Как питаться на 14 неделе беременности

Содержание
  1. Питание будущей мамы на 14 неделе беременности
  2. Принципы питания в данный период
  3. Полезные продукты
  4. Молочные продукты
  5. Орехи и семечки
  6. Рыба и морепродукты
  7. Яйца
  8. Мясо
  9. Овощи и фрукты
  10. 14 неделя беременности: питание мамы
  11. Принципы питания в данный период
  12. Также почитайте
  13. 14 неделя беременности: питание мамы
  14. Принципы питания в данный период
  15. Также почитайте
  16. Четырнадцатая неделя беременности – особенности и изменения
  17. Размер, вес и пол ребёнка на 14 неделе беременности
  18. Будущая мама в начале второго триместра
  19. Питание беременной женщины на 14 неделе беременности
  20. Простуда во втором триместре
  21. Анализы во втором триместре
  22. Опасности
  23. 14 неделя беременности
  24. Размер плода
  25. Вес крохи
  26. Развитие плода на 14 неделе беременности
  27. Сердцебиение
  28. Как выглядит плод на 14 неделе беременности
  29. Изменения тела и новые ощущения женщины
  30. Прибавка в весе
  31. Живот мамы
  32. Анализы и УЗИ
  33. Питание на 14 неделе беременности
  34. Витамины
  35. Секс на 14 неделе беременности
  36. Образ жизни
  37. Красота и аксессуары
  38. 14 неделя беременности
  39. Плод на 14 неделе беременности
  40. Ощущения женщины на 14 неделе беременности
  41. Питание женщины на 14 неделе
  42. Употребление алкоголя на 14 неделе
  43. Секс на 14 неделе беременности
  44. Выделения
  45. Повышение температуры на 14-ой неделе беременности
  46. Простуда
  47. Боли
  48. Ультразвуковое исследование
  49. Скрининг на 14 неделе беременности
  50. Анализы и обследование
  51. Неприятности на 14 неделе беременности
  52. Рекомендации беременной женщине на 14-ой неделе беременности
  53. Двойня на 14-ой неделе беременности

Питание будущей мамы на 14 неделе беременности

Как питаться на 14 неделе беременности

С первой по последнюю неделю беременности питание женщины должно быть сбалансированным. Важно включить в рацион мамы продукты, которые будут максимально полезными и легкоусвояемыми.

Принципы питания в данный период

Беременность 14 недель

Чаще всего со второго триместра беременности, который начинается с 13-14 недели, женщину покидает токсикоз и другие неприятные ощущения. Также происходит стабилизация эмоционального состояния.

Женщина становится менее раздражительной, менее плаксивой. Данное состояние положительно сказывается на аппетите.

Если будущая мама, начиная с 13-14 недели, будет неправильно питаться, это может негативно отразиться на развитии плода.

Также несбалансированный рацион приведет к набору лишнего веса. Чтобы не получить такого эффекта, необходимо увеличить калорийность суточного меню не больше, чем на 300 ккал.

Главное правило — не переедать

Питаться нужно небольшими порциями через каждые 3-4 часа. При этом основной прием пищи должен осуществляться в первую половину дня. Лучше всего вечером отдать предпочтение легким продуктам, которые быстро перевариваются и не создадут тяжести в желудке. Также нужно постоянно следить за размером порции, что исключит переедание.

Чтобы хорошо себя чувствовать, рекомендуется совершать последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна. В крайнем случае — на поздний ужин можно съесть одно небольшое яблоко или выпить стакан кефира.

Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, мясо, рыба в вареном, тушеном или запеченном виде. Также нужно обязательно кушать яйца, молочные и кисломолочные продукты, свежую зелень. В любом случае вся пища, которую употребляет будущая мама, должна быть не только полезной, а и вкусной.

14 неделя беременности

На 13-14 недель беременности в рационе будущей мамы должны отсутствовать следующие продукты:

Во время беременность алкогольные напитки запрещены

    • мучные и сладкие блюда. На данном сроке у беременных часто появляется молочница или кандидоз. Чтоб не допустить прогрессирования данного заболевания, необходимо максимально ограничить данные продукты;
    • маринованную, копченую или слишком соленую пищу. Начиная со второго триместра беременности, значительно увеличивается риск развития отеков и нарушения работы почек. Данные продукты способствуют задержанию жидкости в организме;
    • алкоголь в любом виде. Он проникает через плаценту к ребенку, что негативно сказывается на его развитии. Регулярное употребление алкогольных напитков приводит к физическим или интеллектуальным порокам у плода.

При наличии запоров, которые часто мучают женщин из-за увеличения размера матки, питание будущей мамы на 13-14 неделе беременности должно обеспечивать организм необходимым количеством клетчатки. Она содержится во фруктах, овощах, отрубях. В этом случае также нужно ограничить употребление слишком жирной пищи, риса, груш и других продуктов, которые крепят стул.

Также необходимо минимизировать в рационе количество капусты, гороха, фасоли, которые вызывают повышенное газообразование. Данное состояние может негативно сказаться на состоянии беременной и даже вызвать повышение тонуса матки.

При наличии склонности к пищевой аллергии питание будущей мамы должно проходить без таких продуктов, как шоколад, цитрусовые, мед, яйца, овощи и фрукты яркой красной или оранжевой окраски.

гид 14 неделя. Беременность и токсины

Полезные продукты

Меню ІІ триместр Питание на 13-14 неделе беременности должно быть комплексным, чтоб обеспечить женщину и ее ребенка всеми необходимыми веществами.

Молочные продукты

Молочные продукты не только разрешены, но и полезны

Необходимо употреблять их в виде сыра, творога, молока, сливочного масла, кефира и т. д.

Являются отличным источником полезных жиров, белков, которые используются в качестве строительного материала в процессе развития плода.

Эмбрион в возрасте 13-14 недель начинает активно расти, для чего необходимо его обеспечить большим количеством питательных веществ.

Также молочные продукты содержат в своем составе много кальция. Он необходим для укрепления костной ткани плода.

Наличие в достаточном количестве кальция помогает укрепить зубы будущей мамы, которые подвержены кариесу в этот период.

Но нужно учитывать, что избыток данного элемента в пище женщины приводит к слишком большому увеличению прочности скелета малыша. Это может спровоцировать образование травм у женщины и ребенка во время родов.

