Какие витамины нужно принимать во 2 триместре беременности

Содержание
  1. Какие витамины пить во втором триместре беременности
  2. Самые важные витамины с 3 по 6 месяц беременности
  3. Подведем итог
  4. Необходимы витамины для беременных какие лучше в 2 триместре
  5. Важно ли пить витамины беременным?
  6. Начало приема витаминов
  7. Как правильно принимать витамины
  8. Витамины второго триместра беременности
  9. Витамины во втором триместре беременности
  10. О важности йода
  11. Кальций для будущих мамочек
  12. Самые важные витамины во втором триместре
  13. Витамины для беременных
  14. Потребность витаминов при беременности
  15. Витамины для беременных во втором – третьем триместре
  16. Какие элементы необходимы в этом периоде:
  17. Питание во время беременности
  18. лучших витаминных комплексов
  19. Лучшие витамины для беременных:
  20. Мифы и реальные факты о витаминах при беременности
  21. Лучшие и необходимые витамины для беременных
  22. По триместрам
  23. Необходимые витамины
  24. Фолиевая кислота
  25. Витамины A и E
  26. Витамины во втором триместре
  27. Йод
  28. Кальций
  29. Витамины третьего триместра
  30. Витаминные препараты
  31. «Элевит Пронаталь»
  32. Витрум Пренатал
  33. Фемибион
  34. Алфавит Мамино здоровье (Россия)
  35. Прегнавит
  36. Компливит
  37. Мульти-табс для будущих мам
  38. Solgar (США)
  39. Лонопан (Россия)
  40. Прегнакеа
  41. Обязательно ли принимать ВМК при беременности?

Какие витамины пить во втором триместре беременности

Какие витамины нужно принимать во 2 триместре беременности

Зачатие ребенка – это не только невероятная радость, но и большая ответственность, наступающая с первых моментов беременности.

Во время всех 280 дней вынашивания женщине нужны полезные вещества для полноценного роста ребеночка и, конечно, для здоровья самой матери. Каждый из трех триместров требует особого внимания.

Во время 2-ого триместра беременности следует активно употреблять полезные вещества, которые будут положительно влиять на организм развивающегося плода внутри матери.

Любая будущая мама задавалась вопросом, какие витамины пить во втором триместре беременности?

Самые важные витамины с 3 по 6 месяц беременности

Какие витамины пить во втором триместре беременности

1. Витамин D.

С 3 по 6 месяц организм малыша быстро развивается и уже почти полностью формируется. Именно поэтому нужно обеспечивать постоянное поступление полезных веществ и минералов, которые будут способствовать формированию и укреплению костной ткани. Без данного элемента есть высокий риск появления у появившегося на свет ребенка рахита.

Без вещества D практически невозможно полноценное усвоение фосфора и Са, а это важные минеральные вещества, необходимые для костной ткани. Специалисты рекомендуют употреблять данное вещество в зимний период при его нехватке.

Продукты, содержащие витамин D

2. Витамин Е.

Во втором триместре происходит ускоренный рост живота, что может привести к появлению сильных растяжек на бедрах и животе. Токоферол является частью структуры кожного покрова. Именно от него зависит эластичность и упругость кожи. Он содержится во многих растительных маслах, помимо лекарственных препаратов.

Витамин Е также очень нужен для будущего появления ребенка на свет. С 3 по 6 месяц высока вероятность выкидыша из-за плохого состояния плаценты. Данное вещество, как никакое другое, формирует плаценту правильно.

3. Кальций.

Как уже говорилось, второй триместр беременности требует активного употребления витаминов. Он является самым ускоренным периодом для роста и развития малыша. Кальций считается неотъемлемой частью нормального развития маленького организма внутри матери. Лекарства с Са нужно пить ежедневно в количестве 1,2 грамма.

Многие будущие мамочки считают, что достаточно пить глюконат кальция в виде таблеток. Но лабораторные исследования показали, что содержание Са в данном лекарстве очень мало. Врачи рекомендуют Кальций Д3, который отлично усваивается организмом в больших количествах.

Продукты с содержанием витамина Е

4. Железо.

Для ждущей ребеночка матери очень важен такой элемент, как железо. Оно требуется для полноценного кровообращения матери. Лекарства, содержащие железо, требуются организму каждый день.

Например, препарат Фенюльс – он недорогой и достаточно действенный.

Если уровень гемоглобина в крови не превышает нормы, то можно употреблять более дорогостоящие лекарства, так как недорогие не усваиваются вашим организмом.

Подведем итог

Отвечая на вопрос, какие витамины пить во втором триместре беременности, стоит еще раз акцентировать внимание на самых важных:

• Витамины группы В, отвечающие за нервно-мышечную проводимость.
• Если возникает угроза выкидыша, необходимо активно пить витамин Е.

• Для укрепления и своего иммунитета, и иммунитета будущего ребенка необходимо ежедневно пить витамин С.

• Витамин А, как и Е, необходим для увлажнения кожного покрова и формирования хорошего зрения.

Фенюльс — препарат, помогающий восполнить недостаток железа во втором триместре беременности

Магний нужен для полноценного развития и нормализации нервной системы плода и поддержки нервного состояния беременной женщины в норме.

• Постоянное употребление железа не дает проявляться анемии.
Ca, фосфор и D – это крепкие косточки будущего малыша.

Цинк и марганец формируют правильную функциональность половых органов ребенка.

