Как питаться на 38 неделе беременности

Содержание
  1. Как похудеть на 38 неделе беременности
  2. Похудеть во время беременности
  3. Начало 38 недели беременности
  4. Развитие ребёнка на 38 неделе
  5. Самочувствие беременной на тридцать восьмой неделе
  6. План действий на 38 неделе беременности
  7. Визит к врачу на тридцать восьмой неделе беременности
  8. 38 неделя беременности
  9. Что происходит на 38 неделе беременности в организме женщины
  10. Развитие плода на 38 неделе беременности
  11. Ощущения мамы на 38 неделе беременности
  12. Предвестники родов
  13. Рекомендации
  14. Секс на 38 неделе беременности
  15. Физическая активность
  16. Лекарства и медицинские процедуры
  17. Возможные проблемы
  18. Обследование на 38 неделе беременности: УЗИ, анализы
  19. Особенности ЭКО-беременности
  20. Особенности многоплодной беременности
  21. тридцать восьмой недели беременности
  22. 38 неделя беременности
  23. 38-я неделя беременности: ощущения женщины
  24. 38-я неделя беременности: выделения из половых путей
  25. 38-я неделя беременности: питание беременной
  26. 38 неделя беременности
  27. Размер плода
  28. Вес крохи
  29. Развитие плода на 38 неделе беременности
  30. Сердцебиение
  31. Как выглядит плод на 38 неделе беременности
  32. Изменения тела и новые ощущения женщины
  33. Прибавка в весе
  34. Живот
  35. Анализы и УЗИ
  36. Питание на 38 неделе беременности
  37. Витамины
  38. Секс на 38 неделе беременности
  39. Образ жизни
  40. Красота и аксессуары
  41. Блог Бакшеевой Галины Диета на последнем месяце беременности: список запрещеных и полезных продуктов
  42. Сколько нужно жидкости
  43. Рекомендации по питанию
  44. Запрещенные продукты
  45. Проблемы со стулом
  46. Мучает изжога
  47. Если тошнота
  48. Предотвращаем отравление
  49. Сколько съедаем в день

Как похудеть на 38 неделе беременности

Как питаться на 38 неделе беременности

Рекомендации будущим мамам на 38 неделе беременности пригодятся вам как нельзя лучше. Ведь это практически последняя неделя вынашивания вашего плода.

К этому сроку ваш малыш вести уже около трёх килограмм, теперь, каждые сутки он будет поправляться на двадцать восемь грамм, а вы в своё время можете немножко даже похудеть.

Не стоит забывать, что как полезные вещества, так и кислород поступаю через плаценту, в конце этого срока плацента будет достигать около двадцати сантиметров в диаметре, а весит она около двух килограмм.

На тридцать восьмой неделе ребёнок теряет практически весь свой пушок, которым ранее было покрыто его тело. Ноготки у плода уже достаточно длинные, он может даже ними поцарапаться. А нижний кишечник на этом сроке даже наполнен первородным калом – миконием.

Могут появиться отеки на 38 неделе беременности, это в принципе норма, так как в клетках организма появляется лишняя жидкость. И на этом этапе роды могут начаться в любой момент.

Вообще, считается если у вас девочка, то роды могут начаться заранее, а вот мальчики наоборот – предпочитают сидеть дольше.

Если на 38 неделе беременности схватки будут ощутимы, вам необходимо будет срочно обратиться к своему врачу, так как это могут быть не просто тренировочные схватки, а самые настоящие. Ведь на этой неделе можно родить, и малыш при этом ни в коем случае не будет считаться недоношенным.

Вам необходимо очень внимательно следить за своими ощущениями, так как на 38 неделе беременности болит поясница из-за того, что плод стал достаточно тяжёлым, вам уже трудно его носить, поэтому на этом сроке вам стоит поберечь себя, не заниматься физическими нагрузками, больше отдыхать. Рекомендации будущим мамам на 38 неделе беременности помогут вам точно определить, когда у вас начнётся родовая деятельность.

А вот секс на 38 неделе беременности вам не повредит, а можно сказать – наоборот, только поспособствует тому, чтобы вы наконец-то родили, ведь вам уже очень тяжело, вам уже хочется побыстрее увидеть своего наследника. Так что готовьтесь, совсем скоро на свет появится ваш любимый малыш.

Не забудьте отрегулировать свой рацион, теперь вы не должны переедать, так как это может негативно отразиться не только на ваших родах, но ещё и на самом малыше.

Очень внимательно следите за тем, что бы в ваш организм попадали все полезные вещества и многочисленные витамины. Поверьте, это очень важно, особенно на сроке — сорок восемь недель.

Вы будущая мама, поэтому вам нужно заботиться уже не только о себе, но и о том, кто живёт в вашем животике.

Похудеть во время беременности

37. Любовь | 26.03, 09:33:36

Я на 26-й неделе, за все время поправилась на 4 кг. Врач сказал, что при моем весе (80 кг), мне нужно за всю беременность набрать только 5 кг. Ребенок, конечно, не паразит, но заберет все, что ему нужно! Еще 3 месяца впереди, а у меня 1 кг в запасе.

Прописал диету и разгрузочные дни! Про разгрузочные все объяснил, а вот про диету только вот что: ограничить — мучное, соленое, сладкое, жидкость и жареное! и всё. Просидела почти 2 недели на таком. муж ругается. да и проблемы со стулом начались. что делать.

38. Аня | 31.03, 16:32:32

Всем привет! Я тут у вас новичок, У меня двое сынишек, младшему 1,9..Ждём третьего ребёнка, 8 недель. Хочу рассказать, как я похудела после вторых родов. Этот принцип питания мне посоветовала врач-диетолог..Он для беременных и кормящих мамочек подходит. Во-первых, есть можно всё, но только до 12 часов дня.

