Как питаться на 33 неделе беременности

Содержание
  1. Особенности питания при беременности на 33 неделе
  2. Организация правильного питания
  3. Витаминно-минеральный комплекс
  4. 33 продукта в недельном рационе
  5. Нежелательные продукты
  6. Ежедневное меню
  7. Календарь беременности: 33 неделя беременности
  8. Шевеление
  9. Как выглядит живот
  10. Питание
  11. Прибавка в весе
  12. Анализы
  13. УЗИ
  14. Выделения на 33 неделе беременности
  15. Боли
  16. Схватки
  17. Предпоследние недели беременности: 33-я, 34-я и 35-я. Что можно кушать и как контролировать вес. беременность
  18. На 34-й неделе тело активно начинает готовиться к родам
  19. На 35-й неделе увеличьте в своем рационе количество продуктов, которые содержат кальций
  20. 33 неделя беременности
  21. Размер плода
  22. Вес крохи
  23. Развитие плода на 33 неделе беременности
  24. Сердцебиение
  25. Как выглядит плод на 33 неделе беременности
  26. Изменения тела и новые ощущения женщины
  27. Прибавка в весе
  28. Живот мамы
  29. Анализы и УЗИ
  30. Питание на 33 неделе беременности
  31. Витамины
  32. Секс на 33 неделе беременности
  33. Образ жизни
  34. Красота и аксессуары
  35. 33 неделя беременности – что происходит, развитие плода, вес ребенка и живот на тридцать третьей неделе беременности
  36. Ваше самочувствие
  37. Факторы риска
  38. Медицинское наблюдение
  39. Рекомендации
  40. 33 неделя беременности
  41. Что происходит с ребенком на 33 неделе беременности
  42. Другие системы жизнедеятельности
  43. Что происходит с женщиной на 33 неделе беременности
  44. Самочувствие женщины на 33 неделе беременности

Особенности питания при беременности на 33 неделе

Как питаться на 33 неделе беременности

Серьезным сроком является 33 неделя беременности, так как ребенок уже имеет ощутимую массу, а матка оказывает все более сильное давление на внутренние органы.

Чтобы не ослабить организм малыша, питание мамы должно оставаться сбалансированным, но не чрезмерным, так как лишние килограммы осложняют впоследствии течение родов. Особенное внимание уделяется наличию в употребляемых продуктах широкого спектра важных для организма микроэлементов, витаминов, минералов.

Это позволит не только родить здорового ребенка, у которого не возникнет проблем с кормлением, но и самой маме сохранить красоту и здоровье.

Организация правильного питания

В связи с тем, что у беременной на исходе 32 недели появляются разнообразные негативные ощущения, связанные с давлением растущего плода на различные рядом расположенные органы, то ей необходимо знать, какими приемами их можно смягчить при организации питания.

Беременность 33 неделя

Одним из неприятных последствий давления матки на органы пищеварения становится изжога. Чтобы смягчить ее проявления во время беременности, необходимо осторожнее вводить в рацион кислые виды продуктов.

Из-за возрастающего веса развивающегося ребенка наблюдается серьезная нагрузка на ноги, способная вызвать развитие варикоза. Чтобы не усугублять ситуацию, питание к 33 неделе беременности остается шестиразовым, разнообразным. Увеличивать объем, а также калорийность порций не нужно. Основным условием остается соблюдение баланса всех полезных веществ.

Справиться с отеками помогает максимальное сокращение количества соли в приготавливаемых блюдах, причем многие из них, например, каши можно вообще не солить. Насыщая супы зеленью, также можно значительно улучшить их вкус практически без соли.

33 неделя беременности

Наступившая 33 неделя беременности по-прежнему не дает расслабиться женщине, питание которой должно оставаться полезным. Есть несколько групп продуктов, рекомендованных к включению в рацион при вынашивании ребенка:

Витамины в молоке

    • диетическое мясо;
    • нежирные сорта рыбы;
    • кисломолочные разновидности напитков;
    • молоко;
    • крупы;
    • фруктово-овощной ассортимент;
    • зелень;
    • отрубной хлеб (можно употреблять цельно зерновой, а также из муки грубого помола);
    • яйца.

Грамотно чередуя и компонуя эти виды продуктов, можно во время беременности ежедневно иметь вкусные и разнообразные блюда.

Витаминно-минеральный комплекс

Когда благополучно заканчивается 32 неделя беременности, женщине нужно продолжать контролировать наличие в рационе продуктов, содержащих наиболее важные для дальнейшего развития ребенка витамины и минералы.

Недостаток и избыток кальция в организме

    • Большое значение на исходе 32 недели беременности в формировании костей малыша имеет кальций. К супер продуктам по содержанию этого элемента относятся кунжутные семечки. Если кальция в организме мамы на протяжении всей беременности будет достаточно, то она сама сохранит здоровые зубы, и малыш впоследствии не будет иметь проблем с зубами и костями. Кунжутное семя добавляется в разные кушанья в количестве около 130 грамм. Если питание на день включает другие разновидности, богатые кальцием, то семечек понадобится использовать в меньшем количестве или их из этого меню вообще исключают, оставив на следующие сутки.
    • Одним из чемпионов по содержанию железа считается баранина. Недостаток этого элемента приводит к серьезным последствиям, так как может развиться анемия из-за дефицита кислорода в крови. Если во время беременности в меню на день нет других пищевых железосодержащих разновидностей, то понадобится съесть за два приема примерно 400 грамм баранины, приготовленной в отварном или тушеном виде.
    • Необходимо при беременности постоянно употреблять пищу, имеющую в своем составе витамин С, который содействует укреплению стенок сосудов.

33 продукта в недельном рационе

На таком серьезном сроке беременности как окончание 32 недели питание должно быть максимально разнообразным. Меню в течение недели должно включать в себя 33 продукта.

Этот принцип прозвучал в телевизионной программе «Жить здорово», предполагая, что перечень полезных видов пищи настолько многообразен, что несложно при планировании рациона на неделю подобрать для себя 33 продукта, оптимально комбинируя их на каждый день.

