Как питаться на 38 неделе беременности

Оптимальный рацион беременных на 38 неделе

Как питаться на 38 неделе беременности

Наступающая 38 неделя беременности свидетельствует о том, что ребенок уже полностью сформировался и готов появиться на свет.

Достаточно часто в этот срок рождаются девочки, а мальчики появляются позднее, дожидаясь положенных по нормативам 40 недель.

Состояние ребенка, его здоровье, организация в дальнейшем питания во многом зависят от того, насколько грамотно был подобран рацион будущей мамы.

Основные требования к рациону

Рацион беременной должен быть обговорен с врачом

Уже в самом начале беременности врач дает конкретные советы о том, как грамотно организовать питание, чтобы не возникало негативных нарушений в физическом состоянии женщины, и плод нормально развивался. После того как минует 37 неделя, уже должен установиться четкий алгоритм приема пищи. Целесообразно продолжать принимать еду не реже пяти раз, исключив тяжелые плотные ужины.

Если удается сделать ежедневное меню разнообразным, включая в него только разрешенные продукты, то могут не потребоваться дополнительные меры, ориентированные на восполнение дефицита определенных микроэлементов и витаминов.

При беременности уменьшают употребление хлеба

Среди ограничений, которые возможно будут предложены врачом по истечению 37 недели беременности, можно отметить отмену приема большинства видов каш с увеличением количества более легких для усвоения видов продуктов – кисломолочных и фруктово-овощных. Употребление хлеба также сводится к минимуму.

Можно готовить жидкую овсяную кашу без добавления соли, которая хорошо сочетается с отварной говядиной. Подобное кушанье благотворно воздействует на функционирование всего пищеварительного тракта, не вызывая чувства тяжести.

Рекомендованные продукты

кальция и витамина Д в продуктах

Несмотря на волнения при ожидании возможных родов, 38 неделя беременности не должна отличаться от предыдущих дней по внимательному отношению к собственному здоровью, зависящему в определенной степени от ассортимента продуктов, присутствующих в меню.

На исходе 37 недели беременности среди разрешенных к употреблению пищевых разновидностей можно выделить несколько групп.

Беременной ежедневно нужно употреблять не больше 300гр фруктов

    • Овощи, дающие организму во время беременности незаменимые и важные микроэлементы. Это природный источник грубой клетчатки, облегчающей и стимулирующей пищеварительный процесс. В зависимости от сезона в меню могут входить баклажаны, морковь, кабачки, перец сладкий, помидоры.
    • Фрукты, издавна славящиеся способностью насыщать организм витаминами. Подбирать для употребления целесообразно те виды фруктов, которые были выращены в регионах, близких к месту проживания.
    • Творог на 37 неделе беременности и позднее остается в рационе, поскольку он не только содержит кальций, но и дает легкоусвояемый белок. Также в составе творога есть фосфор, участвующий в формировании у ребенка костной системы, а также аминокислоты, в частности метионин и триптофан, которые играют важную роль в развитии малыша. Выбирать для меню следует творог с жирностью не более 8%, и употреблять его через день.
    • Мясные (нежирных сортов) и рыбные кушанья, традиционно остающиеся поставщиками белка.

Кисломолочные продукты остаются незаменимыми видами, обязательно присутствующими в рационе при беременности. Сбалансированное питание обязательно включает в себя кефир, ряженку, варенец или простоквашу. Эти напитки позволяют усилить иммунитет, восстанавливают и нормализуют микрофлору кишечника, а также стимулируют его деятельность.

Если возникли запоры, то стакан кефира, в который вливается столовая ложка любого растительного масла, позволит справиться с проблемой.

Вечером утолить возникающее чувство голода также помогут кисломолочные напитки. Они обычно рекомендуются для ежедневного приема. Наиболее ценится домашняя простокваша. Для ее приготовления в пол-литра молока вливается кефир или сметана – две столовые ложки и смесь после пяти-шести часов выдержки в темном месте ставится в холодильник.

Как правильно питаться во время беременности?

Что следует исключить

Лук и чеснок не рекомендуется при беременности Достигнув рубежа в 37 недель беременности женщине нужно быть еще более внимательной, организуя собственное питание.

Есть ряд ограничений, к которым следует прислушаться и исключить из рациона следующие пищевые разновидности:Продукты, которые можно и нельзя беременным

    • копчености, острые и жирные блюда;
    •  маринады, соления;
    • наваристый бульон и блюда на его основе;
    • сдобная выпечка;
    • сладости;
    • тестяные изделия;
    • газированные напитки;
    • кофе и крепкий чай;
    • концентрированные соки;
    • майонезы;
    • специи;
    • острые соусы.

Понимание того, что все эти виды продуктов будут доступны в будущем, а сейчас не принесут пользы ребенку, который вскоре появится в кругу семьи, позволит женщине после 37 недель беременности спокойно переносить ограничения в рационе.

