Как отучить ребенка вставать слишком рано: пошаговое руководство

Содержание
  1. Почему ребенок рано просыпается утром?
  2. Слишком рано – это во сколько? 
  3. Почему дети просыпаются так рано утром?
  4. Что важно знать о ранних пробуждениях? 
  5. Как сдвинуть ранние пробуждения утром? 
  6. Придумайте утренний ритуал 
  7. Ранние пробуждения у более старших детей
  8. Ребенок рано просыпается: основные причины и способы их устранения
  9. Жаворонок или нет
  10. Причины раннего подъема
  11. Как исправить ситуацию
  12. Ранее пробуждение старших деток
  13. Как отучить ребенка просыпаться ночью
  14. 1. Меняем еду на воду
  15. 2. Сытый ребенок – спокойный ребенок
  16. 3. Раньше – не лучше
  17. 4. Увеличиваем перерывы между кормлениями
  18. 5. Пробуйте спать отдельно
  19. 6. Принцип доктора Комаровского
  20. 7. Доступность
  21. Метод Марты и Уильяма Сирсов
  22. Чего делать нельзя?
  23. Отучить ребенка рано просыпаться
  24. Как отучить ребенка рано вставать?
  25. Почему ребенок рано просыпается утром?
  26. Слишком рано – это во сколько?
  27. Почему дети просыпаются так рано утром?
  28. Что важно знать о ранних пробуждениях?
  29. Как сдвинуть ранние пробуждения утром?
  30. Придумайте утренний ритуал
  31. Ранние пробуждения у более старших детей
  32. ребенок очень рано просыпается.как отучить?
  33. Мама не пропустит
  34. Как легко научить ребенка засыпать без долгого укачивания
  35. Зачем и как правильно укачивать
  36. Когда стоит начинать отучение
  37. Чего ждать
  38. Как вести себя с малышом до полугода
  39. Как быть с ребенком постарше

Почему ребенок рано просыпается утром?

Как отучить ребенка вставать слишком рано: пошаговое руководство

«Ранние пташки» или мой ребенок очень рано просыпается утром.

Многие малыши действительно просыпаются очень рано к огорчению родителей, которые с удовольствием поспали бы еще часок-другой. Давайте разберемся, действительно ли ваш малыш «ранняя пташка» и что можно сделать, чтобы позволить себе и ему поспать еще некоторое время утром?

Слишком рано – это во сколько? 

Мы считаем, что пробуждение в промежутке с 6 до 7.30 соответствует биологическим ритмам организма. Все пробуждения, которые происходят раньше 6-ти утра, мы считаем ранними пробуждениями.

Почему дети просыпаются так рано утром?

Раннее пробуждение, в 5 или 5.30, довольно частое явление у детей в любом возрасте. Дети, которые просыпаются рано, уже в первой половине дня становятся усталыми и капризными. Как это не парадоксально звучит, причиной раннего пробуждения является позднее укладывание. Они просыпаются рано не потому что они бодры и готовы начать день, а потому что они недосыпают.

Если ваш ребенок встает раньше 6 часов, возможно, он переутомлен. Переутомленные дети спят не так хорошо и долго, как отдохнувшие. Возможно ваш малыш:

– Слишком поздно ложится

– Недосыпает днем

– Слишком долго бодрствует между последним дневным и ночным сном

– Ложится слишком сонным. Если это так, то ребенок не сможет заснуть самостоятельно, когда он чуть более бодр, например, в 5 утра.

Что важно знать о ранних пробуждениях? 

Обратите внимание, что корректировка ранних пробуждений может занять не одну неделю. И чем старше малыш, тем крепче привычка просыпаться рано. Начинайте корректировки как можно раньше!

Если вы корректируете ранние пробуждения, то соблюдение правильных условий сна становится очень важным! Позаботьтесь о темных шторах, тишине и минимизации развлекающих и отвлекающих факторов по утрам. Уровень мелатонина в крови по утрам на минимальном уровне, поэтому заснуть утром гораздо сложнее, чем вечером.

Разберитесь, ребенок просыпается в хорошем или плохом настроении? Ребенок просыпается от голода? Возможно, малыш замерз? Или мокрый подгузник вызывает дискомфорт?

Бесплатный вебинар Спи, Малыш «Ранние Пташки»

Как сдвинуть ранние пробуждения утром? 

Начните с того, что укладывайте ребенка раньше. Сдвигайте время укладывания на несколько минут раньше каждый день до тех пор, пока ребенок не будет ложиться в промежутке времени с 19 до 20. Это время лучше всего подходит большинству детей до 5 лет.

Сделайте так, чтобы ребенок достаточно спал днем. Если дети менее утомлены и лучше себя чувствуют в течение дня, то и ночной сон у таких детей более качественный.

Быстро реагируйте на плач или зов ребенка. Если позволите ему кричать или плакать, он проснется еще сильнее. Быстро подойдите к нему и скажите «Еще не время вставать», «Мама и папа еще спят», не включайте свет, не отдергивайте шторы, дайте ему его любимую игрушку и успокойте, обнимите, если это нужно, но не вынимайте его из кроватки.

Планируйте свою реакцию. С маленькими детьми мы обычно рекомендуем остаться в комнате ребенка. Но в возрасте старше года, вам лучше выйти из комнаты, особенно если ребенок спит в кроватке без стенок. Если вы останетесь, это может стимулировать ребенка на общение с вами, он может попытаться встать, залезть вам на колени. Заглядывайте к нему каждые 15-20 минут, пока он не заснет.

Придумайте утренний ритуал 

Вам нужен утренний ритуал, также как у вас есть вечерний ритуал перед сном. Основная задача, чтобы малыш понял, он встает, потому что утро, а не потому что он капризничал.

Ранние пробуждения у более старших детей

Во многих семьях детишки ясельного возраста просыпаются в 6 часов отдохнувшие и довольные, но их родители, привыкшие вставать в 7 или 8, этому не очень рады.

Попытайтесь договориться с ребенком, чтобы он тихонько играл в своей комнате или смотрел книжки до того, как вы придете и заберете его. Хвалите его, если он так делает, но не ругайте, если у него не получается. Это сложный навык для детей такого возраста.

Он скучает по маме и папе, потому что не видел их целую ночь, он может быть голодный, хочет пить или у него промок подгузник.

