Плохой аппетит у ребенка 3 лет

Содержание
  1. Что делать, если у ребенка в 2 года плохой аппетит?
  2. Что делают взрослые?
  3. Нужно ли заставлять ребенка есть?
  4. Почему пропал аппетит?
  5. Как решить проблему плохого аппетита?
  6. Если ребенок плохо ест: что делать и чего не делать
  7. Нет аппетита у ребенка — есть проблема у родителей
  8. Проблема избирательного аппетита у детей: котлеты не буду, а печенье — давай!
  9. Если ребенок плохо ест, задумайтесь – он не хочет или не может?
  10. Что делать если ребенок плохо ест из-за болезни
  11. Сколько еды должен съедать ребенок
  12. Ребёнок в 3 года плохо ест
  13. Почему трёхлетний ребёнок отказывается от еды?
  14. Опасен ли отказ от еды для здоровья ребёнка в 3 года?
  15. Заставлять или не заставлять?
  16. Что делать, чтобы трёхлетний ребёнок хорошо кушал?
  17. Когда у ребенка плохой аппетит
  18. Малоежка – каприз или диагноз?
  19. Причина №1: избирательный аппетит
  20. Причина №2: перекусы
  21. Причина №3: особенности индивидуального развития
  22. Причина №4: маленькие нагрузки
  23. Причина №5: чрезмерные усилия родителей при кормлении
  24. Причина №6: физическое недомогание
  25. А может быть – вегетарианство?
  26. И еще кое-какие советы по улучшению аппетита

Что делать, если у ребенка в 2 года плохой аппетит?

Плохой аппетит у ребенка 3 лет

Моя дочка стала плохо есть. Раньше мне казалось, с аппетитом у нее все нормально. Но в последние пару недель кормлю просто с боем и слезами. Ни каши, ни супы, ни котлеты в нее не впихнешь. Подскажите, что делать? Я волнуюсь: если у ребенка в 2 года плохой аппетит, то он не получает необходимых веществ…

Такие письма я получаю от вас нередко. Да, проблема налицо. У детей этого возраста отказы от пищи случаются довольно часто.

И начинается: «Давай, ложечку за маму, теперь — ложечку за папу!»… Ваши тревоги по поводу того, что ребенок стал плохо есть, вполне понятны. Но подобные меры – настоящее насилие, которое никак не способствует улучшению аппетита и пищеварения.

Как раз наоборот. Давайте вместе разберемся, почему у малышей нет аппетита и как его вернуть правильно.

Что делают взрослые?

Да чего только не сделаешь, чтобы любимое чадо покушало! Вот, к примеру:

  • Мы гоним ребенка гулять на воздух и выматываем там по полной, чтобы «нагулять аппетит». Часто получаем обратный эффект, потому что малышу перед едой нужно время, чтобы успокоиться;
  • Используем вкусняшки, как вознаграждение (хоть так что-то съест). Так ребенок быстро привыкает к «вкусненькому» и к тому, что нами можно манипулировать (не буду кашу – дадут блинчиков);

По этому вопросу на сайте есть полезна статья: Ребенок ест много сладкого>>>.

  • Впихиваем еду за мультиком или книжкой (только кроха зазевался – мы ему ложку в рот). Но, при этом, пищеварение малыша не будет работать нормально, ведь сигналов о голоде мозг не получал.

Если ребенок мало ест в 2 года, то мультиками и развлечениями вопрос не решить.

Нужно ли заставлять ребенка есть?

Питание – одна из базовых потребностей человеческого тела. Сон, поход в туалет, еда – это основа основ.

Конечно, морить ребенка голодом ни в коем случае не нужно. Это — резкий способ вернуть аппетит. Инстинкт возьмет свое, если вы не лишаете ребенка пищи, а просто ставите рамки допустимого поведения, но вот нервов и вы и ребенок потратите много.

Мы пойдем более плавным путем.

Малыши-двухлетки плохо едят по двум основным причинам:

  1. физиологическая (они сейчас меньше растут, чем до года);
  2. и психологическая (изучать окружающий мир интереснее, чем сидеть над тарелками).

К тому же, у каждого из них свой вес, рост, скорость обменных процессов, энергозатраты. Учитывайте это.

И еще. Ребенок этого возраста прекрасно понимает: насытился он или нет.

Знайте! Поэтому, если на тарелке что-то постоянно остается, просто немного уменьшите порцию: возможно, вам просто кажется, что у вашего ребенка в 2 года плохой аппетит.

Но, если вы начнете войну за объемы, закармливая его, потому что «он маленький и худенький», то это лишь вызовет бурный протест.

