Почему не нужно бояться родов: 5 важных причин

Содержание
  1. Почему не нужно бояться родов: главные причины
  2. Итог известен наперёд
  3. Малыш чувствует себя отлично
  4. Врачи сделают всё возможное
  5. Вы справитесь!
  6. Почему не стоит бояться родов?
  7. Как же защищен ребенок?
  8. Что происходит с ребенком во время родов?
  9. Почему женщине при родах не стоит бояться за себя?
  10. Как еще можно подготовиться к родам?
  11. Действительно ли боль такая невыносимая, как все привыкли думать?
  12. И все-таки, я боюсь рожать!
  13. Как не бояться родов | Ещё один великолепный шаг
  14. Как я справлялась со страхом перед родами за границей
  15. Первое — это забота и поддержка близких людей
  16. Второе — правильное питание
  17. Третье — физические нагрузки перед родами
  18. Моральный настрой — все будет хорошо
  19. Боль при родах — первый страх
  20. Страх повредить малыша при естественных родах
  21. Страх получить повреждения при естественных родах
  22. Страх кесарева сечения
  23. Страх, что могут перепутать детей в роддоме
  24. Как я справилась со страхом: мой опыт по борьбе с боязнью рожать
  25. Почему женщины бояться рожать?
  26. Проверенные мною способы борьбы со страхом перед родами
  27. Когда ничего не помогает – ищите хорошего психолога!
  28. Как перестать бояться рожать?
  29. Почему женщинам страшно рожать?
  30. Роды без страха

Почему не нужно бояться родов: главные причины

Почему не нужно бояться родов: 5 важных причин

С приближением родов любая мама начинает нервничать, даже если она рожает уже не в первый раз. Мысли о родах навевают страхи из серии: «Смогу ли я?», «Вдруг что-то пойдёт не так?», «Всё ли будет в порядке с малышом?» и так далее. Мы нашли пять причин того, почему не стоит воспринимать роды как нечто «страшное».

Конечно, не существует безболезненных родов. Та боль, которую вы ощутите во время родов, обусловлена лишь раздражением нервных окончаний матки. Но во время беременности умный организм старается сократить болевые ощущения за счёт уменьшения нервных волокон, проводящих болевую чувствительность.

Кроме того, боли в родах – необходимые. Они сообщают нам о том, что процесс уже начался, и что он идёт так, как нужно.

Специалисты утверждают, что большая часть неприятных ощущений во время схваток и потуг связана именно со страхом. Он снижает болевой порог, из-за него также в кровь выбрасывается огромное количество гормонов – адреналин, серотонин, дофамин, которые многократно увеличивают болевые ощущения.

Кстати, посчитайте, сколько на самом деле длятся схватки и потуги? Сначала – около 10 секунд с перерывом в 20 минут, а уже ближе к самим родам – одну минуту через каждые 2-3. Всего получается в среднем 45 минут (за весь период схваток). А потуги и того меньше: несколько минут (учитывая то, что рожать вы будете в несколько схваток).

Не нагнетайте страх, постарайтесь расслабиться. Главное для вас – понять, что процесс родов – естественный и правильный. Это как у спортсменов, которые после тренировки испытывают мышечные боли: страха ведь такие ощущения у них не вызывают?

А ещё, слушайте медперсонал, работайте с ним в команде: сосредоточенность на процессе позволит вам позабыть о болях и сконцентрироваться на предстоящей встрече с малышом.

Итог известен наперёд

Неизвестность пугает. Тем более, если дело касается такого ответственного мероприятия как роды. Вы не знаете, что нужно делать, когда начнутся роды, как вести себя в той или иной ситуации (вдруг сначала начнутся схватки, а воды всё не будут отходить или, наоборот, сначала отойдут воды, а схваток не будет).

Справиться со страхом неизвестности помогут курсы для будущих мам, где вам подробно расскажут, как будут проходить роды, что делать в каждой конкретной ситуации, а также научат, как правильно расслабляться и переносить родовой процесс. Помимо новых знаний, которые вы получите на курсах, вы познакомитесь и пообщаетесь с другими мамочками и обсудите с ними похожие проблемы.

Малыш чувствует себя отлично

Наверняка, вы переживаете, как будет чувствовать себя малыш в процессе родов, и не навредите ли вы ему.

Кроха и правда испытывает стресс при прохождении по родовым путям. Но ему совсем не больно. Дело в том, что в процессе родов у ребёнка возникает гибернация – состояние, похожее на спячку. В это время у младенца полностью отключается чувствительность: он ничего не слышит, не чувствует сдавленности и боли, и может пережить гипоксию и асфиксию (если рождается с пуповиной на шее).

Врачи сделают всё возможное

Страх перед медицинским вмешательством, которое может навредить малышу, у многих рожениц вызывает настоящий ужас. На самом деле, каким бы естественным процессом ни были роды, иногда они идут совсем не так как нужно. И только в этом случае врачи принимают решение на медицинское вмешательство. Причем сделано оно будет обоснованно и исключительно в интересах мамы и ребёнка.

Кроме того, перед тем, как ввести вам препарат или провести манипуляцию, доктор обязательно должен рассказать вам, что он делает и зачем.