А после 12 убираем из рациона мучное и сладкое. После 18-00 не едим, можно пить соки, минералку, кефирчик и, если уж совсем хочется почавкать, то можно съесть какие-нибудь овощи. А если муж принёс к вечернему чаю тортик, то собрать всю силу воли в кулак, и оставить его на утро (в смысле тортик).

Это не диета, так надо питаться всегда, и не только беременным..Я так похудела на 10 кг после родов: с 80 до 70 кг за 6 месяцев. Ну, и сынуля помог, когда мамину титю кушал. Чем такое питание хорошо для беременных и кормящих? Тем,что ваш организм не голодает, а получает всё необходимое.

Более подробно можно почитать про этот принцип питание, если найти сайт Екатерины Маримановой -60 . У неё такой же принцип

39. олеся | 25.04, 15:12:31

48. katerina | 02.08, 14:47:51

Автор, тут правильно написали, что если будете есть фрукты-овощи-каша-постное мясо (вареное-пареное) и в нормальных количествах (200 гр мяса, 5-6 фруктов, 8-10 ст. ложек гарнира, зеленые салаты, 4-5 кусочков цельнозернового хлеба, 2-3 йогурта простых ну и т.д. в день), то и с ребятенком все хорошо будет и вы сами будете в норме.

Я так сама после родов весила меньше, чем до (набрала с ребенком 9 кг — ребятенок родился 4400). Еще одна подруга во время беременности на такой специальной диете (рекомендовано врачом. из-за большого набранного веса и повышенного уровня сахара в крови) потеряла 3 кг. за 2 недели на 6 месяце беременности.

Если вас заинтересует, могу написать подробнее с режимом питания по часам и количеством еды.

Пожалуйста не могли бы мне прислать подробный план питания. у меня 1 триместр, и уже задумываюсь о последствиях.,не очень хочется потолстеть за 9 месяцев..Буду очень Вам благодарна, Спасибо

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.Пользователь сайта Woman.

ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.Пользователь сайта Woman.

ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе Секс не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

Сетевое издание Woman.ru (Свидетельство СМИ Эл №ФС 77-51007, выдано Роскомнадзором 27 августа 2012 года).

Начало 38 недели беременности

Начало 38 недели беременности сопровождается изменениями положение плода, соответственно на 38 неделя беременности, живот опускается, окончательно занимает свое положение. На 38 неделя беременности, тянет живот, возникают боли в пояснице, что является предвестником родов.

Как известно, что беременность разделяется на три периода – этапа, 38 неделя это последняя неделя третьего заключительного этапа беременности. К этому моменту происходят значительные изменения у будущей мамы и плода.

Своевременные роды считаются на 37 -38 недели беременности. К этому моменту плод является полностью сформированным во всех отношениях. У него сформированы и функционируют все органы и системы, кожные покровы становятся гладкими и приобретают розовый цвет, череп и костная ткань так же проходит последний этап развития и становится более твердой.

В этот период можно определить при помощи ультразвукового исследование точный вес тела рост ребенка, его положение и объем околоплодных вод.

Начало 38 недели беременности характеризуется повышением гормонального уровня в плаценте, что подготавливает организм к родам, матка опускается, что значительно облегчает дыхание для женщины, так как больше нет давления на диафрагму, шейка матки размягчается, появляются обильные выделения из влагалища, может проявляться легкий отек наружных половых органов. Так же к 38-й неделе значительно проявляется и перестает увеличиваться живот женщины.

В этот период женщина может часто испытывать ложные схватки, появляются тянущие боли в низу живота, в пояснице, затруднения во время сна иногда может появиться на этом фоне бессонница.

Рекомендуется, чтобы 38 неделя беременности, тянет живот при которой, более интенсивно, прошла более безболезненно, плавать чаще в бассейне или принимать по 1 таблетке но-шпы три раза вдень.

Возникают боли, по причине давление тяжести, так как на 38 недели беременности матка опускается вместе с плодом, плацентой, жидкостью и околоплодными водами, которые могут достигать массы до двух килограмм, это оказывает значительное давление на низ живота, что и вызывает ноющие боли.

Так же 38 неделя беременности, живот становится более твердым и упругим, напряжены мышцы, это тоже может стать причиной болей. В таких случаях рекомендуется слегка помассировать струей теплой воды поясницу.

Частое и сильное ощущение боли в низу живота, это первый предвестник родов, но это не означает, что они наступят в этот, же день, обычно это может длиться от нескольких дней до недели.

Источники: Комментариев пока нет!

Вещи собраны, морально вы уже себя подготовили к этой неизбежности, так что со дня на день вы терпеливо ждёте от своего малыша тот звоночек, который он вам подаст, когда будет готов покинуть свой тёплый и уютный домик — вашу утробу.

Развитие ребёнка на 38 неделе

Он уже готов к рождению и представляет собой полноценно функционирующий организм.

1. Внешние данные

На 38 неделе своей внутриутробной жизни малыш теряет лануго — тот пушок, который окутывал всё его тело. Да и количество первородной смазки значительно уменьшилось, так что его кожные покровы стали чище.

2. Внутренние органы

Его желудок может быть наполнен меконием. Иногда он опорожняется, не дождавшись родов, и в этом случае малыш может появиться на свет покрытый зеленоватой слизью: это нормально — пугаться этого не стоит.

3. Общие показатели

Разные дети рождаются разными по весу и росту, так что и ваш малыш может родиться весом в 3, а может — в 4 кг. Уже на этой неделе его рост будет составлять около 50 см. Теперь он начнёт прибавлять эти показатели медленно, так как сильно не развернёшься: места не хватает.

