Как НЕ нужно помогать молодой маме

Содержание
  1. Как справляться с трудностями молодой маме
  2. Отношения с родственниками и друзьями
  3. Жизнь в согласии с собой и с миром
  4. Кого и что привлечь в помощь молодой маме?
  5. Какаяпомощьнужнамолодой маме?
  6. Кого и как привлечь впомощь маме по дому?
  7. Бытовая техникав помощьмаме
  8. Сторонниепомощники молодой маме
  9. Не отметайте эту идею сразу как фантастическую! Сфера услуг в последнее время стала действительно доступна и для семей с небольшим доходом!
  10. Как не сойти с ума в декрете?
  11.  «В декрете схожу с ума…»
  12. Как не сойти с ума, сидя дома с ребенком
  13. 1) Не стремитесь быть идеальной во всем
  14. 2) Не делайте ребенка центром Вселенной
  15. 3) Находите время на уход за собой
  16. 4) Занимайтесь любимым делом
  17. 5) Общайтесь
  18. 6) Иногда выходите «в свет» без ребенка
  19. 7) Подключайте мужа и родственников к уходу за ребенком
  20. 8) Развивайтесь интеллектуально
  21. 9) Воспитывайте в ребенке самостоятельность
  22. 10) Мечтайте!
  23. Как отдохнуть маме?
  24. Отдыхайте от детей
  25. Спите тогда, когда спят малыши
  26. Побольше гуляйте
  27. Занимайте ребенка
  28. Горячая ванна
  29. Подключайте бабушек и дедушек
  30. Если Вы хотите больше научиться отдыхать — я приглашаю Вас на тренинг для уставших мам «От хаоса к порядку» 
  31. Помощь близких после родов
  32. Что же делать?
  33. Почему не стоит этого делать?
  34. А если мужа нет?
  35. Помощь близких после родов. Как помочь молодой маме

Как справляться с трудностями молодой маме

Как НЕ нужно помогать молодой маме

В этой статье я хочу остановиться на вроде бы очевидных вещах, которые Америки не откроют, так как многим они известны, да и информацию подобную можно найти в других источниках.

Но раз за разом я лично сталкиваюсь в обыденной жизни с примерами, когда молодая мама опускает руки, прячется в панцирь своих проблем и не знает, как с ними справиться.

Можно сказать, что это небольшой курс новоиспечённого бойца, то есть новоиспечённой мамы.

Итак, начнём: вы должны быть готовы, что с рождением ребёнка ваша жизнь изменится.

Да, вы можете оставаться мобильной, благодаря слингу, хипситу и другим приспособлениям, вы можете продолжать общаться, вы можете творить и создавать нечто новое или продолжать заниматься любимым хобби. Но ваша жизнь всё равно изменится.

Запомните это. Ибо многие будущие мамы это вроде бы и осознают в теории, но оказываются совершенно не готовы к этим изменениям, когда сталкиваются с ними на практике.

Мне бы хотелось остановиться подробнее на отношениях с людьми после появления в вашей жизни ребёнка и жизнь в согласии с собой.

Отношения с родственниками и друзьями

О, это сладкое слово «малыш»! О, эта вечная борьба молодых родителей и представителей более старшего поколения. Об этом написаны сотни статей и книг.

Но молодые мамы всё равно так или иначе сталкиваются с тем, что их представления о том, как нужно растить ребёнка, не совпадают с представлениями бабушек-дедушек, тёть и дядь и иже с ними.

А зачастую мамы вообще не знают, как себя вести с новорожденным, поэтому выписывают «из деревни» более опытную в плане детишек бабушку и учатся. Только вот такое вот учение зачастую сулит молодой мамочке уйму убиенных нервных клеток.

Посему “постулат” первый:

1. Надейтесь только на себя. Не на маму, не на свекровь, не на сестру, а на себя. Никто не говорит, что нужно отказываться от помощи. Просто нужно дать себе установку, что вы сами в состоянии справиться с уходом за малышом. В этом нет ничего страшного, ничего трудного, ничего сверхъестественного.

Часто я слышу от молодых мам: «Он же такой маленький и такой хрупкий, я боюсь взять его на руки». И с лёгкой или тяжёлой руки, тут уж кому как повезло, перепоручают уход за ребёнком, другим членам семьи.

Посему “постулат” второй:

2. Отставить страхи и сомнения. Вы носили этого ребёнка девять месяцев под сердцем. Ни мама, ни бабушка, а вы! Ребёнок не стеклянный сосуд и не хрустальная ваза. Ему нужны ваши прикосновения, ваша уверенность и главное — ваша любовь.

Предположим, с этим вы справились. И вот вы вся такая счастливая живёте-поживаете, а тут раз – и на горизонте вашего благополучия появляются родственники, которые, конечно, лучше вас знают «как кормить грудью»; «малышу обязательно нужна пустышка»; «малыша нужно обязательно допаиавать водой» и «использовать подгузники только по праздникам».

Здесь мы и добрались до третьего “постулата”:

3. Определите для себя и своих родственников границы дозволенного. Вы — мама этого прелестного малыша. И только вы и ваш супруг, который был с вами все эти 9 месяцев, а не кто-то иной, могут принимать решения, связанные с вашим ребёнком.

Никто не говорит о том, что нужно игнорировать все советы, давамые родственниками. К ним можно прислушаться, но если они противоречат вашим убеждениям и вообще здравому смыслу, то лучше оставить их в стороне.

Не надо ругаться с близкими, просто нужно поговорить с ними, сказать, что вы в чём-то можете ошибаться (шёпотом: хоть вы так и не считаете), но это только ваш опыт, и если его не будет, то вы никогда ничему не научитесь.