Орехи и семечки

Орехи являются питательным перекусом

Питание женщины на 13-14 неделе беременности должно включать орехи и семечки, которые приносят очень много пользы для растущего плода:

    • содержат лизин, который является строительным материалом для тканей, положительно влияет на формирование нервной системы;
    • растительный белок – для нормального развития эмбриона на данной неделе;
    • в состав этих продуктов включены витамины А, группа В, Е, F, комплекс микроэлементов, которые не только положительно сказываются на развитии малыша, а и улучшают состояние матери.

Чтоб получить максимальную пользу, нужно ежедневно съедать горсть из разных орехов – миндаля, грецких, арахиса, кедровых, фисташек и других.

Также правильное питание беременной женщины не может осуществляться без семечек тыквы, подсолнечника. Их можно использовать в качестве перекуса или добавлять в другие блюда.

При употреблении орехов и семечек нужно знать меру, поскольку они очень калорийны.

Рыба и морепродукты

Рыба полезна из-за содержания фосфора и витамина D

Правильное питание беременной женщины на 13-14 неделе невозможно без рыбы или морепродуктов. Они содержат фосфор, который влияет на нормальный процесс развития плода.

В рыбьем жире находится большое количество витамина Д. Он способствует укреплению костной ткани и зубов у матери и положительно влияет на рост ребенка в утробе. Также без наличия витамина Д невозможно усвоение кальция.

При составлении рациона будущей матери стоит отдать предпочтение именно рыбе. Она легко усваивается организмом, не содержит большого количества калорий и является очень вкусной.

Яйца

Яйца нужны в пищи для пополнения нормы белка

Яйца содержат в своем составе много компонентов, которые очень полезны для организма женщины и для нормального развития плода:

    • лейцин – незаменимая аминокислота, которая участвует в процессе образования тканей в организме;
    • витамин Д, который необходим для усвоения кальция;
    • фолиевая кислота, которая влияет на благоприятное течение беременности;
    • железо – для улучшения состава крови.

Если съесть всего одно яйцо, можно восполнить 15% от суточной потребности белка. Чтоб получить максимальную пользу необходимо употреблять не больше 3-4 штук данного продукта в неделю.

Мясо

Мясо — источник белков животного происхождения

Правильное питание на 13-14 неделе беременности невозможно без диетических сортов мяса – телятины, курятины, крольчатины.

Также включите в свой рацион баранину или говядину, где много железа, которое необходимо для матери.

Каждый день в меню беременной должно быть 100-150 г мяса, которое является незаменимым источником белков животного происхождения.

Чтоб получить максимальную пользу, кушайте исключительно тушенные, запеченные продукты. Также можете приготовить котлеты или тефтели на пару, но не жарьте их.

Овощи и фрукты

Овощи и фрукты богаты на витамины

Рациональное питание на 13-14 неделе беременности должно включать фрукты и овощи, которые являются источниками большого количества витаминов и микроэлементов. Например, картофель содержит витамин С, морковь – витамин А, капуста – витамин С, фосфор, кальций, магний, калий, яблоки – железо, арбуз и дыни – фолиевую кислоту.

На любой неделе во время ожидания ребенка женщина должна питаться комплексно и включить в свой рацион продукты разного происхождения.

Источник: http://www.pitaniedetey.ru/beremennye/menyu-na-14-nedeli-beremennosti.html

14 неделя беременности: питание мамы

Как питаться на 14 неделе беременности

Июль 22, 2016 Оставить 3,831 Просмотров

Принципы питания в данный период

Чаще всего со второго триместра беременности, который начинается с 13-14 недели, женщину покидает токсикоз и другие неприятные ощущения. Также происходит стабилизация эмоционального состояния.

Женщина становится менее раздражительной, менее плаксивой. Данное состояние положительно сказывается на аппетите.

Если будущая мама, начиная с 13-14 недели, будет неправильно питаться, это может негативно отразиться на развитии плода.

Также несбалансированный рацион приведет к набору лишнего веса. Чтобы не получить такого эффекта, необходимо увеличить калорийность суточного меню не больше, чем на 300 ккал.

Главное правило ; не переедать

Питаться нужно небольшими порциями через каждые 3-4 часа. При этом основной прием пищи должен осуществляться в первую половину дня. Лучше всего вечером отдать предпочтение легким продуктам, которые быстро перевариваются и не создадут тяжести в желудке. Также нужно постоянно следить за размером порции, что исключит переедание.

Чтобы хорошо себя чувствовать, рекомендуется совершать последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна. В крайнем случае ; на поздний ужин можно съесть одно небольшое яблоко или выпить стакан кефира.

Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, мясо, рыба в вареном, тушеном или запеченном виде. Также нужно обязательно кушать яйца, молочные и кисломолочные продукты, свежую зелень. В любом случае вся пища, которую употребляет будущая мама, должна быть не только полезной, а и вкусной.

14 неделя беременности

На 13-14 недель беременности в рационе будущей мамы должны отсутствовать следующие продукты:

Во время беременность алкогольные напитки запрещены

  • мучные и сладкие блюда. На данном сроке у беременных часто появляется молочница или кандидоз. Чтоб не допустить прогрессирования данного заболевания, необходимо максимально ограничить данные продукты;
  • маринованную, копченую или слишком соленую пищу. Начиная со второго триместра беременности, значительно увеличивается риск развития отеков и нарушения работы почек. Данные продукты способствуют задержанию жидкости в организме;
  • алкоголь в любом виде. Он проникает через плаценту к ребенку, что негативно сказывается на его развитии. Регулярное употребление алкогольных напитков приводит к физическим или интеллектуальным порокам у плода.

При наличии запоров, которые часто мучают женщин из-за увеличения размера матки, питание будущей мамы на 13-14 неделе беременности должно обеспечивать организм необходимым количеством клетчатки. Она содержится во фруктах, овощах, отрубях. В этом случае также нужно ограничить употребление слишком жирной пищи, риса, груш и других продуктов, которые крепят стул.

Также необходимо минимизировать в рационе количество капусты, гороха, фасоли, которые вызывают повышенное газообразование. Данное состояние может негативно сказаться на состоянии беременной и даже вызвать повышение тонуса матки.

При наличии склонности к пищевой аллергии питание будущей мамы должно проходить без таких продуктов, как шоколад, цитрусовые, мед, яйца, овощи и фрукты яркой красной или оранжевой окраски.