Меню для беременных на неделю

    • Еще одним видом продуктов, которые способствуют снабжению организма полиненасыщенными кислотами, является морская рыба. Рыбные блюда рекомендуется включать в питание во время беременности дважды в неделю, заменяя мясные составляющие меню. Если есть возможность выбора, то предпочтительнее приобретать хека, треску, сибасу, а также ледяную рыбу и навагу.
    • Источниками полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в процессе формирования у ребенка нервной системы, являются растительные масла. Наиболее ценным из них признается льняное масло, которого в день при беременности достаточно употребить с разными блюдами в объеме чайной ложки. В меньшем количестве омега-3 кислоты содержатся в других сортах растительных масел – оливковом, горчичном, подсолнечном.
    • Кроме кунжутного семени самыми известными поставщиками кальция являются молочные продукты. Если молоко требуется пить отдельно от любой пищи, то кисломолочные разновидности во время беременности употребляются ежедневно во время трапезы или вечером перед сном. Это может быть творог, варенец, домашний йогурт, простокваша, ряженка, кефир, нежирный сыр.

Овощи обладают многообразными положительными качествами:

Полезные свойства капусты

    • капуста — брокколи, цветная, богатая клетчаткой, дополнительно обеспечивает организм фолиевой кислотой;
    • морковь ценится благодаря наличию в ней витамина А, важного для поддержания зрения;
    • огурец вводится в питание как низкокалорийный продукт, обладающим слабым мочегонным действием;
    • свекла содержит целый ряд полезных витаминов – РР, В8, С, а также обладает кроветворными качествами, благодаря наличию в составе меди и железа;
    • картофель богат калием, соли которого содействуют поддержанию при беременности в норме водно-солевого баланса;
    • структурная формула помидоров представлена железом, калием, фосфором, магнием, а также витаминами – группы В и С;
    • тыква помогает предотвращать анемию, так как в ней много витамина А.

Польза банана

Среди фруктов, обязательно входящих в питание беременных, особенно на 32 неделе, наиболее полезными считаются яблоки, груши, сливы, бананы, хурма, гранат. Цитрусовые включаются в рацион при беременности с осторожностью, поскольку они могут впоследствии спровоцировать аллергические проявления у ребенка.

Приносит определенную пользу употребление ягод – малины, смородины, черники, клюквы, брусники.

Дыня, способствующая устранению запоров, повышению гемоглобина, не должна сочетаться с другими видами продуктов, поэтому может служить во время беременности самостоятельным блюдом на полдник.

Рекомендуется использовать в качестве витаминизированной еды сухофрукты – чернослив, изюм, курагу, инжир, финики.

Польза круп

Из диетических сортов мяса, кроме баранины на столе при беременности должна быть курица, кролик, телятина, индейка. Иногда при приготовлении блюд используются бобовые – фасоль, бобы, горох, чечевица. Позволяет разнообразить питание зелень – петрушка, сельдерей, салат, укроп.

Не обойдется 33 неделя беременности без такого важного продукта как крупы. Каши – гречневая, пшенная, овсяная, перловая, приготовленные на завтрак, обеспечивают энергией на весь день. Дважды в неделю полезно беременной есть омлет или вареные яйца.

Даже краткий обзор полезных пищевых разновидностей, которые можно использовать во время беременности, позволяет понять, что набрать 33 продукта для недельного меню не представит сложностей.

Правила питания в третьем триместре беременности

Нежелательные продукты

Организуя питание во время беременности, необходимо знать, какая пища может нанести вред:

Ртуть в морской рыбе

    • все виды сырой еды – рыба, яйца, мясо;
    • соленья;
    • некоторые виды морской рыбы — королевская макрель, тунец, рыба-меч, акула, так как в них может находиться метил ртути;
    • жареные блюда;
    • копченые изделия;
    • маринады;
    • колбасы и полуфабрикаты;
    • алкоголь;
    • сладости, торты, сдоба.

С осторожностью употребляется белокочанная и брюссельская капуста, провоцирующая газообразование. Такое же действие может оказывать редис. Среди ягод не стоит при беременности есть клубнику, являющуюся аллергеном. По этой же причине исключается из рациона виноград.

Ежедневное меню

Правильное питание для беременных

Разрабатывая меню, рассчитанное на день, следует учитывать общее распределение продуктов на неделю. Основным критерием остается полноценное питание.

Роль завтрака – снабжение организма энергией. Подходящими блюдами будут молочные каши, творог без тепловой обработки или в виде сырников, запеканки. Можно съесть ломтик ржаного или отрубного хлеба с сыром. Разрешается некрепкий кофе, хотя его лучше заменить компотом или свежим соком. Второй завтрак может состоять из стакана варенца и фруктов.

Обед во время беременности готовится полноценный с овощными салатами, супом – овощным и раз в неделю с бобовыми. Вторым блюдом может быть тушенное нежирное мясо с гарниром – лапша, картошка, овощное рагу. Дважды в неделю необходимо готовить рыбу – запекать или на пару.

В полдник можно съесть винегрет или яблочно-морковный салат и выпить домашнюю простоквашу. На ужин целесообразно сделать омлет, а также бутерброд с отварным мясом. В качестве напитка может служить отвар шиповника, морс, компот. Перед сном съедается яблоко или можно выпить кефир.

В следующие дни в меню включаются другие разновидности из перечня рекомендованных продуктов. Такой принцип делает питание во время беременности насыщенным всеми полезными веществами.

Источник: http://www.pitaniedetey.ru/beremennye/pitaniya-na-33-nedele-beremennosti.html

Календарь беременности: 33 неделя беременности

Как питаться на 33 неделе беременности

На 33 неделе у ребенка уже налажена работа внутренних органов. Сердце качает кровь, частота сердцебиений достигает 130 ударов в минуту, но кровообращение все еще происходит через пуповину. Печень вырабатывает желчь, которая поступает в кишечник.

Там она смешивается с амниотической жидкостью, которой наглотался малыш, и перерабатывается в первородный кал. Работают почки, выделяя мочу. Все это лишь тренировка той активной работы, которой организму придется заниматься всю жизнь после рождения малыша.