Почему пропал аппетит?

Причин может быть много, важно найти «ту самую». Кроме того, о чем я уже сказала, причины плохого аппетита у ребенка могут быть следующими:

Дети двух лет настороженно относятся ко всем новинкам. Они не готовы пробовать эти продукты. Поэтому вводить новые продукты нужно лишь в качестве дополнения к основным, без фанатизма.

Двухлетки склонны есть именно так – в процессе игры, чтобы не отвлекаться. Подумайте: если ваш ребенок в 2 года не ест кашу в нужный час, возможно, он успел раза три «зарядиться» булками, пряниками, шоколадками?

Зимой детки обычно кушают больше и сытнее (особенно, после прогулки). Летом же, когда жарко и душно, они больше пьют. А едят одну «зелень» (фрукты, овощи). Но ведь и у взрослых происходит так!

Плохой аппетит вызывают болезни, особенно, с температурой, когда силы организма направлены на борьбу с вирусами, а не пищеварение.

Нормально есть мешают молочница во рту, прорезывающийся или кариесный зуб (читайте статью о том, как происходит прорезывание зубов у детей>>>), воспаленные десны, заложенный нос, запоры.

При этом, пожалуйста, не кормите кроху насильно!

Важно! Кроме того, дети часто инстинктивно избегают той пищи, которая вызывает у них аллергические или болевые реакции (при болезни желчного пузыря, например).

  • У ребенка в 2 года причины плохого аппетита могут крыться в отсутствии режима;

Если ребенок мало бывает на воздухе, почти не играет в подвижные игры, плохо спит (соответственно, получает мало кислорода и тратит немного энергии), к тому же его организм не знает точно, когда пора кушать – плохой аппетит обеспечен.

На сайте есть актуальная статья: Ребенок плохо спит, как ему помочь?>>>.

  • Ребенок живет в тоталитарной семье, где у него нет права на что-то влиять, он лишь подчиненный. Тогда протест, в виде плохого аппетита или отказа от еды, неизбежен.

Как решить проблему плохого аппетита?

Ребенку 2 года и у него плохой аппетит. Что делать?

  1. Не кормите насильно. Это вызовет отвращение не только к продуктам, но и к питанию в целом;
  2. Здраво оценивайте размер порции. Если в тарелке слишком много, малыша это может пугать;
  3. Не развлекайте во время еды. Игрушки или телевизор нарушают пищеварение. А еда – не игра!
  4. Никаких угроз (игрушки получишь, когда все съешь!). Это вызовет лишь бунт. Малыш станет просиживать у тарелки, ковыряясь в блюде часами;
  5. Не создавайте негативных ассоциаций с едой (ругая, если ребенок что-то пролил, охая при нем, какой плохой у него аппетит);
  6. Никаких перекусов между приемами пищи;
  7. Новые блюда вводите, как дополнение к основным, давая малышу привыкнуть к ним;
  8. Соблюдайте режим дня, чтобы выработать привычку кушать в одно и то же время;
  9. При этом, важно, сколько должен есть ребенок в 2 года. Размер порции он вам определить поможет сам, а вот кушать он должен 3 – 5 раз в день, в зависимости от индивидуальных особенностей;
  10. Учитывайте вкусовые пристрастия малыша. Часто причина плохого аппетита в том, что крохе предлагают только то, что ему не по душе. Если он не любит утку – предложите курицу. Не ест молочную кашу – предложите ему крупу, в виде гарнира;
  11. Покажите ребенку, что с ним считаются. Предлагайте на выбор несколько вариантов блюд (из тех, которые правильными считаете именно вы). Если его мнение учитывают, аппетит станет намного лучше.

Если ситуация с питанием запущенная, вы уже устали бороться с ребенком, в попытках его накормить, посмотрите интернет-курс Едим с удовольствием: возвращаем аппетит ребенку>>>

У вас будет четкий и понятный план движения к хорошему аппетиту ребенка.

Помните! Большинство неудач с изменением поведения за столом связаны с непоследовательностью, хаотичными действиями родителей малыша.

Будьте внимательны к ребенку. В 2 года можно исправить аппетит ребенка, но чем старше он становится, тем сложнее это будет сделать.

Людмила Шарова, детский психолог, консультант по прикорму и коррекции аппетита.