гид 14 неделя. Беременность и токсины

Питание на 13-14 неделе беременности должно быть комплексным, чтоб обеспечить женщину и ее ребенка всеми необходимыми веществами.

Необходимо употреблять их в виде сыра, творога, молока, сливочного масла, кефира и т. д. Являются отличным источником полезных жиров, белков, которые используются в качестве строительного материала в процессе развития плода. Эмбрион в возрасте 13-14 недель начинает активно расти, для чего необходимо его обеспечить большим количеством питательных веществ.

Также молочные продукты содержат в своем составе много кальция. Он необходим для укрепления костной ткани плода.

Наличие в достаточном количестве кальция помогает укрепить зубы будущей мамы, которые подвержены кариесу в этот период.

Но нужно учитывать, что избыток данного элемента в пище женщины приводит к слишком большому увеличению прочности скелета малыша. Это может спровоцировать образование травм у женщины и ребенка во время родов.

Питание женщины на 13-14 неделе беременности должно включать орехи и семечки, которые приносят очень много пользы для растущего плода:

  • содержат лизин, который является строительным материалом для тканей, положительно влияет на формирование нервной системы;
  • растительный белок – для нормального развития эмбриона на данной неделе;
  • в состав этих продуктов включены витамины А, группа В, Е, F, комплекс микроэлементов, которые не только положительно сказываются на развитии малыша, а и улучшают состояние матери.

Чтоб получить максимальную пользу, нужно ежедневно съедать горсть из разных орехов – миндаля, грецких, арахиса, кедровых, фисташек и других.

Также правильное питание беременной женщины не может осуществляться без семечек тыквы, подсолнечника. Их можно использовать в качестве перекуса или добавлять в другие блюда.

При употреблении орехов и семечек нужно знать меру, поскольку они очень калорийны.

Правильное питание беременной женщины на 13-14 неделе невозможно без рыбы или морепродуктов. Они содержат фосфор, который влияет на нормальный процесс развития плода. В рыбьем жире находится большое количество витамина Д. Он способствует укреплению костной ткани и зубов у матери и положительно влияет на рост ребенка в утробе. Также без наличия витамина Д невозможно усвоение кальция.

При составлении рациона будущей матери стоит отдать предпочтение именно рыбе. Она легко усваивается организмом, не содержит большого количества калорий и является очень вкусной.

Яйца содержат в своем составе много компонентов, которые очень полезны для организма женщины и для нормального развития плода:

  • лейцин – незаменимая аминокислота, которая участвует в процессе образования тканей в организме;
  • витамин Д, который необходим для усвоения кальция;
  • фолиевая кислота, которая влияет на благоприятное течение беременности;
  • железо – для улучшения состава крови.

Если съесть всего одно яйцо, можно восполнить 15% от суточной потребности белка. Чтоб получить максимальную пользу необходимо употреблять не больше 3-4 штук данного продукта в неделю.

Правильное питание на 13-14 неделе беременности невозможно без диетических сортов мяса – телятины, курятины, крольчатины. Также включите в свой рацион баранину или говядину, где много железа, которое необходимо для матери. Каждый день в меню беременной должно быть 100-150 г мяса, которое является незаменимым источником белков животного происхождения.

Чтоб получить максимальную пользу, кушайте исключительно тушенные, запеченные продукты. Также можете приготовить котлеты или тефтели на пару, но не жарьте их.

Рациональное питание на 13-14 неделе беременности должно включать фрукты и овощи, которые являются источниками большого количества витаминов и микроэлементов. Например, картофель содержит витамин С, морковь – витамин А, капуста – витамин С, фосфор, кальций, магний, калий, яблоки – железо, арбуз и дыни – фолиевую кислоту.

На любой неделе во время ожидания ребенка женщина должна питаться комплексно и включить в свой рацион продукты разного происхождения.

Также почитайте

1 Роль микроэлемента2 Когда беременная женщина наиболее сильно нуждается в железе?3 Как определить недостаток железа?4 .

Источник: https://season-mir.ru/beremennotst-po-nedelyam/14-nedelya-beremennosti-pitanie-mamy

14 неделя беременности: питание мамы

Как питаться на 14 неделе беременности

Июль 22, 2016 Оставить 3,831 Просмотров

Принципы питания в данный период

Чаще всего со второго триместра беременности, который начинается с 13-14 недели, женщину покидает токсикоз и другие неприятные ощущения. Также происходит стабилизация эмоционального состояния.

Женщина становится менее раздражительной, менее плаксивой. Данное состояние положительно сказывается на аппетите.

Если будущая мама, начиная с 13-14 недели, будет неправильно питаться, это может негативно отразиться на развитии плода.

Также несбалансированный рацион приведет к набору лишнего веса. Чтобы не получить такого эффекта, необходимо увеличить калорийность суточного меню не больше, чем на 300 ккал.

Главное правило ; не переедать

Питаться нужно небольшими порциями через каждые 3-4 часа. При этом основной прием пищи должен осуществляться в первую половину дня. Лучше всего вечером отдать предпочтение легким продуктам, которые быстро перевариваются и не создадут тяжести в желудке. Также нужно постоянно следить за размером порции, что исключит переедание.

Чтобы хорошо себя чувствовать, рекомендуется совершать последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна. В крайнем случае ; на поздний ужин можно съесть одно небольшое яблоко или выпить стакан кефира.

Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, мясо, рыба в вареном, тушеном или запеченном виде. Также нужно обязательно кушать яйца, молочные и кисломолочные продукты, свежую зелень. В любом случае вся пища, которую употребляет будущая мама, должна быть не только полезной, а и вкусной.

14 неделя беременности

На 13-14 недель беременности в рационе будущей мамы должны отсутствовать следующие продукты:

Во время беременность алкогольные напитки запрещены

  • мучные и сладкие блюда. На данном сроке у беременных часто появляется молочница или кандидоз. Чтоб не допустить прогрессирования данного заболевания, необходимо максимально ограничить данные продукты;
  • маринованную, копченую или слишком соленую пищу. Начиная со второго триместра беременности, значительно увеличивается риск развития отеков и нарушения работы почек. Данные продукты способствуют задержанию жидкости в организме;
  • алкоголь в любом виде. Он проникает через плаценту к ребенку, что негативно сказывается на его развитии. Регулярное употребление алкогольных напитков приводит к физическим или интеллектуальным порокам у плода.