Если кроха решит появится на свет раньше срока, произойдет «экстренное» включение всех систем органов новорожденного. Малыш при росте 39 см весит приблизительно 1,5 кг. У плода полностью сформировались вкусовые рецепторы на языке, и теперь он может различать вкусы.

На пальчиках появляется индивидуальный папиллярный узор.

Шевеление

Плод сильно вырос и уже не может так резвиться в мамином животе, как раньше. Для прежних кульбитов ребенку уже слишком мало места.

Кроха все больше находится в состоянии покоя, лишь иногда пытаясь вытянуть ручку или ножку. В утробе матери дети частенько путают время суток.

Ходьба и другие движения матери укачивают ребенка, днем он крепко спит. Когда же вы лежите и отдыхаете, малыш бодрствует и дает о себе знать.

Как выглядит живот

Вы ощущаете себя большой и тяжелой. Виной всему ваш большой живот. Хорошая новость: он уже практически достиг своего максимального размера. В течение следующих нескольких недель ребенок потихоньку начнет опускаться. Форма живота изменится: он станет более овальным. Поддерживайте тургор кожи регулярным нанесением специального крема или масла от растяжек.

Питание

На 33 неделе беременности врачи настоятельно рекомендуют придерживаться принципов здорового и дробного питания. Кушать нужно часто, но маленькими порциями. Это поможет избежать чувства переедания и предотвратить появление изжоги.

Жиры в рационе беременной должны быть представлены легкоусвояемыми растительными маслами, богатыми полинасыщенными жирными кислотами и витамином Е. Кроме того, женщине необходимо употреблять белки. Ешьте говядину, рыбу, творог, сыр, пейте молоко и йогурты.

Покупая продукты, обязательно обращайте внимание на их качество и свежесть. Не отказывайтесь от хлеба из муки грубого помола, кушайте овсяную и гречневую кашу. Обязательно включайте в свое меню сезонные овощи, ягоды и фрукты, а также зелень (шпинат, петрушку, щавель).

Для нормальной работы кишечника готовьте себе супы и компот из сухофруктов.

Прибавка в весе

На 33 неделе, как правило, общая прибавка в весе варьируется от 10 до 11 килограммов. Если вы расстраиваетесь при виде растущей цифры на мониторе весов, просто прекратите смотреть на него.

Попросите своего гинеколога без надобности не сообщать вам, какова прибавка в весе.

Если вы не страдаете сильной отечностью, а УЗИ показывает, что ребенок растет и развивается нормально, – нет оснований волноваться из-за лишних килограмм.

Анализы

33 неделя беременности не требует проведения каких-либо анализов, кроме общего анализа мочи. На приеме беременной измеряют окружность живота, размер таза и высоту матки. Врач слушает сердцебиение плода и определяет его положение. В обменную карту вносятся данные о прибавке в весе и артериальном давлении будущей мамы.

УЗИ

УЗИ на 33 неделе позволяет оценить развитие плода и выявить возможные патологии. Во время проведения исследования доктор изучит работу сердца малыша, проверит, нет ли обвития пуповиной. Он оценит состояние плаценты, околоплодных вод и матки. В случае обнаружения патологий будет приниматься решение о ранних родах.

Выделения на 33 неделе беременности

В этот период у беременной могут наблюдаться обычные выделения молочного цвета. Возможен рецидив кандидоза у тех женщин, которые не вылечили заболевание полностью вначале беременности. Появление объемных слизистых выделений с прожилками крови может говорить об отхождении пробки. А это значит, что начались роды.

Боли

Беременная чувствует напряжение в пояснице и давление в области грудной клетки и ребер. Последнее особенно ощущается в положении лежа и полусидя. Периодически могут возникать болезненные ощущения в области таза и лона.

Организм мамы готовится к рождению младенца: родовые пути смягчаются и немного меняют свою форму. Длительная тянущая боль, которая словно опоясывает, может говорить о приближающихся схватках. Будьте внимательны к своим ощущениям.

Если схватки становятся периодичными, а интервалы между ними сокращаются, лучше перестраховаться и отправиться в больницу.

Схватки

На 33 неделе у будущей мамочки случаются тренировочные схватки. Теперь беременная может ощущать их более явно. Но поводов для беспокойства нет, если длительность таких схваток не превышает двух минут, а периодичность — шести раз в день.

Врачи рекомендуют во время ложных схваток «порепетировать» первый период родов. Приучите себя расслаблять мышцы лица и живота во время каждого сокращения. Для этого тренируйте дыхание. Во время сокращений оно должно быть спокойным, ровным и глубоким.

Это помогает добиться расслабления матки и естественного обезболивания родов.

Источник: https://svitmam.ua/beremennost-po-nedelyam/33-nedelya

Предпоследние недели беременности: 33-я, 34-я и 35-я. Что можно кушать и как контролировать вес. беременность

Как питаться на 33 неделе беременности

КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК: Поздравляем! Все органы крохи уже вполне сформированы, сейчас они в процессе окончательной шлифовки – и вот-вот на свет появится Ваш маленький долгожданный шедевр! Вес карапуза уже около 2500 гр, а его рост – 45 см. Очень скоро малыш опустится немного ниже, и Вам должно стать легче дышать.

Хотя не все детки опускаются вниз, что тоже считается вполне нормальным явлением. Кроха сейчас находится в поисках наиболее удобного положения – он готовится к выходу по родовым путям, ведь ему с каждым днем в животике становится все теснее и теснее.

Кроме того, у ребенка уже отросли довольно длинные ногтики, он даже может ими себя случайно поцарапать.

 ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ: Матка продолжает увеличиваться и все больше давит на мочевой пузырь и другие внутренние органы, от этого происходит учащенное мочеиспускание. Иногда ночью приходится вставать по 5-6 раз. Объем околоплодных вод достигает своего максимального размера, и сохранится примерно в таком количестве уже до самих родов.

На этом сроке вас могут беспокоить такие неприятные симптомы как кровоточивость десен и слизистой оболочки носа, может закладывать уши, возможны также запоры и расстройства желудка, отечность и спазмы ног.

На этапе 32-34 недели важно сделать третье плановое УЗИ. Следите за изменениями веса, обращайте внимание на резкие скачки, контролируйте питание.

