Витамин Е: зачем он нужен при беременности

Содержание
  1. Витамин Е при беременности: норма, дефицит, избыток
  2. Роль витамина Е для организма
  3. Суточная норма
  4. Симптомы дефицита
  5. Продукты, богатые витамином
  6. Аптечные препараты
  7. Что нужно для лучшего усвоения
  8. Опасен ли переизбыток
  9. Вред и польза Витамина Е при беременности: опасно или нет?
  10. Е или токоферол
  11. Польза
  12. Вред
  13. Где содержится
  14. Витамин Е во время беременности
  15. Полезные свойства витамина Е для беременной женщины
  16. Как осуществлять прием витамина Е в беременность?
  17. Рекомендуемые дозировки
  18. Особенности приема токоферола
  19. Витамин Е при планировании беременности
  20. Что представляет собой витамин Е и где он содержится
  21. Роли витамина Е при планировании беременности
  22. Чем полезен витамин Е для беременных
  23. Другие полезные свойства витамина Е
  24. Прием витамина Е во время беременности и при ее планировании
  25. Где содержится витамин Е
  26. Функции витамина Е
  27. Прием токоферола при планировании
  28. Консультация врача
  29. Дозировки и длительность приема
  30. Нужно ли принимать витамин Е во время беременности
  31. Возможный вред токоферола
  32. Передозировка
  33. Противопоказания
  34. Зачем принимать витамин Е при беременности?
  35. Зачем нужен токоферол?
  36. Симптомы его дефицита
  37. Последствия дефицита токоферола
  38. Как стоит его принимать?
  39. Как получать витамин из еды?

Витамин Е при беременности: норма, дефицит, избыток

Витамин Е: зачем он нужен при беременности

Витамин Е, или токоферол, является важнейшим веществом в процессе формирования и развития плода при беременности.

Он должен регулярно пополняться в организме будущей мамы.

Но процессы употребления токоферола нужно внимательно контролировать, дабы не было переизбытка или дефицита. В этой статье мы расскажем, для чего беременным нужен витамин Е, как правильно его употреблять и чем опасен дефицит и переизбыток.

Роль витамина Е для организма

Многие медицинские работники с большим опытом за плечами полностью уверены в том, что токоферол необходим беременной женщине для нормального развития плода и полноценного функционирования плаценты.

Также хочется отметить тот факт, что на ранних сроках беременности витамин Е необходим для формирования плаценты. При недостатке этого витамина в первые недели оплодотворения процесс беременности может прерваться.

Также в первые недели беременности токоферол способствует формированию всех органов и систем плода. Плюс ко всему, токоферол не дает плаценте отслоиться и играет немаловажную роль в сохранении беременности, предотвращая риск выкидышей.

Еще один очень важный эффект данного витаминного вещества — налаживание кровотока между малышом и мамой.

Это позволяет избегать очень опасных последствий. Кроме того, токоферол способствует выработке в организме беременной женщины большого количества различных жизненно необходимых гормонов, которые поддерживают гормональный фон и предотвращают серьезные заболевания.

В конце беременности в организме матери начинает вырабатываться пролактин, который отвечает за нормальное протекание лактации. Способствует выработке пролактина не что иное, как витамин Е. При дефиците токоферола в организме матери процессы лактации могут нарушаться, а это иногда приводит к полному отсутствию молока для кормления ребенка.

Будущей маме будет полезно узнать о пользе для организма таких минералов, как железо и йод.

Суточная норма

Пить витамин Е при беременности нужно только после консультации с врачом, так как дозировки могут очень сильно отличаться в разных случаях. Сколько токоферола принимать именно вам, должен сказать врач с большим опытом.

Дозировки витамина Е колеблются от 200 до 400 мг. Суточную норму в 400 мг назначают только тем женщинам, которые находятся на грани срыва беременности.

Зачастую в первый триместр беременности данный витамин употребляют в виде аптечных препаратов 2 раза в сутки перед едой.

На втором триместре ношения ребенка токоферол назначают в комплексе с различными минералами (кальций, цинк, калий, марганец, магний и т. д.). И если беременность протекает нормально (без любых физиологических нарушений), то данный комплекс нужно употреблять раз в сутки натощак.

Такой курс витаминного лечения продолжается около месяца. После этого нужно сдать анализы, по результатам которых врач выяснит, пришел ли в норму витамин Е в организме беременной. Если все будет в порядке, то употребление данного витамина в виде аптечной продукции больше не понадобится.

Важно!При большой опасности выкидыша врачи назначают токоферол в виде внутривенных инъекций.

В самом конце беременности при консультации с врачом спросите о продуктах, содержащих некоторое количество токоферола. Их употребление будет необходимым даже после беременности, ведь для нормальной лактации витаминное вещество Е нужно в суточной дозировке около 20–30 мг.

Симптомы дефицита

Гиповитаминоз всегда тянет за собой опасные последствия не только для организма ребенка, но и для организма матери. При нехватке витамина Е в организме беременной женщины начинают проявляться некоторые симптомы дефицита:

  • токсикоз в первом триместре беременности;
  • повышенный риск непроизвольного аборта;
  • гиперпигментация кожи и постепенно нарастающая мышечная боль;
  • повышенный риск анемии вследствие неконтролированного разрушения эритроцитов;
  • нарушения координации при движениях (возникает из-за развития атаксии на фоне дефицита токоферола);
  • гипорефлексия (упадок активности и резкости рефлексов);
  • дизартрия (нарушенная речь, невозможность произносить слова внятно и членораздельно);
  • при остром дефиците токоферола может возникать дистрофия сетчатки глаза;
  • гепатонекроз (постепенное отмирание печеночных клеток).

