Витамины для иммунитета для детей 12 лет

Содержание
  1. Лучшие витамины для детей 12 лет: какие выбрать?
  2. Возрастная норма
  3. Роль витаминов в физическом развитии
  4. Влияние на психическое здоровье
  5. Лучшие витаминные комплексы
  6. Отзывы
  7. витамины для детей 12 лет: какие лучше, обзор комплексов
  8. Какие витамины нужны подростку?
  9. Основания для приема витаминных комплексов
  10. Правила приема витаминных добавок
  11. Наиболее подходящие витамины для подростка 12 лет
  12. Для роста
  13. Для иммунитета
  14. Для здоровья глаз
  15. Для занятий спортом
  16. Витамины для детей. Витамины для роста и иммунитета для детей – рейтинг лучших
  17. Натуральные витамины для детей
  18. Витамины в продуктах для детей
  19. Комплексные витамины для детей
  20. Витамины для иммунитета детям
  21. Витамины для роста детей
  22. Витамины для памяти и внимания детям
  23. Витамины для глаз для детей
  24. Витамины для мозга детям
  25. Витамины для зубов детям
  26. Витамины для повышения аппетита у детей
  27. Витамины для детей, занимающихся спортом
  28. Витамины для детей-аллергиков
  29. Как выбрать витамины для детей?
  30. витаминов для детей
  31. Как часто можно давать витамины детям?
  32. Витамины для ребенка от 11 до 12 лет
  33. Физическое развитие
  34. Психическое развитие
  35. Витамины и минералы для детей 11-12 лет
  36. Витаминные препараты для детей 11-12 лет
  37. Список витаминов для иммунитета детям
  38. Признаки снижения иммунитета у ребенка
  39. Польза витаминов для иммунитета
  40. Витаминные комплексы для детей
  41. Мульти-табс бэби
  42. Витрум бэби
  43. Пиковит форте
  44. Алфавит «Детский сад» и «Наш малыш»
  45. Биовиталь
  46. Центрум детский
  47. Супрадин кидс
  48. Профилактические меры

Лучшие витамины для детей 12 лет: какие выбрать?

Витамины для иммунитета для детей 12 лет

12 лет – это время, когда у ребенка начинается тот самый «переходный возраст». Происходит резкий скачок роста и увеличивается количество вырабатываемых гормонов.

depositphotos.com. poznyakov.

Питание подростка должно содержать все необходимые микроэлементы. Но добиться этого с каждым годом становится все сложнее, ведь девочки начинают следить за фигурой и садятся на диеты, а мальчики сосредотачивают внимание на продуктах, способствующих росту мышечных тканей. К сожалению, это только нарушает обмен веществ и мешает правильному развитию.

Какие же витамины необходимы детям в возрасте 12 лет и для чего именно?

Возрастная норма

Для своевременного развития и роста ребенку необходимо получать целый комплекс витаминов: A, D, Е, C, K, B1, B2 и B6. Они способствуют росту тела в длину, укреплению костей и иммунитета, улучшению зрения.

Норма потребления биологически активных веществ в 12 лет уже практически равна взрослому уровню. Суточная потребность в витаминах составляет:

  • A – 2600-3000 МЕ;
  • D – 400 МЕ;
  • Е – 8 мг;
  • C – 45 мг;
  • K – 45 мкг;
  • B1 – 1,1 мг;
  • B2 – 1,3 мг;
  • B6 – 1,4 мг.

Роль витаминов в физическом развитии

Бывают случаи, когда подростковый организм не успевает приспособиться к быстрому росту внутренних органов и костей, что сказывается на нервной системе и работе сердца.

  1. Для правильного развития скелета ребенку необходимы следующие вещества: кальций, фосфор, витамины A и D (последний помогает усвоению фосфора и кальция).
  2. Улучшить состояние проблемной кожи, сделать ее эластичней в подростковом периоде помогут витамины A и E. Помимо этого, E связывает свободные радикалы и выводит их из организма, тогда как A предупреждает кровотечение десен и полезен для зрения.
  3. Для хорошего кровообращения детям 12 лет нужны витамины РР, K и биотин (B7, или H).
  4. Заживлению ран способствует витамин C, также он становится на страже иммунитета.
  5. Отдельно стоит выделить группу B: она способствует восстановлению нервной системы детей, обеспечивая нормальное функционирование и защиту в стрессовых ситуациях, а еще поддерживает баланс микроэлементов в организме.

Влияние на психическое здоровье

Приблизительно в 12 лет у детей происходит гормональная перестройка организма. Наиболее заметно это отражается на половой и нервной системах. Плюс ко всему, сказывается и повышенная нагрузка в современных школах.

Для психического здоровья подростку необходимы витамины:

  • C – покрывает энергетические потребности организма;
  • группа B – поддерживает нервную систему и умственную деятельность.

Авитаминоз в возрасте 12 лет чаще всего возникает у детей во время учебы. Выражается в быстрой утомляемости, неспособности сконцентрироваться на учебном материале и полноценно его усвоить, отсутствии усидчивости.

Результаты вашего школьника станут лучше, если он будет в полном объеме употреблять суточную норму витаминов и других питательных элементов:

  • B1 – влияет на память, работу мозга, увеличивает познавательную активность подростка;
  • цинк – участвует в формировании клеток мозга и полезен для иммунитета;
  • железо – обогащает мозг кислородом, благодаря чему память и концентрация ребенка становятся лучше;
  • омега-3 жирные кислоты – способствуют развитию интеллекта, нормализуют обмен веществ;
  • B12 – от него во многом зависит эмоциональное равновесие школьника, этот витамин убережет вашего ребенка от депрессии и бессонницы.