При наличии запоров, которые часто мучают женщин из-за увеличения размера матки, питание будущей мамы на 13-14 неделе беременности должно обеспечивать организм необходимым количеством клетчатки. Она содержится во фруктах, овощах, отрубях. В этом случае также нужно ограничить употребление слишком жирной пищи, риса, груш и других продуктов, которые крепят стул.

Также необходимо минимизировать в рационе количество капусты, гороха, фасоли, которые вызывают повышенное газообразование. Данное состояние может негативно сказаться на состоянии беременной и даже вызвать повышение тонуса матки.

При наличии склонности к пищевой аллергии питание будущей мамы должно проходить без таких продуктов, как шоколад, цитрусовые, мед, яйца, овощи и фрукты яркой красной или оранжевой окраски.

гид 14 неделя. Беременность и токсины

Питание на 13-14 неделе беременности должно быть комплексным, чтоб обеспечить женщину и ее ребенка всеми необходимыми веществами.

Необходимо употреблять их в виде сыра, творога, молока, сливочного масла, кефира и т. д. Являются отличным источником полезных жиров, белков, которые используются в качестве строительного материала в процессе развития плода. Эмбрион в возрасте 13-14 недель начинает активно расти, для чего необходимо его обеспечить большим количеством питательных веществ.

Также молочные продукты содержат в своем составе много кальция. Он необходим для укрепления костной ткани плода.

Наличие в достаточном количестве кальция помогает укрепить зубы будущей мамы, которые подвержены кариесу в этот период.

Но нужно учитывать, что избыток данного элемента в пище женщины приводит к слишком большому увеличению прочности скелета малыша. Это может спровоцировать образование травм у женщины и ребенка во время родов.

Питание женщины на 13-14 неделе беременности должно включать орехи и семечки, которые приносят очень много пользы для растущего плода:

  • содержат лизин, который является строительным материалом для тканей, положительно влияет на формирование нервной системы;
  • растительный белок – для нормального развития эмбриона на данной неделе;
  • в состав этих продуктов включены витамины А, группа В, Е, F, комплекс микроэлементов, которые не только положительно сказываются на развитии малыша, а и улучшают состояние матери.

Чтоб получить максимальную пользу, нужно ежедневно съедать горсть из разных орехов – миндаля, грецких, арахиса, кедровых, фисташек и других.

Также правильное питание беременной женщины не может осуществляться без семечек тыквы, подсолнечника. Их можно использовать в качестве перекуса или добавлять в другие блюда.

При употреблении орехов и семечек нужно знать меру, поскольку они очень калорийны.

Правильное питание беременной женщины на 13-14 неделе невозможно без рыбы или морепродуктов. Они содержат фосфор, который влияет на нормальный процесс развития плода. В рыбьем жире находится большое количество витамина Д. Он способствует укреплению костной ткани и зубов у матери и положительно влияет на рост ребенка в утробе. Также без наличия витамина Д невозможно усвоение кальция.

При составлении рациона будущей матери стоит отдать предпочтение именно рыбе. Она легко усваивается организмом, не содержит большого количества калорий и является очень вкусной.

Яйца содержат в своем составе много компонентов, которые очень полезны для организма женщины и для нормального развития плода:

  • лейцин – незаменимая аминокислота, которая участвует в процессе образования тканей в организме;
  • витамин Д, который необходим для усвоения кальция;
  • фолиевая кислота, которая влияет на благоприятное течение беременности;
  • железо – для улучшения состава крови.

Если съесть всего одно яйцо, можно восполнить 15% от суточной потребности белка. Чтоб получить максимальную пользу необходимо употреблять не больше 3-4 штук данного продукта в неделю.

Правильное питание на 13-14 неделе беременности невозможно без диетических сортов мяса – телятины, курятины, крольчатины. Также включите в свой рацион баранину или говядину, где много железа, которое необходимо для матери. Каждый день в меню беременной должно быть 100-150 г мяса, которое является незаменимым источником белков животного происхождения.

Чтоб получить максимальную пользу, кушайте исключительно тушенные, запеченные продукты. Также можете приготовить котлеты или тефтели на пару, но не жарьте их.

Рациональное питание на 13-14 неделе беременности должно включать фрукты и овощи, которые являются источниками большого количества витаминов и микроэлементов. Например, картофель содержит витамин С, морковь – витамин А, капуста – витамин С, фосфор, кальций, магний, калий, яблоки – железо, арбуз и дыни – фолиевую кислоту.

На любой неделе во время ожидания ребенка женщина должна питаться комплексно и включить в свой рацион продукты разного происхождения.

Также почитайте

1 Роль микроэлемента2 Когда беременная женщина наиболее сильно нуждается в железе?3 Как определить недостаток железа?4 .

Источник: http://tuladnt.ru/beremennotst-po-nedelyam/14-nedelya-beremennosti-pitanie-mamy

Четырнадцатая неделя беременности – особенности и изменения

Как питаться на 14 неделе беременности

Четырнадцатая неделя открывает 2-ой триместр беременности, когда начинается самое благодатное время всего периода вынашивания. Страхи и риски уже позади, а до третьего, самого тяжёлого периода, ещё далеко.

Данный срок предоставлен женщинам для того, чтобы они набрались сил и хорошенько отдохнули, несмотря на то, что размер живота стремительно увеличивается.

Животик уже заметен и окружающим, даже при стремлении спрятать его за одеждой, так как размер матки стремительно увеличивается, возвышаясь на 10-13 см.

Именно 14-ая неделя беременности даёт возможность насладиться этим чудесным временем и навсегда запомнить его.

Ближе к 15 неделе можно гладить свой животик, даже общаться с ним, так как ребёнок уже может слышать. Он чувствует настроение матери и даже посылает ответные сигналы, хотя они ещё и не ощутимы.

Развитие малыша на четырнадцатой неделе происходит ежедневно, что можно наблюдать при помощи УЗИ.

Изменения, характерные для 14 недели:

  • Увеличивается размер живота беременной женщины;
  • Прекращается ранний токсикоз;
  • Появляется возможность определить пол ребёнка.

Размер, вес и пол ребёнка на 14 неделе беременности

На 14 неделе беременности, ближе к 15, мимическая и двигательная активность плода становится более интенсивной. На УЗИ уже можно различить черты лица и пол ребёнка. Лицо плода ближе к 15 неделе становится более совершенным: ушки уже находятся на своём месте, глазки сближаются, шея вытягивается, животик округляется и приподнимается подбородок.

