Занятия боксом для детей

Содержание
  1. Бокс для детей: детская секция бокса
  2. С какого возраста можно приводить детей на занятия боксом? 
  3. Школа бокса для детей в Москве: тренировочная программа
  4. Индивидуальные занятия боксом для подростков и детей
  5. Бокс – что он дает детям и подросткам? 
  6. Секция бокса для детей в Москве: какую выбрать? 
  7. Бокс для детей в Москве – детская секция бокса рядом с метро
  8. Профессиональный тренерский состав
  9. Тренировочная программа по боксу для мальчика
  10. Развитие бокса для детей в Москве и в России
  11. Также в Клубе Ударник проводятся тренировки для детей по: ММА, Тайскому боксу, Самбо, Дзюдо
  12. Индивидуальные тренировки для детей
  13. Цены на абонементы в детские группы
  14. В детских группах по боксу тренируют тренеры
  15. Бокс для детей: со скольки лет и какая польза
  16. Со скольки лет?
  17. Медицинские противопоказания
  18. Мальчики и девочки
  19. Плюсы
  20. Минусы
  21. Сколько стоят занятия?
  22. Как выбрать секцию?
  23. Подводим итог
  24. Бокс для детей в ВАО Москвы, Преображенская площадь, занятия боксом в ВАО, тренировки
  25. Зачем ребенку заниматься боксом? 
  26. Травматизм в боксе.
  27. Занятия боксом для начинающих взрослых
  28. С чего начать
  29. Ограничения по возрасту
  30. Как проходят занятия
  31. Будущему боксеру
  32. Бокс для детей
  33. Бокс для детей от 4 до 6 лет
  34. Бокс для детей от 7 до 10 лет
  35. Секции бокса для детей от 11 до 17 лет
  36. Бокс в Москве и Подмосковье
  37. Бокс #Бокс “Московское среднее специальное училище олимпийского резерва №1 ведет … Прием: идет
  38. Билингвальный детский клуб и сад #Живопись #Лепка #Робототехника #Английский язык #Шахматы #Танцы народов мира #Кикбоксинг #Бокс #Русский язык Каждый день полон увлекательных занятий – настольные игры, музыкальные … Прием: идет
  39. Смешанные единоборства #Бокс #Самбо #Дзюдо Единоборства – ценность, проверенная временем. Они учат не только атак … Прием: идет
  40. Бокс / Кикбоксинг #Кикбоксинг #Бокс Отдать ребенка в бокс это отличная идея, если вы хотите, чтобы ваш сын … Прием: идет
  41. Crossfit Flash #Кикбоксинг #Бокс #Карате Специализированный спортивный клуб Кросфита и Единоборств. Клуб оснаще … Прием: идет
  42. Начальная подготовка #Бокс Систематические занятия выбранным видом спорта, обучение основам движе … Прием: идет
  43. Бокс #Бокс обучение азам бокса Прием: идет
  44. 2000 Южный бокс Крылов М.Б. 4 часа #Бокс Развитие силы, выносливости Прием: идет
  45. Бокс СП 2 Носик А.В. #Бокс Учебные и учебно-тренировочные занятия по боксу, пропаганда здорового … Прием: идет

Бокс для детей: детская секция бокса

Занятия боксом для детей

Московская школа бокса приглашает на тренировки детей от 6-ти лет и старше. В клубе созданы идеальные условия для приобретения навыков по боксу, соответствующей физической подготовки.  

Детский бокс развивает такие полезные качества, как смелость, упорство, самообладание, способствует проявлению быстрой реакции. Занятие боксом оказывает положительное воздействие на формирование характера ребенка.

В данном виде спорта важно, что боксер – это сильная личность, для которой нет непреодолимых преград на пути достижения цели. Бокс для детей – отличный способ выработать силу воли.

Это связано с тем, что боксеру ежедневно нужно преодолевать трудности, мотивировать себя, чтобы совершенствоваться дальше. 

С какого возраста можно приводить детей на занятия боксом? 

Московская школа бокса организует тренировки для маленьких спортсменов 6 лет и детей постарше.  На тренировках по детскому боксу вы можете присутствовать лично, а также заниматься вместе со своим чадом.

В секции созданы группы, в которых работают два тренера, один специализируется на работе с малышами, второй – со взрослыми.

Процесс тренировок проводится в игровой форме, что вызывает интерес и поддерживает внимание маленьких спортсменов. 

Огромное внимание уделяется состоянию здоровья ребенка. Бокс для детей предполагает систематические проверки физических данных. Затем в соответствие с результатами проверки продумываются индивидуально-ориентированные подготовительные программы, регулируется уровень нагрузки, оптимизируется режим тренировок.

Школа бокса для детей в Москве: тренировочная программа

Тренировочная программа для мальчиков – быстрое освоение техники бокса. Тренировки проходят в специально оборудованных спортивных залах. Бокс для детей, как и для взрослых, предполагает подбор специальной экипировки: шорты, майки, перчатки, защитные шлемы.

Тренера школы бокса отличаются тем, что умеют грамотно сочетать старые, проверенные годами методики и современные, инновационные подходы. Мы работаем над освоением основных боксерских навыков, чтобы ребенок как можно быстрее научился работать в паре, а при желании был подготовлен к соревнованиям. 