Берегите себя и будьте здоровы!

Не пропустите самые популярные статьи рубрики:

Источник: https://ideales.ru/mozhno-li-beremennym-zagorat-na-solnce-chereschnyu/kakie-vitaminyi-pit-vo-vtorom-trimestre-beremennosti.html

Необходимы витамины для беременных какие лучше в 2 триместре

Какие витамины нужно принимать во 2 триместре беременности

«Витамины для беременных, какие лучше в 2 триместре?» — такой вопрос волнует многих женщин, находящихся в интересном положении.

Состояние беременности — неповторимое для будущей мамы. Сегодня мы рассмотрим, какие лучше принимать витамины для беременных во 2 триместре.

В такое время ей непременно придется уделить себе особое внимание: поддерживать здоровье, контролировать свое питание, особо следить за приемом препаратов.

Помимо этого, во время беременности меняется и потребность будущей мамы в витаминных комплексах, ведь теперь организму предстоит обеспечивать не только ее, но и плод.

Рациональное поведение и ведение здоровой жизни — залог крепкого здоровья малыша после его появления на свет, поэтому необходимо придерживаться некоторых правил относительно рабочего дня, времени для расслабления, рациона и нагрузок физического характера.

Пристально наблюдайте за тем, какие продукты вы едите, ведь будущий ребенок вместе с Вами приобретает с пищей все необходимые элементы. Ваш организм сейчас должен получать достаточное количество полезных микроэлементов и необходимых ему витаминов.

Гинекологи всегда составляют определенный список витаминных препаратов, однако прежде, чем их пить, давайте разберемся, какие из них подойдут именно Вам. Сегодня хочу рассказать об употреблении комплексных витаминов, о важности их использования и трудности выбора.

Важно ли пить витамины беременным?

Вы должны понимать, что поливитамины для беременных несут в себе множество минералов и синтетических витаминов, устраняющих их недостачу в организме. Однако не все такие важные витамины необходимо пить во время беременности.

Вот определенные категории, которые нуждаются в такой разновидности добавках:

  1. Беременные, питающиеся неполноценно.
  2. Беременные, у которых в настоящее время или ранее наблюдались болезни, касающиеся недостаточного количества микроэлементов или витаминов ( например, анемия).
  3. Женщины с предыдущей прерванной беременностью или родившие младенца с отклонениями в развитии.

Отсюда следующее утверждение — отнюдь не любая беременная нуждается в поливитаминах. Эти препараты создают ощутимую работу для почек и печени, ибо данные органы отвечают в организме за их преобразование, а также устраняют их из организма. Если женщина полноценно питается, прием поливитаминов в дополнительных дозах может стать причиной гипервитаминоза, что также навредит плоду.

Желательно просто поменять свой рацион питания. Здоровое питание дает организму возможность получать природные витамины , безвредные и легко усваиваемые. Если это не является возможным, то уже тогда прибегайте к помощи витаминов для беременных. Имейте в виду, что это очень ответственный процесс и в разные триместры беременности организму требуется разное количество витаминов.

Начало приема витаминов

Поливитамины для беременных содержат, куда большее количество витаминов, нежели препараты с обычными витаминами. Это важно, ибо в период беременности резко возрастает необходимость в разных видах микроэлементов. И все же пить эти витамины еще до беременности не рекомендуется. Планируя беременность, женщина вполне может ограничиться приемом обычных витаминных комплексов.

Желательно принимать йод, фолиевую кислоту и витамин Е. Порой их недостаток приводит к ужасным изменениям. До 12 недель крайне рекомендую пить вышеуказанные средства.

По триместрам витамины беременной женщине, как правило, назначает акушер, на учете у которого она стоит по беременности.

Выслушав Вас и полагаясь на результаты анализов, он сможет назначить препараты, исходя из предположенного списка недостающих витаминов.

Если после срока в 12 недель питания недостаточно, то можно принимать поливитамины. Каким образом принимаются женщинами витаминные препараты для беременных? Обычно они пьются один раз в день во время приема пищи. Запрещено разгрызать таблетки, иначе будет нарушена поверхность их оболочки.

Как правильно принимать витамины

Сначала выясните, есть ли нужда в их применении? Какие лучше витамины для беременных в 2 триместре? Случается, что женщине родом с северного региона, получить должное количество витаминов естественным путем нелегко, поэтому принимать витамины можно с 12 недель.

Если женщине достаточно витаминов и беременность протекает в теплую и солнечную погоду, то пить витамины для беременных лучше курсами (3 недели пить, одну — дать организму отдых). Так вы исключите вероятность гипервитаминоза и спасете организм от ненужного стресса.

Важен образ жизни, который ведет женщина. При оживленной общественной работе риск поймать ОРВИ у нее на порядок выше. Чтобы избежать этого, следует принимать витамин С.

Он укрепит сосуды слизистых оболочек, справляясь, таким образом, с вирусом. Отсюда можно сделать вывод, что для разных триместров беременности норма витаминов будет отличаться.

Если существует угроза родов раньше времени, то пейте больше магния. Магний сослужит вам добрую службу во втором триместре беременности.

Витамины второго триместра беременности

Вам важно принимать следующие микроэлементы:

Железо принимается, как правило, чтобы снизить риск возникновения у матери анемии. Железо составляет гемоглобин, который разносит кислород по организму матери и будущего ребенка. Помимо этого, оно принимает участие в синтезе белка, необходимого нашему организму для образования мышц. Недостаточное употребление железа может способствовать повышению тонуса матки.

