Важные правила для здоровья зубов

Содержание
  1. 10 правил, которые помогут сохранить здоровье зубов
  2. Правило №1 – Правильный гигиенический уход за полостью рта
  3. Правило №2 – Время чистки
  4. Правило №3 – Правильное питание
  5. Правило №4 – Зубная щётка
  6. Правило №5 – Резкая смена температур
  7. Правило №6 – Уход за дёснами
  8. Правило №7 – Использование фтора
  9. Правило №9 – Зарядка для зубов
  10. Правило №10 – Посещение стоматолога
  11. 20 простых правил необходимых для здоровья зубов
  12. Зубная щетка должна быть не очень мягкой, но и не слишком жесткой
  13. Чистить зубы нужно сверху вниз для верхней челюсти и снизу вверх для нижней
  14. Какой зубной пастой лучше пользоваться?
  15. После чистки зубов щеткой, особенно вечером перед сном, нужно прочистить межзубное пространство флоссом
  16. Если под рукой нет зубной щетки, можешь воспользоваться твердыми овощами и фруктами вроде яблок и моркови
  17. Всегда полощите рот после еды
  18. Не усердствуй с отбеливанием!
  19. Не путайте отбеливание и профессиональную гигиену полости рта
  20. Очень важно не только проводить профессиональную гигиену полости рта два раза в год, но и проводить замену старых пломб, так как под пломбой может развиваться вторичный кариес
  21. Помни, что сахар – главный враг зубов
  22. Враг зубов номер два – лимонная кислота
  23. Не злоупотребляй жевательной резинкой
  24. Обязательно включай в свой рацион овощи и фрукты
  25. Наверняка тебе известно, какую важную роль в формировании и поддержании здоровья зубов играет кальций
  26. Также в твоем рационе должен присутствовать творог
  27. Помимо сыра и творога в рационе должны быть морепродукты и в особенности жирная рыба
  28. Для укрепления зубов стоматологи часто применяют фторид
  29. Зеленый чай без сахара(три чашки в день) обладает и другими полезными для зубов качествами
  30. Заботиться о зубах можно и с помощью черного чая
  31. Аромотерапия также способна оказывать влияние на зубы
  32. 6 правил для здоровья зубов
  33. Причины кариеса
  34. Правило № 1. Гигиена
  35. Правило № 2. Питание
  36. Правило № 3. Температура пищи  
  37. Правило № 4. Уход за деснами  
  38. Правило № 5. Фтор
  39. Правило № 6. Регулярное посещение стоматолога    
  40. Факты о здоровье зубов
  41. Факт 1. Отбеливание вредить зубной эмали
  42. Факт 2. Воздействие пищевых кислот
  43. Факт 3. Гигиена рта больше двух раз
  44. — Чистка зубов и здоровье
  45. Факт 4. Фторид необходим для здоровья зубов
  46. Факт 5. Лучше использовать только белые зубные пасты
  47. Факт 6. Полоскание бережет зубы
  48. Факт 7. Чай – лечебное средство для зубов
  49. Факт 8. Ровные, но с кариесом
  50. Факт 9. Осторожно, твердые продукты
  51. Факт 10. Профессиональная чистка полости рта каждые полгода
  52. Факт 11. Жевательная резинка не только полезна, но и вредна
  53. Факт 12. Для зубов полезен сыр и творог
  54. Факт 13. Влияние ароматерапии
  55. Факт 14. Регулярная смена средств для гигиены
  56. Факт 15. Скрежетание зубов разрушает эмаль
  57. Правила для контроля здоровья зубов
  58. Качественное и постоянное очищение зубов
  59. Регулярное посещение стоматолога
  60. Очищения всей полости рта
  61. Восемь простых правил для идеального состояния зубов
  62. Шаг 1: Поймите потребности и состояние собственной полости рта
  63. Шаг 2: Продумайте ежедневный уход, который нужен именно вам
  64. Шаг 3: Использование фтора
  65. Шаг 4: Пользуйтесь щеткой и нитью, чтобы удалить зубной налет
  66. Шаг 5: Ограничьте закуски и перекусы
  67. Шаг 6: Если вы употребляете табак в любом виде, бросьте
  68. Шаг 7: Проверяйте свой рот регулярно
  69. Шаг 8:. Посещайте стоматологический кабинет регулярно

10 правил, которые помогут сохранить здоровье зубов

Важные правила для здоровья зубов

На просторах интернета сегодня можно найти очень много информации и статей на тему чистки и ухода за зубами. Однако существует несколько определённых правил, следуя которым Вы сможете избежать частых посещений стоматолога. В данной статье мы постарались объединить все известные советы стоматологов для того, чтобы Ваша улыбка сияла здоровьем.

Правило №1 – Правильный гигиенический уход за полостью рта

Если у Вас нет времени посещать профессиональную чистку зубов регулярно, то у Вас есть возможность снизить в этом необходимость на целых 80%!

Для этого необходимо применить ряд определённых мер:

  • Чистить зубы вертикальными движениями, начиная с десны. При этом не забывайте чистить язык!
  • Использовать жёсткую зубную нить минимум дважды в день;
  • После еды полоскать рот специальным ополаскивателем либо использовать жевательную резинку без сахара.

Правило №2 – Время чистки

Чистка зубов должна длится не менее 2-х минут. Более того, во время чистки полости рта следует избегать агрессивных движений щёткой и сильного давления на зубы, так как это чревато в последствии нарушением целостности эмали зуба.

