Сон ребёнка в 8 лет

Содержание
  1. Сколько должен спать ребенок в 6 лет: советы родителям
  2. Чем опасен недостаток сна будущему школьнику
  3. Норма сна для ребенка
  4. Причины недосыпания ребенка
  5. Как создать условия для сна ребенка
  6. Как набраться сил для игр в 8 месяцев, или сколько нужно спать ребенку
  7. Особенности ребенка 8 месяцев
  8. Нормы сна и бодрствования в 8 месяцев
  9. Сколько спит ребенок в 8 месяцев днем?
  10. Грудное вскармливание и сон
  11. Как быстро уложить спать ребенка в 8 месяцев?
  12. Сколько должен спать ребенок в 5 лет для восстановления сил?
  13. Зачем соблюдать режим сна?
  14. Сколько должен спать пятилетний малыш?
  15. Как поменять режим сна?
  16. Сон ребенка в 8 месяцев. 8 Месяцев. Современный медицинский портал
  17. Режим сна ребенка в 8 месяцев: особенности дневного и ночного сна
  18. Физиологические особенности восьмимесячного ребенка
  19. Режим дня и режим сна
  20. Советы педиатров
  21. Режим сна ребенка в 8 месяцев: особенности дневного и ночного сна
  22. Физиологические особенности восьмимесячного ребенка
  23. Режим дня и режим сна
  24. Советы педиатров
  25. Сколько должен спать ребенок. Таблица
  26. Дети до года
  27. Второй год жизни
  28. 2–3 года
  29. Как наладить сон ребенка
  30. Дети в садике
  31. Что мешает дневному отдыху
  32. Сон в 8 месяцев ребенка
  33. Режимные моменты дня ребенка 8 месяцев
  34. Питание ребенка 8 месяцев
  35. Развивающие игры для ребенка в 8 месяцев
  36. Таблица с примерным распорядком дня

Сколько должен спать ребенок в 6 лет: советы родителям

Сон ребёнка в 8 лет

Всем известно, что именно в период сна дети растут, заболевшие люди выздоравливают и уставшие люди восстанавливают силы. Дело в том, что многие обменные процессы, которые и способствуют развитию организма и нормализуют его состояние.

Те, кто спить достаточное количество времени лучше и гораздо быстрее соображают, соответственно способны добиться больших успехов в интеллектуальном труде.

Помимо этого, у тех, кто спит достаточное количество часов сутки более активны физически соответственно могут добиться больших успехов в спорте.

Люди, которые высыпаются, выглядят моложе своих лет, а дети которые спят достаточно активны, хорошо растут и развиваются, а также значительно реже болеют.

Чем опасен недостаток сна будущему школьнику

На сегодняшний день специалисты в области педиатрии констатируют, что большое количество детей дошкольного возраста не высыпаются, в результате чего и создается большое количество проблем. Дело в том, что недостаток сна у детей гораздо опаснее, чем в случае взрослого человека, поскольку это может стать причиной отставания в развитии, как в физическом, так и в умственном.

Норма сна для ребенка

Для детей самого разного возраста количество часов сна разное. Тут дело не только в возрасте, но и в индивидуальных особенностях организма, хотя есть все же средние показатели сна.

Детям в возрасте шести лет необходимо спать не менее девяти часов сна ночью и от полутора до двух часов ночью. Общее число часов сна для ребенка этого возраста должно равняться не менее одиннадцати.

Причины недосыпания ребенка

Недосыпанием считается сон, который по длительности на полтора-два часа меньше необходимого. Хотя тут стоит отметить, что некоторые дети спят меньше положенного из-за индивидуальных особенностей организма. В э том случае у ребенка не наблюдается каких-либо серьезных проблем со здоровьем, он усидчивый и не нервный, то не стоит переживать и тем более заставлять его спать больше.

Загруженность ребенка может стать причиной недостатка сна.

Не стоит слишком сильно нагружать ребенка, если он посещает детский сад или ходит на подготовку, то не нужно записывать его еще в школу искусств и спортивную секцию, нужно или выбрать что-то одно, если ребенку необходимо занятия в этом возрасте вообще. Также причиной недосыпания ребенка может быть отсутствие комфортных условий для сна, когда ребенок просто не может заснуть или постоянно просыпается из-за внешних раздражителей.

Как создать условия для сна ребенка

Нужно, чтобы ребенок засыпал и посыпался в одно и тоже время. Режим сна полезен в любом возрасте, особенно в детском.

Нужно установить конкретное время, когда ребенок будет засыпать и не стоит отступать от этого правила ни при каких обстоятельствах.

Со временем организм ребенка привыкнет, что, к примеру, в девять вечера хозяин должен ложится спать и у ребенка будет сильная сонливость в это время.

Правильная подготовка ко сну также является обязательным условием длительного и крепкого сна, который поможет восстановить силы ребенку.Кроме того в шестилетнем возрасте ребенка нужно готовить к школе, поэтому соблюдения режима сна особенно важно!

Для начала необходимо завершить все дела за час полтора до сна. Соответственно все шумные и подвижные игры, приготовления домашнего задания на завтра просмотр фильма и т.п.

не должны быть закончены непосредственно перед отходом ко сну.

Дело в том, что занятия, требующие физической и умственной активности, оставляют какое-то время в напряжении, что значительно затрудняет процесс засыпания ребенка.