Уровень железа проверяются при риске невынашиваемости плода. Нормальный показатель здесь — 15.

Йод, как правило, назначается женщине уже в первом триместре. Но главное значение его именно во втором триместре. Противопоказано применение йодных препаратов только женщинам с определенными болезнями щитовидной железы.

Йод активно участвует в аспекте развития ребенка в умственном плане, правильно формирует его скелет.

Малые дозировки йода для организма беременной нарушают обмен веществ, существенно замедляют процессы обмена. Это приводит к избыточному весу, общей слабости.

Большое количество йода содержится в морепродуктах, йодированной и морской соли. Но следует помнить, что полезные свойства йода значительно снижаются при термической обработке.

Кальций служит «строителем» костей, формирует эндокринную систему и почки, поэтому применение этого микроэлемента во 2 триместре беременности крайне важно.

Но не забывайте, что его избыток только усугубит ситуацию.

В большом количестве он находится в кисломолочной продукции. Выбирайте кисломолочные продукты нормальной жирности. Есть он в продуктах растительного происхождения, таких как: обычная листовая и цветная капуста, шпинат, зеленый горошек и прочих. При употреблении кофейных напитков, воды, содержащей газы, а также шоколадок его усвоение снижается.

Поскольку кальций трудно добывается организмом из продуктов питания, лучше употреблять его в готовом виде. Самыми эффективными является препараты третьего поколения. Отличным витамином для беременных 2 триместра является Кальцемин.

Если врач прописал принимать препараты, то вы зададитесь вопросом какие из всего списка лучше выбрать.

Суть в том, что в аптеке в настоящее время просто огромный выбор поливитаминов и витаминных комплексов для беременных. Каждый из них хорош, но каким образом понять, какие витамины подходят именно Вам?

Существует лишь 2 разумных критерия:

  1. микроэлементов и витаминов в определенном комплексе.
  2. Реакция Вашего организма на данный препарат.

Вы должны отнестись к своей беременности весьма серьезно. Именно в Ваших руках жизнь будущего малыша и его здоровье.

http://vseproberemennost.ru/www..com/watch?v=yqrasBmkL0k

Поспешные решения о принятии витамин могут пагубно повлиять на развития ребеночка или негативно отозваться на здоровье беременной женщины.

Нужно проводить четкие границы между приемом витамина для профилактики с целью уменьшения возможности осложнений и употреблением витаминов, которые не требуются Вашему организму и могут нанести вред. Во всем должен быть здравый смысл. Прием поливитаминов — не обязательный процесс. Их используют по назначению. Прежде всего, это лекарство, а лекарства принимают в целях лечения, а не просто так.

Источник: https://vseproberemennost.ru/raznoe/vitaminy-dlya-beremennyx-kakie-luchshe-v-2-trimestre.html

Витамины во втором триместре беременности

Какие витамины нужно принимать во 2 триместре беременности

Все мамы – и настоящие и будущие –- пытаются дать своему ребенку все самое лучшее и с трепетом заботятся о здоровье своего крохи. Для новорожденных малышей лучшая защита и оптимальный витаминно-минеральный комплекс веществ содержится в грудном молоке.

А крохи, которые ещё находятся в мамином животике, могут получить все самое необходимое вместе с пищей, которая входит в рацион будущей мамочки. Но не всегда все полезные вещества можно получить только из продуктов питания.

В этом случае на выручку приходят комплексные витамины, которые чаще всего принимают на протяжении всей беременности.

И многим кажется, что эта «волшебная» таблетка обеспечит полнейший набор макро и микроэлементов, витаминов и минералов для здоровья и полноценного развития плода. Но на самом деле все гораздо сложнее.

В разных триместрах беременности организм как развивающегося малыша так и будущей мамы нуждается в совершенно разных веществах, поэтому рассмотрим, какие витамины во втором триместре беременности необходимо принимать будущей маме.

Если беременность протекает без осложнений, то начиная с 13 и заканчивая 27 неделей (именно столько длится второй триместр) будущей маме стоит ежедневно принимать витамины.

Если же в комплексе витаминов, которые принимает беременная, не хватает каких-то веществ, то врачи советуют дополнительно принимать эти вещества по отдельности. Чаще всего в качестве монопрепаратов принимают йод, кальций, железо.

При их приёме важно следить, не возникает ли аллергическая реакция и в случае каких-либо подозрительных симптомов прекратить их приём и обязательно сообщить обо всем врачу, назначившему данные микроэлементы.

таминно-минеральный комплекс, в котором содержится 60 мг железа, 0,4 мг фолиевой кислоты и 50–150 мкг йода.

О важности йода

Йод очень необходим как будущему малышу так и его маме.

Именно благодаря оптимальному содержанию йода в организме происходит сбалансированный синтез гормонов щитовидной железы, что является залогом правильного формирования скелета и умственного развития плода.

Стоит заметить, что ученые уже давно доказали, что в тех местах, где почва и вода бедна йодом рождается больше детей с проблемами со здоровьем и в будущем во время обучения отстают от тех детей, мамы которых во время беременности не испытывали дефицит в йоде.

