Истерики и стресс в 3 триместре беременности

Содержание
  1. Истерики при беременности: последствия, что делать, как успокоится?
  2. Причины истерики при беременности
  3. Как проявляется истерика у беременных?
  4. Как гормоны стресса передаются плоду?
  5. Как истерики при беременности влияют на плод и маму
  6. Чем опасны истерики на ранних сроках
  7. Опасность истерик на поздних сроках
  8. Как успокоиться во время истерики?
  9. Как избежать истерик при беременности?
  10. Влияние стресса на беременность и последствия для ребенка
  11. Стресс во время беременности: причины
  12. Стресс при беременности на ранних сроках: стоит ли бояться
  13. Второй триместр: держите нервы под контролем
  14. Последний триместр – не время для стрессов
  15. Как справиться со стрессом во время беременности: полезные советы
  16. Истерики при беременности: последствия, что делать, как успокоится?
  17. Причины истерики при беременности
  18. Как проявляется истерика у беременных?
  19. Как гормоны стресса передаются плоду?
  20. Как истерики при беременности оказывают влияние на плод и маму
  21. Чем небезопасны истерики на ранних сроках
  22. Опасность истерик на поздних сроках
  23. Как успокоиться во время истерики?
  24. Стресс во время беременности
  25. Стресс на ранних сроках беременности
  26. Стресс во втором триместре беременности
  27. Cтресс в 3 триместре беременности
  28. Чем опасен стресс при беременности?
  29. Как снять стресс при беременности?

Истерики при беременности: последствия, что делать, как успокоится?

Истерики и стресс в 3 триместре беременности
Истерики и стресс в 3 триместре беременности

Перепады настроения – нормальное явление при беременности. Многие будущие мамы становятся более эмоциональными и острее воспринимают окружающую действительность.

Нередко их реакции бывают слишком бурными, сопровождаются слезами и криком.В народе такое состояние называют истерикой и его негативное влияние на состояние женщины и плода известно уже давно.

Причины истерики при беременности

Будущим мамам достаточно сложно контролировать свои эмоции, поэтому истерику могут спровоцировать практически любые факторы – отношения в семье, физическое недомогание, переживания за будущее, даже плохая погода.  Истинные же корни перепада настроения могут сильно отличаться от того, что лежит на поверхности. Самые частые причины истерик у будущих мам:

  • Гормональная перестройка организма. Это только на первый взгляд женщина в начале беременности практически не меняется. Внутри неё в это время происходят глобальные перемены, перестраивающие тело под нужды плода. Меняются уровни гормонов и функционирование эндокринной системы в целом. Такая перестройка сказывается на самочувствии женщины, например, вызывает головокружения и тошноту, а также влияет на её эмоциональный фон. Нередко будущие мамы страдают от раздражительности, угнетённого состояния и сами не могут объяснить, что с ними так. На самом деле это отголоски гормональной перестройки.
  • Переживания за ребёнка. Даже если беременность не первая, каждый раз бывает страшно – всё ли будет нормально, как развивается малыш, как пройдут роды. Особо мнительные будущие мамочки постоянно прислушиваются к своему организму и малейший спазм в кишечнике принимают за начавшийся выкидыш. Часто такое случатся, если женщина долгое время не могла забеременеть и теперь боится потерять малыша. Постоянный страх и напряжение могут сделать женщину нервозной и нелюдимой, а также ухудшить её соматическое здоровье.
  • Страх перемен и ответственности. Такое нередко случается с женщинами, которые не планировали ребёнка и не готовы к материнству. Они боятся грядущих перемен, отказа от привычного образа жизни и огромной ответственности, которую налагает новое положение.

Чаще истерики возникают у женщин, которые ранее были предрасположены к резким переменам настроения. Склонность к излишнему драматизированию, импульсивность и быстрая возбудимость, склонность к зацикливанию на негативных мыслях и мнительность – предпосылки к развитию истерик при беременности.

Истеричные настроения может вызвать недостаток некоторых витаминов и минералов. В наше время такое встречается нечасто, так как большинство женщин питаются нормально. Но сильная рвота в первом триместре может вызвать авитаминоз.

Как проявляется истерика у беременных?

