Как питаться на 23 неделе беременности

Содержание
  1. Особенности питания женщины на 23 неделе беременности
  2. Коротко об этом периоде беременности
  3. А как животик?
  4. Питание будущей мамы
  5. Как часто нужно есть?
  6. От  чего лучше отказаться?
  7. Двадцать третья неделя беременности
  8. Развитие ребенка на 23 неделе
  9. Самочувствие беременной на двадцать третьей неделе
  10. План действий на 23 неделе беременности
  11. Визит к врачу на двадцать третьей неделе беременности
  12. 23 неделя беременности
  13. Какой он сейчас, «комочек счастья»
  14. Особенности 23 недели беременности для будущей мамочки
  15. Что еще происходит с беременной?
  16. Внимание! Повод для беспокойства
  17. Питание на 23 неделе беременности
  18. Медицинский календарь на 23 неделе беременности
  19. Сексуальные отношения
  20. Полезные советы для 23 недели беременности
  21. 23 неделя беременности
  22. Фото малыша с ультразвукового исследования
  23. 23 неделя беременности
  24. Как развивается малыш на 23 неделе беременности
  25. Как ощущает себя мама на 23 неделе беременности
  26. Как правильно питаться на 23 неделе беременности
  27. Пигментированные участки кожи
  28. Изменение стопы
  29. Усиление варикозного расширения вен
  30. Болевые ощущения
  31. Тренировочные схватки Брэкстона Хикса
  32. Геморрой
  33. Полезные советы на 23 неделе беременности

Особенности питания женщины на 23 неделе беременности

Как питаться на 23 неделе беременности

23 неделя беременности  — это период, когда существуют уже две отдельные жизни: мамы и плода. Если раньше за плод все делал организм матери, то сейчас уже и сам малыш кое-что может.

Закончила формирование пищеварительная система, плод глотает амниотическую жидкость, из которой образуется первородный кал или меконий.

Плод самостоятельно «питается»: из амниотической жидкости «добывает» сахар и воду.

Коротко об этом периоде беременности

Начинает на 23 неделе беременности работать селезёнка: синтезируются кровяные тельца и попутно разрушаются те из них, которые не прошли «контроль качества». Тренируются легкие: малыш «вдыхает» амниотическую жидкость и частично её выплевывает, другая её часть рассасывается. Мамы на 23 неделе беременности по результатам УЗИ уже точно знают, кто у них родится – мальчик или девочка.

Примерный вес и рост плода на 23 неделе беременности

Длина плода в среднем 29-31 см, а вес – целых полкило. Кожа утрачивает прозрачность из-за того, что в ней начинает вырабатываться красящий фермент. Под кожей продолжается активное накопление жира.

Полностью формируется половая система с «запасом» яйцеклеток у девочки и способностью синтезировать сперматозоиды у мальчиков. Учёные обнаружили у плода на  23 неделе беременности фазу быстрого сна. Это значит, что плод уже посещают сновидения.

Сон его прерывается уже каждый час – правда, пока всего на несколько минут.

23 неделя беременности

На этом сроке беременная может столкнутся с проблемой «расширенные сосуды»

Женщина может чётко отделить движения кишечных петель при питании от шевеления плода. 23 неделя беременности – это время, когда мамы точно знают, чем занят сейчас их малыш: переворачивается, икает  (ощущается как подпрыгивание) или просто играет, а может быть, спит.

Часто бывает, что часы активности мамы и плода не совпадают, малышу хочется играть и двигаться именно тогда, когда взрослым  пора спать. Успокоить малыша иногда можно поглаживанием по животу, но не всегда.

На 23 неделе беременности живот продолжает увеличиваться. Ходить, нагибаться и даже спать становится всё труднее. Увеличенная беременная матка подпирает лёгкие, давит на мочевой пузырь и диафрагму. От этого появляются затруднения дыхания, изжога и постоянные позывы в туалет, затруднения при питании.

О всех своих новых симптомах лучше рассказать специалисту

Каждая беременная  ищет свой способ избавиться от неприятных ощущений, выбирает удобную позу, подходящее питание и количество двигательной активности.

Могут у беременной появиться покраснения кожи рук, отёки и ухудшение состояния зубов. Могут беспокоить на 23 неделе беременности судорожные сокращения икроножных мышц, усилиться боль в пояснице, расшириться  таз.

Нужно быть в постоянном контакте с  врачом, чтобы вовремя разобраться, физиологично это или нет. Врач корректирует питание, выполняет необходимые измерения.

А как животик?

Двадцать третья неделя беременности «отмечена» внушительным животом. Чтобы сохранить фигуру и облегчить поясничные боли, при беременности нужно носить бандаж или медицинское изделие, снимающее нагрузку с позвоночника и предотвращающее растяжки и варикозную болезнь.

Выпускаются два основных вида бандажей при беременности – трусики со  вставкой спереди и пояс с боковыми  регулируемыми клапанами. Какой вид выбрать, решают личные ощущения будущей мамы. Главное – правильно выбрать размер, чтобы бандаж поддерживал живот, а не давил на него.

23 неделя беременности

Если внимательно ощупать живот, то можно обнаружить дно беременной матки на 4 см выше пупка. Начинаются на 23 неделе беременности тренировочные схватки – короткие немного болезненные сокращения мышц матки, подготовка к процессу будущего изгнания плода.

Нередко они появляются у беременной после секса. Чтобы неприятные ощущения у беременной  прошли, нужно лечь на бок, лучше левый. Таких схваток у беременной может быть 1-2 в сутки, некоторые мамы их не ощущают. Никакой серьёзной боли быть не должно.

Если что-то настораживает, лучше беременной лишний раз обратиться к врачу.

гид. 23 неделя

Питание будущей мамы

Меню беременной

Врач всегда следит за тем, чтобы во время беременности не было малокровия или анемии. Этот важный показатель объясняет, насколько хорошо живётся плоду.

Эритроциты переносят кислород, от которого зависит в буквальном смысле качество жизни будущего человека.

У всех беременных количество этих клеток крови снижается, но есть физиологическая граница, переступать которую нельзя. Часто это корректируется правильным питанием.