Что же касается здоровья и внешнего вида беременной, у которой наблюдается дефицит йода в организме, то у таких женщин замедляется процесс обмена веществ, присутствует быстрый набор веса. Самочувствие ухудшается, появляется вялость, сонливость. Кожа, волосы, ногти теряют привлекательность.

Йод чаще всего принимают только в первой половине беременности. Самая распространённая дозировка это 250 мг в сутки.

Но не стоит забывать, что если беременная имеет заболевания щитовидной железы, то прием йода ей противопоказан. В любом случае этот вопрос стоит обсудить с гинекологом, ведущим беременность или с эндокринологом.

Кроме таблетированной формы йод присутствует в морской рыбе, морепродуктах, морских водорослях (прекрасный источник йода – ламинария или т.н. «морская капуста»). Обычную соль стоит поменять на йодированную. Ещё одна вкусная вещь, содержащая йод – это инжир.

Кальций для будущих мамочек

Кальций советуют принимать курсами в первом и втором триместре.

Самой оптимальной дозировкой считается 1500 мг. в сутки

Кальций играет важнейшую роль в правильном формировании скелета, эндокринной системы и почек плода.

Для того, чтоб быть уверенной в том, что будущий ребёнок не испытывает нужды в таком важном элементе стоит принимать специальные препараты кальция.

На сегодня самыми эффективными препаратами можно назвать препараты третьего поколения в состав которых помимо кальция входят цинк, медь, бор, марганец, магний, витамин Д.

В натуральных продуктах кальций можно найти в кисломолочной продукции. Но из-за присутствия животных жиров всасывание кальция организмом замедляется, поэтому стоит выбирать самые маложирные продукты. Так же кальций присутствует в капусте (особенно много в обычной белокачанной капусте, кольраби, брокколи).

Мешают усвоению кальция шоколад, газированная вода, напитки с содержанием кофеина.

Железо для беременных

Препараты железа обычно принимают во втором и третьем триместре.

Что касается дозировки, тот тут она варьируется от 30 до 60 ми в сутки, в зависимости оттого, на сколько активный образ жизни ведет беременная и как активно она проводила время до беременности (спортсменкам. к примеру, требуется большее количество железа чем тем женщинам, которые не дружи со спортом до беременности и не вели активный образ жизни.)

Достаточное количество железа в организме является залогом того, что у беременной не будет анемии. Кроме этого железо участвует в синтезе белка, который отвечает за тонус мышц, обеспечивает здоровый тонус матки. При недостатке железа нормальный мышечный тонус матки снижается, что в свою очередь может привести к угрозе выкидыша.

Врачи советуют измерить уровень железа в крови (анализ на измерение уровня ферритина). Нормальным уровнем считается 15, если же уровень ниже 12, то в организме присутствует серьезный дефицит железа и врач назначает его в максимальной дозировке.

У каждой лаборатории могут быть собственные значения для определение нормального уровня железа в крови, поэтому толковать результаты анализа может только врач. Не следует самостоятельно назначать себе никакие препараты!

Что же касается природных источников железа, то ищите его в телятине, индюшатине, крольчатине, свинине и говядине. Меньше железа в рыбе и яйцах. Железо их растительных продуктов всасывается в организм намного хуже, чем из животных.

И снова неприятная новость для любителей крепкого кофе, чая – танин, содержащиеся в этих напитках препятствуют усвоению железа. Вместо чая и кофе лучше выбрать стакан сока (желательно фреша), к примеру апельсинового — в нём содержится высокий уровень витамина С, который способствует усвоению железа.

Самые важные витамины во втором триместре

  • Не забывайте принимать витамины группы В, ведь именно они ответственны за корректную нервно-мышечную проводимость. Если в организме достаточный уровень витаминов группы В, то риск появления судорог сведён к минимуму.
  • При угрозе прерывания беременности или преждевременных родов «подружитесь» с витамином Е.
  • Лучший помощник в укреплении иммунитета — витамин С. Так же он помогает правильному формированию плаценты.
  • Витамин А способствует хорошему увлажнению и тургору кожных покровов, способствует правильному формированию зрительного аппарата.
  • Магний отвечает за правильное развитие центральной нервной системы плода и помогает беременной «держать себя в руках», не поддаваться перепадам настроения
  • Достаточный уровень железа предотвращает анемию.
  • Кальций. фосфор и витамин Д в ответе за то, что косточки будущего малыша будут крепкими и ровными а молочные зубки вырастут вовремя и без проблем.
  • Цинк и марганец помогают половым железам правильно функционировать.

Источник: http://beremenniye.ru/vitaminy-vo-vtorom-trimestre-beremennosti-7184/

Витамины для беременных

Какие витамины нужно принимать во 2 триместре беременности

Период беременности — настоящий экзамен для организма. Женщине необходимо тщательно следить за своим здоровьем и обеспечить ребенку все необходимые условия для полноценного развития.

Одним из правил благополучного вынашивания является соблюдение сбалансированного и максимально полезного рациона питания.

Он обеспечит организм будущей мамы необходимыми витаминами и минералами, а при нехватке, можно использовать специальные аптечные комплексы.

Потребность витаминов при беременности

В идеале, о пополнении всех необходимых веществ в организме необходимо позаботиться еще на этапе планирования.

Ответственные родители обязательно проверят свое здоровье, подлечат хронические заболевания, а также начнут принимать специальные витамины и минералы.

Если ежедневный рацион разнообразен и обеспечивает всеми необходимыми веществами, этот пункт можно убрать, но при проблемах с зачатием, лучше будущей маме подготовиться заранее.