В конце концов, расскажите родственникам, что те представление на уход и воспитание ребёнка, которые были в их времена, безнадёжно устарели, зачастую ваши слова в этом плане игнорируются, распечатайте маме-свекрови статьи про ГВ по требованию, про слингоношение и тому подобное, ибо часто именно это помогает родственникам по-новому взглянуть на ситуацию, ваша мама потом сама будет говорить, мол, вот такой-то учёный говорит, что…

Если и с этим не возникло проблем, то перейдём к следующей ситуации: вот вы уже привыкли к своему статусу молодой мамы, но тут вас настигает это страшный зверь — усталость.

Чтобы не загонять себя ему в пасть, следуйте 4-му постулату:

4. Не отказывайтесь от помощи. Часто мамы ревнуют своих детей к родственникам, а некоторые напротив, боятся и стесняются попросить о помоши. Ни того, ни другого делать категорически нельзя. Если ребёнок круглые сутки в течение нескольких месяцев будет только на вас, вы загнётесь. Просите о помощи, если вам её не предлагают.

Жизнь в согласии с собой и с миром

Согласие с собой — это гармония внутри. Гармония внутри из ниоткуда не возьмётся, она складывается из многих и многих факторов. Один из которых — устраивает ли вас ваш собственный внешний облик. Да, всем известно, что ребёнок занимает всё свободное время любой молодой мамы.

Но вы должны запомнить и выучить как Отче наш “постулат” пятый:

5. Одна простая истина: не забывать о себе. Никогда и ни в каком случае нельзя забывать о себе. Иначе рано или поздно вы взглянете в зеркало и вас совсем не обрадует то, что вы там увидите.

Да, у вас сейчас меньше времени на то, чтобы соответствовать образу красивой женщины, но это время нужно буквально вырывать у Вселенной.

Допустим, ваш ребёнок спит два раза в день: в один из дневных снов вы спокойно можете привести себя в порядок: сделать макияж, причёску, ну или чем вы там обычно занимаетесь, чтобы навести красоту.

Большинство людей могут жить в согласии с собой только в том случае, если их окружают люди, с которыми налажены хорошие отношения, особенно это касается молодых матерей, так как она зачастую наиболее уязвимы и ранимы в данный период времени. Часто происходит так, что молодая мама настолько замыкается на ребёнке, что окружающим становится трудно с ней контактировать, чтобы не наткнуться на шквал рассказов о какашках, подгузниках, срыгиваниях, иканиях и тому подобное.

Посему “постулат” шестой:

6. Да, сейчас ребёнок для вас — это центр Вселенной, и все ваши мысли и помыслы о нём, но не стоит так уж рьяно лезть на амбразуру материнства. Людей, особенно бездетных, это испугает. Вы скажете: «Ну и фиг с ними, с такими пугливыми! Других найду!» А вдруг не найдёте? Можно найти компанию таких же молодых мам, как и вы, и общаться с ними на подобные темы.

Ещё один фактор, который зачастую мешает гармоничным отношениям с самой собой и с окружающим миром, заключается в том, что многие мамы с вожделением ждут того момента, когда им станет легче с дитём. Ещё бы, ведь со всех сторон опытные родственники/друзья/знакомые вещают вам о том, что: «Крепись, скоро будет легче».

Одни говорят, что легче станет после трёх ребёнкиных месяцев, другие — после полугода, третьи — после года. А те, у кого дети постарше, смотря на вашего малыша, будут томно вздыхать и говорить: «Ах, как хорошо, когда они такие маленькие. С ними так легко! Не то что с нашим трёхлетним оболтусом!»

Итак, “постулат” седьмой:

7. Подготовьте себя к тому, что с ребёнком легче вам не будет никогда в обычном понимании этого слова. С ребёнком не бывает легко, как и с любым другим человеком, и возможно, вас “отпустит”)

О недостатке времени… Да, его становится словно меньше, оно словно сжимается и утекает, как песок сквозь пальцы. И как результат – вы не успеваете то одно, то другое.

Чтобы этого избежать, следуйте восьмому “постулату”:

8. Во-первых, не нервничайте, если не успели осуществить задуманное на сегодня, сделаете завтра. Во-вторых, планируйте свой день.

Планирование, планирование и ещё раз планирование! Естественно, ваши планы могут разбиться в пух и прах из-за непредвиденных обстоятельств, но тем не менее, в большинстве случаев планирование поможет вам в любой другой деятельности, поможет определить цели большие и маленькие и с успехом осуществлять их.

Если уж мы говорим о внутренней гармонии, то не упомянуть о том, что время от времени вас будет «накрывать», нельзя. «Накрывать» от усталости, от ощущения дня сурка, от однообразия и так далее.

Посему мы переходим к девятому “постулату”:

9. Просто нужно быть готовой, что вы можете встретить эти проявления уныния, апатии и грусти во всеоружии. Если вы поймёте, что такое в вашей сегодняшней жизни будет не раз, что это временно, будете принимать происходящее как норму, то всё это будет переноситься вами гораздо легче, чем могло бы.

Это то, что приходится проходить многим и многим молодым мамам. В вашей жизни теперь есть ещё один родной человечек, ваше солнышко, ваш любимый цветочек, существование которого с лихвой компенсирует и усталость, и однообразие и многие-многие другие неприятные моменты.

Ещё один фактор гармоничных отношений с миром, на котором необходимо остановиться, касается, скорее, будущих мам и тех, кто ими стал совсем недавно: часто приходится слышать о том, что новоиспечённая мама жалуется на недостаток любви к своему недавно появившемуся на свет малышу.

Так бывает в большинстве случаев с мамами, которые до родов нарисовали себе идеальную картинку: «Вот он родится у меня такой красивенький, такой сладенький и я буду его любить-любить, целовать-зацеловывать». А потом он красивенький и сладенький рождается, а чувства любви-то вроде как и нет.