Ведёт себя малыш спокойно, но организм готовится к предстоящему событию — и кому, как не женщине, ощущать эти изменения всем своим телом.

Самочувствие беременной на тридцать восьмой неделе

38 неделя — это прежде всего ожидание предстоящих родов и чуткое прислушивание ко всему, что происходит внутри вас. Нужно вовремя почувствовать те самые схватки, которые приведут вас на родовое кресло. Очень важно не спутать их с остальными предвестниками. Будьте готовы к следующим моментам:

  • тренировочные схватки могут участиться, но они не вызывают желания лезть на стенку, как настоящие схватки, хотя в последние дни перед родами на этом этапе они могут быть достаточно сильными;
  • изредка вы можете ощущать, как неприятное и болезненное ощущение проходит сквозь всё ваше тело, словно электрический ток: не бойтесь — это ребёнок опускается ниже и задевает по ходу своего следования стволы нервных клеток.

Также вы заметите, что весы больше не показывают прироста килограммов; возможно, вы даже похудеете на 1,5–2 кг, но ничего страшного в этом нет, так как околоплодных вод теперь становится меньше.

План действий на 38 неделе беременности

Сумки у нас уже давно собраны, детская комната подготовлена, морально вы уже готовы к предстоящим родам. Из-за нервного перенапряжения у вас может пропасть аппетит, но вы должны заставлять себя есть насильно, так как не имеете права морить голодом малыша. Что можно упустить из виду в последние недели своего интересного положения?

Пора взвесить все «за» и «против» того или иного имени и договориться с мужем об этом очень важном деле, чтобы не было расхождений.

Слишком часто ситуация складывается таким образом, что муж записывает ребёнка совсем на другое имя, пока жена отходит от родов.

Чтобы такого не случилось с вами, обсудите с ним ещё раз, как правильно назвать ребенка, ведь имя очень много значит в жизни любого человека.

Балуйте себя и своего малыша вкусными, но натуральными продуктами. Смотрите любимые фильмы, слушайте спокойную музыку, читайте малышу на ночь сказки — последние дни перед родами должны пройти в спокойной и приятной атмосфере для вас обоих. Избегайте любых раздражителей, конфликтов и ссор: они могут спровоцировать роды раньше, чем положено.

Не давайте хандре и сплину взять вас в оборот. Вы как никогда должны быть сосредоточены и осторожны. Не расслабляйтесь и продолжайте думать только о хорошем, как бы тяжело не было в эти последние деньги вашего такого интересного положения, о котором в скором времени останутся только приятные воспоминания.

Визит к врачу на тридцать восьмой неделе беременности

Врач продолжает наблюдать за развитием вашей беременности, но уже никаких активных мер не принимает. Он может дать:

  • направление на госпитализацию, если есть необходимость лечь на сохранение;
  • направление на общие анализы, которые помогут выявить процессы, происходящие в вашем организме.

Стоит отметить, что только 5% повторнородящих женщин переходят этот Рубикон — тридцать восьмую неделю беременности, так что, если ваша беременность уже не первая, желаем вам терпения и удачных родов.

Источник: http://first-mama.ru/kak-pohudet-na-38-nedele-beremennosti/

38 неделя беременности

Как питаться на 38 неделе беременности

На календаре 38 неделя, идет 9-й месяц беременности. Женщина так долго ждет того часа, когда её малыш появится на свет! И вот подошло то время, когда кое-кто ещё ходит беременной, а кое-кто уже испытал счастье в первый раз увидеть свое маленькое чудо.

Текущая неделя может стать решающей для любой будущей мамы, особенно часто происходят на 38 неделе беременности вторые роды.

Что происходит на 38 неделе беременности в организме женщины

Женский организм осуществляет последние приготовления к родам. Дно матки расположилось от лобкового симфиза на высоте от 36 до 38 см, а расстояние его от пупка около 18 см.

Увеличился и вес плаценты. Теперь он составляет почти 2 килограмма. В это время плацента потихоньку стареет, поэтому к плоду хуже поступает кислород и питательные вещества.

У многих на 38 акушерской неделе беременности появляются стрии, или как их называют в народе – растяжки. Их можно встретить в таки местах как бедра, живот и грудь. Сейчас они выглядят страшновато: бороздки красного цвета. Но после родов они побледнеют и уменьшатся в размерах.

Организм продолжает днем и ночью готовится к предстоящим родам:

  • постепенно меняется гормональный фон;
  • с каждым днем всё больше размягчаются костные сочленения тазового кольца;
  • увеличивается подвижность суставов.

Все эти моменты считаются нормальным явлением, поэтому в задачи женщины входит просто мужественно продержаться до родов.

Развитие плода на 38 неделе беременности

У крохи уже полностью исчез защитный пушок. Кожа начала освобождаться от первой смазки. В кишечнике скапливаются продукты жизнедеятельности малыша. Они образуют первородный кал, который выйдет после появления ребенка на свет.

Если вдруг получится так, что малыш опорожнится в утробе матери, то при рождении он будет покрыт слизью зеленоватого цвета. И это не страшно, но может говорить о легкой гипоксии в родах.

У мальчиков на 38 акушерской неделе яички уже полностью опущены в мошонку. Головой кроха прижался к намеченному выходу – входу в таз.

Но если на последнем УЗИ выяснилось, что малыш занял поперечное положение или диагностируется ножное предлежание, маме назначат кесарево сечение и она в это время уже будет госпитализирована.

При тазовом предлежании, если все остальные показатели в норме, женщину могут пустить в самостоятельные роды.