  • Фолиевая кислота (витамин В9) обеспечит благополучное развитие ребенка в 1 триместре, а также поможет подготовить организм к будущему «испытанию на прочность». Больше всего фолиевой кислоты содержится в листовой зелени и овощах, плодах смородины, вишни, крыжовника и хурмы. Печень, яйца и некоторые виды мяса также содержат этот необходимый элемент. При невозможности получения витамина В9 с пищей, можно приобрести комплекс фолиевой кислоты в аптеке.
  • Витамин А также является крайне важным для формирования нервной системы, опорно — двигательного и зрительного аппарата ребенка. Больше всего он содержится в овощах, растительном масле и некоторых видах злаков.
  • Витамин С способствует укреплению иммунитета, а также формированию защитных сил в организме малыша.
  • Витамин Е обеспечивает нормальное протекание беременности, снижает угрозу выкидыша и принимает участие в формировании плаценты.
  • Среди микроэлементов особую роль также играет йод. Он предупреждает дефекты плода и помогает правильному формированию нервной и эндокринной системы ребенка, поэтому его обязательно рекомендуют принимать при беременности.

В первом триместре беременности необходимо продолжить прием указанных витаминов, они помогают снизить угрозу риска для развития ребенка, а также способствуют благополучному вынашиванию.

Витамины для беременных во втором – третьем триместре

Растущий плод стремительно развивается и для этого ему необходимо все больше витаминов и питательных веществ. Уже во 2 триместре нагрузка на организм мамы становится значительнее, поэтому врачи рекомендуют включать в организм больше полезных и разнообразных продуктов, а при необходимости, использовать витаминные комплексы.

Какие элементы необходимы в этом периоде:

  • Железо в качестве профилактики анемии. Нехватка железа может привести к повышенному тонусу матки и угрозе невынашивания.
  • Кальций обеспечивает ребенку крепкие кости, а также способствует формированию хороших зубов.
  • Витамин Д участвует в процессе усваивания кальция.
  • Магний обеспечивает правильное формирование сердечно – сосудистой системы, а также является профилактикой преждевременных родов.

Потребность в витаминах становится критической в 3 триместре, поэтому прием специальных комплексов весьма необходим.

При нехватке питательных веществ, будет страдать организм матери, а у ребенка возможны дефекты развития.

Аптечный комплекс витаминов для беременных включает в себя сразу целый набор витаминов и минеральных веществ. Прием следует проводить с осторожностью и только по показаниям врача. Основанием служит лечение и профилактика авитаминоза будущей мамы, скудный рацион и отсутствие необходимых продуктов питания (например, в зимнее время).

Питание во время беременности

Лучший способ обеспечения полезными веществами организма ребенка и мамы в период беременности — организация полноценного питания.

Для этого в рационе будущей мамы должны присутствовать все важные витамины и минеральные элементы, а также достаточно белков, растительной клетчатки и аминокислот.

Питанию беременных уделено много внимания на тематических форумах и разнообразный сайтах, а в нашей статье приведен список основных групп продуктов, содержащих полезные для мамы и ребенка витамины.

  1. Нежирные сорта мяса, печень, сердце.
  2. Морскую рыбу, морепродукты (если нет аллергии).
  3. Яйца, молочные продукты.
  4. Овощи и фрукты в любом виде.
  5. Зелень, листовые овощи.
  6. Свежие плоды, ягоды.

Ограничить стоит употребление кондитерских и мучных изделий. Они являются источниками простых углеводов, которые провоцируют чувство голода и вызывают проблемы с лишним весом. Разумный подход к этому вопросу поможет насытить организм энергией, без вреда для фигуры.

лучших витаминных комплексов

Аптечная сеть предлагает множество подобных препаратов, отличающихся составом, фирмой – производителем и стоимостью. Слепо доверять рекламе или советам фармацевта не стоит, лучше подобрать поливитамины вместе с лечащим врачом. Обзор популярных витаминных комплексов для беременных представлен далее.

Лучшие витамины для беременных:

  • Витрум пренаталь — недорогие и весьма эффективные витамины для беременных. Содержат большое количество железа, поэтому часто используются для профилактики анемии.
  • Прегнавит — довольно хороший витаминный комплекс, к сожалению, не содержащий йод. Принимать его необходимо по особой схеме, которая учитывает срок беременности и возможный дефицит полезных веществ.
  • Элевит отлично справляется с профилактикой авитаминоза, к тому же содержит внушительный комплекс минеральных веществ. Из минусов — довольно большой размер таблеток, а также способность провоцировать запоры, что в этом периоде очень нежелательно.
  • Алфавит для беременных выпускается в виде трех отдельных таблеток, поэтому можно самостоятельно регулировать потребление той или иной категории веществ. Единственное нарекание — недостаточное количество фолиевой кислоты, поэтому после первого триместра необходим дополнительный прием препаратов.
  • Матерна отличается хорошо сбалансированным составом, но на ранних сроках способна вызвать негативную реакцию организма.
  • Фемибон имеет две формы выпуска, которые обеспечивают комфортный прием в течение всей беременности. Единственным недостатком является довольно высокая стоимость.