Спустя полгода тренировок юный боксер сможет выступать на серьезных соревнованиях.

И каких бы спортивных результатов он не достиг, станет он мастером спорта, чемпионом мира или получит разряд, бокс поможет воспитать в нем дисциплину, целеустремленность, волю к победе, научит, как постоять за себя в сложных ситуациях.

Бокс для детей – физическая и психоэмоциональная тренировка, которая формирует нацеленность на результат, дает важное представление о том, как происходит процесс обучения. 

Бокс для детей от четырех лет в Московской школе бокса включает в себя:

  • Физические упражнения;
  • Растяжку;
  • Перемещение по рингу;
  • Развитие реакции и координации;
  • Улучшение функций вестибулярного аппарата;
  • Постановку технических аспектов при выполнении защитных и атакующих действий 

Индивидуальные занятия боксом для подростков и детей

Персональные тренировки мы проводим для взрослых и детских групп, у нас разработаны программы бокса для подростков.

Если вашему малышу сложно освоить какой-то технический прием или он отстает от сверстников, то вы можете привести его на индивидуальные занятия с тренером.

Также есть возможность начать занятия в индивидуальном порядке, а затем перейти в основную группу. Кроме индивидуальных тренировок, мы организуем занятия в мини группах (от 2-х до 4-х человек). 

Бокс – что он дает детям и подросткам? 

Занятия боксом для детей – несравненный опыт самообороны. Даже если ваш ребенок не собирается заниматься данным видом спорта профессионально, за период обучения он научится бороться со стеснением и нерешительностью, а также брать на себя ответственность.

Благодаря боксерским навыкам, человек в любой ситуации сможет постоять за себя, близких. Бокс для подростков – прекрасный шанс научиться не поддаваться дурному влиянию сверстников.

Занимаясь боксом, мальчик или девочка, развивают способность быть уравновешенными, дисциплинированными. 

Секция бокса для детей в Москве: какую выбрать? 

Московская секция бокса для детей станет замечательным стартом для начинающих спортсменов. Занятия боксом проводят высококвалифицированные тренеры. Предлагаемые техники обучения – возможность реализовать свой потенциал, в дальнейшем достичь высоких результатов.

Мы предлагаем различные варианты обучения. Взрослый или ребёнок может тренироваться на дому, в индивидуальном порядке, с персональным учителем или работать в группе. В секцию для детей по боксу в Москве могут прийти все желающие.

Также у нас есть специальные занятия по боксу для детей от 4-х лет.

Наши тренеры нацелены на методически правильный подход к тренировкам, что впоследствии определяет высокие спортивные результаты, гарантирует безопасность вашего ребенка во время боя. 

Источник: http://xn----btb1ancchnw.xn--p1ai/child/

Бокс для детей в Москве – детская секция бокса рядом с метро

Занятия боксом для детей

В Боксерском клубе Ударник во всех залах бокса проходят тренировки для детей и подростков. В нашей детской секции бокса в Москве тренируются дети в возрасте от 7 лет. Все наши залы отлично оборудованы, расположены рядом с метро и имеют парковочные места рядом с секцией бокса.

Есть группа по боксу для детей от 7 до 9 лет начальной подготовки. И есть возрастные группы от 10 лет и старше с разным уровнем подготовки. Мы принимаем на занятия боксом для детей как впервые пришедших в школу бокса, так и детей, которые имеют опыт тренировок и выступлений на ринге.

Детские тренировки по боксу проходят, начиная с 15.00 и до 20.00. Информацию о расписание всех групп каждого зала клуба Ударник вы можете посмотреть в разделе Расписание.

Профессиональный тренерский состав

Преподают в нашем клубе только тренеры с профильным педагогическим образованием. Наиболее опытные и профессиональные тренеры ведут именно детские группы, т. к. для этого требуется наивысшая тренерская квалификация. Каждый тренер, который тренируют детскую группу, имеет многолетний опыт работы с детьми.

Тренировочная программа по боксу для мальчика

Наша тренировочная программа включает в себя быстрое освоение боксерской техники. Тренировки проходят в профессиональных спортивных залах с использованием современного оборудования. На тренировках мы используем как старые проверенные годами методики, так и новые современные подходы.

Мы стараемся сделать наши групповые тренировки по боксу не только полезными, но и интересными для детей. В занятиях присутствует игровые элементы.

Мы работаем над освоением основных боксерских навыков, чтобы у ребенка была возможность как можно быстрее подготовиться к работе в парах и, при желании, к первым соревнованиям.

Через 5 месяцев тренировок при должной подготовке и желании у мальчика, он может выступить на соревнованиях. На всех соревнованиях юные боксеры клуба Ударник всегда возвращаются с призовыми и первыми местами.

Каких бы спортивных результатов ни достиг ваш ребенок, станет он чемпионом мира, мастером спорта или только третьеразрядником, бокс поможет воспитать в мальчике целеустремленность, дисциплину, волю к победе и научит уметь постоять за себя в сложных ситуациях. Бокс разовьет в юном организме силу, выносливость, ловкость, скорость, реакцию, уверенность в себе. Кто-то из детей сможет дойти до олимпийского, международного уровня.