Именно данный срок даёт возможность определить пол малыша при помощи аппарата УЗИ, но вероятность ошибки составляет примерно 50%. Определить пол будущего ребёнка можно благодаря тому, что половые органы крохи в это время начинают активно развиваться: появляется простата у мальчиков, яичники опускаются в тазобедренную область — у девочек.

Также на 14-15 неделе начинают расти волосы малыша, а зародышевый пушок постепенно превращается в более плотные волоски. При проведении УЗИ, ближе к 15 неделе определяется не только пол будущего малыша, но и движение диафрагмы у плода, что говорит о подготовке грудной клетки к дыханию и разработке лёгких.

Срок от 14 до 15 недель также замечателен тем, что ребёнок уже вовсю посасывает кулачёк или пальчик, а также тянет за пуповину.

Уже можно определить не только пол, но и резус-фактор, а также группу крови будущего ребёнка, хотя состав самой крови ещё не сформировался окончательно.

Биение сердечка малыша можно послушать при помощи стетоскопа или аппарата УЗИ. На этом сроке маленький животик (кишечник) продвигает желчь – своё первое содержимое.

Несмотря на современные аппараты УЗИ, определить на 14 – 15 неделе пол ребёнка не просто, но некоторым специалистам это всё же удаётся. Данный срок беременности говорит о том, что размер плода увеличивается, от чего увеличивается и мамин животик. Длина плода составляет от 8 до 10 сантиметров, а вес – от 30 до 40 грамм.

Будущая мама в начале второго триместра

Срок от 14 до 15 недель сопровождается значительными изменениями и в организме беременной женщины. При второй беременности изменения женской фигуры происходят немного раньше. Живот приподнимается и характерно округляется, а размер его заметно увеличивается.

Дополнительный вес, который набирает женщина, объясняется тем, что в организме увеличивается объём крови. Постоянный голод матери связан с активностью плода, требующей дополнительного количества белка, что не должно становиться поводом для переедания. Питание будущей матери по-прежнему должно оставаться сбалансированным и правильным.

Питание беременной женщины на 14 неделе беременности

В начале второго триместра беременности будущая мать должна придерживаться сбалансированного, полноценного и здорового питания. Именно данный срок требует ограничений в употреблении аллергенных продуктов питания, которые могут привести к развитию аллергических реакций у ребёнка в будущем.

С осторожностью нужно относиться к следующим продуктам:

  • Цитрусовые и красные фрукты с овощами;
  • Мёд и шоколад;
  • Икра и коровье молоко;
  • Стейки и шашлыки;
  • Наваристые мясные бульоны;
  • Консервы и копчёности.

Питание должно быть здоровым, что можно обеспечить, готовя еду на пару, отваривая или протушивая её. Мясо следует заменить на диетические сорта, то есть питание женщины на 14 – 15 неделе беременности должно быть исключительно диетическим.

Простуда во втором триместре

Простуда в четырнадцать недель беременности, не является серьёзной угрозой для ребёнка и матери, такой как токсикоз, но риск всё же существует. Данное состояние может стать катализатором серьёзных осложнений. Особую опасность несёт простуда, сопровождающаяся высокой температурой и слабостью.

В начале второго триместра простуда лечиться преимущественно народными средствами лечения, также на протяжении всего периода лечения питание женщины должно быть богато витаминами и минералами. На 14 неделе беременности многие акушеры-гинекологи прописывают и лекарственные препараты, при помощи которых можно избавиться от недомоганий.

Анализы во втором триместре

На четырнадцатой неделе беременности необходимы следующие анализы:

  1. Общий гинекологический осмотр;
  2. Анализ мочи и анализ крови на сахар;
  3. Консультация терапевта, отоларинголога и стоматолога;
  4. Плановое УЗИ;
  5. Кровь на ХГЧ;

Иногда необходимо взятие пункции амниотической жидкости, которая проводится одновременно с УЗИ. Данная процедура позволяет исключить возможные хромосомные патологии у будущего ребёнка.

Опасности

Опасности предыдущих месяцев уже позади, но расслабляться не стоит, так как на данном сроке может возникнуть как токсикоз, так и появиться выделения, которые являются причиной патологических изменений в организме.

На 14 неделе существует опасность замирания беременности, что приводит к гибели плода. Именно поэтому, если болит или просто тянет живот, а также, если появился токсикоз, следует незамедлительно обратиться к врачу за консультацией.

  • Иванна Вус
  • Распечатать

Источник: http://zhdumalisha.ru/kalendar/14-nedelya-beremennosti.html

14 неделя беременности

Как питаться на 14 неделе беременности

Второй, самый спокойный, по мнению врачей, триместр беременности продолжается. Плод уже сформировался, тяжелые патологии развития ему уже не страшны.

Младенец растет и развивается. Его мама может вздохнуть спокойно: тревоги и недомогания первого триместра остались позади. Долгожданная встреча с крохой с каждым днем становится все ближе…

Размер плода

На 14 неделе беременности малыш достигает в длину более 80–95 мм. По размеру его можно сравнить с апельсином.

На 14 неделе беременности плод можно сравнить с апельсином

Вес крохи

Вес ребенка на этом сроке составляет около 20–25 гр.

Развитие плода на 14 неделе беременности

Ребенок уже ходит «по-маленькому». Попадая в околоплодные воды, детская моча участвует в обмене жидкостью между матерью и плодом.

У малыша появляются хватательные и сосательные рефлексы, активно развиваются мышцы дыхательной системы (плод всасывает амниотическую жидкость, затем она выводится обратно из легких), полноценно работают поджелудочная железа и гипофиз, сокращается желудочно-кишечный тракт, во всех частях тела формируются артерии и вены, совершенствуется ой аппарат. У будущих мальчиков образуется простата (важнейший орган мужской половой системы), а у девочек женские половые железы — яичники — из брюшной полости перемещаются в тазобедренную область.

Сердцебиение

Сердце ребенка на 14 неделе в норме должно совершать 140–160 ударов в минуту. Отклонения в сторону увеличения или уменьшения свидетельствуют о неблагополучии крохи — в этом случае врач может заподозрить внутриутробную гипоксию плода при беременности.