Но сильные гиповитаминозы Е наблюдаются очень редко, так как токоферол склонен к накоплению в жировых тканях. И если наступает его дефицит извне, то он начинает поступать изнутри. Однако при выявлении любых симптомов недостатка витамина Е необходимо сразу же проконсультироваться с опытным служителем медицины для назначения последующего лечения.

Продукты, богатые витамином

Наибольшее количество витамина Е содержится в продуктах растительного происхождения.

Наибольшее количество токоферола из всех доступных нам пищевых продуктов имеется в ростках пшеницы (300 мл на 100 г продукта).

Соевое, подсолнечное и хлопковое масла также содержат в себе огромное количество витамина Е. Употреблением всего 50 г в день соевого масла можно покрыть всю суточную норму токоферола в организме.

На витамин Е также богаты такие продукты:

  • фундук;
  • миндаль;
  • грецкие орехи;
  • арахисовое масло;
  • горох;
  • соя;
  • кукуруза;
  • кокосовое масло;
  • курага;
  • кешью;
  • рожь;
  • фасоль;
  • облепиха;
  • овсяная крупа;
  • шиповник.

Узнайте больше о пользе для беременных кедровых орехов.

При правильно сформированном рационе острого недостатка токоферола возникать не должно. А в первые дни беременности необходимо проконсультироваться с врачом для назначения правильного питания, с которым вы сможете получать все необходимые макро- и микроэлементы и витамины (в том числе и витамин Е) вместе с пищей, не используя аптечные препараты.

Аптечные препараты

При недостатках в организме витамина Е врачи зачастую, кроме правильного питания, назначают прием аптечных препаратов, содержащих токоферол в своей основе.

Лучше всего принимать данный витамин вместе с другими минералами (калий, магний, цинк и т. д.). Как утверждает множество врачей, таким образом токоферол будет лучше усваиваться организмом. Наиболее популярные препараты, содержащие в себе витамин Е:

  • «Люми Аевит» (витамин Е + ретинол). Данный витаминный комплекс способствует правильному и нормальному функциональному формированию и развитию плода в утробе матери. Кроме того, принимая этот препарат, будущая мама снижает риск развития сыпи, непроизвольного выкидыша и токсикоза.
  • «Витамин Е-400 Зентива». Выпускается в максимальной разовой дозировке по 400 мг. Назначается в случаях острого дефицита токоферола с высокой степенью опасности непроизвольного аборта. Имеется более дорогой аналог продукта под названием «Витрум 400 МЕ».
  • «Элевит Пронталь». Этот препарат является витаминным комплексом, который имеет в себе вещества А, D, E и фолиевую кислоту.
  • «Алфавит». Разработка отечественного производителя. Данный препарат является витаминным комплексом, который будет очень полезен на втором триместре беременности и в первые дни после родов.
  • «Комбивит 11». Поливитаминный препарат, содержащий 11 различных витаминных соединений. Назначается только после консультации с врачом.

Помните, что каждый из этих препаратов принимается различными методами. Кроме того, все они имеют свои противопоказания и побочные эффекты. Поэтому перед началом курса терапии любым из вышеперечисленных витаминных комплексов консультация с врачом является обязательной.

Что нужно для лучшего усвоения

Для лучшего усвоения токоферола организмом беременной женщины врачи рекомендуют одновременно принимать другие минеральные и витаминные комплексы, а также аскорбиновую кислоту.

Важно знать, как правильно принимать витамин Е при беременности, ведь в противном случае это сложное химическое вещество может просто не принести пользы (вывестись из организма сразу после употребления, отложиться в жировых тканях и т. д.).

Важно! Если вводить токоферол внутривенно, то может возникнуть эритрема.

Практически все витаминные комплексы разработаны таким образом, что вещества, которые в них входят, хорошо усваиваются организмом. Для максимального эффекта усвоения витамина Е организмом вместе с ним нужно принимать аскорбиновую кислоту, селен и витамин А (ретинол).

Аскорбиновой кислотой богаты такие продукты питания:

  • грейпфрут;
  • апельсин;
  • шиповник;
  • малина;
  • зеленый лук;
  • лимон и т. п.

Селен присутствует в:

  • мясе;
  • кукурузе;
  • грибах;
  • гречневой крупе;
  • морской капусте;
  • кальмарах;
  • креветках;
  • пшенице.

Ну а ретинол обычно входит в состав аптечных препаратов, наполненных токоферолом. Но если вам все-таки дополнительно необходим ретинол, то его много содержится в:

  • тыкве;
  • моркови;
  • зеленом луке;
  • дыне;
  • икре;
  • молоке;
  • рыбьем жире и т. д.

Токоферол плохо сочетается с витамином D, ионами магния, цинка и меди, поэтому в период его приема нужно уменьшить дозы приема всех указанных веществ. Кстати, если ваш организм без проблем перерабатывает мед, то его ежедневное употребление поможет усвоению любых полезных витаминных и минеральных веществ.

Кроме того, в самом меде уже присутствует множество органических и жирных кислот, витаминных соединений, минералов, макро- и микроэлементов.

Опасен ли переизбыток

Иногда витамин Е при беременности может принести некую опасность, и зачастую это случается в случаях превышения дозировки витаминного комплекса.