Если вас и это не успокаивает, постарайтесь найти врача, которому вы доверяете на 100%. Сделать это нужно ещё во втором триместре беременности. Познакомьтесь с ним, узнайте у него все подробности родового процесса, составьте план родов, а также задайте все интересующие  вопросы.

Вы справитесь!

Страх не справиться – вполне естественен для людей. В душе мы все сомневаемся в своих силах. Но и тут бояться не стоит, потому что природа уже позаботилась о том, чтобы многократно увеличить выносливость женщины. Сделала она это ещё во время беременности: в последние недели организм вырабатывает гормоны эластины и релаксины, которые делают хрящевую ткань, связки и кожу эластичными.

Но вы можете помочь ему, занимаясь специальной гимнастикой  и аквааэробикой для беременных. Натренированное тело легко справится с такой нагрузкой как роды, а значит, они пройдут быстро и менее болезненно.

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

Больше по теме

Источник: https://DetStrana.ru/article/rody/podgotovka/pochemu-ne-nuzhno-boyatsya-rodov-glavnye-prichiny/

Почему не стоит бояться родов?

Почему не нужно бояться родов: 5 важных причин

Многие женщины боятся родов. Можно ли как-то справиться с этим чувством?

Для начала стоит понять: что конкретно вызывает тревогу? В основном, мамы боятся родов, потому что переживают за малыша — думают, ему будет больно, неудобно. Часто из-за этого возникает чувство вины: «Очень боюсь родов — я сделаю что-то не так во время родов». Еще один популярный страх — будто боль при схватках будет невыносимой.

Немало пугает и неизвестность, особенно тех, кто рожает впервые. Нельзя при этом утверждать, что чувство тревоги не знакомо и тем, кто собирается стать мамой во второй раз. Роды — событие уникальное, и невозможно быть полностью уверенной в том, как они пройдут.

Однако на самом деле серьезных причин опасаться нет — природа позаботилась, чтобы и малыш, и мама в процессе родов были максимально защищены.

Как же защищен ребенок?

Если посмотреть на новорожденного спустя 3−4 минуты после появления на свет, нельзя сказать, что перед этим его несколько часов мяли и душили. Он улыбается, смотрит на маму, проявляет интерес. Есть мнение, будто тесная матка и родовые пути сдавливают ребенка.

Но это якобы плохое влияние никак не сказывается на дальнейшем поведении малыша. Дети любят, когда их крепко обнимают, плотно заворачивают в пеленки. Если бы опыт рождения был для них действительно травматичным, они бы сопротивлялись, а так — успокаиваются и засыпают.

Помните об этом, когда у вас опять возникнет мысль «страшно рожать».

Что происходит с ребенком во время родов?

У него возникает особое состояние — гибернация. Это похоже на глубокую спячку. Кора головного мозга находится словно под наркозом, отключаются все центры чувствительности: малыш не ощущает сдавливания и боли, ничего не слышит. Подавляются и двигательные центры — ребенок не шевелится.

В этом состоянии резко снижаются все обменные процессы — особенно, потребность в кислороде, что помогает пережить гипоксию и даже асфиксию (удушье). Ведь в родовых путях нельзя дышать — можно захлебнуться. Интересно, что взрослый человек такой недостаток кислорода не способен перенести без необратимых разрушительных последствий.

Образно выражаясь, в процессе рождения ребенок словно скатывается по водной горке в мягком надувном круге, защищающем его.

Почему женщине при родах не стоит бояться за себя?

Как перестать бояться родов? Природа позаботилась и о состоянии женщины. задача — подготовить свое тело к родам. Это значит, сделать его достаточно сильным и в то же время — эластичным.

В последние недели беременности вырабатываются гормоны релаксины и эластины, благодаря которым ткани напитываются влагой, приобретают эластичность, особенно необходимую для связок и хрящей. В этот период важно оставить все дела, дать себе возможность расслабиться и сосредоточиться на предстоящих родах.

Кроме того, стоит отнестись спокойно к небольшому увеличению веса: в жировой прослойке сосредотачивается необходимый энергетический запас, который пригодится как в процессе самих родов, так и в первое время после появления на свет малыша.

Как еще можно подготовиться к родам?

Подготовка заключается в том, чтобы просто знать все о процессе и понимать, как себя вести: уметь расслабляться между схватками, концентрироваться на потугах. При родах кора головного мозга женщины работает очень активно — это осознанный, регулируемый процесс. Уход за собой во время беременности.

Действительно ли боль такая невыносимая, как все привыкли думать?

Миф, на котором основан страх боли, — что она будет бесконечной и очень сильной. На самом деле, в начале родов схватки длятся по 10 секунд через каждые 20 минут. В конце — минуту через одну-две.

Если все это сложить, получится, потерпеть нужно всего 45 минут. Конечно, есть достаточно болезненный момент: когда ребенок выходит из матки в родовые пути.

Однако этот период — всего лишь несколько схваток длительностью несколько минут. И эта боль необходима!

И все-таки, я боюсь рожать!

Неужели нельзя использовать обезболивающее?

Вообще, есть естественная, природная анестезия. Боль во время схватки способствует обезболиванию потуг. Как только заканчивается схватка, сразу же наступает резкое состояние облегчения, вырабатываются эндорфины.

Когда схватки становятся дольше и чаще, гормоны накапливаются в организме и оказывают анестезирующее воздействие. Однако важно осознавать: главная функция болевых ощущений — подавать маме сигнал, как проходит процесс. Ведь она не может потрогать ребенка руками или увидеть его.