Ощущения мамы на 38 неделе беременности

Сейчас живот увеличился до максимума, и если женщина ещё не в роддоме, то она всё равно понимает, что эта участь должна её настигнуть буквально на днях.Усиливается чувство дискомфорта. Беременные жалуются на бессонные ночи. На 38 неделе второй беременности мамочки уже замечают признаки скорых родов.

Теперь грудь не только кардинально изменилась в размере, но и прибавила в весе. Поэтому врачи рекомендуют подобрать качественный бюстгальтер (можно уже для кормящих мам).

Постоянно ощущаются тянущие боли в области поясницы. на 38 неделе многие беременные начинают отекать. Отеки в основном появляются на ногах. Чтобы их избежать, нужно меньше находиться в положении сидя или стоять на одном месте. Первая помощь: прилечь и поднять ноги выше головы. Главный враг: соленая пища.

На 38 неделе беременности шевеления плода ощущаются всё реже. Он уже больше спит, но всё же если ребенок не подавал никаких знаков длительное время, то это причина для визита к врачу.

Большинство будущих мама испытывают тренировочные схватки. Все чаще на 38 неделе беременности каменеет живот — так матка готовится к родоразрешению Но собираться в роддом пока рановато.

Предвестники родов

Настраиваться и готовиться к рождению малыша нужно мамам, у которых появились на 38 неделе беременности предвестники родов:

  • опустился животик;
  • появились ложные схватки (не частные и не сильные);
  • отошла слизистая пробка;
  • учащаются позывы к мочеиспусканию;
  • появились резкие колебания настроения.

Рекомендации

(для вторых родов особенно) – это время постоянных ожиданий. В шкафу должна уже спокойно дожидаться своего часа сумка в роддом, а мамочка получать удовольствие от каждого мгновение последних деньков беременной жизни.

Беременность на финальном этапе, а питаться нужно всё равно правильно и хорошо. Главное, не переедать. Лучше кушать малыми порциями 6–7 раз в день. Это оградит от тяжести и изжоги на 38 неделе беременности. На столе должна поселиться нежирная рыба и, конечно, привычные фрукты и овощи.

Если мама придерживается норм правильного питания беременной, то в её организм поступает весь набор витаминов. Хотя многим врачи прописывают дополнительные витаминные комплексы. Всё зависит от результатов анализов беременной и её состояния.

Секс на 38 неделе беременности

Специалисты убеждены, что если женщина чувствует себя отлично, а медицинских противопоказаний нет, то интимная близость на этом сроке не только разрешена, но и полезна.

Главное, подобрать удобную позу, чтобы впоследствии не появился дискомфорт. Если организм готов к родам, то секс на 38 неделе беременности будет толчком к началу родовой деятельности.

Физическая активность

О спорте на сроке в 38 недель разговора, конечно, не будет, а вот выходить на прогулки никто не запрещал. Свежий воздух и кратковременные прогулки помогут укрепить организм. Не стоит забывать о дыхательных упражнениях.

Лекарства и медицинские процедуры

Самостоятельный приём медикаментов находится под строгим запретом. Всё, что принимает будущая мамочка, должно получать одобрение у лечащего врача. В это время женщина может нанести вред не столько себе, сколько своему малышу, организм которого ещё не в силе справиться с большими нагрузками.

Возможные проблемы

Начало 38 акушерской недели – это серьезный звоночек для рожениц, которые идут рожать не впервые. Учеными доказано, что вторые и последующие роды могут начаться раньше на несколько недель. А ещё статистика показывает, что в это время чаще всего на свет появляются девочки. Поэтому от беременной требуется постоянный контроль состояния своего живота.

Не стоит путать тонус матки со схватками. В первом случае живот на 38 неделе каменеет, а во втором ощущается сильная резкая боль. Стоит обратить внимание на усилившиеся выделения. Такое явление считается нормой. У большинства женщин именно сейчас отходит пробка, но это совсем не значит, что рожать они начнут немедленно. Обо всём стоит поговорить с врачом и услышать его мнение.

Если на 38 неделе беременности выделения пошли с кровью (тем более алого цвета), срочно нужно вызывать скорую. Здесь потребуется помощь медиков.

Существуют ещё некоторые симптомы, при появлении которых стоит срочно отправляться в больницу:

  • возрастание отечности;
  • резкое увеличение веса;
  • беспричинный понос на 38 неделе беременности;
  • повышение артериального давления.

Обследование на 38 неделе беременности: УЗИ, анализы

Посещение врача будет уже привычным. Все те же замеры и поставленные вопросы. Будет обследована шейка матки. Из анализов: кровь и моча. Все остальные более серьёзные анализы женщина сдает ещё до наступления этого срока.

На сроке 38 акушерских недель УЗИ уже обычно не делается, но если доктор решил, что эта процедура необходима, то тогда можно будет увидеть следующие результаты:

  • ЛЗР – 108–128 мм;
  • БПР – 86–100 мм;
  • ОЖ – 304–368 мм;
  • ОГ – 309–357 мм;
  • кости голени – 60–70 мм;
  • бедренная кость – 68–78 мм.

По результатам обследования врач решит — направить женщину в роддом, или ей можно спокойно дожидаться начала схваток дома.

Особенности ЭКО-беременности

Срок 38 недель для женщин, оплодотворенных с помощью ЭКО – это период когда нужно лечь в стационар под постоянное наблюдение врача. Медицинский персонал поможет будущей мамочке правильно подготовиться к родам и без осложнений пройти все их этапы.

Учитывая тот долгий и мучительный срок, который пришлось пройти женщине на пути к встрече со своим малышом, последние несколько недель покажутся ей сущим пустяком. Часто уже на 38 неделю назначена плановая операция по родоразрешению.

Особенности многоплодной беременности

Женщины, которые вынашивают многоплодную беременность на этом сроке чаще всего уже стали мамами. И это считается нормальным для таких родов. Ведь статистика показывает, что почти все они начинаются на 2–3 недели раньше обычного.