Лучшие витаминные комплексы

Следить за питанием 12-летнего ребенка очень сложно, ведь полдня он находится в школе. Какие же меры тогда предпринять для получения подростком всех необходимых для роста, иммунитета, зрения и психического развития витаминов? Ответ прост – лучше всего купить ему витаминный комплекс.

Разнообразие витаминных препаратов в аптеке может сбить с толку, ведь о каждом из них можно услышать положительные и отрицательные отзывы.

Лучшие комплексы:

  • «АлфаВит Тинэйджер» – настоящий помощник для детей школьного возраста, помогает адаптироваться к нарастающим школьным нагрузкам, улучшает память, концентрацию, умственную работоспособность.
  • «Пиковит Форте» и «Пиковит Плюс» – содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и другие питательные вещества, которые полезны для зрения, укрепляют детский иммунитет и нервную систему, повышают мозговую активность подростка;
  • «ВитаМишки» – полноценный комплекс витаминов, полезных для иммунитета, зрения, роста, добавляют физических сил и стимулируют мозговую деятельность;
  • «Биовиталь гель» – в состав входят 14 необходимых подростку витаминов и микроэлементов, его назначают при авитаминозе, рахите, истощении, отставании в росте и др.;
  • «Витрум Юниор» – содержит 13 витаминов и 10 минеральных соединений, начиная с кальция и заканчивая молибденом, отдельно стоит отметить наличие витамина B2, который не только улучшает пищеварение, но и способствует укреплению зрения.

Отзывы

Ольга Фокина: Регулярно даю своему ребенку витамины, предпочитаю импортные. Недавно мне посоветовали «Мульти-табс Иммуно Кидс» для детей от 4 до 12 лет. После курса у дочки перестали слоиться ногти, чему она очень рада. Кокетка растет! И самое главное – не заболела за эту зиму ни разу, хотя в ее классе многие грипп подхватили. Подтверждаю – отличные витамины для иммунитета.

Анжела: Долгое время искала подходящие витамины для коррекции зрения своему ребенку. У него серьезные нагрузки в школе. Перечитала массу родительских отзывов.

Решила выбирать из двух: либо «Витрум Визион», либо «Алфавит Оптикум». Но второй для детей старше 14 лет рекомендуют, поэтому приобрела «Витрум» – его можно пить, начиная с 12 лет (как раз наш случай).

Мы пропили всего один курс, но сын стал меньше жаловаться на усталость глаз.

Даже лучшие препараты не рекомендуется давать своему ребенку дольше нескольких недель, а после делают значительный перерыв. Подростков, которые систематически употребляют нужное количество витаминов, выделяют среди других школьников более высокий уровень интеллекта, отличная успеваемость, хорошая память и концентрация.

Несмотря на многочисленные положительные отзывы о перечисленных комплексах, перед выбором препарата стоит проконсультироваться с доктором. Он, учитывая особенности роста и развития вашего ребенка, состояние иммунитета и возможные аллергические реакции, подскажет, какие витамины подойдут лучше всего.

Источник: http://PitanieDetok.ru/vitaminy/dlya-12let.html

витамины для детей 12 лет: какие лучше, обзор комплексов

Витамины для иммунитета для детей 12 лет

В 12 лет происходит перестройка гормональной системы ребенка. Это переходный период, характеризующийся активным ростом и повышенной потребностью в микроэлементах и витаминах. Добиться поступления необходимого их количества из продуктов питания не всегда возможно.

В этот период уже не просто проследить меню подростка за день. Младший подростковый возраст характеризуется повышенными физическими и умственными нагрузкам. Это объясняет необходимость введения в рацион витаминных комплексов.

Рассмотрим, как правильно выбрать витамины для детей 12 лет, какие лучше, основные правила их приема.

Какие витамины нужны подростку?

В переходном периоде человек испытывает повышенную потребность в питательных веществах для подержания здоровья нервной системы, кожи, укрепления иммунитета, костей, зубов, поддержания полноценного процесса полового созревания.

Наиболее важные витамины для подростков:

  • А  — необходим для всех процессов в организме. Без него невозможен крепкий иммунитет, здоровые зубы и кожа.
  • Группы В — укрепляют нервную систему, способствуют нормальному обмену веществ.
  • Д — отвечает за здоровье костной ткани и зубов.
  • Е — нужен для чистой кожи и нормальной работы иммунной системы.
  • С — является важнейшим антиоксидантом, обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой, иммунной системы. Дефицит его в организме приводит к снижению усваиваемости железа, что, в свою очередь, может привести к анемии.
  • Н — в сочетании с ретинолом нормализует состояние кожного покрова, что особо актуально к двенадцати годам.
  • РР и К — участвуют в кроветворении.

Жизненно необходимыми для физического и психического развития подростка являются микроэлементы (железо, кальций, магний. Фосфор) и омега-3 жирные кислоты.

Основания для приема витаминных комплексов

О том, что ребенку не хватает питательных веществ, свидетельствует несколько признаков. Родителям следует задуматься о сбалансированности рациона питания их чада, если подросток быстро устает, часто простужается, плохо ест.

