Как питаться на 22 неделе беременности

Содержание
  1. Беременность на 22 неделе – как правильно питаться?
  2. Правильные продукты питания
  3. Оптимальное соотношение калорий и питательных веществ
  4. Хороший рацион
  5. Каких продуктов лучше избегать?
  6. Обязательные санитарные правила
  7. 22 неделя беременности
  8. Как протекает беременность на 22 неделе
  9. Какие изменения происходят на 22 неделе беременности?
  10. Какой он, малыш на 22-ой неделе беременности?
  11. Как меняется жизнь будущей мамы на 22 неделе беременности
  12. Правильное питание будущей мамы на 22 неделе
  13. Совет от врача, акушера – гинеколога, репродуктолога клиники репродукции человека:
  14. Какие могут возникнуть проблемы на 22 неделе беременности?
  15. Какие необходимо сдавать анализы на 22 неделе беременности?
  16. Несколько полезных советов:
  17. 22 неделя беременности. Календарь беременности 22 неделя
  18. Что происходит в организме женщины?
  19. Изменения в организме ребёнка. Как развивается малыш?
  20. Размер плода
  21. Изменения в организме матери
  22. Объективные данные
  23. Обследование на УЗИ
  24. ХГЧ на 22 неделе беременности
  25. Питание и вредные привычки
  26. Нужно ли принимать витамины?
  27. Интимная жизнь
  28. Физическая активность
  29. Лекарственные препараты и медицинские процедуры
  30. Возможные проблемы
  31. Как растет и развивается малыш на 22 неделе беременности?
  32. Ощущения
  33. Живот
  34. Состояниематки
  35. Состояние ребёнка
  36. Обследования
  37. Возможные проблемы
  38. Токсикоз
  39. Инфекции
  40. Маловодие
  41. Набор веса

Беременность на 22 неделе – как правильно питаться?

Как питаться на 22 неделе беременности

Всё проистекает из физиологии.  22 неделя беременности – период, когда  органы пищеварения смещены и сдавлены увеличенной маткой. Сосуды малого таза с трудом проталкивают кровь, сердце и лёгкие женщины работают с перегрузкой.

Плод наращивает массу тела, у него крепнут кости и активно развивается нервная система и пищеварительный канал. Питание мамы должно приспосабливаться ко всем этим изменениям и обеспечить плоду условия для наилучшего развития.

Правильные продукты питания

Чтобы мамы не испытывали дискомфорт, нужно питаться маленькими или дробными порциями. Прибавка в весе за неделю в норме должна быть не больше 400 г. Натуральные продукты – основа питания, никаких химических добавок и усилителей вкуса.

Размер плода на 22 недели беременности

Из тех продуктов питания, которые ест мама в период беременности, строится организм малыша. Чем правильнее питание – тем больше  шансов на здоровье у ребёнка.

На самом деле для здоровья малыша ничего экзотического в питании не требуется. Мамы должны есть то, что растёт в их местности – это в идеале. Простое и вкусное питание – основа здоровья. Вот что дают обычные продукты:

В чем содержится клетчатка

    • Клетчатку для нормальной работы кишечника и витамины – все овощи (кабачки, капуста, морковка, огурцы, помидоры) и особенно свекла. Сезонные овощи – лучшее питание;
    • Железо – необходимый ингредиент питания – находится в гречке, говяжьей печени, любом красном мясе, рыбе, яйцах, фасоли и яблоках, а также в соевом сыре. Питание беременной – едва ли не главное для плода;
    • Кальций – поможет малышу построить скелет, а маме сохранить зубы – содержится в коровьем молоке, сыре из молока, йогурте и всех молочных продуктах. Если выпивать за день хотя бы 0,5 литра молока (это 2 стакана), то этого будет вполне достаточно. Беременность и молочное питание – самое лучшее сочетание;
    • В питании обязательно должны быть простые напитки – соки, морсы, компоты. От крепкого чая и кофе лучше воздержаться – ну или делать их слабыми и разводить молоком;
    • Жиры животного происхождения для питания – масло, жирная сметана, немного сала или жирного мяса. Животные жиры в питании необходимы для правильного развития головного мозга и нервов.

22 неделя беременности

Оптимальное соотношение калорий и питательных веществ

Углеводы простые и сложные

Общая калорийность суточного рациона питания будущей мамы на 22 неделе беременности – от 2800 до 3000 калорий. При такой калорийности питания лишнего веса не получится, а малыш будет полностью обеспечен всем необходимым. Соотношение важнейших компонентов для питания такое:

    • Белки — около 120 грамм;
    • Жиры – 85г;
    • Углеводы – 400г.

Как всегда, количество простых углеводов в питании – конфет, тортов и пирожных – лучше ограничивать. Если очень хочется, то можно съесть конфетку, конечно.

Но лучше приучать себя питаться сложными углеводами: кашей, макаронами, сладкими овощами типа моркови. Сладкое в питании может быть полезным, если это мёд или фрукты.

Отказ от «пустых» сладостей в питании  поможет не только держать вес во время беременности, но и быть здоровой в любом периоде жизни.

Хороший рацион

Продукты здорового питания

22 неделя беременности – отрезок, на котором вес плода становится вдвое больше. Если питательных веществ недостаточно, плод может отставать в развитии.

Кроме привычных завтрака, обеда и ужина, нужно добавить ещё второй завтрак, полдник и перекус, чтобы в общей сложности есть 5 или 6 раз в день. В каждый приём пищи не нужно наедаться «до отвала», достаточно порции весом в 250-300 грамм. Это немного больше, чем размер ладони.

Если не хочется каждый раз примерять порцию к ладони, можно за образец взять тарелочку диаметром не больше 24 см, в неё как раз уместится нужное количество еды.