Как выглядит плод на 14 неделе беременности

Удлиняется шея, а лицо ребенка становится более выразительным и привычным: «положенные» места занимают глаза и уши. Формируется челюсть, приподнимается подбородок.

Малыш начинает сосать большой пальчик руки и даже гримасничает, усиленно тренируя свои лицевые мышцы.

Он активно двигается внутри маминого живота, но места в матке ему пока предостаточно, поэтому эти — первые шевеления при беременности — женщина не ощущает.

На 14 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

Некоторые будущие мамы во втором триместре жалуются на низкое давление при беременности, причем это касается и тех женщин, которые до «интересного состояния» даже не догадывались о существовании подобной проблемы. Причины снижения артериального давления изучены врачами не до конца.

Очень часто гипотония на 14 неделе переносится беременными легко, однако при значительном снижении давления помощь специалиста необходима. Ведь гипотония может привести не только к сильным головным болям, но и обморокам.

Кроме того, в такие моменты организм мамы хуже снабжается кровью, а значит, ребенок получает значительно меньше кислорода, что может стать угрозой для нормального функционирования его головного мозга.

Прибавка в весе

Во втором триместре женщина прибавляет до 300–400 гр. каждую неделю. Резких скачков в сторону увеличения и уменьшения веса быть не должно — это говорит о «неполадках» в организме будущей мамы. Суммарная же прибавка для беременных нормального телосложения к концу 14 недели составляет около 3,5 кг. 

Живот мамы

Мамин животик поднялся выше и заметно округлился.

Тянущие боли внизу живота на 14 неделе могут быть признаком повышенного тонуса матки (появление гипертонуса зависит от психологического состояния будущей мамы, а также гормональной дисфункции).

Обязательно сообщите врачу о своих неприятных ощущениях — он поможет справиться с данной проблемой. В противном случае повышенный тонус матки при беременности чреват весьма неприятными последствиями.

Анализы и УЗИ

Если при проведении ультразвукового исследования на 11–13 неделях возникло подозрение на наличие какой-либо аномалии у плода (к примеру, синдрома Дауна), на 14 неделе беременности, как правило, делают биопсию хориона — хориоцентез. Во время процедуры врач берет на анализ кусочки ткани плаценты. После анализа хромосом этих клеток можно сделать вывод о хромосомах будущего малыша. Биопсия хориона обязательно проходит под наблюдением на аппарате УЗИ.

Питание на 14 неделе беременности

Сейчас малыш в мамином животе активно двигается — так он развивает свою мышечную систему. А потому «требует» от мамы как можно больше белка для развития мышечных волокон. В результате, женщину может преследовать постоянное чувство голода, желание перекусить.

От полноценного питания отказываться, безусловно, нельзя, а вот переедать будущей маме не стоит (правильное питание при беременности — это разнообразная, качественная, свежая пища в умеренных количествах!).

В каких продуктах содержится белок? Это мясо (беременным больше подойдут диетические мясные блюда), морепродукты и рыба (креветки, крабы, лосось, треска, форель), молоко и кисломолочные продукты, а также яйца и сыр.

Витамины

Повышается потребность в витаминах группы В (они нужны для усвоения белков, развития нервной системы и мозга), в витаминах А (отвечает за развитие кожи, влияет на формирование внутренних органов и систем ребенка), С (необходим для иммунитета), D (участвует в формировании костной ткани). По-прежнему большое значение в рационе беременных имеют продукты, богатые железом, йодом и кальцием.

Секс на 14 неделе беременности

Секс во время беременности, а конкретно на 14 неделе не противопоказан! Сейчас мужчина и женщина особенно близки друг другу и физически, и духовно.

Их объединяет ожидание предстоящего чуда, ведь скоро у них родится маленький человечек! Представители сильного пола становятся более нежным и чувственными, а будущие мамы, ощущающие во втором триместре прилив новых жизненных сил и энергии, мягкими и раскрепощенными.

Образ жизни

Несмотря на улучшение (по сравнению с первыми неделями беременности) самочувствия, женщинам следует быть очень осторожными и не рисковать здоровьем своих малышей.

Особенно это касается тех беременных, которые предпочитают вести активный образ жизни (если мама правильно рассчитывает свои силы и возможности, подходит к каждому делу с умом, ничего плохого в этом, конечно, нет!).

Так, женщинам, которые и во время «интересного положения» продолжают водить машину, врачи советуют приобрести специальные адаптеры ремня безопасности для беременных — они позволяют надежно сдвинуть обычный ремень вниз округлившегося животика, исключив любое давление при резком торможении машины.

Таким образом вы убережете себя и малыша от многих неприятностей. Кроме того, во время пути беременным следует периодически останавливаться и отдыхать. И не забывайте сообщать своим близким, куда вы поехали и когда планируете вернуться домой!

Красота и аксессуары

Сейчас самое время посоветоваться с вашим врачом относительно бандажа — он обеспечит поддержку хоть и небольшого, но уже довольно заметного (все-таки вы уже на 14 неделе беременности!) животика.

Что касается того, как ухаживать за кожей во время «интересного положения», не забудьте приобрести специальные кремы против растяжек для живота и груди.

А можно просто втирать в кожу оливковое масло — это отличное и недорогое средство.

В борьбе же с внезапно возникшими на фоне гормональных изменений пигментными пятнами на лице помогут маски из клубники, кефира, простокваши, а также огуречный сок.

Источник: http://www.woman.ru/health/Pregnancy/article/182676/

14 неделя беременности

Как питаться на 14 неделе беременности

Беременная женщина еще на один шаг приблизилась к моменту рождения долгожданного малыша. Теперь можно насладиться самым гармоничным и спокойным периодом беременности – вторым триместром.

Его не зря называют «передышкой» перед третьим триместром беременности. Беременная женщина может отдохнуть от токсикоза и вновь кушать с аппетитом, растущий животик всегда напоминает будущей маме о чуде, которое растет у нее в утробе.

Сердце матери в предвкушении встречи с крохой.

Плод на 14 неделе беременности

Растущий малыш все чаще дает о себе знать. Сейчас его вес составляет 30-40 гр., а вырос ребенок уже до 8-10 см. К 14-ой неделе плод очень напоминает «человека в миниатюре». Малыш уже очень активно двигается, сжимает свои кулачки и хмурится.