Правило №3 – Правильное питание

Не секрет, что наша пища влияет не только на состояние зубов, но и на организм и здоровье в целом. Мы то, что мы едим, и это есть истина. Соблюдая несколько простых правил, можно уберечь свои зубы от дальнейшего разрушения:

  • Ваш рацион должен включать в себя максимальное количество витаминов и необходимых организму веществ в виде клетчатки, железа, белков, жиров и даже углеводов;
  • Питание должно быть дробным и частым;
  • Следует ежедневно употреблять такие жёсткие продукты как: морковь, яблоко и т.п. Из мягких ягод чистке зубов хорошо содействует клубника – она является природным отбеливателем, но при этом не портит эмаль.
  • Ну и конечно же не забываем об основном строителе зубной ткани – кальции. Наибольшая концентрация данного вещества содержится в таких продуктах как творог, сыр, зелёные овощи, орехи и т.д.
  • Избегайте сильнодействующих кислот, способных разрушить зубную эмаль. Большое количество содержится в лимонах и шиповнике.

Если Вы относитесь к любителям сладкого и не представляете свою жизнь без него, то и здесь есть выход из ситуации. На данный момент существует идеальный природный сахарозаменитель – изомальт.

Он не только не портит эмаль зубов, но и способствует её восстановлению. Его часто добавляют в продукты для диабетического и диетического питания.

Также его можно приобрести в магазинах здорового питания и приготовить полезное лакомство самостоятельно.

Правило №4 – Зубная щётка

Зубная щётка должна быть той мягкости, при которой Вам комфортно проводить процедуру чистки зубов. Для некоторых достаточно мягкой щетины, для некоторых подходит только жёсткая. Но большинство людей останавливают свой выбор на щетке средней жёсткости. Лучше всего проконсультироваться со стоматологом, который оценит состояние Ваших зубов и эмали и подберёт зубную щётку именно для Вас.

Правило №5 – Резкая смена температур

И речь не идёт о климатической норме. Просто следует помнить о том, что на эмаль зубов смена температур влияет очень негативно и способствует развитию чувствительности зубов. Поэтому следует избегать резко холодных и горячих продуктов и напитков.

Правило №6 – Уход за дёснами

Помимо выше указанных видов чистки зубов, немаловажным фактором является и чистка дёсен. Именно десневая ткань является защитником от бактерий. Также десна отвечает за устойчивое и крепкое расположение зуба в полости рта.

Поэтому следует уделять особое внимание дёснам и покупать пасты и ополаскиватели на травах, способствующим их укреплению (календула, ромашка, сибирские травы).

Правило №7 – Использование фтора

На самом деле, у многих людей можно наблюдать такое явление как раздражение в уголках губ от фторосодержащих препаратов. Это объясняется непереносимостью данного элемента.

Тем не менее, фтор – один из важнейших элементов, который отвечает за защиту наших зубов от кариеса. Поэтому лучше всего приобретать средства для ухода с содержанием фтора не более 1500 ppm.

Правило №8 – Использовать абразивную зубную пасту

Существует множество отбеливающих паст, но не следует слишком сильно увлекаться ими. Достаточно использовать абразивную (отбеливающую) зубную пасту 1-2 раза в неделю. В остальные дни можно отбеливать зубы посредством полоскания водой с содержание яблочного уксуса.

Правило №9 – Зарядка для зубов

Да, Вы не ошиблись, зубы тоже можно тренировать. Данная техника пришла к нам из Китая и заключается она в полоскании холодной кипячёной воды каждое утро до чистки зубов.

Наберите в рот достаточное количество воды и перетягивайте воду внутри полости рта за счёт мышц щёк. Таким образом Вы увеличите циркуляцию крови в дёснах и произведёте отличный десневой массаж.

Правило №10 – Посещение стоматолога

Ну и конечно же, не стоит забывать о лечении и гигиенической чистке зубов у профессионалов. При выполнении вышеуказанных правил, профессиональную чистку зубов можно делать 1 раз в год. Однако совсем исключать её не стоит.

На сегодняшний день методов и видов чистки зубов в Минске большое количество, от классической до ультразвуковой. Выбор остаётся только за Вами. С нашей стороны мы можем гарантировать Вашим зубам надёжный уход и защиту от вредных факторов в будущем.

Имплантация классическая в Минске

Базальная имплантация в Белоруссии

Протезирование зубов в Минске

Отзывы о имплантации зубов

Источник: http://www.medtravelbelarus.com/statji/10-pravil-kotorye-pomogut-soxranit-zdorove-zubov/

20 простых правил необходимых для здоровья зубов

Важные правила для здоровья зубов

20 простых правил необходимых для здоровых зубов

Зубы – единственная часть человеческого организма, которая не способна к самовосстановлению, поэтому они нуждаются в особой заботе. С вопросами о том, как правильно заботиться о своих тридцати двух, мы обратились к врачу-стоматологу.

Наверное, не стоит лишний раз говорить о том, что хотя бы два раза в день, утром и вечером, нужно устраивать рандеву с зубной щеткой и как минимум дважды в год наносить визит стоматологу. Но есть еще несколько не столь очевидных советов, которые помогут на долгие годы сохранить красивую улыбку.

Зубная щетка должна быть не очень мягкой, но и не слишком жесткой

Так как может повредить десну. Выбирай щетку с разноуровневой щетиной, тогда ее щетинки будут очищать все участки зубного ряда, а так же все поверхности зубов.

Мягкие зубные щетки предназначены для очистки временных зубов, зубов со слабоминерализованной эмалью, а так же при заболеваниях десен во избежание их травмирования во время воспаления.