Само собой разумеется, что и к поездке в роддом такая беременная должна подготовиться намного раньше, чем женщина, которая носила один плод.

тридцать восьмой недели беременности

Советуем почитать на 38 неделе беременности:

Источник: http://beremenniye.ru/38-nedelja-beremennosti-vtorye-rody-predvestniki-kameneet-zhivot-razvitie-ploda-9270/

38 неделя беременности

Как питаться на 38 неделе беременности

Тридцать восьмая неделя вполне может быть заключительным сроком беременности. Рожденный на 38-й неделе ребенок уже считается доношенным, а роды срочными, то есть происходящими в положенный срок.

К концу 38-й недели беременности «рост» плода составляет в среднем 50-51 см, а вес примерно 3000 – 3200 г. Диаметр головки достигает 91, мм, грудной клетки – 95,3 мм, а животика – 99,3 мм.

Доношенный новорожденный имеет сформированную головку округлой (и слегка вытянутой, в зависимости от биомеханизма родов, формы) окружностью 34-35 см. Размеры переднего родничка должны составлять 2,5-3 см, заднего – до 0,5 см, головка – ¼ части тела.

У доношенного плода хорошо развит подкожный жировой слой, кожа розовая и бархатистая, в некоторых местах покрыта пушковыми волосами (лануго). Уже хорошо заметен околососковый кружок диаметром более 1-го см.

Хрящ ушных раковин упругий, ногти плотные и доходят до конца пальчиков. Имеется исчерченность 2/3 подошвы стопы. Пупочное кольцо должно находиться на середине расстояния между лоном и мечевидным отростком грудины.

Хорошо развиты наружные половые органы. У мальчиков яички находятся в мошонке, у девочек большие половые губы прикрывают малые и половая щель сомкнута.

После рождения у доношенного ребенка отмечается хороший тонус мышц, хорошо выражены все рефлексы, в том числе и сосательный. Крик такого новорожденного громкий и ясный.

В 38-й неделе беременности плацента уже начинает утрачивать прежнее полнокровие. Начинаются активные процессы ее старения. Сосуды плаценты начинают запустевать, в ее толще образуются кисты и кальцификаты.

Толщина плаценты прогрессивно уменьшается и к концу 38-й недели составляет 34, 94 мм, в сравнении с 35,6 мм на 36-й неделе беременности. Ограничение поступления питательных веществ и кислорода приводит к уменьшению роста плода.

С этого момента прибавка массы его тела затормозится и все полезные вещества, поступающие из крови матери, будут растрачиваться, в основном, на жизнеобеспечение.

Внешне ваш малыш уже выглядит так же, как и новорожденный ребенок. Он уже готовится к процессу родов. 

38-я неделя беременности: ощущения женщины

На тридцать восьмой неделе беременности женщина находится в томительном ожидании родов. Неповоротливость, грузность, неспособность выполнять некоторые домашние обязанности, ограничение активности раздражают ее.

У женщины возникает ощущение, что все вокруг рожают, а она будто обречена всю жизнь ходить с большим животом. Каждый раз, когда тянет живот, она с надеждой ждет появления схваток.

Все мысли женщины сосредоточены на предстоящих родах, она беспокоится, выдержит ли эти испытания, представляет своего ребенка, черты его лица.

На 38-й неделе беременности живот опускается вниз и высота стояния дна матки составляет около 34-35-ти см.

Это происходит потому, что головка ребенка располагается в полости таза и плод принимает окончательное положение перед родами.

Увеличенная матка меньше давит на внутренние органы, не мешает движению диафрагмы, и женщина чувствует, что дышать становится гораздо легче. Изжога беспокоит только в случае нарушения диеты или режима питания.

Смещение головки плода вниз приводит к увеличению давления на кости таза. Появляются болевые ощущения в области лонного сочленения, нередко возникают явления ишиаза – боль в крестце и задней поверхности ноги вплоть до колена, связанные со сдавлением бедренного нерва, проходящего рядом с маткой.

В конце беременности молочные железы наливаются еще больше. На поверхности кожи появляется сетка мелких вен, околососковые кружки становятся темными, на них четко выделяются «узелки» сальных желез. Соски становятся крайне чувствительными. А прикосновение к ним вызывает сокращением мышц матки. При надавливании на сосок выделяется капля густой желтоватой жидкости – это молозиво.

Готовьте молочные железы к кормлению дитя, массируя соски грубым полотенцем. Кожа сосков огрубеет и в последующем, когда вы будете кормить грудью, на ней не будут образовываться трещины. Раздражение рецепторов сосков повышает тонус матки и стимулирует развитие родовой деятельности, а значит, является средством естественной профилактики перенашивания беременности.

38-я неделя беременности: выделения из половых путей

На тридцать восьмой неделе беременности половые пути женщины должны быть свободны от микроорганизмов, способных вызвать заболевания у новорожденного.

«Здоровые» выделения должны иметь молочный цвет, однородную консистенцию и запах слегка прокисшего молока.

В конце беременности шейка матки размягчается и начинает приоткрываться, а из цервикально канала может выделяться небольшое количество слизи. Примесь слизи в выделениях из половых путей является вполне нормальным для женщины.

Патологические бели гнойного характера с неприятным запахом наводят на мысль о наличии инфекции во влагалище и требуют дополнительного обследования и лечения.

Кровянистые выделения из половых путей в конце беременности – признак отслойки нормально расположенной плаценты или ее предлежания.

Даже если в выделениях присутствует небольшое количество крови, если не тянет и не болит живот, все равно стоит вызвать «Скорую помощь» и отправиться в родильный дом.