Что нельзя кушать при беременности

Немного о мифах

Продукты, в которых содержится кальций

Молочные продукты должны ежедневно быть в рационе, поскольку они обеспечивают организм кальцием. Один из мифов о полезном питании гласит, что самым главным в этой группе является молоко, которое следует пить и тогда для ребенка у мамы будет много грудного молока.

На самом деле к исходу 37 недели беременности обычно врачом вводятся ограничения на прием разного рода жидкостей, к которым относится и молоко. Для того, чтобы обеспечивать организм нужным кальцием, следует обратить внимание на творог или не слишком соленый сыр, где этого микроэлемента намного больше, чем в молоке.

Питание во время беременности

Возможные риски

Что можно и нельзя есть во время беременности

Когда минует 37 неделя беременности, женщины не должны самостоятельно ограничивать себя в какой-либо пищевой категории. Любые диеты могут быть рекомендованы только врачом на основании проводимых обследований.

При появлении отеков целесообразно до минимума сократить потребление соли. Если проблему с почками вызывает чрезмерное количество выпиваемой жидкости, то врач даст совет, насколько следует сократить питьевой режим без ущерба для общего состояния здоровья.

Если женщина имеет склонность к аллергическим проявлениям, то необходимо отказаться от овощей, имеющих интенсивную оранжевую или красную окраску.

Вводя при беременности в рацион фрукты и ягоды, стоит помнить об их особенностях. Например, клубника обладает мочегонным действием.

Кроме этого, эта ароматная ягода относится к числу сильных аллергенов.

Употребляя груши или яблоки, следует наблюдать за реакцией собственного организма, поскольку эти фрукты нередко способствуют усиленному газообразованию, способному доставить беспокойство и ребенку.

Небольшое количество молока может присутствовать в меню женщины, но нельзя забывать, что специалисты не рекомендуют смешивать его с другими продуктами.

Этот удивительный продукт является полноценным питательным компонентом рациона, поэтому употреблять его лучше в промежутках между основными приемами еды. Нежелательно пить молоко в холодном виде. Намного больше пользы оно приносит в подогретом состоянии.

Питьевой режим

Беременным обязательно нужно соблюдать питьевой режим

Составляя рацион при беременности, когда срок уже миновал отметку в 37 недель, нужно с осторожностью относиться к рекомендациям об употреблении большого количества воды. Обычно говорится, что суточная потребность составляет 1,5 – 2 литра. Но все зависит от того, какие блюда входят в меню.

Если в питание при беременности включаются морсы, компоты, а также некрепкий чай, то нужно распределить их на завтрак и обед, так как больше двух чашек этих напитков выпивать не рекомендуется.

Содержится жидкость и в фруктово-овощных разновидностях, супах, кашах, что учитывается при расчете питьевого режима.

Но не стоит считать, что это количество жидкости сможет стать полноценной заменой чистой воде.

В течение дня необходимо регулярно пить именно воду, которая предварительно проходит фильтрацию, и она должна составлять большую часть ежедневного питьевого рациона.

Питание во время беременности

Необходимость диеты

Разгрузочный день нельзя устраивать чаще, чем посоветовал врач

При обнаружении на плановом приеме чрезмерного набора веса женщиной, находящейся на 37 неделе беременности, врач может назначить ей специальную диету с включением разгрузочных дней. Специфика заключается в том, что в эти дни не уменьшается количество приемов еды, оставаясь пяти — шестиразовым, а немного сокращается порция и ассортимент принимаемой пищи.

Например, в течение дня можно съесть нежирный творог – 700 грамм, яблоки – до 3-х штук, выпить кефир с низким содержанием жира – 1,5 литра. В меню следующего дня будут включаться отварные овощи, фрукты, немного вареного нежирного мяса.

Дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов ведется по согласованию с врачом. Это может стать необходимостью, поскольку возрастает потребность в витамине Д, кальции, фосфоре, калии, магнии и других микроэлементах.

Источник: http://www.pitaniedetey.ru/beremennye/ratsion-na-38-nedeli-beremennosti.html

Как похудеть на 38 неделе беременности

Как питаться на 38 неделе беременности

Рекомендации будущим мамам на 38 неделе беременности пригодятся вам как нельзя лучше. Ведь это практически последняя неделя вынашивания вашего плода.

К этому сроку ваш малыш вести уже около трёх килограмм, теперь, каждые сутки он будет поправляться на двадцать восемь грамм, а вы в своё время можете немножко даже похудеть.

Не стоит забывать, что как полезные вещества, так и кислород поступаю через плаценту, в конце этого срока плацента будет достигать около двадцати сантиметров в диаметре, а весит она около двух килограмм.

На тридцать восьмой неделе ребёнок теряет практически весь свой пушок, которым ранее было покрыто его тело. Ноготки у плода уже достаточно длинные, он может даже ними поцарапаться. А нижний кишечник на этом сроке даже наполнен первородным калом – миконием.

Могут появиться отеки на 38 неделе беременности, это в принципе норма, так как в клетках организма появляется лишняя жидкость. И на этом этапе роды могут начаться в любой момент.