Необходимо знать две главные вещи о боли. Во‑первых, понимать, о чем она сигнализирует. Ведь когда это «звоночек» о том, что в организме что-то нарушено, вышло из строя, мы сразу начинаем даже небольшие неприятные ощущения воспринимать как сильные.

Однако если даже интенсивная боль говорит, что происходит естественный и правильный процесс, можем спокойно перетерпеть. Достаточно вспомнить спортсменов, у которых после тренировок так болят мышцы, что они ходить не могут. Но ничего — делают массаж и совершенно не беспокоятся.

Во‑вторых, вопрос, который стоит себе задать: для чего эти ощущения, какова их цель? Ведь когда понимаешь: все необходимо вытерпеть, чтобы на свет появился здоровый ребенок, — становится гораздо проще.

Выходит, чем больше женщина знает о родах, тем спокойнее себя чувствует?

Да, это так. Важно овладеть средствами, которыми можно воспользоваться для облегчения своего положения, и уметь взаимодействовать с другими людьми. Ведь в родах женщине помогают доктора, акушеры, медсестры, и даже партнер имеет возможность принять участие, если этого хочет будущая мама.

А как этому всему научиться?

К сожалению, ни одна книга и ни один форум в интернете не помогут женщине выбрать и освоить подходящие именно для нее приемы, которые можно использовать при родах. Научиться правильно себя вести в этом процессе возможно только на специальных курсах для беременных. Как воспитать будущего папу.

Чему же там учат?

Например, как дышать при схватке, как сопровождать ее звуком. Этот важный навык, как ни странно, помогает раскрывать родовые пути и одновременно расслабляться. Если вспомнить восточную медицину и энергетические точки, челюсть связана с тазовым дном.

Когда широко открываем рот (а при крике это получается лучше), раскрывается и тазовое дно. Кроме того, на курсах удастся освоить много поз, выбрать для себя наиболее удобную.

Ведь во время схваток женщина может их менять, и когда в арсенале есть целый набор средств, какое-то из них обязательно подойдет.

Казалось бы, при родах просто лежишь на специальном кресле и все…

Нет, все не так просто. Во время схваток можно и нужно менять свое положение, способы дыхания и даже делать себе массаж. Именно так женщина помогает малышу появиться на свет. А не когда она в ужасе думает, что же внутри нее происходит, чувствует себя беспомощной, потому что ничего не знает.

А если, по ее ощущениям, что-то пошло не так?

Это еще один важный навык, который приобретают на курсах: как вести себя в команде. Можно научиться тому, как сказать, если очень больно, как попросить персонал о чем-то, сосредоточиться и понять, что именно врач просит сделать.

Выходит, если все это знать, можно не бояться родов?

Знания о родах значительно облегчают их протекание. Однако стоит учитывать: в любой момент могут возникнуть непредвиденные обстоятельства.

Например, все начнется раньше, могут увезти в другой роддом, вдруг понадобится анестезия, хотя изначально планировали обойтись без нее… А к такому варианту, как кесарево сечение, вообще никто никогда не бывает готов.

Важно понимать: если средства, которые мы использовали, оказываются неэффективными, их необходимо менять. Ведь главная цель — родить здорового ребенка. Поэтому приоритетным становится умение правильно оценивать ситуацию, быть готовой к изменениям.

Есть ли еще детали, которые полезно знать будущим мамам?

В течение двух часов после родов женщина должна находиться под наблюдением медицинского персонала. На это время ее оставляют на виду, но никто не подходит и ни о чем не спрашивает.

Из-за чего многие ощущают себя брошенными: «Нас забыли, ходят мимо и даже не взглянут!» Это не так. Новоиспеченную маму оставляют под наблюдением, чтобы можно было заметить возможные осложнения или кровотечение.

Если в течение этого времени не изменился цвет кожи, не посинели ногти, не впали щеки — значит, все в порядке. Когда мимо проходит акушерка, она не смотрит в лицо, а обращает внимание только на «говорящие» части тела — руки, ногти, цвет кожи на открытых частях тела.

Если все в норме, женщину переводят в палату. Так что не стоит бояться родов — можно насладиться общением с только что родившимся ребенком.

ТЕКСТ: Юлия Арбатская

← Нажми «Нравится»и читай нас в 

Источник: https://www.cosmo.ru/psychology/child/pochemu-ne-stoit-boyatsya-rodov/

Как не бояться родов | Ещё один великолепный шаг

Почему не нужно бояться родов: 5 важных причин

Хочу на своём опыте беременности и родов рассказать, как справится со страхом, который может охватить любую беременную женщину перед приближением заветной даты родов.

Каждая женщина ожидающая своё чадо начинает в той или иной мере волноваться перед появлением малыша на свет. Кто-то может сам справится с волнением, а у кого-то появляется страх и без помощи здесь уже не обойтись.

Вот об этом и пойдёт речь в статье, читайте далее.