Если ребенок встает в 6 капризным и раздражительным, значит это для него слишком рано. Последите, есть ли у него признаки недосыпа и попытайтесь приучить его спать дольше на пол часа или час.

Например, договоритесь с ним, что «утро» наступает тогда, когда включается утренняя музыка, или утренняя лампа. А до этого момента малыш должен лежать в кроватке и спать, потому что «ночь». Утренним сигналом быть будильник с приятной негромкой мелодией, или лампа с таймером.

Очень высока вероятность того, что пока малыш ждет утреннего сигнала, он снова уснет. Только не ставьте таймер сразу на 7.30 утра, сначала научите малыша спать до 6.15, затем постепенно заводите «будильник» на более позднее время.

И конечно не забывайте укладывать его вечером в период с 19 до 20 и обеспечивать достаточно сна в течение дня.

Если малыш встает очень рано утром, важно проверить условия сна в комнате, где он спит. Почему это важно? Во второй половине ночи, ближе к утру, уровень мелатонина в крови значительно ниже, а доля поверхностного сна выше. Именно поэтому, условия сна играют огромную роль при проблеме ранних пробуждений.

На что стоит обратить особое внимание в спальне?

1) Проверьте уровень освещенности.  Первый луч солнца или лампы, попадая на сетчатку глаза, дает сигнал в мозг о том, что пора пробуждаться. И малыш, и взрослый просыпается вместе с этим сигналом. Именно поэтому при ранних пробуждениях важно позаботиться об темных шторах блэкаут.

2) Позаботьтесь, чтобы  посторонний шум не разбудил ребенка. Шум дворника, мусорных машин, папы, который собирается на работу  – все эти звуки могут разбудить малыша, спящего чутким, поверхностным сном. Устройство «белый шум» замаскирует внешние звуки и будет работать как «ассоциация на сон», способная продлить сон.

3) Комфортная температура и одежда для сна. Под утро, может быть очень холодно в спальне. Чтобы быть уверенной, чтобы малыш не замерз, не скинул с себя одеяло, аккуратно подбирайте одежду для сна.

4) Организуйте утренние кормления комфортно. Малыш может пробуждаться от голода по утрам. Чтобы «не разгулять его» организуйте кормления комфортно.

Ориентироваться в темноте во время кормления вам поможет ночник-фонарик на клипсе.

Фонарик светит тусклым светом , чтобы не разбудить малыша и родителей, а функция вибрации не позволит вам уснуть с ребенком на руках.

   Мы отобрали для вас самые полезные товары, которые помогут наладить сон малыша.

   Подробнее в Store.SpiMalysh.ru

РанниеПодъемы Мелатонин Режим Переутомление

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/pochemu-rebenok-rano-prosypaetsya-utrom

Ребенок рано просыпается: основные причины и способы их устранения

Как отучить ребенка вставать слишком рано: пошаговое руководство

Если ребенок рано просыпается, многие родители называют его «жаворонком». Но, как показали исследования, только у 30% всех рано-просыпающихся деток, это является результатом их биоритмов.

В остальных случаях, к раннему пробуждению приводят совершенно иные причины, которые родители, при необходимости, могут устранить.

Если и ваш ребенок стал будить вас ни свет, ни заря, предлагаем вам разобраться в ситуации.

Жаворонок или нет

Чтобы выяснить, является ли ваш малыш жаворонком, или спать по утрам ему мешает что-то другое, ответьте всего лишь на несколько вопросов:

  1. Малышу ничего не мешает долго спать по утрам? Он просыпается самостоятельно, при этом отлично себя чувствует, бодр и весел?
  2. До обеда он бодр, активен и весел?
  3. У ребенка нет проблем со сном, а вечером он засыпает легко?
  4. Выглядит ли кроха уставшим после обеда?
  5. Ухудшается ли сон или общее состояние малыша при смене режима дня?

Если на большинство из этих вопросов вы дали положительный ответ, то, скорее всего, вы — родитель настоящего жаворонка. Попытка корректировки его режима только усугубит ситуацию, сделав кроху уставшим и раздражительным.

Причины раннего подъема

Итак, тест показал, что ваш ребенок не жаворонок. Тогда вы вполне можете подстроить его ритм к своему, но для начала стоит выяснить причину, почему ребенок очень рано просыпается? Рекомендую для этого завести «дневник сна».

  • Сюда необходимо, на протяжении дня, записывать все, что касается отдыха и бодрствования малыша (во сколько и в каком настроении он проснулся, когда появились первые признаки утомления, во сколько начался дневной сон, сколько он продлился и т. д.);
  • Как правило, достаточно 1 недели, чтобы иметь возможность составить общую картину. Подсчитайте, сколько ребенок спит в течение суток – 8, 9, 10 или даже 11 часов?
  • Для детей первых лет жизни 10-11 часов ночного сна – хороший показатель, а вот 8-9 свидетельствуют о недостатке сна, а значит и полноценного отдыха. По этому вопросу у нас на сайте размещена полезная статья: Нормы сна детей до года>>>;
  • Теперь определитесь, сколько он спит днем, и в каком часу засыпает днем и вечером? К примеру, если вечером, кроха засыпает в 19.00-20.00, то к 6.00 он уже достаточно выспится и будет полон сил и энергии;
  • Если нормальным для вас является укладывание не ранее 21.00, то подсчитайте, сколько тратит ребенок на дневной сон? К примеру, днем он спит не менее 3, а иногда даже 4-5 часов подряд, то естественно, ночью ему потребуется меньше времени, чтобы восстановить силы. В таком случае, у вас есть возможность исправить ситуацию, сократив время, отведенное для сна днем.

Читайте полезную статью по теме: Во сколько укладывать ребенка спать?>>>

Если «дневник сна» показал, что с режимом вашего малыша все в порядке, то стоит поискать причину, почему ребенок рано просыпается утром в другом. Это могут быть:

  1. Голод;
  2. Особенности окружающей обстановки (яркий свет, шум и т. д.);
  3. Переизбыток впечатлений;
  4. Физический дискомфорт;
  5. Различные проблемы со здоровьем и самочувствием малыша.

Также, вам может быть интересна статья: Почему дети плохо спят?>>>

Как исправить ситуацию

Что делать если ребенок просыпается рано утром? Выяснив, что становится причиной раннего пробуждения, родители в силах исправить ситуацию:

  • Если причиной стал голод, то нужно понять, что есть возможность адаптировать утреннее пробуждение к времени завтрака;

Это значит, что если вы кормите малыша срезу же после пробуждения, то организм настраивается таким образом, чтобы малыш поднялся именно к этому моменту.