Вообще, считается если у вас девочка, то роды могут начаться заранее, а вот мальчики наоборот – предпочитают сидеть дольше.

Если на 38 неделе беременности схватки будут ощутимы, вам необходимо будет срочно обратиться к своему врачу, так как это могут быть не просто тренировочные схватки, а самые настоящие. Ведь на этой неделе можно родить, и малыш при этом ни в коем случае не будет считаться недоношенным.

Вам необходимо очень внимательно следить за своими ощущениями, так как на 38 неделе беременности болит поясница из-за того, что плод стал достаточно тяжёлым, вам уже трудно его носить, поэтому на этом сроке вам стоит поберечь себя, не заниматься физическими нагрузками, больше отдыхать. Рекомендации будущим мамам на 38 неделе беременности помогут вам точно определить, когда у вас начнётся родовая деятельность.

А вот секс на 38 неделе беременности вам не повредит, а можно сказать – наоборот, только поспособствует тому, чтобы вы наконец-то родили, ведь вам уже очень тяжело, вам уже хочется побыстрее увидеть своего наследника. Так что готовьтесь, совсем скоро на свет появится ваш любимый малыш.

Не забудьте отрегулировать свой рацион, теперь вы не должны переедать, так как это может негативно отразиться не только на ваших родах, но ещё и на самом малыше.

Очень внимательно следите за тем, что бы в ваш организм попадали все полезные вещества и многочисленные витамины. Поверьте, это очень важно, особенно на сроке — сорок восемь недель.

Вы будущая мама, поэтому вам нужно заботиться уже не только о себе, но и о том, кто живёт в вашем животике.

Похудеть во время беременности

37. Любовь | 26.03, 09:33:36

Я на 26-й неделе, за все время поправилась на 4 кг. Врач сказал, что при моем весе (80 кг), мне нужно за всю беременность набрать только 5 кг. Ребенок, конечно, не паразит, но заберет все, что ему нужно! Еще 3 месяца впереди, а у меня 1 кг в запасе.

Прописал диету и разгрузочные дни! Про разгрузочные все объяснил, а вот про диету только вот что: ограничить — мучное, соленое, сладкое, жидкость и жареное! и всё. Просидела почти 2 недели на таком. муж ругается. да и проблемы со стулом начались. что делать.

38. Аня | 31.03, 16:32:32

Всем привет! Я тут у вас новичок, У меня двое сынишек, младшему 1,9..Ждём третьего ребёнка, 8 недель. Хочу рассказать, как я похудела после вторых родов. Этот принцип питания мне посоветовала врач-диетолог..Он для беременных и кормящих мамочек подходит. Во-первых, есть можно всё, но только до 12 часов дня.

А после 12 убираем из рациона мучное и сладкое. После 18-00 не едим, можно пить соки, минералку, кефирчик и, если уж совсем хочется почавкать, то можно съесть какие-нибудь овощи. А если муж принёс к вечернему чаю тортик, то собрать всю силу воли в кулак, и оставить его на утро (в смысле тортик).

Это не диета, так надо питаться всегда, и не только беременным..Я так похудела на 10 кг после родов: с 80 до 70 кг за 6 месяцев. Ну, и сынуля помог, когда мамину титю кушал. Чем такое питание хорошо для беременных и кормящих? Тем,что ваш организм не голодает, а получает всё необходимое.

Более подробно можно почитать про этот принцип питание, если найти сайт Екатерины Маримановой -60 . У неё такой же принцип

39. олеся | 25.04, 15:12:31

48. katerina | 02.08, 14:47:51

Автор, тут правильно написали, что если будете есть фрукты-овощи-каша-постное мясо (вареное-пареное) и в нормальных количествах (200 гр мяса, 5-6 фруктов, 8-10 ст. ложек гарнира, зеленые салаты, 4-5 кусочков цельнозернового хлеба, 2-3 йогурта простых ну и т.д. в день), то и с ребятенком все хорошо будет и вы сами будете в норме.

Я так сама после родов весила меньше, чем до (набрала с ребенком 9 кг — ребятенок родился 4400). Еще одна подруга во время беременности на такой специальной диете (рекомендовано врачом. из-за большого набранного веса и повышенного уровня сахара в крови) потеряла 3 кг. за 2 недели на 6 месяце беременности.

Если вас заинтересует, могу написать подробнее с режимом питания по часам и количеством еды.

Пожалуйста не могли бы мне прислать подробный план питания. у меня 1 триместр, и уже задумываюсь о последствиях.,не очень хочется потолстеть за 9 месяцев..Буду очень Вам благодарна, Спасибо

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.Пользователь сайта Woman.

ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.Пользователь сайта Woman.

ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе Секс не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

Сетевое издание Woman.ru (Свидетельство СМИ Эл №ФС 77-51007, выдано Роскомнадзором 27 августа 2012 года).