Развитие бокса для детей в Москве и в России

На сегодняшний день в Москве проводится множество соревнований и турниров среди детей, юношей и юниоров. В Москве работают детские спортивные школы фитнесы, где преподают боевые искусства. Работают там как профессиональный тренерский состав, так и начинающие тренеры без профильного образования.

Также в Клубе Ударник проводятся тренировки для детей по: ММА, Тайскому боксу, Самбо, Дзюдо

Боксерский клуб Ударник это одна из сильнейших школ бокса Москвы с сильным тренерским составом. Из кого-то мы сможем вырастить чемпиона, а кто-то просто научиться защищать себя. Это будет зависеть от таланта ребенка, и от цели, которую он поставит перед собой.

Если цель будет стать мастером спорта, то мы сделаем все, что в наших силах, чтобы до 18-20 лет ребенок смог добиться этого звания.

Если цель не столько высока, а задачей является выполнение норматива 2 разряда, умение постоять за себя, воспитание силы, выносливости, дисциплины, то наша школа бокса поможет достичь этих целей.

Записаться в группу можно позвонив по телефону, указанному в разделе Контакты. У каждого нашего зала свой контактный номер телефона.

Индивидуальные тренировки для детей

Персональные и индивидуальные тренировки мы проводим как для взрослых, так и для детей.

Если вашему малышу сложно освоить какой-то технический элемент, он отстает от основной группы, то он может параллельно с основной группой тренироваться в другое время с тренером индивидуально.

Также есть возможность начать тренировки с тренером индивидуально, а затем перейти на групповые занятия. Помимо индивидуальных тренировки мы проводим занятия в мини группах (2-4 ребенка в группе).

Цены на абонементы в детские группы

Волгоградский проспектШоссе Энтузи-астовАлексеев-скаяТушинскаяКожухов-скаяЭлектроза-водскаяДмитров-ская
Цены на абонементы3000400040004000400030003000

В детских группах по боксу тренируют тренеры

Подробней про тренеров можно почитать в разделе Тренеры.

Смыслов Василий Львович Кандидат в мастера спорта по боксу Воспитал более 20 перворазрядников, 14 кандидатов, 2 мастеров спорта Читать подробнее…Харченко Александр Мастер спорта по боксу Судья республиканской категории Тренирует с 2006 года Читать подробнее…
Журавлев Максим Мастер спорта по боксу Тренер высшей категории Воспитал МСМК, МС, КМС, более 50-ти перворазрядников Читать подробнее….Апавен Мартиросян Кандидат в мастера спорта по боксу КМС по смешанным единоборствам двукратный чемпион М.О. по боксу 3-хкратный чемпион СВАО по боксу Призёр чемпионата Москвы по боксу Тренирует с 2013 года Читать подробнее…
Летов Александр Президент Боксерского Клуба Ударник Кандидат в мастера спорта по боксу Тренирует с 2006 года Читать подробнее…Денис Варакса Чемпион по тайскому боксу среди профессионалов: – Азия – 2010 г. (WMF) – СНГ – 2008 г. (WKN) – Мира – 2007 г. (WKN) – Белоруссии – 2006 г. Читать подробно…
Кривец Руслан Мастер спорта по боксу Победитель международных турниров Тренер первой категории Читать подробно…Уткин Иван Кандидат в мастера спорта победитель открытого турнира памяти МС СССР Соколова А. П. победитель чемпионата ВУЗов города Москвы многократный победитель турниров памяти Малахова победитель Турнира памяти ЗМС СССР Щербакова В.С. Читать подробнее…
Постников Сергей Кандидат в мастера спорта Победитель и призёр Всероссийских турниров 2000,2001,2003,2004,2005 г. Читать подробнее…Георгий Матвиенко Мастер спорта по боксу Тренерский стаж более 10-ти лет Читать подробнее…
  • ВКонтакте

Источник: http://extrimpower.ru/boks-dlya-detej

Бокс для детей: со скольки лет и какая польза

Занятия боксом для детей

Что нужно знать родителям, решившим отдать своего ребенка в бокс: какие существуют медицинские противопоказания, на что обращать внимание при выборе секции, во сколько обойдутся занятия — об этом и многом другом читайте в нашей статье.

Со скольки лет?

Специалисты медики определили оптимальный возраст для того, чтобы начать заниматься боксом: 9 — 10 лет, когда системы организма уже сформировались и достаточно окрепли.

Если начинать тренировки рано, в 6 — 7 лет, нельзя гарантировать, что они будут идти на пользу здоровью. К примеру, долгое нахождение в специфической стойке во время тренировок может привести к деформации осанки.

Дети более старшего возраста меньше подвержены таким дефектам.

Медицинские противопоказания

Бокс для детей

Бокс — это спорт с довольно высокой нагрузкой. Для занятий им недостаточно одного лишь крепкого духа. Без отменного здоровья не обойтись. Бокс в первую очередь предъявляет требования к частям организма, которые непосредственно задействованы во время тренировок и соревнований. Это органы зрения, дыхательная и сердечно-сосудистая система.

https://www.youtube.com/watch?v=BqFhmwV4cKY

Боксом не рекомендуется заниматься детям, имеющим следующие противопоказания:

  • любые повреждения позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
  • серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
  • травмы головы;
  • заболевания нервной системы, психические расстройства;
  • кожные заболевания, имеющие инфекционную и грибковую породу;
  • патологии органов пищеварения и мочеполовой системы;
  • заболевания органов дыхания (астма, туберкулез и др.);
  • болезни крови и эндокринной системы;
  • хронические заболевания уха, горла, носа.