Жесткие зубные щетки используют при созревшей эмали и тенденции к повышенному образованию минерализованных и деминерализованных зубных отложений. Храни зубную щетку в стакане щетиной вверх.

Чистить зубы нужно сверху вниз для верхней челюсти и снизу вверх для нижней

Жевательную поверхность зубов следует очищать более тщательно. Не забывай чистить и поверхность языка.

Какой зубной пастой лучше пользоваться?

Во многих пастах присутствуют различные лекарственные добавки. Так, например, использование зубной пасты с содержанием солей кальция или фосфатов приводит к насыщению ротовой жидкости (слюны) этими микроэлементами с последующим проникновением их в эмаль т.е. происходит минерализация эмали, что является профилактикой кариеса.

Зубная паста с экстрактами лекарственных трав уменьшает кровоточивость десен, зубная паста с триклозаном обеспечивает длительное антибактериальное действие.

Применение зубной пасты, содержащей комплекс ферментов, способствует удалению и препятствует образованию налета и внешнего окрашивания при ежедневном применении, при этом зубы будут белыми без вреда для эмали.

После чистки зубов щеткой, особенно вечером перед сном, нужно прочистить межзубное пространство флоссом

Зубные нити или флоссы (от англ. Floss-шелк), представляют собой нити различной структуры, предназначенные для очистки межзубных промежутков. Нити незаменимы при узких трудноочищаемых межзубных промежутках, скученности зубов. Как правильно пользоваться флоссом проконсультируйтесь у стоматолога, так как неправильное применение флосса приводит к травме межзубного сосочка.

Если под рукой нет зубной щетки, можешь воспользоваться твердыми овощами и фруктами вроде яблок и моркови

Они тоже хорошо очищают зубы.

Всегда полощите рот после еды

В результате этого процесса механически очищаются поверхности зубов, межзубные промежутки от остатков пищи. Для полоскания полости рта в домашних условиях можно применять отвары трав (ромашки, шалфея).

Следует помнить, что ополаскиватели, приобретенные в аптеке, например «Стоматидин», «Элюдрил» и т.д.

являются лекарственными средствами и применяются только в стадии обострения на период лечения 5-7 дней, во избежание возникновения аллергической реакции.

Не усердствуй с отбеливанием!

Белоснежная улыбка, усиленно пропагандируемая голливудским кино и телерекламой, – не является признаком здоровых зубов. На самом деле белый – это цвет молочных зубов, так же высокой прозрачностью обладает эмаль у молодых людей.

Чем старше человек, тем менее прозрачна эмаль и зубы имеют более желтый оттенок. Иногда химическое отбеливание зубов может вызвать повышенную чувствительность зубов.

Так же следует знать, что длительное применение зубной пасты с отбеливающим эффектом так же может привести к повышенной чувствительности зубов.

Не путайте отбеливание и профессиональную гигиену полости рта

Доверять стоматологу в клинике снятие налета и зубного камня два раза в год является обязательной процедурой. Кстати зубы после такой процедуры несколько светлеют за счет очистки и полировки эмали.

Очень важно не только проводить профессиональную гигиену полости рта два раза в год, но и проводить замену старых пломб, так как под пломбой может развиваться вторичный кариес

Так же замене подлежат пломбы из цементов, которые оказывают токсическое действие на ткани зуба с последующим воспалением пульпы зуба. В настоящее время такие цементы практически не используются. Поэтому, отправившись в очередной раз к стоматологу, попроси его убедится в том, что твои пломбы не утратили актуальность.

Помни, что сахар – главный враг зубов

Необходимо помнить, что имеет значение не столько количество, сколько частота потребления сладостей. Чем чаще ты перекусываешь сладостями (шоколадные конфеты, леденцы, крекер)- тем чаще твои зубы подвергаются атаке кислотой.

Важно знать, что не у всех людей хорошо выражена очищающая способность слюны, состоящая в постоянном механическом и химическом очищении полости рта от остатков пищи, поэтому очень важно почистить зубы после еды или прополоскать рот теплой водой.

Поэтому лучше раз в день побаловать себя шоколадкой, чем каждый час съедать по конфете.

Враг зубов номер два – лимонная кислота

Вступая в контакт с зубами, она размягчает Не зря лимонную кислоту используют для удаления накипи из чайника, так же она действует и на зубы.

Поэтому обращай внимание на состав того, что ты пьешь – лимонная кислота является ингредиентом многих напитков (лимонада, колы и т. д.) и обычно скрывается на этикетках под кодом Е330.

Чтобы предотвратить ее вредное воздействие, лучше пить такие напитки через трубочку – это сводит к минимуму контакт с зубами (хотя, конечно, не защищает твой желудок).

Не злоупотребляй жевательной резинкой

Учитывая положительные действия жевательной резинки (очистительная способность, дезодорирующее действие и т.д.) нельзя забывать и недостатках жевательной резинки – активная продукция желудочного сока.

Процесс длительного жевания приводит к непрерывной стимуляции слюнных желез, что может вызвать их истощение и развитие сухости слизистой оболочки полости рта, ее более легкую травматизацию, нарушение защитной функции слюны.

Обязательно включай в свой рацион овощи и фрукты

Которые способствуют укреплению десен – яблоки, капусту, редьку.

100 г голландского сыра покроют дневную потребность твоего организма в этом элементе. Кроме того, сыр создает на зубах защитную оболочку и нейтрализует кислотность в полости рта, что особенно полезно после употребления в пищу сладкого и продуктов, содержащих лимонную кислоту.

