Худшее, что вы сделаете перед родами

Содержание
  1. Худшее, что вы сделаете перед родами
  2. 2. Будете есть за двоих
  3. 3. Начнёте читать «страшилки» про роды
  4. 4. Будете ходить к врачу и делать УЗИ каждый день
  5. 5. Продолжите активно заниматься спортом
  6. 6. Будете выполнять тяжёлую физическую работу
  7. 7. Соберётесь в путешествие 
  8. 8. Займётесь самолечением
  9. Состояние перед родами
  10. Нормы и сроки
  11. Физическое состояние
  12. Психологическое состояние
  13. Когда обращаться в роддом
  14. Состояние перед родами
  15. Способ жизни перед родами
  16. Состояние здоровья перед родами
  17. Питание перед родами
  18. Сон перед родами
  19. Страх перед родами
  20. Психологический настрой перед родами 
  21. Предвестники родов
  22. 6 страхов перед родами: ответы на вопросы будущей мамы
  23. А эти бесконечные мысли:
  24. Физиологические изменения
  25. Как определить, что живот изменяет положение?
  26. Как узнать, ребенок в порядке?
  27. Психологические изменения
  28. Спят, конечно! Но на последнем месяце женщин часто мучает бессонница беременных. Она обусловлена:
  29. Как уснуть?
  30. Но все же несколько советов есть:
  31. На каком боку спать?
  32. Что сделать перед родами?
  33. Как понять, что начинаются роды?
  34. Как выглядит слизистая пробка?
  35. Еда перед родами. 5 правил приема пищи
  36. Кушать ли перед родами?
  37. Питание перед родами за несколько недель
  38. На что обратить внимание?
  39. Кушать ли в родах и во время схваток?
  40. Для чего на родах нужен шоколад?
  41. 5 правил приема пищи перед родами
  42. Заключение

Худшее, что вы сделаете перед родами

Худшее, что вы сделаете перед родами

Скоро роды, а вы всё ещё спокойно ходите в спортзал, спите до 12 и вешаете новые занавески. Стоп! Прежде чем съесть очередной кусочек торта, почитайте нашу статью.

Зачастую прямо перед родами будущие мамы осознают, что скоро им придётся жить по очень жёсткому графику, и решают вообще забыть о режиме, пока есть такая возможность. Перекусывают, когда попало, спят днём и бодрствуют ночью, а то и вообще стараются поменьше спать, чтобы побольше успеть сделать.

Последнее особенно касается мам, которые продолжают работать до самых схваток. Всё это может привести к истощению организма, и в результате — к нарушению родовой деятельности.

Не выспавшаяся и оголодавшая мама с большой долей вероятности потратит все оставшиеся силы на схватки, а на самый важный период родов — потуги — сил уже не будет.

Чтобы встретить малыша бодрой и в хорошем настроении, позаботьтесь о правильном режиме дня уже за несколько недель до предполагаемой даты родов. Спите не меньше 8 часов в сутки, питайтесь полноценно и, желательно, в одно и то же время, 3–4 раза в день, старайтесь каждый день совершать необременительные прогулки на свежем воздухе.

2. Будете есть за двоих

Ещё одно частое желание будущих мам — поесть напоследок, особенно, сладкого, жирного, копчёного, острого и всего такого, что не рекомендуется употреблять кормящим.

Желая полакомиться перед долгим периодом воздержания и уже не боясь набрать лишний вес, беременные начинают основательно переедать и абсолютно неправильно питаться перед самыми родами.

Делать это опасно: во-первых, обильная сладкая, жирная и острая пища излишне нагружает желудок, поджелудочную железу, печень и почки, что чревато проблемами со стулом, вздутием, неприятными ощущениями в животе, плохими анализами и даже гестозом.

А во-вторых, аллергены способны сохраняться в крови до 10 дней, а значит, родив раньше этого срока, мама обеспечит проникновение их в молозиво или даже молоко. В таком случае риск развития аллергии и проблем с пищеварением у новорождённого очень велик.

3. Начнёте читать «страшилки» про роды

Излюбленное дело тех, кому скоро рожать, — постоянно выискивать информацию про роды на просторах Интернета. Причём попадаются будущим мамам, как назло, негативные отзывы и страшные рассказы.

Что неудивительно: делиться положительным опытом не так тянет, ведь когда всё прошло хорошо, мамы новорождённых предпочитают посвятить всё своё время малышу. А те, у кого не всё гладко, ищут способ выплеснуть накопившиеся эмоции.

В итоге 30 довольных рожениц не оставят никаких отзывов о роддоме, а одна недовольная, конечно же, оставит. Или 50 мам, у которых роды прошли благополучно, промолчат об этом, а одна, у которой были сложные роды, обязательно напишет.

Не стоит лишний раз примерять на себя чужой опыт: всем известно, что двух одинаковых родов не бывает даже у одной мамы. Лучше посмотреть приятный познавательный фильм о родах или посвятить свободное время гимнастике для беременных или, например, покупке приданого для малыша.

4. Будете ходить к врачу и делать УЗИ каждый день

Ипохондрики — люди, которые чрезмерно озабочены собственным здоровьем, — встречаются и среди беременных. Такие будущие мамы по 10 раз на дню замечают у себя симптомы страшных патологий и заболеваний, ежедневно звонят гинекологу или ходят к нему на приём, слишком часто делают УЗИ.