Чтобы это исправить, постарайтесь сместить биологические часы крохи – постепенно сдвигайте время завтрака на более позднее. К примеру, сегодня, покормите его через 20 минут после пробуждения, завтра – через 30 минут, а через неделю, с момента подъема до завтрака будет проходить целый час.

В случае, когда кроха начинает капризничать, требуя еду, постарайтесь отвлечь его игрой, предложите выпить чай. Таким образом, существует вероятность сдвинуть и время пробуждения утром.

  • Внешние раздражители, такие, как яркий свет или громкий звук способны нарушить детский сон, который в утренние часы и так является поверхностным. В таком случае, единственное, что вы можете сделать – это обеспечить крохе полный покой от света и шума;

Детская комната должна находиться как можно дальше от ванны, кухни и других мест, где утром завтракает или умывается папа, собирающийся на работу.

Повесьте на окна плотные занавески, чтобы первые лучи восходящего солнца не тревожили чуткий, детский сон. Если вы спите с ребенком в одной комнате и утром у вас звонит будильник, который тоже способен разбудить малыша, то смените на нем сигнал, поставив тихую, спокойную мелодию.

  • Если ребенок в течения дня получает слишком много новых впечатлений, то совершенно неудивительно, что его сон нарушается, становясь более чутким и беспокойным. Особенно, это касается впечатлительных детей;

Если ваш малыш именно такой, постарайтесь оградить его от излишних эмоций, перед сном не играйте в слишком активные игры, прогуляйтесь на свежем воздухе или почитайте спокойную книгу. Если его успокаивают водные процедуры, сделайте ему теплую ванну. Или сделайте то, что помогает вашему малышу успокоиться.

  • Спровоцировать ранее пробуждение может физический дискомфорт, к которому приводит прорезывание зубов, инфекционные или простудные заболевания, скачки роста и т. д. Такие периоды нужно просто переждать. Когда ребенок выздоровеет или у него прорежется зуб, то все должно прийти в норму. А в этот период постарайтесь не нагружать его эмоционально.

Если вы не можете понять, почему ваш малыш стал слишком рано просыпаться, то нужно смотреть на режим ребенка в целом, анализировать привычки и условия засыпания. За 3 недели работы по курсу  сна, вы наладите спокойный он ребенка. И не только это:

  1. Вы станете быстро укладывать ребенка;
  2. Сократится количество слез и капризов перед сном;
  3. Ребенок научится засыпать сам, подарив вам часы отдыха и тишины.

Проходите по ссылке и записывайтесь на курс: Как быстро уложить ребенка спать?>>>

Стоит отметить, что  самостоятельная корректировка ранних подъемов может занять достаточно длительный период времени. И не думайте, что малыш перерастет и станет вставать позже. Как правило, привычка рано просыпаться может остаться на всю жизнь, поэтому, чем старше ребенок, тем тяжелее ее искоренить.

Ранее пробуждение старших деток

С проблемой раннего пробуждения сталкиваются многие мамы детей первых лет жизни. Но что делать тем, у кого детки и в 6-7 лет отказываются утром спать?

  • Попробуйте договориться с ребенком, чтобы он самостоятельно поиграл в своей комнате, пока вы проснетесь;
  • Хвалите его каждый раз, когда ему это удалось и ни в коем случае не наказывайте, если он решил вас разбудить. Ведь в таком возрасте им еще сложно долго находиться без мамы;
  • Если ребенок просыпается капризным и не выспавшимся, значит, его что-то тревожит.

Постарайтесь выяснить причину и постарайтесь сделать все, чтобы он поспал еще 1-2 часа. К примеру, расскажите малышу, что утро начинается только тогда, когда включится тихая музыка или приглушенный свет в комнате. А до этого времени еще ночь и нужно спать. Зачастую, пока детки ждут этого сигнала, они самостоятельно засыпают и спят дальше.

Но не стоит заводить будильник на комфортное вам время сразу. Если ребенок просыпается в 6.00, заведите его на 6.15, через несколько дней на 6.30 и так до тех пор, пока не добьетесь нужного вам результата. И, конечно же, обращайте внимание на количество дневного сна и время укладывания спать вечером.

Пользуясь этими нехитрыми правилами, вы сможете подстроить режим вашего малыша к тому, который удобен именно вам.

Источник: https://uroki4mam.ru/rebenok-rano-prosypaetsya

Как отучить ребенка просыпаться ночью

Как отучить ребенка вставать слишком рано: пошаговое руководство

Когда моему ребенку было 6 месяцев, я, начитавшись в Интернете умных статей, пришла к своему педиатру и спросила: «Нормально ли это, что мой ребенок все еще сосет грудь по ночам? Ведь полугодовалому малышу уже не так необходима круглосуточная еда».

На что наш детский врач, специалист старой закалки, посмотрела на меня с удивлением и сказала: «Вы знаете, у нас есть дети, которые и в 2 года просыпаются на ночные кормления».

Тогда мне показалось, что она лукавит, ведь два года – это же так много! В итоге, до года он ел один раз ночью, а сейчас в два по-прежнему ребенок просыпается по ночам один раз, чтобы попить. И я не вижу в этом ничего страшного.

Поэтому давайте отбросим все предрассудки, и не будем стараться «причесать» всех детей под одну гребенку. Если вы решили, что вашему малышу пора отучаться от ночных кормлений, то вот основные принципы этого процесса.

1. Меняем еду на воду

Первое, что вам необходимо сделать – это сократить количество пищи, потребляемой вашим ребенком. Кушает 5 раз ночью? Дайте 4 раза грудь (или смесь), а один раз попробуйте воду.

Получилось? Хорошо, в следующий раз замените еще одно кормление. Если малыш протестует, требует именно поесть, не настаивайте. Однако, никогда не предлагайте ему сок, или компот, или еще что-нибудь вкусненькое.

Иначе это абсолютно точно войдет в привычку и добавит проблем, а не избавит от них.

2. Сытый ребенок – спокойный ребенок

В грудном возрасте дети частенько засыпают на груди у матери, не успевая съесть достаточно молока. Если вам показалось, что малыш мало сосал грудь во время последнего вечернего кормления и заснул, слегка растормошите его.