22 неделя беременности – время, когда можно и нужно разнообразить своё питание. Токсикоз уже не мешает, и можно побаловать себя полезной и правильной едой.

Варианты для полезных перекусов

Для дополнительного завтрака подойдет «домашнее мюсли» — овсяная каша с добавлением свежих или мороженых фруктов, сдобренная мёдом. Можно сделать пышный омлет из 1 яйца, молока, муки и любых добавок – зеленого лука или свежей зелени, нарезанного кубиками сладкого перца, консервированной кукурузы, горошка, кусочков отварной курицы или кальмаров.

На полдник можно съесть творожную массу с фруктами и мёдом, молоко с несладким печеньем или домашней булочкой, кусочек творожного пудинга с фруктами.

В качестве перекуса великолепно подойдут 2-3 грецких ореха, свежие или сушёные фрукты вроде кураги и фиников, овощной фреш или шиповниковый отвар.

Главное – чтобы питание было разнообразным  и равномерным, без пропусков и состояло из свежих качественных продуктов.

Правильное питание для беременных

Каких продуктов лучше избегать?

22 неделя беременности – срок, когда есть можно практически всё. Но исключения всё-таки есть, и они касаются продуктов, не проходящих тепловую обработку. Это блюда японской кухни, прежде всего суши. Сырая рыба, используемая при приготовлении деликатесов, может быть источником токсоплазмоза – заболевания, вызывающего у плода врожденные аномалии.

Вредная рыба По той же причине нельзя есть мясо с кровью, от  плохо прожаренных  бифштексов лучше отказаться. В мясе могут находиться личинки различных паразитов.

Сыр с плесенью тоже не рекомендуется беременным

Под запретом ещё одно изысканное лакомство – сыры с плесенью. В них могут находиться листерии или палочковидные бактерии, мало опасные для взрослого человека.

Но эти бактерии с лёгкостью поселяются и размножаются в плоде, где вызывают хронический воспалительный процесс, нарушая тем самым его нормальное развитие.

Не нужно есть и мясо акулы, с успехом продающееся во многих супермаркетах. Это экзотическое для наших широт мясо способно накапливать ртуть  или нервный яд, который практически из организма не выводится. При отравлении ртутью беременная женщина  может не пострадать, весь «удар» принимает на себя плод.

Также нельзя употреблять в питание потенциально опасные продукты вроде рыбы фугу или лесных грибов, химический состав которых неизвестен.

Обязательные санитарные правила

Беременная женщина питается, как правило, дома. Тут её и подстерегают основные опасности. 22 неделя беременности  — период, когда есть время и силы для кулинарных изысков. Безопасной домашняя еда может быть только в том случае, если на кухне есть несколько разных разделочных досок для:

    • Сырого мяса;
    • Сырой рыбы;
    • Овощей;
    • Готовых продуктов и хлеба.

Для сырых и готовых продуктов должны быть разные разделочные доски

Поверхность разделочной доски – деревянная или пластиковая – не может быть в домашних условиях обработана так, чтобы на ней погибли все болезнетворные бактерии.

Посудомоечная машина тут не спасает, как и обработка перекисью или хозяйственным мылом. Если готовые продукты – сыр или яйцо, либо что-то другое – нарезать на доске, где разделывалось сырое мясо, то заражение обязательно произойдет.

На мясе и рыбе живут разные бактерии, поэтому для них тоже нужны разные доски.

Выход один – никогда не смешивать сырые и готовые продукты, не давать возможности бактериям поселиться на пище, которая сейчас уже будет отправляться в рот.

Разделанное сырое мясо будет вариться, жариться или тушиться, за это время бактерии и погибнут. Готовые же продукты нужно либо съесть сразу, либо поместить в закрывающемся контейнере в холодильник, где хранить короткое время.

Соблюдение простых правил гигиены убережет вашу семью от болезней.

Источник: http://www.pitaniedetey.ru/beremennye/pitanie-na-22-nedeli-beremennosti.html

22 неделя беременности

Как питаться на 22 неделе беременности

На каждой неделе беременности, будущая мама ощущает какие-то особенные чувства, например, на 21 неделе ребенок начинает шевелиться, и это приносит неимоверное счастье для женщины.

О том, какие изменения произойдут, когда наступит 22 неделя беременности, о том, как развивается малыш на этом сроке, и о чем нужно побеспокоиться, чему нужно уделить внимание будущей маме, вы узнаете далее из нашей статьи.

Как протекает беременность на 22 неделе

Ребенок начинает двигаться, и эти шевеления на 22 недели беременности могут достигнуть показателя 200 раз в день. Будущая мама, конечно, все эти движения не ощущает, но если вы чувствуете что ребенок начал чаще биться и дает о себе знать, лучше сказать об этом врачу, так как ваш малыш может говорить о том, что ему мало кислорода.

Еще частое толкание ребенком может сказать о том, что ему не нравиться поза, в которой его мамочка сидит или лежит, а так же он может так реагировать на шум или громкую музыку.

Не стоит также мамам забывать о том, что дородовой опыт остается в памяти малыша, и вскоре влияет на его жизнь. Наибольшее влияние производит эмоции, которые испытывает его мама. Малыш слышит все сигналы извне, которые пропускаются через тело мамы, органы чувств и её психику.

Именно поэтому будущим мамам рекомендуется создавать позитивное окружение и реагировать на все с положительными эмоции, тем самым развивать хорошую психику и личность малыша.

Какие изменения происходят на 22 неделе беременности?

На этом этапе беременности продолжает увеличиваться объем крови. В этот период у женщины кровь является очень жидкой, в которой уровень эритроцитов минимален за всю беременность.