Из-за того, что токоферол имеет функцию откладывания запасов своего вещества в жировые ткани, и возникает переизбыток. А у беременных женщин количество жировых тканей как раз повышается.

При переизбытке данного витаминного вещества в организме будущей мамы возникают неприятные последствия, как для ребенка, так и для женщины:

  • у женщины могут нарушаться функции нервной системы;
  • плод может быть с врожденными патологиями;
  • отмирание клеток печени и почек у беременной;
  • ухудшение зрения у беременной;
  • закупорка кровеносных сосудов и недостаточное кровоснабжение плода.

Это действительно очень опасные последствия, но они случаются крайне редко, так как если употреблять токоферол согласно рецептам врачей, то никакой опасности для мамы и ее ребенка быть не может.

Прочитав список опасных последствий, отказываться от приема данного витаминного вещества также не нужно, ведь без него организм может пострадать. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, и он назначит вам необходимый и безопасный курс терапии токоферолом.

Источник: https://agu.life/bok/256-zachem-beremennym-nuzhen-vitamin-e.html

Вред и польза Витамина Е при беременности: опасно или нет?

Витамин Е: зачем он нужен при беременности

Большинство врачей гинекологов назначают своим пациентам витамин Е при беременности.

Длительное время подобная практика считалось стандартной схемой.

Но в последнее время некоторые специалисты заявили: по результатам клинических исследований выявлено, данный витамин может нанести непоправимый вред ребенку.

Как будущей матери разобраться, кто прав?

Е или токоферол

Витамин Е имеет медицинский термин токоферол.

В переводе с греческого языка «токос» означает «рождение», а «ферро» переводится «носить». Соединив две части, получаем вполне закономерное — помогающий рождению, а, говоря проще, помогающий выносить малыша.

Само название говорит само за себя с какой целью врачи прописывают его во время беременности.

Большинство акушеров и гинекологов сходятся во мнении: подготовка организма к зачатию, вынашиванию и родам должна начинаться заблаговременно, желательно минимум за 5-6 месяцев до зачатия.

Женщине необходимо пройти обследование, проверить уровень гормонов в крови, выявить наличие ЗППП.

Отдельное место занимает лабораторный анализ, называемый биохимией крови. Развернутый вариант поможет выявить недостаток нужные веществ и микроэлементов, которые жизненно необходимы полноценному развитию ребенка.

Именно так и определяется, в каком количестве содержится Е в организме, и определяется его суточная дозировка, необходимая в каждом конкретном случае.

Польза

Витамин Е является незаменимым и оказывает совершенно уникальное действие на организм женщины во время беременности:

  • Улучшает транспортировку кислорода ко всем органам и тканям.

Насколько важен этот процесс?

Чем большее количество кислорода получает организм матери и малыша, тем меньше шансов возникновения такого состояния плода, которое именуется гипоксией.

Специалисты постоянно контролируют женщин в положении, назначая витамин Е, который позволяет снизить риск развития данной патологии.

  • Способствует уменьшению судорог, возникающих в нижних конечностях.

Судороги являются одним из весьма неприятных признаков, сопровождающих процесс вынашивания ребенка.

Витамин позволит значительно снизить частоту и интенсивность их возникновения.

  • Активно препятствует тромбообразованию.

Возникновение тромбов одинаково опасно и для матери и ребенка.

В некоторых случаях отмечается повышенное образование тромбов, способное привести к закупорке плаценты и гибели ребенка.

  • Принимает участие в нормализации гормонального фона, создавая благоприятные условия вынашивания.

Чем стабильнее гормональный фон женщины во время беременности, тем легче ей выносить малыша.

  • Улучшает созревание плаценты.

От зрелости плаценты, а также скорости ее старения зависит насколько благоприятно протекает беременность.

Недостаточное развитие либо слишком быстрый процесс старения — весьма значительные поводы для беспокойства и усиленного контроля за протекающей беременностью.

  • Предупреждает отслойку плаценты.

Процесс является причиной помещения женщины в специализированное лечебное учреждение с целью постоянного контроля. Врач назначает комплекс мероприятий, в состав которых входит токоферол в целях стабилизации состояния.

  • Принимает участие в выработке гормона пролактина.

Гормон отвечает за подготовку молочных желез, а впоследствии и стабильную лактацию.

Тогда с чем связаны опасения некоторых специалистов? Почему появились противники приема токоферола, и какой вред он может принести?

Вред

Избыток микроэлиментов может оказаться не менее пагубным для организма малыша, чем его недостаток.

Чрезмерное употребление:

  • приводит к тяжелым нарушениям зрения,
  • нарушается процесс образования тромбоцитов.

Отдельно стоит отметить: превышение дозировки приводит к практически полному прекращению усвояемости других витаминов!

Именно данный факт послужил поводом беспокойства врачей.

Однако, если женщина полностью следует рекомендациям гинеколога, ведущего беременность, а также своевременно проводятся все клинические исследования, то прием токоферола может только лишь способствовать нормальному течению беременности.

Сколько витамина Е надо? В сутки дозировка составляет 10МЕ

Существуют ли признаки свидетельствующие о гипервитаминозе? Конечно!

  • быстрая утомляемость,
  • апатия,
  • появившиеся проблемы с пищеварением должны насторожить женщину.

Расскажите врачу о своих ощущениях.

Только при постоянном контроле можно назначать витамин Е  при беременности, поскольку в этом случае он будет необходим малышу и не нанесет вреда.