Они хотят убедиться, что всё в порядке, но даже после ободряющих слов врача продолжают нервничать. А стресс у мамы — весьма неприятное состояние, которое может не только причинить беспокойство плоду, но и нарушить естественный ход родов.

Так что, если вас беспокоят какие-то неявные и смутные ощущения (то кольнёт, то стрельнёт, то потянет — нормальные явления на поздних сроках беременности), лучше ограничиться плановыми УЗИ и осмотрами врача.

Бить тревогу стоит только в нескольких случаях: когда появляются обильные кровянистые выделения или резкая сильная боль внизу живота, у мамы повышается давление или возникают сильные отёки, малыш в утробе сильно бьётся или, наоборот, внезапно стал вялым, редко шевелится или вообще не двигается.   

5. Продолжите активно заниматься спортом

Многие спортсменки уверяют, что беременность на любых сроках — не противопоказание для активных тренировок, и в сети постоянно появляются фото и видео, где будущие мамы с большими животами стоят на голове, танцуют, поднимают гири и бегают. Однако врачи предупреждают: организм организму рознь.

И то, что никак не повлияет на течение беременности одной будущей мамы, может вызвать преждевременные роды у другой. Не говоря уже о том, что некоторые виды спорта очень травматичны и могут привести к плачевным последствиям.

Идеальные виды активности на поздних сроках — плавание, ходьба, а также специальная йога или гимнастика для беременных.

6. Будете выполнять тяжёлую физическую работу

Даже если самый опасный период закончился, и срок вашей беременности больше 35–36 недель, не стоит расслабляться и пускаться во все тяжкие. А именно таскать баулы с продуктами из магазина, бегать по лестницам, драить окна, полы и потолки.

Чрезмерные физические нагрузки (между прочим, это касается и слишком активных занятий сексом) способны вызвать преждевременные роды.

Хотя плод уже жизнеспособен, родившись на несколько недель раньше срока, кроха обязательно заработает проблемы со здоровьем, поэтому лучше не рисковать.  

7. Соберётесь в путешествие 

Понимая, что вскоре будут привязаны к дому, многие будущие мамы решают путешествовать до последнего. Конечно, поездка в загородный санаторий или к родственникам в соседний город не сулит ничего плохого.

А вот дальние путешествия с многочасовыми переездами и, тем более, перелётами крайне негативно сказываются на здоровье беременной. Отёки, скачки давления, боли в спине и животе, тошнота и нарушение сна — самые частые проблемы, возникающие у путешествующих будущим мам.

Ну а про опасность внезапного начала родов в другой стране, самолёте или палатке в лесу и говорить нечего.  

8. Займётесь самолечением

Многие лекарства, запрещённые к приёму в начале беременности, в третьем триместре уже разрешены. И будущие мамы, которые не любят лишний раз обращаться к врачу, на поздних сроках предпочитают от всех недугов лечиться самостоятельно.

Делать это категорически нельзя: любой препарат, принимаемый без контроля доктора, может вызвать проблемы у плода и новорождённого.

Не рискуйте здоровьем крохи: проконсультируйтесь с врачом, даже если у вас элементарный насморк или молочница, с которыми до беременности вы справлялись самостоятельно.

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

Источник: https://DetStrana.ru/article/beremennost/obraz-zhizni/hudshee-chto-vy-sdelaete-pered-rodami/

Состояние перед родами

Худшее, что вы сделаете перед родами

С середины третьего триместра женщина начинает испытывать напряжение, которое с каждым днем усиливается. Чем меньше времени остается до встречи с малышом, тем короче становится ночной сон и крепче охватывает волнение.

Состояние перед родами меняется в силу физиологических факторов и зависит от психологической готовности. Основательное изучение симптомов позволит беременной вовремя обратиться к медицинской помощи и избежать осложнений.

Нормы и сроки

Предродовое состояние женщины перед родами меняется за 10-14 дней до события. 70% отмечают изменение психологического состояния (волнение, тревожность) и внешнего вида (осанка, положение живота). Другие пациентки ощущают предвестники только перед схватками, когда начинает раскрываться шейка.

Через какое время начинаются роды, зависит от поведения женщины при первых предвестниках. Стимуляция, в виде активной ходьбы, массажа, воздействия на соски, приблизит начало схваток. Но норма для каждого случая индивидуальна.

Оптимальный срок для разрешения беременности с 37 по 42 неделю. Малыши, рожденные раньше этого времени считаются недоношенными, позже – перезрелыми. 75% родов приходятся на период 39-41 недель. Замечено, что мальчики формируются и рождаются раньше, чем девочки.

Некоторые младенцы, медленно развиваясь во втором триместре, за последний месяц перед родами набирают дополнительный вес до 1,5 кг. Мама ощущает, что живот сильно вырос, стало труднее.

Норма акушерского срока беременности 40 недель. При расчетах ПДР гинеколог ориентируется именно на эту цифру. Но только 5% малышей рождаются согласно предварительным расчетам врача. Средняя погрешность 10-14 дней.

Влияющие факторы:

  1. менструальный цикл;
  2. наследственность;
  3. течение беременности.

Часто используемая методика определения ПДР, при постановке на учет – ориентация на менструальный цикл. В интернете просто и быстро самостоятельно рассчитать сроки, с помощью специальных калькуляторов.

Как узнать, через сколько дней начнутся роды? При известной дате зачатия (N), используется формула: N+266 дней = день родоразрешения. Если отслеживалась овуляция (O), число рассчитывается: О +268 дней. Либо к первому дню месячных прибавляется 280 суток.