Будущие мамы должны сделать всё для того, чтобы на 23 неделе беременности кислородом и питанием плод был полностью обеспечен. Чтобы эритроцитов было достаточно, нужно добавить в питание:

    • Говяжью печень. Обжаривать её нужно быстро на сильном огне, так полезные вещества лучше сохраняются. Если вкус не нравится, то в питание можно добавить любимые приправы;
    • Яблоки – сырые или печёные. Лучшее сочетание в питании – запеканка из яблок с творогом;
    • Гранаты или гранатовый сок. Кисленький фрукт для питания поможет быстро поднять уровень железа;
    • Красное мясо – универсальный источник гемоглобина и незаменимых аминокислот в питании.

Беременные женщины  иногда страдают извращением вкуса. То в питании что-то не нравится, то привычные продукты неприятны.

Чтобы съесть то, что нужно, требуется вспомнить о том, что питание беременной предоставляет малышу необходимый строительный материал для дальнейшего развития.

Если добавления этих продуктов питания на 23 неделе беременности недостаточно, врач может назначить лекарства и добиться того, что количество клеток крови вернётся к норме.

Питание беременной

Как часто нужно есть?

Витамины группы B

Питание должно поступать в организм равномерно, поэтому лучший промежуток между приёмами пищи во время беременности – не больше 3 часов. Получается 5-6 раз в день, маленькими порциями – то есть, как и раньше. Калорийность за сутки  — от 2800 до 3000 калорий, в зависимости от телосложения беременной.

Дробное питание – самое подходящее при беременности, оно не позволяет перегрузить пищеварительный канал, даёт время питательным веществам полностью усвоиться.

23 неделя беременности – время, когда приходит изжога. Она появляется потому, что органы пищеварения смещены и сдавлены. Некоторым беременным помогает глоток молока, другим семечки, иногда достаточно простой воды – у каждой женщины свой рецепт. Лекарствами от изжоги пользоваться беременным не стоит, она вскоре пройдет.

Желательно, чтобы питание при беременности было простым и полезным. Ничего нового, всё привычное:

    • Овощи;
    • Фрукты;
    • Крупы;
    • Нежирные сорта мяса и рыбы;
    • Молочные продукты.

Витамин C в продуктах

Пробовать в питании какую-нибудь экзотику впервые в это время не стоит. Кто знает, будет ли новая и неизвестная пища полезна малышу и как он на неё отреагирует. Меньше всего в это время нужна аллергия или кишечное расстройство.

Избежать набора веса при беременности поможет отказ от кондитерских изделий. Сладкое можно заменить сухофруктами – финики, изюм или курага содержат много полезных веществ, и очень вкусные. Мёд можно, если на него нет аллергии.

Иногда набор веса вызван не тем, что женщина «перебирает» калории, а тем, что в её организме задерживается жидкость. В этом случае жизненно необходима помощь врача.

От  чего лучше отказаться?

Питание во время беременности

Лучшее питание при беременности – натуральное, когда используются простые проверенные продукты.

Всякие готовые продукты из супермаркета типа кур-гриль, кетчупов или готовых салатов беременным лучше со своего стола убрать. Полезного там мало, а вот вредного — вкусовых добавок, красителей, консервантов, усилителей вкуса – хоть отбавляй.

Малышу всё это совсем не нужно. Сюда же относится острое, маринованное и копчёное. Лишняя соль приведет к отекам, а химия – к аллергии.

Необходимое количество чистой воды при беременности  – 1,5-2 литра в день. Если на улице лето, пить беременной нужно столько, сколько хочется. Пить на 23 неделе беременности, как и всегда, нужно именно чистую воду. Готовый пакетированный сок и сладкая газировка в питании – настоящие враги, их при беременности пока лучше отставить в сторону.

Если женщине кажется, что она отекает, то можно подсчитать количество выпитой и выделенной жидкости, оно при беременности  должно  быть примерно одинаковым.

Питание при беременности обязательно должно включать свежие или замороженные овощи и фрукты – лучший источник витаминов и микроэлементов.

Источник: http://www.pitaniedetey.ru/beremennye/ratsion-pri-beremennosti-23-nedelya.html

Двадцать третья неделя беременности

Как питаться на 23 неделе беременности

Наш малыш стал взрослее ещё на один отрезок времени — и нам уже целых 23 недели. Мы с интересом продолжаем следить за изменениями, которые происходят с крохой и в организме мамы в этот период.

Развитие ребенка на 23 неделе

Организм малыша самым активным образом готовится к появлению на свет: вырабатывает собственный режим дня, учится дышать и обрастает жировой прослойкой.

1. Кожный покров

Ребенок продолжает наращивать жировую прослойку под кожей, но она формируется достаточно медленно, а поэтому кожица плода по-прежнему остаётся сморщенной.

2. Системы организма

В кишечнике образуется меконий — первый кал. Поджелудочная железа активно вырабатывает инсулин — вещество, отвечающее за обмен веществ в маленьком организме.

Дыхательная система начинает готовиться к новым условиям, которые ожидают малютку после рождения.

Образовавшиеся в лёгких альвеолы вырабатывают сурфактант — именно это вещество не даёт лёгочным мешочкам слипаться при первом вдохе новорожденного.

3. Двигательная активность

Наконец-то малыш упорядочивает свою жизнь внутри утробы: можно легко заметить, что его двигательная активность стала периодичной. У него теперь есть свои периоды сна и бодрствования. По некоторым данным, ребёнок может видеть в этот период нечто, что отдалённо напоминает сновидения.

4. Общие показатели

Помимо формирования жизненно необходимых систем организма, главными показателями растущего плода являются его рост и вес. На 23 неделе беременности его рост составит уже 20 см, а вес — около 450 граммов.

Самочувствие беременной на двадцать третьей неделе

Ничего особенного и страшного в организме будущей мамочки на этой неделе происходить не будет. Всё будет в рамках.