Поводом для введения в рацион витаминных комплексов могут стать:

  • повышенные физические нагрузки (интенсивные занятия спортом);
  • интеллектуальные нагрузки в школе;
  • недостаточное содержание полезных элементов в продуктах питания зимой и весной (в овощах и фруктах);
  • период реабилитации после тяжелого заболевания.

Назначать на свое усмотрение витамины для подростка родители не должны. Такие добавки не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Неоправданный прием их может навредить здоровью.

Поэтому если у мамы возникли сомнения в полноценности рациона питания ребенка, нужно обратиться к педиатру.

Он проведет необходимое обследование и назначит наиболее подходящий витаминно-минеральный комплекс.

Правила приема витаминных добавок

Правило 1. Искусственные комплексы — всего лишь добавка к полезным веществам, содержащихся в продуктах питания. Они не могут заменить натуральные витамины и проигрывают им по своим свойствам. Поэтому наряду с их приемом необходимо сбалансировать питание подростка.

Правило 2. Для 12-летнего ребенка нужно покупать те препараты, которые созданы специально для этого периода жизни. Потребность в питательных веществах у детей разного возраста очень отличается.

Правило 3. При покупке добавки нужно ориентироваться на:

  • проблему (для роста, для поддержания иммунитета, для сохранения здоровья зубов, глаз и т.д.);
  • состав комплекса;
  • репутацию производителям— продукция известных марок вызывает больше доверия и меньше сомнения в качестве.

Правило 4. Препараты нужно пить курсами. Между приемом необходимо соблюдать указанный в инструкции или предписанный доктором интервал. Передозировка витаминов не менее опасна, чем их дефицит.

Наиболее подходящие витамины для подростка 12 лет

Сегодня фармацевты предлагают различные витамины для детей 12 лет, и не просто определиться, какие из них лучше. Рассмотрим наиболее известные и пользующиеся доверием педиатров и пациентов препараты.

Для роста

Для роста костей молодых людей до 20-ти лет необходимы ретинол, кальциферол, витамины группы В, Е, К, аскорбиновая кислота, кальций, фосфор и другие микроэлементы. После двадцатилетнего возраста сочетание этих веществ не обеспечивает рост, но укрепляет, повышает минерализацию костной ткани, снижая ее хрупкость и ломкость.

Наиболее известные комплексныевитамины для роста детей:

  • «Би Биг» (с 6 лет) — комплексный препарат, обеспечивающий укрепление мышечной, хрящевой и костной ткани, быстрый рост подростка. Суточная дозировка средства составляет 1 капсулу в день.
  • «Мультитабс Тинейджер» (с 11 до 17 лет) — включает в состав все необходимые для нормального роста элементы, поддерживает здоровье иммунной системы, правильный обмен веществ, помогает организму восстановиться после болезни. В день необходимо принимать по 1 таблетке.
  • «Витрум Юниор» (от 7 до 12 лет) — содержит формулу трио роста, способствующую формированию крепких коренных зубов и здорового скелета, поддерживает иммунитет, восстанавливает силы после болезни. Дозировка витаминов Витрум для детей этого возраста составляет 1 жевательную таблетку в сутки.
  • «Санасол» для подростков представлен в форме жевательных таблеток Тинейджер (11-17 лет) и шипучих таблеток для школьников (12-17 лет). Оба препарата способствуют здоровью опорно-двигательного аппарата, действуют профилактически в отношении юношеских угрей и высыпаний, повышают сопротивляемость организма к инфекциям, укрепляют нервную систему.

О витаминах с кальцием для детей читайте здесь →

Для иммунитета

Любой современный витаминный комплекс направлен на подержание работы иммунной системы. Компоненты этих препаратов нормализуют работу органов, ускоряют процессы, происходящие в клетках, помогают организму справиться с болезнями. Универсального препарата для иммунитета нет. Подойдет любое комплексное средство хорошо зарекомендовавшего себя на фармацевтическом рынке производителя.

Можно остановить свой выбор на препаратах Пиковит, Центрум, Супрадин, Витрум, Алфавит, подходящих для переходного периода.

Для здоровья глаз

Повышенные нагрузки в школе, современные гаджеты, компьютеры приводят к тому, что заболевания глаз среди тинейджеров участились. Витаминные комплексы в совокупности с гимнастикой для глаз, здоровым питанием и правильным образом жизни помогут поддержать остроту зрения.

Наиболее надежные и распространенные витамины для глаз для детей с 12 лет:

  • «Витрум Вижн» — характеризуется достаточно простым и сбалансированным составом. Комплекс на перегружен компонентами, поэтому разрешен к приему для подростков. Глаза ребенка в переходном периода подвержены усиленным нагрузкам. Недостаток веществ, необходимых для питания глаза, увеличит вероятность снижения зрения. «Витрум Вижн» действует профилактически, а в составе комплексной терапии способствует улучшению состояния глаз;
  • «Супер Оптик» — хорошо показавшая себя добавка. Рекомендуется к приему в периоды повышенной нагрузки на глаза. Содержит жирные кислоты Омега-3, аскорбиновую кислоту, ретинол, каротиноиды, витамины группы В. Главным достоинством препарата является способность улучшить питание сосудов сетчатки и остроты зрения. Добавка разрешена к применению детям с 12 лет.
  • «Миртилене форте» — препарат на основе сухой черники, разрешенный к употреблению с 12 лет. Выпускается в форме капсул. Рекомендован при миопии средней и сильной степени, паталогиях сетчатки, иных нарушениях зрения.