От тренировок также стоит воздержаться во время обострения любых других хронических заболеваний и временных острых воспалительных заболеваний (грипп, ОРЗ и т.п).

Стоит отметить, что некоторые противопоказания со временем могут уйти, поэтому рекомендуется время от времени проходить диспансеризацию и консультироваться с врачом.

Мальчики и девочки

Бокс, как и другие виды единоборств, считается мужским видом спорта. Однако, сейчас можно встретить и представителей слабого пола, делающих успехи в этом спорте.

Нельзя выделить критерии, по которым можно отнести бокс чисто к мужскому спорту. По своим оздоровительным функциям он подходит для детей обоих полов. Особенно бокс рекомендуют детям, у которых наблюдаются проблемы с лишним весом, анемия, нарушения секретных и двигательных функций.

Плюсы

Плюсы бокса для детей

Бокс испокон веков считается мужским видом спорта, который формирует характер и положительно влияет на психику.

Бокс помогает развить такие важные для человека качества как: выносливость, храбрость, воля к победе, целеустремленность и настойчивость. Ребенок, изучающий этот вид единоборств становится дисциплинированным, сдержанным и учится контролировать свои эмоции

  • Занятия боксом — это хорошая оздоровительная нагрузка для нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
  • Во время упражнений работают все группы мышц, что позволяет избежать заболеваний, которые возникают при малоподвижном образе жизни (сколиоз, остеохондроз, лишний вес).
  • Бокс развивает скорость, координацию движений, ловкость, ускоряется работа центральной нервной системы. Ведь во время поединка нужно быть внимательным, вовремя увернуться от удара соперника и правильно нанести свой.
  • Бокс дарит выплеск эмоций. Особенно это важно для детей переходного возраста.
  • В конечном счете, соблюдая умеренный режим занятий, дети, которые занимаются с хорошим тренером, вырастут физически подтянутыми, стойкими, эмоционально спокойными и способными разрешить любые жизненные ситуации.

Минусы

Все риски в боксе в основном связаны с ударами.

  • При неправильно повернутом кулаке можно повредить сустав большого пальца руки. Часто встречаются всевозможные вывихи, ушибы, переломы, травмы кистевых костей, повреждения ушных и носовых хрящей, травма орбиты глаза, носовые кровотечения. При неосторожном ударе внутренней поверхностью перчатки можно рассечь надбровную дугу.
  • Проблемы с позвоночником грозят детям, начавшим заниматься боксом в возрасте 6 — 7 лет. Есть риск, что начнет неправильно формироваться осанка. Это связано с тем, что основная работа во время поединка и тренировок приходиться только на одну сторону тела. Поэтому мышцы могут начать развиваться неправильно.
  • Частые удары в голову могут привести к микро-сотрясениям и нарушениям кровоснабжения мозга. Что в свою очередь рискует стать причиной частого головокружения, головных болей и потемнений в глазах. Также удары в голову могут способствовать развитию неврологических патологий и повредить нервную систему.

Большинство отрицательных последствий происходит при неправильном подходе тренера, либо, если занятия проходят на профессиональном уровне.

Тренировки, особенно в первое время, обязательно должны проходить под внимательным присмотром опытного тренера. Постепенно ребенок научится самостоятельно соблюдать меры предосторожности и защищать себя во время боя.

Следует отметить, что в боксе существуют правила, которые запрещают наносить удар в некоторые участки головы и тела.

Сколько стоят занятия?

Бесплатные секции бокса можно поискать в детских спортивных клубах и досуговых центрах, а также стоит поинтересоваться в учебном заведении, есть ли там любительская группа по боксу. В частном спортивном клубе абонемент на 8 занятий может стоить от 2500 рублей.

Потратиться также придется на реквизиты: перчатки, шлем; и на удобную спортивную форму (майку, шорты и кроссовки). На первых занятиях, шлем и перчатки можно брать бесплатно в клубе или у тренера. Но если бокс всерьез и надолго заинтересует малыша, нужно позаботиться и приобрести эти атрибуты для себя.

Детский боксерский шлем в спортивном магазине может стоить от 1800 рублей, перчатки — от 500 рублей.

Как выбрать секцию?

Как выбрать секцию бокса для детей

Главный совет будет такой: ищите хорошего тренера.

Во-первых, из-за того, что бокс достаточно травмоопасный вид спорта, важность профессионального тренера — велика. Только опытный наставник уделит должное внимание и обучит ребенка основным правилам и техникам, которые необходимы для безопасного боя.

Во-вторых, нельзя забывать про психологический аспект. Тренер не должен учить ребенка просто «махать руками», его работа заключается и в том, чтобы привить ему необходимые моральные качества. Ведь бокс — это бой. Ребенок должен понимать, когда и в каких обстоятельствах стоит применять свои навыки.