Успокойтесь: одни говорят, что встреча с малышом для них была как любовь с первого взгляда, другие — что любовь, вот именно это всепоглощающее чувство, пришло к ним через какое-то время, а третьи вообще не задумываются об этом, они просто живут со своим малышом, заботятся о нём, кормят его, меняют подгузники, купают, играют и конечно любят. И правильно делают, между прочим.

Источник: https://www.u-mama.ru/read/obaby/expirience/6465.html

Кого и что привлечь в помощь молодой маме?

Как НЕ нужно помогать молодой маме

Многие молодые мамы не чувствуют себя достойными помощи в быту с ребенком. А некоторые и вовсе думают о себе, как об иждивенке. Ведь во время декрета женщина, как правило, живет на содержании мужа.

Но труд матери тяжел. Помощники молодой маме — это не блажь, а необходимость.

Труд матери тяжел, вы достойны помощи!

Какая помощь нужна молодой маме?

Круглосуточное дежурство у малыша утомляет даже самую любящую мать. Она с нетерпением ждет вечера, чтобы хоть ненадолго передать малыша папе и отдохнуть. Знакомо?

Тогда вам должно быть знакомо и продолжение истории. Кто из вас правда идет отдыхать? Признайтесь честно, вместо отдыха, о котором мечтали весь день, вы отправляетесь хозяйничать по дому.

Нелогичность женская не дает покоя не только ей самой. Она приводит в полнейшее недоумение наших мужей.

Давайте честно, мужчинам очень и очень сложно ухаживать за ребенком до года. Не потому, что мужчина не хочет помогать или не любит ребенка. Просто он иначе устроен.

В первую очередь он хочет заботиться о женщине, которую однажды выбрал. Если забота о женщине включает в себя то, что ему нужно побыть с ребенком, он это сделает.

Мужья готовы заботиться о любимой женщине

Но если уж совсем честно, как вы себя чувствуете, когда оставляете малыша с папой? Беспокойно. Не так держит ребенка, не так кормит, не так вытирает, не так разговаривает, не таким голосом…

В итоге все равно вы отбираете ребенка у папы. А у мужчины остается неприятный осадок, что он не такой и не так все делает.

Как вы думаете, захочет ли он в следующий раз сидеть с малышом, когда это будет действительно нужно?

Поэтому, если просите мужа посидеть и поиграть с ребёнком, то обязательно его хвалите! Сначала похвалите, а затем уже можно добавить невзначай: «… давай в следующий раз сделаешь немного по-другому, вот так…»

А еще понятнее и логичнее, если мужчину попросят помочь маме по дому: закинуть белье в стирку, приготовить несложный ужин, пропылесосить, убрать.

Кого и как привлечь в помощь маме по дому?

Кого еще привлечь на помощь маме

Пример с папой самый очевидный. Но не всегда и не у каждой молодой мамы есть возможность попросить помощь у мужа. Обстоятельства могут быть самые разные.

Моя знакомая рассказывала, как к ним в гости издалека приехала свекровь. Пока они с малышом были на прогулке, свекровь вымыла полы в труднодоступных углах, оттерла кухонную технику и мебель, вычистила раковину, ванну и ванную комнату.

Когда та вернулась домой, ей сначала было не по себе. Казалось, будто это упрек невестке, что сама не успевает следить за порядком. Но потом успокоилась и поблагодарила.

Она призналась, что ей с ребенком эта помощь в быту правда была нужна. Но за ежедневными заботами ей не хватало времени и сил добраться до этих уголков дома.

Не отказывайтесь от помощи родителей

Итак, в помощь молодой маме могут прийти ваша мама или свекровь.

Не стоит дожидаться, что они «сами догадаются».

  • Во-первых, могут действительно не догадаться. Другие люди не могут и не обязаны читать ваши мысли.
  • Во-вторых, могут постесняться помочь, могут бояться обидеть, могут бояться вашего раздражения. Сами знаете: две хозяйки на одной кухне…

Попросить помочь маме по дому можно старшего ребенка, если он есть. Поручая дело ребенку, помните, что он вряд ли сделает работу так, как взрослый. Поэтому не требуйте идеального творения. И обязательно похвалите маленького помощника.

Помощниками молодой мамы могут быть ваши подруги:

  • Подругу с таким же маленьким ребенком можно попросить на час-другой взять малыша к себе, пока вы занимаетесь домом. А потом поменяться.
  • Подругу без детей или уже со старшими детьми можно попросить помочь по дому.

Подруга поможет «не утонуть» в проблемах

Главное не бойтесь. Самое худшее, что может случиться, — вам откажут. Небо не упадет. Возможно, в другой раз она с радостью вам поможет.

И еще немножко о наших любимых мужьях.

Не советую вымогать помощь нытьем, обидными вопросами и едкими намеками. Например:

  • «Я устала, весь день бегаю от плиты к кроватке». Для мужчины это просто констатация факта. Если жена напрямую помощь не просит, значит хочет геройствовать и все сделать сама. Поэтому не станет отбирать у вас лавры.
  • «Ты бы мог вынести мусор?». Такие конструкции мужчины воспринимают как намек на немощность. Словно вы сомневаетесь в его физических возможностях, что он способен вынести мусор. Говорите в утвердительной форме.
  • «Ну хоть бы кто-нибудь в этом доме помог!». Зов отправлен в никуда. Вы получите гораздо больший эффект, если обратитесь к человеку по имени и попросите прямо.

«Ну хоть бы кто-нибудь в этом доме помог!»

Бытовая техника в помощь маме

Прогресс не стоит на месте. Бытовая техника способна облегчить маме жизнь и помочь в быту с ребенком. Поэтому, если есть возможность, — не скупитесь и приобретите себе бытовую технику.