Костный скелет ребенка продолжает развиваться, появляются первые ребра. Малыш уже сейчас учится дышать, готовясь к появлению на свет.

Тельце ребенка покрыто специальной защитной пленкой, под которой уже заметен пушок, который называют лануго. Основная задача этого пушка – удерживать защитную пленку на теле малыша: благодаря ей ребенок в момент родов будет легко проходить через родовые пути матери. Кроме пушка на теле, малыш уже вправе похвастаться ресницами и бровями.

Системы и органы ребенка функционируют все более слаженно. Даже половые органы малыша уже сформировались, однако, на УЗИ все еще трудно узнать мальчика или девочку. Зато вполне возможно узнать группу крови, а также резус-фактор ребенка.

Ощущения женщины на 14 неделе беременности

Будущая роженица уже совсем забыла про совсем недавно мучающий ее токсикоз, вновь кушает с аппетитом и чувствует себя гораздо лучше. Организм женщины, как правило, уже не так восприимчив к некоторым запахам и вкусам. Однако следует помнить об индивидуальности характера протекания беременности у каждой женщины.

На 14-ой неделе беременности будущая мама гарантированно может прощупать свою матку. Она расположена на 10-15 см выше уровня лона и имеет округлую форму. Матка увеличивается за счет роста ребенка, а также накопления околоплодных вод.

Как говорилось ранее, сердечно-сосудистая система будущей матери подвержена некоторым изменениям. Перепады давления могут сопровождаться небольшим носовым кровотечением или кровоточивостью десен. Следите за своим давлением.

Психологическое и эмоциональное состояние беременной женщины нормализуется. Появление видимого животика помогает женщине «вжиться» в состояние беременности.

В момент, когда вы прикасаетесь к животу, в вашем эмоциональном мире осуществляется процесс переоценки приоритетов и ценностей.

Ваш организм дает вам небольшую передышку перед третьим триместром, предоставляя время для того, чтобы привести свои чувства и мысли в порядок.

Питание женщины на 14 неделе

На текущей неделе, как и в течение всей беременности, женщине следует правильно питаться. На этом этапе важно исключить из рациона продукты-аллергены. Они могут стать провокаторами аллергической реакции у беременной женщины и малыша.

С осторожностью кушайте овощи и фрукты яркой окраски, все цитрусовые, мед, шоколад, молоко, яйца. Откажитесь от наваристых супов, копченых блюд, консервов. Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару, тешеным, вареным.

Мясо полезно беременным, однако, следует отказаться от жирных сортов продукта, заменив при этом диетическим мясом (курицей, крольчатиной). Насыщайте свой организм полезными кислотами и фосфором, употребляя в пищу рыбу. Избегайте продуктов, провоцирующих запоры (бобы, капуста, груша).

Возможно, именно на этом этапе ваш врач посчитает нужным назначить вам дополнительные витамины.

Употребление алкоголя на 14 неделе

Несомненно, от алкоголя женщине необходимо отказаться. Несмотря на тот факт, что все системы и органы малыша к этому моменту уже сформированы, алкоголь может стать причиной сбоев в их функционировании. Особенно это относится к формированию костной ткани ребенка.

Секс на 14 неделе беременности

На 14-ой неделе беременности женщина уже не страдает от токсикоза, сонливости и повышенной усталости. Поэтому интимная близость на этой неделе поможет стабилизировать не только физическое, но и психологическое состояние будущей роженицы.

Секс на данном этапе приветствуется, при условии отсутствия каких-либо запретов со сторону наблюдающего доктора.

Мужчине в это время следует быть максимально аккуратным и внимательным, относиться к женщине с трепетом, нежностью и любовью, которую почувствует и ваш будущий малыш.

Выделения

В случае благоприятного протекания беременности характер, цвет и запах выделений не меняется. Напомним, выделения из половых путей должны быть белого цвета, иметь немного кисловатый запах.

В случае появления выделений другого характера, цвета и запаха, которые при этом сопровождаются еще и жжением, зудом и общим дискомфортом в области гениталий, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Кровянистые выделения по-прежнему могут свидетельствовать о возможности прерывания беременности. Кровянистые выделения из влагалища после занятий сексом или обследования гинеколога – симптом эрозии шейки матки. И в одном, и во втором случае необходима медицинская помощь.

Повышение температуры на 14-ой неделе беременности

Причиной повышения температуры на этом этапе беременности может служить большое разнообразие заболеваний. Главным образом, конечно, различного рода простудные заболевания.

Виновником повышения температуры беременной женщины может быть также инфекционное заболевание (ротавирусная инфекция, грипп), воспалительное заболевание дыхательных путей (бронхит) или воспалительное заболевание мочевой системы (цистит).

Самолечение в этом случае по-прежнему не занимаемся, грамотное лечение вам назначить может только доктор. Если же по какой-то причине вы не можете в срочном порядке обратиться к врачу, сбить температуру можно, так сказать, подручными средствами.

Больной показано большое количество жидкости, постельный режим, в крайнем случае (высокой температуре) прием лекарственных средств, в состав которых входит парацетамол. Если высокая температура не отпускает вас в течение нескольких дней, необходима срочная госпитализация.

Простуда

Несмотря на то, что к рассматриваемой неделе беременности большинство опасностей для малыша уже позади, простуда все же может повредить вашему малышу.

Длительное повышение температуры до 38 градусов и выше – весьма опасно для беременной женщины. Заметив самые первые признаки простуды, будущая мама должна незамедлительно обратиться к специалисту.

Только по рекомендации врача возможно применение некоторых лекарств.

Боли

На смену токсикозу на 14-ой неделе приходят боли в спине и головные боли. Болевые ощущения в спине могут быть причиной ношения женщиной каблуков. Поэтому если будущая мамочка пока еще не отказалась от такого удовольствия, самое время это сделать. Болевые ощущения в спине могут быть и причиной смещения центра тяжести в результате набора веса беременной.

Головные боли, конечно, лучше предупредить. Для этого будущей маме следует лишь больше отдыхать, избегать накуренных, шумных помещений, не переутомляться, вовремя питаться. Если же головная боль все-таки застала вас врасплох, ни в коем случае не принимайте лекарственных средств. Лягте в темной, хорошо проветренной комнате, можете попросить супруга сделать вам массаж висков.