Начало 38 недели беременности

Начало 38 недели беременности сопровождается изменениями положение плода, соответственно на 38 неделя беременности, живот опускается, окончательно занимает свое положение. На 38 неделя беременности, тянет живот, возникают боли в пояснице, что является предвестником родов.

Как известно, что беременность разделяется на три периода – этапа, 38 неделя это последняя неделя третьего заключительного этапа беременности. К этому моменту происходят значительные изменения у будущей мамы и плода.

Своевременные роды считаются на 37 -38 недели беременности. К этому моменту плод является полностью сформированным во всех отношениях. У него сформированы и функционируют все органы и системы, кожные покровы становятся гладкими и приобретают розовый цвет, череп и костная ткань так же проходит последний этап развития и становится более твердой.

В этот период можно определить при помощи ультразвукового исследование точный вес тела рост ребенка, его положение и объем околоплодных вод.

Начало 38 недели беременности характеризуется повышением гормонального уровня в плаценте, что подготавливает организм к родам, матка опускается, что значительно облегчает дыхание для женщины, так как больше нет давления на диафрагму, шейка матки размягчается, появляются обильные выделения из влагалища, может проявляться легкий отек наружных половых органов. Так же к 38-й неделе значительно проявляется и перестает увеличиваться живот женщины.

В этот период женщина может часто испытывать ложные схватки, появляются тянущие боли в низу живота, в пояснице, затруднения во время сна иногда может появиться на этом фоне бессонница.

Рекомендуется, чтобы 38 неделя беременности, тянет живот при которой, более интенсивно, прошла более безболезненно, плавать чаще в бассейне или принимать по 1 таблетке но-шпы три раза вдень.

Возникают боли, по причине давление тяжести, так как на 38 недели беременности матка опускается вместе с плодом, плацентой, жидкостью и околоплодными водами, которые могут достигать массы до двух килограмм, это оказывает значительное давление на низ живота, что и вызывает ноющие боли.

Так же 38 неделя беременности, живот становится более твердым и упругим, напряжены мышцы, это тоже может стать причиной болей. В таких случаях рекомендуется слегка помассировать струей теплой воды поясницу.

Частое и сильное ощущение боли в низу живота, это первый предвестник родов, но это не означает, что они наступят в этот, же день, обычно это может длиться от нескольких дней до недели.

Источники: Комментариев пока нет!

Вещи собраны, морально вы уже себя подготовили к этой неизбежности, так что со дня на день вы терпеливо ждёте от своего малыша тот звоночек, который он вам подаст, когда будет готов покинуть свой тёплый и уютный домик — вашу утробу.

Развитие ребёнка на 38 неделе

Он уже готов к рождению и представляет собой полноценно функционирующий организм.

1. Внешние данные

На 38 неделе своей внутриутробной жизни малыш теряет лануго — тот пушок, который окутывал всё его тело. Да и количество первородной смазки значительно уменьшилось, так что его кожные покровы стали чище.

2. Внутренние органы

Его желудок может быть наполнен меконием. Иногда он опорожняется, не дождавшись родов, и в этом случае малыш может появиться на свет покрытый зеленоватой слизью: это нормально — пугаться этого не стоит.

3. Общие показатели

Разные дети рождаются разными по весу и росту, так что и ваш малыш может родиться весом в 3, а может — в 4 кг. Уже на этой неделе его рост будет составлять около 50 см. Теперь он начнёт прибавлять эти показатели медленно, так как сильно не развернёшься: места не хватает.

Ведёт себя малыш спокойно, но организм готовится к предстоящему событию — и кому, как не женщине, ощущать эти изменения всем своим телом.

Самочувствие беременной на тридцать восьмой неделе

38 неделя — это прежде всего ожидание предстоящих родов и чуткое прислушивание ко всему, что происходит внутри вас. Нужно вовремя почувствовать те самые схватки, которые приведут вас на родовое кресло. Очень важно не спутать их с остальными предвестниками. Будьте готовы к следующим моментам:

  • тренировочные схватки могут участиться, но они не вызывают желания лезть на стенку, как настоящие схватки, хотя в последние дни перед родами на этом этапе они могут быть достаточно сильными;
  • изредка вы можете ощущать, как неприятное и болезненное ощущение проходит сквозь всё ваше тело, словно электрический ток: не бойтесь — это ребёнок опускается ниже и задевает по ходу своего следования стволы нервных клеток.

Также вы заметите, что весы больше не показывают прироста килограммов; возможно, вы даже похудеете на 1,5–2 кг, но ничего страшного в этом нет, так как околоплодных вод теперь становится меньше.

План действий на 38 неделе беременности

Сумки у нас уже давно собраны, детская комната подготовлена, морально вы уже готовы к предстоящим родам. Из-за нервного перенапряжения у вас может пропасть аппетит, но вы должны заставлять себя есть насильно, так как не имеете права морить голодом малыша. Что можно упустить из виду в последние недели своего интересного положения?

Пора взвесить все «за» и «против» того или иного имени и договориться с мужем об этом очень важном деле, чтобы не было расхождений.