У 7 из 10 пациенток неделя родов совпадает с периодами разрешения беременности у мамы, бабушки. Совпадения отмечаются также в показателях роста и веса младенцев.

Течение беременности влияет на зрелость, поведение плода и ход событий в будущем. Многоводие, неправильное предлежание плаценты, крупный плод и хронические заболевания могут приблизить дату родоразрешения. Для пациенток со сложным течением беременности излишняя нервозность перед родами – фактор, провоцирующий угрозу выкидыша.

Физическое состояние

Больше половины женщин, даже без ПДР, ощущают заранее скорую встречу с малышом. Самочувствие беременной женщины перед родами определяется гормональными перестройками, изменениями структуры и поведения тканей, что выражено конкретными симптомами.

Признаки:

  • брекстоны;
  • уменьшение массы тела;
  • выделение молозива;
  • опущение живота;
  • изменение походки;
  • частое мочеиспускание;
  • дефекация (расстройство стула);
  • шевеления плода;
  • выделения.

Брекстоны. Начиная с 36 недели, нормальное явление — тренировочные схватки. К концу беременности в организме преобладает гормон эстроген, который размягчает ткани матки. Из-за изменений волокон, стенки натягиваются, подталкивая плод вниз, затем расслабляются. Ложные схватки безболезненны, нерегулярны.

Масса тела. Вес беременной снижается на несколько килограмм за 2 недели до родов. Уходят отеки, так как в организме снижается концентрация прогестерона, задерживающего жидкость. Из-за гормональных перестроек и волнения пропадает аппетит.

Молозиво. С начала третьего триместра часть беременных наблюдает выделения из ареол, в виде прозрачной белой жидкости. Появляется чаще при надавливании, к моменту начала родоразрешения цвет меняется на белый. Стимуляция сосков, с появлением молозива, увеличит лактацию в будущем.

Живот и походка. По мере движения плода к выходу из матки, меняется и центр тяжести. Позвоночнику, для удерживания веса, приходится отклоняться назад, поэтому походка становится «гусиной».

Позывы в туалет. Частое мочеиспускание перед родами объясняется давлением выросшей матки на мочевой пузырь. Иногда женщина мочится непроизвольно, не замечая этого. Следы обнаруживаются только на прокладке.

Эстроген, размягчающий волокна матки, воздействует также на стенки кишечника. Давление плода вызывает желание сходить в туалет по большому, начинается понос, по 3-4 раза в день. Сокращение слабых (из-за эстрогена) стенок органа провоцирует еще и газы в кишечнике перед родами.

Шевеления. За 7-10 дней до родоразрешения движения плода затихают. Малыш словно замирает, накапливает энергию для хода по родовым путям. Из-за ограниченного плодным пузырем пространства и размера плода, ребенок скован в движениях, но 1-2 раза в сутки женщина чувствует уверенный сильный толчок.

Выделения. Если на прокладке появилась слизь с желтым оттенком – начинается раскрытие шейки, отходит шеечная пробка. Ненормальны выделения крови, зеленые, желтые, с неприятным запахом, в виде творога. В такой ситуации требуется госпитализация, из-за риска инфицирования плода.

Слабость и недомогание перед родами обычно уходит за 3-4 дня перед началом схваток. Женщина чувствует прилив энергии, легкость, пропадает ощущение тяжести живота. Поэтому, если нет сил перед родами, ожидание кажется затянувшимся, есть признаки депрессии, значит до родоразрешения еще не меньше недели. Нужно чаще бывать на свежем воздухе, отвлечься на вязание, чтение детективов.

Психологическое состояние

На фоне гормональных перестроек, частая смена и перепады настроения перед родами – нормальное явление. Но для исключения развития фобий, психологическая подготовка рекомендуется со срока 18-20 недель.

Что происходит с женщиной перед родами:

  1. синдром гнездования;
  2. смена настроения;
  3. страх.

Синдром гнездования. Этот психологический признак родов объясняется возбуждением, мама взволнована, перестраивается гормональный фон. Большую часть времени занимают заботы на тему обустройства жилища для малыша – закупка постельного белья, стерилизаторов, предметов гигиены.

Женщина меняет шторы, ей хочется преобладания постельных тонов, запаха чистоты и пр. Взволнованное психологическое состояние женщины перед родами провоцирует поведение, похожее на обустройство гнезда дикой птицей.

Переменчивость эмоций.  причина плохого настроения перед родами и его перепадов это высокая концентрация женского гормона. Максимальное содержание отмечается к середине третьего триместра.

Эстроген провоцирует плаксивость перед родами, слабость, жалость к себе и окружающим.

Но стоит женщине взглянуть на себя с удобного ракурса, включается другая женская реакция – самолюбование, удовлетворение, радость.

В обеих ситуациях, эстроген усиливает яркость эмоции, из-за чего появляются слезы, или наоборот продолжительный смех, переходящий в истерию. Резкие перепады настроения и апатия перед родами проходят за неделю до начала схваток.

Страхи. В 65% случаев плохое самочувствие перед родами вызвано скопившимся страхом. Основные причины – боязнь боли, осложнений, смерти малыша, отключения от социума. Часто тревога перед родами вызвана страхом потери внешней привлекательности, востребованности у окружающих. Такие проявления без вмешательства психолога, перерастают в фобии, и влекут за собой тяжелые депрессии.