Также в твоем рационе должен присутствовать творог

Причем обязательно свежий, без тепловой обработки и с хотя бы небольшим содержанием жира – в ином случае столь полезный кальций не усвоится организмом в полной мере.

Помимо сыра и творога в рационе должны быть морепродукты и в особенности жирная рыба

В этих продуктах содержится рыбий жир, который также отвечает за усвоение кальция организмом.

Для укрепления зубов стоматологи часто применяют фторид

Ты можешь получить его и из продуктов питания. Употребляй для приготовления пищи фторированную соль. Кроме того, натуральными поставщиками фтора являются морская рыба, зеленый чай и некоторые виды минеральной воды.

Зеленый чай без сахара(три чашки в день) обладает и другими полезными для зубов качествами

В первую очередь это его бактерицидные свойства, которые позволяют подавлять развитие бактерий во рту, особенно после сладкого перекуса.

Заботиться о зубах можно и с помощью черного чая

Два раза в день полощи рот крепкой заваркой, это поможет избавиться от кровоточивости десен. Полоскание рта зеленым чаем без сахара – профилактика развития кариеса.

Аромотерапия также способна оказывать влияние на зубы

По мнению японских ученых, запах розмарина и лаванды меняет состав слюны человека – в ней появляются антибактериальные компоненты – и разрушение зубной эмали приостанавливается.

Источник: http://dentist.ua/article/161-

6 правил для здоровья зубов

Важные правила для здоровья зубов

К сожалению все реже и реже встречаются люди с абсолютно здоровыми зубами. Воспаления десен, кариес, парадонтозы — это только наиболее часто встречающиеся проблемы с полостью рта и зубами.

В чем же проблема, почему при наличии такого научного и информационного прогресса, люди наоборот все чаще вынуждены обращаться за помощью к стоматологам? Наиболее частый ответ на этот вопрос — это наше питание: обилие ненатуральных добавок, сахаров и др. веществ приводит к воспалительным процессам, разрушению зубной эмали.

Так, например, кариес — это заболевание, при котором происходит постепенное разрушение твердой ткани зуба, в результате чего в нем образуется полость — «дырка».

Кариес способен не только сделать ваши зубы некрасивыми, но и полностью разрушить их, причиняя при этом боль и вызывая неприятные ощущения. Кроме того, последствия запущенного поражения зубов кариесом — развитие еще более опасных заболеваний.

Причины кариеса

После еды во рту, на зубах, щеках, языке остаются мельчайшие остатки пищи, которые являются прекрасной питательной средой для развития бактерий. Особенно «липкой» является рафинированная пища с высоким содержанием углеводов. Именно углеводами питаются бактерии, выделяя при этом молочную кислоту, разрушающую эмаль зуба и вызывающую воспаление десен.

Известно, что на сегодняшний день в мире страдает кариесом 99% населения! А во многих странах — 100%! Только эскимосам и некоторым аборигенам южных районов Памира не знакома эта болезнь. По какой-то причине кариес обходит их стороной. Возможно, это из-за того, что они просто никогда не ели сладостей.

Что же делать? Средства для очищения зубов существовали еще в глубокой древности. Первый такой состав придумали древние римляне. В него входили лепестки роз, орех и мирра, а основой порошка служила толченая скорлупа и кости животных, смешанные с медом. Часто в состав такого средства добавляли карбонат натрия.

Правило № 1. Гигиена

Стоматологи не устают повторять: залог здоровых зубов — регулярный правильный уход за полостью рта. Как показывает практика, ежедневная гигиена зубов и десен снижает необходимость в профессиональном лечении на 75-80%. И дело не только в качестве зубной пасты и щетки: уход за полостью рта — целый комплекс мер, который должен выполняться непрерывно в течение всего дня.

Ежедневная гигиена полости рта включает в себя:

  • тщательную чистку зубов минимум дважды в день;
  • очищение полости рта после каждого приема пищи (чистка, полоскание);
  • уход за межзубными промежутками с помощью зубной нити или зубочистки;
  • регулярное посещение стоматолога.
  • прекрасной профилактикой кариеса и воспалительных процессов зубной полости является полоскание дважды в день теплой водой с добавлением 1/2 чайной ложки Пихтового бальзама. Входящие в его состав витамины(A, B, C, E), микроэлементы и множество других веществ устраняет гнилостный запах, предотвращает воспалительные процессы десен, насыщает зубы  и десна полезными веществами и минералами.

Правило № 2. Питание

Рациональное питание имеет огромное значение в профилактике кариеса. В «противокариесном» питании важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. При 3-4-разовом питании необходимо, чтобы в рационе были продукты основных групп: мясные, рыбные, орехи, растительные масла и фруктово-овощные.

Для очищения зубов от болезнетворного налета и укрепления десен в ежедневный рацион необходимо включить грубую пищу: яблоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде. Старайтесь разумно потреблять богатую углеводами пищу. Чрезмерное потребление углеводов является фактором риска заболеваний кариесом.

Основным строительным материалом для зубов является кальций. Кальций содержится в орехах, зеленых овощах, кунжуте, кедре, кунжутном и кедровом маслах.

Правило № 3. Температура пищи  

Очень холодная или горячая пища вредна для эмали зубов. Еще вреднее — резкий перепад температуры. Из разницы температуры на эмали образуются микротрещины.