Принимать витамины необходимо согласно рекомендациям производителя, ни в коем случае, не нарушая дозировку. Обычно достаточно выпить одну таблетку в день после утреннего приема пищи, чтобы удовлетворить все потребности в витаминах и минералах на сутки. Любые препараты необходимо пить курсами не дольше трех – четырех недель, после чего делать двухнедельный перерыв.

Такая схема позволит избежать привыкания и снижения эффективности капсул. Также необходимо регулярно обследоваться на предмет возможных анемий, чтобы вовремя подкорректировать рацион или принимать дополнительные препараты.

Мифы и реальные факты о витаминах при беременности

  1. Начинать прием витаминов необходимо с первого дня, а лучше — за месяц до беременности. В некоторых случаях так все и происходит (трудности с зачатием, недостаточное питание, проблемы в предыдущих беременностях). Но если никаких медицинских показаний к приему витаминов нет, подойдут самые простые препараты (фолиевая кислота, витамины А и Е).
  2. Чем дороже витамины, тем они эффективней. Выбор подходящего витаминного комплекса необходимо обязательно согласовать с гинекологом. В идеале, необходимо предварительно сдать развернутый анализ крови, чтобы определить возможную нехватку микро- и макроэлементов.

    Неконтролируемый прием может привести к противоположному состоянию — гипервитаминозу, а иногда и к сильной аллергической реакции на такой «перебор».

  3. Витамины для беременных — рекламный ход хитрых производителей, вполне достаточно и обычного «Ревита». В составе всем известных драже Ревит присутствуют только витамины группы А, В1, В2 и С.

    Для полноценного вынашивания ребенка этого явно недостаточно.

  4. Витамины следует принимать все девять месяцев. Обычно такое правило распространяется на женщин, у которых ранее были проблемы с вынашиванием ребенка, при угрозе невынашивания, в демисезонный период или многоплодной беременности.

    Если все анализы в норме, у женщины полноценный рацион и отличное самочувствие, витамины для беременных могут понадобится только на последних сроках.

  5. Витамины компенсируют недостаточное питание. К сожалению, не всегда получается отрегулировать свой рацион в соответствии с пожеланиями специалистов.

    Вместе с тем, прием аптечных витаминов — не панацея, ведь это синтетические аналоги настоящих органических соединений. Оптимальным будет совмещать принципы здорового питания с приемом специальных средств, а не заменять медицинским препаратом нехватку питательных веществ.

Нехватка витаминов в период вынашивания ребенка крайне негативно отражается на самочувствии будущей мамы и представляет угрозу для здоровья будущего ребенка. Чтобы этого не произошло, рацион беременной должен быть максимально полезным и разнообразным. На разных сроках по врачебным показаниям рекомендуется прием витаминных препаратов.

Источник: http://witamin.ru/vitaminnye-kompleksy/dlya-beremennyx/vitaminyi-dlya-beremennyih.html

Лучшие и необходимые витамины для беременных

Какие витамины нужно принимать во 2 триместре беременности

Что может быть чудеснее времени, когда волнительное ожидание счастья, тревога и сомнения перемежаются с ответственной работой во благо выполнения женщиной её высшего предназначения? Патетика, конечно, вдохновляет, но не поможет будущей матери сохранить душевное равновесие и успешно выносить беременность. Другое дело, знания о том, что избыток витаминов не менее опасен, чем их недостаток. А искусственно синтезируемые вещества могут навредить зарождающейся жизни.

При беременности больше половины будущих мам сами себе назначают витаминные препараты или завышают прописанные врачом дозировки в надежде «улучшить» развитие плода. Не понимая, что к искусственным витаминам следует относиться как к лекарствам с активными химическими свойствами. Ведь они могут:

  • Спровоцировать пороки развития зрительного анализатора, нервной системы, опорно-двигательного аппарата как, например, в случае с гипервитаминозом A.
  • Затормозить умственное развитие малыша, накопление в его крови солей кальция как при избытке витамина D.

В это же время полезные продукты здоровью беременной ничем не угрожают. Правда, в них витаминчики содержатся в мизерных количествах, но зато лучше усваиваются.

По триместрам

Как показывают отзывы специалистов, выбирать витамины для беременных на своё усмотрение недопустимо. Для растущего плода одинаково нежелательны: как гиповитаминоз, так и гипервитаминоз. Дозировки зависят от ряда факторов, включая образ жизни, особенности питания и самочувствия женщины.

Список потребностей в веществах на определённом этапе вынашивания ребенка:

  1. До зачатия. Врач может порекомендовать приём витамина В9 или фолиевой кислоты, дополняемой препаратами на основе йода. Если присутствуют признаки авитаминоза, назначается обычный минерально-витаминный комплекс.
  2. В I триместре беременной женщине рекомендуется принимать витамины Е и А, плюс в обязательном порядке фолиевую кислоту.
  3. Во II триместре любой профессиональный медик советует принимать препараты железа, йодсодержащие добавки, кальций.
  4. В последние три месяца беременности необходимо обеспечить регулярные поступления витаминов D, А. Для хорошего самочувствия их дополняют железом и аскорбиновой кислотой. 

Необходимые витамины

За решение пить или нет витамины при беременности отвечает врач. Он же подбирает препараты, сбалансированные по составу, прошедшие клинические испытания на десятках тысяч женщин, эффективно решающие профилактические задачи, исключающие осложнения и позволяющие родить здорового ребёнка. При этом он учитывает множество факторов:

  • время года;
  • образ жизни пациентки;
  • физическое и психическое состояние;
  • рацион.