Небольшое кровотечение в течение нескольких минут может принять угрожающие масштабы и привести к гибели ребенка и женщины.

Жидкие, похожие на мутную воду выделения из половых путей, характерны для преждевременного излития околоплодных вод.

Воды необязательно могут изливаться потоком, они могут отходить небольшими порциями, но в любом случае, подозрение на нарушение целостности плодных оболочек должно стать поводом для посещения врача и госпитализации в родильный дом. Открытый доступ внутрь матки в течение суток может привести к развитию инфекции и гибели ребенка.

38-я неделя беременности: питание беременной

За несколько недель до родов женщине рекомендуется исключить из рациона питания: трудно перевариваемые продукты, красное мясо, бобовые, грибы, грубые каши, например, перловку или коричневый рис. Это позволит очистить кишечник и подготовить пищеварительную систему. В то же время, питание должно быть достаточно калорийным, чтобы женщина была полна сил перед родами.

На 38-й неделе беременности рекомендуется увеличить долю белка в рационе питания, лучше всего это сделать за счет молочных продуктов, яиц и рыбы. Кроме того, творог, молоко, кефир являются великолепным источником кальция и калия, столь необходимого в этом сроке.

Учитывая выраженную склонность к отекам, способным нарушить кровообращение в стареющей плаценте, женщине рекомендуется следить за количеством потребляемой и выделяемой жидкости, резко ограничить количество соли и сахара в рационе и полностью отказаться от употребления острых, пряных, копченых, маринованных продуктов.

Регулировать прибавку веса можно с помощью разгрузочных дней, например, творожного, кефирного или яблочного. Питаться нужно часто, 5-6 раз в день, равномерно распределяя все количество рекомендуемого к употреблению продукта, на все приемы пищи. На следующий день после разгрузки разрешается употреблять только легкую пищу – каши на воде, отварные овощи, молочные продукты.

УЗИ:

К 38-й неделе беременности тело малыша все болееокругляется, светлеет и разглаживается кожа, рост достигает 48-49 см, весприблизительно 2,9-3,1 кг – малютка готов к рождению. Обычно к этому срокуголовка малыша опускается к входу в малый таз и давит на окружающие ткани.

Дыхательные движения становятся все более ритмичными, младенец дышит носиком, ане через рот, как прежде, тренирует глотательные движения. На фото отчетливовидно личико малыша, различимы лобик, надбровные дуги, глазки, носик и ротик. Ладошкоймалыш подпирает маленький подбородочек.

Ясная улыбка младенца говорит о том,что он рад предстоящей встрече со своей мамочкой.

Полезные советы

Сейчас самое время завершить все дела, которые будет сложно закончить с грудным ребенком на руках. Пройдитесь по магазинам, напишите будущему папе окончательный список того, что ему нужно будет купить к вашему возвращению домой после родов.

Еще раз внимательно почитайте о том, как и когда приложить ребенка к груди после родов, что делать, если начинаются какие-либо проблемы с молоком. Также имеет смысл ознакомиться с понятием послеродовой депрессии. Гораздо легче встретиться и справиться с врагом, если вы знаете его в лицо.

Источник: https://www.BabyBlog.ru/user/id1120863/158843

38 неделя беременности

Как питаться на 38 неделе беременности

Будьте начеку — совсем скоро, возможно, уже на этой неделе малыш осчастливит вас своим появлением на свет.

И все же, считают специалисты, крохе желательно подождать недельку-другую, чтобы еще подрасти и окрепнуть.

Впрочем, если у беременной уже есть дети, ни о каком ожидании речь, как правило, не идет — согласно статистике, такие женщины рожают раньше.

А вот тем, кто ожидает первенца, сейчас, на 38 неделе, нужно вести себя очень аккуратно и отказаться от любых физических нагрузок и дальних поездок, чтобы не спровоцировать того, что может случиться (и в случае с ними чаще случается) позже.

Размер плода

На 38 неделе беременности плод можно сравнить с арбузом

На 38 неделе длина малыша около 48 см. По размеру, как и на предыдущей неделе, его можно сравнить с арбузом.

Вес крохи

На этой неделе вес плода составляет уже более 3 кг.

Развитие плода на 38 неделе беременности

Все системы и органы малыша продолжают расти. Усложняется нервная система, полностью сформировались половые органы мальчиков и девочек. Легкие развиты настолько, что сделать первый вздох после рождения малышу уже не составит труда.

Ворсинки в кишечнике начинают вырабатывать ферменты, необходимые для расщепления пищи.

В желудке малыша уже накопился первородный кал (меконий) — он состоит из всего того, что находится в околоплодной жидкости, которую кроха периодически заглатывает (в основном это отмершие клетки, слизь и пушковые волосики — лануго). В норме кал выходит в течение двух-трех суток уже после рождения.

Сердцебиение

В утробе матери малышу становится тесно, поэтому его активность на 38 неделе заметно снижена. Это в свою очередь влияет и на частоту сердечных сокращений — сердечко малыша бьется чуть медленнее: нижняя граница составляет 120 ударов в минуту, верхняя — по-прежнему 160.

Как выглядит плод на 38 неделе беременности

Это довольно пухленький, упитанный (при правильном питании мамы!), розовощекий малыш, возможно, с крошечными царапинами на теле. В появлении «отметин» виноваты ноготки крохи, который на 38 неделе довольно сильно выдаются за края пальчиков. На голове продолжают расти очень мягкие и жиденькие волосы. Их отсутствие, впрочем, еще ни о чем не говорит — все зависит от генов.