Правило № 4. Уход за деснами  

В арабскую культуру гигиену полости рта ввел пророк Мухаммед. Согласно Корану, полоскать зубы необходимо пять раз в день, а чистить по мере загрязнения и при появлении запаха изо рта. Вместо зубных щеток арабы использовали ветки деревьев, которые вымачивали в воде до тех пор, пока с них не слезала кора.

Слизистая оболочка десен защищает ротовую полость от болезнетворных микробов и требует особой заботы. Кровоточивость и воспаление десен — одна из частых причин появления неприятного запаха изо рта и выпадения зубов.

В свою очередь к заболеваниям десен могут привести:

  • курение;
  • плохая гигиена полости рта;
  • специфика потребляемой пищи;
  • недостаток витаминов.

Правило № 5. Фтор

Фтор также является необходимым микроэлементом для наших зубов. На Урале, в Мордовии, Москве и Подмосковье в водопроводной воде фтора достаточно, а вот Петербург и весь Северо-Западный регион нуждается в дополнительном источнике фтора.

На рынке сейчас появилось множество препаратов, содержащих большое количество фтора: зубных паст, поливитаминных комплексов, эликсиров, жевательных резинок.

Но нужно помнить, что слишком большое количество фтора так же вредит организму, как и его недостаток, поэтому регулярно применяя Пихтовый экстракт (Бальзам), Вы получите суточную норму витаминов и минералов в необходимом количестве, не боясь переборщить.

Правило № 6. Регулярное посещение стоматолога    

Регулярное посещение стоматолога — залог здоровых зубов. Почему? Во-первых, потому что только профессионал сможет вовремя обнаружить кариес, предотвратить его развитие. Во-вторых, грамотный специалист даст вам рекомендации по выбору зубной пасты и других средств гигиены, подходящих именно для вас.

Помните, что грамотный и регулярный уход за полостью рта сэкономит ваши финансы, сделает визиты к стоматологу лишь профилактическими и обеспечит здоровье вашим зубам и деснам.

Источник: https://www.akridaclub.com/6-pravil-dlya-zdorovya-zubov/

Факты о здоровье зубов

Важные правила для здоровья зубов

Зубные элементы человека не способны самовосстанавливаться, поэтому на протяжении жизни требуют бережного ухода, чтобы сохранить здоровую красивую улыбку. Главное правило, которое должен помнить каждый – тщательная гигиена полости рта и плановое посещение стоматолога. Дополнительно, чтобы сохранить здоровые зубы следует обратить внимание на ряд полезных фактов.

Факты о здоровье зубов

Факт 1. Отбеливание вредить зубной эмали

Если применять регулярно отбеливающие пасты либо проводить профессиональную процедуру, то эмаль утончается

На самом деле, медицинского показания к данной процедуре не существует. Отбеливание рекомендуется проводить исключительно курильщикам и любителям кофейных напитков. В данном случае снимается образовавшийся зубной налет с минимальным воздействием на структуру эмали.

Если применять регулярно отбеливающие пасты либо проводить профессиональную процедуру, то эмаль утончается, а зубы становятся гиперчувствительными. На внешние раздражители начинает реагировать дентин. Благодаря ему зубы выглядят белыми с прозрачной эмалью. Однако с возрастом зубы будут природно приобретать желтоватый оттенок.

Чтобы минимизировать данное проявление можно использовать зубной порошок.

Факт 2. Воздействие пищевых кислот

Чтобы сохранить здоровыми и крепкими зубы, следует минимизировать воздействие пищевых кислот

Чтобы сохранить здоровыми и крепкими зубы, следует минимизировать потребление некоторых продуктов либо правильно их употреблять. Самый яркий пример – употребление вин, цитрусовых соков и газированных напитков.

Если человек медленно пьет данные напитки (так сказать, наслаждаясь вкусом), то в ротовой полости образуется кислота, негативно воздействующая на эмаль. В результате начинает возникать повышенная чувствительность, а после зубы подвергаются разрушительным процессам.

Чтобы минимизировать воздействие кислот на протяжении дня следует выпивать большое количество воды.

Факт 3. Гигиена рта больше двух раз

Необходимо проводить процедуры гигиены каждый раз после приема пищи

Общепринятое правило чистить зубы утром и перед сном. Однако стоматологи рекомендуют проводить процедуры гигиены каждый раз после приема пищи.

Таким образом, можно избежать скопления микробов в ротовой полости, что негативно сказываются на состоянии зубов.

Для того, чтобы устранить пищевые остатки между зубов (к примеру, после приема мясных блюд) необходимо воспользоваться зубной нитью (она не способна повредить десна в отличие от зубочисток).

Почему важно чистить зубы, расскажет видеоролик.

— Чистка зубов и здоровье

Немаловажно также правильно подобрать зубную пасту и ополаскиватель для рта (лучше всего проконсультироваться у стоматолога, что сможет посоветовать средства соответственно состоянию здоровья зубной полости).

Человек может не замечать, что у него воспаленные десна либо зубные ткани подвергаются разрушительным процессам, поэтому в каждом случае подбирается индивидуальное средство. Это могут быть зубные пасты, пены, гели, лаки, ополаскиватели, что благотворно влияют на десна и восстанавливают зубную эмаль.

При этом очень важны движения зубной щеткой – только вертикальные, таким образом, очищается, но не повреждается слой эмали.

Факт 4. Фторид необходим для здоровья зубов

Чтобы восстановить и укрепить зубы необходим фторид

Чтобы восстановить и укрепить зубы, врачи-стоматологи используют специальное вещество – фторид. Однако восполнить организм фторидом можно самостоятельно с помощью определенных продуктов питания. Для этого рекомендуется ввести в повседневный рацион фторированную соль, рыбу и морепродукты, зеленый чай. Благодаря им организм восполнится необходимыми для зубов веществами.