Ищите секцию рядом с домом или учебным заведением, чтобы не тратить время и силы на дорогу. Сходите на пробные занятия. Обращайте внимание на состояние спортивного зала, ринга, инвентаря.

Пообщайтесь с другими родителями и почитайте отзывы. И ни в коем случае не заставляйте заниматься ребенка против его желания.

Тренировки должны приносить удовольствие, а принуждение вызовет только негативные эмоции.

Подводим итог

Бокс для детей полезен не только в физиологическом отношении, но и в психологическом. Можно заметить, как юные боксеры с возрастом становятся сильнее, активнее, их действия выглядят уверенней и четче. Занятия боксом развивают у ребенка ловкость, выносливость, дети учатся контролировать свои эмоции, с гордостью принимать поражения и ставить новые цели.

Иногда бокс может быть опасен для здоровья. Но если следовать нетрудным правилам, правильно подобрать хорошего тренера и секцию, негативных последствий можно избежать. Тогда занятия боксом станут для ребенка отличной тренировкой и профилактикой многих заболеваний.

Источник: https://rebenokvsporte.ru/boks-dlya-detej-so-skolki-let-i-kakaya-polza/

Бокс для детей в ВАО Москвы, Преображенская площадь, занятия боксом в ВАО, тренировки

Занятия боксом для детей

Необходимость записать ребенка в спортивную секцию – очевидна для любого родителя. Спорт укрепляет тело и дух малыша, ограждает от различных неприятностей улицы. Почему же среди множества различных секций мы рекомендуем родителям именно бокс?

Боевые искусства – это не только умение драться. Прежде всего, педагоги стараются привить детям философию сильного и доброго человека, и развить такие значимые качества как вежливость, уважение к старшим. Воспитание в ребенке целеустремленности, уверенности и умения учится – главные задачи тренера. Воспитание же «боевых» качеств важно, но не на первом месте даже в профессиональном спорте.

Зачастую мнение о боксе у нас складывается из фильмов или трансляций профессиональных боев – будто бы бокс – это драки, удары в голову и нокауты. На деле же рабочий процесс подготовки боксера выглядит совершенно иначе.

Как, к примеру, в балете большая часть времени проводится у станка, так и в боксе основной упор на занятиях – в физической подготовке спортсменов. Пройдет много времени, прежде чем юного боксера допустят до первого спарринга.

А из детской программы они исключены вовсе.

Бокс является одним из наиболее безопасных видов спорта. На занятиях нельзя упасть со снаряда, поскользнуться, получить удар мячом или другим спортивным инвентарем. Занятия составлены специально для правильного развития детского организма, и оптимальным образом сочетают упражнения на силу растяжку, координацию и выносливость.

Бокс формирует у детей крепкое, гибкое, выносливое и здоровое тело, а философия бокса дает правильный импульс, позволяя сформировать у ребенка открытое, чистое мировоззрение.

 Говоря о гармоничном развитии ребенка, многие родители подразумевают своевременное умственное развитие ребенка, а также формирование и рост тела соответственно возрасту за счет правильного питания.

К сожалению, о занятиях спорта, способствующих физическому совершенствованию тела, вспоминают в последнее время редко.

Результатом малоподвижного образа жизни является множество болезней: сколиоз, ожирение, аритмии и прочие, которых не удается избежать с помощью рационального питания.

Зачем ребенку заниматься боксом? 

Несмотря на великое множество учений, мнения мудрецов относительно развития человека, а в частности и ребенка, сводятся к развитию тела, души и духа. Иными словами, совершенствуя умственные способности, следует также позаботиться о формировании сильного, здорового и выносливого тела.

Не следует забывать о формировании характера, в том числе чувственности и эмоциональности. Получить прекрасную школу и отточить стиль можно, если посещать не только занятия в группе, но и индивидуальные тренировки.  Бокс способствует развитию таких качеств как сила, выносливость, координация движений.

Как и шахматы, бокс можно назвать интеллектуальным видом спорта, так как у ребенка формируются и совершенствуются умение быстро анализировать ситуацию, выявить слабые места противника, предугадать его движения, спланировать стратегию ведения боя.  Во время выполнения упражнений, практически все группы мышц оказываются задействованы.

Таким образом, систематические занятия спортом не только способствуют поддержанию тела в хорошей форме, но и позволяют избежать заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. 

Занятия боксом оказывают положительное влияние на формирование характера и психики ребенка.

Мальчик (или девочка), изучающий данный вид единоборств, имеет силу воли, способен контролировать свои эмоции, он становится сдержанным и дисциплинированным.

Травматизм в боксе.

Многие родители выступают против занятий боксом, так как считают, что данный вид спорта может нанести непоправимый вред здоровью их ребенка. Как показывает практика, без травм, растяжек ушибов – не обойтись. Однако, во время занятий легкой атлетикой, плаванием или тривиальным футболом ребенок также может получить гематому, вывих или перелом.

 

Избежать неприятностей на начальном этапе можно, если заниматься боксом под внимательным присмотром опытного тренера и при соблюдении всех мер предосторожности. Постепенно у ребенка появятся навыки защиты во время боя.

Следует также отметить, что в единоборстве существует ряд правил, которые запрещают наносить удары в определенные участки головы и туловища противника. 