1. Схватки по Брэкстону Хиксу

На этой неделе женщина может почувствовать новые ощущения — мышечные сокращения, которые будут весьма неприятны. Это ваша матка «репетирует» — готовится к предстоящим родам.

2. Хочется пить

Беременная женщина после экватора может ощущать сильнейшую жажду, которой она не должна пугаться: организму требуется большое количество жидкости.

3. Рассеянность

Начиная с этого периода у беременной могут наблюдаться рассеянность и забывчивость, которые объясняются тем, что женщина поглощена исключительно своим состоянием. Это должны понимать и её родные, и она сама.

План действий на 23 неделе беременности

Чтобы облегчить неприятные ощущения этой недели и продолжать помогать расти малышу, самое время ещё раз пересмотреть свой рацион питания.

1. Рацион питания

Если хочется пить, жажду лучше утолять жидкостями без консервантов. Рекомендуемые напитки:

  • простая вода (лучше фильтрованная);
  • свежие морсы;
  • компоты.

Постарайтесь исключить из своего водного рациона такие напитки, как:

  • энергетические;
  • газированные;
  • чай, в том числе и зелёный (подробнее читайте в статье: чай во время беременности: польза или вред);
  • от кофе уже давно пора отказаться.

Ещё раз пересмотрите свой рацион питания с точки зрения соли. Соль задерживает воду в организме, так что её содержание в пище беременной должно быть минимальным. Откажитесь от посещения «Макдоналдсов» и потребления некоторых вкусностей:

  • сушёных рыбок;
  • орешков;
  • чипсов;
  • сухариков;
  • консервов;
  • копчёных колбас;
  • маринадов.

Прежде чем что-то потреблять, внимательно изучайте этикетки продуктов: нет ли там противопоказаний и вредных веществ для вашей беременности. Особенно настороженно отнеситесь в продуктах хлорида натрия.

2. Витамины

Не забывайте думать о своих зубах, которые страдают во время беременности, отдавая свой кальций на формирование растущего скелета. Вот почему так важно обеспечивать необходимое количество кальция во время беременности.

Чтобы избежать судорог, принимайте витамин E и продукты, богатые магнием.

Визит к врачу на двадцать третьей неделе беременности

Посещения к врачу теперь приобретают более частый характер: с этого периода женскую консультацию нужно будет посещать один раз в 2 недели.

Если у вас есть предрасположенность к сахарному диабету, вам придётся пройти множество процедур, которые помогут организовать вашему ребенку правильную работу поджелудочной железы.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги.

Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны – самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов.

Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

И за всеми этими процедурами не забывайте общаться с малышом и получать удовольствие от своего уникального необычного состояния — вы беременны!

Источник: https://vse-pro-detey.ru/23-nedelya-beremennosti/

23 неделя беременности

Как питаться на 23 неделе беременности

  • Вы нам нужны! Кликните для подробностей!

23 неделя беременности5.00/5 (100.00%) Проало: 2

Наступила 23 неделя беременности – период отчетливых ощущений своего будущего ребенка и начало подготовки тела к предстоящим родам. Но до появления на свет маленького чуда еще далеко, поэтому будущая мамочка может продолжать наслаждаться своим положением и радоваться каждому проведенному дню вместе со своим малышом, который комфортно ощущает себя в животике.

Какой он сейчас, «комочек счастья»

Четыре недели назад заметно замедлился рост малыша, но 23 неделя беременности – начало существенного прибавления массы тела. Ребенок уже весит около 500 г, а рост составляет приблизительно 30 сантиметров. По размеру малыша можно сравнить с большим баклажаном.

Хоть плод ускоренно наращивает подкожный жир, но он все еще выглядит сморщенным и красным. А все потому, что кожный покров формируется быстрее, чем под ним успевает появляться жировые отложения. Краснота – это следствие накопления пигментов, отвечающих за меньшую прозрачность кожи.

Читать интересное еще:

Головной мозг по сравнению со вторым увеличился в 10 раз.

Хоть легкие еще не расправлены, но ребенок уже учится дышать, совершая в минуту по 50-60 дыхательных движений, тем самым подготавливается к моменту своего появления на свет. В это время альвеолы вырабатывают сурфактант. Но дыхательные упражнения происходят не постоянно.

Уже отчетливо чувствуются движения ребенка, хотя эти толчки еще мягкие. На УЗИ можно увидеть, как ручками он хватает пуповину и отталкивается – это его любимое развлечение на данный момент. Он уже научился глотать, сосать, пить и есть, а также мочится по 10 раз в сутки.

Если из кишечника начинает выделяться меконий, то это не очень хороший показатель, так как в норме он должен выводиться только после рождения малыша. А впоследствии, попадая в околоплодные воды, он может проникнуть в легкие и вызвать различные заболевания.

«Зеленые воды» после разрыва пузыря перед родами – признак внутриутробной гипоксии.

Околоплодные воды больше не прибывают, и ребенку с каждым днем становится теснее. Но на данный момент ему достаточно свободно, и он активно двигается.

Продолжайте включать классическую музыку, ведь ребенок с удовольствием послушает ее, тем самым развивая свои слуховые каналы. Он уже привык к маминому и папиному голосу, к шуму за животиком. Громкие звуки, например, работающего пылесоса или собачьего лая, его уже не пугают, и после рождения не будут сильно тревожить.

Малыш уже открывает глаза, различает свет и тьму, но еще видит плохо. Он может теперь видеть сны, прослеживаются фазы быстрого сна. Он продолжает постоянно спать, просыпается каждый час для непродолжительного бодрствования.

На крохотных пальчиках уже почти сформировались ногти, на лице отчетливо видны брови. Пушок, покрывающий плод, значительно темнеет.

Полностью сформировались органы пищеварительной системы – желудок, поджелудочная железа, печень, пищевод, толстый и тонкий кишечники.

Печень уже не главный кроветворный орган. Эту функцию исполняют теперь селезенка, тимус, лимфатические узлы и костный мозг.

Поджелудочная железа вырабатывает гормоны. Инсулин – основной из них, отвечающий за обмен веществ и переработку глюкозы. Мамочка, больная сахарным диабетом, не должна скрывать это от своего врача-гинеколога, так как ее будущий наследник нуждается в особенной терапии прямо сейчас.