Где содержится

Наряду с синтетическими аналогами существуют и другие пути получения витамина Е.

Ряд продуктов содержат достаточно большое количество токоферола. Их использование в пищу позволит поддерживать нужную концентрацию микроэлемента в организме.

  • орехи,
  • зеленые овощи,
  • проросшие злаки,
  • гречка,
  • овсянка,
  • яйца,
  • бобы,
  • печень.

Не забывайте: правильное и сбалансированное питание во время беременности позволит избежать приема синтетических средств!

Источник: http://iberemennost.ru/zdorove/vitamin-e-polza-ili-vred

Витамин Е во время беременности

Витамин Е: зачем он нужен при беременности

Токоферол считается одним из самых «женственных» витаминов. Он не только поддерживает женскую красоту и предотвращает процесс преждевременного старения, но является важным в период беременности.

Его называют «витамином плодовитости» и назначают как основной необходимый элемент при подготовке к зачатию и во время беременности, наряду с фолиевой кислотой.

Витамин Е при беременности выполняет ряд многочисленных важных функций, начиная от выработки необходимых половых гормонов, и заканчивая свойством сохранения беременности даже при риске выкидыша. При планировании, прием витамина важен как для женщин, так и для мужчин.

Полезные свойства витамина Е для беременной женщины

Зачем принимать витамин Е при беременности? Ученые, проводившие многолетние исследования токоферола, пришли к выводу, что именно его дефицит во многих случаях провоцирует бесплодие.

Токоферол активирует выработку половых гормонов, тем самым нормализуя репродуктивную функцию у партнеров. Во время беременности с его помощью синтезируются важнейшие для благоприятного вынашивание гормоны — прогестерон и эстроген.

Начинать принимать витамин следует еще в начале планирования, продолжая курс с первого триместра до самых родов.

Если женщина имеет возможность принимать витамин с помощью введения в рацион продуктов, обогащенных им, этим можно обойтись.

Дополнительный прием витамина Е во время беременности зачастую обусловлен гормональными и гинекологическими дисфункциями у женщины в анамнезе, склонностью к выкидышам, слабым развитием плаценты и прочими неблагоприятными факторами. Зачем еще женщине необходимо принимать витамин Е?

Основные функции витамина во время беременности:

  • Обеспечение клеточного дыхания и транспортировки кислорода. Для беременной женщины, нуждающейся в большом количестве кислорода, это один из самых важных и полезных факторов. В последнем триместре беременности, это свойство витамина предупреждает развитие острой гипоксии (кислородного голодания) плода;
  • Витамин Е обеспечивает нормальное формирование плаценты, улучшает ее проницаемость, благодаря чему ребенок получает все необходимые витамины и микроэлементы, попадающие в материнский организм. Токоферол эффективно предупреждает преждевременную отслойку плаценты и ее старение, регулирует процесс кровообращения в ее сосудах;
  • Токоферол обеспечивает развитие яйцеклетки и увеличивает возможность для ее оплодотворения, помогает плодному яйцу прочно и надежно закрепиться на стенке эндометрия;
  • Витамин Е помогает сохранить наступившую беременность, снижает риск самопроизвольного аборта;
  • Прием витамина Е препятствует возникновению тромбов во время беременности;
  • Если принимать токоферол в последнем триместре вынашивания крупного плода или двойни, это позволит избежать судорог, характерных на поздних сроках;
  • В начале беременности, применение витамина способствует развитию и формированию инфантильной матки;
  • Витамин Е принимает непосредственное участие в построении клеток плода, формировании у него здоровых органов, нервной и кровеносной систем.
  • Прием витамина во время вынашивания нормализует гормональный фон женщины;
  • Токоферол активирует естественную выработку гормона пролактина, необходимого для благоприятного грудного вскармливания в дальнейшем;
  • Способствует сохранению красоты будущей мамы: укрепляет ее волосы и ногти, усиливает регенерацию тканей, предупреждая появление растяжек, а также производит профилактику гормональной гиперпигментации.

Как осуществлять прием витамина Е в беременность?

Суточная норма витамина для взрослого человека, в том числе планирующей женщины, составляет 8-10 МЕ.

Во время беременности и лактации, доза может возрасти до 12-15 МЕ, в зависимости от течения вынашивания, состояния материнского организма, проницаемости плаценты и гинекологических проблем в анамнезе.

Принимать витамин можно путем употребления в пищу определенных продуктов. Нередко беременным прописывают дополнительный прием препаратов и комплексов с высокой концентрацией вещества.

Норма может быть достигнута с употреблением в пищу следующих продуктов:

  1. Орехи (миндаль, кешью, фундук, арахис, грецкий орех);
  2. Угорь, лосось, судак и другая жирная рыба;
  3. Ростки пшеницы;
  4. Облепиха;
  5. Курага;
  6. Зеленые листовые овощи, особенно шпинат и щавель;
  7. Кальмары;
  8. Ячневая крупа;
  9. Чернослив;
  10. Овсяная каша;
  11. Нерафинированные растительные масла;
  12. Авокадо;
  13. Манго.

Если норма не достигнута, или имеются какие-либо нарушения в процессе вынашивания, доза дополнительного приема назначается врачом. Применение токоферола не рекомендуется во время приема препаратов железа.

Рекомендуемые дозировки

Витамин Е нетоксичен, и может нанести вред плоду и материнскому организму лишь в редких случаях, когда суточная дозировка оказывается крайне завышенной.