Источник: https://uroki4mam.ru/plohoj-appetit-u-rebenka-v-2-goda

Если ребенок плохо ест: что делать и чего не делать

Плохой аппетит у ребенка 3 лет

Едва только мама слышит от своего ребенка протест «Я кушать не хочу!» — мгновенно в ее голове начинают роиться тревожные мысли: раз ребенок плохо ест — он наверняка заболел…

И вот уже мама кричит «Караул!» и несется за помощью к подругам и докторам.

Но на самом деле — так ли уж катастрофично отсутствие аппетита у детей? И в каких именно случаях отказ от еды действительно угрожает здоровью ребенка?

Для большинства мам плохой аппетит у ребенка – это реальный повод для беспокойства и паники: раз ребенок плохо есть – он наверняка болен! Но так ли это на самом деле?…

Нет аппетита у ребенка — есть проблема у родителей

Беспокойство мам по поводу отсутствия у их детей аппетита — когда ребенок плохо ест, или же некоторое время не ест вовсе — вполне объясним. Дело в том, что практически у любой женщины, едва она только становится матерью, «просыпаются» два сильнейших инстинкта: накормить и согреть свое дитя.

Поэтому мамы всего мира постоянно бессознательно стремятся к тому, чтобы их дети были сыты и не мерзли — то бишь женщины из века в век, подчиняясь древнейшей своей природе, кормят и кутают своих ребятишек вплоть до студенческой поры и далее.

Соответственно, когда ребенок теряет аппетит и плохо ест, подсознание мамы тут же начинает «бить тревогу» — с малышом что-то не так! Вот почему отсутствие аппетита у детей так болезненно воспринимается их мамами (и еще острее — бабушками).

Это подтверждает и распространенное повсеместно народное клише: если ребенок толстый и хорошо ест — он здоровый, крепкий и счастливый, а если малыш — худощавый и кушает через раз, значит он — болезненный «доходяга», мимо которого не пройдет ни одна «болячка».

В действительности же это совершенно не так! Шансы на здоровую, активную и счастливую жизни одинаковы у обоих — и у прожорливого упитанного бутуза, и у тоненького малоежки.

Если ребенок бодр и весел, если у него нет никаких тревожных симптомов (кроме того, что ребенок плохо и нерегулярно ест), если он не демонстрирует никаких серьезных отставаний в росте и развитии, то и никакой проблемы отсутствия аппетита у такого малыша тоже нет. 

Ребенок плохо есть или не хочет есть вовсе? Ну и не надо его пичкать едой насильно! Отложите всю еду до следующего приема пищи. Главное правило здесь — никаких перекусов! Потому что нередко дети плохо едят на завтрак, в обед и на ужин исключительно лишь потому, что прекрасно питались в перерывах — печеньем, яблоками, бананами, конфетами и т.п.

Проблема избирательного аппетита у детей: котлеты не буду, а печенье — давай!

Нередко у ребятишек старше 2-3 лет резко проявляется так называемый избирательный аппетит.

Как правило, во время завтрака, обеда и ужина они едят очень плохо и отказываются от пищи, а вот в перерывах охотно «точат» за двоих — сушки, сухарики, фрукты, хлеб, сладости и т.п.

Со временем подобный избирательный аппетит становится серьезной проблемой для родителей, которые поднимают вопрос: «Как наконец накормить ребенка здоровой, полезной едой?»…

В этом случае поможет одно из главных правил питания детей после года: при любых проблемах, связанных с кормлением ребенка (плохо ест, иногда не есть вовсе, страдает недостаточной ферментацией, запорами и т.п.), совершенно не допустимы никакие кормления в промежутках между основными приемами пищи. 

Иными словами, если в вашем режиме значится: завтрак — 8:30, второй завтрак — 11:00, обед 13:30, полдник — 16:00, и ужин 19:00, то никакие приемы пищи в другое время строго недопустимы. Ни одной печенюшки, ни одной морковки, ни одного банана не должно быть съедено в «неурочное» время.

Заметьте, это не обязательное правило для всех детей, а только для тех, кто плохо ест (капризничает, плюется, отказывается от еды полностью, устраивает истерики) во время завтраков, обедов и ужинов. А если малыш без капризов нормально кушает в течение дня, то и в перерывах между основными кормлениями он может с аппетитом перекусывать без каких-либо ограничений.

Если ребенок плохо ест, задумайтесь – он не хочет или не может?

Не во всех случаях мы может однозначно сказать, что ребенок отказывается от еды именно потому, что он не хочет есть — то есть у него нет аппетита.

Бывают такие ситуации, когда отказ ребенка от еды связан как раз с тем, что малыш не может есть. А это принципиальная разница!