Плацентарные гормоны уже начинают работать над производством молока.

КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК: Вес малыша составляет примерно 1900-2100 гр., рост – 42-44 см. Ребенок на этом этапе может довольно часто икать, вы это почувствуете, когда в животике будут раздаваться регулярные ритмичные толчки. Он уже практически не кувыркается и не переворачивается, потому что становится тесно.

Кроха старается принять наиболее удобное положение, в котором уже будет оставаться до самих родов. Заканчивают формироваться иммунная, нервная и эндокринная системы.

Малыш становится более пропорциональным, укрепляются мышцы, увеличиваются и размеры сердечка.

Мозг ребенка уже сформировался, и сейчас он работает только на развитие – можете читать малышу книги, петь песни, рассказывать стихи и сказки.

СОВЕТЫ маме на 33 неделе беременности:

1. Отдыхайте и наслаждайтесь последними спокойными деньками, гуляйте больше на свежем воздухе!

2. Если вы планируете партнерские роды, позаботьтесь, чтобы ваш муж сдал необходимые анализы и не откладывайте это на потом, ведь можете не успеть.

3. Готовьте уже понемногу необходимые вещи в роддом.

4. Старайтесь долго не сидеть на одном месте. Вставайте через каждые 15 минут и делайте небольшую разминку.

5. Когда сидите, не скрещивайте ноги и не кладите ногу на ногу.

6. Спать ночью следует на боку.

7. От болей в спине хорошо помогает бассейн.

8. Пейте поменьше жидкости и следите за весом.

9. Избегайте просмотра слишком эмоциональных фильмов (в т.ч. ужастиков), а также не читайте медицинских справочников (чтобы лишний раз не накручивать себя) – в этот период эмоциональное состояние беременных не самое спокойное и стабильное, поэтому не стоит усугублять его дополнительными факторами.

На 34-й неделе тело активно начинает готовиться к родам

 ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ: Тело активно начинает готовиться к родам. Возможны ложные схватки по Брэкстону Хиксу, это нормальный процесс и волноваться не следует. К врачу необходимо немедленно обратиться, если у Вас отошли воды.

На этом этапе также наблюдается увеличение молочных желез и выделение из них молозива. Околоплодные воды занимают объем около одного литра. Вы можете заметить за собой рассеянность или забывчивость. Это и не удивительно ведь все мысли и всё внимание полностью сосредоточено на Вашем «пузожителе»! Маточка находится на расстоянии 14 см выше пупка.

КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК: Вес малыша примерно 2000-2400 гр, рост – 43-44 см. Кроха продолжает активно икать, если икота продолжается длительный период – попейте водички или смените позу. Кожа у крохи светлеет, по сравнению с прошлым периодом, теперь она не такая красная.

Также ребенок забирает у мамы много полезных веществ, особенно кальций, а, значит, их необходимо обязательно пополнять. Посоветуйтесь с врачом, он порекомендует необходимые витамины или продукты, которые следует включить в рацион.

Рассчитайте бюджет на малыша

СОВЕТЫ маме на 34 неделе беременности:

1. Старайтесь всегда сохранять хорошее, положительное настроение и уберегайте себя от стрессов.

2. Соблюдайте полноценный ночной сон, а также отдыхайте днем.

3. Употребляйте витамины, а также следите, чтобы питание в Вашем рационе было полноценным и сбалансированным.

4. Не употребляйте много жидкости, а также соленых и жареных продуктов.

5. Чтобы облегчить неприятное чувство тяжести в спине – делайте вращательные круговые движения тазом в одну и в другую сторону.

6. Старайтесь меньше употреблять продукты, содержащие «скрытые жиры» (пирожные, тортики, сладости), замените их лучше на орехи, фрукты и сухофрукты.

7. Если вы еще не сделали плановое третье УЗИ, которые обычно рекомендуют делать в период с 32 по 34 неделю – самое время провести эту процедуру.

8. Продолжайте паковать необходимые вещи в роддом.

9. Побеспокойтесь, чтобы муж сдал необходимые анализы, если вы планируете партнерские роды. А также подготовьте для этого необходимые документы (уточните в выбранном роддоме).

10. Посетите с мужем психологический тренинг для партнерских родов, чтобы вы знали к чему быть готовыми, а муж четко понимал свои действия. Также обсудите все детали с врачом в роддоме.

На 35-й неделе увеличьте в своем рационе количество продуктов, которые содержат кальций

 ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ: На последних неделях беременности вполне возможно, что Вас будет беспокоить бессонница. Чтобы избежать этого, постарайтесь не пить много жидкости на ночь, а также старайтесь перед сном делать упражнения в виде круговых движений бедрами.

Возможно, врач порекомендует принимать на ночь валериану в таблетках. Матка настолько увеличилась в размерах, что давит на желудок, диафрагму, мочевой пузырь и легкие. Снова может беспокоить изжога. Чтобы уменьшить неприятные ощущения или вовсе от нее избавиться – старайтесь есть понемногу, но часто.

КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК: Поздравляем! Все органы крохи уже вполне сформированы, сейчас они в процессе окончательной шлифовки – и вот-вот на свет появится Ваш маленький долгожданный шедевр!

Вес карапуза уже около 2500 гр, а его рост – 45 см. Очень скоро малыш опустится немного ниже, и Вам должно стать легче дышать. Хотя не все детки опускаются вниз, что тоже считается вполне нормальным явлением.

Кроха сейчас находится в поисках наиболее удобного положения – он готовится к выходу по родовым путям, ведь ему с каждым днем в животике становится все теснее и теснее. Кроме того, у ребенка уже отросли довольно длинные ногтики, он даже может ими себя случайно поцарапать.

СОВЕТЫ беременным на 35 неделе беременности:

1. Если Вам становится тяжело дышать, может помочь специальное упражнение: станьте на четвереньки и несколько раз глубоко вдохните и выдохните – это должно облегчить процесс дыхания.

2. Увеличьте в своем рационе количество продуктов, которые содержат кальций, так как малышу очень много требуется этого вещества, и он его активно у Вас забирает.

3. Не сидите на одном месте больше 15-20 минут – вставайте периодически и делайте небольшие разминки.