Отдельно нужно отметить, что режим сна должен быть согласован с приемом пищи. Другими словами, не нужно ребенку любого возраста, да и взрослому человеку, не стоит есть на ночь. Ужин должен состояться не позднее, чем за два часа до отхода ко сну.

Тут дело не только в том, что еда на ночь вредна для желудка, но и в том, что легкость в теле помогает быстрее уснуть. Если сильно хочется есть, то стоит предложить ребенку стакан кефира и пару печений, можно и небольшой некалорийный бутерброд.

Комфортная атмосфера в спальне ребенка также является необходимым условием спокойного и крепкого сна ребенка. Перед тем, как отправить ребенка спать нужно проветрить помещения.

Душный застоявшийся воздух не способствует комфорту у во время сна.

В комнате, где спит ребенок должен быть оптимальный уровень влажности, так что если воздух слишком сухой после проветривания можно воспользоваться увлажнителем.

Свет должен выключаться, если ребенок боится полной темноты, то можно установить ночник, который будет светить тусклым светом. Такое освещение будет гарантом спокойствия ребенка и не будет препятствовать его спокойному сну.

Отдельно стоит отметить шумы. В комнате должно быть тихо. Дело в том, что легкие шумы могут сделать сон ребенка некрепким и заставлять его часто посыпаться, что не может способствовать восстановлению организма, в результате чего ребенок будет недосыпать.

Источник: https://ru-babyhealth.ru/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-6-let-sovety-roditelyam/

Как набраться сил для игр в 8 месяцев, или сколько нужно спать ребенку

Сон ребёнка в 8 лет

Как набраться сил для игр в 8 месяцев, или сколько нужно спать ребенку

Ребенок отличается от взрослого скоростью происходящих процессов: высокими темпами роста, активностью, более быстрой сменой видов деятельности, в том числе, сна и бодрствования. Чем старше становится малыш, тем больше он двигается, а поэтому скорее устает.

Важно знать, сколько должен спать ребенок в 8 месяцев, когда активность резко повышается. Ведь он к этому времени научился быстро ползать, вставать на ножки. Некоторые в это время делают свои первые шаги.

Если малыш отдыхает мало, он становится вялым, капризным, плохо набирает вес, может отставать в развитии.

Качественный сон достаточной продолжительности – обязательное условие жизни маленького человека.

Особенности ребенка 8 месяцев

В этом возрасте малыш уже может выдержать более длительные интервалы без сна.

В развитии произошли следующие изменения:

  • Мышцы стали достаточно крепкими, благодаря чему малыш может хорошо сидеть, быстро ползать. Если поставить его на ножки и поддерживать, будет пытаться идти. Если вас интересует вопрос, в каком возрасте ребенок начинает уверенно ходить, прочитайте статью Когда ребенок начинает ходить?>>>;
  • Хорошо развиты пальчики. Они уверенно хватают предметы, ворочают их, нажимают, ломают, бросают. В Вашем сыне (дочери) проснулся экспериментатор. Не расстраивайтесь, если он бросает игрушку на пол с огромной силой и смотрит на Вашу реакцию. Это не вредность. Он проверяет, как вещь умеет падать, какой при этом получается звук, что происходит вокруг. Малыш набирается опыта;
  • Становится любопытным. Заглядывает во все коробки и ящики. Ведь уже хватает силы и соображения, чтобы доползти, дотянутся и открыть. Для безопасности малыша, ограничьте доступность потенциальных угроз, закройте на ключ или завяжите ручки шкафчиков, где они хранятся. Уберите лекарства, моющие средства, косметику, бытовую химию повыше, чтобы даже случайно не было возможности их достать;
  • Малыш чувствует настроение мамы, пытается его оценивать и подражать. Строит гримасы, весело смеется, искренне грустит. Интересуется своим отражением в зеркале, отрабатывает на нем разные эмоции;
  • Игра становится важным видом времяпрепровождения. Маленького человека всецело поглощают коробочки, кубики, пирамидки. Причем пока игра состоит не в конструктивном создании (построении, складывании), а в разрушении. Разбирает пирамидку, сбивает кубики, составленные «домиком», вынимает и выбрасывает игрушки из коробок;

Не расстраивайтесь и не переживайте. Это тоже нормально. Такой период предшествует следующему, когда ребенок начнет строить и собирать.

  • Другая важная сторона активности – передвижения. Он ползает, пытается вставать, заглядывает во все уголки, часто просится на руки, любит прыгать и «летать» с помощью взрослых; Кстати, многие родители в этом возрасте начинают использовать ходунки. Узнайте, насколько это безопасно для малыша из статьи: Когда можно сажать ребенка в ходунки?>>>
  • Сон стал чутким. Если раньше вы могли смотреть телевизор в той же комнате, где спит четырехмесячный грудничок, то в 8 месяцев этого точно не получится. Он может реагировать даже на шорохи. В этом возрасте ребенок может просыпаться от сильного шума.

Знайте! Самое чувствительное время – минут 5-10 от засыпания. Если в это время что-то разбудит ребенка, то уложить его дальше будет крайне сложно. Ребенок чувствует ложное чувство отдыха и не намерен укладываться.