Факт 5. Лучше использовать только белые зубные пасты

Гелевые зубные пасты приносят минимум пользы

Речь пойдет о гелевых, эти зубные пасты приносят минимум пользы, поэтому от них следует отказаться.

Отдать предпочтение рекомендуется зубным пастам с содержанием лекарственных трав или другие добавок, к примеру, фосфаты, соли кальция.

Данные микроэлементы способствуют минерализации зубной эмали, а значит, предотвращают кариесное образование. Дополнить данные зубные средства нужно щетками с мягкой щетиной или щетиной средней жесткости.

Внимание! Менять зубные щетки необходимо каждые два месяца!

Факт 6. Полоскание бережет зубы

Каждый раз даже после минимального перекуса следует использовать ополаскиватель для рта

Каждый раз даже после минимального перекуса следует использовать ополаскиватель для рта. Если под рукой нет подобного средства, то с очищением полости рта от ненужных остатков пищи может справиться обычная вода.

Необходимость проведения данной процедуры объясняется тем, что не у всех людей с функцией очищения справляется слюна. Поэтому каждый раз после перекуса сладостями или другими продуктами, необходимо полоскать рот.

Факт 7. Чай – лечебное средство для зубов

Зеленый чай можно использовать в качестве профилактики против кариесных образований

Если рассматривать применение народных рецептов, то от кровоточивости десен может спасти черный чай без сахара.

Для этого следует заварить пакетик чая в кружке кипятка, дать остыть до приемлемой температуры, и полоскать два раза в день ротовую полость.

Не меньшей пользой обладает зеленый чай, который можно использовать в качестве профилактики против кариесных образований (способ приготовления аналогичен черному чаю).

Факт 8. Ровные, но с кариесом

При ношении брекетов требуется постоянная чистка зубов и использование ополаскивателей для рта

Очень часто люди прибегают к применению брекет-систем для выравнивания зубных рядов. Однако забывают главный момент, что при установленных брекетах нужна более тщательная гигиена зубов, поскольку может развиться кариес.

Объясняется это тем, что остатки пищи, застрявшие между частей брекетов создают благотворные условия для размножения бактерий, в результате чего недолго ждать образование кариеса.

В данном случае требуется постоянная чистка зубов и использование ополаскивателей для рта.

Факт 9. Осторожно, твердые продукты

Попкорн способствует образованию микротрещин на поверхности зубов

Люди очень часто не придают значения тем продуктам, которые могут повредить эмаль. К ним относятся орехи, семечки, попкорн. Как ни странно, но эти продукты способствуют образованию микротрещин на поверхности зубов.

Еще одной проблемой для зубов является пирсинг. Украшение на губе или языке пагубно влияет на состояние зубов.

Это важно! Любители пирсинга чаще на 40% чаще страдают ломкостью зубов. К тому, же металл из которого изготовлено украшение легко может вступить в реакцию со слюной и поспособствовать распространению бактерий. Также зубы могут подвергаться деформации, что в итоге приведет к их потере.

Факт 10. Профессиональная чистка полости рта каждые полгода

Посредством профессиональной гигиены максимально очищается полость рта от губительных микроорганизмов

Плановые походы к стоматологу необходимы для сбережения здоровья зубов. Посредством профессиональной гигиены максимально очищается полость рта от губительных микроорганизмов, а также предотвращается образование кариеса.

К тому же, может понадобиться замена пломб. Под устарелыми пломбами может легко развиваться вторичный кариес.

Стоит обратить внимание, что некоторые пломбы могут быть изготовлены из цементов, оказывающих токсическое воздействие на зубную ткань.

Внимание! Длительное ношение старой пломбы может привести к последующему воспалению пульпы.

Факт 11. Жевательная резинка не только полезна, но и вредна

При частом употреблении жвачки нарушаются защитные функции слюны

Несмотря на положительные стороны жвачек (устранение остатков пищи и запаха полости рта), она активно продуцирует желудочный сок. Дополнительно вырабатывается большое количество слюны, что может привести к истощению слюнных желез, а в дальнейшем к сухости слизистой с последующей вероятностью травматизма. Нарушаются защитные функции слюны.

Факт 12. Для зубов полезен сыр и творог

Чтобы компенсировать суточную дозу кальция следует употреблять ежедневно по сто грамм голландского сыра

Как известно одним из самых необходимых элементов для здоровья зубов является кальций. Чтобы компенсировать суточную дозу для организма следует употреблять ежедневно по сто грамм голландского сыра. Впрочем, это не единственная польза от него.

Регулярное употребление данного сыра способно создавать защитную оболочку на зубных элементов, таким образом, нейтрализуя воздействие кислот. Поэтому очень важно съедать ломтик сыра после приема сладостей либо продуктов с высоким содержанием лимонной кислоты. Еще одни источником кальция определен творог.

Его необходимо включить в рацион питания, как один из самых необходимых продуктов.

Факт 13. Влияние ароматерапии

Ароматерапия благотворно влияет на состав слюны

Как бы ни странно это звучало, но запахи лаванды и розмарина могут повлиять на состав слюны. Следовательно, в слюне активизируются антибактериальные компоненты, предотвращающие быстрое разрушение эмалевого покрытия. Данную теорию доказали японские ученые.