Это просто сделать, пощипав его легонько за щечку. Прислушайтесь – если есть звуки сглатывания пищи, то ребенок ест.

В отношении детей постарше все проще, накормите ребенка достаточным количеством еды, не перекармливайте и не укладывайте сразу же после трапезы.

3. Раньше – не лучше

Необходимо сразу условиться, что все мероприятия по сокращению ночных кормлений следует начинать не раньше 6-7 месяцев, так как именно в этом возрасте специалисты рекомендуют вводить прикорм, а также к этому времени уже сформирован определенный режим дня.

4. Увеличиваем перерывы между кормлениями

Не торопитесь давать малышу то, что он требует. Конечно, для вас он всегда останется маленьким, но в полгода ребенок вполне уже может ждать. Растягивайте перерывы между приемами пищи, таким образом уменьшая их количество.

5. Пробуйте спать отдельно

Если до этого вы благополучно спали вместе, то после решения отучить ребенка просыпаться ночью переложите его в отдельную кровать. Возможно, именно близость источника пищи (груди) беспокоит малыша и не дает ему спать всю ночь.

6. Принцип доктора Комаровского

Ночные кормления, по мнению доктора, вовсе не особый случай и не патология. Но в случае если шестимесячный, к примеру, ребенок ест ночью 3 и более раз, нужно предпринимать попытки по сокращению количества кормлений. Врач советует воспользоваться возможностями поздней ванны – искупать младенца в прохладной воде после 23:00 с плотным кормлением после.

Это приводит к тому, что ребенок после этого спит достаточно глубоко и крепко. Предпоследний прием пищи не должен быть слишком плотным, скорее ребенок должен слегка недоесть. Зато непосредственно перед засыпанием нужно его хорошенько накормить. Доктор говорит о том, что у ребенка должен быть режим с рождения, чтобы он понимал последовательность действий.

И, разумеется, он выступает против кормления по требованию.

Также не первый раз и не в одной теме уже Комаровский упоминает о том, что воздух в комнате, где спит ребенок, должен быть прохладным (18-20 градусов), влажным, помещение должно регулярно проветриваться.

Ребенок ночью плохо спит: Как улучшить сон малыша и выспаться? (видео):

7. Доступность

Ребенку постарше можно поставить бутылочку с водой рядом с кроватью и объяснить, что он может сам дотянуться до нее и попить. Если ребенок этого не делает и все равно будит маму, то, скорее всего, здесь дело вовсе не в жажде.

Метод Марты и Уильяма Сирсов

Эта известная многодетная семья экспертов по детям дает некоторые рекомендации, как отучить ребенка просыпаться ночью:

• малыши засыпают раньше родителей, попробуйте будить ребенка перед тем, как самим лечь спать для последнего вечернего кормления. Это поможет избавиться хотя бы от одного ночного кормления;

• измените привычки ребенка, пусть теперь засыпает в отдельной кровати. У детей часто изменение одной привычки влечет за собой перемены в других областях;

• спрячьте грудь. Если все-таки решили спать вместе, сделайте так, чтобы малыш сам не мог добраться до соска, так вы сможете сами контролировать приемы пищи;

• ребенок все равно будет плакать при лишении его ночных перекусов. В этом случае просыпаются и мама, и папа. Попробуйте переложить обязанности по успокоению на мужа, он при всем желании не сможет дать ему то, что малыш просит.

Если ребенок на искусственном вскармливании, то пусть даст ему немного водички.

Поначалу малыш может протестовать против такой подмены, но все же скоро поймет, что плакать лучше на руках у любого родителя, чем в одиночестве в кроватке;

• увеличьте количество тактильных контактов днем, малышу до года просто необходимо постоянно вас ощущать. Часто ночные перекусы – это лишь недостаток внимания днем;

• крайним методом отучения ребенка просыпаться ночью является категорический запрет на ночные перекусы. Разумеется, этот метод подходит, когда остальные не действуют. Слезы закончатся через 2-3 недели упорного труда;

• следите за поведением ребенка днем, он, как барометр, будет показывать, в нужном ли направлении вы идете. Если днем он остается спокойным и веселым, то продолжайте постепенно отменять ночные кормления. Если же, наоборот, он начинает ныть, всюду ходить за вами, то повремените с отлучением, значит, малыш просто пока не готов.

Чего делать нельзя?

1. Не вестись на детские истерики. Дети старше года уже умеют манипулировать. Одновременно с этим с ними можно договориться. Объясните ему словами, что ночью он больше есть не будет, так как это неправильно и вредно.

2. Не отдавайте на этот период ребенка бабушкам/дедушкам/тетям и т.д. Для ребенка это в любом случае стресс, он не поймет связи.

3. Эксперты по грудному вскармливанию не советуют отучать малыша от ночных кормлений с иными раздражающими факторами – лезут зубы, вы переезжаете, вы сами находитесь в состоянии стресса. Отложите процесс на пару недель.

Как научить спать всю ночь без кормлений (видео):

4. Не обманывайте ребенка. Не следует мазать грудь зеленкой, горчицей, не нужно говорить, что «молоко прокисло» и т.д. Зачем врать крохе по таким мелочам?

5. Меньше сравнений. «А вот у Машки дочка с рождения не ест ночью» не работает. Все дети разные, всегда нужно помнить об этом.

Если вы увидите, что ваш малыш стал агрессивным, беспокойным, капризным днем, то, возможно, он еще просто не готов прекратить кушать ночью.

Уже давно не грудничок, не питается грудным молоком, не сосет соску и даже начал разговаривать, но ваш ребенок просыпается по ночам по-прежнему часто, комбинируйте педагогические методы воздействия с изменением режима сна.

Педагогическое воздействие включает в себя объяснение ребенку, что кушать ночью плохо, что маме тоже надо спать, чтобы на следующий день много с ним играть.

Расскажите какую-нибудь историю о мальчиках (девочках), которые плохо спали, и на утро у них не было сил играть. Здесь дело ограничивается только вашей фантазией.

Что касается режима сна, то педиатры советуют сократить время сна дневного.

Попробуйте разбудить малыша спустя час отдыха днем, а вечером уложить тогда, когда по ребенку будет заметно, что он устал.