От части мои роды прошли спокойно и без нервов, т.к я рожала заграницей на острове Фукуок во Вьетнаме в международном госпитале Винмек, а так же встала на учёт с 27 недели беременности. Обо всех подробностях я рассказываю в следующих статьях, читайте самое начало, в первой статье можно найти и остальные статьи цикла родов заграницей:

И про роды, а так же нашу палату:

Мой муж Евгений, рассказал, почему мы не стали рожать в России, а выбрали Вьетнам:

Как я справлялась со страхом перед родами за границей

Если честно сказать, то сильного страха перед родами у меня не было. Однако небольшое волнение присутствовало, но находясь на теплом острове Фукуок, оно сглаживалось тропическим климатом, а так же другими немаловажными моментами, о которых хочу рассказать далее.

Первое — это забота и поддержка близких людей

Для беременной женщины очень важна поддержка близких людей. В первую очередь тут важную роль играет супруг, который должен окружить заботой и любовью свою жену и будущего ребёнка. Женя оказал неоценимую поддержку нам двоим и это придавало сил на пути к заветной цели.

Тем более, что беременная женщина довольно ранима и подвержена перепадам настроения в силу своего положения, поэтому близким её людям нужно запастись терпением. Ведь беременная женщина должна находиться в спокойной и ровной обстановке, ни в коем случае не нервничая.

Нужно понимать, что это может неблагоприятно отразится на здоровье будущего ребёнка.

Второе — правильное питание

Когда понимаешь, что в тебе живёт новая жизнь, то задумываешься и о здоровом, правильном питании. Вы спросите, как же правильное питание связано со страхом приближающихся родов. Я отвечу, что женщина ожидающая своего ребёнка должна хорошо себя чувствовать, тогда и страхов у нее будет меньше, а здоровая пища будет этому способствовать.

Нужно так же понимать, что теперь ты ответственна не только за себя, но и за своё чадо. При своей беременности я не сильно себя ограничивала в еде, и даже наоборот кушала часто, но при этом полезную пищу. На тот момент мы с Женей участвовали в проекте WeChallenge, он как раз и помог настроить свой рацион питания и физические нагрузки в начале моей беременности.

О данном проекте можно почитать в следующих статьях:

  • Марафон здоровья: три недели с WeChallenge

Я смогла поучаствовать в данном проекте на втором триместре свей беременности, именно тогда я стала чувствовать себя нормально и прошла тошнота первого триместра беременности.

А приехав на пятом месяце беременности на остров во Вьетнаме, стали питаться фруктами, свежими морепродуктами и мясом, думаю, это тоже очень положительно повлияло на нас двоих. Меньше булочек и разных сладостей, больше полезной и здоровой пищи в рацион, очень положительно влияло на нас с малышом.

Третье — физические нагрузки перед родами

Прогулки на свежем воздухе просто необходимы беременной женщине, поэтому находясь на теплом острове Фукуок мы с супругом обязательно прогуливались до залива на закате. Морской, да и просто свежий воздух делали своё дело, самочувствие было замечательным.

Как обычно говорят, в здоровом теле здоровый дух. Чувствуешь себя хорошо и поэтому в голову меньше лезут дурные мысли.

Плавание в Сиамском заливе благоприятно сказывалось не только на моем физическом здоровье, но и на моральном. Мне не хотелось бояться и ждать родов, как чего то страшного, наоборот вся атмосфера нашей островной жизни настраивала на умиротворение и спокойствие.

Для себя я сделала вывод, что правильное питание, физические нагрузки, а так же моральный настрой позволят вам и вашему ребёнку быть в прекрасной форме. Тогда вы легко перенесете роды и не нужно будет их бояться. Тем более нужно понимать, что это естественный процесс для любой женщины, значит не всё так страшно, как про это можно услышать.

Моральный настрой — все будет хорошо

Это тоже один из главных пунктов, как не бояться родов. У нас в Гест хаусе, в месте, где жили в период моей беременности на острове Фукуок, приезжало очень много мамочек с разновозрастными детьми. И все они в один голос советовали мне не переживать. Говорили, что у них роды прошли довольно терпимо и бояться их не стоит.

Главное себя настроить, что все пройдет хорошо и проблем никаких не будет. Важно не терять дух оптимизма. Надо отметить, что мамочки, прикзжающие с грудничками на тропичкский остров пожить несколько месяцев — всегда настроены положительно.

Мамы деляться на тех, кто боится вывозить детей на море до 3 лет и на тех, кто мечтает жить в теплом климате с самого рожления.

Все вышеперечисленные моменты помогли мне подготовиться к родам. Не бояться их. Преодолеть в себе те зачатки страха, которые могли появиться и стать неприятной непреодолимой моральной преградой на пути к маленькому счастью.

Для того чтобы не появилось таких преград, хочу разобрать какие обычно страхи испытывают беременные женщины перед родами и помочь в их решении или развеять их.

Боль при родах — первый страх

Любая женщина, которая ждёт своего ребёнка задумывается перед приближением даты родов о том насколько больно рожать. Так же подруги могут напугать рассказами, что было тяжело и больно им самим рожать, поэтому и вам следует готовиться к худшему. Однако хочу заметить, что каждая женщина роды переживает по своему.

Болевой порог у всех разный, кто-то палец порежет и уже жизнь не мила, а кто то и не заметит этого. У меня, например, как показала практика, роды прошли довольно умеренно, а рожала я естественным путем и без эпидуральной анестезии.

И могу сказать, что я до последнего удивлялась, почему же роженицы обычно жалуются на боль при схватках. Я же схватки пережила довольно легко и жуткой боли, которую не возможно терпеть не было.