Селезенка вырабатывает белые клетки крови, которые выполняют защитную функцию и следят за количеством эритроцитов. Она также разрушает дефективные клетки.

Сейчас можно почувствовать, как ребенок икает. Это похоже на подпрыгивание плода, или вам покажется, что внутри вас «тикают» часы.

Особенности 23 недели беременности для будущей мамочки

Если началась 23 неделя беременности то, резкие перепады настроения могут уже не так беспокоить, появляется эмоциональное спокойствие. Но на смену этому приходит рассеянность.

Читать интересное еще:

Могут начаться спазмы – это схватки по Брэкстону Хиксу, они нерегулярны и почти не вызывают болезненных ощущений. Эти маточные сокращения подготавливают организм беременной к предстоящим родам.

На этом сроке, возможно, появится геморрой или варикозная болезнь. Все это связано с гормональными изменениями – расслабляются стенки вен, а матка сдавливает вены малого таза, тем самым препятствует потоку крови в венах.

На 23 недели беременности уже не будут мучить головные боли, но увеличится отечность. Из-за них появляются оцепенения и онемения, так как отеки пережимают нервные конечности.

Риски выкидышей уже не страшны, но теперь могут начаться преждевременные роды, поэтому следует обращать внимание на сильные невыносимые боли или другие непонятные ощущения. На этой недели шансы ребенка выжить после преждевременного рождения совсем невелики, всего лишь 16%. Каждый день, проведенный в животе у мамы, имеет огромное значение для малыша.

Что еще происходит с беременной?

23 неделя беременности – период, когда Ваша прибавка в весе должна колебаться от 5 до 7 килограммов.

Сейчас дно матки находится на четыре сантиметра выше пупка. На приеме у гинеколога врач определит точное расположение плода.

Живот продолжает расти, кожа при этом растягивается и может вызывать зуд из-за сухости, поэтому стоит смазывать ее жирным кремом. Помните, что на одном и том же сроке у каждой женщины размеры живота разные.

Грудь растет, соски темнеют, и выделяются капли молозива. Выдавливать эти выделения нельзя.

Покраснение и сведение суставов связано с гормональной активностью в организме будущей матери. После родов это пройдет само по себе.

Линия от лобка до пупка стала еще заметнее и темнее. Это происходит из-за воздействия гормонов, а именно усиленной выработкой меланина.

Гиперпигментация – один из недостатков беременности. Но некоторые женщины замечают совсем противоположное – появление на лице белых пятен (хлоазма).

В случае, когда нижнее белье стало мокнуть, стоит обратить на это внимание. Если причиной не является моча, тогда возможно прорывается околоплодная оболочка, немедленно обращайтесь за помощью к врачу. Воды могут хлынуть в любую минуту. Также можно купить специальный тест на выявление подтекания вод.

На 23 неделе беременности продолжайте наблюдать за выделениями из влагалища. Нормальными считаются умеренные, однородные, молочного цвета с кисловатым запахом выделения. Любые отклонения от нормы – повод для дополнительного обследования.

Внимание! Повод для беспокойства

Отсутствие видимых отеков при большой прибавке в весе можно выявить с помощью пробы МКО. Под кожу вводят физраствор, и засекают время рассасывания. Если оно произошло меньше, чем за 35 минут – это признак скрытых отеков.

При небольших отеканиях назначается амбулаторное лечение. Но если у вас отекают руки, ноги, лицо, а в моче обнаружился белок, и повысилось артериальное давление, тогда срочно ложитесь в больницу.

Самолечение, особенно с использованием мочегонных препаратов, приведет к усугублению болезни.

Сильные сокращения матки провоцируют отслойку плаценты и нарушают цельность сосудов. Сильные боли в животе и кровянистые выделения – признаки отслоения плаценты. Немедленно вызывайте скорую.

Читать интересное еще:

Питание на 23 неделе беременности

Диета по-прежнему такая, как на предыдущих сроках беременности. Особенное внимание уделяйте витаминам.

При отечности стоит ограничить себя в употреблении жидкости до 1,5 литров в сутки. Но резко этого делать не стоит, может развиться гестоз. Пить следует фреши, компоты, минеральную воду без газа, не крепкий и не сладкий чай. Помните, что в зеленом чае содержание кофеина еще больше, чем в кофе. Так что злоупотреблять чаями не стоит.

Разрешено 5 грамм соли в день, но от нее лучше вообще отказаться, заменив соевым соусом. Соль, как известно, задерживает жидкость в организме и провоцирует появление отеков.

Чтобы получать достаточное количество кальция для себя и малыша, надо кушать творог и пить молоко. Недостаток его провоцирует выпадение волос у беременной, судороги и крошение зубов.

Медицинский календарь на 23 неделе беременности

Обычно перед плановым приемом к гинекологу надо сдать простые и уже такие надоевшие анализы мочи и крови. 23 неделя беременности в этом ничем не отличается, поэтому снова отправляйтесь на анализы. Особенно важно обратить внимание на уровень гемоглобина в крови.

Низкий уровень приводит к анемии, а она в свою очередь – к кислородному голоданию вашего будущего крохи. Результат – отставание в развитии ребенка и его органов в целом. Также поводом для беспокойства считается повышение уровня сахара, повышение или понижение ХГЧ, появление солей и белка в мочи беременной, а также недостаток прогестерона в крови.

При высоком уровне глюкозы следует придерживаться специальной диеты, и, возможно, врач назначит необходимое лечение.

Не стоит пренебрегать сдачей анализов. Ведь они направлены на выявление возникших проблем на ранних стадиях и, по возможности, их устранение.

У вас отрицательный резус-фактор крови, а у отца будущего ребенка – положительный. Возможно развитие резус-конфликта. При помощи УЗИ, сделанного на 23 неделе беременности, можно выявить его первые признаки.

Это накопление жидкости в грудной полости (гидроторакс), в животе (асцит), расширение желудочков в головном мозге (гидроцефалия), а также увеличение толщины плаценты.