4. Уже время побеспокоиться о необходимых вещах, которые понадобятся после родов, например бюстгальтер для кормления и специальные ночные рубашечки с большим вырезом.

5. Старайтесь не выходить из дома без документов и обменной карты. А также позаботьтесь, чтобы Ваш мобильный был постоянно заряжен, а счет – пополнен. Можете на всякий случай переписать в блокнот все важные телефоны (мужа, родителей, врача) и носите эти записи всегда с собой.

6. Перед сном важно расслабиться и получить хороший настрой. Для этого можно посмотреть приятный фильм или включить спокойную музыку.

7. Вы уже приготовили вещи для роддома? Если еще нет – пора уже этим активно заняться!

 КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК: Поздравляем! Все органы крохи уже вполне сформированы, сейчас они в процессе окончательной шлифовки – и вот-вот на свет появится Ваш маленький долгожданный шедевр!

Вес карапуза уже около 2500 гр, а его рост – 45 см. Очень скоро малыш опустится немного ниже, и Вам должно стать легче дышать. Хотя не все детки опускаются вниз, что тоже считается вполне нормальным явлением.

Кроха сейчас находится в поисках наиболее удобного положения – он готовится к выходу по родовым путям, ведь ему с каждым днем в животике становится все теснее и теснее. Кроме того, у ребенка уже отросли довольно длинные ногтики, он даже может ими себя случайно поцарапать.

Источник: http://sva-mama.ru/pregnancy/942

33 неделя беременности

Как питаться на 33 неделе беременности

Все изменения в организме будущей мамы на 33 неделе достигают наивысшей степени. Так, матка женщины увеличивается в несколько десятков раз!

Изменения матки во время «интересного положения» наиболее заметные, но они не единственные: вместо обычных 4–4,5 литров крови теперь в теле женщины циркулирует около 6, по-другому осуществляется обмен веществ (в период ожидания малыша он ускоряется на 10–25%), происходят специфические изменения функции почек.

И даже мозг беременной, согласно выводам британских ученых, работает иначе: правое полушарие, которое отвечает за эмоциональное восприятие, становится более активным, отчего многие рассуждения мамы со стороны кажутся менее логичными и более иррациональными. Увы, нечто подобное, наряду с ухудшением памяти, ожидает женщину и после родов.

Это — вариант нормы, а еще сигнал того, что вы очень устали и близкие должны вам помочь.

Размер плода

На 33 неделе беременности плод можно сравнить со стеблями салатного сельдерея

На 33 неделе размер ребенка около 43 см. По длине его можно сравнить со стеблями салатного сельдерея.

Вес крохи

На этой неделе вес плода составляет около 2 кг.

Развитие плода на 33 неделе беременности

Продолжает прогрессировать нервная система малыша. Совершенствуются связи между клетками нервной ткани, формируются безусловные (врожденные) рефлексы.

Считается, что в первые месяцы после родов самым развитым остается сосательный рефлекс (кроха начинает сосать пальчик уже в возрасте 11–13 недель!).

Кроме того, на этом сроке увеличивается масса головного мозга малыша, а также количество мозговых извилин.

Сердцебиение

Сердце ребенка на 33 неделе практически сформировано — остаются незакрытыми только особые (фетальные) пути кровотока. Как только малыш родится, они перестанут существовать (частично фетальное кровообращение функционирует еще в течение 10–15 часов внеутробной жизни). Частота сердечных сокращений на 33 неделе находится в пределах 140–160 ударов в минуту.

Как выглядит плод на 33 неделе беременности

Малыш на 33 неделе практически ничем не отличается от ребенка, который родится на 38–40 неделях беременности. Конечно, он еще не такой пухленький и щечек у него тоже практически нет. Дело в том, что подкожного жира на этом сроке ребенку не хватает, из-за чего его система терморегуляция остается развитой не до конца — плод еще должен подрасти и набрать необходимую массу тела.

На 33 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

На 33 неделе нередко усиливается пигментация на коже, а полоса вдоль живота становится более заметной.

Иногда наблюдается усиление роста волос на теле: волосы могут расти на животе, вокруг сосков или между молочными железами. Виноваты в этом гормоны, которые вырабатываются в организме беременной.

К серьезным механическим методам удаления волос прибегать не нужно. После родов лишняя «волосатость» исчезнет.

Прибавка в весе

Плод стремительно набирает вес, что, безусловно, сказывается на его маме: за неделю женщина может прибавить 500 гр. и даже больше И это вполне нормально! К концу 33 недели суммарная прибавка веса у беременных нормального телосложения составляет чуть меньше 10 кг.

Живот мамы

На 33 неделе женщину могут беспокоить ставшие регулярными ярко выраженные ритмичные сокращения плода, которые длятся порой около 20 минут, а проще говоря… икота малыша. Ничего удивительного в том, что ребенок в животе у мамы икает, нет. Это еще один безусловный рефлекс, который закладывается в период внутриутробного развития крохи.

Скорее всего, икота связана с тем, что плод заглатывает околоплодную жидкость. Иногда жидкости оказывается слишком много, иногда ребенок делает это не совсем аккуратно… Как бы там ни было, но частая икота крохи может вызвать неприятные ощущения у женщины. Ничего тут не поделаешь — придется терпеть.

Если приступы икоты будут повторяться слишком часто, не забудьте рассказать об этом врачу.

Анализы и УЗИ

Вы еще не сделали третье плановое УЗИ при беременности? Значит, нужно пройти исследование сейчас, на 33 неделе беременности. С помощью УЗИ можно определить более точный срок беременности и предстоящих родов, оценить состояние ребенка, матки и плаценты. Отказываться от УЗИ крайне нежелательно!

Кроме того, в это время маме могут назначить кардиотокографию (КТГ) плода: это позволит врачам оценить взаимосвязь сердечных сокращениями ребенка с его движениями и сокращениями матки. Как и прежде, обязательными являются общие анализы мочи и крови.

Питание на 33 неделе беременности

На этом сроке нужно отказаться от тяжелой пищи и перейти на 5-разовое питание.

Это необходимо для того, чтобы не перегружать желудок, которому в последние месяцы перед родами и так приходится очень тяжело.