Чтобы гормональные перестройки не переросли в депрессивные расстройства, беременной рекомендовано больше гулять, употреблять углеводы радости (бананы, овсянку, темный шоколад), заниматься плаванием, йогой и отказаться от форумов. Лучше уделить время подготовке к каждому из этапов родоразрешения.

Когда обращаться в роддом

Быстрыми считаются роды продолжительностью от 1,5 часов. На это количество времени рекомендуют ориентироваться акушеры, при сборах в роддом, особенно если беременность повторная.

Какое состояние наблюдается у беременной женщины перед родами за несколько часов:

  • тренировочные схватки;
  • отойдет пробка – сгусток слизи;
  • появятся ноющие боли в нижней части живота и пояснице;
  • матка начнет сокращаться, истинная схватка увеличивается с 10 секунд до 1-1,5 минут;
  • высвобождается потоком околоплодная жидкость.

В половине случаев, после ложных схваток роды начинаются через 4-6 часов. В остальных ситуациях перерыв между «брекстонами» и открытием шейки длится до 2-3 недель. За это время следует подготовиться к каждому из этапов

Чем заняться перед родами:

  1. дыхательными тренировками;
  2. упражнения Кегеля;
  3. занятия йогой, плаванием;
  4. гимнастика на растяжку.

Техники дыхания и упражнения для мышц влагалища помогут легче перенести схватки. В потугах эластичные мышцы, плюс правильное поведение сведут риск разрывов к минимуму. Нужны занятия йогой перед родами для психологической разгрузки, тренировки самообладания, контроля над эмоциями. Улучшается кровообращение, питание органов кислородом, повышается настроение.

Рекомендована растяжка перед родами, чтобы на кресле не сводило ноги. Онемение мышц мешает тужиться, осложняет работу акушерам, увеличивает риск осложнений.

Есть проверенные признаки, по которым определяется скорая встреча с малышом. При появлении одного симптома, не рекомендуется дальше стимулировать процесс, все должно протекать естественно. Ходьба перед родами приближает наступление схваток, но такой метод исключен для рожениц с риском преждевременных родов. Спокойствие и рассудительность – залог успешного разрешения беременности.

Источник: https://rozhau.ru/nachalo/sostoyanie-pered-rodami/

Состояние перед родами

Худшее, что вы сделаете перед родами

На протяжении девяти месяцев женщина готовится к одному из главных событий своей жизни – рождению ребенка. Хотя роды – относительно непродолжительный процесс, но на подготовку к ним уходит масса сил и времени. Это очень важный и сложный этап для женщины, после которого ее жизнь изменяется в корне.

Несмотря на то, что роды – процесс естественный, готовиться к ним нужно обязательно. Предродовым или дородовым периодом принято считать последний месяц беременности. В это время организм женщины уже настраивается на роды, а плод уже полностью сформирован и почти готов к тому, чтобы выйти из «домика».

Уже за несколько недель до родов женщина во многом меняется: как в психологическом, так и в физическом планах.

Способ жизни перед родами

Для хорошего физического состояния женщины, чтобы мышцы были в тонусе, на протяжении всей беременности необходимо делать специальные упражнения, которые входят в гимнастические комплексы, разработанные для женщин «в положении». Очень благотворно сказываются на физическом состоянии занятия в бассейне. 

Конечно, мы очень надеемся, что, если вы курили до беременности, то, узнав о малыше, сразу же бросили эту гадкую привычку. Если же (а бывает и такое!) нет, то найдите в себе силы отказаться от курения. Это нужно и вам, и малышу. Вы должны понимать, что курение, как и алкоголь, несовместимы с рождением здорового ребенка. 

Отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь гимнастикой для беременных, читайте хорошие книги, – все это обеспечит вам не только хорошую беременность, но и легкие роды. 

Состояние здоровья перед родами

Ни для кого не секрет, что беременная женщина тщательно должна следить за своим здоровьем. Перед родами проверьте свое здоровье еще раз. Не помешает посетить терапевта, окулиста, лор-врача, невропатолога. Не забудьте сходить к стоматологу, ведь больные зубы могут стать источником инфекции и вызывать осложнения в послеродовом периоде.

Если у вас сильно выраженный варикоз нижних конечностей, сходите к сосудистому хирургу. Врач определит, не усугубилось ли состояние и не потребуется ли операции кесарева сечения. За месяц до родов врачи рекомендуют пройти полную санацию родовых путей. Производится это для их очистки от патогенной микрофлоры.

Особенно это актуально, если женщина имеет заболевания, передающиеся половым путем (герпес, хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, кандидоз и т.д.). Такие процедуры необходимы для того, чтобы обезопасить малыша во время его прохождения по родовым путям.

Также санация поможет уберечь роженицу от трещин слизистой влагалища, возникновение которых возможно из-за воспаления.

Что касается гинеколога, то его, начиная с 36-ой недели, женщина в обязательном порядке должна посещать один раз в неделю. На приеме врач измеряет величину матки, прослушивает сердцебиение плода, определяет его положение.

Питание перед родами

Если беременной женщине на протяжении всех девяти месяцев нужно следить за количеством и качеством съедаемого, то накануне родов этому вопросу вообще должно уделяться особое внимание. 

За месяц до родов питание изменяется не в пользу мяса: его количество следует ограничивать, а за две-три недели – вообще исключить. Также рекомендуется убрать из рациона и другие продукты, содержащие животный белок (рыбу, яйца, масло, молоко). В то же время очень полезны кисломолочные продукты, растительная пища, каши на воде, печеные овощи, свежие соки, минеральная вода, травяные чаи. 