Такой низкий показатель эритроцитов снижает уровень гемоглобина, что приводит к физиологической анемии беременных. Такое состояние несет опасность в том, что малыш может задержаться во внутриутробном развитии, так же он может родиться с не полностью развитыми органами и системами, которые отвечают за правильную жизнеспособность.

Для того чтобы избежать таких неприятностей будущей маме необходимо правильно питаться, принимать витамины с содержанием железа, а так же отдельные железосодержащие препараты, если их прописал доктор.

Какой он, малыш на 22-ой неделе беременности?

После 22 недель беременности что происходит с малышом интересно каждой будущей маме, поэтому мы расскажем вам, как развивается ваш плод, и что влияет на него из внешнего мира.

На этом сроке малыш не останавливается в росте и в развитии, он набирает свой вес. На этой неделе его вес составляет приблизительно 400 грамм, а длина тела около 23 см.

На этот момент у ребенка хорошо работают железы внутренней секреции, что отвечают за правильную работу всех органов. Так же на этом этапе у малыша хорошо работает поджелудочная железа, а печень начинает производить разные ферменты, дабы организм мог бороться с билирубином.

Кожа ребенка еще не достаточно развита, и немного прозрачная. На ней есть лануго – первородный пушок, а так же специальная сыровидная смазка, с помощью которой кожа ребенка защищается от повреждений. На лице малыша можно заметить появление настоящих бровей, определить губы и глаза, формируются веки и брови, а глаза начинают видеть свет.

На языке малыша понемногу образовываются вкусовые сосочки, благодаря которым ребенок может различать все больше вкусов. Например, когда его мама кушает что-нибудь вкусное, малыш делает много глотков, так как ему так же нравиться такой вкус, которым насыщаются амниотические воды.

Испортить вкус этих вод может острая, перченая или соленая пища, а так же дым табака. И если малыш глотнет такие воды, он станет более беспокойным, а так же у него участиться сердцебиение.

К данному сроку остаточно сформировано внутреннее ухо, и теперь это не только орган, с помощью которого ребенок слышит, но и орган равновесия. Так же на 22 неделе у ребенка быстро развивается мозг и сенсорные системы, так как мозг уже разработал большую сеть нейронов, у дитя появляется осязание.

Плод продолжает свое плаванье в околоплодных водах и делает это достаточно свободно, при этом изменяя свое положение. Он начинает изучать своё тело, касаясь то своего лица, то тела не понимая, что это он же. Так же малыш разбирается с тем как двигать своими руками и ногами, сосет палец во рту.

По мнению некоторых специалистов, существует мнение, что уже на этом сроке можно определить будет малыш левшой или правшой, но такому мнению есть факты, которые его опровергают.

Как меняется жизнь будущей мамы на 22 неделе беременности

На этом сроке меняется походка мамы, она может чувствовать, что она неуклюжа и неповоротлива. Такое ощущение связанно с тем, что центр тяжести несколько смещается, так как увеличивается живот.

Беременная девушка должна спокойно к этому относиться, и компенсировать свои изменения во внешности хорошей прической и обновленным гардеробом, главное – это отражение в зеркале, которое должно только радовать будущую маму.

На этом этапе пора исправить свой образ жизни, и стать немного спокойнее, особенно тем женщинам, которые в обычном положении были настоящими движками, пора не пытаться все дела делать самостоятельно. Именно на 22 неделе беременности у женщины есть полное право уйти с дистанции и передать часть домашних дел мужу, которому будут полезны навыки домохозяйства, когда на свет появиться его ребенок.

Так же будущей маме надо не переутомляться. Помните о том, что у вас одно здоровье на двоих, на вас и на малыша.

Поэтому свой график нужно разнообразить, и добавить туда прогулки на свежем воздухе, а так же не забывайте разговаривать со своим малышом.

Так же беременность не самым лучшим способом сказывается на ногах женщины. И этой части тела нужно так же уделить определенное внимание.

Так как ребенок внутри растет, и вес мамочки увеличивается, а это прибавляет нагрузку на ноги, что может привести к их отекам и варикозу. Бороться с такими болячками поможет массаж, протирание ног кубиками льда, ванночки с травами.

Советуем к прочтению: 23 неделя беременности, 24 неделя беременности, 25 неделя беременности

Правильное питание будущей мамы на 22 неделе

В любую пору года, кроме зимы, есть множество продуктов, которые богаты полезными свойствами, необходимыми для мамы и для малыша.

Если будущей маме уже надоело однообразное меню, советуем посмотреть на эти продукты по-другому. Например, если ранее дама ела тушеные овощи, теперь их можно запекать, а компоты сменить на фруктовые салаты. Так же не забывайте что наиполезнейшие фрукты и овощи тогда, когда они свежие.

Каждый день будущая мама должна питаться овощами с зеленью и оливковым маслом, а так же фрукты. Обязательно должно быть нежирное мясо и рыба, приготовленные либо на пару, либо запеченные в духовке.

Так же в ежедневном рационе будущей мамы должны быть молочные продукты (йогурты, кефиры, закваски). Их можно делать самостоятельно или покупать уже готовые, но с условием, что в их состав входят пробиотики, которые поддерживают хорошую микрофлору в кишечнике.

Всем известно, что цитрусовые – это первый источник витамина С. Будущей маме требуется аскорбиновая кислота, а уровень содержания этого элемента в киви, больше чем в апельсине, поэтому на киви стоит обратить особое внимание.

Яблоки в свою очередь содержат в себе клетчатку, фруктозу, витамины С, В1, В2, Р и Е, каротин и органические кислоты, которые полезны любому человеку, а особенно беременным женщинам.

Так же в яблоках есть большое количество макро- и микроэлементов, таких как: калий, натрий, фосфор, железо, кальций и марганец, а благодаря витамину Е укрепляется иммунитет.