Из овощей предпочтение отдайте моркови — входящие в ее состав микроэлементы помогают улучшить эластичность промежности, из фруктов — яблокам (источник витамина С) и бананам (содержат в себе магний и калий).

И еще: старайтесь не есть калорийные продукты (макаронные и хлебобулочные изделия, мясо) вечером — делайте это лучше до обеда!

Витамины

На 33 неделе многим женщинам специалисты рекомендуют принимать препараты, содержащие йод (для умственного развития крохи), витамины K (для предупреждения кровотечения во время родов) и E (чтобы снизить риск преждевременного начала родовой деятельности). Дозировку необходимых микроэлементов определяет врач.

Секс на 33 неделе беременности

Обязательно прислушайтесь к советам вашего гинеколога: если он запретил вам физическую близость, лучше не рискуйте и действительно воздержитесь на 33 неделе от занятий любовью. У своего врача вы можете также уточнить: на что конкретно распространяется его запрет. Возможно, какие-то сексуальные ласки (не все!) на этом сроке для вас вполне допустимы.

Образ жизни

Сейчас вы уже находитесь в декрете, у вас появилось много свободного времени, так почему же на 33 неделе не записаться на курсы для беременных? В первую очередь это касается тех женщин, которые никак не могут обрести уверенность в собственных силах и все время находят повод для каких-либо сомнений и переживаний. Центры для будущих мам — отличное место, здесь каждая женщина может узнать не только об основных техниках расслабления (визуализации, последовательном снятии напряжения, дыхании и релаксации), медицинских процедурах во время родов, но и пообщаться с такими же, как она, беременными.

Красота и аксессуары

Рекомендуем вам на 33 недели обратить внимание на обувь. Она должна быть — правильной! Ступни на поздних сроках уплотняются, что может спровоцировать развитие плоскостопия.

Кроме того, ноги в это время нередко отекают, а варикозные сосуды расширяются.

Поэтому ваши туфельки или сапожки сейчас должны быть максимально устойчивыми (откажитесь от шпилек), удобными, с рельефной подошвой и (желательно) с дополнительными ортопедическими стельками внутри.

Источник: http://www.woman.ru/health/Pregnancy/article/183068/

33 неделя беременности – что происходит, развитие плода, вес ребенка и живот на тридцать третьей неделе беременности

Как питаться на 33 неделе беременности

Хотя ваш кроха почти готов к появлению на свет, процесс усовершенствования маленького организма продолжается. Работа главных систем — центральной нервной, иммунной и эндокринной — налажена. Созрели легочные альвеолы, утолщаются кровеносные сосуды, не прекращается развитие головного мозга.

Внешний вид плода на 33-й неделе беременности максимально приближен к облику новорожденного младенца. Тело стало пропорциональным, а покрывающий его пушок (лануго) начал исчезать.

Глазки ребенка умеют различать свет, темноту и способны фокусироваться в разных направлениях. Ушные раковины еще не совсем сформировались, но хрящики стали прочнее.

Ваш малыш не только чувствует вкусы, но и различает запахи: например, ему может не понравиться слишком резкий аромат духов, о чем вы тут же узнаете по ударам ножками в живот.

На 33-й неделе беременности яички мальчиков опускаются в мошонку. А еще на этом сроке у детишек утолщается слой первородной смазки, которая защитит их от травм во время родов.

Ребенок довольно много двигается, но имейте в виду, что у каждого малыша активность разная. Однако есть и общепринятая норма — не менее 10 шевелений за 2 часа. Если вы насчитали больше или значительно меньше движений, понадобится консультация специалиста.

Ваше самочувствие

В 32 – 33 недели беременности вы время от времени чувствуете тренировочные схватки Брэкстона-Хикса, которые готовят матку к родам.

При этом не должно быть болезненных ощущений, а если они появились, то обычно проходят в положении лежа.

В такие моменты будьте внимательны к своему состоянию и, если схватки долго не прекращаются, да еще приобретают регулярный характер, срочно вызывайте скорую помощь! Это может быть признаком преждевременных родов.

На сроке 33 недели беременности учащаются позывы к мочеиспусканию, и вам приходится днем и ночью постоянно ходить в туалет. Постарайтесь не пить перед сном много жидкости.

У половины будущих мам появляется насморк. Больше всего риску возникновения ринита подвержены женщины-аллергики. Бороться с этой проблемой можно с помощью промываний носа физраствором, использования специальных капель (перед их применением обязательно посоветуйтесь с врачом) и увлажнения помещений в отопительный сезон.

Также в 33 недели беременности многих женщин беспокоят воспаление и кровоточивость десен. Гингивит может быть следствием как гормональной перестройки организма, так и недостаточной гигиены полости рта. Чистите зубы с пастой как минимум дважды в день и просто щеткой после каждого приема пищи. Не игнорируйте зубную нить, а лучшее средство для снятия воспаления — полоскания солевым раствором.

На 32 – 33-й неделе беременности вас продолжают мучить боли в спине, крестце и пояснице. Старайтесь держать правильную осанку, регулярно разгружайте позвоночник, принимая лежачее или полулежачее положение, носите бандаж (только с одобрения врача), а для комфортного сна используйте ортопедические подушку и матрас.

Большая нагрузка сейчас приходится и на ноги. Уменьшить болезненные ощущения помогут массажи и прохладные ванночки для ног. А чтобы предотвратить появление судорог, надо ввести в рацион продукты, содержащие кальций, и время от времени поднимать ноги на возвышение из положения лежа.

Кроме ног, на сроке 33 недели беременности часто страдают руки, а именно запястья. У будущих мам, особенно у тех, чья работа связана с компьютером, может проявиться туннельный синдром. Его симптомы — онемение пальцев, чувство покалывания и боль в кисти. Справиться с проблемой помогает массаж и специальная гимнастика для рук.

Факторы риска

На 33-й неделе беременности велик риск отслоения плаценты. В норме оно должно происходить в конце родов, но в отдельных случаях этот процесс начинается гораздо раньше. Плацента может отслоиться частично или полностью.