За неделю до предполагаемых родов стоит исключить каши, хлеб, кисломолочные продукты, соль. Рацион должна составлять только растительная пища. Очень важно, чтобы в это время в организм беременной женщины поступало растительное масло. Витамин Е, содержащийся в нем, помогает сделать более эластичными и сосуды, и ткани родовых путей. Кроме того, это прекрасная профилактика геморроя. 

В день родов лучше не есть вообще ничего, правда, если схватки начались, то, вряд ли, у вас будет аппетит. Более того, во время схваток многие испытывают тошноту или у них случается рвота, поэтому пустой желудок, в этом случае, очень даже хорошо. 

Оптимальная прибавка в весе за всю беременность составляет от 9 до 13 кг. В эту цифру входит вес плода, околоплодных вод, матки, плаценты, груди.

Конечно, все очень индивидуально, и прибавка в 15 кг вовсе не является проблемой. Но стоит насторожиться, если вес увеличился на 20 и более кг. В таком случае, врач прописывает женщине диету.

Ведь большая прибавка веса может существенно усложнить родовой процесс.

Интересный факт: как правило, перед родами, приблизительно в последние две недели, у женщин наблюдается снижение веса (в среднем, на 2 кг). Специалисты объясняют это потерей большого количества жидкости.

Сон перед родами

Чем ближе момент родов, тем больше беременную клонит ко сну. Таким образом, организм пытается отоспаться и набраться сил перед тяжелой физической работой. Именно поэтому полноценный сон в процессе подготовки к родам имеет очень большое значение.

В это время спать нужно столько, сколько хочется, но не меньше 8-10 часов. Спать беременной надо в хорошо проветренной комнате. Можно даже с открытой форточкой.

Важно, чтобы женщина чувствовала, что отдохнула и выспалась, ведь очень скоро ей вряд ли удастся понежиться в кровати лишние пару часиков.

Страх перед родами

Страх возникает у беременной на протяжении всех девяти месяцев. Но, чем ближе роды, тем сильнее страх перед ними. Женщина, особенно первородящая, задается рядом вопросов: Как пройдут роды? Будет ли больно? Не пострадает ли ребенок? Как избежать осложнений? Эти и множество других вопросов не дают женщине спокойно спать.

Существенно усугубляют ситуацию рассказы «доброжелателей» о трудностях, сложных личных опытах, родовых болях, негативных послеродовых последствиях, родах с летальным исходом. Поверьте, это – вовсе не та информация, которой должна интересоваться беременная, готовясь стать матерью. Если вы до сих пор не посещали курсы для беременных, сделайте это сейчас.

Многие школы материнства предлагают экспресс-курсы перед родами. На этих занятиях женщине многое объясняют: механизм родов, способы облегчения боли, обучают технике дыхания. Все эти знания очень помогают во время родов. Более того, вполне естественно: чем больше женщина знает, тем меньше боится.

Если посещать курсы нет возможности, на помощь придет специальная литература, а также страницы интернета.

Самое главное, что вы должны уяснить: страх перед родами отрицательно сказывается на течении самих родов, сковывая, сжимая мышцы, заставляя ткани терять свою эластичность. Все это приводит к боли, трещинам, разрывам.

Получается, чем больше женщина боится, тем сильнее ощущает боль. Боль порождает страх, – и так по кругу.

Чтобы вырваться из него, беременной надо научиться расслабляться еще задолго до родов, а когда настанет время, спокойно применять приобретенные знания.

Психологический настрой перед родами 

Настрой должен быть боевой. Конечно, в лучшем смысле этого слова. Мы имеем в виду не агрессивную беременную, но такую, что твердо уверена в благоприятном исходе как для малыша, так и для себя.

Женщина должна понимать, что роды – это шаг навстречу родному человечку, который отныне станет для нее самой большой драгоценностью мира.

Беременная должна быть уверена, что роды пройдут благополучно, поскольку она очень любит своего малыша и готова сделать все возможное для того, чтобы помочь ему родиться здоровым.

Предвестники родов

С приближением дня родов могут появляться определенные признаки, которые свидетельствуют о том, что скоро произойдут роды. Например, женщине становится легче дышать, снимается давление с диафрагмы и желудка, поскольку ребенок опускается вниз. В то же время становится немного труднее сидеть и ходить.

Перед родами также учащаются мочеиспускание (увеличивается давление на мочевой пузырь) и дефекация (гормоны родов воздействуют на кишечник). Отмечаются боли внизу спины. У женщины наблюдается неожиданная смена настроения и состояния: она то уставшая и пассивная, то энергичная и «подрывная».

Многие уже не могут дождаться, когда же «это» произойдет. За 2-3 недели до родов у беременных проявляется инстинкт «гнездования». Называется он так потому, что женщина обустраивает «гнездышко» – для нее теперь очень важно сделать уютным собственный дом. Она готова часами чистить, мыть, убирать, мастерить. Все это, конечно, хорошо.

Только в меру. Помните, что вам сейчас перенапрягаться противопоказано. 

Естественно, одним наиболее явным признаком, что роды близко, являются нерегулярные сокращения матки. Таким образом, тренируясь, организм готовится до часа «Икс».

За одну-две недели, а то и за несколько дней до родов, у женщины отходит слизистая пробка, которая на протяжении всей беременности закрывает канал шейки матки. Цвет слизи может быть желтоватым или слегка розоватым, а может быть и вовсе бесцветным.