Отрадно, что дети старше двух лет уже худо-бедно, но могут уже как-то сообщить родителям о том, что они не могут есть, потому что их что-то беспокоит (например, всякое начало еды вызывает у них некие болезненные процессы или ощущения).

А вот новорожденные и малыши, увы, рассказать о своих проблемах не могут… Они просто не едят и плачут, оставляя прежде всего маму перед сложнейшей дилеммой: ребенок не хочет есть, или не может?

Чаще всего ребенок не может нормально принимать пищу из-за:

  • Проблем в полости рта (самая распространенная – стоматит).
  • Проблем в системе ЖКТ. Например, у малыша болит живот, у него запор, колики или кишечная инфекция и т.п. В этих случаях почти каждая попытка утолить голод будет вызывать у ребенка острую боль.
  • Затрудненного носового дыхания (например, заложен нос). Даже детям старшего возраста и взрослым очень сложно принимать пищу в обычном режиме и с аппетитом, когда дышать носом практически невозможно. А представьте, каково грудничку, который не может нормально сосать мамину грудь или бутылочку просто потому, что он не может одновременно и дышать, и есть.
  • Неадекватный вкус еды (как обычная еда, как и грудное молоко могут иметь неприятный для ребенка вкус — быть слишком соленым, горьким или чрезмерно кислым).
  • Неадекватная консистенция или температура пищи (слишком твердая или слишком жидкая, излишне горячая или наоборот — недопустимо холодная и т.п.)

Большинство перечисленных причин, приводящих к тому, что ребенок на протяжении некоторого времени плохо ест, у детей среднего и старшего возраста определяются без труда и мгновенно — достаточно просто поговорить с малышом.

С грудничками же ситуация более сложная — они не едят и плачут, совершенно без каких-либо пояснений, что приводит молодую маму в предъинфарктное состояние. В этом случае диагноз поможет поставить педиатр по итогу осмотра малыша.

А стало быть — если уже более двух суток вы не можете накормить младенца, не раздумывая идите на прием к врачу.

Что делать если ребенок плохо ест из-за болезни

И в этом случае, как и во всех предыдущих, нет никаких оснований воспринимать отказ ребенка от еды за трагедию.

Во время острого периода болезни (и даже обычного недомогания) резкая потеря аппетита практически у всех живых существ — это биологическая целесообразность.

Организм «отвлекается» от пищеварения, мобилизуя все силы на борьбу с болезнью. Пройдет день-два-три, и малыш сам вернется к нормальному режиму питания с повышенным аппетитом.

Другое дело — питье! Вот за количеством потребляемой жидкости во время болезни (например, во время ОРВИ, ветрянки, инфекционного мононуклеоза, любой кишечной инфекции и т.д.) родители должны следить строго — ни в коем случае нельзя допустить обезвоживания ребенка.

Поэтому если кормить малыша против его воли однозначно не следует, то вот поить все ж таки нужно в любом случае, даже если он и не испытывает явной жажды.

Сколько еды должен съедать ребенок

Несмотря на то, что этот вопрос крайне часто задают родители лечащим врачам своих детей, ни один специалист ни разу еще не ответил на него конкретно и однозначно — ведь все люди, и в особенности дети, индивидуальны.

Один ребенок может в два года съедать полтора кг еды в день, но усваивать из этого объема лишь 200 г. А другой — малоежка — может съедать 300-400 г пищи и при этом усваивать ее почти без остатка.

При этом и тот и другой будут чувствовать себя «на отлично» — скакать, безобразничать, веселиться и расти примерно одинаково.

В то же время родители могут по некоторым признакам понять, что в питании ребенка есть некоторые «пробелы» — например, организму малыша не хватает каких-то определенных веществ, витаминов или микроэлементов, или не хватает объема пищи для роста и развития и т. п. Вот эти «приметы»:

  • Ребенок существенно отстает от норм роста и веса.
  • У ребенка очевидные и постоянные проблемы с кожей, ногтями или волосами.
  • Ребенок малоактивен — неохотно двигается, быстро утомляется и т. п.

Заметив подобные симптомы, родители должны обратиться за консультацией к врачу.

Родителей всегда слишком сильно волнует вопрос — достаточно ли много съедает их ребенок ежедневно. На самом деле, эти тревоги в подавляющем большинстве случаев неоправданы. Близкие малыша должны обращать внимание отнюдь не на то, сколько ест их любимец, а на то, как он себя чувствует.

Напомним: ребенок может есть в неправдоподобно маленьких объемах, и при этом быть жизнерадостным, прыгучим и веселым малышом. А может и наоборот — с завидным аппетитом съедать половину семейного бюджета, но при этом постоянно испытывать недомогания и часто болеть.