И все же принимать витамин дополнительно лучше по согласованию с врачом. Оптимальным вариантом станет одновременное обращение к нескольким врачам.

Принимать витамин можно будет в указанных дозах и по определенному курсу для каждого триместра.

Следует обратить внимание на концентрацию вещества в назначенных поливитаминных и моновитаминных комплексах. Дозировка витамина в разных препаратах может различаться, поэтому прежде чем принимать их, нужно ознакомиться с инструкцией и составом. Максимальная суточная дозировка токоферола для беременной женщины не должна превышать 20 мг.

Усиленный прием дополнительных препаратов назначается с этапа планирования и до 12 недели беременности, с небольшими интервалами. Основным побочным эффектом, который может понести гипервитаминоз токоферола во время беременности, становится излишнее его скопление в жировых тканях матери.

Также это может спровоцировать развитие повышенного тонуса и упругости мышечной ткани, что снижает родовую деятельность. Переизбыток витамина в организме будущей матери также характеризуется аллергическими реакциями, кратковременной диареей, сыпью, тошнотой и общей слабостью.

В этих случаях, прием синтетических аналогов витамина Е лучше сократить или полностью отменить.

Особенности приема токоферола

  • Витамин Е благоприятно усваивается вместе с жирами, поскольку является жирорастворимым;
  • Синтетические аналоги и концентраты витамина следует принимать отдельно от препаратов и комплексов, содержащих железо. Также необходимо скорректировать свой рацион, и не употреблять продукты, содержащие токоферол, одновременно с пищевыми источниками, обогащенными железом;
  • Потребность беременной в витамине Е может повыситься, если она употребляет пищу с полиненасыщенными жирами в составе;
  • Витамином Е обогащены преимущественно растительные продукты и некоторые сорта рыбы. Животными токоферол не синтезируется;
  • Прямые солнечные лучи разрушают витамин Е. Поэтому все препараты должны храниться в темном месте. Токоферол достаточно устойчив к тепловой обработке, однако переусердствовать с ней не стоит, поскольку можно спровоцировать инактивацию некоторых полезных свойств витамина;
  • Наиболее благоприятно вещество усваивается в комбинации с ретинолом (витамином А). Однако во время беременности он может оказаться токсичным для плода, поэтому принимать его следует с особой осторожностью.

Источник: http://vitamingid.ru/vitamin-e/vitamin-e-vo-vremya-beremennosti/

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е: зачем он нужен при беременности

Витамин Е для организма женщины имеет особое значение. Не зря витамин Е называют «витамином размножение», а второе название у него — токоферол, что с греческого переводится как «приносящий потомство». Особо важен он в период планирования беременности, причем как для женщины, так и для мужчины. В чем же волшебные свойства этого витамина?

Что представляет собой витамин Е и где он содержится

Как и любой другой, витамин Е является органическим соединением, потребление которого необходимо для нормального функционирования организма.

Соединения этой группы витаминов (наиболее важные – токоферолы и токотриенолы) относятся к группе жирорастворимых витаминов, принимают участие в процессах, обуславливающих размножение, являются иммуномодулятором и антиоксидантом, представляют собой вязкие светло-желтые жидкости.

Витамин Е не образуется в организме человека и поступает в основном с пищей. Содержится в следующих продуктах:

  • Масла (подсолнечное, сливочное, соевое)
  • Орехи (грецкие, арахис, миндаль)
  • Бобовые
  • Капуста (брокколи и брюссельская)
  • Шиповник, рябина, облепиха
  • Яйца куриные (желток)
  • Молочные продукты
  • Печень

Витамин Е также синтезируется химическим путем и доступен для потребления в виде драже и капсул.

Роли витамина Е при планировании беременности

Когда женщина планирует беременность, она должна обеспечить в своем организме достаточное количество витамина Е. Именно благодаря этому витамину поддерживается нормальный баланс гормонального фона, который способствует вызреванию яйцеклетки и наступлению овуляции.

Он также способствует улучшению функции половых органов, способствует выработке эстрогенов и прогестерона (женские половые гормоны, отвечающие за репродуктивную функцию). Можно сказать, что витамин Е действует именно на то звено человеческого организма, который отвечает за зачатие ребенка.

Для мужчины тоже важно принимать витамин Е в период планирования беременности женщины. Он улучшает функцию половых органов мужчины, способствует повышению качества семенной жидкости, увеличивая подвижность сперматозоидов и уменьшая их количество с патологиями.

Грамотные гинекологи, помогая парам, у которых есть проблемы с зачатием, начинают с назначения курса витамина Е, фолиевой кислоты и других «полезностей», не прибегая к гормонотерапии. Очень часто такие курсы помогают забеременеть, поэтому несерьезное отношение к витаминотерапии недопустимо.

Чем полезен витамин Е для беременных

Перед беременностью нужно накопить в организме определенный запас этого витамина, поскольку витамин Е при беременностиспособствует нормальному прикреплению оплодотворенной яйцеклетки к матке и развитию эмбриона.

Витамин Е принимает участие в формировании плаценты и последующем ее созревании, предупреждает ее отслойку, обеспечивает нормальный кровоток и связь между материю и плодом. В первом триместре витамин Е назначают всем беременным, так как он способствует сохранению беременности и существенно снижает риск выкидыша (самопроизвольного аборта).