При этом возникает сильная боль в животе и появляются кровянистые выделения из влагалища. Такое состояние опасно большой кровопотерей для матери и удушьем для малыша, так как без плаценты к плоду перестает поступать кислород.

Другая проблема 33 недель беременности — поздний токсикоз, который также вызывает кислородное голодание ребенка. Чтобы избежать подобных проблем, следите за своим самочувствием и обязательно сообщайте врачу обо всех изменениях.

Медицинское наблюдение

Если вы еще не были на третьем плановом УЗИ, сделайте это сейчас. Во время исследования врач оценит развитие и положение плода, состояние плаценты и пуповины.

Чтобы убедиться, что беременность протекает без осложнений, специалист измерит ваше давление и вес, осмотрит руки и ноги на предмет отеков и варикозного расширения вен, прослушает сердцебиение плода, возьмет мазок на анализ.

Как всегда, вам нужно будет сдать кровь (на этом этапе особенно важно контролировать уровень сахара) и мочу (один из ключевых показателей — содержание белка).

Рекомендации

На 32 – 33-й неделе беременности пришло время определиться, будет ли папа малыша присутствовать на родах. Если да, ему придется сдать некоторые анализы и пройти подготовку.

Начиная с этого срока будущим мамам не рекомендуется отправляться в путешествия. Мало того, многие авиакомпании могут не пустить вас на борт самолета без медицинской справки. Не расстраивайтесь.

Сейчас вам нужно набраться сил перед родами, а длительные поездки и перелеты утомительны и для вас, и для малыша. Пройдет не так много времени, и вы будете с удовольствием путешествовать всей семьей.

На 33-й неделе беременности старайтесь больше отдыхать. В этот период еще разрешается принимать теплые ванны: ребенка защищает слизистая пробка, поэтому никакого вреда не будет. Чтобы по вечерам не возникало изжоги, откажитесь от жирных, жареных и копченых продуктов и не ешьте на ночь.

Очень важно продолжать следить за питанием и за тем, чтобы ваш рацион был сбалансированным. На сроке 32 – 33 недели беременности в ежедневном меню обязательно должны присутствовать рыба и мясо — отварные или приготовленные на пару́.

Рекомендуется на время отказаться от наваристых мясных, рыбных и грибных бульонов и заменить их легкими овощными супами. Хорошо, если вы сделаете упор на крупы (гречневую, овсяную, пшенную, кукурузную) и свежие или запеченные овощи.

А для улучшения двигательной активности кишечника будут полезны кисломолочные продукты.

На 32 – 33-й неделе беременности будущих мам часто беспокоит молочница. Для профилактики заболевания носите хлопковое нижнее белье и усильте нормы гигиены. Но если избежать кандидоза не удалось, не занимайтесь самолечением, а обратитесь за квалифицированной медицинской помощью. В противном случае ваше состояние может усугубиться, что вызовет серьезные осложнения.

Наверняка вас интересует вопрос, можно ли заниматься сексом в 33 недели беременности. От половой жизни на этом сроке отказываться не стоит, если только у вас нет противопоказаний, к которым относятся:

  • Многоплодная беременность;
  • Предлежание плаценты;
  • Наличие пессария на шейке матки;
  • Влагалищный кандидоз;
  • Генитальные инфекции;
  • Воспаление органов малого таза.

Если у вас со здоровьем все в порядке, интимная близость только пойдет на пользу.

Но не забывайте, что мужская сперма оказывает на шейку матки расслабляющее действие, а это может стимулировать преждевременные роды.

Потому на сроке 32 – 33 недели беременности во время секса необходимо использовать презерватив. Кроме того, надо исключить резкие движения и неудобные позы, которые приводят к болевым ощущениям и дискомфорту.

Источник: https://agulife.ru/services/kalendar-beremennosti/33-nedelya

33 неделя беременности

Как питаться на 33 неделе беременности

  • Вы нам нужны! Кликните для подробностей!

33 неделя беременности4.25/5 (85.00%) Проало: 4

33 неделя беременности – малыш продолжает стремительно развиваться, а вы набираете вес. Ему уже довольно тесно в полости матки и не так легко кувыркаться, положение становится более стабильным. Прошло уже семь месяцев и одна неделя с момента, как маленькая жизнь зародилась в Вашем теле.

Осталось совсем ничего – полтора месяца, и придёт долгожданный момент рождения. В случае начала родовой деятельности на этой неделе, зачастую весь процесс проходит благополучно. Все органы и системы ребенка сформированы, им всего лишь нужно дозреть.

Новорожденного успешно выхаживают с помощью специального современного оборудования в роддомах.

Что происходит с ребенком на 33 неделе беременности

На этой неделе вес крохи составляет около 2 килограммов, почти каждую неделю он прибавляет примерно 200-250 грамм. Его рост от темени до копчика – около 30 сантиметров, а полный – 41-42,5 сантиметра. Эти показатели зависят от индивидуальных особенностей ребенка, поэтому цифры могут отличаться.

Головной мозг ребенка продолжает своё стремительное формирование, он становится больше и выполняет огромное количество функций, доступных взрослому человеку – сотни тысяч нейронов соединяются, образовывая новые связи. Уже полноценно функционируют области мозга, отвечающие за слух (височная область), зрение (затылочная доля) и речь (зона Брока).

Зрачки реагируют на свет. Малыш может уже фокусировать взгляд в любых направлениях. Для того чтобы набраться сил, он достаточно много спит и на этом сроке уже видит сны.

Кроха продолжает тренировать свои легкие, периодически делая вдохи и выдохи, имитирующие дыхательный процесс. Сейчас у него уже выделяется особое вещество – сурфактант, которое позволит расправить легкие и полноценно дышать самостоятельно сразу после рождения.

  • Сердечно-сосудистая система

Сердце ребенка уже полностью сформировано. В перегородке между предсердиями остается небольшое отверстие, которое позволяет крови свободно циркулировать через сердце, обходя легкие. Сразу после рождения оно закроется.

Объем амниотической жидкости, находящейся в матке, уже достиг своего максимума, и больше не будет увеличиваться до самих родов. Малыш продолжает проглатывать её, и это способствует тому, что его пищеварительная система развивается.