Тем более я начиталась умной литературы, где говорится, что при родах у женщины в кровь выбрасывается гормон счастья, который в какой-то мере притупляет боль. Как ни странно многие женщины через это проходят, ведь природой придуман этот естественный процесс для женщины вынашивание и рождение малыша.

Первые схватки в любом случае не сильные и позволят вам определиться, нужна ли будет анестезия в дальнейшем или нет. Кроме того, не стоит забывать, что потерпеть надо всего один раз в этот самый ответственный день, а радость от появления малыша — на всю жизнь.

Страх повредить малыша при естественных родах

Как я уже говорила природой все продумано и на то роды называются естественными, и они таковыми и являются, это нужно помнить, когда в голову лезут негативные мысли.

Этот страх можно заранее отбросить при проверке доктором состояния малыша и самой роженицы ещё на ранних стадиях беременности.

Именно доктор следит за течением вашей беременности и скажет по всем обследованиям, можно ли рожать естественно или потребуется кесарево сечение.

Необходимо доверять своему доктору, если же у вас есть сомнения и вы переживаете по этому поводу, тогда найдите того, кому сможете доверять. Только тогда страхов станет меньше, а настроение будет более лучше

Страх получить повреждения при естественных родах

Ещё раз напомню, что естественные роды не просто так называются естественными, природа все продумала, поэтому в кровь женщины выбрасывается гормон притупляющий боль и страх происходящего.

Не спорю есть шанс небольших повреждений, но этого можно избежать заранее начав делать массаж необходимых частей тела используя масло для придания эластичности.

Так же доктора используют метод небольшого подрезания в процессе родов, чтобы избежать больших повреждений, а потом накладывается небольшой шов на место разреза.

Хочу заметить, что данные процедуры проходят практически незаметно для роженицы, и боли практически нет, только эйфория и радость, что на свет появился долгожданный малыш, частичка двух любящих людей. Восстановление после родов пройдёт быстрее, главное оказаться в атмосфере заботы и любви после пройденного вами огромного пути к вашему чуду.

Страх кесарева сечения

Тут необходимо понимать, что кесарево сечение в России делают только по показаниям. Если есть риски для ребенка и его мамы при родах, то врач может назначить кесарево сечение. Поэтому воспринимать данную операцию нужно именно, как благо для ребенка и его мамы, когда без этого просто не обойтись.

Однако в Азии обычно практикуется кесарево сечение взамен естественным родам, как раз одной из причин является страх боли при родах.

Это конечно не очень хорошо, когда без особых к тому показаний идут на кесарево сечение, ведь во многом они просто заблуждаются в таком выборе, не понимая, что естественные роды не так страшны, как многие могут про это рассказывать.

Страх, что могут перепутать детей в роддоме

Как не смешно бы это звучало, но у многих беременных в преддверии родов, закрадывается в голову мысль, что может произойти ужасное и могут перепутать вашу кровиночку с чужим ребёнком.

Перестаньте смотреть такие передачи по телевизору с его душещипательными программами, где путают детей в роддоме. Увидев своё чадо при рождении один раз вы не сможете уже забыть его личико и перепутать его с другим ребёнком.

Тем более, что детишкам сразу вешают бирки и на ручки, и на ножки подписывая его данные. У меня этого страха не было, т.к.

я рожала заграницей на острове Фукуок во Вьетнаме, в международном госпитале, в котором кроме меня рожали одни вьетнамки, там просто не с кем было перепутать моего малыша. И тем более повторюсь, что увидев мимолётно своего сына я запомнила его личико навсегда, и узнала бы его из тысячи чужих малышей.

Беременность важный момент в жизни женщины и её ребёнка, поэтому просто необходимо заботиться о своём здоровье, как физическом так и моральном (эмоциональном), если вас что-то беспокоит, то лучше с этим сразу же разобраться и не копить в себе неприятные или негативные мысли. Думайте в первую очередь только о хорошем, будьте в отличном настроении и тогда ваша беременность будет протекать только в позитивном русле!

Удачи и здоровья вам, и вашим деткам!

Источник: http://AnotherFineStep.org/2018/06/10548/

Как я справилась со страхом: мой опыт по борьбе с боязнью рожать

Почему не нужно бояться родов: 5 важных причин

Мне трудно было представить себе хоть одну женщину, которая бы не испытывала тревоги, страха или даже ужаса перед родами. Мысли об этом преследовали меня не один десяток лет. Но сегодня, я могу с гордостью сказать, что справилась с боязнью и рада рассказать вам об этом.

Почему женщины бояться рожать?

Может быть, первое впечатление и бывает обманчивым, но оно точно самое сильное. Мое знакомство с родами (теоретической частью) произошло в возрасте 19 лет. Я увлеклась просмотром документального видео по пересадке сердца, смене пола и, среди прочих, оказалось самое жуткое для меня видео – роды. В какой-то момент я даже поймала себя на мысли, что никогда не буду рожать.

С течением времени мнение о родах и ужасе перед ними менялся.

В целом, за все время боязнь была по разным поводам.