Возможно, кому-то подойдет метод позднего или, наоборот, раннего укладывания. Опять же, разным детям – разный подход. На личном примере я убедилась, что моему ребенку не подходит вариант «попозже уложить».

Он с рождения встает очень рано (6-7 часов утра, до 1 года – 5 утра) и ни за какие коврижки его не уложишь еще хотя бы чуток поспать. А также все равно ребенок просыпается по ночам разок.

Однако я заметила такую закономерность, что если уложить его, напротив, пораньше, до 20:00, то он встает ближе к 8 часам утра и ночью спит спокойнее! Напротив, наш друг того же возраста спит с 23:00 до 11:00, не просыпаясь.

Подстраивайтесь под вашего ребенка, создавая удобный режим бодрствования и сна, проводите больше времени на улице, даже в плохую погоду. Посмотрите на нашу соседку Финляндию.

Их одежда для прогулок, очень популярная и у нас на родине, создана для того, чтобы ребенок мог гулять и в дождь, и в мороз, оставаясь при этом сухим и в тепле.

Не ленитесь выходить из дома, кроме того так вы быстрее заведете друзей и ваш малыш будет спать лучше.

Кроме того методики отучения ребенка просыпаться ночью отличаются своим темпом. Можно использовать постепенный или мгновенный метод.

Постепенный способ заключается в более плотных дневных приемах пищи за счет сокращения ночных перекусов. Например, на ужин малыша можно докормить пюре вдобавок к смеси или грудному молоку.

Основным минусом этого метода является то, что грудной ребенок может отказываться от новой пищи, иногда отказ может продолжаться до месяца.

Данный вариант отучения ребенка просыпаться ночью считается щадящим, но даже он вряд ли сработает, если вашему малышу меньше полугода.

Второй, мгновенный, способ подходит тем, кому необходимо отучить от ночных кормлений как можно быстрее. Причиной может быть выход на работу, проблемы со здоровьем мамы, вынужденное расставание с малышом.

Резкое прекращение ночных кормлений вызовет, несомненно, гораздо более негативную и сильную реакцию у ребенка, да и маме нелегко будет держать оборону. Однако, он существенно сэкономит время.

И тем не менее, эксперты в области педиатрии не советуют использовать этот метод без острой необходимости.

В заключение можно сказать следующее – мы все хотим быстрее перестать стирать пеленки, менять подгузники, просыпаться по ночам. Но это время настолько короткое в жизни ребенка и в вашей жизни, что потом, когда все заканчивается, мы начинаем сильно скучать по всему этому до слез. Цените эти моменты!

Источник: http://ritty.ru/baby/kak-otuchit-rebenka-prosy-pat-sya-noch-yu/

Отучить ребенка рано просыпаться

Как отучить ребенка вставать слишком рано: пошаговое руководство

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как отучить ребенка рано вставать?

Сыну 7 лет он ложится в 21 00.Но каждое утро встает в 5 утра и ходит по квартире в поиске чем бы заняться планшет не доем ноутбук убираем но каждое утро ему нужен телевизор и щелкать по каналам.

Вы знаете, у нас была подобная ситуация. У меня сын также вставал рано, ложился тоже рановато. Вышли мы из это ситуации постепенно.

После школы я давала ему отдохнуть, немного поспать, устраивали тихий час. Сначала ребёнку было не привычно, он долго не мог засыпать днём, но хотя бы просто, когда он лежал пол часика, уже становилось лучше. Постепенно со временем режим стал перестраиваться, засыпал уже с легкостью.

Ну а то, что он отдыхал днём, уже влияло на то, во сколько он ложился спать. Если раньше ребёнок ложиля в 21 00, то потом у него сон отложился на час. При этом, чтобы отвлечься от сна вечером, мы играли в настольные игры, но только в спокойные, дабы не перевозбудить нервную систему. Ещё хорошо действовали на него раскраски, раскрашивал и не замечал времени.

Никак не отучите. Потому что он укладывается в 21:00 и того времени, что его организму нужно для сна,ему вполне достаточно. Это физиология здорового малыша.

Когда он немного подрастёт и вам придется загонять его спать — вот тогда еще попробуете его разбудить, чтобы не опоздал в школу.

Наши тоже с четырёх и где-то до восьми лет ложились с петухами ,-да чего там “ложились”- отключались!- и просыпались в пять-шесть утра. Правда, нас несколько спасало то, что близнецы играли друг с другом и не всегда устраивали “ротуподъём”.

Потерпите немного. Скоро еще будете сожалеть об этом славном времени, когда ранние подъёмы представлялись проблемой)

А зачем переучивать ребенка? Потому что вам не хочется рано вставать? Переучите себя, вставайте раньше и займите ребенка чем-нибудь. Я тоже “сова” и люблю поспать. Первый сын у меня тоже любит поспать подольше, а младший родился и оказался “жаворонком”, все время просыпается в 5-6 утра.

Так вот я детский организм “насиловать” не стала, а начала просыпаться вместе с ним, вернее он меня будит. Мы вместе утром умываемся, готовим завтрак, завтракаем, и ему интересно все это и он не бежит с самого утра к телевизору. Дети — это не только радость, а еще и тяжелый труд.

И если вы уже завели детей, будьте добры, учитывайте и их желания и подстраивайтесь под их образ жизни, а не только дети должны подстраиваться под вас.

Значит у него так устроен организм- внутренние биологические часы. Ему так удобно-рано ложиться и рано вставать, то есть он-жаворонок. Ломать биологические часы не нужно-организм не обманешь. А в 7 лет ребенок уже может и должен уметь занять себя сам. Даже в 5 утра. Планшеты и телевизор. Лично я в этом ничего плохого не вижу, если в меру. Но это уже отдельная тема.

  Как отучить ребенка от мамы

Я поддержку мнение человека с Ником Опытная. Если уж на то пошло устройте ему и себе днём сон.час дайте ребёнку отдохнуть днём тогда его энергии хватит ни до 21.00 а до 22.00 а значит возможно и утреннее пробуждение будет отложено на час.

А ещё несколько советов:

  • затемните хорошо окна (шторы и жалюзи) ведь полумрак тоже провоцирует сон.
  • Хорошо если в комнате не жарко а прохладно. В душном помещении тяжело спать.
  • А ещё можно устроить и прогулку перед сном — прохладный воздух и ходьба тоже поможет ребёнку не засыпать рано

Я понимаю вам хочется поспать побольше придумайте тогда уж для ребёнка занятие кроме планшета и ТВ например конструктор Lego , журналы или книги. Меня это выручает когда после ночи хочется подремать и ребёнок занят делом.