Выбор препарата для поддержания здоровья глаз подростка нужно обсудить с лечащим врачом.

Для занятий спортом

Занятия спортом приводят к повышенной потребности подростка в витаминах и микроэлементах. Курсовой прием препаратов, содержащих их, помогает повысить выносливость организма, переносимость физических нагрузок.

Наиболее известные препараты для подростков, занимающих спортом:

  • «Компливит Актив» (7-18 лет). Для обеспечения организма необходимыми полезными элементами достаточно приема 1 капсулы в сутки утром после завтрака.
  • «Биовиталь гель» — препарат в форме геля, рекомендуемый подросткам при авитаминозе, отставании в росте, восстановлении после заболеваний, увеличении выносливости.

Витаминно-минеральные комплексы при условии соблюдения правил их приема поддержат организм подростка в период гормональных изменений, становления нервной системы, активного роста.

Но необходимо понимать, что эти препараты относятся к категории лекарственных средств. Поэтому выбирать витамины для школьников должен лечащий врач после обследования и установления проблемы.

Бесконтрольный прием добавок может оказаться вредным для здоровья ребенка.

Источник: https://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-detej-12-let-kakie-luchshe

Витамины для детей. Витамины для роста и иммунитета для детей – рейтинг лучших

Витамины для иммунитета для детей 12 лет

Все молодые родители заботятся о здоровье своего отпрыска. Чтобы он мог правильно и гармонично развиваться, хорошо учиться и обладать крепким иммунитетом, ему необходимы различные витамины. Получить их можно как из продуктов питания, так и из специальных лекарственных препаратов.

Натуральные витамины для детей

Подавляющее большинство витаминных веществ, полезных для человеческого организма, им не производятся, поэтому они должны поступать извне. Особенно это важно для малышей, которые находятся в стадии непрерывного роста.

Самые лучшие витамины для детей – это продукты питания, поскольку все ценные вещества в них содержатся в натуральном виде.

Это способствует их быстрому всасыванию и оптимальному усвоению, поэтому все родители должны обеспечить своим наследникам полноценный и правильный рацион.

Витамины в продуктах для детей

Почти все продукты питания обогащены определенными ценными и полезными веществами. Между тем, не все они обладают приятным вкусом и ароматом. Молодым мамам необходимо готовить своим наследникам всевозможные блюда из различных ингредиентов. Например, из домашних яств можно получить такие витамины для детей, как:

  • Ретинол, или витамин А. От содержания этого компонента в организме ребенка напрямую зависит острота его зрения и восприятие цвета. Кроме того, он нужен для правильного формирования костной системы и укрепления скелета, для повышения сопротивляемости дыхательных путей патогенным микроорганизмам, поступающим извне. Главным природным источником ретинола является рыбий жир, который нужно давать маленьким детям на протяжении всего года. Также для обогащения детского организма этим полезным веществом малышу следует предлагать различные блюда, приготовленные из моркови, картофеля, тыквы, белокочанной и краснокочанной капусты, куриных и перепелиных яиц, сыра, печени и сливочного масла.
  • Тиамин, или витамин В1, также отвечает за зрение и, кроме того, принимает непосредственное участие в белковом обмене. У малышей, регулярно кушающих продукты, обогащенные этим полезным веществом, заметно улучшается умственная деятельность и, соответственно, школьная успеваемость. Получить тиамин можно из бобовых культур, различных каш с отрубями, темного хлеба, риса и орехов.
  • Рибофлавин, или витамин В2, благотворно воздействует на состояние и работу печени и нервных волокон и стимулирует созревание эритроцитов и образование гемоглобина. Он входит в состав рыбы, печени, листовых овощей и молочных продуктов.
  • Пиридоксин, или витамин В6, нужен организму ребенка для выработки эритроцитов и антител к различным заболеваниям. Кроме того, он обеспечивает нормальное и правильное функционирование вегетативной нервной системы. Большое количество этого ценного ингредиента можно получить, регулярно употребляя в пищу орехи, хлеб с отрубями, инжир, проросшую пшеницу, стручковые овощи и вареные яйца.
  • Цианокобаламин, или витамин В 12, помогает работе мозга, стимулирует синтез белка и нормализует процессы роста и развития ребенка. Более всего этим полезным компонентом обогащены морепродукты, яйца, печень трески, соя, сыр и молоко.
  • Аскорбиновая кислота – один из самых значимых витаминов для детей, который необходим для укрепления иммунной системы и ускорения процессов регенерации. Природными источниками аскорбинки являются цитрусовые фрукты, гранат, мед, белокочанная капуста, петрушка, а также отвар и сироп шиповника.
  • Кальциферолы, например, витамин D3, необходимы для младенцев с самого рождения. Они принимают непосредственное участие в формировании скелета и костной ткани, а также регуляции и нормализации фосфорного и кальциевого обмена. В продуктах питания этих полезных веществ содержится совсем немного, поэтому при составлении детского рациона следует обязательно включать в меню рыбу и молочную продукцию.
  • Токоферол, или витамин Е, оказывает противовоспалительное действие, поэтому он помогает организму справляться с различными недугами и ускоряет заживление ран. Максимальная концентрация этого компонента обнаруживается в подсолнечном масле, бобах и орехах.
  • Никотинамид, или витамин РР, требуется для нормализации деятельности пищеварительного тракта. Большое количество этого ингредиента содержится в бобовых культурах, яйцах, мясе, рыбе, печени и орехах.