Стиральная машинка-автомат. Стирает, полоскает, выжимает, а некоторые даже и сушат. Остается только вынуть белье и разложить по шкафам.

Пароварка. Мне в свое время очень помогла. Я готовила в ней молочные каши в чаше для риса, тогда как параллельно на втором уровне готовились паровые котлетки. Ничего не пригорало, не нужно было следить за готовностью и бегать помешивать. Просто засыпала нужные продукты, ставила на таймер и уходила заниматься с ребенком.

Мультиварка. Наверное, самая незаменимая бытовая техника для мам. Особая прелесть мультиварки в том, что можно поставить отсроченный старт. Например, засыпать ингредиенты с вечера и назначить время готовности на утро. А значит не нужно рано вставать и готовить завтрак.

Термопот — чайник, который всегда горячий.

Знакома ситуация, когда вы хотите попить чай, включаете его и идете заниматься своими делами, а затем в суете забываете про него? Когда вы возвращаетесь на кухню часа через два, чайник уже остыл и нужно снова его разогревать! Термопот решит эту проблему и позволит маме немного передохнуть именно тогда, когда ей это нужно. К тому же, термопоты, как правило, более экономичны при нагревании воды, чем обычные чайники.

Посудомоечная машина возьмет на себя большую часть одного из самых времязатратных домашних дел.

Утюг с автоматическим отключением не испортит вам вещь, если вы отвлечетесь на крик проснувшегося ребенка во время глажки.

Розетка с таймером. Так уж устроена гормональная система женщины, что в период лактации организм выделяет много гормона окситоцина. Избыток окситоцина временно влияет на память. Мои подруги жаловались, что у них все вылетает из головы:

“Пока пройдешь из одной комнаты в другую, я уже забыла, зачем шла. Просто беда! У меня постоянно все сгорает на плите. Розетка с таймером очень выручает”.

Бытовая техника способна облегчить маме жизнь

Робот-пылесос. Ползает по полу, собирает пыль, рассыпанную крупу, песок у порога, даже прочищает углы. Вам останется сделать только влажную уборку. Но ведь ее не нужно делать каждый день. А есть и моющие роботы.

Радио-няня. Вы занимаетесь делами и услышите,  когда малыш в соседней комнате проснулся.

Пользуйтесь бытовой техникой для мам и уделите больше времени себе и малышу.

Не забывайте также про дополнительные приспособления, такие как слинг, шезлонг для младенца или просто автолюлька, а также развлекающие игрушки: мобиль на кроватку или развивающий коврик с разными привлекающими внимание подвесками.

Сторонние помощники молодой маме

Возможно, семейный бюджет позволит привлечь сторонних помощников молодой маме: клининговые компании и агентства по подбору домашнего персонала.

Специально обученные люди придут со своим инвентарем, сделают генеральную уборку, умело позаботятся о ваших вещах.

Не отметайте эту идею сразу как фантастическую! Сфера услуг в последнее время стала действительно доступна и для семей с небольшим доходом!

Есть приходящие няни. Иногда бывает очень нужно отлучиться по делам и помощь с ребенком бывает необходима.

Приходящий домашний повар. А может быть ваша хорошая соседка за определенную плату. Почему бы иногда не порадовать семью блюдами, на которые обычно времени совершенно не хватает?

Вы достойны того, чтобы вам помогали. Не стесняйтесь просить.

И помните: вы достойны того, чтобы вам помогали.

Источник: http://time-for-mama.ru/2016/06/26/kto-i-chto-pomozhet-mame/

Как не сойти с ума в декрете?

Как НЕ нужно помогать молодой маме

Отпуск по беременности и родам, плавно переходящий в отпуск по уходу за ребенком, в народе по старинке именуют декретом. Дорабатывая последние деньки перед длительными «каникулами», большинство женщин радуется наступающей свободе.

Последние недели перед родами очень волнительны, но наполнены радостными хлопотами – визитами в женскую консультацию, покупками к рождению малыша, стиркой, глажкой и сборкой детской кроватки. Что же происходит после появления долгожданного чуда на свет? Жизнь в корне меняется.

Такого молодая мама не могла даже представить: при всей любви к маленькому родному комочку, ей очень трудно, ведь мир переворачивается с ног на голову. Что и говорить, стресс, недосыпание и усталость – обычные спутники женщин, недавно ставших мамами.

А если прибавить к этому резкое изменение образа жизни и сужение круга общения, становится понятно, почему многие в декрете так плохо себя чувствуют, «сходят с ума», стремятся поскорее выйти на работу. В сегодняшней статье мы постараемся помочь женщинам, которым тяжело сидеть дома с ребенком, адаптироваться к новым жизненным условиям и начать получать удовольствие от «декретной» жизни.

 «В декрете схожу с ума…»

Некоторые женщины беспокоятся о том, как не сойти с ума в декрете, еще до родов. В ожидании «часа Х» они буквально лезут на стену, не зная, чем себя занять, чтобы отвлечься от беспокойных мыслей. Конечно, ждать родов после ухода в декрет целых десять (в среднем) недель – это очень долго и порой мучительно. Но все эти тяготы быстро забываются с появлением новорожденного.

Итак, долгожданный кроха родился! Счастье и слезы, шок, необыкновенная любовь к малышу, новые обязанности, поздравления родственников – где уж тут скучать! Но проходит несколько недель или месяцев, и счастье «замыливается», сменяясь рутиной, скукой и грустью… Каждый следующий день похож на предыдущий, а в бесконечной круговерти обязанностей совершенно не видно ни конца, ни края. Конечно, вы очень любите своего ребенка, но того, что будет настолько тяжело, вы даже не представляли. Муж и бездетные знакомые искренне считают, что вы находитесь в «отпуске», хотя такое название совершенно не соответствует действительности.