Иногда женщина явно видит, что у нее отошла пробка, а в некоторых случаях это происходит незаметно. Женщине, со дня на день ожидающей родов, стоит знать, что у нее в любой момент могут отойти околоплодные воды. Это – явный признак того, что началась родовая деятельность.

В этом случае нельзя терять ни минуты. Срочно вызывайте «скорую» или отправляйтесь в роддом на машине (естественно, в качестве пассажира и аж никак не за рулем). 

Специально для beremennost.net – Ольга Павлова

Источник: http://beremennost.net/skhvatki-i-probka-pered-rodami

6 страхов перед родами: ответы на вопросы будущей мамы

Худшее, что вы сделаете перед родами
Последний месяц перед родами многие будущие мамы проводят в суете и страхе. Как определить начало родов? Как рожать? Все ли подготовлено к появлению малыша?

Это нормальное поведение беременной женщины: все девять месяцев ее организм испытывает огромный стресс – эмоциональный, физический и физиологический.

Эти и многие другие вопросы не дают покоя беременным – они долго не могут уснуть, по нескольку раз проверяют сумки в роддом, которые собрали уже давно, перестирывают вещи для новорождённого…

Последний месяц перед родами

Происходит мощнейшая гормональная перестройка, направленная на сохранение и развитие плода в утробе, изменение тела при беременности, изменение дыхания…

Женщина может постоянно беспокоиться о состоянии малыша – любая боль, неприятные ощущения в теле – заставляют ее задуматься, хорошо ли ребенок в животе себя чувствует…

А эти бесконечные мысли:

  • когда начнутся роды?
  • как отходят воды перед родами?
  • что такое пробка?
  • и как вызвать роды?

– это вообще классика форума про роды…

Это и понятно: поиски информации в интернете, отзывы о родах – это не что иное, как способ успокоить себя, получив информацию. Только на деле выходит противоположный результат – на последнем месяце беременности будущая мама начитается ужасных историй и боится рожать…

https://www.youtube.com/watch?v=nfyGPcw2utg

В данной статье попробуем разобраться, что на самом деле происходит в организме женщины перед родами, и как справиться или принять эти изменения.

Физиологические изменения

✔Примерно за 14-20 дней до родов у беременной опускается живот. За счет этого ослабевает давление на диафрагму, и будущей маме становится легче дышать.

Зато опущенный живот давит на мочевой пузырь, и позывы к мочеиспусканию учащаются.

Почему опускается живот? Головка плода, готовясь к процессу родоразрешения, перемещается в малый таз, а соответственно, занимает меньше места в животе мамы.

Из-за опущенного живота походка будущей мамы может стать неуклюжей, утиной.

Как определить, что живот изменяет положение?

Легко: положите руку между грудью и животом. Если она помещается, значит, живот опустился.

✔Помимо указанных признаков будущую маму может беспокоить отсутствие шевеления ребенка.

  1. он стал больше и ему труднее двигаться в небольшом пространстве;
  2. его головка опустилась в таз, поэтому он может шевелить только ножками и ручками – а это менее ощутимо, чем толчки головой.

Если мама не ощущает малыша, не значит, что произошло что-то плохое (но всегда надо быть начеку!).

Как узнать, ребенок в порядке?

Конечно, волнения будущей мамы на последних сроках зачастую надуманны и беспочвенны – они объясняются тревогой за малыша. Однако есть случаи, когда обратиться к доктору необходимо:

  • вы не чувствуете шевеления плода;
  • появились кровянистые выделения из влагалища;
  • “каменеет” живот и беспокоят постоянные боли в животе;
  • и в любых других случаях, когда вы понимаете, что с вами происходит что-то странное.

При необходимости врач проведет КТГ, осмотр, сделает УЗИ – и вы убедитесь, что с ребенком все в порядке!

✔Непосредственно перед родами может участиться стул, снизиться вес – так организм избавляется от лишней жидкости.

✔Изменяются и выделения из влагалища: перед родами их количество увеличивается, а отхождение слизистой пробки свидетельствует о скором приближении родового процесса.

Психологические изменения

Период беременности у многих женщин проходит в эмоциональном напряжении, поэтому на последнем месяце морально уставшая беременная женщина испытывает настоящую бурю эмоций.

✔У многих начинается бессонница беременных.

Спят, конечно! Но на последнем месяце женщин часто мучает бессонница беременных. Она обусловлена:

  • большим размером живота, который мешает принять удобную позу для сна и полноценному дыханию;
  • постоянными мыслями о ребенке;
  • а также интенсивными шевелениями плода.

Как уснуть?

Будущим мамам сложно дать ответ на этот вопрос: лекарства от бессонницы беременным принимать нельзя, а беспокойство за ребенка у них никто отменить не может…

Но все же несколько советов есть:

  • Спите с открытым окном (конечно, не на сквозняке). Свежий воздух облегчает дыхание и улучшает сон, что в условиях сдавливания дыхательной мышцы животом просто необходимо!
  • Больше гуляйте вечером, если нет противопоказаний к физическим нагрузкам (тонус матки). На свежем воздухе организм сам поймет
  • Поддерживайте оптимальную влажность в спальне: для этого можно купить увлажнитель воздуха. Сухость слизистых носа у беременных – частая причина затрудненного дыхания или ринита беременных.
  • Создайте хорошие условия для сна: если вам тяжело спать с мужем (маленькая кровать, например), попросите его перелечь на диван. Матрац должен быть средней жесткости. Если необходимо, можно приподнять конец кровати – так ноги меньше будут отекать после долгого дня.
  • Подложите подушки: можно купить подушку для беременных. Она очень удобна тем, что ее можно положить под живот или между ног и искусственно создать идеально удобную позу для сна. Если нет подушки для беременных, можно положить обычные между голеней и справа от живота.