Все эти вещества должны поступать в организм ребенка вместе с пищей, а при необходимости и лекарственными препаратами. Чтобы составить правильный и полноценный рацион питания, нужно обязательно учитывать, чем полезны те или иные блюда, и какие имеются витамины в продуктах, – таблица для детей поможет вам наглядно ознакомиться с данной информацией:

Комплексные витамины для детей

Поскольку не все полезные вещества, необходимые для правильного и полноценного развития маленького ребенка, можно получить из продуктов питания, многие родители прибегают к помощи лекарственных препаратов.

Необходимость в приеме таких средств возникает в периоды выздоровления крохи после тяжелой болезни, моменты умственного и физического перенапряжения, а также после окончания зимы, когда в детском организме наблюдается серьезная нехватка необходимых витаминов и микроэлементов.

Каждым производителем фармацевтической продукции представлено необычайно широкое разнообразие медикаментов, среди которых можно растеряться. Самые лучшие витамины для детей, как правило, весьма дорогостоящие, но именно они удовлетворяют все потребности мальчишек и девчонок в разные периоды их жизни. Кроме того, все подобные препараты различаются по влиянию на детский организм.

Витамины для иммунитета детям

Подобные мультивитаминные комплексы могут быть необходимы для укрепления защитных сил крошечного организма. Так, обыкновенно применяются следующие витамины для поднятия иммунитета для детей:

  • Пиковит – витаминно-минеральный комплекс для малышей старше 12 месяцев. В его составе содержится множество полезных ингредиентов, которые помогают детскому организму противостоять инфекциям.
  • Киндер Биовиталь – хорошие витамины в сезон простуд для детей в форме геля или жевательных пастилок. Препарат назначается мальчикам и девочкам от 1 до 13 лет и очень редко вызывает аллергические реакции.

Витамины для роста детей

Современные врачи-педиатры разделяют все полезные вещества на несколько категорий и отмечают, какие витамины нужны детям для роста.

Так, на изменения этого показателя больше всего влияет концентрация или недостаток следующих элементов: ретинола, кальциферолов, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, каротина, кальция и йода.

Оптимальный состав ингредиентов, необходимых крохе в период активного роста, подобран в следующих витаминах для детей:

  • Мульти-Табс Малыш Кальций+ – препарат для дошкольников от 2 до 7 лет, обогащенный кальцием;
  • Би Биг – эффективное средство для ребят старше 6 лет;
  • Юникап Ю – витамины для детей от 24 до 48 месяцев.

Витамины для памяти и внимания детям

Нередко головной мозг маленьких деток испытывает повышенную нагрузку. Так, витамины для улучшения памяти и внимания детям обыкновенно дают во время подготовки к экзаменам или серьезным контрольным работам. Лучшими препаратами в этой категории считаются следующие:

  • Берокка – самое эффективное средство для укрепления памяти и концентрации внимания, которое применяется для взрослых и подростков, начиная с 12 лет;
  • ВитаМишки – жевательные витамины для детей, начиная с 3 лет. Выпускаются в виде пастилок, изготавливаемых из натуральных соков.

Витамины для глаз для детей

С самого рождения младенца следует уделять особое внимание функции его зрительного аппарата. Необходимые витамины для зрения детям содержатся в следующих комплексах:

  • Витрум Вижн – великолепное средство с высоким содержанием лютеина, который помогает заметно снизить нагрузку на глаза. Подходит для ребят старше 12 лет, но под контролем врача может использоваться и до достижения этого возраста.
  • Миртилене Форте – итальянские витамины для детей в форме глазных капель. Рекомендуются для профилактики и поддерживающей терапии заболеваний сетчатки и глазных мышц у малышей старше 6 лет.

Витамины для мозга детям

Поддержание работы головного мозга очень важно на протяжении всей человеческой жизни, но особенное внимание этому родители должны уделять в период обучения своего отпрыска в школе. В это время рекомендуется принимать следующие витамины для развития мозга ребенка:

  • Джуниор Би Вайс+ – дорогостоящий, но очень эффективный препарат для школьников и дошкольников старше 4 лет;
  • Алфавит Школьник – препарат российского производства, специально разработанный для поддержания работы головного мозга у школьников;
  • Витрум Юниор – жевательные таблетки для ребят от 7 до 14 лет. Оказывают стимулирующее воздействие на умственное развитие.

Витамины для зубов детям

Чтобы зубки малыша были крепкими и здоровыми, за ними необходимо правильно ухаживать. Кроме того, полезно кушать продукты, обогащенные кальцием. Поскольку этот минерал плохо усваивается, в случае его недостатка рекомендуется принимать специальные витамины с кальцием для детей, например:

  • Компливит Кальций D3 – жевательные таблетки для малышей старше трехлетнего возраста. Содержат карбонат кальция, за счет которого эффективно укрепляются зубы и костная ткань.
  • Кальцемин – эффективное средство для ребятишек от 5 лет.

Витамины для повышения аппетита у детей

Многие детки от природы являются малоежками. Поскольку в организм таких малышей поступает минимальное количество полезных веществ, им необходима дополнительная поддержка в виде аптечных витаминно-минеральных комплексов. Обыкновенно врачи выписывают следующие витамины для аппетита детям:

  • Элькар – жидкий раствор на основе левокарнитина. По рекомендации врача это средство можно давать даже новорожденным младенцам.
  • Кавит Юниор – жевательные таблетки с шоколадным вкусом для улучшения аппетита у ребят от 1 до 14 лет.