Слишком часто ситуация складывается таким образом, что муж записывает ребёнка совсем на другое имя, пока жена отходит от родов.

Чтобы такого не случилось с вами, обсудите с ним ещё раз, как правильно назвать ребенка, ведь имя очень много значит в жизни любого человека.

Балуйте себя и своего малыша вкусными, но натуральными продуктами. Смотрите любимые фильмы, слушайте спокойную музыку, читайте малышу на ночь сказки — последние дни перед родами должны пройти в спокойной и приятной атмосфере для вас обоих. Избегайте любых раздражителей, конфликтов и ссор: они могут спровоцировать роды раньше, чем положено.

Не давайте хандре и сплину взять вас в оборот. Вы как никогда должны быть сосредоточены и осторожны. Не расслабляйтесь и продолжайте думать только о хорошем, как бы тяжело не было в эти последние деньги вашего такого интересного положения, о котором в скором времени останутся только приятные воспоминания.

Визит к врачу на тридцать восьмой неделе беременности

Врач продолжает наблюдать за развитием вашей беременности, но уже никаких активных мер не принимает. Он может дать:

  • направление на госпитализацию, если есть необходимость лечь на сохранение;
  • направление на общие анализы, которые помогут выявить процессы, происходящие в вашем организме.

Стоит отметить, что только 5% повторнородящих женщин переходят этот Рубикон — тридцать восьмую неделю беременности, так что, если ваша беременность уже не первая, желаем вам терпения и удачных родов.

Источник: http://first-mama.ru/kak-pohudet-na-38-nedele-beremennosti/

38 неделя беременности

Как питаться на 38 неделе беременности

Тридцать восьмая неделя вполне может быть заключительным сроком беременности. Рожденный на 38-й неделе ребенок уже считается доношенным, а роды срочными, то есть происходящими в положенный срок.

К концу 38-й недели беременности «рост» плода составляет в среднем 50-51 см, а вес примерно 3000 – 3200 г. Диаметр головки достигает 91, мм, грудной клетки – 95,3 мм, а животика – 99,3 мм.

Доношенный новорожденный имеет сформированную головку округлой (и слегка вытянутой, в зависимости от биомеханизма родов, формы) окружностью 34-35 см. Размеры переднего родничка должны составлять 2,5-3 см, заднего – до 0,5 см, головка – ¼ части тела.

У доношенного плода хорошо развит подкожный жировой слой, кожа розовая и бархатистая, в некоторых местах покрыта пушковыми волосами (лануго). Уже хорошо заметен околососковый кружок диаметром более 1-го см.

Хрящ ушных раковин упругий, ногти плотные и доходят до конца пальчиков. Имеется исчерченность 2/3 подошвы стопы. Пупочное кольцо должно находиться на середине расстояния между лоном и мечевидным отростком грудины.

Хорошо развиты наружные половые органы. У мальчиков яички находятся в мошонке, у девочек большие половые губы прикрывают малые и половая щель сомкнута.

После рождения у доношенного ребенка отмечается хороший тонус мышц, хорошо выражены все рефлексы, в том числе и сосательный. Крик такого новорожденного громкий и ясный.

В 38-й неделе беременности плацента уже начинает утрачивать прежнее полнокровие. Начинаются активные процессы ее старения. Сосуды плаценты начинают запустевать, в ее толще образуются кисты и кальцификаты.

Толщина плаценты прогрессивно уменьшается и к концу 38-й недели составляет 34, 94 мм, в сравнении с 35,6 мм на 36-й неделе беременности. Ограничение поступления питательных веществ и кислорода приводит к уменьшению роста плода.

С этого момента прибавка массы его тела затормозится и все полезные вещества, поступающие из крови матери, будут растрачиваться, в основном, на жизнеобеспечение.

Внешне ваш малыш уже выглядит так же, как и новорожденный ребенок. Он уже готовится к процессу родов. 

38-я неделя беременности: ощущения женщины

На тридцать восьмой неделе беременности женщина находится в томительном ожидании родов. Неповоротливость, грузность, неспособность выполнять некоторые домашние обязанности, ограничение активности раздражают ее.

У женщины возникает ощущение, что все вокруг рожают, а она будто обречена всю жизнь ходить с большим животом. Каждый раз, когда тянет живот, она с надеждой ждет появления схваток.

Все мысли женщины сосредоточены на предстоящих родах, она беспокоится, выдержит ли эти испытания, представляет своего ребенка, черты его лица.

На 38-й неделе беременности живот опускается вниз и высота стояния дна матки составляет около 34-35-ти см.

Это происходит потому, что головка ребенка располагается в полости таза и плод принимает окончательное положение перед родами.

Увеличенная матка меньше давит на внутренние органы, не мешает движению диафрагмы, и женщина чувствует, что дышать становится гораздо легче. Изжога беспокоит только в случае нарушения диеты или режима питания.