Совет от врача, акушера – гинеколога, репродуктолога клиники репродукции человека:

Сейчас у вас 22 неделя беременности ощущения по сравнению с другими периодами комфортные, так как уже не мучает токсикоз, живот немного вырос, но еще не мешает вам свободно двигаться. Ваш организм привык к такому незнакомому для него состоянию и вас переполняют наилучшие эмоции, которые вы получаете, когда общаетесь со своим малышом.

С этого периода лучше носить удобные вещи, а обувь без каблука. Так же девушке в положении не стоит много времени проводить под солнцем, ведь оно влияет на пигментацию кожи. Не забывайте следить за своим питанием, так как в этот период ваш ребенок начинает быстро расти, а ваш вес так же увеличивается.

На 22 неделе матка расположена на 2 сантиметра над пупком. У малыша растут волосы на голове, а так же обозначаются брови, но меланин – пигмент, отвечающий за цвет волос появиться спустя некоторое время. Вес ребенка составляет около 450 грамм, а рост 19-20 см.

Какие могут возникнуть проблемы на 22 неделе беременности?

Зачастую возникают боли на 22 неделе беременности и возникают они в поясничной области и в спине. Это связанно со значительным и быстрым увеличением живота и смешением центра тяжести.

Так же беременную женщину на этом сроке могут беспокоить слабость и сонливость, и не всегда такие симптомы безобидны. Такое состояние женщины может свидетельствовать о снижении артериального давления (гипотонии). И если у будущей мамы появляется одышка при ходьбе, звенит в ушах и беспокоит головокружение ей следует направиться к доктору, дабы тот поставил диагноз.

Так же у женщины находящейся в положении может быть гипертония – повышение АД. Симптомами такого заболевания является: боль в голове, тошнота, сбой работы почек. АД нужно измерять во время каждого визита к врачу, и начинать надо с первого приема, дабы можно было изучить динамику.

Тревожиться нужно только тогда, когда верхние цифры выше обычных на 25 мм рт.ст и более, а нижнее выше на 15 мм рт.ст и более.

Так же из-за увеличения веса женщины и объёма крови, у будущей мамы может появиться одно из самых неприятных заболеваний – геморрой (набухание сосудов вокруг анального отверстия). Геморрой обычно сопровождается зудом, болевыми ощущениями, кровоточивостью во время дефекации.

Для того чтобы предостеречь себя от такого заболевания, нужно пить много воды, кушать супы и свежие овощи и фрукты, и не допускать появлению запоров.

В основном изменение веса и объёма крови во время беременности является нормой. А вот изменение аппетита женщины при отсутствии токсикоза – это тот повод, когда стоит потревожиться, ведь это может говорить о нестабильной эмоциональности.

Если женщина набрала 11 кг, которые были запланированы на более поздний период, уже на 22 неделе, это не повод для диеты, необходимо рассмотреть рацион женщины, где все углеводы и жиры нужно заменить на: легкие каши, овощи и белок.

Какие необходимо сдавать анализы на 22 неделе беременности?

На 22 неделе беременности женщине нужно прийти на осмотр акушера-гинеколога в женскую консультацию. Врач должен первично осмотреть пациентку, измерять её артериальное давление, рост и вес, а также объём живота.

На 22 неделе беременной женщине из анализов нужно сдать кровь и мочу, дабы узнать уровень сахара, количество эритроцитов, лейкоцитов и белка. Если до этого периода ультразвуковая диагностика беременной девушке не проводилась, то сейчас ей могут её назначить, чтобы убедиться что здоровью ребенка и мамы ничего не угрожает.

Несколько полезных советов:

Заканчивается второй триместр, а это может означать, что пора обратить внимание на кожу девушки. Она может стать более жирной, сухой или чувствительной. И поэтому пора провести ревизию косметички, по необходимости нужно купить новые средства для ухода за кожей, чтобы она была красивой и здоровой.

Отметим то, что пока девушка находиться в положении, ей лучше не использовать крема содержащие гормоны, так же не стоит пользоваться антивозрастными кремами и кремами, в составе которых есть ретинол.

Будущая мама не должна забывать о водном балансе. Ей необходимо его поддерживать, пить чистую воду или травяные чаи. Такие напитки не приведут к отекам, если не злоупотреблять соленым, а наоборот, женщина получит только пользу, ведь с нормальным количеством воды в организме лучше обновляются околоплодные воды.

Многие девушки предрасположены к растяжкам, но это не повод для расстраивания. Девушке необходимо правильно питаться, не находиться под прямыми солнечными лучами, использовать специальные крема и масла.

Вот такими изменениями и приятными ощущениями богата 22 неделя беременности.

Источник: https://2poloski.com/22-nedelya-beremennosti/

22 неделя беременности. Календарь беременности 22 неделя

Как питаться на 22 неделе беременности

22 неделя – больше чем половину пути пройдено. Если беременность протекает нормально, то будущая мамочка хорошо себя чувствует и без проблем может выполнять привычную работу. Если есть какие-то планы, например, поездка на природу или поход в музей, желательно сделать это сейчас, так как потом будет намного труднее.

Полненькие девушки на 22 неделе уже могут ощущать себя очень неповоротливыми, да и худенькие заметят, что от прежней грациозности не осталось следа. Круглый животик мешает наклоняться, и завязывать шнурки с каждым днём становится всё труднее.

Движения малыша становятся всё более отчётливыми. Иногда мама может даже угадать, какими частыми тела он пинается. В течение дня женщина должна ощущать не менее 10-ти движений.

Становится неудобно спать. Лежать на животе нельзя уже давно, как и на спине, а бока постоянно затекают. Решить проблему может специальная подушка для беременных или небольшие мягкие валики, которые подкладывают под спину и живот.