Синтез многих гормонов в организме беременной женщины зависит от витамина Е, он также участвует в закладке органов будущего младенца. После рождения благодаря витамину Е у женщины вырабатывается гормон пролактин, который отвечает за лактацию и дает возможность нормально кормить своего ребенка грудным молоком.

Врач назначает витамин Е при беременности – правильная дозировка его играет очень важную роль. Бывают ситуации, когда гинеколог советует принимать по две капсулы витамина в день, но не уточняет дозировку капсул.

В магазинах можно встретить капсулы по 100, 200 или 400 мг. Общая суточная доза при беременности не может превышать 1000 мг, но обычно назначают по 200-400 мг в день, в зависимости от состояния женщины.

Дозу удобно разделять на два приема – утром и вечером.

Во втором и третьем триместре беременности витамин отдельно уже принимать не обязательно, но потребность в нем компенсируется за счет поливитаминов, которые назначают беременным.

Другие полезные свойства витамина Е

Еще несколько слов о пользе витамина Е для женского организма. Он помогает не только при планировании и вынашивании беременности, но и в период созревания женщины, участвует в развитии матки.

Очень широко применяется витамин Е при задержке месячных.

Различные нарушения менструального цикла хорошо лечатся этим витамином, и до 21 года (до полного созревания женщины) врачи не рекомендуют принимать другие лекарственные препараты, а тем более гормоны, если имеет место нарушение цикла.

И женщинам и мужчинам витамин Е необходим, так как он предохраняет от онкозаболеваний (как антиоксидант), помогает бороться с инфекциями, предупреждает атеросклероз и болезнь Альцгеймера.

Не пренебрегайте витаминотерапией, и особое внимание уделяйте витамину Е. Это касается не только тех пар, которые планируют беременность. Соблюдайте дозировку, и тогда витамины окажут на организм только положительное действие.

)

Источник: http://puzojiteli.com/planirovanie/vitamini/vitamin-e.html

Прием витамина Е во время беременности и при ее планировании

Витамин Е: зачем он нужен при беременности

Многие семейные пары сегодня осознанно и ответственно подходят к вопросу деторождения и заранее готовятся к появлению малыша на свет. Гинекологи и педиатры сходятся во мнении, что такой подход позволяет будущим родителям быть готовыми к пополнению в семье психологически, а также укрепить свое здоровье перед зачатием ребенка.

Одно из важнейших профилактических мероприятий при планировании беременности – прием витаминов.

Витамин Е, или токоферол, играет важную роль во время подготовки к зачатию, и поэтому многие женщины интересуются, как принимать витамин Е, чтобы забеременеть.

Если того количества соединения, которое поступает в организм с пищей, оказывается недостаточно, то доктор назначает прием фармакологических препаратов, причем витамин Е при планировании беременности необходимо принимать и мужчине, и женщине.

Где содержится витамин Е

Богатые жирорастворимыми витаминами продукты питания помогут восполнить дефицит токоферола в организме. Например, большое количество витамина Е содержится:

  • в нерафинированных маслах – оливковом, кедровом, соевом и подсолнечном,
  • в арахисе,
  • в миндале,
  • в злаках,
  • в неочищенных отрубях,
  • в брокколи,
  • в шпинате,
  • в авокадо,
  • в персиках,
  • в молоке,
  • в яйцах,
  • в свинине,
  • в сале,
  • в печени.

Если говорить о фармакологических препаратах, то витамин Е выпускается в нескольких видах:

  • Желатиновые капсулы, содержащие токоферол в виде масляного раствора;
  • драже (сферические таблетки красного цвета);
  • пастилки;
  • токоферола ацетат (масляный раствор, выпускаемый во флаконах, ампулах или капсулах);
  • мультивитаминные комплексы, в состав которых входит витамин Е.

Функции витамина Е

Дефицит витамина Е негативно сказывается на состоянии здоровья и самочувствии человека. В частности, от его нехватки страдает нервная и репродуктивная системы, снижается иммунитет.

Органическое соединение оказывает антиоксидантный эффект, помогает выводить из организма токсины и продукты жизнедеятельности бактерий, обеспечивает быстрое выздоровление при инфекциях, способствует замедлению процессов старения клеток.

Прием витамина Е благотворно влияет на организм человека, в частности:

  • Нормализует артериальное и венозное давление;
  • укрепляет сердечно-сосудистую, эндокринную, дыхательную системы;
  • уменьшает возможность появления доброкачественных и злокачественных новообразований;
  • способствует усвоению других витаминов;
  • препятствует развитию воспалений в организме;
  • отвечает за производство сперматозоидов и нормальное развитие яйцеклетки;
  • у женщин при планировании беременности нормализует синтез прогестерона и помогает выработке пролактина, обеспечивающего грудное вскармливание;
  • повышает шансы на успешную имплантацию эмбриона;
  • помогает снизить риск выкидыша на ранних сроках беременности.

Прием токоферола при планировании

Готовясь стать матерью, женщина консультируется с доктором по поводу того, как принимать витамин Е при планировании беременности. Врачи рекомендуют начать прием токоферола за полгода или год до предполагаемого зачатия, так как за такой срок организм успевает укрепиться, и, в частности, происходит стабилизация гормонального фона.

Препараты, содержащие витамин Е, также помогут при нарушении менструального цикла, дисфункции яичников и других заболеваниях, препятствующих наступлению беременности.

Консультация врача

Витамин Е – это жирорастворимый витамин, представленный в двух формах: токоферол или токоферола ацетат.

При планировании беременности его рекомендуется принимать в дозировке 10 МЕ, а во время беременности – 15 МЕ.