Смещение головки плода вниз приводит к увеличению давления на кости таза. Появляются болевые ощущения в области лонного сочленения, нередко возникают явления ишиаза – боль в крестце и задней поверхности ноги вплоть до колена, связанные со сдавлением бедренного нерва, проходящего рядом с маткой.

В конце беременности молочные железы наливаются еще больше. На поверхности кожи появляется сетка мелких вен, околососковые кружки становятся темными, на них четко выделяются «узелки» сальных желез. Соски становятся крайне чувствительными. А прикосновение к ним вызывает сокращением мышц матки. При надавливании на сосок выделяется капля густой желтоватой жидкости – это молозиво.

Готовьте молочные железы к кормлению дитя, массируя соски грубым полотенцем. Кожа сосков огрубеет и в последующем, когда вы будете кормить грудью, на ней не будут образовываться трещины. Раздражение рецепторов сосков повышает тонус матки и стимулирует развитие родовой деятельности, а значит, является средством естественной профилактики перенашивания беременности.

38-я неделя беременности: выделения из половых путей

На тридцать восьмой неделе беременности половые пути женщины должны быть свободны от микроорганизмов, способных вызвать заболевания у новорожденного.

«Здоровые» выделения должны иметь молочный цвет, однородную консистенцию и запах слегка прокисшего молока.

В конце беременности шейка матки размягчается и начинает приоткрываться, а из цервикально канала может выделяться небольшое количество слизи. Примесь слизи в выделениях из половых путей является вполне нормальным для женщины.

Патологические бели гнойного характера с неприятным запахом наводят на мысль о наличии инфекции во влагалище и требуют дополнительного обследования и лечения.

Кровянистые выделения из половых путей в конце беременности – признак отслойки нормально расположенной плаценты или ее предлежания.

Даже если в выделениях присутствует небольшое количество крови, если не тянет и не болит живот, все равно стоит вызвать «Скорую помощь» и отправиться в родильный дом.

Небольшое кровотечение в течение нескольких минут может принять угрожающие масштабы и привести к гибели ребенка и женщины.

Жидкие, похожие на мутную воду выделения из половых путей, характерны для преждевременного излития околоплодных вод.

Воды необязательно могут изливаться потоком, они могут отходить небольшими порциями, но в любом случае, подозрение на нарушение целостности плодных оболочек должно стать поводом для посещения врача и госпитализации в родильный дом. Открытый доступ внутрь матки в течение суток может привести к развитию инфекции и гибели ребенка.

38-я неделя беременности: питание беременной

За несколько недель до родов женщине рекомендуется исключить из рациона питания: трудно перевариваемые продукты, красное мясо, бобовые, грибы, грубые каши, например, перловку или коричневый рис. Это позволит очистить кишечник и подготовить пищеварительную систему. В то же время, питание должно быть достаточно калорийным, чтобы женщина была полна сил перед родами.

На 38-й неделе беременности рекомендуется увеличить долю белка в рационе питания, лучше всего это сделать за счет молочных продуктов, яиц и рыбы. Кроме того, творог, молоко, кефир являются великолепным источником кальция и калия, столь необходимого в этом сроке.

Учитывая выраженную склонность к отекам, способным нарушить кровообращение в стареющей плаценте, женщине рекомендуется следить за количеством потребляемой и выделяемой жидкости, резко ограничить количество соли и сахара в рационе и полностью отказаться от употребления острых, пряных, копченых, маринованных продуктов.

Регулировать прибавку веса можно с помощью разгрузочных дней, например, творожного, кефирного или яблочного. Питаться нужно часто, 5-6 раз в день, равномерно распределяя все количество рекомендуемого к употреблению продукта, на все приемы пищи. На следующий день после разгрузки разрешается употреблять только легкую пищу – каши на воде, отварные овощи, молочные продукты.

УЗИ:

К 38-й неделе беременности тело малыша все болееокругляется, светлеет и разглаживается кожа, рост достигает 48-49 см, весприблизительно 2,9-3,1 кг – малютка готов к рождению. Обычно к этому срокуголовка малыша опускается к входу в малый таз и давит на окружающие ткани.

Дыхательные движения становятся все более ритмичными, младенец дышит носиком, ане через рот, как прежде, тренирует глотательные движения. На фото отчетливовидно личико малыша, различимы лобик, надбровные дуги, глазки, носик и ротик. Ладошкоймалыш подпирает маленький подбородочек.

Ясная улыбка младенца говорит о том,что он рад предстоящей встрече со своей мамочкой.

Полезные советы

Сейчас самое время завершить все дела, которые будет сложно закончить с грудным ребенком на руках. Пройдитесь по магазинам, напишите будущему папе окончательный список того, что ему нужно будет купить к вашему возвращению домой после родов.

Еще раз внимательно почитайте о том, как и когда приложить ребенка к груди после родов, что делать, если начинаются какие-либо проблемы с молоком. Также имеет смысл ознакомиться с понятием послеродовой депрессии. Гораздо легче встретиться и справиться с врагом, если вы знаете его в лицо.