В таких случаях хорошо может помочь использование постоянных ритуалов перед сном. О том, что это такое и для чего они нужны, читайте в статье: Ритуалы перед сном>>>

Нормы сна и бодрствования в 8 месяцев

Сколько же часов спит ребенок в 8 месяцев? В сутки ребенок спит от 13 до 15 часов. Это примерное время, которое позволяет малышу в этом возрасте полноценно отдохнуть, восстановить силы, чтобы нормально играть, жить и развиваться. Проследите, как и сколько спит ваш сын (дочь), сравните с нормативным значением. О нормах сна читайте в статье: Нормы сна детей до года>>>

Есть дети, которым достаточно меньшее количество сна. При этом они чувствуют себя хорошо и развиваются нормально. Но в большинстве случаев, если ребенок не получает нужное количество сна, он становится капризным, раздражительным.

Сколько спит ребенок в 8 месяцев днем?

  1. Днем у ребенка 2 сна, продолжительность каждого составляет от 1 до 2 часов;
  2. Время бодрствования между снами от 3 до 4 часов.

Обычно по грудничку явно видно, что он устал и ему нужен сон. Становится менее активным, его не увлекают игрушки. Понаблюдайте, в какое время это происходит.

Скорее всего, вы обнаружите закономерность, которая позволит установить режим сна.

Утром около 11, малыш засыпает на 1-1,5 часа. Ближе к вечеру — еще на один. Эти цифры могут отличаться. Кто-то утром спит 2 часа, а вечером один, а то и 30 минут. Это тоже нормально. Часто мамы нервничают из-за короткого второго сна. Не переживайте. Скоро ваш сын или дочь перейдет на 1 сон днем. Сокращение продолжительности второго – естественный процесс.

Грудное вскармливание и сон

В 8 месяцев малыш продолжает сосать ночью. Дети, спящие всю ночь, и при этом находящиеся на грудном вскармливании скорее исключение, чем правило. Читайте актуальную статью: До скольки кормить ребенка ночью?>>>

  • Обычно, ребенок сосет ночью через 1-2 часа после укладывания на ночной сон, затем в 3,5,7 часов (+- 1 час);
  • Обычно ребенок сосет грудь, не просыпаясь, во сне.

Можно встретить бредовый совет – не приучать ребенка к совместному сну, чтобы затем не пришлось его отучать. На мой взгляд и ребенку, и маме, гораздо проще спать вместе, кормить и кормиться в полусне и чувствовать себя утром бодрыми и отдохнувшими.

Как быстро уложить спать ребенка в 8 месяцев?

Часто мамы переживают, что дети плохо спят и долго не могут уснуть. Процесс укладывания растягивается на час, а то и больше. Чтобы избежать такой проблемы, нужно правильно организовать сон:

  • Обеспечьте в помещении нормальную температуру и влажность. В жаркой душной комнате вашему малышу сложно будет уснуть. Его будет мучать ощущение нехватки воздуха. Проветривайте комнату перед сном. Поставьте увлажнитель воздуха или развешайте мокрые полотенца;
  • В комнате должно быть тихо и темно. Закройте дверь, чтобы не было слышно звуков из соседних помещений, выключите свет или оставьте только ночник. Некоторые дети не могут уснуть при свете, но и без него боятся. Выключайте свет и укладывайте сына или дочь рядом с собой. Так ему будет комфортно и спокойно;
  • Начинайте укладываться при первых симптомах усталости. Не ждите, пока малыш перетерпит и перевозбудится;
  • Следуйте привычному ритуалу. Если вы до сих пор его не создали — самое время. Перед дневным сном это может быть прогулка. Перед ночным – гимнастика, массаж, купание. Спокойно уложите малыша в кроватку, погладьте ему спинку, расскажите сказку, почитайте книжку, спойте песенку.
  • В помощь вам будет курс о беспроблемном детском сне Как быстро уложить ребенка спать?>>>

Небольшие отклонения (на час) от нормы, сколько спит ребенок в 8 месяцев, возможны. Главное, чтобы сон был для малыша не просто временем, проведенным в кроватке, а способом восстановления сил для новых достижений и открытий.

Источник: https://uroki4mam.ru/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-8-mesyatsev

Сколько должен спать ребенок в 5 лет для восстановления сил?

Сон ребёнка в 8 лет

Многие родители переживают, что ребенок мало спит для своего возраста. Трудно определить, сколько часов в день малыш должен пребывать в спящем состоянии.

 Многие родители считают сон естественным процессом, поэтому укладывают свое чадо в кровать только тогда, когда он валится с ног от усталости. Установившийся режим сна – это залог правильного развития организма и спокойствия нервной системы.

Дети эмоционально возбудимы, активны и непоседливы.  Это приводит к быстрому переутомлению ребенка.

Зачем соблюдать режим сна?

Бенджамин Спок, один из самых опытных мировых педиатров, считает, что только до 2 лет грудничок должен спать ровно столько, сколько пожелает его организм.

Чем старше становится малыш, тем сильнее усложняется его психика. Из-за перевозбуждения или расстройства, чрезмерной радости или переживания режим может сбиваться.

Основной задачей всех родителей считается правильное распределение часов бодрствования и покоя у малыша с двух лет.

Режим необходим для того, чтобы:

  • ребенок находился в приподнятом настроении, у него хватало сил на игры и познание мира вокруг себя;
  • малыш имел свежий бодрый вид с утра и на протяжении всего дня, не был уставшим и сонным;
  • организму хватало сил и энергии на развитие внутренних органов и восстановление сил;
  • родители избежали капризов и истерик, которые могут возникнуть вследствие плохого настроения ребенка;
  • психика отдыхала от эмоционального перенапряжения в течение дня.