Кроме того, ультразвуковое исследование помогает обнаружить пороки внутренних органов и определить пол ребенка.

На 22-24 неделе беременности иногда назначают допплерометрию. Все это связано с выявлением нарушений кровотока к плоду или необходимо для того, чтобы посмотреть, как распределяется кровь между плодами (если их несколько).

Если вы еще не успели сходить на осмотр к стоматологу, то не медлите. Ваши зубы сейчас, как никогда, ослаблены. Из-за чувствительности эмали, они реагируют на сладкое, холодное и горячее. Серьезные процедуры следует отложить до лучших времен.

Сексуальные отношения

Если нет противопоказаний, не стоит отказываться от секса с любимым супругом. У многих беременных женщин в этот период обостряются чувства, повышается чувствительность эрогенных зон и даже усиливается сексуальное влечение.

Менять полового партнера запрещено. Микрофлора влагалища в этот период восприимчива к чужим микроорганизмам, и перемены могут спровоцировать у беременной развитие различных инфекционных заболеваний.

Самое важное – соблюдайте гигиену и осторожность во время секса. А позы с глубоким проникновением вообще лучше не использовать.

От половых контактов следует воздержаться, если у вас до этого уже были выкидыши или вы ждете двойню. Низкое расположение плаценты тоже является противопоказанием.

Полезные советы для 23 недели беременности

Спать нужно теперь больше, чем раньше (не меньше 8-10 часов в сутки), по-прежнему на боку. Для удобства не забывайте подкладывать маленькую подушечку под ноги, живот, бока. Вам должно быть максимально комфортно.

При отеках лучше всего вытягивать ноги, держать их по возможности выше, и не сидеть подолгу без движений.

При ходьбе часто появляются боли. Причина – смягчение суставов между тазовыми костями. Походка изменяется из-за изменения центра тяжести. Врачи советуют использовать бандаж для снятия напряжения в области позвоночника и живота.

Для предупреждения судорог на помощь придут продукты питания, насыщенные витамином Е, магнием и кальцием.

При изжоге найдите подходящее для вас средство «лечения». Это могут быть семечки, кусочек шоколада или стакан молока. Но ни в коем случае нельзя гасить «пожар» содовым раствором, от этого изжога усилится.

При запорах, которые тревожат около 80% беременных женщин, нужно придерживаться правильного распорядка дня и постоянного режима питания.

Продолжайте гулять на свежем воздухе. Кислород очень важен для вашего маленького. Также исключайте любые стрессовые ситуации – они приводят к кислородному голоданию.

Привычные движения: нагибаться, вставать, садиться, ложится и просто сидеть – научитесь делать по-новому.

Читать еще интересное:

Из-за увеличения роста малыша, будущей маме становится тяжело дышать. Матка сдавливает легкие и подпирает грудную клетку. Поэтому надо научиться осваивать новые техники дыхания, которые в дальнейшем особенно пригодятся при предстоящих родах.

Если вы еще не купили специальную одежду для беременных, тогда 23 неделя беременности – самое время идти за покупками. Ведь она не должна стеснять движения. Также из-за увеличения ноги и появившихся отеков стоит подобрать удобную обувь.

Если у вашего мужа в выходной день нет никаких серьезных дел, тогда отключите телефоны, позавтракайте в постели, вздремните в середине дня и проведите время вместе. Совсем скоро вы только будете мечтать о таком.

Если ваше чадо активничает в вечернее и ночное время, а вы пытаетесь уснуть, тогда погладьте животик, спойте колыбельную, походите по комнате – это поможет успокоить кроху. Заодно потренируетесь, как убаюкивают новорожденных.

Многие уже задумываются над именем своего будущего потомка. Стоит решить, будет ли это имя для вашей семьи новым или в честь кого-то из родственников.

А может вам просто нравится какое-то определенное имя. Если еще не решили, значит составьте список имен и обсудите его с будущим папой и, возможно, с другими членами семьи.

Обратите также внимание на гармоничное его сочетание с фамилией и отчеством.

Середина срока считается критическим периодом во время беременности. Берегите себя и свое сокровище в животике! И пусть каждый день 23 недели беременности принесет только радость!

Если у Вас есть еще информация о 23 неделе, поделитесь, пожалуйста, с нами.

Источник: https://www.gestacya.ru/23-nedelya-beremennosti/

23 неделя беременности

Как питаться на 23 неделе беременности

На 23 неделе беременности будущая мама постоянно прислушивается к малышу, его шевелению. В этот период будущий папа и окружающие вас, родные люди тоже с восхищением трогают животик и чувствуют толчки ребёнка. А малыш в это время растёт и готовиться к самостоятельной жизни.

Ваша кроха сейчас выглядит как новорождённый в миниатюре. Вес его к концу недели достигнет 430 грамм, а рост от макушки до пяточек составит 31 см. С каждой неделей вам малыш будет удлиняться на 1 см и активно набирать вес.

Ваш ребёнок вовсю тренирует мышцы дыхательной системы. «Вдыхает» околоплодную воду, часть её рассасывается в лёгких, часть выходит обратно. Ваш малыш «дышит» частотой 50 вдохов в час.

Кожа малыша начинает вырабатывать пигмент, из-за этого кожа становиться непрозрачной и краснеет. Под кожей продолжает собираться жир. Кожа вся сморщенная, в складочку, так как она сейчас растёт быстрее, чем жир. Кожа покрыта волосинками и защитным налётом.

У ребёнка полностью сформирована пищеварительная система, желудок, поджелудочная железа, пищевод, кишечник. Все органы пищеварения продолжают готовиться к самостоятельной работе. Поджелудочная железа уже вырабатывает инсулин.

В этот срок нужно быть внимательным мамочкам, которые болеют сахарным диабетом, вовремя сходить к врачу, сдать анализы, в случае необходимости пройти лечение, чтобы у малыша нормально начала свою работу поджелудочная железа.

Малыш уже ориентируется в пространстве. Он уже выработал свой режим дня. В этот период он в основном спит, около двадцати часов в сутки. Из-за этого вы нечасто его слышите,  примерно 20 раз в течение суток.