Источник: https://www.BabyBlog.ru/user/id1120863/158843

Беременность 38 недель

Как питаться на 38 неделе беременности

  • Роды
  • УЗИ
  • Живот
  • Плод
  • Вес
  • Ощущения
  • Боли
  • Выделения
  • Секс

На 38 неделе наступает, можно сказать, «переломный момент»: теперь мамочка может родить в любую минуту. Причем, с большей вероятностью роды на 38 неделе беременности заканчиваются появлением на свет девочек, в то время, как мальчики любят подольше «посидеть» у мамы в животике, дожидаясь положенной 40 недели.

И все же, роды на 38 неделе беременности наступают с огромной долей вероятности, особенно, что касается повторно рожающих женщин. Так, лишь порядка 5% беременных вторым ребеночком, «дохаживают» все 40 недель. Роды на 38 неделе беременности происходят по стандартной схеме, в три периода.

На первую стадию приходятся схватки, во время которых шейка матки истончается и растягивается. Во второй стадии требуются потуги – для выхода ребеночка и появления его на свет.

Третьим, заключающим периодом, является рождение плаценты, или последа, после чего женщина становится счастливой матерью.

  УЗИ

УЗИ на 38 неделе беременности обычно уже не проводится – три плановых ультразвуковых исследования уже остались в прошлом, и женщина со спокойной душой готовится стать матерью. УЗИ на 38 неделе беременности может понадобиться разве что по каким-то особым показаниям, например, для точного исключения обвития пуповиной, для подтверждения правильного расположения малыша в матке.

  Живот на 38 неделе беременности

Женщина, конечно, уже ждет не дождется встречи со своим любимым крохой. И не только потому, что носит ребеночка долгих 9 месяцев, а и потому, что живот уже доставляет вполне объяснимые неудобства.

Живот на 38 неделе беременности увеличился, кажется, до огромных размеров, мамочке неудобно с ним и ходить, и находить удобное положение для сна. Кожа на животе сильно натянута, порой сухая и чешется.

Пупок, который раньше был аккуратной «кнопочкой», стал плоским, а у кого-то даже вывернулся наружу. Особо переживать по этому поводу не стоит: после родов пупок вернется к своим «исходным размерам».

Обычно в конце беременности женщина ощущает, что живот опустился вниз. Это – природное явление, которое объясняется опусканием ребеночка и прижатием его головкой к тазовому дну. Таким образом, кроха готовится к совершению путешествия и встрече с новым миром.

  Плод

Плод на 38 неделе беременности уже полностью готов к появлению на свет, все органы и системы его идеально отлажены и функционируют.

Если беременность продлится и дальше, никаких особых изменений, кроме набора веса, практически не происходит.

На данном этапе малыш имеет «внушительные», по сравнению с ранними сроками беременности, параметры: весом достигая 3 кг и больше, а рост имея около 50 см.

Кожа крохи уже разгладилась и приобрела розоватый оттенок, первородная смазка исчезла, а с ней практически исчез лануго.

К 38 неделе беременности сформирован и первородный кал меконий – кишечник малыша избавится от него после рождения.

Правда, может случиться, что малыш «освободится» от мекония еще до появления на свет, тогда околоплодные воды приобретают характерный зеленоватый оттенок, да и сам ребеночек рождается, покрытый зеленоватой слизью.

Если в утробе матери к появлению на свет готовится мальчик, то к 38 неделе беременности у него уже должно было произойти опущение яичек в мошонку. Если же этого не произошло к моменту рождения, в будущем у мальчика могут быть трудности, вот почему при рождении врач обязательно проверяет, опустились ли яички в мошонку.

  Вес на 38 неделе беременности

Значительным увеличением веса за все продолжение беременности мамочка преимущественно обязана ребеночку. Вес на 38 неделе беременности при благоприятном ее протекании в норме должен составлять примерно плюс 14-15 кг к весу исходному. Если же вес на 38 неделе беременности превышает рекомендуемый на несколько килограммов, женщине следует быть готовой к более сложным родам.

В не зависимости от того, мальчик или девочка растут у мамы в животике, ощущения на 38 неделе беременности от этого почти не меняются.

Так, мамочка замечает, что ребеночек стал намного менее активным, нежели несколько недель назад: он вырос уже до таких размеров, что места в матке для интенсивных шевелений просто не хватает.

Так, на этом сроке кроха может разве что поворачиваться или двигаться легонько, ведь сильно ограничивает его в движениях и головное предлежание. Но толчки и шевеления малыша женщина по-прежнему ощущает, и следить за ними также и сейчас необходимо. В норме, ребеночек обычно шевелится не меньше, чем 10 раз за день.

Если же шевеления ощущаются реже или не ощущаются достаточно долгое время, следует срочно обратиться к врачу – отсутствие шевелений может указывать на проблемы у малыша и даже на вероятную угрозу его жизни, устранить которую есть возможность с помощью своевременного медицинского вмешательства.