Значит, есть нерастраченная за вчерашний день энергия. Ложите спать в восемь вечера, а не в девять. И если не поможет,то добавок физический труд.

Потому что тогда он будет просыпаться уже не в 5 утра, а в полчетвёртого — более года назад

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1947256-kak-otuchit-rebenka-rano-vstavat.html

Почему ребенок рано просыпается утром?

«Ранние пташки» или мой ребенок очень рано просыпается утром.

Многие малыши действительно просыпаются очень рано к огорчению родителей, которые с удовольствием поспали бы еще часок-другой. Давайте разберемся, действительно ли ваш малыш «ранняя пташка» и что можно сделать, чтобы позволить себе и ему поспать еще некоторое время утром?

Слишком рано – это во сколько?

Мы считаем, что пробуждение в промежутке с 6 до 7.30 соответствует биологическим ритмам организма. Все пробуждения, которые происходят раньше 6-ти утра, мы считаем ранними пробуждениями.

Почему дети просыпаются так рано утром?

Раннее пробуждение, в 5 или 5.30, довольно частое явление у детей в любом возрасте. Дети, которые просыпаются рано, уже в первой половине дня становятся усталыми и капризными. Как это не парадоксально звучит, причиной раннего пробуждения является позднее укладывание. Они просыпаются рано не потому что они бодры и готовы начать день, а потому что они недосыпают.

Если ваш ребенок встает раньше 6 часов, возможно, он переутомлен. Переутомленные дети спят не так хорошо и долго, как отдохнувшие. Возможно ваш малыш:

— Слишком поздно ложится

— Слишком долго бодрствует между последним дневным и ночным сном

— Ложится слишком сонным. Если это так, то ребенок не сможет заснуть самостоятельно, когда он чуть более бодр, например, в 5 утра.

Что важно знать о ранних пробуждениях?

Обратите внимание, что корректировка ранних пробуждений может занять не одну неделю. И чем старше малыш, тем крепче привычка просыпаться рано. Начинайте корректировки как можно раньше!

Если вы корректируете ранние пробуждения, то соблюдение правильных условий сна становится очень важным! Позаботьтесь о темных шторах, тишине и минимизации развлекающих и отвлекающих факторов по утрам. Уровень мелатонина в крови по утрам на минимальном уровне, поэтому заснуть утром гораздо сложнее, чем вечером.

Разберитесь, ребенок просыпается в хорошем или плохом настроении? Ребенок просыпается от голода? Возможно, малыш замерз? Или мокрый подгузник вызывает дискомфорт?

  Как отучить ребенка капризничать

Бесплатный вебинар Спи, Малыш «Ранние Пташки»

Как сдвинуть ранние пробуждения утром?

Начните с того, что укладывайте ребенка раньше. Сдвигайте время укладывания на несколько минут раньше каждый день до тех пор, пока ребенок не будет ложиться в промежутке времени с 19 до 20. Это время лучше всего подходит большинству детей до 5 лет.

Сделайте так, чтобы ребенок достаточно спал днем. Если дети менее утомлены и лучше себя чувствуют в течение дня, то и ночной сон у таких детей более качественный.

Быстро реагируйте на плач или зов ребенка. Если позволите ему кричать или плакать, он проснется еще сильнее. Быстро подойдите к нему и скажите «Еще не время вставать», «Мама и папа еще спят», не включайте свет, не отдергивайте шторы, дайте ему его любимую игрушку и успокойте, обнимите, если это нужно, но не вынимайте его из кроватки.

Планируйте свою реакцию. С маленькими детьми мы обычно рекомендуем остаться в комнате ребенка. Но в возрасте старше года, вам лучше выйти из комнаты, особенно если ребенок спит в кроватке без стенок. Если вы останетесь, это может стимулировать ребенка на общение с вами, он может попытаться встать, залезть вам на колени. Заглядывайте к нему каждые 15-20 минут, пока он не заснет.

Придумайте утренний ритуал

Вам нужен утренний ритуал, также как у вас есть вечерний ритуал перед сном. Основная задача, чтобы малыш понял, он встает, потому что утро, а не потому что он капризничал.

Ранние пробуждения у более старших детей

Во многих семьях детишки ясельного возраста просыпаются в 6 часов отдохнувшие и довольные, но их родители, привыкшие вставать в 7 или 8, этому не очень рады.

Попытайтесь договориться с ребенком, чтобы он тихонько играл в своей комнате или смотрел книжки до того, как вы придете и заберете его. Хвалите его, если он так делает, но не ругайте, если у него не получается. Это сложный навык для детей такого возраста.

Он скучает по маме и папе, потому что не видел их целую ночь, он может быть голодный, хочет пить или у него промок подгузник.

Если ребенок встает в 6 капризным и раздражительным, значит это для него слишком рано. Последите, есть ли у него признаки недосыпа и попытайтесь приучить его спать дольше на пол часа или час. Например, договоритесь с ним, что «утро» наступает тогда, когда включается утренняя музыка, или утренняя лампа.

А до этого момента малыш должен лежать в кроватке и спать, потому что «ночь». Утренним сигналом быть будильник с приятной негромкой мелодией, или лампа с таймером. Очень высока вероятность того, что пока малыш ждет утреннего сигнала, он снова уснет. Только не ставьте таймер сразу на 7.30 утра, сначала научите малыша спать до 6.

15, затем постепенно заводите «будильник» на более позднее время.

И конечно не забывайте укладывать его вечером в период с 19 до 20 и обеспечивать достаточно сна в течение дня.

  Ребенку 1 2 отучить груди

Профессиональные советы консультантов по сну на сайте Спи, Малыш являются информационным, а не медицинским материалом. Мы не рекомендуем использовать их вместо назначений врача, если таковые имеются. Также они могут не подходить детям с проблемами здоровья и развития.

Если у вашего малыша имеются признаки вторичной бессонницы, связанной с заболеваниями неврологии и т.п., необходимо обратиться к врачу.

Источник: http://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/pochemu-rebenok-rano-prosypaetsya-utrom

ребенок очень рано просыпается.как отучить?