В ежедневной суматохе ранних подъемов, подгузников и пеленок, разбросанных игрушек, капризов и криков иногда так хочется куда-нибудь спрятаться или сбежать… Не спешите считать себя плохой матерью! Усталость, раздражение на ребенка, упадок сил периодически настигают всех молодых мам, и это вполне нормально. Возможно, вас смущают подруги с детьми, которые выглядят свежими и бодрыми, или «перлы» с женских форумов: «Когда вы успеваете сходить с ума в декрете? А вот я… (далее идет список всех достижений комментатора)». Скажем так, видимость и высказывания людей в Интернете далеко не всегда соответствуют реальности. Не слушайте никого, вы имеете полное право уставать и иногда грустить. Но при этом важно не давать себе «раскисать» и стараться выходить из депрессивного состояния как можно скорее.  

Как не сойти с ума, сидя дома с ребенком

С рождением ребенка женщина перестает принадлежать сама себе, и если поначалу это ожидаемо и даже приятно, то с течением времени начинает существенно тяготить. Чтобы не начать срываться на самого любимого маленького человечка и мужа, маме обязательно нужно следовать нескольким нехитрым «декретным» правилам:

1) Не стремитесь быть идеальной во всем

Если вам кажется, что у других мам дома всегда порядок, готов обед из трех блюд для мужа, они гуляют со своими чадами минимум по 4 часа в день, подолгу с интересом играют с ними и почти никогда не раздражаются, поспешим вас успокоить: вышеописанная женщина – это какой-то несуществующий робот (Идеальная мама – это миф). Все мы очень разные, кому-то лучше дается одно, а кому-то другое. Не старайтесь везде успеть. Перестав суетиться, вы поймете, что мир не рухнул, а жить стало намного спокойнее. Вы лучшая мама для своего малыша. И кстати, не считайте мужа еще одним беспомощным ребенком, который не может даже сам разогреть себе ужин.

Мы не говорим о том, что нужно перестать заботиться о своей семье – «готовить» только пельмени и сосиски; не ходить с ребенком гулять никуда, кроме магазина. Речь лишь о том, что нужно стремиться к внутренней гармонии, спокойствию и ощущению счастья. Тогда и рутинные дела будут делаться намного проще.

2) Не делайте ребенка центром Вселенной

Маме первенца избежать этого почти невозможно, поскольку все ее интересы поначалу фокусируются на новорожденном. И все-таки, постарайтесь не «порхать» целыми днями только вокруг малыша. Это не очень хорошо даже с точки зрения детской психологии.

Для развития ребенка важно, чтобы он видел нормальную, обычную жизнь взрослых. А если мама всегда занята только крохой, перед ним предстает искаженная картина реального мира.

По мере взросления малыша расширяйте количество дел, выполняемых вами «вместе», учите его помогать вам.

Ни в коем случае не забывайте о своем здоровье: ешьте вовремя, старайтесь высыпаться (в этом вам может помочь совместный сон), посещайте при необходимости врачей.

3) Находите время на уход за собой

Если вы сидите дома с ребенком, это не означает, что нужно плюнуть на свою фигуру под предлогом «Я же кормлю!» (Как похудеть после родов?), забыть о существовании расчески и масок для лица. И дело не в запросах мужа или стремлении опровергнуть стереотип о домохозяйке в рваном халате… Главное – сохранять самоуважение, которое плохо сочетается с неряшливым внешним видом.

Будьте красивой мамой! Если муж побудет с малышом 10-15 минут, пока вы принимаете ароматическую ванну, ничего страшного с ними обоими не случится. А вашей внешности и психике косметические процедуры пойдут только на пользу.

4) Занимайтесь любимым делом

Это, пожалуй, самый главный совет. Может быть, пока малышу всего несколько месяцев, мечты о создании интернет-магазина, занятиях декупажем или шитье на заказ кажутся несколько нереальными.

Но время идет, ребенок становится старше, а у вас становится всё больше и больше времени на себя и свои увлечения.

Время дневного сна позволит вам выделить хотя бы час для вашего хобби; не тратьте эти свободные минутки на бытовые хлопоты.

Не обязательно искать работу на дому, чтобы просто не сойти с ума, главное – делать что-то, что вам будет искренне нравиться.

Научитесь монтировать фильмы, вышивайте крестиком, пишите стихи, вяжите, варите мыло, пересмотрите любимые комедии – да что угодно! Не так важно, займетесь вы рукоделием, изучением иностранного языка или серьезным бизнесом, в любом случае, любимое дело даст вам необходимую «отдушину» от ежедневной рутины.

5) Общайтесь

Мы живем в странном мире, где матери воспитывают детей практически в одиночку, будучи заперты в кирпично-бетонных клетках собственных квартир.

Быть постоянно с маленьким человечком, который пока не может ничего ответить, крайне сложно! Неудивительно, что в декрете говорят о «сумасшествии».

Издревле женщины растили детей в больших семьях – с сестрами, бабушками, прабабушками: так было веселее и мамам, и малышам.

В связи с нынешней ситуацией, в которой оказались молодые матери, они довольно часто спрашивают: как не сойти с ума в декрете без общения? А кто сказал, что, родив ребенка, вам нужно перестать общаться с другими людьми? Да, многие знакомые, особенно бездетные, постепенно исчезнут из вашей жизни, но на смену им обязательно придут новые интересные люди! Главное, чтобы вы этого захотели и предприняли для налаживания общения несколько простых шагов.