Под истерикой в данной ситуации мы понимаем перевозбуждение, слишком сильные эмоции, справится с которыми женщине не по силу. Иногда такое состояние может спровоцировать и переизбыток радости, но такое случается редко. Чаще причиной истерики становятся всё же негативные эмоции.  В таком состоянии женщина может плакать, кричать на окружающих или винить в чём-то себя.

У женщин с закрытым характером, не привыкших выявлять свои эмоции, сильные эмоциональные потрясения могут проходить без бурных проявлений. При этом разрушительная сила слишком интенсивных переживаний будет не меньше. Признаками такой «тихой истерики» будут:

  • апатия, постоянная вялость;
  • потеря аппетита и интереса к жизни;
  • беспокойность и тревожность;
  • частые головокружения и сердцебиения.

Если будущая мама выглядит подавленной, часто плачет без видимых причин, отказывается от любой активности – это опасный признак. 

Помните – стресс негативно влияет не только на самочувствие матери, но и на здоровье будущего ребёнка.

Как гормоны стресса передаются плоду?

Во время сильных переживаний наш организм выделяет особые гормоны стресса. Производятся они в надпочечниках. Если человек часто нервничает или состояние стресса у него практически не проходит, эти органы могут даже увеличиться в размерах, при этом объёмы биологически активных веществ растут.

Одним из наиболее опасных является гормон кортизол или кортикостерон. Для мамы избыток этого вещества грозит отёками, гипертонией, ожирением и снижением защитных сил организма.

Это вещество постоянно находится в крови в повышенных количествах и легко проникает через плацентарный барьер в кровоток малыша.

Это приводит к активизации его надпочечников и всей эндокринной системы, а также негативно влияет на развитие нервной системы и  головного мозга плода. 

Как истерики при беременности влияют на плод и маму

Традиционно будущих мам стараются ограждать от любых стрессов. Это не просто красивый обычай, а самая настоящая жизненная необходимость. Дело в том, что слишком сильные переживания могут спровоцировать ряд негативных последствий, таких как:

  • Выкидыш или преждевременные роды. Стресс – не самая распространённая причина самопроизвольного прерывания беременности, но лучше всё же избегать сильных переживаний.
  • Послеродовая депрессия. Не забывайте, что после рождения малыша молодую маму ждёт ещё одна серьёзнейшая перестройка организма. Теперь её тело уже не будет сосудом для ребёнка, но станет для него источником питания и любви. Для этого гормональному фону опять придётся меняться. Если во время беременности будущая мама часто нервничала, ей будет сложно адаптироваться к новой роли и очередная перестройка может стать для неё слишком сложной. Подавленное состояние и проблемы с лактацией – это самые безобидные последствия. Нередко женщины теряют здравый рассудок, наносят вред себе и детям. Такие состояния требуют серьёзного лечения в профильной больнице.
  • Нарушения развития ребёнка. На данный момент нет подтверждённых данных, что конкретная эмоция приводит к определённым нарушениям развития. Но давно замечено, что, если мама страдает от частых истерик, возрастает вероятность рождения ребёнка с СДВГ и заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем.

Иногда отдалённые последствия материнских истерик проявляются через годы и даже десятилетия после рождения ребёнка. У таких детей могут возникнуть трудности с общением и работой в коллективе, вероятность развития фобий у них выше, они чаще подвержены депрессиям и аллергическим заболеваниям.

Чем опасны истерики на ранних сроках

В первые месяцы беременности происходит закладка всех органов ребёнка. Поэтому так важно в этот период вести здоровый образ жизни и сохранять спокойствие. Сильные переживания и выделение большого количества гормонов стресса в кровь могут повлиять на формирование тканей плода. Кроме того, при истерике понижается количество кислорода в крови женщины, а это чревато гипоксией плода.

Опасность истерик на поздних сроках

Второй триместр нередко называют «золотым» периодом беременности. Бурные гормональные перестройки уже позади, а сложности последних месяцев ещё не наступили. В этот период женщина может сполна насладиться будущим материнством и  привыкнуть к новому статусу. При отсутствии серьёзных внешних раздражителей риск истерик в этот период минимален.

В третьем триместре начинается подготовка организм к родам, а у будущих мам повышается нервозность. Угнетает страх перед будущими родами и необходимость подготовки к ним.