На каком боку спать?

Медики рекомендуют беременным спать на левом боку, однако, если вам неудобно данное положение – спите так, как вам кажется лучше. Ребенок в любом случае страдать не будет – если не понравится то, как вы лежите, он вам даст об этом знать мощным толчком в живот.

  • Также не стоит много есть и пить перед сном – иначе ночные позывы к мочеиспусканию точно станут причиной бессонных ночей!
  • И, самое главное, чтобы хорошо спать ночью, нужно днем заниматься полезными (но порой утомительными) делами. Составьте список мероприятий, которые планируете успеть до рождения малыша – ведь после выписки из роддома у вас просто не будет на это времени!

Что сделать перед родами?

  1. Собрать сумки в роддом. Можно купить готовые сумки в роддом, а можно озадачиться и собрать самим все необходимое (как это сделать, читайте ЗДЕСЬ).
  2. Приготовить все необходимое для новорождённого: выстирать одежду, собрать стол, кроватку, комод, купить аптечку для новорожденного об этом читайте ЗДЕСЬ .
  3. Сделать то, чем после родов вы точно не займетесь: сходить в кино, театр, на выставку.

    Съездите в гости к родственникам, подругам, встретьтесь с друзьями…

    когда вы еще так спокойно посидите?

  4. Если вы не представляете свои жизнь без косметики и шикарных волос – нарастите ресницы (тогда их не надо будет красить каждое утро), покрасьте волосы, сделайте маникюр и педикюр (но непосредственно перед отправлением в родильный дом).

  5. Не забудьте позаботиться о муже: приготовьте ему чистую одежду, постирайте и погладьте. Возможно, вы еще не скоро освободитесь для домашних дел!
  6. Можно также сделать заготовки: заморозьте заготовки для супа, сделайте фарш или сформируйте котлеты, закупитесь продуктами – чтобы уже с малышом вы не паниковали насчет того, что на готовку не хватает времени.

После множества дел перед родами у вас точно не возникнет вопроса: почему не могу уснуть.

Перед родами у многих женщин начинается “синдром гнездования”. Он обусловлен желанием сделать жилье чистым, идеальным для нового члена семьи. Словно кошка перед родами, женщина готовит свое “место” для пребывания с младенцем.

Поэтому, если родственники видят, что будущая мама третий раз намывает окна и перестирывает вещи малыша – не стоит волноваться!

Перед родами будущая мама может стать более рассеянной, забывчивой. Если вы чувствуете, что не можете сосредоточиться, теряете внимание, избегайте поездок за рулем, долгой работы – это может стать опасным для вашего здоровья!

Последний месяц перед родами

Как понять, что начинаются роды?

Есть многочисленные предвестники родов, которые сигнализируют о скором начале родового процесса.

  • Тренировочные схватки.Начавшиеся еще около месяца назад ложные схватки могут усиливаться и превращаться в настоящие боли, как при менструации. Чем отличаются ложные схватки от истинных? Основное отличие – отсутствие нарастания их силы.
  • Увеличение слизистых отделений из влагалища и отхождение пробки (за несколько дней до родов).

Как выглядит слизистая пробка?

Это бело-желтый сгусток слизи иногда с примесью крови, который перекрывает вход в матку, защищая ее от инфекционных агентов. У многих женщин она может отойти незаметно за несколько дней до схваток, у некоторых – перед началом родовой деятельности или в ночь перед родами. Отхождение пробки – это еще не начало родов, но их предвестник.

  • Учащение мочеиспускания и жидкий стул.
  • Снижение веса на несколько килограмм или отсутствие прибавки в весе.
  • И, самый главный признак, о котором может сказать только врач – раскрытие шейки матки.

О непосредственном начале родового процесса свидетельствует отхождение околоплодных вод и схватки, интенсивность которых усиливается с каждой новой схваткой.

Если у беременной отошли воды, нужно немедленно ехать в роддом. Если будущая мама чувствует странные боли в животе, как при менструациях, но с перерывом (и усиливающиеся), также срочно нужно собираться в родильный дом.

Источник: http://yastalamamoi.ru/beremennost-i-rody/item/231-pered-rodami-o-chem-dumayut-zhenshchiny

Еда перед родами. 5 правил приема пищи

Худшее, что вы сделаете перед родами

Существуют различные мнения по поводу того, что можно кушать перед родами. Все они довольно противоречивы. Как же поступить правильно? Самое главное – прислушиваться к своим потребностям и здравому смыслу.

А если хочется чего-то «запрещенного», то просто не забывать о мере.

Каждый организм индивидуален, и даже в родах, которые регулируются идентичными естественными колебаниями гормонального фона, женщина может испытывать непохожие, индивидуальные потребности в еде.

Кушать ли перед родами?

Если хочется, то кушайте на здоровье! В этом случае будет правильнее спрашивать, какие продукты перед родами можно кушать, а от каких лучше отказаться.

Питание перед родами за несколько недель

Обоснованно рекомендуют переход на растительно-молочную диету за 3–4 недели перед родами.

Йогурты, фрукты, творог, каши, салаты, супы позволяют насытиться и при этом не перегрузить кишечник и поджелудочную железу. Начиная с 36 недели, ребенок может появиться на свет в любое время.