На 38 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

На 38 неделе плацента женщины — орган, который осуществляет связь и обмен веществ между организмом матери и плодом, постепенно начинает «стареть»: площадь детского места уменьшается, появляются участки отложения солей. Это нормальный физиологический процесс, волноваться за ребенка не нужно — питательных веществ ему на этом сроке достаточно, хотя теперь он прибавляет в росте и весе меньше.

Организм мамы, таким образом, вовсю готовится к появлению человечка на свет.

О предвестниках родов мы уже говорили на «37 неделе беременности», а непосредственно на начало родовой деятельности указывают регулярные схватки — непроизвольные сокращения мышц матки, которыми женщина не может управлять.

При их появлении нужно срочно звонить своему врачу, а лучше сразу же ехать в роддом (особенно это касается неопытных мам, которые рожают впервые и при появлении новых болезненных ощущений могут просто растеряться).

Интервалы между схватками обычно составляют около получаса, с течением времени их частота, интенсивность и длительность постепенно нарастают. Этим они и отличаются от тренировочных схваток, которые также могут иметь место на 38 неделе: при смене, к примеру, положения тела женщины такие схватки прекращаются.

На то, что вам необходимо срочно звонить в скорую, указывают и обильные выделения, которые чаще всего свидетельствуют о разрыве плодных оболочек и на деле оказываются амниотической жидкостью.

Прибавка в весе

Женщина перед родами обычно худеет на 1–2 кг. В итоге за время беременности она должна набрать около 10–12 кг. Это — «идеальные» цифры, но в реальности все может быть по-другому. Советуйтесь со своим врачом и не паникуйте раньше времени, если вы набрали меньше или больше. 

Живот

Животик мамы, который к 38 неделе уже, наверняка, опустился, кажется чуть меньше по сравнению с тем, каким он был раньше. Сильно натянулся, а в некоторых случаях даже «вывернулся» пупок. Не пытайтесь вернуть его на место — после рождения малыша все придет в норму!

Анализы и УЗИ

Специальных анализов, если вы все сделали раньше, кроме мочи и крови, уже сдавать не нужно. Врач на приеме, как всегда, измерит маме давление, высоту стояния дна матки и окружность живота, определит расположение плода, проверит, как бьется сердце крохи. УЗИ при отсутствии показаний на 38 неделе не проводят.

Питание на 38 неделе беременности

Для того чтобы минимизировать нагрузку на желудок, нужно отказаться от «тяжелой» пищи (особенно это касается колбас и блюд из ливера) или по крайней мере постараться скомбинировать ее с «легкой».

Разнообразьте ваш рацион овощами, фруктами, кашами на воде (употребление кисломолочных продуктов сейчас нужно ограничить, чтобы у ребенка преждевременно не зарастал родничок).

Заправляйте все блюда подсолнечным или оливковым (оно полезнее) маслом — это поможет избежать разрывов во время родов.

Витамины

Сейчас, на 38 неделе, когда роды могут начаться в любую минуту, некоторые врачи советуют отказаться от любых витаминно-минеральных комплексов, объясняя это в первую очередь тем, что избыток витаминов на данном сроке может спровоцировать быстрый рост плода и негативным образом скажется на ходе родов. Обсудите это со своим доктором и выберите оптимальную для вас линию поведения.

Секс на 38 неделе беременности

Продолжать сексуальные отношения на 38 неделе гинекологи не рекомендуют — не надо сейчас тревожить кроху. Не забывайте также перед родами тщательно соблюдать все правила интимной гигиены.

Образ жизни

Уже сейчас нужно собрать все необходимые вещи для роддома. Это:

  • документы (паспорт, полис медицинского страхования, обменная карта, контракт на роды, если рожаете платно, результаты УЗИ);средства гигиены (толстые прокладки, зубная щетки, паста, шампунь, мыло, туалетная бумага, влажные салфетки, крем для лица и рук, мочалка, полотенце);
  • личные вещи (носки, халат, тапочки, бюстгальтер для кормления, упаковка одноразовых трусов для роддома, расческа);
  • а также чашка, тарелка, вилка, ложка и на всякий случай — бумага, ручка.

И не забудьте о сотовом телефоне и зарядном устройстве!

Красота и аксессуары

Сейчас нужно думать больше не о красоте, а о чистоте и удобстве. Покороче обрежьте ногти, снимите с них лак. Волосы во время родов не должны мешать — подумайте над тем, чтобы подрезать свои локоны покороче. И еще одна интимная деталь: в роддоме вас, скорее всего, будут брить. Если вам неприятна сама мысль об этом, постарайтесь все сделать дома самостоятельно или с помощью мужа.

Источник: http://www.woman.ru/health/Pregnancy/article/183074/

Блог Бакшеевой Галины Диета на последнем месяце беременности: список запрещеных и полезных продуктов

Как питаться на 38 неделе беременности

/Беременность

Привет! Диета на последнем месяце беременности и все рекомендации касаемо питания в третьем триместре – вот о чем мы сегодня и будем говорить. Ведь в таком положении мы должны беспокоиться не только о себе любимой, но больше всего о крохе внутри нас. О маленькой жизни, которая целиком и полностью зависит от нас.

Сколько нужно жидкости

Совсем скоро появится на свет ваш малыш и давайте все силы отдавать чтобы малышу было комфортно у вас в животике. Для того чтобы не было гестоза (поздний токсикоз) и отеков, жестко контролируйте количество жидкости поступающей в организм. Норма в сутки – это один литр. Сюда же уже включены и супчики и фрукты.

То что входит в вас и выходит (жидкость) примерно по количеству должно быть равно, если грамм на двести на «выходе» будет меньше – это нормально.

Для того чтобы вода меньше задерживалась в тканях и усилился обмен веществ и их функции, то соль в последние месяца два нужно употреблять всего грамм пять в сутки, этого будет достаточно.