Сколько должен спать пятилетний малыш?

Продолжительность сна детей напрямую зависит от возраста. Месячный грудничок может спать до 19 часов в сутки. Днем он засыпает около пяти раз. Чем старше становится ребенок, тем меньше его потребность в дневной дремоте.

Педиатры уверены, что начиная с 6-7 лет малыш может обходиться без дневного сна, что никак не повредит его здоровью и эмоциональной устойчивости. Иногда необходимость спать днем пропадает и в более раннем возрасте.

Это часто относится к детям со спокойным покладистым характером.

Существует три нормы для ребенка любого возраста:

  • дневная норма;
  • ночная норма;
  • суммарное время.

Для 5-летнего малыша тоже установлены определенные нормы. Общее время, которое должен проспать дошкольник, колеблется от 10 до 12,5 часов. На дневной сон отводится 2 часа, а на ночной – от 9,5 до 11. Не забывайте, что каждый человек – индивидуальность.

Пятилетний карапуз не исключение. Если ребенок пяти лет наотрез отказывается идти в кровать днем, нет необходимости мучить его и себя. В этом случае важно проследить, чтобы режим ночного сна не сбивался, а допустимое суммарное время не было меньше нормы.

Не стоит путать особенности организма с капризами своего ребенка. На его нежелание спать днем могут влиять многие факторы: шатающийся зуб или новая купленная игрушка, которая так и манит провести с ней весь день.

Задача родителей – следить за поведением сына или дочери. Если вы замечаете, что малыш раздражен и имеет хронически уставший вид, он должен спать больше.

Чем спокойнее темперамент, тем меньше часов необходимо отводить на сон.

Как поменять режим сна?

Правильный режим дня – гарантия физического развития и эмоциональной устойчивости. Выяснив, сколько малыш должен спать, нужно разобраться, когда ему нужно идти в кровать, а когда просыпаться. Бывает, что в 5 лет ребенок спит днем 3 часа, а ночной сон некрепкий.

Другие дети привыкли очень рано засыпать и просыпаться в 5 часов утра. Еще одна проблема – слишком позднее время отправления в кровать. Это может навсегда сбить режим дня, что в будущем приведет к бессоннице.

Это негативно скажется на качестве обучения и приведет к низкой работоспособности.

Чтобы в 5 лет малыш уснул в обед, в первой половине дня он должен хорошенько вымотаться. Больше игр на свежем воздухе, посещений детских площадок и игровых центров. Ближе к обеду игры должны перейти от активных к успокаивающим.

Предложите ребенку порисовать, почитать любимую сказку, на фоне можно включить приятную спокойную музыку. Если он увлечен какой-то игрой, не перебивайте его, а сообщите, сколько минут осталось до сна. Тогда он сможет настроиться.

Совет

Никогда не используйте дневной сон в виде наказания. Это может навсегда нарушить психику малыша.

Если дошкольник не может долго уснуть вечером, сократите время дневного сна или вовсе откажитесь от этого ритуала. Ежедневно отправляйте его в кроватку на полчаса раньше привычного. Если он привык ложиться в 11 часов, вы не сможете уложить его спать в 8, сколько бы ни пытались.

Перед сном почитайте ребенку книжку, расскажите историю или разрешите посмотреть телевизор. Главное условие – не начинать спорить и не навязывать малышу своих идей. Если сегодня он хочет только телевизор, не противьтесь.

Проследите, чтобы мультфильм не содержал страшных сцен, резких устрашающих звуков.

При возникновении кошмара у малыша обязательно успокойте его, нежно погладив по спине или голове. Ни в коем случае не спрашивайте, что именно он увидел во сне. Наутро он может и не вспомнить о ночном инциденте.

Задача каждого молодого родителя – ухаживать за своим чадом и развивать его. Правильно отрегулированный режим дня – залог крепкого здоровья, уравновешенности и высоких интеллектуальных способностей. Слушайте советы педиатров, но не мучайте своего малыша. Только вы сможете точно установить, сколько времени в сутки нужно отводить на сон.

Источник: http://TheRebenok.ru/rezhim/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-5-let.html

Сон ребенка в 8 месяцев. 8 Месяцев. Современный медицинский портал

Сон ребёнка в 8 лет

Беременность, дети Нужно знать Режим сна ребенка в 8 месяцев: особенности дневного и ночного сна

Режим сна ребенка в 8 месяцев: особенности дневного и ночного сна

С каждым месяцем ребенок преодолевает новые этапы в развитии. В 8 месяцев малыш уже самостоятельно выполняет множество функций.

Ему очень интересно распознавать мир. Именно поэтому он начинает меньше спать и больше бодрствовать.

Физиологические особенности восьмимесячного ребенка

В среднем рост восьмимесячного ребенка составляет от 70 до 72 сантиметров. Вес малыша #8212; от 8 до 9,5 килограммов.

Этот возраст характеризуется также появлением у малыша верхних средних резцов, что дает возможность для него приема более твердой пищи.

Ребенок начинает постепенно садиться, хватаясь ручками за поручни коляски. Если мама будет поддерживать малыша, то она заметит у него попытки ходить.

Ребенок в этом возрасте начинает хлопать в ладошки. Мимика ребенка также меняется. На лице малыша можно прочесть интерес к чему-то новому.

Если перед ребенком появляются новые игрушки или незнакомый человек, то он будет показывать удивление. При возникновении необходимости в определенном предмете он будет находить его взглядом.