Иногда начинают отекать руки и ноги, из-за этого приходится снимать кольца и покупать обувь большего размера. В большинстве случаев это не опасно, но вызывает дискомфорт. При появлении такого симптома надо особенно тщательно следить за артериальным давлением и наличием белка в моче.

Организм женщины меняется незначительно, теперь он в полную силу работает на обеспечение малыша всем необходимым. Иногда это бывает непросто, поэтому появляются приступы волчьего голода и головокружения. А вот плод растёт, и с каждым днём его вес и рост увеличиваются.

Что происходит в организме женщины?

Объём крови в теле будущей мамы продолжает увеличиваться. При этом количество жидкой части крови, эритроцитов и лейкоцитов увеличивается неравномерно.

Примерно на 22 неделе беременности количество кровяных клеток в плазме бывает минимальным. Нехватка эритроцитов, а с ними и гемоглобина, приводит к анемии.

Очень важно не допускать этого состояния, поэтому женщине надо употреблять достаточно мяса и других продуктов, богатых железом, или принимать специальные лекарства.

Матка продолжает свой рост, её дно поднимает всё выше и приподнимает остальные органы женщины. Это может вызвать изжогу и другие неприятности с пищеварением.

У многих женщин на этом сроке появляются проблемы с дёснами, например, болезненность и кровоточивость. После родов всё должно прийти в норму, но пока надо соблюдать осторожность при чистке.

Изменения в организме ребёнка. Как развивается малыш?

На 22 неделе беременности немного замедляется рост головного мозга малыша. Теперь приходит черёд активного развития его тактильных ощущений. Он изучает своё тело и окружающую его обстановку.

Любимое развлечение малыша – сосание пальцев и игры со всем, что подвернётся под руки – пуповиной, своими частями тела.

Если приложить к животу руку, он постарается приблизиться к ней и может даже ответить толчком.

На этой неделе ребёнку вполне хватает места в матке, он свободно двигается, меняя своё положение, а также пиная маму. Он может по несколько раз переворачиваться вниз головой и наоборот. Но большую часть суток малыш спит – примерно 22 часа. Часто периоды его игр припадают на ночные часы. Это связано с тем, что днём женщина больше двигается, укачивая его, а ночью лежит и не мешает вертеться.

Ребёнок уже неплохо слышит, поэтому мама может с ним разговаривать и даже петь колыбельные. При резких громких звуках ребёнок вздрагивает, а некоторые голоса даже запоминает. Его глаза открыты и реагируют на изменение освещения. Если направить источник света на живот, то малыш обернётся к нему.

На этой неделе ребёнок начинает различать вкус околоплодных вод. Так как он зависит от пищи, принимаемой женщиной, будущей маме надо более внимательно следить за своим рационом. После горьких или острых блюд малыш морщится, а после сладкого с удовольствием заглатывает амниотическую жидкость.

Нейроны головного мозга плода уже сформированы и идет установка нервных связей. В это же время заканчивается формирование позвоночного столба.

Размер плода

На этой неделе его рост может составлять около 28-29 см, а вес иногда достигает полкилограмма. Это даёт некоторые шансы на выживание в случае преждевременных родов, но очень призрачные.

Изменения в организме матери

Живот ещё не очень большой, но уже мешает нормально двигаться. Кроме того, постепенно меняется центр тяжести тела будущей мамы. Это приводит к нарушению походки и болевым ощущениям в спине.

Немного изменяется функционирование желудочно-кишечного тракта. Растущая матка смещает кверху все органы в брюшной полости, что нередко приводит к изжоге. А сдавливание прямой кишки, параллельно с ослаблением венозных стенок из-за вымывания кальция, нередко приводит к геморрою. Кроме того, беременные женщины часто страдают от запоров. Это усугубляет проблему геморроя.

Многих будущих мам на этой неделе преследует заложенность носа. Это нормальное явление и называет оно «ринит беременных». Применение сосудосуживающих препаратов в таком положении не рекомендуется, поэтому облегчить состояние можно при помощи увлажнения слизистой каплями с физраствором или морской водой.

На этой неделе, если вы планируете посетить своего доктора, надо будет сдать общий анализ мочи. Он необходим для отслеживания функционирования почек, и для своевременного обнаружения гестоза. Также врач может порекомендовать сдать общий анализ крови. Он позволит оценить состояние здоровья женщины, а также вероятность развития у неё анемии.

Обязательно при посещении доктора измеряют артериальное давление, объём живота, высоту дна матки и вес женщины. Если до сих пор не пройдено второе обязательное УЗИ, то его можно назначить на эту неделю.

Объективные данные

На 22 неделе женщина может обнаружить, что набрала от 4,5 до 7 килограммов. Высота дна матки составляет 22 сантиметра. Отклонение на один сантиметр в любую сторону считается нормальным, но в динамике значение должно увеличиваться. Если рост прекратился – это повод заподозрить нарушение развития малыша.

Обследование на УЗИ

При ультразвуковом обследовании на 22 неделе доктор обращает внимание на биометрические параметры плода, такие как рост, бипариетальный размер головы, копчико-теменной размер, длина бедра и другие.

Огромное значение придаётся исключению или выявлению пороков развития. Также определяется соответствие размера плода сроку беременности. Обязательно изучается плацента. Она должна иметь толщину около 22 мм и нулевую зрелость. Также оценивается количество и качество околоплодных вод.

Степени зрелости плаценты

ХГЧ на 22 неделе беременности

Уровень ХГЧ по-прежнему находится в пределах 4720 – 80100 мМЕ/мл, но продолжает постепенное снижение.

ХГЧ таблица по неделям беременности

Хотя плацента и фильтрует материнскую кровь, защищая ребёнка от вредных веществ, полностью избавить её от опасных примесей она не способна.

При нормально протекающей беременности через плацентарный барьер могут проникать алкоголь, наркотики, никотин, антибиотики, цианистый калий, йодид калия, хинин, ртуть, мышьяк, витамины и гормоны.