Витамины для детей, занимающихся спортом

Малыши, которые испытывают повышенную физическую нагрузку, должны постоянно получать дополнительную витаминную поддержку. Как правило, для этого применяются такие витамины для детей-спортсменов, как:

  • Джуниор Нео+ – препарат с приятным шоколадным вкусом, который увеличивает двигательную активность и избавляет от чувства усталости даже во время длительных тренировок и соревнований. Применяется в возрасте с 4 до 12 лет.
  • Нейромультивит – эффективные поливитамины, которые очень хорошо помогают справляться с повышенными нагрузками, однако, в детском возрасте их можно использовать только под контролем доктора.

Витамины для детей-аллергиков

Мультивитаминные комплексы, как и любые другие лекарственные препараты, могут стать причиной возникновения аллергии. Между тем, существуют специальные гипоаллергенные витамины для детей, которые склонны к проявлению подобных негавтиных реакций. В этой категории наибольшее распространение получили следующие медикаменты:

  • Вибовит Бэби – комплекс в форме порошка для карапузов от 2 до 36 месяцев. Не содержит красителей и консервантов, которые нередко приводят к возникновению аллергии.
  • Алвитил – витамины для детей старше 2,5 лет в форме сиропа и таблеток.
  • Мульти-Табс Иммуно Кидс – действенное средство для деток с 4 лет. Риск возникновения аллергических реакций в результате его приема снижен благодаря включению в его состав пробиотических бактерий.

Как выбрать витамины для детей?

Выбор витаминного комплекса для маленького ребенка очень важен, поэтому маме и папе не следует принимать подобное решение самостоятельно.

Установить, какие витамины лучше для детей, может только врач с учетом особенностей возраста, наличия хронических недугов и так далее. При этом нужно обязательно учитывать, что переизбыток любых витаминных веществ еще опаснее, чем их нехватка.

Тем не менее, большинство врачей выделяет определенные лекарственные препараты среди широкого разнообразия мультивитаминных комплексов.

витаминов для детей

Выбрать подходящий мультивитаминный комплекс может быть весьма непросто. Обращать внимание следует на определенные витамины для детей – рейтинг лучших из них представлен ниже:

  1. Пиковит.
  2. Витрум Бэби.
  3. Алфавит Детский Сад.
  4. Супрадин Кидс.
  5. Компливит для детей.
  6. Солгар Омега-3.

Как часто можно давать витамины детям?

Чтобы не навредить здоровью своего чада, родители должны знать, как часто можно пить витамины детям. Прием подобных лекарственных препаратов носит цикличный характер, который обязательно указывается в инструкции.

Как правило, их пьют на протяжении 30 суток, а затем делают перерыв продолжительностью около 3 месяцев. Давать средство малышу также необходимо по инструкции.

В большинстве случаев прием таблетки, капсулы или сиропа осуществляется 1 раз в день.

Источник: https://womanadvice.ru/vitaminy-dlya-detey-vitaminy-dlya-rosta-i-immuniteta-dlya-detey-reyting-luchshih

Витамины для ребенка от 11 до 12 лет

Витамины для иммунитета для детей 12 лет

Путь: Домашняя страница › Витамины для ребенка от 11 до 12 лет

Физическое развитие

Начало подросткового периода характеризуется, в первую очередь, резким скачком роста и развитием вторичных половых признаков. Половые железы вовсю вырабатывают гормоны, у девочек увеличивается грудь, начинаются менструации, а организм мальчиков готовится к глобальным переменам.

Костная система по-прежнему остается слабым звеном детей 11-12 лет, скелет теперь обладает гораздо большей прочностью, чем ранее, но все еще может искривляться из-за неправильной осанки.

Бывает, что организм ребенка не успевает приспосабливаться к резкому увеличению роста, развитию внутренних органов, что приводит к нарушениям в работе сердца, нервной системы.

Психическое развитие

Мысли большинства подростков занимает социальная жизнь, возникает интерес к противоположному полу. Детям в этом возрасте свойственны депрессивные состояния, их настроение постоянно меняется.

Дальнейшее развитие получает абстрактное и аналитическое мышление, ребенок уже способен уважать права окружающих, понимать их потребности.

Витамины и минералы для детей 11-12 лет

Рацион подростка обязательно должен включать в себя продукты растительного (овощи, фрукты, зелень) и животного (мясо, молоко, рыба) происхождения. К сожалению, добиться этого не так просто по многим причинам.

Девочки к 12 годам начинают уделять своей внешности слишком много внимания, стремясь достичь модельных параметров, садятся на жесткие диеты.

Мальчики тоже не отстают, и, мечтая о накачанном теле, употребляют спортивное питание, влияющее на рост мышечной ткани.

Подобные эксперименты приводят к нарушениям обмена веществ, а ограничения рациона не позволяют насытить организм всеми необходимыми полезными компонентами.

Кроме того, вкусы подростков меняются, а желание пробовать новые блюда возникает не сразу. Полезные продукты исчезают из рациона, а дефицит энергии дети нередко восполняют за счет чипсов, сухариков, энергетических напитков и т.п.