Проблема плохого аппетита у детей — это вообще не проблема детей. Если они хорошо себя чувствуют, отказ от еды не грозит их здоровью ровным счетом ничем. Это почти всегда — надуманная и утрированная тревога домочадцев ребенка, в особенности его бабушек и мамы…

Источник: http://www.woman.ru/kids/feeding/article/153286/

Ребёнок в 3 года плохо ест

Плохой аппетит у ребенка 3 лет

Заботливая мама прилагает много усилий, чтобы питание трёхлетнего малыша было полноценным. Вот тебе замысловатый суп, яичница с улыбкой, хлопья с молоком… А он всё: «Не хочу, не буду».

Мама и так расстроена, тут ещё внимательная бабушка делает замечание, что ребёнок исхудал.

И такое отношение крохи к пище уже не кажется просто упрямством, а становится серьёзным поводом для беспокойства.

Попробуем разобраться в причинах плохого аппетита у трёхлетки и расскажем, что делать, если ребёнок в 3 года плохо ест.

Почему трёхлетний ребёнок отказывается от еды?

Итак, малыш активен, внешне выглядит здоровым, а вот накормить его – огромное испытание для мамы. В этом случае причина проблемы может скрываться:

  1. В упрямстве, вызванном настойчивостью родителей: чем больше малыш ощущает давление, тем сложнее с ним договориться.
  2. В особенностях обмена веществ: то, сколько съедает ребёнок, даёт ему достаточно энергии.
  3. В недостаточной физической активности: если кроха тратит мало калорий, то и потребность в еде минимальна.
  4. В ревности к младшему брату или сестричке: своего рода способ получить дополнительную порцию внимания.
  5. В обеспокоенности: когда ребёнок с тревогой ожидает какого-либо события.
  6. В предпочтении определённых продуктов: это когда «макароны я буду, а суп нет».

Отдельный случай – состояние после перенесённой болезни или же плохое самочувствие малыша, но тут нужно проконсультироваться у врача и следовать его рекомендациям.

Опасен ли отказ от еды для здоровья ребёнка в 3 года?

Размышления по этому поводу могут быть примерно такими: ест мало – значит, он получает недостаточное количество полезных веществ. И эта мысль, конечно же, усиливает тревогу взрослых.

В большинстве случаев речь не идёт о каких-либо заболеваниях. Несколько успокоить родителей может консультация компетентного педиатра, анализ крови на гемоглобин. Конечно же, в случае болезни врач пропишет соответствующее лечение, но когда ребёнок здоров, отказ от еды – это временные трудности, связанные с индивидуальными особенностями физиологии или же личностными качествами.

Есть своего рода естественный внутренний механизм, подсказывающий маленькому человечку, сколько ему нужно съесть, чтобы хорошо себя чувствовать и быть бодрым. Даже самый усердный упрямец не станет терпеть голод и найдёт способ подкрепиться. Просто, скорее всего, это будет не та еда, которую ему так старательно предлагала мама.

Заставлять или не заставлять?

Трёхлетний ребёнок всячески стремится показать: он – личность, с его мнением нужно считаться. Именно в этом зачастую кроется причина упрямства: «Я сам решаю, что и когда мне делать, а что нет». Поэтому навязчивая настойчивость родителей в попытках накормить своё чадо обычно только усиливает его желание противостоять им.

Есть ещё одна опасность в принуждении. Оно способно сформировать у крохи негативные ассоциации с приёмом пищи. Ведь если он действительно не хочет кушать, то поддаться на уговоры взрослых для него будет означать испытать неприятные ощущения.

Понимание и терпение родителей помогут наладить питание малыша. Давление же только усложнит ситуацию.

Что делать, чтобы трёхлетний ребёнок хорошо кушал?

  • Дайте ребёнку почувствовать свободу.

Чем больше усилий прилагается, чтобы накормить малыша, тем больше вероятность отрицательного результата.

Забудьте о принуждении и бесконечных разговорах о пользе еды. Получив свободу, ребёнок постепенно перестанет ассоциировать приём пищи с неприятными переживаниями.

Тогда предложение «иди кушать» не будет вызывать у него сопротивление.

  • Учите ориентироваться на свой аппетит.

Самый простой приём – оставлять порцию, приготовленную для малыша, в поле его зрения, просто сообщив: «кушать подано». Через полчаса молча уносить еду. Не нужно акцентировать внимание на то, ел он или нет.