Факт 14. Регулярная смена средств для гигиены

Каждые два-три месяца следует менять зубную пасту

Как оказалось, каждые два-три месяца следует менять не только зубную щетку, но и зубную пасту. К привычному зубному средству с легкостью адаптируются бактерии ротовой полости, и уже через несколько месяцев результата от чистки зубов практически никакого не будет.

Факт 15. Скрежетание зубов разрушает эмаль

Скрежетание зубов способствует стиранию эмалевого слоя

Очень часто по той или иной причине человек скрежет зубами во сне. Подобное трение способствует стиранию эмалевого слоя. Поэтому следует устранить все факторы, провоцирующие данное явление.

Источник: https://expertdent.net/gigiena/zubnyie-shhetki/zdorove-zubov-faktyi.html

Правила для контроля здоровья зубов

Важные правила для здоровья зубов

Проблемы, связанные с нарушением здоровья полости рта и зубов, тревожат большое количество людей. При этом причины их возникновения могут быть довольно разные.

А игнорирование правил, обеспечивающих здоровье зубов приводит рано или поздно к таким случаям, когда лечение их либо невозможно, либо требует больших финансовых затрат, а также не избежать болезненного их восстановления.

Кроме этого, почти каждый человек мечтает иметь не только здоровые, но и красивые, белоснежные зубы, которые гарантируют идеальную улыбку. Потому, для избегания крайних и нежелательных последствий, необходимо придерживаться основных правил защиты зубов от возможных факторов влияния на них.

Такие правила можно распределить на несколько отдельных моментов, которые требуют внимания и исполнения для достижения желаемого, приятного результата:

Качественное и постоянное очищение зубов

Почти каждый знает, что в результате остатков еды и налета из бактерий, разрушаются зубы. Этими остатками питаются около двадцати типов бактерий, так называемых стафилококки и стрептококки. Они выделяют молочную кислоту, которая в итоге и разрушает зубную эмаль.

Зубная паста удаляет налёт и пищу, нейтрализует молочную кислоту, укрепляя, таким образом, эмаль. Важно чистить зубы через 30 минут после еды, поскольку в это время размягчается эмаль, далее образовывается кислота, которую и очищают.

Также после приема еды рекомендуется полоскать ротовую полость теплой водой. Что касается самой чистки, то это спорный вопрос, однако правильным все-таки считается чистить зубы, начиная от корня и до кусающих частей.

Причем длительность должна быть около двух минут, так как при более длительной чистке стирается защитная эмаль.

Регулярное посещение стоматолога

У многих о таких заведениях не очень хорошие впечатления еще с детства, потому не у всех есть желание обращаться за помощью или просто пойти проверку у дантиста.

Однако современные технологии значительно развиваются в хорошем направлении и в стоматологическом направлении.

Благодаря этому, посещение стоматолога может оказаться не таким уж и «ужасным», как раньше, поскольку разрабатывается не только качественное оборудование, но и сравнительно усовершенствованные обезболивающие средства, что и делает прием у врача практически безболезненным. Даже удаление зуба может пройти значительно легче, чем это было раньше. Рекомендуется проверять зубы два раза в год. Такое посещение устраняет проблемы, прежде чем они возникнут, что способствует сбережению не только зубов, но лишних финансов и нервов.

Очищения всей полости рта

Дело в том, что бактерии располагаются и на других участках рта, поэтому очищать язык специальными щетками и эликсирами, которые освежают дыхание и удаляют бактерии, а также используют специальные, более качественные, новые средствами.

Выбор качественных щеток и паст также очень важно. При выборе щеток нужно подбирать их соответственно зубам, причем жесткие лучше не использовать, а более мягкие. Паста, как и щетка, требует индивидуальности для каждого, особенно при большой чувствительности зубов не следует использовать пасты с высокоабразивными составляющими.

Очищение сложно-доступных участков. Очень важно очищать бактерии, которые проникают на стыке двух зубов, где из-за этого часто развивается кариес.

В этом случае пользуются флосом для устранения этих проблем, причем часто для этого используют специальную, так называемую зубную нить. Также часто используют как вариант деревянные зубочистки, которые и не вредные и более быстро и удобно очищают.

Однако нельзя применят металлические предметы, поскольку они разрушают эмаль, что способствует быстрому развитию разрушения зубов бактериями.

Важно также придерживаться гигиены, т.е. не пользоваться одной щеткой на двоих, а также пользоваться чистыми и сухими предметами и посудой, поскольку в мокром среде бактериям легче «работать».

Также необходимо уменьшать употребление в пищу кислот и сладкого, особенно сладких леденцов и содержащие кислоту свежевыжатых соков и газированной воды.

Как бы было это не странно, но шоколад, особенно с натуральными какао-бобами, черный чай и кофе нейтрализуют множество бактерий, кроме этого, они есть стабилизаторами кислотно-щелочной среды рта. Кроме этого хорошо нейтрализует сахар твёрдый сыр, а вот острые продукты способствуют слюноотделению.

Также важно хорошо питаться, включая в рацион продукты, содержащие фтор и кальций, как источник крепления зубов. Используют также для баланса витаминные комплексы и биодобавки.

Необходимо помнить и о том, что сверх нагрузки на зубы также опасны. Ими может быть и раздавливание орехов и пр., откусывание нити и т.д. А вот употребление фруктов и овощей наоборот полезно.

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Источник: http://www.vitamarg.com/health/article/6381-pravila-dlya-kontrolya-zdorovya-zubov

Восемь простых правил для идеального состояния зубов

Важные правила для здоровья зубов

Итак, вы знаете, что надо регулярно чистить зубы щеткой и зубной нитью. Но есть и другие шаги, которые необходимо предпринять, если вы хотите сохранить свои зубы на всю жизнь.