Задача родителей на этом этапе – объяснить ребенку, насколько важно правильное сбалансированное питание, помочь составить рацион, который позволил бы добиться определенных целей (похудеть, поправиться, набрать мышечную массу), но при этом не лишать взрослеющий организм необходимых для детей 12 лет витаминов, в частности:

Витамин/минералФункцияИсточники в продуктахПризнаки дефицита
Aукрепляет иммунную систему, участвует в процессе роста костей.печень, молочные продукты, оранжевые, желтые овощи и фрукты.При его недостатке кожа грубеет, пересыхает, зрение снижается, глаза слезятся.
Группа Вобеспечивают нормальное функционирование нервной системы, поддерживают организм в стрессовых ситуациях.хлебные дрожжи, цельнозерновые крупы, необработанные злаки, мясо, овощи.При их недостатке снижается аппетит, уменьшается количество энергии, нарушается сон. 
Cспособствует повышению иммунитета, участвует в заживлении ран, порезов.свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень.Его недостаток провоцирует кровоточивость десен, ослабление защитного барьера.
Eсвязывает и выводит из организма свободные радикалы, предотвращая тем самым множество заболеваний.подсолнечное, оливковое, кукурузное масло, орехи.При его недостатке учащаются кровотечения.
Д3способствует отложению кальция и фосфора в костях, следовательно, их укреплению.сливочное масло, яичный желток, сыр, молочные продукты. Синтезируется в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей.Недостаток его проявляется кровоточивостью десен, плохим заживлением ран.
Кальцийнеобходим для развития и укрепления костей, мышц.молоко, сыр, тофу, творог, брокколи.При его недостатке восприимчивость к стрессам и инфекциям повышена, кости хрупкие, возможны проявления аллергии.
Фосфорспособствует укреплению костей.рыба, домашняя птица, сыр, молоко.При его недостатке аппетит снижается, мышцы слабеют, ощущается тошнота.

Витаминные препараты для детей 11-12 лет

Если обеспечить подростка важнейшими питательными веществами, корректируя рацион, не получается, стоит обратиться за советом к педиатру. Специалист назначит прием витаминно-минерального комплекса, который поможет организму ребенка справиться со всеми сложностями переходного возраста.

Подходящие витамины для детей 11 лет и старше можно найти в большинстве препаратов бренда «Пиковит». Сделать правильный выбор поможет врач, знакомый с особенностями организма ребенка, но общие рекомендации таковы:

  • Если подростка беспокоят постоянные колебания настроения, расстройство эмоциональной сферы, лучше отдать предпочтение препаратам «Пиковит Омега-3» или «Пиковит Форте».
  • Подросткам с избыточной массой тела лучше употреблять Пиковит Д, в состав которого не входит сахар, а с недостатком массы – Пиковит Плюс, предназначенный для приема в период активного роста.

Источник: https://www.pikovit.com/ru/vitamini-dlya-detey/11-12-let/

Список витаминов для иммунитета детям

Витамины для иммунитета для детей 12 лет
Фото 1. Ребенок нуждается в витаминах с момента зачатия. Источник: Flickr (kadinlarin dikkatine).

На работу иммунной системы влияют самые различные факторы. Во внутриутробном развитии состояние иммунной защиты плода целиком зависит от матери, впрочем, как и в период грудного вскармливания. Формирование иммунной системы проходит несколько этапов. 

На втором году жизни начинает формироваться собственный иммунитет.  

От 4 до 6 лет – время, когда социальные контакты ребенка расширяются, и возможность инфицирования, соответственно, возрастает.

Подростковый период. Активный рост, гормональная перестройка организма, снижение массы лимфоидных органов.

Причины ослабления могут быть не только внутренними, но и внешними:

  • Раннее окончание грудного вскармливания (до 6 месяцев).
  • Нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта, при которых снижена функция усвоения организмом питательных веществ.
  • Родовая травма и осложнения в период беременности.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Последствия приема лекарственных средств, особенно антибиотиков.
  • Неправильное введение прикорма, при котором возникает дефицит полезных веществ.
  • Недостаток витаминов и минералов.

Признаки снижения иммунитета у ребенка

Когда иммунитет ослаблен, уже по некоторым признакам можно определить, что с ним что-то не так:

  • вирусные заболевания чаще 5 раз в год, особенно в осенне-весенний период;
  • долгое восстановление после болезни;
  • быстрая утомляемость;
  • нарушение сна. Ребенок часто хочет спать или, наоборот, спит мало, сон беспокойный и прерывистый;
  • проблемы с кишечником без особых причин;
  • возможно появление аллергической реакции на некоторые лекарства или продукты питания.

Польза витаминов для иммунитета

Одной из причин ослабления иммунитета является недостаток в организме ребенка витаминов. 

Витамины ускоряют химические процессы, играя роль катализатора, участвуют во всех процессах жизнедеятельности, и конечно, в обмене веществ. Обладают аксидантными свойствами, способствуют быстрому обновлению тканей и участвуют в производстве гормонов. Поэтому их недостаток неизбежно отражается на состоянии иммунной системы.

Нельзя назвать конкретные витамины, которые улучшают иммунитет, ведь каждый из них выполняет свою незаменимую функцию:

  • Витамин С – повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям, борется с вирусами и укрепляет стенки сосудов. Является водорастворимым, и выводится из организма, поэтому требуется постоянное его восполнение.
  • Витамин Е – обладает антиоксидантным свойством, принимает участие в строительстве белка.
  • Витамин А – способствует укреплению иммунной системы и нормализации процесса метаболизма.

Обратите внимание! Витамин А относится к типу жирорастворимых, способен накапливаться в организме, поэтому так важно следить за его дозировкой.