Если витамин Е пить вместе с ретинолом или фолиевой кислотой, чтобы забеременеть, то его эффективность повышается. Также, по мнению врачей, прием соединения хорошо сочетается с употреблением жирной пищи.

Принимать токоферола ацетат рекомендуется хотя бы за несколько месяцев до планируемого зачатия. Однако при незапланированной беременности врач также может назначить будущей маме прием витаминов.

И в этом случае также важно знать, как пить витамин Е, ведь его дефицит может привести к ухудшению здоровья плода.

Если же витамин принимали оба родителя, то рост и развитие всех органов, формирование важнейших систем организма ребенка происходит равномерно.

Дозировки и длительность приема

Обычно в целях профилактики витамин Е рекомендуется принимать в составе поливитаминных комплексов, чтобы избежать передозировки. Главное, перед тем, как принимать витамин Е для зачатия, учитывать его содержание в препарате. Рассчитать количество можно, переведя мг. в МЕ: 1 Ме содержит 0,67 мг. токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

Женщинам начинать курс витаминотерапии желательно со второй половины цикла, строго следуя назначениям врача.

В этот период витамин Е будет лучше усваиваться организмом и оказывать выраженное воздействие на репродуктивную систему. В среднем продолжительность приема составляет 2-3 недели, затем необходимо сделать перерыв в 1-2 месяца.

Мужчинам показана более высокая дозировка витамина Е, причем она может быть еще выше, если имеются большие физические и умственные нагрузки. Прием витамина в чистом виде продолжается в течение 15-20 дней, после чего делается перерыв на полтора месяца. Кроме того, чтобы избежать передозировки, можно чередовать использование драже и поливитаминных комплексов.

Для более точного подбора дозировки витамина Е при планировании беременности нужно обратиться к врачу. Только специалист грамотно определит наличие гиповитаминоза, и при необходимости назначит пероральный прием токоферола или курса токоферола ацетата для инъекций.

Нужно ли принимать витамин Е во время беременности

Прием витамина Е может осуществляться как при планировании зачатия, так и на ранних сроках беременности. Это позволяет предотвратить самопроизвольные аборты и оказывает положительное воздействие на внутриутробное развитие ребенка.

Витамин Е при беременности улучшает движение кислорода от матери к плоду, препятствует образованию тромбов, помогает правильно сформироваться всем системам жизнедеятельности ребенка. Именно поэтому нередко врачи назначают принимать соединение вместе с фолиевой кислотой.

Такое сочетание нормализует гормональный фон и функционирование яичников.

Что касается дозировки для беременных, то ее подбирает врач в индивидуальном порядке. Обычно рекомендуется не более 200-400 мг витамина в день, а максимальная суточная доза не должна превышать 1000 мг.

Возможный вред токоферола

Любой витамин может не только принести пользу организму, но и навредить, если принимать его без соблюдения дозировки. Поэтому не следует самостоятельно начинать принимать какие-либо витамины, в том числе и токоферола ацетат, без предварительной консультации с доктором. Ведь только врач подскажет, как и сколько принимать витамина Е при планировании беременности.

Что касается возможного негативного влияния токоферола при беременности, то есть мнение, что витамин Е при передозировке может вызывать проблемы с сердечно-сосудистой системой ребенка, а также увеличить риск возникновения гестоза.

Передозировка

Считается, что витамин Е не способен привести к серьезным нарушениям здоровья, если произошло разовое употребление большой дозы.

В этом случае можно промыть желудок большим количеством воды, а при плохом самочувствии обратиться к врачу.

Но если в течение длительного времени принимать токоферол более чем 1000 мг в сутки, может наступить передозировка, сопровождающаяся следующими симптомами:

  • диарея;
  • тошнота, рвота, спазмы в животе;
  • ухудшение зрения;
  • слабость и усталость;
  • повышение артериального давления;
  • головная боль и головокружение;
  • почечная недостаточность.

При возникновении какого-либо признака передозировки необходимо немедленно прекратить прием витамина и незамедлительно обратиться к врачу.

Противопоказания

Витамин Е можно принимать мужчинам и женщинам, не имеющим индивидуальной непереносимости компонентов препарата. Главное – не превышать суточную дозировку витамина, назначенную специалистом. Что касается приема токоферол ацетата во время беременности, то он также не способен вызвать нарушения развития у плода при соблюдении дозировки.

Внутриутробное развитие малыша будет полноценным, а самочувствие будущей мамы – хорошим, если при планировании беременности женщина регулярно получает все необходимые витамины и минералы, и, в частности, витамин Е.

Источник: https://babyke.net/beremennost/planirovaniye/priem-vitamina-e-vo-vremya-beremennosti.html

Зачем принимать витамин Е при беременности?

Витамин Е: зачем он нужен при беременности

Здравствуйте! Сегодня мы поговорим о том, зачем нужен витамин Е при беременности. Конечно, для истощенного вынашиванием ребенка материнского организма крайне необходимы все витамины, но женщина с дефицитом витамина Е не способна выносить ребенка.

Будущая мать и развивающийся в ней плод постоянно испытывают в нем потребность.

Зачем нужен токоферол?

Беременная женщина обязательно должна получать все витамины в должном объеме, не нарушая установленные специалистами дозировки. Если вы не соблюдаете поставленные нормы, от этого страдает ваш малыш ― в будущем он может родиться с массой патологий. Передозировка тоже очень опасна, вплоть до преждевременных родов.