Будущую роженицу могут также беспокоить незначительные тянущие боли внизу живота. Это растягиваются ваши связки. Однако, резкие, схваткообразные боли – тревожный сигнал.

Если эти боли сопровождаются также болями в поясничной области и нехарактерными выделениями из влагалища, срочно обращайтесь к специалисту.

Такие симптомы могут свидетельствовать о возможном выкидыше или внутриутробной гибели плода.

Ультразвуковое исследование

УЗИ на текущей неделе поможет узнать не только пол, вес и рост крохи, но и предоставит информацию касательно степени развития плода.

Доктор на основе показателей сможет дать оценку следующим параметрам:

  • размер головки крохи;
  • окружность живота;
  • окружность головки ребенка;
  • длина бедра;
  • копчико-теменной размер;

Сравнив все показатели с установленными нормами, врач сможет оценить степень развития плода, убедиться в отсутствии каких-либо пороков.

Кроме всего вышеперечисленного, ультразвуковое исследование на текущей неделе поможет доктору оценить развитие плеч, костей локотков, лучевых костей, большеберцовых и малоберцовых костей, а также развитие кистей и стоп малыша. Исследованию подвергаются и внутренние органы крохи.

Скрининг на 14 неделе беременности

Как правило, на данном этапе результаты скрининга не считаются достоверными. Поэтому скрининг лучше проводить раньше или дождаться второго планового обследования. Время второго скрининга – с 15-ой до 20-ой недели беременности. Врачи советуют провести эту процедуру на 16-ой, 17-ой и 18-ой неделе.

Анализы и обследование

Бываю случаи, когда женщины по тем или иным причинам не успевают сдать ряд необходимых анализов к текущей неделе беременности. Обследования беременной женщины в таком случае обязательно должно включать: гинекологическое обследование, поход к терапевту, стоматологу, отоларингологу, анализ мочи и крови.

Анализ крови на данном этапе предусматривает анализ на ХГЧ. К началу второго триместра уровень гормона, как правило, стабилизируется. В случае несоответствия показателя норме необходимо дополнительное обследование.

В некоторых случаях необходим анализ околоплодных вод. Такой анализ могут взять лишь при назначении врача, наблюдающего вашу беременность. Подобный анализ в 1 случае из 200 может привести к выкидышу.

Он заключается во введении иглы в матку женщины, которая отбирает необходимое количество амниотической жидкости с целью дальнейшего ее исследования. Вся процедура осуществляется одновременно с УЗИ для того, чтобы заблаговременно определить положение ребенка.

Такой анализ назначается с целью исключения (подтверждения) хромосомных аномалий или патологий у малыша.

Неприятности на 14 неделе беременности

Эта неделя беременности нередко сопровождается появлением некоторых изменений на коже: увеличиваются в размерах папилломы (маленькие бородавки) и родимые пятна. В таких случаях следует проконсультироваться с врачом.

Еще более неприятными являются кондиломы (бородавки в заднем проходе и области влагалища). Такие неприятные проявления точно необходимо лечить, т. к. они могут привести к затруднениям во время родов. Лечение обычно осуществляется с помощью лазера или заморозки.

Рекомендации беременной женщине на 14-ой неделе беременности

  1. Привыкайте к умеренным физическим нагрузкам. Можно заняться гимнастикой для беременных, плаваньем или йогой.
  2. Не забывайте пить достаточно жидкости и меняйте немного свой рацион для профилактики возможных запоров.
  3. Не принимайте витамины самостоятельно.

    Перед тем как пить какие-либо витаминные комплексы, проконсультируйтесь с врачом.

  4. Если вы еще не забыли про свои вредные привычки, самое время это сделать.
  5. Следите за своим весом.
  6. Регулярно посещайте врача, наблюдающего вашу беременность.

  7. Старайтесь наполнить свою жизнь изобилием лишь положительных эмоций.
  8. Общайтесь с людьми, читайте вдохновляющие книги, смотрите фильмы, интересуйтесь музыкой, не забывайте про родителей, родных и любимого супруга.

    Ваш малыш будет чувствовать разнообразия мира, который с нетерпением ждет его появления.

Двойня на 14-ой неделе беременности

К этому моменту неделе беременности ваши малыши подросли до 10 см, а весит каждый примерно по 40-50 гр.

Дети имеют уже хорошо очерченные лбы, подбородки и носики. Они активно реагируют на различные внешние воздействия, например, поглаживания живота будущей мамой ил прощупывания акушерки.

Ваши малыши теперь обладают более длинными шеями и достаточно твердыми костями, пока еще не такими, как у новорожденных деток, но уже и не хрящами.

Продолжают развиваться вкусовые ощущения деток. Глотательные движения плода учащаются в ответ на сладкое, а на горькое и кислое уменьшаются.

Ручки малышей уже способны взаимодействовать с телом. Частота дыхательных движений на этом этапе у детей пока еще высока – 40-70 движений в минуту.

Календарь беременности

Полезно знать:

ЦМВ при беременности
ЦМВ или цитомегаловирус является представителем вида геспервирусов. При беременности инфекция цитомегаловирус очень опасна, поскольку существует огромный риск передачи плоду, поэтому обследование на наличие данного заболевания лучше проводить еще до зачатия малыша.Неприятный запах изо рта у ребенка
Довольно распространенной проблемой в последнее время является неприятный запах из ротовой полости у детей. Такой вопрос имеет психологическое и социальное основание.Грудной сбор 4 при беременности
Наверное, каждая беременная женщина после зачатия приходит к выводу, что нужно по возможности избегать всех лекарственных препаратов. Поэтому народная медицина при беременности набирает все большую популярность.Причины неразвивающейся беременности
Неразвивающаяся беременность или внутриутробная гибель плода является в наше время достаточно распространенной проблемой. Обычно такое происходит еще в первом триместре, однако даже в таком случае беременной необходимо знать медицинские моменты данного явления, чтобы объективно оценивать ситуацию и заблаговременно проследить за тем, чтобы такого не повторялось впредь.Беременность на ранних сроках: обследование
Ответственность женщины по отношению к ее беременности зачастую становится основной причиной рождения здорового ребенка. При этом стоит понимать, что во время беременности нужно не просто вести и соблюдать правильный образ жизни, питаться в соответствии со всеми правилами, но также и проходить определенные обследования.

Источник: http://kberemennosti.ru/kalendar/14nedelya/

Рождение ребенка
Добавить комментарий