Итак, занятия боксом способствуют развитию у ребенка выносливости, ловкости, умения контролировать свои чувства, в том числе злость, гнев, обиду.

Спорт поможет ребенку познать окружающий мир, оценить в нем свою роль, чтобы руководствоваться в своей жизни наиболее рациональными решениями.

Наш адрес: Адрес: г. Москва, Открытое ш, д.15 стр.21, спортклуб “КИТЭК”, м. Бульвар Рокоссовского ВАО (Восточный округ Москвы)

Ближайшие станции метро к школе бокса «Китэк»: Преображенская площадь, Сокольники, Электрозаводская, Семеновская, Бульвар Рокоссовского, Черкизовская, Партизанская.

Источник: http://kitek.org/zanyatiya/boks-dlya-detej

Занятия боксом для начинающих взрослых

Занятия боксом для детей

Независимо от того, сколько вам лет, при правильном подходе занятия боксом для начинающих взрослых могут быть эффективны. Вы получите отличное здоровье и превосходную физическую форму, обретете спокойствие и уверенность, научитесь, как постоять за себя и защитить своих близких.

Есть огромное количество других единоборств, но бокс более доступен и прост для обычного человека, не желающего погружаться, например, в тонкости восточного мировоззрения.

С чего начать

Начать нужно с прихода в выбранную вами секцию бокса для взрослых и знакомства с тренером. Ваш возраст может быть любым, как и физическая форма. Опытный тренер подберет индивидуальную систему тренировок, занимаясь по которой вы быстро достигнете необходимого уровня физической подготовки.

На первое занятие нужно принести удобную спортивную форму. Можно ограничиться легкой спортивной обувью, штанами и футболкой. Этого вполне достаточно на первое время. Когда войдете во вкус тренировок и удостоверитесь, что вам это нравится, приобретите следующие вещи:

  • снарядные и боксерские перчатки;
  • боксерский шлем;
  • капу;
  • боксерские бинты.

В настоящем боксе различаются перчатки, используемые для тренировок, и те, с которыми вы выходите на ринг бороться с противником. Боксерский шлем, капа и боксерские бинты помогут вам обойтись без травм как в процессе тренировок, так и во время боев.

Как и в любом другом деле, тут главное — начать. Бокс для начинающих имеет множество нюансов. Придите на первую тренировку, посмотрите, как занимаются другие люди, попробуйте что-то сделать сами. Возможно, не все будет получаться. Но под руководством опытного инструктора вы быстро приобретете навыки.

Ограничения по возрасту

Как уже было сказано, ограничений по возрасту для занятий боксом нет. Даже если вы никогда раньше не сталкивались с этим видом спорта, начать заниматься можно и в 30 лет.

Более того, если вам 40 лет, 50 или больше, вы можете начать тренироваться. Но после 50 рекомендуется повышенное внимание уделить прохождению медосмотра перед началом тренировок.

Обязательно сделайте кардиограмму и покажите ее специалисту, чтобы убедиться, что проблем с сердцем нет.

Секция бокса для взрослых ведется специально обученными тренерами, которые всегда учитывают особенности человека любой возрастной категории, комплекции и подготовки. Начать заниматься боксом никогда не поздно.

Как проходят занятия

Сначала человек должен прийти в норму в физическом плане. Не секрет, что гиподинамия (недостаток физической активности) — проблема современного общества. Поэтому, скорее всего, тренер разработает для вас программу, благодаря которой вы сможете развить свои органы дыхания, укрепить сердечно-сосудистую систему, обрести крепость мышц.

Это занимает не слишком много времени при занятиях хотя бы через день. Кроме того, минимум 1 раз в неделю рекомендуется посещать бассейн, ведь при плавании задействуются все группы мышц, поэтому оно очень эффективно для обретения хорошей физической формы. Дома следует ежедневно делать утреннюю гимнастику, тратя на это не менее получаса.

Отлично, если найдете время еще и на пробежки. Не пренебрегайте хорошей русской парной или финской сауной. Это поможет убрать лишние килограммы, если они у вас есть. При таком режиме очень скоро вы будете готовы к повышенным физическим нагрузкам на тренировочном ринге.

Впрочем, даже на подготовительном этапе вы получите возможность смотреть, как спарингуются другие бойцы, и набираться опыта.

Вскоре вы сможете изучать необходимые стойки, перемещения и отрабатывать удары как на снаряде, так и на тренировочных лапах. Параллельно с этим опытный тренер уделяет большое внимание психологической подготовке будущего бойца.

Ведь настоящий боксер не должен бояться противника, даже превосходящего физическими данными. Из объяснений инструктора становится ясно, что в таком виде спорта, как бокс, техника имеет большее значение, чем отлично развитые мышцы.

Мировой спорт знает множество примеров того, как физически более слабые боксеры отправляли в нокаут сильных противников.

Будущему боксеру

Если вы решили заниматься боксом, то начните прямо сейчас.

Сходите в ближайшую спортивную секцию и узнайте, как проходят занятия. Считается, что заниматься боксом начинают те люди, которые хотят научиться хорошо драться. Но это не совсем так.

Занимаясь этим видом спорта, вы получите отличную психологическую подготовку, что полезно для любой сферы деятельности в повседневной жизни. Более того, хорошо тренируются все группы мышц, что, конечно, сказывается на фигуре.