Кроме того, в этом возрасте проявляется настырность малыша. Он будет пытаться достать интересующий его предмет.

Многие дети в этом возрасте уже умеют обращаться со своими игрушками. Они подолгу их рассматривают, пытаются кидать, откладывают их в сторону и берут новую игрушку.

Режим дня и режим сна

Рациональный режим дня #8212; залог здорового сна малыша

Возраст 8 месяцев – это переломный период в развитии ребенка. Меняется режим сна и режим бодрствования малыша.

В это время у ребенка появляются две фазы сна – поверхностный и глубокий. Если малыш крепко заснул, то он не реагирует на все происходящее вокруг него. Этот сон характеризуется существенным снижением рефлекторных реакций. Самый длительный отдых у ребенка составляет восемь часов.

Читайте: Лекарство Магний В6 и его аналоги

Ребенок в возрасте 8 месяцев спит два раза в день. Продолжительность одной фазы дневного сна составляет 1-2 часа. Некоторые детки днем спят всего лишь 40 минут. Бывает и такое, что дневной сон у восьмимесячных детей состоит только из одной фазы. Длительность дневного отдыха в данном случае составляет четыре часа и более.

В течение суток ребенку в среднем необходимо проспать 11 часов. Некоторые детки продолжают спать в течение 13 часов.

О необходимости отдыха ребенка родители могут узнать по его поведению. Когда кроха хочет спать, он зевает и трет кулачками глазки. Если мама заметила эти признаки, ей необходимо организовать ребенку сон.

Для обеспечения крепкого и здорового сна необходимо обеспечить соответствующий микроклимат в комнате.

В данном случае нужно следить за уровнем влажности в комнате ребенка, который должен составлять не менее 70 процентов. Температура в комнате должна иметь показатель в 24 градуса.

Перед тем, как положить ребенка спать, необходимо проветрить комнату, так как свежий воздух также будет благотворно влиять на сон малыша.

Новорожденный должен спать на правильно подобранном ортопедическом матрасе. Поверхность простыни не должна иметь складок, это устранит неудобства в период отдыха ребенка. Малышу нужно ложиться спать в соответствии с его распорядком дня. Спокойствие во время сна крохи будет обеспечено при затененном окошке.

Если работает телевизор или радиоприемник, то их звук необходимо приглушить. Уложить кроху спать можно с помощью расслабляющего массажа или колыбельной. Для того, чтобы ночной сон ребенка был продолжительным, перед сном ему необходимо гулять на свежем воздухе.

Советы педиатров

Задача родителей #8212; обеспечить ребенку здоровый сон

Для обеспечения полноценного развития необходимо придерживаться советов детских врачей.

Читайте: Инструкция по применению препарата Полисорб МП при беременности и детям

Педиатры рекомендуют внести изменения в рацион питания малыша.

Теперь можно добавлять ему 20 г мяса, которое предварительно перерабатывается в пюре.

Благодаря появлению первых зубов, ему можно давать уже не полностью переработанное пюре. Мягкие продукты можно передавливать вилкой.

Рекомендации для родителей:

Для обеспечения нормального развития ребенку в 8 месяцев необходимо предоставить все условия для активного бодрствования. При этом следует помнить о большом значении полноценного дневного и ночного сна малыша.

На видео #8212; советы для родителей:

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter. чтобы сообщить нам.

Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей

  • Сколько должен спать ребенок в 3 месяца: нормы и правила
  • Чем занять ребенка в 8 месяцев: основные игры и занятия
  • Сколько должен спать ребенок в 2 месяца? Норма
  • Почему грудничок не спит: выясняем вместе
  • Особенности ухода и режим дня для ребенка 4 месяцев
  • Первые прогулки новорожденного: робкие, но
  • Сколько должен спать ребенок в 4 месяца: правила
  • Режим ребенка 1 года: каким он должен быть?

Источник: http://moyrebenochek.ru/8-mesjacev/son-rebenka-v-8-mesjacev.html

Режим сна ребенка в 8 месяцев: особенности дневного и ночного сна

Сон ребёнка в 8 лет

Беременность, дети > Нужно знать > Режим сна ребенка в 8 месяцев: особенности дневного и ночного сна

С каждым месяцем ребенок преодолевает новые этапы в развитии. В 8 месяцев малыш уже самостоятельно выполняет множество функций.

Ему очень интересно распознавать мир. Именно поэтому он начинает меньше спать и больше бодрствовать.

Физиологические особенности восьмимесячного ребенка

В среднем рост восьмимесячного ребенка составляет от 70 до 72 сантиметров. Вес малыша — от 8 до 9,5 килограммов.

Этот возраст характеризуется также появлением у малыша верхних средних резцов, что дает возможность для него приема более твердой пищи.

Ребенок начинает постепенно садиться, хватаясь ручками за поручни коляски. Если мама будет поддерживать малыша, то она заметит у него попытки ходить.

Ребенок в этом возрасте начинает хлопать в ладошки. Мимика ребенка также меняется. На лице малыша можно прочесть интерес к чему-то новому.

Если перед ребенком появляются новые игрушки или незнакомый человек, то он будет показывать удивление. При возникновении необходимости в определенном предмете он будет находить его взглядом.

Кроме того, в этом возрасте проявляется настырность малыша. Он будет пытаться достать интересующий его предмет.