На данный момент для малыша важен каждый день, проведённый в животике у мамы. В случае если сейчас будут преждевременные роды, у малыша маленькие шансы, для того чтобы выжить, около 16%, а на следующей неделе шансы увеличатся до 44%. И с каждой неделей он будет увеличиваться.

Хотя, есть вероятность, что ребёнок выживет (44%) но сложность в том, что у него могут быть отклонения в развитии, в первую очередь, это слух. При признаках преждевременных родов, врачи стараются предотвратить это явление.

Чаще всего женщина ложится на сохранение беременности и дальше вынашивает своего малыша.

Ваш животик усердно растёт, все сильнее выделяясь. Матка уже стала больше размером, её можно прощупать на 2 сантиметра выше пупка. Ваш вес увеличился уже на 5-7 кг.

Мама и её плод

Что ещё происходит с будущей мамой:

  • У вас давно началась меняться походка. Идёт сильная нагрузка на ноги, позвоночник. Матка продолжает давить на близлежащие органы. В этот срок врач будет настоятельно рекомендовать носить предродовой бандаж, чтобы снять сильную нагрузку с позвоночника.
  • Ваш организм полностью начинает готовиться к будущим родам. Суставы в тазобедренной области становятся мягче, что может приводить к лёгким болям. Также могут начать проявляться ложные схватки. Матка становится как бы каменной, чаще всего это происходит безболезненно и длится одну- две минуты. Это ваша матка «учится» сокращаться, готовясь к будущим родам.
  • На фоне гормональной активности, могут появиться красные пятна на коже, что пройдёт после родов. Также от постоянного роста живота кожа в области бёдер, может стать сухой. Не забывайте её смягчать кремами для предотвращения растяжек.
  • Грудь тоже готовится к кормлению будущего малыша. Она продолжает расти, соски стали темнее. Молочные железы готовятся к кормлению, выделяется молозиво. Рекомендуется постоянно поддерживать грудь хорошим бюстгальтером, для того чтобы не было растяжек на груди.
  • Вы уже физически хорошо ощущаете свою беременность. Меняется центр тяжести, тяжелее стало ходить, иногда появляются боли в ногах при ходьбе. Сейчас настал тот момент, когда пора менять режим своего дня, теперь вы должны больше спать до 10 часов в сутки. Не забывать о прогулках на свежем воздухе, о правильном питании.
  • Следите за выделениями с половых путей. Выделения при беременности прозрачные, белые и обильные. Также обращайте внимание, чтобы они не были водяными. Если у вас появилось выделение жидкости, это может говорить о выделениях околоплодной воды, что приводит к преждевременным родам. Обращайтесь срочно к врачу.

Питание остаётся тем же, что и при всей беременности. Следите, чтобы ваш рацион включал в себя железо, витамины, магний.

У каждой будущей мамы индивидуальный подход к питанию, ведь беременность период, когда вы едите один продукт огромными количествами, а другой, вообще, не переносите. Давайте вашему организму то, что он просит.

И даже если вам захотелось чего-то «вредного», съешьте, только в маленьком количестве.

Особое внимание нужно обратить на количество поглощаемой жидкости и постараться исключить соль. Для чего нужно ограничить количество соли? Соль задерживает жидкость в организме. Особенно если у вас уже есть отеки, убирайте соль из рациона или сведите его количество к минимуму.

При беременности постоянно хочется пить. Пейте, но следите за тем, что вы пьёт. Не пейте сладкие газированные воды, соки, содержащие консерванты, энергетики. Старайтесь ограничить потребление чая, в нем содержится кофеин. А в зелёном чае кофеина в два раза больше чем в кофе.

Жидкость, которую вы употребляете должна быть максимально натуральной: свежий компот, морс, также чистая обычная вода. Но если у вас уже появились отеки на руках и ногах, и вы быстро набираете вес, ваш врач порекомендует ограничить количество жидкости.

Когда ограничите количество жидкости и уберёте соль из рациона, вы быстро войдёте в норму.

Фото малыша с ультразвукового исследования

На 23 неделе беременности малыш активно готовится к самостоятельной жизни. Организм будущей мамы готовится к будущим родам. Вы постоянно чувствуете малыша, общаетесь с ним и радуетесь вместе каждому дню. И, возможно, уже придумали имя своей малышки или малышу.

Источник: http://zaletela.net/kalendar-beremennosti/23-nedelya-beremennosti.html

23 неделя беременности

Как питаться на 23 неделе беременности

Итак, идет 23 неделя беременности, вашему малышу уже 21 неделя от зачатия. Скоро завершиться второй триместр и вы выйдете на финишную прямую.

Формирование, рост и развитие организма плода не завершится до самых родов и будет продолжать идти огромными скачками. Но уже сейчас все его системы органов практически созрели полностью. Вес малыша около 520 грамм, рост 26-30 см.

Уже в этот период будущие детки могут значительно отличаться друг от друга по параметрам веса и роста, и чем ближе к родам, тем явственнее будет эта разница. Ведь растет новый человек, один будет высоким и худым, другой плотненьким и низеньким.

Кто-то родится с весом в 2400, а кто-то под пять килограмм.

Подумайте, что вы еще хотели бы сделать, пока ваш животик не стал более требовательным. Очень скоро вам будут тяжелее даваться прогулки, рейды по магазинам, бытовые дела и даже такое простое дело, как завязывание шнурков. А если у вас двойня, то вы уже наверняка ощутили все прелести большого живота.

Так что не откладывайте нужных покупок, завершите важные дела. Если вы еще не занимались гимнастикой для беременных и не ходили в школу для будущих мам – посвятите этому время. Хотя бы начните делать элементарные легкие упражнения.

А если врач вам разрешит – то запишитесь на йогу для беременных, на курсы, или в бассейн.

Как развивается малыш на 23 неделе беременности

Кожа уплотняется и уже не просвечивает, активно выделяет защитную смазку из особых желез, расположенных в складочках ручек и ножек, за ушами и в подмышках. Под кожей продолжает нарастать слой жировой прослойки, пока еще очень тонкий. Очертания тела малыша становятся все более гладкими и округлыми, пропадают морщинки.