Но если это не помогло и отеки усиливаются, то нужно как можно скорее обратиться к доктору.

Рекомендации по питанию

Рекомендуют отказаться частично или полностью от употребления в пищу концентрированных мясных и даже рыбных бульонов, подливы из мяса, они нагружают вашу и без того перегруженную печень. Суп рекомендуется готовить вегетарианский, только не грибной, от них желательно вообще отказаться, соусы делать молочные, и вообще готовить еду лучше на пару или запекать в духовке.

Животные жиры и сало тоже убираем из рациона, можно кушать сливочное и растительное масло (в нем большое количество питательных веществ и много витаминов).

Два раза в неделю устраивайте разгрузочные дни, употребляйте только кефир или яблоки. На девятом месяце меньше употребляйте легкоусвояемые углеводы, такие как джем, варенье, сахар. И не надо кушать мучные изделия и жирную пищу, чтобы вес (жировая ткань) ребенка не был сильно большим и он легко прошел через родовые пути.

Если беременность протекает нормально, то прибавка в весе женщины это в основном за счет развития вашего малыша. Также растет усиленно матка, увеличивается объем околоплодных вод, увеличиваются молочные железы, становится в организме и в крови больше жидкости. И только пару килограмм за счет жира.

Запрещенные продукты

Если вы начали резко набирать лишний вес, то скорее всего в вашем холодильнике имеются продукты, совершенно не желательные для употребления в вашем положениии и кушать их постарайтесь по максимуму мало или откажитесь вообще. Вот эти продукты, которых не должно быть в вашем меню:

  • Шоколад,мармелад
  • Джем,варенье
  • Кексы,тортики с кремом
  • Пирожки, жареный картофель
  • Колбасы, сосиски
  • Майонез, соус

Если ваш вес стремительно растет или наоборот вы теряете в весе, то следует обратиться к врачу и провести тщательное обследование.

Алкоголесодержащие напитки негативно сказываются на внутриутробном развитии плода, могут вызывать серьезные нарушения в мозге и нервной системе ребенка.

Проблемы со стулом

Чтобы не возникало запоров, нужны продукты с высоким содержание клетчатки – это хлеб из муки грубого помола, отрубные хлопья, кашу овсяную, чечевицу. На ночь выпивайте стакан кефира или простокваши, а с утра натощак съедайте чернослив, зеленые яблоки, фрукты и сырые овощи.

Мучает изжога

Изжога чаще всего возникает в конце беременности, когда плод начинает уже давить на желудок, особенно на 9 месяце. Чтобы ее не было следуйте нашим советам:

  • Не ешьте сразу много, лучше чаще, но меньше
  • Не ешьте копченое и жареное
  • Не нагибайтесь и не ложитесь сразу после того, как покушали
  • Кушайте не спеша, медленно
  • Не пейте крепкий кофе

Если тошнота

Тошнота малоприятное явление, она чаще всего бывает в начале беременности, в первые три месяца, и, как правило, утром. После пробуждения, утром, не вставайте с кровати, а съешьте либо яблочко, либо кусочек хлеба, что очень хорошо помогает от тошноты.

Но все же, если вас продолжает тошнить и днем, то старайтесь кушать небольшие порции еды, но часто. Потому, что если кушать редко, это может вызвать рвоту. Еще чтобы не тошнило, можно кушать пищу в холодном виде, она не раздражает стенки желудка.

И сам по себе запах готовящейся пищи часто вызывает приступ тошноты, это заставит избегать жареных и заправленных специями блюд.

Предотвращаем отравление

Чтобы избежать пищевых отравлений, разными возбудителями кишечных инфекций (листерия, сальмонелла) лучше будет, если вы откажитесь от следующих продуктов:

  • Яйца всмятку и уж тем более сырые
  • Паштет
  • Сыр Бри, Стилитон, Какмамбер – они непастеризованные
  • Мясо с кровью
  • Домашние блюда, в составе которых есть сырые яйца – муссы, мороженное, ватрушки

Если вдруг вы, испробовав все советы, понимаете, что вам отнюдь не стало легче, срочно обращайтесь к вашему доктору за консультацией, ведь если плохо вам, то и малышу тоже не комфортно внутри вас.

style=”display:block; text-align:center;” data-ad-layout=”in-article” data-ad-format=”fluid” data-ad-client=”ca-pub-6193089304081025″

data-ad-slot=”9765515865″>

Сколько съедаем в день

  • Овощей 150-200 гр
  • Фруктов 100-150 гр
  • Молочка 2-3 стакана
  • Рыба, птица, орехи, бобовые 150-200 гр
  • Сыр 100 гр
  • Кисломолочные продукты 140-150 гр
  • Кашки, макароны и хлеб 200-300 гр
  • 1 сваренное вкрутую яйцо
  • Растительное масло 1-2 ложки
  • Сладкое, сметана нежирная, сливочное масло 100 гр

Ну, вот в принципе и все, а нет…запомните вот еще один очень важный факт – как вы питаетесь пока вы беременны, от этого напрямую зависит, как вы будете сбрасывать вес после нее. Что это значит? Если рацион ваш был основан на употреблении здоровой и полезной пищи, то стать стройной, как раньше, не составит никакого труда абсолютно! Лишние кило покинут вас после родов и лактации очень быстро. Так что все в ваших руках! До свидания!

в социальных сетях:

Наши секреты знают уже 3000 женщин
узнай и ты!

2016 Блог Бакшеевой Галины. Копирование разрешено, с обязательной гиперссылкой на сайт.

Источник: http://vse-dlya-dam.ru/beremennost/nuzhna-li-dieta-na-poslednem-mesyatse-beremennosti/

Рождение ребенка
Добавить комментарий