всегда ребенок рано просыпался с 7 до 8 утра.но теперь с 5 до 6.бывает и раньше.просыпается и бегает по квартире шкодит.включает телевизор.может что то из шкафов тумбочек достать раскидать поломать.будит старшего.они в одной комнате.достает его учебники тетради ручки из портфеля.может изрисовать.хочешь не хочешь.

а приходиться просыпаться. мы все уже измучились.не высыпаемся не я не муж.не старший сын.бывает я крепко сплю даже не слышу когда он проснулся.пробовали и в 11 вечера укладывать. и днем не ложить спать.все бесполезно.потом он ходит в сад там в обед спит.говорят иногда с трудом будят его.дома в 9 уже спать укладывается.

я не знаю что делать.уже сил нет((

как я думаю это началось после отмены финибута.как только перестали давать.он сначала ночами просыпаться стал.иногда прибегал ко мне в постель.во сне беспокойно себя вел плакал.

потом начал ночами просыпаться и бодрствовать бегать по дому.теперь вот это перешло в то что он встает чуть свет.с года спит сам в кроватки до утра.не когда не просыпался ночью.да и днем всегда хорошо спал.

никогда с этим проблем не было.а теперь кошмар какой то((

Мобильное приложение«Happy Mama»4,7 Общаться в приложении гораздо удобней!

темные жалюзи или шторы, младший встаёт с восходом солнца

а финебут по какому поводу назначали?

мнен кажется это из-за отмены препарата. организм привык что его подавляют-а тут нет искусственного ограничения-что б научиться успокаиваться самому надо время.плюс режим. и выше правильно пишут-плотные шторы-в темноте вырабатывается гормон сна-он помогает как для сна успокаивает, так и для развития .

Книжки давать)пусть читает утром и не мешается, меня от спали родителей шпингалетом отъединяли, короче они спали даже если я пыталась пробить дверь)

посчитайте сколько ребенок спит общее время за сутки. если это количество меньше 13 часов, то есть большая вероятность, что это так сказывается недосып и попытки уложить позже или убрать дневной сон ( это очень грубые ошибки ) только усугубят ситуацию. Еще обратите внимание на количество «экранного» времени. т.

е не более 2 часов суммарного телевизора, телефона и компьютера. Они часто перевозбуждаются и это влияет на сон. У моей сестры была та же песня с дочкой в этом возрасте — девчка присела смотреть мультики про Машу через планшет. И все в доме завыли от утренних подъемов. По моему совету строго ограничили.

Стало намного легче.

Мама не пропустит

женщины на бэби.ру

Наш календарь беременности открывает Вам особенности всех этапов беременности — необычайно важного, волнующего и нового периода Вашей жизни.

Мы расскажем Вам, что будет происходить с Вашим будущим малышом и Вами в каждую из сорока недель.

Источник: http://www.baby.ru/blogs/post/372836782-60538618/

Источник: http://ProGrudnichkov.ru/otuchit/otuchit-rebenka-rano-prosypatsya

Как легко научить ребенка засыпать без долгого укачивания

Как отучить ребенка вставать слишком рано: пошаговое руководство

Когда в доме появляется малыш, усилия всей семьи оказываются направленными на то, чтобы окружить его лаской и комфортом.

Особенно это касается мам, которые проводят с новорожденными все время. Они кормят его, купают, поют колыбельные перед сном, держат на руках, прислушиваются к каждому вздоху. Но время идет, детки растут, многое меняется.

Однажды родители оказываются пред вопросом, как отучить ребенка от укачивания. Что делать, если он ни в какую не соглашается спать в собственной кроватке и требует держать его на руках?

Зачем и как правильно укачивать

Прежде всего, необходимо понять, почему родители укачивают своих детей. На самом деле, это процесс из разряда инстинктов. Когда ребенку плохо, он плачет. Мама держит его на руках, покачивает, он успокаивается.

Новорожденному ребенку очень важно ощущать материнское тепло и сердцебиение. Это его привычная среда, в которой он провел девять месяцев до появления на свет. Психологи утверждают, что если лишь детей всего этого, они вырастут с нарушениями психики, будут испытывать сложности в общении, социализации.

Однако все хорошо в меру. Многие родители не только успокаивают малышей на руках, но и укладывают их спать подобным образом. Казалось бы, что в этом плохого? В принципе, ничего.

Если только не упоминать плохую привычку засыпать не самостоятельно, а повиснув на шее у уставшей за день мамы. Сюда же можно добавить и нежелание проводить ночь в собственной кроватке.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что укачивать ребенка следует в тех случаях, когда ему больно, плохо или страшно. Уложить же его спать можно и другими способами. И, кстати, со сном у него в этом случае будет намного меньше проблем.

Еще одна проблема многих родителей – чрезмерное рвение при укачивании. Они держат малыша на руках и трясут с такой силой, будто это не живое существо, а погремушка, из которой требуется извлечь как можно более громкие звуки. Разве же это нормально? Кто-то может возразить, что дети в результате засыпают.

Безусловно. Наплакавшись и обессилев, они погружаются в поверхностный и тревожный сон. Более того, от сильного трясения у малышей начинаются головокружения. Кто-то все еще хочет укладывать любимых детей спать таким варварским способом?

Как же следует укачивать правильно? Секрет заключается в плавных движениях. Вспомните, как быстро и, главное, самостоятельно засыпают крохи во время прогулки в коляске. Дома тоже можно легко воссоздать подобные условия.

Просто держите малыша на руках и медленно прогуливайтесь по комнате. Немного настойчивости, и вы увидите, как крепко будет спать ребенок уже через 10-15 минут.

Часто для того, чтобы успокоить младенца, требуется гораздо больше времени. Ходить с ним на руках долгое время очень тяжело, даже если он еще совсем мал.

Тут стоит вспомнить о фитболе. Это незаменимое приспособление для фитнеса, рассчитанное на довольно большую массу тела, поэтому не стоит бояться, что он лопнет.

Возьмите малыша на ручки, сидите на фитболе так, как вам удобно, и легонько раскачивайтесь. Таким образов вы не только успокоите малыша, но и сделаете полезные упражнения. Главное, вспоминайте о фитболе почаще.

Когда стоит начинать отучение

Если вы все-таки приучили свое сокровище к укачиванию перед сном, у вас есть два пути. Первый – продолжать начатое, пока ребенок сам не попросит вас оставить его в покое или его не перевоспитают, например, в армии.