К тому же в любой ситуации вы сможете не только постоять за себя, но и позаботиться о людях, которым угрожает опасность.

В стенах клуба «YourRevolution1905» мы готовы профессионально помочь вам начать качественно заниматься боксом.

Целые комплексы упражнений, разработанные сертифицированными специалистами, рекомендации по питанию, «умное» взвешивание, тренировки проводимые Мастером Спорта по боксу и многое другое, все это поможет вам начать заниматься боксом правильно.

Для максимально эффективного и быстрого результата можно заниматься персонально (один на один с тренером) или в мини-группах до десяти человек. Приходите к нам на занятия и мы поможем вам стать лучшей версией себя!

Источник: https://your-revolution1905.ru/stati/boks-dlya-nachinaushih-vzroslih.html

Бокс для детей

Занятия боксом для детей

Бокс — один из самых интересных и популярных видов единоборств которым можно заниматься ребенку. Бокс для детей это, в первую очередь, система подготовки, формировавшаяся веками.

За последнее столетие она стала одной из самых совершенных моделей, решающей задачи не только физического развития детей, молодежи, но и воспитания нравственных и моральных ценностей, способности к мышлению, укреплению духа.

  • Скорость, сила, координация, выносливость — развитию этих качеств, их наиболее гармоничному сочетанию мы уделяем большое внимание на тренировках в детской секции бокса, что часто дает преимущество относительно сверстников, даже занимающихся спортом
  • Характер, дисциплина, терпение, умение ставить и добиваться целей, прививаемые на занятиях боксом, будут помогать ребенку всегда и во всем. Обучая юных боксеров классической технике, наши тренеры следят за тем, чтобы ребенок не терял своей индивидуальности. Это учит действовать не по шаблону, развивая тактическое мышление.
  • Начав заниматься боксом в нашем клубе, общаясь в коллективе с сильными, уверенными в себе детьми, готовыми прийти на помощь в любой ситуации, ребенок обретает уверенность в своих силах.
  • Ну и конечно же, неотъемлемая часть бокса – это способность не опускать руки, мыслить и принимать решения в любых экстремальных ситуациях, причем делать это очень быстро.  Будь то град ударов и натиск соперника в бою, неприятности в школе или в дальнейшем на работе, нестабильность в мире. Человек прошедший школу бокса не поддастся панике или отчаянью, всегда будет действовать максимально эффективно.
  • Наши тренеры всегда следят за успехами спортсменов в школе, постоянно мотивируя их быть лучшими не только в спорте, но и в учебе. Примером для наших спортсменов служат великие Советские боксеры, в том числе Валерий Попенченко.

Обучение боксу в нашем клубе начинается с 4-х лет. Группы делятся на следующие возрастные категории:

Бокс для детей от 4 до 6 лет

Группа ОФП (общефизическая подготовка) с элементами бокса и кикбоксинга.

Занятия проводятся не более 40 минут, в основном в игровой форме. Основная задача для этой возрастной группы научить детей дисциплине, работать в коллективе, выполнять задания тренера. Цель, развития таких качеств как как: координация, скорость, сила, гибкость.

Ну и конечно дети изучают несколько базовых элементов бокса (стойка, удары, перемещения), выполняя их перед зеркалом. В конце года проводится аттестация и выявление спортсменов, показавших лучшие результаты по физ.

подготовке, а также лучшую технику выполнения элементов бокса.

Бокс для детей от 7 до 10 лет

Группа ОФП (общефизическая подготовка) с началом изучения основ школы бокса.

Занятия длятся 60 минут, а тренировки проходят как в игровой форме, так и с использованием игровых и соревновательных элементов. К спортсменам на тренировке предъявляются требования по форме (боксерские шорты, боксерская майка, специальная обувь).  Цели и задачи также развитие физических качеств, дисциплины, мышления. Дети выполняют упражнения в команде, индивидуально и в паре.

Технике и основам бокса здесь уже уделяется больше времени. Ребята изучают стойки, удары, защиту, перемещения, отрабатывая перед зеркалом, на лапах и в паре. По итогам года также проводится аттестация с присвоением сертификатов различной степени. Полученные здесь навыки и качества позволяют накопить хорошую физическую базу чувствовать себя более уверенно при переходе в старшую группу.

Секции бокса для детей от 11 до 17 лет

От 11 до 12 лет – младшая юношеская группа по боксу.

От 13 до 14 лет – средняя юношеская группа по боксу.

От 15 до 17 лет – старшая юношеская группа по боксу.

В этих группах дети приступают в полноценному изучению школы бокса. Занятия проходят 90 минут. Ребята изучают технику бокса, отрабатывают задания в парах и при освоении навыков защиты, правильных ударов, допускаются до спаррингов. Также на тренировках много времени уделяется физической подготовке, развитию скорости, координации, выносливости.

Начинать заниматься боксом с нуля, можно во всех вышеуказанных возрастных категориях. Ребенку всегда будет интересно и у него обязательно будет возможность добиться хороших результатов.

Форма одежды для новичков пришедших на тренировку первый раз – шорты, футболка, обувь на мягкой подошве. Далее, в течении первого месяца, необходимо будет приобрести боксерскую форму (боксерские шорты, боксерская майка, боксёрки).