Многие дети в этом возрасте уже умеют обращаться со своими игрушками. Они подолгу их рассматривают, пытаются кидать, откладывают их в сторону и берут новую игрушку.

Режим дня и режим сна

Рациональный режим дня — залог здорового сна малыша

Возраст 8 месяцев – это переломный период в развитии ребенка. Меняется режим сна и режим бодрствования малыша.

В это время у ребенка появляются две фазы сна – поверхностный и глубокий. Если малыш крепко заснул, то он не реагирует на все происходящее вокруг него. Этот сон характеризуется существенным снижением рефлекторных реакций. Самый длительный отдых у ребенка составляет восемь часов.

Читайте:  Лекарство Магний В6 и его аналоги

Ребенок в возрасте 8 месяцев спит два раза в день. Продолжительность одной фазы дневного сна составляет 1-2 часа. Некоторые детки днем спят всего лишь 40 минут. Бывает и такое, что дневной сон у восьмимесячных детей состоит только из одной фазы. Длительность дневного отдыха в данном случае составляет четыре часа и более.

В течение суток ребенку в среднем необходимо проспать 11 часов. Некоторые детки продолжают спать в течение 13 часов.

О необходимости отдыха ребенка родители могут узнать по его поведению. Когда кроха хочет спать, он зевает и трет кулачками глазки. Если мама заметила эти признаки, ей необходимо организовать ребенку сон.

Для обеспечения крепкого и здорового сна необходимо обеспечить соответствующий микроклимат в комнате.

В данном случае нужно следить за уровнем влажности в комнате ребенка, который должен составлять не менее 70 процентов. Температура в комнате должна иметь показатель в 24 градуса.

Перед тем, как положить ребенка спать, необходимо проветрить комнату, так как свежий воздух также будет благотворно влиять на сон малыша.

Новорожденный должен спать на правильно подобранном ортопедическом матрасе. Поверхность простыни не должна иметь складок, это устранит неудобства в период отдыха ребенка. Малышу нужно ложиться спать в соответствии с его распорядком дня. Спокойствие во время сна крохи будет обеспечено при затененном окошке.

Если работает телевизор или радиоприемник, то их звук необходимо приглушить. Уложить кроху спать можно с помощью расслабляющего массажа или колыбельной. Для того, чтобы ночной сон ребенка был продолжительным, перед сном ему необходимо гулять на свежем воздухе.

Советы педиатров

Задача родителей — обеспечить ребенку здоровый сон

Для обеспечения полноценного развития необходимо придерживаться советов детских врачей.

Педиатры рекомендуют внести изменения в рацион питания малыша.

Теперь можно добавлять ему 20 г мяса, которое предварительно перерабатывается в пюре.

Благодаря появлению первых зубов, ему можно давать уже не полностью переработанное пюре. Мягкие продукты можно передавливать вилкой.

Рекомендации для родителей:

  1. Необходимо регулярно купать ребенка. Родителям следует знать, что после купания малыш будет спать более крепким и глубоким сном. Идеальным местом для купания в летнее время будет бассейн. При этом необходимо следить, чтобы не было сквозняков.
  2. В утреннее время ребенок должен просыпаться в 6-8 часов утра и бодрствовать 2-2,5 часа. После этого его рекомендуется снова уложить спать. Длительность дневного сна составит 1-2 часа. После пробуждения ребенка его необходимо в обязательном порядке покормить. Малыш будет снова бодрствовать примерно до 13 часов. После этого наступает дневной сон, который  длится до 15 часов. В вечернее время ребенок должен ложиться спать в 8-9 часов вечера.
  3. В период ухода за восьмимесячным ребенком необходимо не забывать о его развитии. Малыши уже в этом возрасте любят активные игры. Именно поэтому ребенка необходимо обеспечить развивающими играми.
  4. Ребенок в 8 месяцев уже пытается самостоятельно ходить в туалет. В этот период рекомендуется начинать приучать малыша к горшку.

Для обеспечения нормального развития ребенку в 8 месяцев необходимо предоставить все условия для активного бодрствования. При этом следует помнить о большом значении полноценного дневного и ночного сна малыша.

На видео — советы для родителей:

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

14 Дек 2016      Светлана Мамочкина        84      

Источник: http://MamyiDeti.com/rezhim-sna-rebenka-v-8-mesyatsev.html

Сколько должен спать ребенок. Таблица

Сон ребёнка в 8 лет

Сон – период, в течение которого у детей усиленно вырабатывается гормон роста, снимается напряжение нервной системы, накапливаются силы для бодрствования, питания, усвоения базовых навыков.

Недосып в детском возрасте, примерно до трех лет, опаснее недоедания: он приводит к отставанию в развитии, накоплению усталости, физическому истощению.

Оптимальная продолжительность сна подбирается в зависимости от возраста малыша.

Дети до года

Несколько месяцев после рождения кроха спит почти круглосуточно и просыпается только для кормления. К концу первого года жизни сон и бодрствование почти сравниваются.

С момента появления на свет и до конца первого месяца ребенок проводит во сне 15–18 часов. Дневной и ночной сон по продолжительности распределены практически одинаково – по 7–8 часов.

Малыш пробуждается, чтобы поесть, немного посмотреть на мир вокруг, затем снова засыпает. Проводить в состоянии бодрствования дольше 1–2 часов он не должен.

Иначе накапливается усталость, переутомление, нервозность.

Во второй и третий месяцы ситуация меняется: общая продолжительность остается примерно такой же, но распределение сна иное. Ночью кроха спит около 10 часов, а остальные 5–6 часов «добирает» днем.