Если его функционирование нарушено вследствие воздействия ионизирующей радиации или патологий беременности, открывается доступ даже относительно крупным вирусам, бактериям и гельминтам.

Поэтому беременным женщинам категорически запрещается:

  • поддаваться воздействию ионизирующей радиации в любом проявлении, так как это нарушает функционирование плаценты и развитие малыша;
  • курить – никотин вызывает спазм сосудов и кислородное голодание плода, а также зависимость у будущего ребёнка;
  • употреблять алкоголь. Этанол является клеткоразрушающим ядом для плода, вызывает дефекты развития и приводит к формированию зависимости ещё во внутриутробном периоде;
  • принимать наркотики. Они формируют у плода зависимость и нарушают его развитие;
  • заниматься самолечением. Спрогнозировать воздействие лекарств на организм плода непросто, поэтому назначать лекарства должен только врач.

Нехватка витамина Д в материнском организме во время беременности может привести к развитию рахита у ребёнка после его рождения. А недостаточное получение кальция нередко провоцирует варикоз и геморрой у женщин.

Опасно при беременности и превышение норм набора веса. Это грозит ожирением после родов, не только у мамы, но и у малыша. Кроме того, это может привести к сахарному диабету второго типа.

Для 22 недели беременности нормальным является большое количество прозрачных или белесых выделений, достаточно жидких с неярко выраженным кисловатым запахом.

Если что-то изменилось – стоит посетить доктора для выяснения причин.

Появление зеленоватых, желтоватых, серых выделений с примесями гноя и неприятным запахом – признак половой инфекции и её желательно вылечить как можно скорее.

Белые творожистые выделения – симптом вагинального кандидоза. Он нередко обостряется при беременности. Если выделений не много и они не сопровождаются зудом, то лечение можно отложить. Если же есть заметный дискомфорт, то врач пропишет вагинальные свечи с противогрибковым компонентом, их применение уже разрешено.

Быстрого реагирования требуют красные кровянистые выделения, сопровождающиеся схваткообразной болью – это может быть начало выкидыша. Также опасно появление большого количества прозрачных жидких выделений. Так могут подтекать околоплодные воды.

В целом все рекомендации остаются в силе. Кроме того, с ростом животика будущей маме надо проявлять большую осторожность. Теперь становится труднее оценить свои силы и размеры, поэтому не стоит догонять уходящий транспорт и собираться в долгие прогулки в одиночку. Очень внимательно надо следить за своим питанием и много времени проводить на свежем воздухе.

Питание и вредные привычки

Многие будущие мамочки на этой неделе сами не замечают, как стараясь дать малышу всё необходимое, начинают банально переедать.

Если вы отметили слишком большие прибавки веса, можете вести специальный пищевой дневник, в который будете записывать всё съеденное, его объёмы и калорийность.

На этой неделе женщине требуется не более 3000 ккал, а лишняя энергия будет накапливаться в виде жира.

На этой неделе надо добавить в рацион больше продуктов богатых железом, например, мяса, печени, сухофруктов и яблок.

Очень важно правильно составить рацион. В нём не должно быть заведомо вредных продуктов и избытка сладостей. Также надо ограничить употребление соли – она провоцирует задержки жидкости и отёки.

Пища должно содержать много клетчатки для стимуляции пищеварения, белков, которые являются строительным материалом для тела, а также все необходимые витамины и минералы.

Кушать лучше по 5-6 раз в день небольшими порциями.

Нужно ли принимать витамины?

Большинству женщин на этом сроке необходим приём кальция с витамином Д для профилактики варикоза у мамы и рахита у малыша. При несбалансированном рационе доктор может посоветовать витаминно-минеральный комплекс для беременных. Для профилактики анемии иногда назначают препараты железа и фолиевую кислоту.

Интимная жизнь

В этот период беременности у многих женщин повышается либидо из-за усиления притока крови к половым органам.

Интимные отношения при отсутствии противопоказаний будут очень полезны, но надо соблюдать некоторую осторожность, избегать давления на живот.

При нормально протекающей беременности навредить ребёнку во время секса нереально – он надёжно защищен околоплодными оболочками.

Физическая активность

Умеренные физические нагрузки будут полезны на любом сроке беременности, но нужно адекватно оценивать свои силы и не перенапрягаться. Существует много комплексов упражнений, разработанных специально для беременных. Можно посещать фитнесс, йогу, пилатес, аквааэробику, или даже танцы. Если нет возможности записаться в спортзал, больше гуляйте на свежем воздухе.

Лекарственные препараты и медицинские процедуры

На 22 неделе плацента уже работает в полную силу, защищая плод от вредного воздействия. Поэтому при необходимости можно употреблять лекарства и проводить некоторые медицинские процедуры, например, лечить зубы. Но делать это надо только после консультации с гинекологом и если потенциальная польза для матери превышает возможный риск для плода.

С минимальным риском можно использовать только местные лекарственные препараты, которые не попадают в системный кровоток в ощутимых количествах.

При необходимости можно применять спазмолитики, препараты улучшающие реологические свойства крови и её циркуляцию. Не запрещаются и современные антигистаминные лекарства.

В случае крайней необходимости возможно даже применение некоторых антибиотиков, кроме препаратов тетрациклинового ряда, которые противопоказаны не только беременным, но и детям.

Возможные проблемы

Многие женщины на этой неделе впервые сталкиваются с такой проблемой как боль в спине. Вызывается она повышением нагрузки и изменением центра тяжести. Избавиться от неё полностью не получится, но можно значительно уменьшить неприятные ощущения, если выбрать удобную обувь и подходящий бандаж.