  • Что делать с невыносимой болью? (почему-то я была уверена, что это нечеловеческая боль).
  • А вдруг я умру во время родов?
  • А вдруг родится мертвый или больной малыш?
  • Успею ли я добраться до больницы, когда начнутся схватки?
  • Появится ли у меня материнский инстинкт и буду ли я знать, что дальше делать с малышом после рождения?
  • Как у меня пройдет беременность: смогу ли я работать, встречаться с друзьями, как переживу токсикоз и т.д.

Это сейчас я смотрю на перечень вопросов с улыбкой. А еще год назад я обратилась к помощи интернета и сделала первый шаг на пути в борьбе со страхом. На многочисленных сайтах и форумах я нашла ответ на вопрос: почему женщины боятся рожать.

Частые причины

  • Не готовность что-то менять в своей жизни. Если девушку и так все устраивает, и она не готова отказаться от привычного течения событий, она испытывает боязнь. И не столько перед процессом родов, сколько перед изменениями в личной жизни, которые повлекут за собой появление малыша.
  • Неуверенность в партнере. Никто не хочет остаться матерью-одиночкой. Если в личных отношениях что-то не клеится и есть шанс, что за 9 месяцев беременности союз может рухнуть, девушки так же испытывают немалую боязнь перед не радужным будущим с чадом на руках.
  • Неготовность стать мамой. Это психологический момент, когда девушка еще не превратилась в женщину, отождествляя себя больше с большим ребенком, чем с мамой ребенка. Эта причина у большинства представительниц прекрасного пола проходит с возрастом.
  • Нежелание испытывать боль. Это больше относится к женщинам с низким болевым порогом. Такая индивидуальная особенность организма присуща далеко не всем.

Убедившись в том, что ни одна я боюсь, а так же увеличив количество страхов (о некоторых я даже не подозревала, пока не прочитала о них), я решила начать борьбу, в которой планировала как можно скорее победить. Главной мотивацией было желание иметь ребенка.

Проверенные мною способы борьбы со страхом перед родами

Изначально хотела поделиться информацией только о том способе, который мне реально помог. Но потом решила рассказать обо всем, что перепробовала. Может быть, кому-то поможет один из ниже приведенных.

  • Посмотреть в глаза страху. Первый испуг я испытала при просмотре тематического документального видео. Решила, что стоит попробовать еще раз посмотреть, обращая внимание на то, чего я раньше не увидела или не поняла. Нарыла в интернете кучу видео по запросам тяжелые роды, легкие роды, кесарево и т.д. К моему разочарованию, страх не ушел. Но, на удивление, и не увеличился. Последние ролики смотрела, как серии обычного сериала, как что-то привычное, но представить себя на месте рожениц до сих пор было страшно.
  • Общение с беременными. Как нельзя лучше для этого подходили близкие подруги. Они сами испытывали определенную боязнь, поэтому успокоить меня не смогли. С одной из подружек напросилась на курсы для молодых мам. Их вела молодая с виду, но очень уверенная в себе дамочка. Я просила свою подругу задавать ей интересующие меня вопросы (не могла же я, не беременная, встревать в диалог специалиста с будущими мамами). В конечном итоге, выяснилось, что сама ведущая курсов сама не рожала и, если честно, побаивается. Уверяю вас, тем самым она усилила страхи всех присутствующих на курсах (и меня в том числе).
  • Советы гинеколога. Третья попытка изначально носила провальный характер. Может быть, в силу моего природного скептицизма, а, может быть, по какой-то другой причине. Больше 15 лет наблюдаюсь у гинеколога… мужчины. Он отличный специалист, прекрасный и внимательный врач. Но разве может он понять или ощутить женские переживания и природу женской боли. Он, как полагается, рассказывал мне все то, что я хотела услышать, но был для меня неубедителен и, по сути, ничем так и не помог.
  • Самовнушение. На этот метод меня натолкнула моя мама. В один из многочисленных разговоров на тему, она бросила вечную фразу «ни ты первая, ни ты последняя». Вооружившись этой мыслью, я стала взращивать в себе зерно уверенности. Заставляла себя думать о том, что ежедневно девушки и женщины по всей стране рожают, а другие будут делать это завтра и послезавтра. Моя мама, как и множество других, родила двоих (меня и брата). Почти три месяца попыток самовнушения, изучения реальных фактов и т.д. так же не увенчались никаким успехом.

Все же, я была уверена, что страх не сильнее меня. И, если я до сих пор боюсь, то просто не нашла свой метод, тот который подействует именно на меня.

Когда ничего не помогает – ищите хорошего психолога!

Были в моей жизни моменты, в которые я уже обращалась к психологу, и это помогло мне справиться с проблемой. Хотя, на очередной поход к специалисту я тоже решилась не сразу. В конечном итоге, полгода назад я впервые переступила порог кабинета с проблемой страха перед родами.

Тема боязни настолько стала для меня актуальной, что мне пришлось рассказывать всю историю сначала и пытаться не скрыть ничего. Я сказала, что уже почти 6 лет в браке и в свои 34 очень хочу ребенка. Но, страх перед родами сильнее меня.

Мы с мужем не предохраняемся, желая продолжить род, но до сих пор у нас не получилось ни разу.

Понимая, что мои биологические часики тикают, а время играет не в мою пользу, я хотела бы во время беременности (которая когда-нибудь наступит) думать не о боязни.

За почти 1,5 месяца моих походов к психологу, я смогла не только услышать, но и осознать несколько фундаментальных вещей.