Малыш заглатывает околоплодные воды и иногда даже икает. Опытные мамы могут иногда почувствовать это по ритмичным легким толчкам. Глотая околоплодные воды, будущий ребеночек тренирует свои тонкие легкие. Легкие проходят важный этап формирования. Теперь малыш не просто эпизодически вдыхает и выдыхает жидкость, а постоянно «дышит» 50-60 раз в минуту.

В кишечнике уже скапливаются первородные каловые массы. Пищеварительная система уже настолько хорошо отлажена, что и пищевод, и желудок, и поджелудочная железа, и сам кишечник уже готовы выполнять свои функции. Поджелудочная железа уже вырабатывает инсулин, и селезенка производит клетки крови и защищает организм от недоброкачественных продуктов.

Теперь уже и волосики, брови и реснички начинают темнеть и приобретать окраску. Крошечные ноготки на пальчиках становятся тверже. Темнеет и лануго – пушок, который покрывает тело младенчика.

Черты лица уже определились. Полностью сформировались веки, хотя они, по-прежнему, плотно сжаты большую часть времени.

Плод по-прежнему находиться в свободном состоянии и может весело кувыркаться в матке, меняя свое положение по несколько раз в сутки. Малыш продолжает спать основную часть суток, и просыпается для новых исследований и открытий примерно каждый час.

Рост замедляется, а прибавка в весе и вовсе незначительная, зато стремительно начинает развиваться эмоциональная сфера и интеллект. Можно сказать, что ваш малыш умнеет с невероятной скоростью.

Мозг, уже полностью сформировавший все нервные клетки, которые сохраняться на всю жизнь, выстраивает все новые и новые связи.

Сейчас мозг весит не больше 25 грамм, но он будет продолжать стремительно расти и увеличится за следующие две недели в пять раз!

В этот период очень важно не допустить кислородного голодания плода. Так что гуляйте, сколько только возможно на свежем воздухе, находитесь в спокойном и ровном расположении духа. Стрессы и депрессии вам сейчас совершенно противопоказаны.

Дышите размеренно и глубоко, не находитесь подолгу в душных помещениях, не засиживайтесь за компьютером. И в остальном продолжайте выполнять основные рекомендации: не ложитесь на спину, это передавит сосуды малого таза; садясь, подставляйте опору под спину, избавьтесь уже от привычки сидеть нога на ногу.

Особенно, если у вас есть варикоз и отеки, вы их усугубите.

Как ощущает себя мама на 23 неделе беременности

Живот уже поднялся на 2 см выше пупка и количество околоплодных вод растет. Ваш животик увеличивается с каждым днем. Теперь вы не только чувствуете движения малыша, но можете иногда даже угадать его расположение в матке, почувствовать его ножку или локоть.

Больше общайтесь с малышом. Пойте ему песни, поглаживайте живот. У вас быстро установиться эмоциональная связь, вы почувствуете, как малыша успокаивают ваши слова и ласковый тон.

Потребность в жидкости возрастает. Пейте достаточно воды. Но избегайте сладких напитков, газировки. Чаем тоже лучше не злоупотреблять, в нем содержится кофеин. И в зеленом чае кофеина даже больше, чем в зеленом.

Если вы любите травяные чаи, убедитесь, что в их составе нет трав, запрещенных при беременности. Вообще, чем меньше вам и вашему малышу во время беременности достанется искусственных консервантов, красителей и ароматизаторов, тем лучше.

Пейте компоты, некислые соки, морсы, и не забывайте, что человеку ежедневно и периодически нужно пить простую чистую воду.

Теперь приходиться чаще ходить в туалет, несколько раз вставать за ночь. Ничего не поделаешь, растущая матка давит на мочевой пузырь.

Как правильно питаться на 23 неделе беременности

К 23 неделе беременности вы уже набрали 5 – 8 кг. Очень многих мамочек в этот период беременности беспокоит вопрос: кто сколько набрал? И какая прибавка в весе считается нормой. Но не забывайте, что развитие каждой беременности индивидуально.

А прибавка сильно зависит от телосложения и от того с каким: избыточным или, наоборот, недостаточным – весом вы вошли в беременность. Не мучайте ребенка голоданием. В вашем питании сейчас не должно быть перерывов в пище дольше трех часов.

А внимательно следите за тем, чтобы излишние прибавки в весе не были связаны с отеками и соблюдайте диету здорового питания.

Если вы не были склонны к полноте, то очень быстро восстановите свой вес после родов, соблюдая обычные принципы здорового питания и активности.

Зачастую именно худенькие, стройные девушки, которые быстро и легко вернули бы после родов свой идеальный вес, просто впадают в панику от растущей на весах цифры. И начинают буквально мучатся от голода, ограничивая себя в еде.

Ограничивать нужно калорийность пищи, но никак не лишать будущего ребенка необходимого «строительного материала».

Чтобы избежать отеков, контролируйте потребление соли. Каждый лишний грамм соли задерживает в организме до килограмма жидкости, а это и лишняя прибавка в весе и уже пограничное с опасными отеками состояние.

Чипсы, магазинные сухарики и еда из МакДональдсов, сушеная рыбка, бургеры – должны перекочевать в список запрещенных продуктов. Так же как и консервы – не самая полезная еда для будущей мамы.

А если отеки все таки появляются следует существенно ограничить потребление соли вообще.

Вы будете прибавлять только полезные и нужные килограммы, если не будете слишком много увлекаться сдобой, кондитерскими изделиями, сладостями, жирным мясом. Это вредно и вашей будущей фигуре и малышу.

Продолжайте соблюдать основные рекомендации. Питание должно быть разнообразным и полноценным. Как зрелая женщина, вы нуждаетесь в приблизительно в 1 000 миллиграммах кальция каждый день.

Наибольшее количество кальция содержится в молочных продуктах: в одном стакане молока и в одной упаковке йогурта содержится приблизительно 300 мг кальция. Другими существенными источниками кальция могут быть сыр, брокколи и апельсины.