Большинство детей выдерживают без сна подряд не более двух часов.

Как только появляются признаки вялости, зевота, потирание глазок, пропадает интерес к окружающему, ребенка надо оставить в покое и дать поспать.

Ночной сон немного увеличивается – до 11–12 часов, дневной сокращается. К концу первого полугодия намечается переход от трех-, четырехразового дневного сна к двухразовому.

Ночью просыпается реже (иногда – спит целую ночь, не проснувшись). Рекомендация родителям: следить, чтобы малыш не засыпал при кормлении, а днем спал строго по привычному времени.

Иначе не приучится к полноценному ночному отдыху, продолжит просыпаться.

Общая продолжительность постепенно сокращается и доходит до 12–13 часов. Сон ночью не уменьшается, а дневной становится немного короче и окончательно перестраивается на 2 «подхода». Сложностей добавляет увеличившаяся активность ребенка.

Он осваивает способы самостоятельного передвижения: перекатывается, ползает, пытается ходить. Из-за этого сон иногда становится прерывистым в темное время суток.

Особенно в 9–12 месяцев придется по ночам постоянно находиться рядом: если проснется, то самостоятельно, без помощи родителей, не заснет.

Второй год жизни

Значительных изменений в период 12–24 месяцы нет. Ночной сон постепенно нормализуется. Теперь малыш просыпается сходить на горшок – пару раз за ночь.

С 18-ого месяца отпадает потребность в двухразовом отдыхе днем: спит раз в светлое время суток и раз – в темное. Опасность: проснувшись в одиночестве, кроха попытается выбраться из кровати. Сил и понимания достаточно.

Вокруг спального места лучше настелить мягкий матрас, положить подушки.

2–3 года

Принципиальных различий в режиме детей двух и трех лет нет. Отдыхать достаточно 12–13 часов в сумме. На ночной отдых отводятся 10–11 часов, на одноразовый дневной 1–2 часа. Поднимать ночью на горшок больше не нужно. Главное, чтобы у малыша была возможность самостоятельно встать с кровати и сходить в туалет. Такая потребность появляется ближе к утру.

Как наладить сон ребенка

Установить нормальный режим для малыша мешают несколько факторов:

  • Неправильное питание. Из рациона ребенка надо исключить жирную и жареную пищу. Усваиваются эти блюда долго, нормального сна не будет.
  • Дефицит физической активности. Чем сильнее измотан ребенок за день, тем лучше спит. Прогулки, развлечения на детской площадке, соответствующие возрасту. И долго убаюкивать кроху не придется.
  • Внешние раздражители. Ребенок отвлекается на: шум за окном или в доме, мелькающие картинки, яркий свет. Отвлекающие факторы – минимизировать, создать спокойную расслабляющую обстановку. Сухой воздух в комнате – серьезный раздражитель, не дающий уснуть.
  • Излишняя эмоциональность родителей. Нервы и переживания мамы и папы передаются крохе. Укладывать ребенка надо спокойно, без ругани, угроз и последующих наказаний, даже если долго не засыпает.

?

Дети в садике

У деток, начавших ходить в садик до трех лет, режим иной. В детсаду приучают спать днем 2 часа подряд.

И если «домашние» дети после трех лет днем укладываются реже и постепенно от привычки отказываются, то «садовские» ее сохраняют.

Поэтому не надо удивляться, что в 5–6 лет дошкольника клонит в сон, хотя день на дворе. Иногда режим сохраняется в первом классе, но привычка вскоре исчезнет.

Что мешает дневному отдыху

  1. Избыточный ночной сон. «Разбужу попозже, пусть лучше выспится», – обычный подход неопытных молодых мам. Если годовалый и более старший ребенок проводит во сне ночью дольше 12–13 часов, день он проходит сонным, а заснуть не сможет.
  2. Не успел устать. В некоторых детях много энергии, двухчасовой прогулки им недостаточно. Надо подстраиваться под особенности малыша и давать ему дополнительную нагрузку.
  3. Перевозбуждение. И обратная ситуация: игры были настолько активными, что кроха не может успокоиться. Не укладывать ребенка сразу после активных игр. Сначала – создать расслабляющую обстановку, заняться чем-то спокойным, почитать книжку. Потом отправиться в постель.

Источник: http://zhenskij-sajt-katerina.ru/skolko-dolzhen-spat-rebenok-tablitsa/

Сон в 8 месяцев ребенка

Сон ребёнка в 8 лет

» Ребенку 8 месяцев » Сон в 8 месяцев ребенка

Чем старше становится малыш, тем внимательнее родителям нужно следить за тем, как организован режим ребенка.

В 8 месяцев он становится самостоятельным: может приползти из комнаты в кухню, распоряжаться игрушками. В данном возрасте малыш уже старается отстоять собственное мнение, к сожалению, пока только плачем.

Чтобы лишний раз не возбуждать ребенка, следите за исполнением привычного распорядка дня.

Режимные моменты дня ребенка 8 месяцев

Распорядок дня для малыша не претерпевает серьезных изменений с 6 до 9 месяцев. Так что тем, кто соблюдал режим дня в 7 месяцев, легко будет интерпретировать его для возраста 8 месяцев. Нужно будет лишь внести некоторые правки в режим кормления и добавить новых игр. Распорядок дня ребенка в 8 месяцев состоит из следующих режимных моментов:

  • Сон;
  • Кормление;
  • Бодрствование;
  • Прогулки;
  • Гигиенические процедуры;
  • Массаж с элементами гимнастики.