Второй – постараться избавить малыша от плохой привычки и научить укладываться спать самостоятельно. Если вы предпочитаете вариант номер два, не стоит рубить с плеча, к вопросу следует подойти с умом.

Прежде всего, все дети индивидуальны. Это вообще главный принцип, который должны помнить все родители. В любом вопросе.

Один малыш уже в три месяца спокойно сопит в собственной кроватке без какого-либо вмешательства. Другой крайне зависим от собственной матери и ее постоянного внимания даже в год, два и три.

Поэтому перед какими-либо активными действиями следует внимательно оценить состояние ребенка. Если видите, что все в порядке, а привычка засыпать на руках – лишь прихоть, смело беритесь за дело.

Еще один момент, который необходимо учесть, — это здоровье ребенка. Болезнь, период прорезывания зубов, даже новая шишка – это причины подождать. То же самое можно сказать и о психологических факторах. Если ребенок расстроен, напуган, озабочен чем-то, не стоит усугублять его состояние.

Чего ждать

Перед тем, как отучить ребенка от укачивания, следует самому морально подготовиться к этому процессу. Мы знаем, что состояние взрослых передается детям. Если мама начнет нервничать от того, что ей не удается задуманное, малыш, скорее всего, станет делать то же самое.

Итак, к чему стоит быть готовым?

  • Нельзя ничему научить с первого раза. Процесс привыкания может занять до двух недель. И это в лучшем случае. Чтобы понять, что все идет как надо, достаточно наблюдать за ребенком. Если он с каждым разом засыпает быстрее, то вы на верном пути. Если же у него продолжаются или усугубились проблемы со сном, следует отложить задуманное. Малышу пока рано засыпать самостоятельно.
  • Дети умеют хитрить. Едва научившись думать и анализировать, они начинают применять полученные навыки на практике. Даже если ребенок вполне способен спать один, он вполне может просто не хотеть этого. И тогда всяческие капризы обеспечены. Но потакать им не стоит. Немного настойчивости – и ребенок смирится. А скорее всего, что и найдет для себя плюсы в новом положении вещей.
  • Мама – лучший защитник. Поэтому даже если все идет хорошо, малыш все чаще засыпает не на руках, а в своей кроватке, но вдруг случилось плохое, и он заболел, не стоит продолжать гнуть свою линию. Это тот случай, когда ваша близость гораздо важнее. Потом, когда все наладится, просто начнете процесс заново.

Как вести себя с малышом до полугода

Как приучить ребенка засыпать без укачивания, если он еще совсем кроха? Лучший вариант – не начинать укачивать.

Если мама кормит малыша грудью, то обычно все просто. В процессе еды он насыщается, устает и потихоньку засыпает. Остается только аккуратно переложить его в кроватку. Конечно, не каждый младенец захочет разлучаться с мамой таким образом. В принципе, не будет ничего страшного, если они будут спать вместе.

Современные психологи даже наоборот рекомендуют практиковать такой сон. Опять же, мама сможет отдохнуть, ей не придется бегать к колыбельке каждый раз, когда ребенок издаст малейший звук.

Труднее обстоит дело при искусственном вскармливании. Поскольку бутылочка опустошается очень быстро, малыш не успевает уснуть. Даже если ему это удается, то он чаще всего пробуждается, когда его поднимают столбиком, чтобы вышел воздух. Поэтому укладываться спать приходится повторно.

Педиатры обычно советуют перед вечерним кормлением и сном устроить для ребенка ванну с успокаивающими и расслабляющими травками или специальной пенкой. Водные процедуры вкупе с ароматерапией настроят его на нужный лад.

После еды следует положить малыша в кроватку. Пусть он попробует уснуть самостоятельно. Если ничего не получается, можно немного покачать колыбельку, но только совсем легко. Сытый кроха, которому ничего не болит, обычно быстро засыпает. Важно не трогать его, пока он никак не выражает своего недовольства – не волнуется, не плачет.

Если же становится понятно, что ребенок вот-вот начнет пускать слезу, достаньте его из кроватки и немного подержите на руках. Не старайтесь именно укачивать, просто покажите, что вы рядом.

Посидите с ним так, можно даже на фитболе. Спойте колыбельную. Дождитесь, пока малыш закроет глазки, и снова положите его в постельку. Не уходите сразу, даже если он не просыпается, перед этим дайте ему свою руку, пусть ему будет спокойно и безопасно рядом с вами.

Как быть с ребенком постарше

Больших деток укачивать на руках уже очень проблематично, поэтому научить их засыпать самостоятельно – задача из разряда насущных. Что можно сделать, чтобы добиться нужного результата?

Самое главное – надо осознать, что ребенок уже подрос, он не только может думать и все понимать, но с ним уже вполне реально договориться.

Многие родители предпочитают не утруждать себя ежевечерним чтением сказок перед сном, но это очень большая ошибка. Если превратить это в регулярный ритуал, ребенок будет радостно воспринимать известие о том, что пора идти в постель. Конечно, ведь его там ждет что-то очень интересное! Постепенно он привыкнет к тому, что после сказки на до закрывать глазки.

Отличный вариант – использование любимой мягкой игрушки. Предлагайте малышу укладывать ее рядом с собой каждый вечер. Напоминайте, что он должен как можно быстрее засыпать и не капризничать, чтобы не разбудить своего маленького друга. Обычно это действует безотказно.

Никогда не позволяйте ребенку смотреть мультики перед самым отправлением в постель. Они действуют на психику возбуждающе, малышу будет очень сложно избавиться от ярких образов и быстрой смены красок.

Не забывайте про собственный пример. Это не значит, что вы тоже должны забираться под одеяло в 8 часов вечера. Если малыш любит спать с вами, разрешите ему делать это за особые заслуги. И в этом случае после прочтения сказки закрывайте глаза и притворяйтесь глубоко спящими.

У ребенка просто исчезнет смысл вредничать, когда мама рядом. Потом можете тихонько встать и заниматься своими делами. Как это ни странно, но научить кроху чему-то хорошему иногда можно только с помощью хитрости.

Не забывайте, что дети лучше всего засыпают после насыщенного дня и долгих прогулок на свежем воздухе. Дайте им все это – и получите прекрасные результаты!

Источник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_otuchit/rebenka_ot_ukachivaniya_na_rukakh.html

Рождение ребенка
Добавить комментарий