Поэтому такая диета способствует нормальному течению всего родового процесса, когда бы он ни начался, и подготовке организма к родам.

Почему нельзя сладкое и сдобное? Во-первых – это лишние калории. Во-вторых – при переваривании указанных продуктов в кишечнике преобладают бродильные процессы, что способствует газообразованию. Плюс к этому эти же продукты способствуют или усугубляют запоры. Еще нужно учесть вероятность появления или обострение геморроя.

На что обратить внимание?

Достаточно важным продуктом перед родами является растительное масло. Это мощная защита от разрывов в родах. Под его действием эластичность кровеносных сосудов и тканей родовых путей увеличивается.

Если у вас в этом вопросе есть гастрономические предпочтения – то можно употреблять любое: оливковое, подсолнечное, тыквенное, льняное, ореховое и т. д.

Используйте масло для заправок к салатам, что комфортнее, или выпивайте одну ложку в чистом виде ежедневно.

Кушать ли в родах и во время схваток?

Физиология родов такова, что у голодной женщины замедляется, приостанавливается родовая деятельность. Причина тому – повышение уровня адреналина. С появлением схваток, если возникает желание, имеет смысл покушать. Если кушать не хочется – то и не стоит.

Женский организм может самостоятельно восполнять энергетические затраты из собственных запасов. Судя по ощущениям большинства рожениц, есть в родах не хочется, да и некогда. Особенно это касается быстрых (стремительных) родов. Еда в них неактуальна, неуместна. А вот в затяжных родах кушать советуют… Шоколад.

Для чего на родах нужен шоколад?

Используют шоколад для стимуляции родов. Но обязательно черный (горький). В некоторых роддомах плитка черного шоколада значится в списке обязательных вещей в роддом.

Считается, что содержащиеся в горьком шоколаде вещества оказывают стимулирующее действие на шейку матки – открытие ее происходит быстрее и снижают болевой порог.

Снижение чувствительности к боли происходит благодаря содержанию серотонина, который стимулирует высвобождение эндорфинов – гормонов «счастья». Но нужно быть осторожным – раскрытие шейки часто сопровождается тошнотой и позывами к рвоте.

Применение шоколада для стимуляции родов имеет положительные и отрицательные отзывы. Поэтому кушать ли перед родами шоколад решать вам с доктором. Просто приготовьтесь его взять в роддом.

А в родах вы сами решите – нужен он конкретно вам или нет. Если решитесь, то, главное, – не съедать всю плитку сразу. Выбирайте шоколад для родов самый свежий и качественный, с максимальным содержанием масла какао.

Белые и молочные плитки – не имеют выраженного стимулирующего действия на шейку матки.

Употребляя горький шоколад для стимуляции родов, стоит помнить об его сенсибилизирующем влиянии – способности вызывать аллергию. Аллерген может влиять не только на материнский организм, но и на рождающегося человечка.

5 правил приема пищи перед родами

Воспринимайте эти правила как рекомендации. Строгого запрета на еду перед родами нет.

Правила:

  • Если кушать хочется – сделайте это. Присутствие психологического дискомфорта, вызванного голодом, удлиняет роды. При отсутствии аппетита – через силу кушать не стоит.
  • Съедайте приготовленную еду небольшими порциями.
  • Лучшие продукты перед родами – это сыр, сваренное яйцо, сухофрукты, хлебцы, печеные фрукты, галетное печенье.
  • Скорее всего, съев вышеперечисленные продукты, вам захочется пить. Возьмите с собой воду или заранее приготовленный травяной сбор, чай в пол-литровых бутылочках с крышками «спорт». Как показывает практика, из них удобнее пить не разливая. Общепризнанный факт, что лучшее питье при родах – чистая вода. Большой объем жидкости в желудке растягивает стенки и замедляет переваривание. Тем самым вызывая позывы на рвоту. Пить нужно небольшими порциями.
  • Приготовьте с собой горький шоколад.

Еда перед родами не влияет на их длительность и частоту хирургических вмешательств. Оперативное родоразрешение – кесарево сечение – возможно и после приема пищи. Раньше для обезболивания использовали общий наркоз. Этим и был вызван запрет на еду перед родами. Ныне широко применяют эпидуральную анестезию. Поэтому принятая пища не является помехой к проведению операции.

Существует мнение, что есть перед родами нельзя, чтобы предотвратить непроизвольную дефекацию в потужном периоде. По этой же причине рекомендуют перед родами клизму. Физиологически организм задуман очень мудро и в начале родовой деятельности кишечник опорожняется самостоятельно. Так что этот аргумент – не повод мучить себя в родах голодом.

Заключение

Еда перед родами не должна вызывать дискомфорта. Малые порции разрешенных продуктов помогут вам восстановить силы и поднять настроение. Что можно кушать перед родами – вы уже знаете. А в остальном положитесь на свой организм, просто прислушивайтесь к нему.

Как отходит слизистая пробка перед родами?

Что взять в роддом на роды и выписку для мамы и малыша?

Как правильно выбрать роддом?

Нужно ли делать клизму перед родами?

Что такое тренировочные схватки и как отличить их от настоящих?

Правильное дыхание при схватках

Зачем бриться перед родами?

Светлана Стас

Источник: https://stanumamoy.com.ua/eda-pered-rodami-5-pravil-priema-pischi/

Рождение ребенка
Добавить комментарий