Некоторые люди предполагают, что они обязательно потеряют зубы, когда постареют. Однако такой исход вовсе не обязателен. Дэвид А. Альберт, доктор стоматологии, магистр общественного здравоохранения из Колумбийского университета предлагает следующие способы, как можно сохранить зубы и рот здоровыми.

Шаг 1: Поймите потребности и состояние собственной полости рта

  • “Ваше здоровье полости рта зависит от многих факторов”, – говорит д-р Альберт. – “Важно то, что вы едите, тип и количество слюны во рту, ваши привычки, общее состояние здоровья и гигиена полости рта”.
  • Изменения в общем состоянии здоровья часто приводят к изменениям в полости рта.

    “Например, многие лекарственные средства, в том числе более 300 обычных препаратов, могут уменьшить количество слюны во рту, в результате проявляется чего сухость во рту”, – утверждает он.

  • “У беременных женщин происходят определенные изменения в полости рта.

    Это часто приводит к воспалению десен, которое называется гингивит беременных. Пациентам с астмой часто трудно дышать через рот, особенно во время сна. Это может привести к сухости во рту и повышенному образованию зубного налета и гингивиту”.

Шаг 2: Продумайте ежедневный уход, который нужен именно вам

Поговорите со своим стоматологом или гигиенистом о вашем ежедневном уходе за полостью рта. На основе обсуждения продумайте особенности именно вашего ухода за зубами и деснами. Они должны бать такими, чтобы им было легко следовать.

Например, если вы принимаете лекарство, которое сушит рот, вы можете использовать фторид для полоскания каждый день.

Беременные женщины, люди с хроническими заболеваниями, такими, как диабет, и люди с брекетами также нуждаются в специальном ежедневном уходе.

Шаг 3: Использование фтора

Каждый человек может извлечь выгоду из фторида, а не только дети. Фтор укрепляет зубы, которые формируются. Но он также помогает предотвратить распад тканей у взрослых. Зубные пасты и жидкости для полоскания рта являются хорошим источником фторида. Ваш стоматолог может прописать сильную концентрацию фтора в геле, зубной пасте или ополоскивателе, если вам это нужно.

Шаг 4: Пользуйтесь щеткой и нитью, чтобы удалить зубной налет

Каждый должен чистить зубы по крайней мере дважды в день. Даже лучше чистить их три раза в день или после каждого приема пищи. Кроме того, вы должны пользоваться зубной нитью по крайней мере раз в день.

Эти простые меры позволяют удалить зубной налет, который представляет собой скопление массы бактерий, постоянно формирующихся на зубах. Если налет не удалять каждый день, то он превращается в зубной камень. Бактерии в зубном налете также вызывают воспаление десен и другие заболевания.

Важно пользоваться щеткой и нитью правильно и основательно. Вам нужно удалить налет со всех сторон зуба и там, где зуб прикрывает десну.

Шаг 5: Ограничьте закуски и перекусы

Особенно с высоким содержанием простых сахаров. Придерживайтесь сбалансированной диеты. Каждый раз, когда вы едите, кусочки пищи застревают в зубах и вокруг них. Это – рассадник бактерий. Бактерии вырабатывают кислоты.

Каждый раз, когда вы едите пищу, содержащую сахар или крахмал (сложные сахара), ваши зубы подвергаются воздействию этих кислот в течение 20 минут или больше. Это происходит чаще, если вы перекусываете, и пища остается на зубах на некоторое время.

Эти неоднократные атаки кислоты разрушают эмаль поверхности зубов, что ведет к кариесу.

  • Если вам необходимо перекусить, чистите зубы или жуйте жевательную резинку без сахара после этого.
  • Сбалансированная диета также важна. Недостаток  минеральных веществ и витаминов может повлиять на состояние полости рта, а также на общее состояние здоровья.

Шаг 6: Если вы употребляете табак в любом виде, бросьте

  • Курение или использование бездымного табака повышает риск рака полости рта, гингивита, пародонтита и кариеса. Использование табака способствует также неприятному запаху изо рта и пятнам на зубах.

Шаг 7: Проверяйте свой рот регулярно

Даже если вы посещаете стоматолога регулярно, вы должны сами подмечать изменения во рту. Ваш стоматолог и зубной гигиенист видят вас только несколько раз в год, но вы можете исследовать собственную полость рта еженедельно. Негативные изменения могут включать:

  • Опухание десен.
  • Сколы зубов.
  • Обесцвеченные зубы.
  • Язвочки на деснах, щеках или языке.

Регулярное обследование особенно важно для курильщиков, которые находятся в группе повышенного риска развития рака полости рта.

Шаг 8:. Посещайте стоматологический кабинет регулярно

  • Посоветуйтесь с вашим стоматологом о том, как часто вы должны его посещать. Если у вас есть недавно пломбированные зубы, или поставлены коронки, или вы носите брэкеты, вам следует посещать стоматолога чаще.
  • Некоторые люди, например, больные диабетом или курящие, чаще страдают заболеваниями десен, чем основная маса населения в целом. Они также должны посещать стоматолога чаще.
  • Люди с подавленной иммунной системой также чаще имеют проблемы с зубами. Примеры включают в себя людей, инфицированных ВИЧ или лечащихся от рака.

Источник: http://udoktora.net/vosem-shagov-k-idealnomu-sostoyaniyu-zubov-22229/

Рождение ребенка
Добавить комментарий