В целом же ощущения на 38 неделе беременности характеризуются томительным ожиданием родов и усталостью от вынашивания ребеночка. Женщина, которую тяготят неповоротливость и грузность, с нетерпением ожидает начала схваток. Потому в моменты, когда начинает тянуть живот, все чаще надеется на то, что роды наступят вот прямо сейчас.

Вместе с тем, самочувствие мамочки по причине опущения живота несколько улучшается. В связи с уменьшением давления матки на внутренние органы, женщине становится легче дышать, пропадают проблемы с пищеварением, отрыжка и изжога, что однозначно не может не радовать.

  Боли

Боли на 38 неделе беременности могут возникать вполне оправданно. Скажем, боли в пояснице – как следствие расслабления связок и суставов, которые готовят родовые пути мамочки к прохождению по ним малыша. Боли на 38 неделе беременности, порой даже очень сильные – следствие все тех же размягченных связок и суставов и значительного смещения центра тяжести по причине роста ребеночка.

Сейчас малыш уже прижался головкой к тазовому дну, что увеличивает нагрузку на кости таза. Вот почему возникают также и боли на 38 неделе беременности в области лонного сочленения.

Болезненные ощущения в крестце и задней поверхности ноги чуть ли не до колена объясняются сдавливанием бедренного нерва, который проходит рядом с маткой.

Вполне вероятно появление на 38 неделе беременности болей в икроножных мышцах, как последствие нехватки кальция.

Боли на 38 неделе беременности сопровождают ложные схватки. Ложные схватки – это совсем не схватки Брекстона-Хиггса, отличие их состоит в большей частоте и болезненности. Чтобы отличить ложные схватки от истинных, достаточно просто поменять положение тела и походить по комнате: обычно в такой ситуации ложные схватки утихают, в отличие от родовых.

Нормой считается небольшое отекание на 38 неделе беременности, не сопровождающееся ухудшением самочувствия мамочки.

В случае, когда отеки сильные, не проходят длительное время и параллельно с отеканием наблюдаются головные боли и головокружения, рвота, диарея, раздвоение в глазах, следует немедленно вызывать бригаду скорой помощью.

Такие признаки указывают на проявление преэклампсии – гестоза с нарушением мозгового кровообращения.

  Выделения

Выделения на 38 неделе беременности – явление вполне обычное. Нормальными можно считать выделения молочного оттенка, однородной консистенции и с легким кисловатым запахом.

Поскольку к концу беременности шейка матки размягчается и потихоньку приоткрывается, вполне возможно появление в выделениях некоторого количества слизи.

Однако, если выделения на 38 неделе беременности вообще выглядят как слизь с вкраплениями или примесью крови, или же слизь, окрашенная в розоватый цвет, следует готовиться к скорым родам – такие выделения указывают на отделение слизистой пробки.

В срочном порядке необходимо отправляться на консультацию к врачу, если выделения на 38 неделе беременности отличаются творожистостью, в них появляются хлопья или гной, выделения имеют неприятный запах. Скорей всего, в таком случае имеет место инфекция, которая требует обязательного лечения.

Также в экстренном порядке следует вызывать скорую помощь, если появляются кровянистые выделения на 38 неделе беременности.

Обычно они указывают на отслойку нормально расположенной плаценты или же на ее предлежание, хотя последнее, как правило, исключается при предварительных обследованиях во время беременности.

Отслойка плаценты – угрожающее состояние для здоровья и жизни ребеночка, причем, даже если кровянистые выделения незначительные, в любой момент количество их может принять угрожающие масштабы.

В случае появления жидких и мутноватых выделений, скорей всего, речь будет идти об излитии околоплодных вод. Излитие их указывает либо на вероятность скорейшего начала родов, либо на истощение плодных оболочек.

Точно определить, с чем связано излитие околоплодных вод, под силу врачу (если оно сопровождается схватками, то и женщина, конечно).

В любом случае, медлить не стоит – желательно как можно скорей отправляться в родильный дом.

  Секс на 38 неделе беременности

Возможность интима на 38 неделе беременности – вопрос достаточно спорный. С одной стороны, секс на 38 неделе беременности может пойти мамочке исключительно на пользу, ведь приносит ей удовольствие и способствует выработке гормонов радости. Кроме того, секс на 38 неделе беременности улучшает кровообращение, а значит, ребеночек через плаценту получает больше кислорода.

С другой стороны, поскольку шейка матки к концу беременности отличается высокой чувствительностью, а родовые пути уже открыты, секс на 38 неделе беременности может нанести шейке матки некоторые повреждения и спровоцировать легкое кровотечение.

А еще секс на 38 неделе беременности является одним из методов стимуляции родов. Многие женщины, которые уже устали от беременности, практикуют секс как естественный способ провоцирования родовой деятельности. Правда, прибегать к нему лучше, предварительно обсудив эту тему с ведущим беременность акушером-гинекологом.

Источник: http://beremennost.net/content/srok-beremennosti-38-nedel

Рождение ребенка
Добавить комментарий