  • Витамин В12 – отвечает за нормальное функционирование печени, которая и выводит вредные вещества из организма, а значит, защищает его от воспалений.
  • Витамин D3 – играет важнейшую роль в функционировании костного мозга, которой принимает участие в формировании иммунных клеток. Также участвует в процессе синтеза клеток.

Фото 3. Витамин D3 содержится в большом количестве в молочных продуктах. Источник: Flickr (Elena).

Витаминные комплексы для детей

Наиболее часто при снижении иммунитете у детей назначают витаминные комплексы, направленные на восполнение недостатка витаминов в организме ребенка при ослабленном иммунитете.

Мульти-табс бэби

Витаминный препарат создан специально для малышей до года. Выпускается в форме капель, что делает его использование более удобным. В составе витамины А, С и D. Рекомендуется принимать по 1 мл в день, всего в упаковке содержится 30 мл. К противопоказаниям можно отнести индивидуальную непереносимость, гиповитаминоз.

Витрум бэби

Витамины рассчитаны на возраст от 2 до 5 лет. Они точно понравятся ребенку, ведь выпускаются в форме жевательных таблеток, каждая из которых имеет форму животного.

Состав очень богатый витаминами и имеет также все необходимые детскому организму минералы. Для восполнения дефицита витаминов в день достаточно одной таблетки. Противопоказания стандартные: гипервитаминоз D и А.

Не рекомендуется детям в возрасте до двух лет.

Пиковит форте

В состав витаминов входит 11 незаменимых для организма веществ, в том числе, витамины группы В, А, С, Е, D, фолиевая кислота, никотинамид, кальций. Средство выпускается в форме таблеток для рассасывания с мандариновым вкусом, не содержит сахара. В день нужно употреблять по 1 таблетке. 

Предназначен для детей, начиная с 7 летнего возраста. Противопоказан при переизбытке витаминов А и D, аллергической реакции на компоненты препарата.

Алфавит «Детский сад» и «Наш малыш»

В качестве добавки к пище детям с 3 до 7 лет рекомендуется комплекс Алфавит Детский сад. Он состоит из 3 таблеток разного состава, цвета и вкуса:

  • Таблетка с апельсиновым вкусом содержит витамин С, В2, В6, РР, бета-каротин, многочисленные минералы;
  • с клубничным – витамин В9, В5, В12, D3, кальций;
  • с яблочным – бета-каротин, витамин С, фолиевую кислоту, железо и медь.

Комплекс нужно принимать по 1 таблетке разных цветов 3 раза в день.

Комплекс Наш малыш рассчитан на возраст от 1 до 3 лет. Выпускается в форме саше, на один день приходится прием 3 саше с разным составом. В целом состав саше похож на состав таблеток Детский Сад, но в меньших концентрациях.

К противопоказаниям обоих комплексов относится гиперфункция щитовидной железы и индивидуальная непереносимость ингредиентов.

Схема приема та же: по одному пакету саше 3 раза в день после еды. Содержимое одного пакетика рекомендуется растворить в 30 мл теплой воды.

Биовиталь

Витаминный гель содержит витамины группы В, А, С, D, Е, макроэлементы кальций, магний и натрий. Детям грудного и дошкольного возраста назначается по половине ч.

ложки 2-3 раза в день, подросткам и детям школьного возраста – по 1 ч. ложке 2 раза в день.

Среди противопоказаний индивидуальная непереносимость, повышенное содержание кальция в моче и крови, профицит витаминов.

Центрум детский

Комплекс Центрум рассчитан для приема детям, начиная с 2 лет

В составе:

  • витамины А, С, В6, В12, В2, К1, 
  • фолиевая кислота,
  • биотин, 
  • минералы.

К противопоказаниям относится гиперчувствительность к компонентам состава. 

Детям от 2 до 4 лет принимать по половинке таблетки в сутки, старше 4 лет – по целой таблетке.

Супрадин кидс

Содержит необходимые детскому организму витамины: А, D3, Е, В3, В7. 

Забавная форма витаминов в виде мармеладных рыбок и мишек придется по душе каждому ребенку. 

  • Детям старше 3 лет нужно принимать по 1 пастилке в день.
  • От 7 лет – по 1 или 2 пастилки.

Формула Супрадин Кидс Рыбки также усилена очищенной Омега-3 из морских водорослей. К противопоказаниям относят возраст до 3 лет, сахарный диабет и аллергию на компоненты препарата.

Обратите внимание! Перед покупкой поливитаминного комплекса рекомендуется сдать анализ, который покажет, каких именно витаминов не хватает детскому организму. Это поможет избежать гипервитаминоза и возникновения аллергической реакции.

Профилактические меры

Важно укреплять иммунитет не только с помощью витаминных комплексов, но и другими методами. 

Обратите особое внимание на сбалансированность и полезность рациона ребенка. В нем обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, белок, сложные углеводы, полезные жиры из рыбы, орехов, яиц. 

Укрепить иммунную систему также помогут регулярные занятия физкультурой, грамотно выстроенный режим дня

Можно принимать и народные средства для иммунитета, главное, убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Обратите внимание! Перед покупкой любых поливитаминных комплексов желательно проконсультироваться с врачом. Только так можно быть уверенными в том, что прием витаминов пойдет лишь на пользу, как всему организму, так и иммунной системе в частности.

Источник: http://best-dermatolog.ru/immunitet/vitaminy-dlya-povysheniya-u-detei-324

Рождение ребенка
Добавить комментарий