Чтобы это не превратилось в наказание для ребёнка, будьте доброжелательны, не упрекайте его, если он попросит оставить блюдо. задача – помочь крохе научиться пользоваться предоставленной ему возможностью утолить голод.

Когда ребёнок в 3 года плохо ест, некоторые родители могут пойти на угрозы. Ультиматум «если ты не съешь суп, то я не включу мультфильм» хорошего результата не принесёт. Да, в этом «сражении» вы можете победить, но проблему не решите – маленький упрямец охотнее за ложку браться не станет. Зато он получит ещё один способ манипулировать взрослыми.

Это особенно важно первое время! Пусть малыш с нетерпением ждёт, что его будут кормить любимой едой. Постепенно можно экспериментировать и предлагать новые продукты. Но если какой-то из них не придется ребёнку по вкусу, то его мнение нужно уважать. Со временем предпочтения будут меняться, ну а пока пусть ему будет вкусно.

  • Уделяйте время подвижным играм и прогулкам.

Свежий воздух и физические нагрузки способствуют аппетиту. Если ребёнок вдоволь наиграется на улице, то детскому организму потребуются калории и накормить его будет проще.

Никто не может осуждать любящую, заботливую маму, которую расстраивает плохой аппетит крохи. Но лишнее беспокойство порой мешает увидеть оптимальные пути решения проблемы. Помните, в любой ситуации трёхлетний малыш нуждается в понимании и уважении своих чувств.

Источник: http://bestkroha.ru/3-goda-rebenku/209-rebenok-v-3-goda-ploxo-est

Когда у ребенка плохой аппетит

Плохой аппетит у ребенка 3 лет

Плохой аппетит у ребенка сейчас встречается не так уж редко. Многие мамы не вникают в суть проблемы, считая, что если так у всех (или почти всех), значит, проблемы нет. Они просто продолжают настойчиво и добросовестно пичкать детей пищей, используя уговоры, различные хитрости и уловки, а зачастую даже угрозы.

Мы же советуем не отмахиваться от проблемы, а проявить наблюдательность и выяснить, почему ребенок не дружит с едой. Ведь все дети разные, и причины отказа от пищи тоже у всех различные.

Малоежка – каприз или диагноз?

Конечно, самое главное, что необходимо выяснить, — это причины отказа ребенка от еды. Да, это не очень просто. Во-первых, нужно это уметь.

А во-вторых, в такой ситуации любой маме трудно сохранять спокойствие и самообладание.

Ведь если с детьми постарше проще (они хотя бы могут как-то объяснить свое поведение), то плохой аппетит у грудничка может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем.

Немного успокоим тех мам, которые любят впадать в панику. Если у ребенка действительно развивается какое-то заболевание, то плохому аппетиту или полному отказу от еды будут сопутствовать и другие признаки.

Например, если у ребенка проблемы с пищеварительной системой, то это будет:

  • задержка стула или, наоборот, слишком частый и жидкий стул;
  • колики и боли в животе;
  • срыгивания (у младенцев), икание и др.

Если у ребенка развивается простудное заболевание – это любой из нижеперечисленных признаков или комплекс симптомов:

  • вялость;
  • плаксивость;
  • плохой сон;
  • кашель;
  • насморк;
  • повышенная температура и т. д.

Следует сказать, что повышение температуры свидетельствует о воспалительном процессе в организме, поэтому может сопровождать не только простуду, но и любые другие заболевания.

В любом случае, внимательная мама замечает болезненные симптомы, которые возникают у ребенка. А дальше уже – дело специалиста. Вызывайте участкового врача или «скорую помощь», если симптомы развиваются стремительно.

Если же болезненных признаков вы не наблюдаете, то чаще всего плохой аппетит у ребенка можно заметить на фоне психологических факторов. Здесь-то и нужно постараться и проявить все свои способности психолога.

Посмотрим, каковы основные причины плохого аппетита у детей.

Причина №1: избирательный аппетит

Ребенок отказывается не вообще от пищи, а от определенных продуктов. Например, он выплевывает кашу, но требует конфет или фруктов. Или не ест суп, но может выпить два стакана компота.

Это проблема психологического характера и никакая более. Ребенок просто привык к тому, что близкие потакают всем его прихотям. Он манипулирует вами, а вы не только не сопротивляетесь, но и сами провоцируете его на это.

Как решить эту проблему? Решительными и твердыми действиями. Кормите его не тем, что он просит, а тем, чем питается вся семья. И только в отведенное для приема пищи время. То есть если ребенок отказывается от каши на завтрак, объясните ему, что другой еды нет и до обеда не будет. Если он отказался от супа на обед – придется ждать до вечера.