Другие системы жизнедеятельности

Дозревают иммунная, эндокринная, центральная нервная системы.

Этот орган уже полностью сформирован и полноценно вырабатывает инсулин в достаточном для организма ребенка количестве.

Вкусовые сосочки на языке к этому моменту отлично развиты – это позволяет ребенку легко различать вкус. Заглатывая амниотическую жидкость, малыш познакомился уже с разными вкусами продуктов, которые потребляет мама, таким образом, еще в утробе у него могут появиться вкусовые пристрастия.

Продолжают укрепляться кости, за исключением черепных – их мягкость сохранится до рождения. Это обусловлено тем, что для успешного прохождения через родовые пути необходимо, чтобы кости черепа сдвигались. Из-за сжатия головы, часто она приобретает неправильные очертания сразу после рождения, что вскоре проходит.

33 неделя беременности заметно меняет и внешний вид ребенка. Морщинистость постепенно исчезает благодаря накоплению малышом подкожных жировых отложений, его кожа приобретает более ровный, плотный и гладкий вид, щечки – пухлость.

Тело становится более пропорциональным.

На пальчиках рук и ног появляются бороздки, которые складывают уникальный узор.

Тело покрыто пушком, но на этой неделе его становится уже гораздо меньше.

Начинают расправляться ушные раковины.

  • Положение ребенка в матке

С активным ростом малыша свободного пространства в мамином животике становится все меньше, женщина даже может отметить некоторое уменьшение интенсивности движений крохи. В этот период ребенок обычно принимает окончательное положение относительно выхода из матки – вниз головой, и остается в нем до момента рождения. Из-за тесноты его ручки и ножки скрещены, а голова прижата к груди.

Положение вниз головой является наиболее удобным и физиологичным для естественного рождения. Даже если малыш располагается головкой вверх, все равно есть возможность для успешных естественных родов. Исключение составляет положение, когда ребенок «становится» поперек, тогда, как правило, проводят кесарево сечение.

Что происходит с женщиной на 33 неделе беременности

К этому времени вы уже набрали от 9 до 13 килограмм.

Дно матки находится на 33 см от лобкового симфиза, от пупка она возвышается на 13 см.

Увеличенная матка давит на внутренние органы, что в свою очередь приводит к разным дискомфортным ощущениям. Например, на этом сроке может возникнуть желание частого мочеиспускания, или ощущение, что мочевой пузырь не до конца опорожнен. При физическом перенапряжении или сильном смехе из-за постоянного давления матки на мочевой пузырь может наблюдаться недержание мочи.

  • Живот

Ранее Вы любовались своим животиком и думали, что он большой, а сейчас Вы убеждаетесь, что он может стать еще больше. Может случиться, что вроде совсем недавно Вы покупали одежду для беременных с запасом в объеме, а сейчас она уже еле натягивается на живот.

Если женщина вынашивает двойню, то 33 неделя беременности – это время, когда размер живота достигает максимального размера, примерно как у тех, кто носит одного ребенка на последних месяцах беременности. В таком случае с пятидесятипроцентной вероятностью Вам придётся ждать родов уже в скором времени, близнецы – это часто именно ранние дети.

Чтобы поддержать брюшную сетку и сохранить правильную осанку, рекомендуют носить бандаж. Надевать его следует в положении, когда Вы лежите на спине, при вставании следует сначала перевернуться на бок, а потом аккуратно подняться во избежание напряжения мышц живота.

По всему телу иногда можно наблюдать много появившихся пигментных пятен и родинок, которых не было до беременности. Круги вокруг сосков и характерная темная линия от пупка до низа живота могут потемнеть еще больше. На такие изменения кожи не стоит обращать особого внимания, так как они быстро проходят после родов.

Нить пуповины, которая соединяет Вас с малышом, находится примерно в равном соотношении с длиной ребенка. Она состоит из пупочной вены, по которой кровь циркулирует, сообщая организм матери и ребенка, неся питательные вещества и кислород, и двух вен, по которым кровь уже с продуктами обмена возвращается от ребенка в плаценту.

У беременных часто диагностируется физиологическая анемия. Из-за стремительного увеличения объема крови, связанного с потребностями растущего плода, повышение объема плазмы крови значительно превышает количество эритроцитов. К 33 неделе соотношение нормализуется, поэтому снижается острота ее проявления.

Самочувствие женщины на 33 неделе беременности

В целом настроение беременной женщины, ожидающей долгожданного ребенка, сохраняется хорошим и радужным, ведь уже совсем скоро предстоит встреча с малышом. Но в это же время будущую маму часто посещают страхи, волнения и сомнения.

Постарайтесь настроиться на позитивный лад и не придумывать то, чего может и не случиться. На данном этапе страхи никак не помогут хорошему самочувствию и спокойствию ребенка. А ведь для него сейчас очень важна Ваша уверенность и поддержка.

Говоря о физическом самочувствии, женщина может испытывать различные дискомфортные ощущения, такие как:

  • Тянущие боли в области таза – кости лонного сочленения раздвигаются, подготавливаясь к родовой деятельности.
  • Одышка – следствие того, что матка давит на диафрагму. Она не несет большой опасности, но причиняет довольно неприятный дискомфорт.
  • Изжога – увеличенная матка давит на органы пищеварения. Для облегчения изжоги рекомендуется употреблять чаще, но меньшими порциями, тщательно пережевывая пищу, отказаться от жирного, жареного, крепкого чая и кофе.
  • Зуд и сухость кожи, растяжки – из-за гормональных перестроек кожа может стать более сухой, зудеть, и на ней могут появляться растяжки. Количество растяжек, в основном, зависит от активизации генетической предрасположенности и состояния кожи на момент беременности. Ношение бандажа помогает избегать образования растяжек на коже, а использование увлажняющих косметических средств, предназначенных для беременных, способствует уменьшению их количества.
  • Боли в спине – повышенная нагрузка на позвоночник. Поможет осторожный расслабляющий массаж спины, полноценный отдых и упражнения, направленные на снятие мышечного напряжения.

Источник: https://www.gestacya.ru/33-nedelya-beremennosti/

Рождение ребенка
Добавить комментарий