Но это не значит, что необходимо опасаться и не принимать препарат. Он выполняет массу важных функций, позволяет женщине достойно перенести беременность и подводит к легким и практически безболезненным родам.

Этот важный витамин:

  • Играет свою роль при планировании беременности и позволяет зачать ребенка быстрее и без проблем.
  • Позволяет организму вырабатывать гормон под названием «пролактин» ― в будущем он приведет к успешному выделению должного количества молока.
  • Дает возможность плаценте нормально и вовремя сформироваться и не отслоиться.
  • Поддерживает волосы, ногти и зубы женщины в должном состоянии.

Думаю, вопрос «зачем» должен отпасть сам собою. Правда, назначать его можно только в самом начале беременности, дабы избежать накопления и переизбытка витамина.

Симптомы его дефицита

Дефицит этого вещества ведет к достаточно серьезным изменениям в организме. Но прежде, чем назначать прием заветной капсулы и менять дозировку в сторону 200, а то и 400 мг, необходимо тщательно обследоваться. Кто знает, может, у вас и нет никакого дефицита?

Напротив, если вы заметили у себя перечисленные ниже признаки, вы можете попросить врача прописать лекарство или увеличить его дозу.

Дефицит токоферола проявляется следующим образом:

  • С вашими мышцами творится что-то странное. Они постоянно ослаблены, по телу частенько пробегают легкие покалывания и нервные импульсы.
  • Ваш внешний вид ужасен, кожа дряблая и вялая, появляются морщины.
  • Вы стали плохо видеть, зрение резко упало на пару единиц.
  • Достаточно быстро устаете, хотя весь день лежали на диване. Постоянно все раздражает, хочется кричать и злиться, чего-то боитесь и нервничаете по ерунде.
  • Организм преждевременно стареет, на руках появляются пигментные пятна.

Конечно, часть этих симптомов нехватки витамина характерна для обычного протекания беременности. Но обследоваться все равно стоит провести ― а вдруг что-то не так? Как говорится, лучше перебдеть, чем недобдеть.

Последствия дефицита токоферола

Через время после появления этих симптомов вас догонят очень неприятные последствия. Недополучающий необходимого витамина организм может отреагировать отслоением плаценты. В таких ситуациях ребенок сразу же погибает. Спасти его никак нельзя. Все это может спровоцировать преждевременные роды ― процент выживаемости в них крайне низок.

К тому же, когда витамин не помогает вам, ваша щитовидка перестает вырабатывать нужное количество гормона. Последствия вы понимаете сами ― вероятность потери ребенка, преждевременные роды. В лучшем случае ― полное отсутствие молока.

Все это коснется и лично вашего организма. Если не принимать токоферол, начнутся различные проблемы с пищеварительной системой. Нервная система очень быстро придет в упадок ― начнутся самые разнообразные расстройства психики, неврозы. Нарушения сна будут преследовать почти всю жизнь.

Развитие малыша будет приостановлено. Его соединение с вами ― на грани разрушения. Еще раз подумайте: а вы точно хотите этого? Или лучше просто следовать советам лечащего врача?

Как стоит его принимать?

Тут у вас есть несколько вариантов.

Первый ― это купить специальный витаминные комплексы. Лучше всецело довериться специалисту ― пускай он сам решит, какой витамин вам нужнее. Есть даже специальные комплексы для беременных, идеально составленные с учетом новых потребностей и необходимости в развитии малыша.

Не стоит самостоятельно назначать их себе. Во-первых, вы можете попросту не угадать с дозировкой. Вместо того, чтобы принимать полтаблетки один раз в сутки, будете пить сразу три. Последствия такого описаны выше.

Во-вторых, не все витамины подходят для приема во время беременности. И не везде есть должная доля токоферола.

Наконец, даже не думайте о том, чтобы купить себе массу разных одиночных витаминов и пить их целыми горстями. Далеко не все вещества прекрасно сочетаются друг с другом ― так можно и интоксикацию вызвать.

Второй способ более легкий ― получать витамин из еды.

Как получать витамин из еды?

Успешному устранению дефицита способствует правильное питание. Как правило, витамин содержится в продуктах растительного, а не животного происхождения. Так что свежие овощи и фрукты ― ваши лучшие друзья.

Полезные салаты из овощей можно заправлять подсолнечным или оливковым маслом. Но будьте внимательные ― выбирайте только нерафинированное, в рафинированном витамина нет.

Далее ― лучшим помощником при беременности станет заморский фрукт авокадо. Он богат массой витаминов и очень полезная для организма.

Еще стоит налегать на проросшие зерна пшеницы, отруби и овсяную кашу. Последнюю лучше есть с утра, заправив молоком ― так и для пищеварения полезнее будет.

Ваш организм оценит и шиповник или отвар из листьев малины: главное правильно все это приготовить и вовремя выпить. Имеет смысл при планировании беременности заготавливать все это с лета.

Врачи рекомендуют регулярно принимать самые разнообразные витаминные комплексы, утверждая, что синтетический токоферол усваивается намного лучше. А что думаете вы? Как вы поступали во время беременности? Напишите об этом и поделитесь своим опытом.

Если статья пришлась вам по душе, расскажите о ней своим друзьям из социальных сетей и подпишитесь на блог. Всем большой удачи и счастливых родов!

Источник: https://my-happybaby.ru/vitamin-e-pri-beremennosti

Рождение ребенка
Добавить комментарий