Употребляя достаточное количество кальция, вы заботитесь о здоровье и правильном формировании костей ребенка.

Фолат – это витамин из группы витаминов B, и он очень важен для организма в период беременности. Он помогает предотвратить многие дефекты в развитие ребенка – вам необходимо около 1 000 мг фолата в день. Чтобы получить его, вам снова следует обратиться к зелени и фруктам: апельсины, дыни, земляника. Также полезно применять содержащие фолат предродовые витамины.

Как и другие вещи, фолиевая кислота важна для гармоничного развития вашего ребенка. Ее основным источником могут служить различные продукты: мясо, фрукты, грецкие орехи, фасоль и цельные злаки.

Вы нуждаетесь в 75 -100 граммах белка каждый день в период беременности. Белок существенен для правильного роста ребенка. Вам необходимо употреблять мясные продукты, орехи и молочные продукты. Хороший стейк из нежирной говядины – лучший выбор.

Пигментированные участки кожи

Темнеет кожа сосков, полоска на животике становиться все более яркой и заметной. Избегайте пляжей и лучей солнца в это время. Ваша кожа сейчас слишком чувствительна к ультрофиолету и вместо загара вы получите пигментные пятна.

Изменение стопы

Вы можете заметить, что старая обувь вам становиться тесна. Беременность и рождение ребенка увеличивает размер стопы. Вы можете ощущать сейчас тяжесть в ногах. Свод стопы распрямляется и появляется статическое плоскостопие. Носите удобную обувь, присмотритесь к специальным стелькам для беременных, которые облегчат возросшую на ноги нагрузку.

Усиление варикозного расширения вен

  • ли вы знаете, что у вас есть предрасположенность к варикозному расширению вен, будьте особенно внимательны к своим ножкам во втором периоде беременности. Матка сдавливает кровеносные сосуды малого таза и отток крови нарушается. Посоветуйтесь с хирургом о правильном подборе компрессионных чулок на время беременности и родов.
  • Болевые ощущения

    Если вы резко смените положение тела, подниметесь или неловко повернетесь, то можете ощутить несколько болезненно напряжение связок, удерживающих матку.

    Эти ощущения должны быстро проходить и не приводят в напряжение стенки матки. Постарайтесь правильно вставать с кровати, двигаться осторожно и мягко. Не поднимайте руки выше головы и не находитесь долго в таком положении.

    Не самый лучший период, чтобы дотягиваться до высоких веревок, развешивая белье.

    Тренировочные схватки Брэкстона Хикса

    Из-за того, что малыш очень активен в матке, время от времени вы можете ощущать короткие болевые вспышки, спазмы. Положите руку на живот, и вы почувствуете в этот момент, как будто в вашем теле сокращаются мышцы без вашего участия.

    Эти болевые ощущения кратковременны и не доставляют сильных неудобств. Дальше они будут усиливаться. Чем ближе к родам, тем чаще ваша матка начнет тренироваться к схваткам. Пока схватки Брэкстона Хикса легкие, едва ощутимые и не регулярные.

    А вот если живот каменеет надолго и часто, и это сопровождается болью, то лучше сходить в консультацию, чтобы исключить повышенный тонус матки.

    Геморрой

    К сожалению, эта деликатное и очень неприятное заболевание часто появляется именно во второй половине беременности. Не бойтесь идти к врачу. Это частая проблема у беременных женщин, но самолечением заниматься не нужно. Особенно это важно обратиться к специалисту, если вас начинают беспокоить выпадение узлов и кровоточивость.

    Полезные советы на 23 неделе беременности

    Следите за уровнем железа. Достаточное содержание железа в крови необходимо для того, чтобы предотвратить анемию и чувство постоянной слабости. Вам нужна сила, чтобы заботиться о ребенке! Диета богатая железом состоит зелени и цельных злаков.

    К сожалению, в наших консультациях зачастую ставят диагноз, исходя из внешних признаков, без подробного анализа. И вместо того, чтобы прописать вам дополнительные препараты железа или витамины, отправят вас к кардиологу с одышкой и вегето-сосудистой дистонией.

    Постарайтесь найти врача, которому будете полностью доверять или не стесняйтесь лишний раз задать вопрос и сдать биохимический анализ крови.

    Вам очень полезны упражнения в воде. Плавание снимает нагрузку с позвоночника и помогает расслабиться связкам.

    Внимательно следите за состоянием зубов и кожи. Из-за нехватки кальция могут возникнуть значительные проблемы. Старайтесь использовать специальные лосьоны и масла для предотвращения сухости кожи и растяжек.

    Календарь беременности

    Полезно знать:

    Гестационный пиелонефрит при беременности
    Около 12 процентов всех женщин, которые болеют на пиелонефрит, являются будущие мамы. Такое заболевание является достаточно опасным для женского здоровья, а когда она носит малыша под сердцем, оно опаснее вдвойне.Подтекание околоплодных вод при беременности
    Во время беременности, на ранних сроках, одной из угроз для мамы и будущего ребенка может стать подтекание околоплодных вод, поскольку процесс вынашивания ребенка еще находится далеко от своего логического завершения. Если говорить о более поздней стадии беременности, ближе ко времени появления малыша на свет (примерно сороковая неделя), подтекание околоплодных вод становится сигналом женщине об окончании периода беременности.Гутталакс при беременности
    Часто случается, что во время беременности будущая мама испытывает сильный дискомфорт. Большинство женщин, в это время, страдает от запоров.Ячмень на глазу при беременности
    Ни одна беременная женщина еще не была застрахована на сто процентов от болезней в процессе вынашивания малыша. Иммунитет мамы работает за двоих людей и не должен ни при каких обстоятельствах снижаться.Седловидная матка и беременность
    В последние годы все чаще стали встречаться патологии половых органов у женщин. Некоторые из них, наиболее серьезные, могут привести к невозможности выносить ребенка или вовсе к бесплодию.

    Источник: http://kberemennosti.ru/kalendar/23nedelya/

    Рождение ребенка
    Добавить комментарий