Составы витаминно-минеральных комплексов (ВМК) рассчитаны на все сезоны и для здоровых женщин. Во избежание возможных перегибов понадобится веское слово компетентного специалиста.

Витамины в 1 триместре помогают в закладке зародышевых листков, из которых развиваются органы. Среди них:

Фолиевая кислота

Биологически активное вещество, которое содействует нормальному дроблению оплодотворённой яйцеклетки и синтезу дыхательного белка, предупреждает развитие анемии.

При дефиците нарушается формирование плаценты, возможны: состояния замершей беременности или выкидыши, дефекты закладки нервной трубки, головного мозга и как следствие пороки развития.

Из пищи организм усваивает только половину фолиевой кислоты, поэтому врачи назначают её всем женщинам до зачатия, в первые 4 месяца и при кормлении ребёнка грудью. Дозировка индивидуальная.

Витамины A и E

Нехватка ретинола становится причиной пороков сердца, нарушений в развитии нервной ткани. От дефицита могут также пострадать зрение и скелет.

Гинекологи назначают витамин A в первые и последние 2 месяца беременности. До зачатия ежедневная потребность в нём составляет 5000 МЕ, в I триместре в 2 раза меньше.

Обязательное условие усвоения — сочетание продуктов, богатых ретинолом, с жирами.

Витамин е при беременности помогает сформировать плаценту и не допускает выкидыши, необходим для нормализации менструального цикла и синтеза половых гормонов. Суточную потребность (15 мг) можно получать с пищей.

Витамины во втором триместре

С 14 недели начинается формирование системы кроветворения плода, что требует больших количеств железа. В это время даже при условии полноценного питания у женщины наблюдается уменьшение числа красных клеток крови, то есть развивается анемия. Усвоение железа происходит лучше в присутствии йода, витаминов группы B и аскорбиновой кислоты.

  Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Развивающаяся плацента берёт на себя функции питания плода и освобождения от продуктов распада. Она также отвечает за гормональное обеспечение всех созидательных процессов. Формирование капиллярной сети «детского места» происходит при прямом участии фолиевой кислоты. Её дефицит грозит:

  • эклампсией (поздним токсикозом);
  • отслойкой плаценты;
  • задержкой развития ребёнка.

Витамины во 2 триместре предотвращают недоразвитость камер сердца, а также конечностей плода.

Йод

Во II триместре уже функционирует щитовидка эмбриона. Для синтеза гормонов ей нужен йод, чтобы обеспечивать всасывание железа и активизацию процессов кроветворения. Дефицит микроэлемента может спровоцировать у ребёнка после рождения проблемы с интеллектом. Морепродукты в рационе беременной помогают предотвратить такие последствия.

Кальций

Формирование скелета требует дополнительных источников металлического элемента. Но без йодтиронинов минерал не встраивается в костную ткань. Витамин D содействует этому процессу. Он же синтезируется на солнце или поступает в организм с пищей. Ещё одним партнёром кальция (Са) является аскорбиновая кислота.

Минерал содержится в молочных продуктах, сушёных грибах, капусте. Суточная потребность составляет 2 г. Получить её можно, съев 300 г кунжута. Беременной легче принять 1 таблетку, в которой содержится оптимальное содержание необходимых витаминов и микроэлементов.

Конец II триместра сопровождается набором веса, болями в спине, запорами, частыми мочеиспусканиями. По вечерам отекают ноги, по ночам из-за недостатка магния мучают судороги. Минерал содержится в горохе, семенах подсолнечника, грецких орехах. Частые в этот период запоры прекратятся, если в рацион включать каши, кефир, чернослив, курагу.

Витамины третьего триместра

Для III триместра необходимы:

  • клетчатка;
  • омега-3 жирные кислоты;
  • витамины C и D.

Аскорбинка помогает маме укрепить иммунитет и избежать заражение болезнетворными вирусами и бактериями. Это мощный антиоксидант с ранозаживляющими свойствами, участник синтеза коллагена. На воздухе разрушается. Её назначают женщинам, курившим до беременности. Получить ценный компонент можно:

  • с чёрной смородиной;
  • красным перцем;
  • морковью;
  • капустой;
  • зеленью;
  • картофелем.

Цитрусовые тоже содержат витамин C, но являются аллергенами.

Избыток аскорбиновой кислоты воспринимается плацентой как враждебное воздействие и отфильтровывается ею, в результате чего плод недополучает важнейший компонент.

Клетчатка борется с запорами, нормализует микрофлору кишечника.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты:

  • Улучшают обмен веществ и кровоснабжение плаценты.
  • Повышают переносимость плодом родоразрешения.
  • Снижают риск развития гестозов, прерывания беременности и послеродовых осложнений.

Для получения витамина D и профилактики рахита врач назначает пребывание на свежем воздухе и недлительные солнечные ванны.

У акушеров нет сомнений по поводу одного вещества — фолиевой кислоты, которую назначают беременным, чтобы исключить у плода развитие:

  • нейробластомы;
  • опухолей головного мозга;
  • лейкемии;
  • дефектов при формировании конечностей и сердца.