Личный пример здесь очень важен. Не перекусывайте на ходу, садитесь за стол всей семьей и в одно и то же время. То есть прививайте ребенку культуру употребления пищи.

Если вы сильно обеспокоены тем, что такая тактика может навредить здоровью ребенка, не переживайте. Во-первых, пропуск одного или двух приемов пищи никак не отразится на физическом состоянии ребенка. Человек может обходиться без еды и питья несколько дней, и это без ущерба для здоровья. А во-вторых, вряд ли ребенок сможет долго терпеть. Главное, чтобы это смогли вы.

Причина №2: перекусы

Аппетит у ребенка заметно портится от частых перекусов. Это объясняется просто.

Если в качестве перекусов используются фрукты, то для аппетита они только на пользу. Фруктовые кислоты стимулируют работу пищеварения – именно поэтому фрукты рекомендуется есть перед основным приемом пищи для стимулирования аппетита.

Если же в качестве перекусов ребенку предлагается бутерброд, булочка, йогурт и другая довольно калорийная пища, неудивительно, что затем в отведенное для приема пищи время он не хочет кушать.

Как решить эту проблему? В первую очередь тоже личным примером. Завтракайте, обедайте и ужинайте в определенное время и не перекусывайте между основными приемами пищи.

Если вы будете ограничивать ребенка в перекусах и при этом сами не откажетесь от них, ребенок не увидит никакой логики в ваших действиях.

Ограничение он воспримет именно как ограничение его прав – родителям можно, а ему нельзя. За этим последует протест. Может, даже бурный.

Если ребенок уже ходит в школу и бывает дома один, постарайтесь донести до него, что нужно дожидаться родителей и не перехватывать перед ужином все, что нашлось в холодильнике. Этот вопрос тоже касается культуры употребления пищи.

Причина №3: особенности индивидуального развития

О правильности питания ребенка говорит не количество пищи, которую он съедает, а уровень его развития. Это видно даже у новорожденного, не говоря о детях постарше и тем более школьниках.

В первую очередь здесь нужно учитывать особенности пищеварительной системы. У всех по-разному расщепляется и переваривается пища. Индивидуальные особенности обмена веществ не являются отклонением или заболеванием. Просто организм у всех разный, и дети в этом ничем не отличаются от взрослых.

Второе, что имеет значение, — это темперамент и характер ребенка. Они тоже проявляются с самого раннего возраста. Есть дети, которые много двигаются.

Их трудно увлечь какими-то логическими играми, для них главное – бегать, прыгать и быть в нескольких местах одновременно. Как правило, такие дети обладают худощавым телосложением независимо от того, сколько пищи они съедают.

Даже если много, лишний вес им не грозит. Ускоренный обмен веществ быстро переработает ее в энергию.

Другие дети спокойны, медлительны и рассудительны. Им неинтересно играть в подвижные игры, но они завороженно слушают, когда им читают книги, или могут в течение 3 часов собирать картину из пазлов. По комплекции такие дети часто бывают довольно упитанными, даже если кушают намного меньше тех, кто ни минуты не сидит на месте.

Причина №4: маленькие нагрузки

Любая мама, если понаблюдает за своим ребенком, запросто заметит, что летом проблема плохого аппетита у ребенка утрачивается. Тем более это заметно, когда ребенка, живущего в большом городе, отправляют к бабушке в деревню. Но даже оставаясь в пределах города, летом ребенок кушает намного лучше, чем зимой.

Чем это объясняется? Тоже очень просто. Зимой из-за больших морозов далеко не каждый день удается вывести ребенка на прогулку. Большую часть времени он проводит в помещении – хоть дома, хоть в детском саду, хоть в школе.

Летом ситуация в корне меняется. Летом можно находиться во дворе или на улице сколько угодно времени (конечно, если мама отложит ради этого какие-то свои дела).

Ребенок больше гуляет и двигается, следовательно, тратит больше сил и энергии.

На свежем воздухе в деревне это еще более заметно. К подвижным играм добавляются купание, езда на велосипеде и прочие естественные детские радости. Плюс натуральная пища – и ребенка не узнать. Он уже сам бежит в дом и требует кушать.

Как способствовать подвижному образу жизни вне деревенской свободы и независимо от времени года? Для этого существуют различные секции. Занятия спортом полезны как для здоровья в целом, так и для хорошего аппетита. В этом плане детям, посещающим спортивные секции, повезло больше, чем тем, кто ходит в музыкальную школу или дополнительно занимается иностранным языком.