Часто на 22 неделе будущие мамы страдают от головокружений, вызванных падением артериального давления. Поднимать его при помощи кофе или чая не стоит. Нужно постараться больше отдыхать, правильно питаться и бывать на свежем воздухе. Также важно выяснить, не вызвано ли плохое самочувствие падением уровня гемоглобина в крови.

Частое мочеиспускание и запор на этом сроке связывают с растущим давлением матки на внутренние органы. Улучшить состояние можно при помощи коррекции рациона. Но полностью проблема пройдёт только после родов.

Источник: https://mamapedia.com.ua/beremennost/calendar-beremennosti/22-week-beremennosti.html

Как растет и развивается малыш на 22 неделе беременности?

Как питаться на 22 неделе беременности

Продолжается спокойный второй триместр, во время которого женщина может в полной мере насладиться своим положением.

Фигура её уже достаточно изменилась, чтобы всем было заметно, что вскоре ожидается пополнение, но живот еще не настолько огромный, чтобы доставлять значительные неудобства.

По акушерскому календарю 22 неделя беременности – это продолжение шестого месяца. Что происходит в это время и какие осложнения могут появиться?

Первые несколько недель вынашивания многие будущие мамы вспоминают, как кошмар, поскольку их постоянно тошнило и клонило в сон.

Но с наступлением второго триместра дискомфорт, как правило, проходит, и женщина может наконец-то понять, какое это чудо носить в себе новую жизнь.

Наступившая 22 неделя беременности вряд ли принесет какие-либо изменения по сравнению с неделей предыдущей, хотя малыш продолжает активно прибавлять в весе и развиваться.

Ощущения

Разберемся, что происходит на 22 неделе беременности с организмом женщины. Несмотря на то, что до момента встречи с малышом еще далеко, организм уже начинает постепенно подготавливаться к родам. Кроха регулярно напоминает маме о своем существовании, активно толкаясь, а женщины с замиранием сердца прислушиваются к этим толчкам.

22 акушерская неделя беременности – это период, когда между крохой и мамочкой уже установилась тесная эмоциональная связь. Поэтому важно, чтобы женщина как можно меньше огорчалась и испытывала стрессы. Беременной очень важны положительные эмоции и спокойное, радостное расположение духа.

Малыш на 22 неделе беременности продолжает активно шевелиться, и мама отлично ощущает его шевеления. Внимательные женщины могут заметить, что у ребенка существует свой режим, большую часть суток он тихонько спит, а в периоды бодрствования проявляет завидную активность. Толкаться малыш может и при различных нестандартных ситуациях, например, при громких звуках.

Многие мамочки на сроке 22 недели беременности впервые ощущают странные вибрации в животе. Вызваны эти ощущения тем, что малыш, наглотавшись околоплодных вод, начинает икать. Это явление абсолютно нормальное, пугаться его не стоит. Ни самой женщине, ни малышу ничего не угрожает.

Живот

При плановом посещении гинеколога врач обязательно измерит живот беременной. Измеряется он по двум параметрам:

  • окружность;
  • высота расположения маточного дна.

Полученные результаты на этом сроке зависят от многих параметров. Понятно, что если ожидается двойня, то объем живота будет существенно больше, чем при обычной одноплодной беременности.

Зависит размер живота и от массы тела беременной. У стройных женщин он меньше, чем у тех, кто набрал существенный лишний вес.

Но в любом случае, живот на 22 неделе беременности уже настолько большой, что носить обычную одежду становится неудобно, даже если она свободного покроя. Но пока еще увеличившийся животик не мешает женщине свободно двигаться – наклоняться, поворачиваться и пр.

Из-за активного роста живота кожа начинает сильно растягиваться, при этом женщина может испытывать зуд. В этот период на коже живота могут появиться растяжки, поэтому лучше заранее начать применять увлажняющие средства для тела, чтобы снизить риск их образования.

Состояние матки

22-ая неделя беременности – это время, когда матка уже достаточно большая, она поднялась на 2 сантиметра выше пупка. Выросшая матка упирается в диафрагму и может стать причиной развития отдышки. Кроме того, сдавленным оказываются и органы пищеварения, поэтому многим мамочкам приходится сталкиваться с такими неприятными явлениями, как изжога и запор.

На этом сроке некоторые женщины начинают ощущать нерегулярные схваткообразные боли внизу живота. Это, так называемые, тренировочные схватки, они не слишком болезненные и нерегулярные.

Такие схватки – это своеобразная тренировка, подготавливающая организм к родам. Тренировочные схватки, периодически появляющиеся болями внизу живота – это нормальное явление.

Но нужно знать, что они безопасны только в том случае, если:

  • болевые ощущения слабые;
  • в течение дня отмечается не более 15 схваток, и они нерегулярные.

Если схваткообразные боли сильные и появляются каждые несколько минут, то нужно срочно вызывать «Скорую». Возможно, это начало преждевременных родов и женщине для сохранения беременности нужно срочная медицинская помощь.

Состояние ребёнка

Разберемся, что происходит с малышом на 22 неделе беременности. Он уже практически полностью сформировался, но к самостоятельной жизни пока не готов. Хотя сейчас уже научились выхаживать младенцев, родившихся после 22-23 недели, хотя гарантий, конечно, нет, поэтому будущей маме нужно беречься.

Вес ребенка в 22 недели беременности составляет 430-500 граммов, а длина его тела от макушки до пяточек – около 30 см. Некоторые малыши на этом сроке уже занимают положение, в котором они будут находиться до родов (чаще всего, головкой вниз).

Но размер плода на 22 неделе беременности еще позволяет ему менять положение, поэтому если при проведении УЗИ врач отметит, что ребенок располагается головой вверх, расстраиваться не стоит. Еще есть время на то, чтобы малыш принял правильное положение.