Витаминные препараты

Врачи проявляют сдержанное отношение к приёму синтетических витаминных препаратов, потому как понимают, что особой пользы от них ждать не стоит. Но в некоторых случаях у гинеколога нет других вариантов, и он назначает лучшие витамины для беременных и даёт женщине шанс родить здорового ребёнка. К самым популярным из них, обеспечивающим гармоничное развитие плода, относятся:

«Элевит Пронаталь»

Препарат французского производства. Помогает при планировании и течении беременности, а также в период лактации. Характеризуется оптимально подобранным составом. Не содержит йод.

Женщины, принимавшие это средство, отмечали его свойства:

  • придавать силы;
  • снижать эмоциональное напряжение;
  • улучшать состояние кожи.

Недостатки:

  • высокая цена (700 рублей за упаковку из 30 таблеток);
  • крупные размеры;
  • побочные эффекты в виде запоров и высыпаний на коже.

Витрум Пренатал

ВМК (США) с высоким содержанием железа и фолиевой кислоты. Объяснения американских фармацевтов по поводу отсутствия йода — неизбежные его потери при всасывании слизистой кишечника. Галоген включен в препарат Витрум Пренатал Форте.

  Признаки внематочной беременности на ранних сроках

Баночка с 30 таблетками стоит 600 рублей. Приём может сопровождаться тошнотой и аллергическими реакциями, а также тёмным стулом из-за высокого уровня железа.

Фемибион

Австрийский препарат, не содержащий витамин A, чтобы не спровоцировать тератогенные последствия в виде недоразвития различных органов. Формы выпуска: Фемибион I и II. Первый предназначен для подготовки к зачатию и I триместра, второй для питания плода в процессе дальнейшего внутриутробного развития.

Витамины Фемибион адаптированы под разные сроки беременности. Цена за лекарственную форму I — 500 рублей, за II — в 2 раза дороже.

Алфавит Мамино здоровье (Россия)

Недорогой препарат (300 р.) с уникальной формулой из 13 витаминов и 11 минералов. Недостатки: неудобная форма выпуска: розовые, голубые и белые таблетки пьют с интервалом в 2—3 часа. Как правило, женщины забывают об этом и принимают их вместе.

Прегнавит

Немецкий продукт. Содержит основные витамины, из минералов только железо и кальций. Схема приёма:

  • I триместр —1 капсула;
  • II —2;
  • III —3.

При условии полноценного рациона доктор может откорректировать дозировку и назначить ежедневно по 1 капсуле на протяжении всего срока.

Достоинства средства:

  • оптимальный состав;
  • быстрое расщепление и усвоение;
  • предотвращение анемии благодаря сбалансированному сочетанию железа и витамина B9;
  • приятная цена: 300 рублей за 30 таблеток.

Минусы:

  • наличие в оболочке пигмента с аллергенными свойствами;
  • отсутствие йода;
  • метеоризм, запоры, высыпания как побочные эффекты.

Компливит

ВМК для беременных (Россия). Для каждого триместра производитель подготовил свой состав по цене 300 рублей. В первом препарате много фолиевой кислоты, во втором и третьем важнейшие для этих периодов витамины и минералы.

Препарат Компливит Мама по цене 200 рублей за 30 таблеток тоже характеризуется сбалансированным составом, но без привязки к конкретному триместру беременности.

Достоинства:

  • удобные размеры таблеток;
  • невысокая цена.

Недостатки:

  • слабая эффективность;
  • усиление тошноты;
  • диарея;
  • расстройства пищеварения;
  • редко аллергия.

Мульти-табс для будущих мам

Универсальные витамины для беременных датской разработки. Производство налажено и в России. Состав включает все необходимые для плода компоненты, в том числе селен и йод. Некоторые его разновидности содержат также омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Стоимость 60 таблеток в пределах 400 рублей.

Solgar (США)

Комплекс из более чем 20 натуральных легкоусвояемых компонентов. Цена упаковки из 60 таблеток начинается с 1200 рублей. Избавляет от токсикоза. Крупные пилюли иногда становятся препятствием для комфортного приёма, который осуществляется по схеме:

  • На этапе зачатия и в первом триместре — по 2 таблетки.
  • В последующие месяцы — по 4.

Из побочных эффектов возможны запоры.

Лонопан (Россия)

Препарат, содержащий важнейшие минералы. Принимается по схеме:

  • Утром 2 зелёных драже (с йодом и железом).
  • Вечером 4 белых (с кальцием).

Плюсы:

  • приятный вкус;
  • возможность разжевывания.

Минусы:

  • высокая цена;
  • неудобная форма картонной коробки с 2 пакетиками внутри, с драже, наложенными по весу.

Упаковки стоимостью 600 рублей за 115 г хватает на 2 недели.

Прегнакеа

Поливитамины британского производителя, содержат 5 минералов (без кальция) и 11 витаминов. Принимаются до зачатия, при беременности, после рождения ребёнка и в период лактации. Мнение производителя: кальций мешает усвоению железа, поэтому комплекс можно принимать спустя несколько часов после употребления мясных и молочных блюд. Цена коробочки из 30 таблеток 500 рублей.

Обязательно ли принимать ВМК при беременности?

Развиваясь, ребёнок в любом случае заберёт у мамы всё, в чем он нуждается. Витамины, о которых мы рассказали в этой статье, призваны уберечь беременную от постоянных недомоганий, слоящихся ногтей, жиденьких волос, плохих зубов и ранних морщин. Решение за женщиной.

Источник: http://ProfLady.ru/beremennost/vitaminy-dlya-beremennykh.html

Рождение ребенка
Добавить комментарий