  • Знакомьтесь с другими мамами на детских площадках. Разговориться с такой же мамочкой проще простого, ведь у вас перед глазами – общая тема! Возможно, именно в своем дворе вы найдете замечательную подругу, которая будет рядом много лет.
  • Расширяйте свой кругозор, бывая в разных местах. Если у вас есть права, выезжайте в другие районы города. Если даже не получится познакомиться с кем-то из мам, в любом случае вы интересно проведете время. Ходите в гости к знакомым, с которыми давно не общались (удивительно, но они тоже успели обзавестись детьми!). Малыши старше года уже с интересом приглядываются к другим деткам, а у мам появляется возможность немного перевести дух. С детьми старше полутора-двух лет можно посещать детские развивающие центры. Ни для кого не секрет, что всяческие занятия во многом бывают нужны даже не деткам, а скучающим мамам.
  • Общайтесь в «мамских» интернет-сообществах. Многим это помогает найти хороших верных подруг. Единственное предостережение: не погружайтесь в виртуальный мир полностью, пусть компьютер станет лишь приятным дополнением к вашей интересной реальной жизни.

6) Иногда выходите «в свет» без ребенка

Да простят нас «фанатичные» мамы – побыть наедине с собой порой бывает по-настоящему необходимо! (Самая сложная работа в мире, или Мамам нужен отдых) Даже получасовая прогулка в соседний магазин может помочь отдохнуть и «перезагрузиться» уставшей и поникшей молодой матери. Еще лучше – сходить в кафе с подругой или с мужем (если есть бабушки-помощницы); пройтись по магазинам одежды; записаться в танцевальный кружок или на курсы кройки и шитья, куда вы будете ходить, допустим, 1-2 раза в неделю.

Мы не советуем вам злоупотреблять данным советом. Если вы начнете уходить от ребенка слишком часто, это чревато разрушением хрупкой связи «мама-малыш» и вашим стремлением сбегать из дома при любой возможности. Ребенок растет, и очень скоро вы сможете ходить вместе куда угодно и искренне получать от этого удовольствие.

7) Подключайте мужа и родственников к уходу за ребенком

Мужчины – другие, и этим всё сказано. У них нет отцовского инстинкта, они больше, чем женщины, склонны к лени и лежанию на диване. Но в ваших силах «приучить» супруга заботиться о малыше и играть с ним.

Не жалейте мужа, который так устает на работе, что не может провести с ребенком и 15 минут. Вообще-то он тоже принимал участие в зачатии и должен воспитывать сына или дочку наравне с матерью.

И это еще спорный вопрос, кто за день устал больше.

Известно, что мужчины начинают любить детей, о которых заботятся, тех, которые постоянно рядом. Поэтому не помешает проявить некоторую хитрость типа «Дашуля так скучала по тебе целый день и так ждала, что ты почитаешь ей книжку!». Так вы только укрепите отцовские чувства своего мужчины.

Если неподалеку от вас проживают преданные бабушки-дедушки, дяди-тети или другие любящие родственники, периодически доверяйте им малыша. Скорее всего, для них это не обязанность, а искренняя радость.

Конечно, здесь надо руководствоваться в первую очередь интересами ребенка. Но если кроха часто видится с родными и привязан к ним, недолгое расставание с мамой не вызовет у него стресса.

А вы немного отдохнете.

8) Развивайтесь интеллектуально

Наиболее частой проблемой мам, вопрошающих, как не сойти с ума в декретном отпуске, является интеллектуальный «ступор». Пеленки-распашонки-подгузники, купания-прогулки на детской площадке, потешки-стишки-песенки… Всё это нельзя назвать деятельностью, требующей серьезных умственных усилий.

Но это на первый взгляд.

Если задуматься, мама – настоящий мультиспециалист, которая должна разбираться в таком количестве важных вопросов! Может быть, именно в этом вы найдете себя? Многие мамы начинают заниматься ведением собственных сайтов об уходе за малышами и их развитии именно в декретном отпуске.

Другой вариант для мамы, скучающей в декрете, – работа на дому. Если ваша специальность позволяет (бухгалтер, программист, дизайнер), почему бы не продолжать трудиться дома на той же работе, откуда вы ушли в декрет? Или же найти новую – например, копирайтера или модератора?

Обязательно читайте! Даже в плотном графике молодой мамы можно найти местечко для чтения интересных книг, которые дадут почву для вашей интеллектуальной деятельности.

Некоторые мамочки успевают даже изучить иностранный язык, получить высшее или второе высшее образование, выучиться на права. Всё в ваших силах – было бы желание (И почему говорят о деградации в декрете?).

9) Воспитывайте в ребенке самостоятельность

Самостоятельный ребенок сделает вашу жизнь намного проще. Этот пункт во многом соприкасается с пунктом 2. Вокруг детей не нужно постоянно скакать. Самым маленьким мама нужна почти круглосуточно, но по мере взросления малыша его можно и нужно приучать играть самому. Это полезно не только для мамы, но и для ребенка – развивает фантазию и воображение. 

10) Мечтайте!

Самое главное, что отличает счастливую и уверенную в себе маму от замученной бытом – это огонек в глазах. Пока у вас есть цели, мечты и планы, будут и силы для их осуществления.

Помните: мы сами строим свою реальность! Даже если выпуск собственного журнала, покупка дачи или поездка с малышом за границу кажется вам чем-то невероятным, смело мечтайте об этом. И всё сбудется, даже не сомневайтесь. Ведь у вас уже есть самое главное сокровище, которое обязательно придаст сил для новых достижений.

Удачи вам! Конечно же, вы не сойдете с ума в декрете. И наверняка очень скоро наступит время, когда воспоминания о «сумасшедшем» времени, проведенном с малышом, покажутся вам самыми светлыми в жизни…

Специально для lovingmama.ru

Источник: http://LovingMama.ru/article/740-kak-ne-soyti-s-uma-v-dekrete

Как отдохнуть маме?