Распорядок сна ребенка на восьмом месяце жизни делится на длительный ночной сон (9-11 часов) и 2 дневных отдыха (по 2-2,5 часа). Всего малыш спит за сутки около 14-15 часов. Ребенок способен набираться сил ночью, не просыпаясь. Хотя многие дети, особенно груднички, все-таки будят маму.

Бодрствование включает в себя общение ребенка с родителями и различные игры. Прогулки следует совершать в подходящую для этого погоду два раза в день. Их длительность – 2-2,5 часа.

В число гигиенических процедур по-прежнему входят утреннее умывание, подмывания в течение дня и купание перед сном.

Комплекс массажа меняется незначительно – упражнения можно уточнить в детской поликлинике в кабинете здорового ребенка.

Питание ребенка 8 месяцев

Наиболее яркие отличия в режимах между 7 и 8 месяцами можно наблюдать в правилах кормления. Ребенок кушает 5 раз в день через 4 часа. Общий объем пищи за сутки составляет около литра (без учета водички). Ребенок растет и развивается, и вместе с этим расширяется список разрешенных продуктов:

  • Соки;
  • Фруктовые и овощные пюре;
  • Каши (в том числе многозерновые и молочные);
  • Яичный желток;
  • Детский творожок;
  • Супчики;
  • Мясо.

Остановимся подробнее на супчиках и мясе, так как в 8 месяцев данные продукты являются для крохи новыми. Кормление мясом следует начинать постепенно, выбирая нежирные легкоусвояемые сорта мяса: индейку, куриную грудку, мясо кролика. Лучше вводить их не отдельно, а в составе овощного пюре.

Супчики для детей 8 месяцев варят на овощном бульоне из знакомых ему продуктов. В них можно добавить измельченное в крошку мясо или яичный желток. Мамам следует запомнить, что давать в один день и желток, и мясо нельзя. Нужно выбирать что-то одно.

Меню ребенка 8ми месяцев может выглядеть так:

  1. кормление – грудное молоко – чрезвычайно важный для ребенка продукт.
  2. кормление – каша, детский чай.
  3. кормление – овощное пюре с мясом или желтком (можно заменить супчиком), сок.
  4. кормление – творожок и фруктовое пюре.
  5. кормление – грудное молоко.

Развивающие игры для ребенка в 8 месяцев

Режим ребенка в 8 месяцев включает в себя значительное время для бодрствования. На протяжении дня, когда малыш не спит, с ним можно и нужно играть. Арсенал доступных игр расширяется. Выбирайте то, что понравится крохе:

  1. Чтение и рассматривание книг. Мама должна не только рассказывать, кто изображен на рисунках, но и давать предметам или животным характеристики: цвет, размер, как говорит, что ест и т. д.
  2. Когда малыш находится в кроватке, положите туда много игрушек. Он с радостью будет их выкидывать – это нормальная реакция для ребенка его возраста.
  3. Поиграйте в «ладушки», «в ямку бух».
  4. Возьмите шляпу и наденьте ее себе на голову. Обратите на это внимание малыша. Затем дайте ему шляпу в руки, пусть теперь он попробует надеть ее. Эта игра развивает координацию движений.
  5. Заверните в мягкую упаковочную бумагу игрушку так, чтобы ребенок этого не видел. Дайте ему развернуть. Малыш займется делом с удовольствием. Данная игра развивает моторику и координацию движений.
  6. Купание дает простор для игр. Используйте резиновые и пластмассовые игрушки, бутылочки, стаканчики, ведерки. Показывайте малышу, что можно переливать воду. Обращайте его внимание на то, что одни игрушки тяжелые (тонут), а другие – легкие (плавают). Играя с ребенком в ванной, родителям нужно быть осторожными. Во-первых, нельзя отворачиваться ни на секунду, хотя ребенок уже устойчиво сидит. Во-вторых, не издавайте громких звуков – малыш может испугаться. В-третьих, не открывайте сливное отверстие, когда кроха находится в ванной. Звук и вид убывающей воды также могут напугать малыша.

Соблюдайте заведенный распорядок дня, растите здоровыми и развивайтесь!

agushkin.ru

Малыш, который еще недавно капризничал и показывал, что хочет спать уже через два часа после пробуждения, повзрослел и готов быть активным и веселым целых три часа.

Мама понимает, что никак не может спасти разрушающийся прямо на глазах порядок дня. 8-месячный малыш просыпается через 30-40 минут после укладывания, а традиция вечернего сна становится просто нереальной.

 Это абсолютно нормальная картина: ребенок вырос и в физическом, и в эмоциональном плане. 

Перестройка организма ребенка в 8 месяцев приводит к нарушениям сна, которые сразу же сбивают установленный распорядок дня

Таблица с примерным распорядком дня

Трехразовый дневной сон, так часто используемый мамами еще месяц назад, становится ненужным. Среднестатистические данные режима дня для ребенка в 8 месяцев, в идеале, должны выглядеть как в таблице ниже:

6:00Пробуждение и завтрак.
6:15-8:00Время для прогулки на свежем воздухе.

Источник: http://babysovet.ru/rebenku_8_mesyacev/son_v_8_mesyacev_rebenka.html

Рождение ребенка
Добавить комментарий