  • Как можно бояться того, о чем не знаешь? Это был первый вопрос ко мне. Не испытав на себе что такое рождение ребенка, как можно бояться этого факта. Психолог посеял во мне зерно сомнения, сказав, что, может быть, мне даже понравится. Предложил отложить вопрос страха и вернуться к этому разговору, когда я уже буду мамой.
  • Я не слабее страха. Сыграв на моем самолюбии и, зная, что я считаю себя сильной женщиной, специалист озвучил прекрасную мысль: неужели ты позволишь страху победить? Пока ты думаешь о нем, он тебя побеждает! Честно, я и раньше подумывала об этом, но не настолько убедительно.
  • Подмена понятий. Важно рассматривать все вопросы, которые я перед собой ставлю по поводу предстоящего рождения ребенка, не как страхи, а как любопытство. И, пока я не испытаю это на себе, я не узнаю на них ответ. А любопытство – это не плохое чувство. Я реально пересмотрела отношение к тому, над чем я думала все эти годы. Теперь мне реально любопытно как все пройдет у меня и хочется поскорее закрыть эти вопросы.
  • Знание – сила. Чтобы заинтересовать меня тем, что ТАМ после родов, психолог посоветовал узнать как можно больше об уходе, питании и всему, что связано с малышами. Я стала постоянным читателем и подписчиком крупных сайтов, форумов и порталов. Спустя всего месяц из читателя я превратилась в пользователя и стала вести активные переписки под постами. У меня крайне обострилось желание стать мамой, появилось много новых знаний и даже подруг. Теперь страх не кажется мне уже чем-то особенным.
  • В мире много интересного. По совету психолога, я начала активно отвлекаться от гнетущих мыслей. У меня появилось новое хобби – вышивка. Теперь даже когда я остаюсь дома одна, я не наедине со своими мыслями о том, что пора заводить ребенка, а я боюсь. Сказать честно, я еще никогда так полноценно и свободно не жила, как сейчас.

Мужу я призналась уже постфактум о том, что боялась. Однажды, после очередной попытки забеременеть в благоприятные дни, я, как и пять последних лет подряд, сделала тест. И он оказался положительным.

На всякий случай сделала второй тест – и снова две полоски. С этой новостью я разбудила мужа. После радости и обнимашек он спросил: а ты не боишься? И впервые я себе призналась, что НЕТ.

Только теперь я рассказала ему о многолетнем страхе и том, как избавилась от него.

Не поверите, но муж бросил фразой, которая мне показалась очень правильной. Он сказал: так вот почему мы так долго не могли залететь? Это ты своим страхом стерилизовала все.

Сейчас моему малышу 6 месяцев. Наслаждаюсь материнством, не придаю значения мелким и временным неудобствам и ограничениям. И очень радуюсь тому, что я оказалась сильнее и смогла победить страхи. Если это и ваша проблема, боритесь. Надеюсь, мой опыт будет полезен и вам.

Источник: http://www.OdnaDama.ru/zdorovie/kak-ya-spravilas-so-straxom-moj-opyt-po-borbe-s-boyaznyu-rozhat/

Как перестать бояться рожать?

Почему не нужно бояться родов: 5 важных причин

статьи:

  1. Почему женщинам страшно рожать?
  2. Роды без страха

Почему женщинам страшно рожать?

Сперва нужно уяснить для себя, что страх перед родами возникает из-за отсутствия достоверной информации о самом процессе появления ребенка на свет. Обилие различных сведений в интернете, по телевидению и в других доступных источниках скорее мешает, чем помогает.

Ко всему этому добавляются еще истории рассказанные подругами, знакомыми, знакомыми знакомых. В результате женщинам, обладающим бурной фантазией или просто впечатлительным, становится страшно рожать.

Есть, конечно, и реальные причины для такого беспокойства, хотя они на самом деле не должны приводить будущую маму в панику.

https://www.youtube.com/watch?v=cl5o7_DZhQk

Многие женщины говорят «боюсь рожать» из-за боли. С детства все слышат, что рожать больно, рассказы, кинофильмы, воспоминания рожавших женщин четко фиксируют эту мысль в голове всех женщин. Ходят даже легенды, что эта боль самая сильная, которая только может быть.

Действительно, схватки и потуги процесс довольно болезненный, но не настолько, чтобы его панически боятся. Страх перед родами только усиливает боль, отвлекает и не дает сосредоточится на советах врача и акушерок.

А это значит, что у женщин с установкой «очень боюсь рожать» возникает большая вероятность осложнений.

Боязнь осложнений – вторая причина, из-за которой женщинам трудно понять, как не бояться родов. В книгах, по телевизору, в газетных статьях легко найти множество историй о неблагополучных родах.

Да, роды могут заканчиваться осложнениями даже у здоровых женщин, но вероятность такого исхода невелика. Поэтому не нужно постоянно думать «очень боюсь рожать из-за опасностей, которые меня поджидают».

Лучше просто почитать статистику, она на стороне благополучных родов.

«Боюсь рожать, потому что с ребенком может что-то случиться». Такие слова тоже слышны от слишком впечатлительных мам. Они переживают, что малыш будет обвит пуповиной, родится раньше срока, что врачи не сумеют ему помочь. Страхи почву под собой имеют, но очень зыбкую.