Как НЕ нужно помогать молодой маме

Здравствуйте, дорогие девочки!!!! Рада что Вы зашли на наш сайт «Секреты счастливых семей» . Сегодня мы продолжаем серию статей об отдыхе для мам. И сегодня для Вас новая порция статей на тему как маме отдыхать, если в доме маленькие дети. 

Любая молодая мама сильно устает с маленькими детками. Да так, что в конце дня чувствует себя такой усталой и разбитой, что глаза закрываются, едва голова касается подушки.

Но это еще куда ни шло! Хуже, когда от постоянного стресса, недосыпа, усталости женщина становится раздраженной, срывается на мужа и детей, чувствует себя несчастной и мечтает о лучшей жизни.

Чтобы этого не происходило – научитесь отдыхать. Это абсолютно не сложно!

Отдыхайте от детей

Выделите себе хотя бы 1 день в неделю, когда вы у вас будет выходной. Ваш муж ведь отдыхает от своей работы? Вот и вы отдохните от своей! В этот день вы не решает домашние проблемы, не занимаетесь с детьми, не готовите, не стираете, не убираетесь в доме. В этот день вы делаете только приятные для себя дела:

  • ходите по магазинам (но не за продуктами, а за вещами для СЕБЯ и другими мелочами),
  • обедаете в кафе или ресторане,
  • смотрите кино на большом экране кинотеатра (а не на телевизоре под крики и визги детей),
  • гуляете по парку с подругами или мужем (неспешным шагом, а не догоняя убегающего сорванца),
  • посещаете фитнесс клуб, бассейн, рукодельные кружки и т.п.

В общем, в выходной день вы отдыхаете так, как хочется вам. Отдыхаете даже мыслями, не вспоминая о детях!

Спите тогда, когда спят малыши

Это хороший совет для мам крошек, которые еще не спят всю ночь. Выдохшаяся физически и морально мама, уложив ребенка спать днем, пытается заняться домашними делами, преодолевая дикую усталость и накатывающий сон.

Не нужно этого делать! Прилягте и отдохните сами, пока спит малыш. Дела можно сделать и во время его бодрствования, положив в электронную качельку, заняв игрушками или развивающим ковриком. В конце концов, можно подключить и папу.

Пусть он поиграет с ребенком, пока вы загружаете машинку, готовите ужин или моете пол.

Побольше гуляйте

Свежий воздух помогает расслабиться, очищает мысли, поднимает настроение. Пока малыш спит в коляске – гулять одно удовольствие. Выбирайте места поближе к воде, парки с деревьями, где тихо и спокойно.

Избегайте большого скопления людей или машин, не гуляйте рядом с дорогами. Кстати, во время таких прогулок можно не только бродить. Присядьте на лавочку, удобно разместив коляску, и почитайте книгу либо газету или повяжите.

Займитесь тем, что вам нравится и вас расслабляет.

Занимайте ребенка

Если вам хочется тишины и покоя, то займите ребенка чем-нибудь интересным. Например, дайте ему раскраску с карандашами, пластилин, песочные картинки, в крайнем случае, включите мультики.

Покой минут на 30, а то и час, будет вам обеспечен. Сами же лягте и полежите. Не нужно в это время сидеть в интернете, чем так любят заниматься многие мамочки.

Просто лягте, расслабьтесь, закройте глаза и подумайте о чем-нибудь приятном. Это поможет снять легкую усталость.

Горячая ванна

Примите горячую ванну, добавив в воду соль, пену, масла с антистрессовым эффектом. Хорошо, если для вас это станет неким ритуалом перед сном. Ванна отлично снимает напряжение, стресс, восстанавливает нервы. А если вы ляжете спать в хорошем расположении без лишних мыслей, то вы отлично выспитесь. Здоровый крепкий сон, в свою очередь, обеспечит вам доброе утро и чудесный день.

Подключайте бабушек и дедушек

Подбрасывайте ребенка иногда бабушкам и дедушкам, а сами проводите время с мужем. Во-первых, хороший секс – залог хорошего самочувствия, как физического, так и морального. Во-вторых, будет время, наконец, уделить внимание друг другу, поговорить по душам, помиловаться.

Это полезно для взаимопонимания. А чем лучше вы будете друг друга понимать и слышать, тем меньше будет ссор, а значит, семью ожидают мир и покой.

Так вы сэкономите нервы, не будете тратить время на ругань, муж с удовольствием начнет помогать с детьми, воцариться благоприятная и комфортная атмосфера!

Живите в любви и обязательно отдыхайте от своих деток! Теперь вы знаете как отдохнуть маме.

Если Вы хотите больше научиться отдыхать — я приглашаю Вас на тренинг для уставших мам «От хаоса к порядку» 

Как отдохнуть маме? was last modified: Сентябрь 17th, 2015 by Юлия Салихова

Источник: http://zdorovayamama.com/kak-otdoxnut-mame/

Помощь близких после родов

Как НЕ нужно помогать молодой маме

У вас есть муж или отец ребенка, бабушки-дедушки, сестры и другая родня. Каждый из них или кто-то один может сильно повлиять на то, как сложится кормление. Критика и выискивание проблем мешают кормить. Доброе слово или дело в нужную минуту — и у вас все идет как по маслу.

Единственный минус в общении с родственниками — зачастую они всей душой хотят помочь, но не знают, как. Если ребенок плохо берет грудь или у вас потрескались соски, папа малыша оказывается между молотом и наковальней.

Сходить за бутылкой и спасти вас с ребенком от мучений — значит, навлечь на себя праведный гнев: он мешает вам кормить грудью! Продолжать поддерживать вас в намерении кормить — выслушать упреки в бездушии и отсутствии сострадания.

Что же делать?