И уже в течении второго и третьего месяца занятий можно подумать о приобретении перчаток, капы, защиты паха, шлема. На занятиях наши тренеры проводят строгий контроль экипировки (перчатки, шлемы). Перчатки должны быть только определенной модели, с антиударной подушкой. Это необходимо, чтобы сделать процесс обучения максимально безопасным и эффективным.

Источник: http://www.boxland.ru/sport/box/detskie-trenirovki/

Бокс в Москве и Подмосковье

Занятия боксом для детей
3–18 лет
г Москва, ул Краснодонская, д 39 стр 2
ГБУ “Спортивно-досуговый центр Люблино”

2400 руб.
месяц

Бокс
#Бокс “Московское среднее специальное училище олимпийского резерва №1 ведет …

Прием: идет

5–18 лет
для мальчиков
г Москва, ул Парковая 16-я, д 17 стр 2
МУОР №1

350 руб.
за 1 час

Билингвальный детский клуб и сад
#Живопись #Лепка #Робототехника #Английский язык #Шахматы #Танцы народов мира #Кикбоксинг #Бокс #Русский язык Каждый день полон увлекательных занятий – настольные игры, музыкальные …

Прием: идет

2–7 лет
г Москва, ул Пудовкина, д 7
Английский детский сад Discovery Мосфильмовская
понедельник – пятница с 09:00 до 20:00

бесплатно

Смешанные единоборства
#Бокс #Самбо #Дзюдо Единоборства – ценность, проверенная временем. Они учат не только атак …

Прием: идет

3–18 лет
г Москва, ул Краснодонская, д 39 стр 2
ГБУ “Спортивно-досуговый центр Люблино”

2400 руб.
месяц

Бокс / Кикбоксинг
#Кикбоксинг #Бокс Отдать ребенка в бокс это отличная идея, если вы хотите, чтобы ваш сын …

Прием: идет

7–16 лет
г Москва, ул Сельскохозяйственная, влд 26
CLASSCLUB
https://.com/club29219135?w=page-29219135_52361477

3000 руб.
месяц

Crossfit Flash
#Кикбоксинг #Бокс #Карате Специализированный спортивный клуб Кросфита и Единоборств. Клуб оснаще …

Прием: идет

5–18 лет
для девочек
г Москва, проезд Берёзовой Рощи, д 12
Спортивный клуб Crossfit Flash
ПН-ПТ 7:00-23:00 СБ 9:00-17:00

3500 руб.
месяц

Начальная подготовка
#Бокс Систематические занятия выбранным видом спорта, обучение основам движе …

Прием: идет

9–13 лет
Москва, Чертаново Южное, Россошанский пр., д. 4, корп. 4, стр. 2
Физкультурно-оздоровительный комплекс
пн., вт., ср., чт., пт. утро;

бесплатно

Бокс
#Бокс обучение азам бокса

Прием: идет

8–17 лет
Москва, Выхино-Жулебино, Жулебинский бульв., д. 38
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы “Лицей № 1793 “Жулебино”
индивидуально

3000 руб.

2000 Южный бокс Крылов М.Б. 4 часа
#Бокс Развитие силы, выносливости

Прием: идет

8–14 лет
Москва, Нагатинский Затон, Коломенская ул., д. 5, корп. 3
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение города Москвы “Воробьевы горы”
пн., вт., ср., чт., пт. вечер;

бесплатно

Бокс СП 2 Носик А.В.
#Бокс Учебные и учебно-тренировочные занятия по боксу, пропаганда здорового …

Прием: идет

10–17 лет
Москва, Южное Бутово, Бартеневская ул., д. 49, корп. 4
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы “Школа № 2009”
индивидуально

бесплатно

Когда мы произносим слово единоборства, то, как правило, оно ассоциируется с боксом — пожалуй, самым популярным их видом, который имеет огромное количество почитателей.

Кулачные бои — синоним этого вида спорта — были любимы еще в цивилизациях Древнего Египта, Шумера, Греции, Рима. Особую роль они играли в Российском государстве.

Сейчас бокс — это не только интереснейший вид спорта, имеющий многомиллионную аудиторию, но и целая индустрия, объединяющая людей самых разных специальностей — от врачей до групп поддержки и музыкантов.

Современные ребята нередко выбирают секции бокса для общефизического развития.

Практически во всех городах России есть специализированные объединения, в которых опытные и грамотные тренеры учат представителей подрастающего поколения технике этого вида спорта.

Наш город — не исключение. Строгие правила, жесткий регламент, азарт и жажда самосовершенствования — вот малый список особенностей бокса.

Многие родители испытывают сомнения, будет ли полезен бокс для их детей. Некоторые опасаются увечий или «крена» в сторону физической формы в ущерб духовной составляющей.

Но никто не будет спорить, что бокс делает любого человека сильнее, выносливее, ловче. Благодаря таким тренировкам укрепляется организм в целом и мускулатура в частности.

Бокс помогает защитить себя и других в случае опасности, что очень актуально в наши дни.

Источник: https://posleurokov.ru/moscow/boxing

Рождение ребенка
Добавить комментарий