При проведении УЗИ на 22 неделе беременности двойней, нередко выясняется, что дети имеют разный вес. Это нормальное явление, когда рождается двойня, практически всегда оказывается, что один младенец несколько крупнее второго.

На этом сроке двойня может иметь общий вес около 850-900 граммов, при этом, один малыш может весить 430 граммов, а второй – 470. Разница в весе между плодами, если у вас двойня, может составлять 30-50 граммов. На 22 неделе беременности развитие плода продолжается достаточно активно, можно отметить следующие изменения:

  • под кожей сформировался слой подкожной клетчатки, поэтому на 22 неделе беременности ребенок выглядит намного привлекательнее, чем раньше, он все больше становится похожим на младенца;
  • черты лица становятся более четкими, на фото, полученное при проведении УЗИ на 22 неделе беременности, можно разглядеть вполне сформировавшееся лицо, на котором уже есть бровки и реснички;
  • тельце малыша полностью покрыто первородным пушком и смазкой, а на головке начинают расти волосики;
  • в печени начинает синтезироваться билирубин – особый пищеварительный фермент. Именно билирубин провоцирует такое состояние, как физиологическая желтушка новорождённых. Это состояние неопасно и проходит без лечения;
  • на 22 неделе беременности шевеления достаточно активны, в течение суток плод совершает около 200 различных движений. Причем, это не бессмысленное барахтанье, а вполне скоординированные жесты. Ребенок может сосать палец, играть с пуповиной, хватать себя за ноги и пр.;
  • на 22 неделе беременности плод уже имеет полностью сформированный позвоночный столб, его кости продолжают расти и приобретать твердость, поэтому в это время женщине нужно потреблять больше продуктов, содержащих кальций;

Таким образом, развитие плода на 22 неделе заключается в совершенствовании уже имеющихся органов и систем.

Обследования

Если беременность протекает без осложнений, то от женщины требуется только регулярное посещение гинеколога. На приеме доктор проведет измерение объема живота, предложит беременной взвеситься, измерит артериальное давление.

Кроме того, выполняется прослушивание сердцебиение малыша. Как правило, женщине выписывают направления на проведение лабораторных исследований крови и мочи. Назначается общий анализ на определение уровня содержания:

  • сахара и лейкоцитов в крови;
  • белка в моче.

На 22 неделе беременности УЗИ проводится в том случае, если женщина не прошла это обследование на предыдущих неделях.

При проведении обследования, определяется:

  • вес плода;
  • длина его тела;
  • окружность животика и головы;
  • длина костей конечностей;
  • состояние внутренних органов;
  • уровень развития плаценты;
  • количество околоплодной жидкости.

Возможные проблемы

Беременность в 22 недели не должна причинять женщине существенного дискомфорта. Но появление неприятных кратковременных ощущений не исключено. Чаще всего, это неопасные явления, но нарушение самочувствия может быть признаком развития серьезного осложнения.

Токсикоз

Одним из достаточно тревожных признаков является тошнота на 22 неделе беременности. Конечно, появление этого симптома может быть связано и заболеваниями пищеварительного тракта (например, с обострением гастрита).

Но, возможно, появление тошноты – это признак развития позднего токсикоза (гестоза). И если токсикоз на ранних сроках считается вполне нормальным явлением, то гестоз – это серьезное осложнение. Проявляется это состояние следующими признаками:

  • рвота;
  • головокружения;
  • отеки;
  • появление белка в моче.

Токсикоз, начавший проявляться на двадцать второй неделе, может стать причиной гипоксии плода и его отставания в развитии. Поэтому нужно обязательно обратиться к гинекологу и пройти необходимое лечение.

Инфекции

В норме выделения на 22 неделе беременности должны быть умеренными, прозрачными или беловатыми, не имеющими запаха. Появление необычных выделений может быть симптом инфекции. Чаще всего, женщины на этом сроке сталкиваются с проявлениями молочницы.

Проявляется это заболевание:

  • появлением обильных выделений с включением беловатых крупинок, похожих на творог, имеющих кисловатый запах;
  • ощущениями зуда, жжения, боли;
  • отеком слизистых.

Лечить молочницу нужно под контролем гинеколога, ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Маловодие

Такая патология диагностируется во время проведения УЗИ. В среднем объем околоплодных вод на этом сроке должен составлять 800 мл. Если их вдовое меньше, то ставится диагноз маловодие. Это состояние опасно для плода и даже может вызвать его гибель.

Чтобы назначить правильное лечение, врач сначала должен выяснить причину этого состояния. Если маловодие маловыраженное, то женщине рекомендуют соблюдать режим, больше отдыхать, полноценно питаться. В отдельных случаях требуется медикаментозное лечение.

Набор веса

У многих беременных в этот период отменный аппетит, что способствует быстрому набору веса. Ожирение у мамы отрицательно влияет на развитие малыша. Поэтому нужно следить за весом и питанием. Так, недельный привес должен составляет не более 500 граммов.

Если привесы большие, то нужно будет пересмотреть рацион. Питание на 22 неделе беременности должно быть полноценным, суточная калорийность должна составлять не более 3000 ккал. Причем в меню должно быть больше нежирных белковых продуктов, каш, свежих плодов.

Не всегда, происходящий набор веса связан с неправильным питанием. Резкие скачки веса могут быть связаны с образованием внутренних отеков, что может быть признаком гестоза.

Итак, 22 неделя беременности – это вторая неделя шестого акушерского месяца. В норме этот период достаточно спокойный. Большинство женщин на этом сроке отлично выглядят и великолепно себя чувствуют, наслаждаясь своим состояниям и с радостью прислушиваясь к толчкам своего малыша.

Источник: http://PoNedelyam.ru/kalendar/22-nedelya-beremennosti.html

Рождение ребенка
Добавить комментарий