Близким не надо знать, как улучшить прикладывание и залечить трещины. Вместо этого они могут позвонить кому-нибудь из более опытных или распечатать статью из интернета и пересказать ее вам. Это и будет их посильным вкладом. Как только вы закончили кормить, папа может взять малыша и сходить на прогулку, пока вы ополоснетесь под душем или вздремнете часок-другой.

Папа и бабушка могут приготовить поесть, чтобы вам надо было только подогреть еду. А еще лучше поставить уже разогретый ужин перед вами. Никто из родственников не заменит маму, но каждый из них научится тешить малыша по-своему.

Каждый из родственников должен не помогать, а участвовать в воспитании ребенка. Если кормить грудью можете только вы, то играть, купать, менять подгузники и забавлять малыша могут и папа, и бабушка, и старшие дети, если они уже есть.

Иногда в экстренных случаях родственники не знают, как успокоить ребенка или уложить его спать, потому что сложили все обязательства по уходу за малышом на маму и не занимались им в обычное время. Когда малыша кормят грудью, это не значит, что никто другой не может укачать его, спеть колыбельную или утешить ребенка.

Как бы трудно ни было маме в первое время после родов, ей станет легче, если она почувствует, что о ней заботятся. Приятно, когда ребенок нужен не только тебе, но и всей семье. А малыш будет точно знать, что папа, бабушка, дедушка и братья-сестры тоже любят его, каждый по-своему.

Пока не пришло молоко, родственники из лучших побуждений иногда настаивают на том, чтобы докормить ребенка смесью.

Исторически почти во всех культурах мира, в том числе и в славянской, в первые дни после родов детей кормили не молозивом, а докармливали медом, чаями и прочими снадобьями.

Этот обычай перекочевал и в медицинскую практику: в роддомах распространена практика допаивания водой, раствором глюкозы или докармливания искусственными смесями.

Почему не стоит этого делать?

Процесс сосания груди отличается от сосания бутылки. Хотя некоторые дети легко переключаются с одного способа сосания на другой, многие наотрез отказываются от груди после того, как пососали бутылку.

И дело совершенно не в том, что смесь якобы легко вытекает из бутылки, а молоко из груди течет медленно. В сосании инородных предметов задействованы совсем другие структуры и мышцы. Когда малыш сосет бутылку, он иначе дышит. По сравнению с сосанием груди, дыхание чаще задерживается и, как следствие, в организм поступает меньше кислорода.

Это особенно критично для недоношенных детей и детей с пороками сердца.

Докорм влияет на выработку молока. Если докармливать смесью и не сцеживаться, молока станет меньше. Даже докорм сцеженным молоком приводит к уменьшению количества молока, если женщина заморозила его и докармливает в ущерб прикладыванию к груди. Было бы замечательно, если бы вы договорились с мужем, чтобы он защитил вас от назойливых советов докармливать.

А если мужа нет?

Тогда есть ваша мама или близкие подруги, на которых можно положиться в трудную минуту.

Если они помогают не так, как хотелось бы, объясните прямым текстом, что вам нужно и будет приятно: сварить суп, подержать малыша, пока вы искупаетесь, принести продукты из магазина, помочь со стиркой.

Если позволяют финансы, раз в две-три недели можно нанять домработницу или няню. Можно скооперироваться с другими женщинами в похожей ситуации и помогать друг другу.

Говоря «вырастить ребенка всем миром», мы чаще всего имеем в виду, что каждый из окружающих будет заниматься его непосредственным воспитанием. Но это не единственный способ участвовать в жизни ребенка. Родные, друзья и общество поддерживают молодую маму и всю ее семью и тогда, когда обустраивают жизнь так, что у женщины появляются время и силы, чтобы растить и воспитывать ребенка.

Помощь близких после родов. Как помочь молодой маме

1. Помогите ей приготовить и заморозить порциями еду до рождения ребенка, чтобы сэкономить время на готовке после родов.

2. Запасите непортящиеся продукты (макароны, крупы и т. п.), а также еду, которой можно легко и быстро перекусить (орешки, изюм, курага, сыр и т. п.).

3. Покормите маму ужином.

4. Не обращайте внимания на то, кто, где и когда спит. Самое главное, чтобы все в семье высыпались.

5. Возьмите на себя домашнее хозяйство.

6. Признайте, что какое-то время вы не будете успевать делать все. Решите между собой, что важнее — приготовить еду, помыть пол на кухне или разобрать шкаф? Делайте только самое насущное.

7. Не задерживайтесь на работе! Ваша жена ждет не дождется, когда вы придете домой. Целый день один на один с ребенком без взрослого общения может свести с ума.

8. Не забывайте сказать жене, что любите ее, сделать искренний комплимент: сказать, как она красива и как здорово у нее получается быть мамой.

9. Успокойте жену, если ей кажется, что трудностям нет конца и края. Первые недели с малышом пролетят быстрее, чем кажется. Большинство семей приспосабливается к жизни с ребенком за несколько месяцев.

С кем рожать? Большинство женщин рожают с акушерами-гинекологами и акушерками. Акушеры-гинекологи обучены не только принимать роды, но и делать гинекологические операции, в том числе и кесарево сечение. В силу образования и профессионального отношения врачи склонны, а иногда вынуждены под давлением обстоятельств, вмешиваться в роды. Изредка в роддомах…

Кесарево сечение: как делают, плюсы, минусы, отзывы, последствия

Сегодня во многих странах мира одна из трех женщин выходит из роддома со шрамом на животе. Кое-где показатели еще выше! Эти цифры никоим образом не соответствуют рекомендации ВОЗ — не более 10-15% хирургических родов. Ужасающая эпидемия кесаревых заставляет каждую женщину бояться того, что она может родить кесаревым.…

Источник: http://forsmallbaby.ru/pomoshh-blizkix-posle-rodov/

Рождение ребенка
Добавить комментарий