Ведь уровень современной медицины достаточно высок и процент детской смертности очень маленький, сейчас выхаживают даже пятисотграммовых недоношенных младенцев.

А вот если мама постоянно думает «я боюсь рожать», это негативно сказывается на малыше и увеличивает риск проблем с его здоровьем в будущем.

Еще одна причина, по которой страшно рожать некоторым женщинам, боязнь не доехать до роддома. Перед глазами стоит картинка из какого-нибудь кино, в котором у роженицы начинаются схватки, отходят воды и ребенок появляется на свет в совсем неподходящем месте на протяжении нескольких минут.

На самом деле это только кино, и далеко не о том, как не бояться родов. Первые роды длятся в среднем 10-12 часов, от начала регулярных схваток до появления на свет ребенка. Даже стремительные роды, которые чаще случаются при второй или третьей беременности, не несут никакой опасности. Они длятся 2-4 часа, за это время можно успеть в любой роддом.

Так что и здесь паника «очень боюсь рожать» совсем необоснованная.

Ну и наконец, некоторые женщины, говоря «боюсь рожать», на самом деле пугаются незнакомой обстановки роддома, хамского отношения персонала, низкой квалификации врачей. Основания такой страх под собой имеет, но выход из ситуации довольно простой.

Сейчас есть возможность выбрать любой роддом, в том числе и платный. Родовой сертификат дает возможность женщине рожать там, где она посчитает нужным.

Хорошая атмосфера, приветливые акушерки и медсестры, квалифицированные врачи помогут преодолеть любую боязнь.

Роды без страха

Как перестать бояться родов? Первое, что нужно помнить, это одну простую истину – на протяжении миллионов лет миллиарды женщин рожали детей и не боялись.

Большинство родов заканчивались благополучно, иначе человечество не могло бы существовать. Маленький ребенок, который появляется на свет, помогает быстро забыть обо всех переживаниях.

Роды без страха – это реальность и цель, которой нужно достичь любой будущей маме.

Если женщина уяснила для себя, почему ее преследует мысль «я боюсь рожать», она сделала половину дела. Причина страха в боли? Нужно меньше слушать рассказы подруг, смотреть фильмы со сценами рождения ребенка, читать страшные рассказы впечатлительных мам о том, как им было больно рожать.

Лучше всего ознакомится с методиками безболезненных родов, ведь есть способы преодолеть боль даже без специальных медикаментов. Основаны они на правильном дыхании во время схваток и потуг. Ознакомится с методиками можно на курсах молодых мам. В сети и в книжных магазинах тоже есть много литературы по правильному дыханию во время родов.

Кроме дыхания, боль перед родами может снять легкий массаж, гимнастические упражнения на шведской стенке или гимнастическом мяче. В некоторых родильных домах есть специальные предродовые комнаты, оборудованные под маленькие спортивные залы. Еще рекомендуют следить за схватками по часам.

Каждая схватка длится несколько секунд, если в это время смотреть на часы и считать время до ее окончания, становится не так страшно рожать и боль уменьшается, срабатывает психологический отвлекающий эффект.

Избежать осложнений поможет не установка «боюсь рожать», а правильная подготовка к родам. Для этого можно записаться на специальные курсы для беременных. Опытные специалисты расскажут, как могут проходить роды без страха и боли, как правильно вести себя во время схваток и потуг.

Регулярные осмотры у врача гинеколога позволят вовремя выявить патологию и правильно составить план родов, чтобы максимально уменьшить все риски для матери и ребенка. Также врач может посоветовать комплекс упражнений, которые укрепляют мышцы тазового дна и помогают избежать разрывов.

Хорошие отзывы у молодых мам получили курсы йоги для беременных. На них можно не только укрепить мышцы, улучшить физическую форму перед родами, но и получить психологическую поддержку. Не будут лишними и занятия в бассейне, многие врачи рекомендуют плаванье, как самый безопасный вид спорта для беременных.

Главное, уделяя время своему здоровью, физическим упражнениям, будущая мама отвлекается от мысли «очень боюсь рожать» и быстрее настраивается на позитивный лад.

Для многих женщин роды без страха проходят, если рядом с ними находятся близкие люди. Возможность совместных родов есть сейчас практически во всех больницах. К ним нужно подготовится заранее, выбрать кого именно хочется взять с собой в такой важный и трудный момент.

Это не всегда будет муж, наоборот, если он против, настаивать не нужно. Перепуганный мужчина иногда больше мешает и нагнетает обстановку, чем помогает.

Можно в родильный зал взять с собой маму, сестру или лучшую подругу, которые поддержат вас и подскажут, как не бояться родов.

Очень важно при беременности читать книги, в которых описаны благополучные роды, в которых женщины делятся своим счастьем от появления ребенка на свет. Общаться лучше с теми подругами, которые не допустят у вас мыслей о том, что страшно рожать, а наоборот, поддержат и вселят уверенность.

Нужно больше думать о малыше, ведь он вот-вот должен появится на свет, вы сможете прижать к себе самого родного человечка. Ищите именно такие истории, фотографии, фильмы, общайтесь с теми, кто никогда в жизни не говорил «я боюсь рожать».

Позитивные мысли помогут избежать любых страхов и благополучно родить.

Источник: http://love-mother.ru/kak-perestat-boyatsya-rozhat.html

Рождение ребенка
Добавить комментарий