Хотя и здесь можно найти золотую средину, равномерно распределив время ребенка между спортом и интеллектуальными занятиями. Тогда про вопрос, почему у ребенка плохой аппетит, вы постепенно забудете.

Причина №5: чрезмерные усилия родителей при кормлении

К сожалению, этот прием используют многие родители. Не удается убедить – можно заставить. Можно пригрозить наказанием. Любой ценой, но накормить ребенка. Главное – чтобы он поел.

Твердо усвойте правило: навязанное благо благом уже не является. Конечно, вы можете использовать свой авторитет и заставить ребенка поесть, но эта пища не пойдет ему на пользу.

Кстати, известный академик Павлов И. П.

доказал это научным путем. Для того, чтобы пища переварилась в желудке, она должна не только туда попасть, но и быть съеденной с удовольствием. То есть аппетитно выглядеть, вкусно пахнуть и вызывать желание ее съесть.

Если же вы все-таки пользуетесь данным методом, попробуйте представить себя на месте ребенка – когда вы не хотите есть, а вам в рот насильно толкают ложку. Впечатлило?

Дети ничем не отличаются от вас. Каждый из них – личность, даже если ему всего несколько месяцев. Воздействие силой вызывает страх, а тот, в свою очередь, станет причиной рвоты, спазмов желудка и кишечника, непроизвольной дефекацией и неврозом. То есть психологической травмой. Подумайте, стоит ли того несъеденная тарелка каши?

Причина №6: физическое недомогание

Проблема номер один здесь – дисбактериоз, которым сейчас страдает половина новорожденных детей. Откуда он берется, выяснить сложно. Но очевидно то, что дети с дисбактериозом страдают также и плохим аппетитом. Очевидно и то, что решать эту проблему придется в любом случае.

У ребенка, у которого диагностировали дисбактериоз, нарушена микрофлора кишечника. Пищеварительная система просто не может переваривать пищу так, как надо. Аппетит ухудшается, потому что ребенок при приеме пищи ощущает дискомфорт, а то и боль.

Что делать в этом случае? Прежде всего – восстанавливать микрофлору кишечника. Для этого понадобится консультация педиатра. Помимо врачебных рекомендаций придется соблюдать специальную диету.

Для детей до года лучшее средство от дисбактериоза – это грудное молоко.

После 2 лет в детский рацион должны входить кисломолочные продукты и блюда с пищевыми волокнами.

Хорошие результаты лечения дисбактериоза у лекарственных трав. Но применять их нужно грамотно, поэтому советы специалиста также стоит получить.

А может быть – вегетарианство?

Питание только растительной пищей вызывает много споров. Большинство врачей в нашей стране придерживаются мнения, что детям необходима пища как растительная, так и животная. Такой разнообразный рацион обеспечивает растущему организму все вещества, необходимые для полноценного развития.

Однако никто не поспорит со сторонниками вегетарианства в том, что отсутствие в рационе мясной пищи в разы снижает риск многих заболеваний, в том числе онкологии. Это научный факт. Вегетарианство – это более здоровый образ жизни и более высокий уровень культуры людей.

Что можно посоветовать тем, кто раздумывает, стоит ли переходить на вегетарианство и переводить на него детей? Да, такой принцип питания более здоровый, но и более сложный.

Вам придется хорошо изучить полезные свойства всех растительных продуктов, чтобы составить для ребенка полноценный рацион, где пища растительного происхождения сможет заменить животную и обеспечить ребенка всем необходимым.

Если вас не пугает серьезность такого подхода к питанию – действуйте! И не сомневайтесь.

И еще кое-какие советы по улучшению аппетита

В завершение дадим еще несколько советов, как поднять аппетит у ребенка:

  • в своих стараниях хорошо накормить ребенка не переусердствуйте – переедание еще хуже, чем недоедание;
  • не приучайте ребенка к сладкому, постарайтесь, чтобы он как можно позже узнал, что такое конфеты и другие сладости;
  • если ребенок не любит какой-то вид пищи (например, овощи), всегда старайтесь искать этому полноценную замену (например, фрукты или разные виды хлеба);
  • в нелюбимые блюда добавляйте компоненты, которые ребенок ест с удовольствием (например, в кашу можно порезать какой-нибудь фрукт).

И всегда помните: нельзя игнорировать мнение своего ребенка. Он тоже личность и имеет на него право. Умение выслушивать детей – одно из незаменимых качеств хороших родителей.

Источник: http://opitanierebenka.ru/appetit/kogda-u-rebenka-plohoj-appetit.html

Рождение ребенка
Добавить комментарий