Женщине надо подготовить все дела к декретному отпуску, адаптировать дом для проживания младенца, собрать всё необходимое приданое малышу.

Постоянная суета приводит к усталости, а это может ухудшать аппетит будущей мамы и привести к недостаточному питанию плода.

Ещё один источник раздражения – растущий живот. Он мешает нормально передвигаться, координация движений нарушается, походка меняется.

Большинство женщин в этот период начинают ощущать себя неуклюжими, непривлекательными, слабыми и беспомощными. Все факторы вместе могут спровоцировать нервный срыв, истерику, постоянные слёзы и упрёки в адрес близких.

  На поздних сроках чрезмерные переживания могут спровоцировать преждевременные роды.

Большинство мам замечают, что во время истерик и плача малыши в животике начинают вести себя более активно – толкаться чаще и сильнее. Это признак дискомфорта. Возможно, ребёнку не хватает воздуха и приближается гипоксия, которая способна спровоцировать нарушение развития малыша.

Как успокоиться во время истерики?

Если вы чувствуете, что эмоции накатывают и вам уже трудно контролировать себя, постарайтесь немедленно успокоиться. Для этого есть несколько действенных способов:

  • Глубокое дыхание. Вдохните побольше воздуха и немного задержите, затем медленно выдохните и так несколько раз, пока не пропадёт желание плакать, кричать и т.д. У большинства людей после этого наступает «просветление» в голове и в этот момент необходимо постараться переключиться на другие мысли.
  • Попейте воды. Стакан прохладной водички, выпитый сразу, поможет немного успокоиться.
  • Умойтесь. Сначала необходимо смочить лицо и шею прохладной водой, затем можно несколько раз делать воду теплее и холоднее. Такое контрастное умывание успокоит ещё лучше.

После того как первый запал пройдёт, надо постараться отогнать от себя негативные мысли. Можно немного полежать, прогуляться или посмотреть добрый фильм. Многим помогает музыка или лёгкие физические упражнения. 

Как избежать истерик при беременности?

В первую очередь необходимо понять, что провести все девять месяцев с блаженной улыбкой на устах нереально. Эмоции, в том числе и негативные – нормальная часть нашей жизни и тоже нужны будущему плоду. Главное – контролировать интенсивность этих ощущений. 

Нередко будущие мамы забывают об этом – сначала истерят, потом переживают, что навредили ребёнку и снова доводят себя до истерики. Перепады настроения, особенно в самом начале беременности – это нормально и не надо делать себя и близких заложниками своих нервов.

Чтобы привести в порядок настроение, постарайтесь воспользоваться такими советами:

  • Ищите позитив. Некоторые девушки забеременев, начинают думать, что это конец жизни, карьеры, свободы и т.д. Поймите, беременность – это начало чего-то абсолютно нового, полного феерических ощущений и волшебного счастья материнства. Настроиться на позитив неплохо помогают блоги многодетных родителей, рассказывающих о своём позитивном опыте. В конце концов, жизнь меняется постоянно, в детском саду намного комфортнее, чем на работе, но мы же не сидим там до старости.
  • Ловите каждый радостный момент. Да, наслаждаться беременностью, сражаясь с утренней тошнотой или  отёками ног, непросто. Но это не навсегда. Зато только сейчас вам могут почесать животик изнутри.
  • Не замыкайтесь в себе. Если вам плохо, расскажите об этом мужу и близким людям, попросите у них помощи и поддержки. Не дожидайтесь истерики, когда на их головы потечёт море обвинений и реки слёз, скажите сразу, как только заметили, что не хватает сил.
  • Больше двигайтесь, общайтесь, гуляйте. Прогулка поможет развеяться, а общение – отвлечёт от грустных мыслей. Можно записаться на аквааэробику или фитнесс для будущих мам. Там вы наверняка найдёте подружек, которые решают такие же проблемы.
  • Давайте себе отдых. Не надо стараться быть идеальной женой и мамой, если на это не хватает сил. Если какой-то человек вас раздражает, постарайтесь свести общение с ним к минимуму.  Позвольте себе немножко покапризничать, расслабиться, не доводя дело до нервного срыва и истерик. 

Если же такие простые шаги не помогают, и вы чувствуете, что просто не можете сдержать себя, а истерики становятся всё чаще, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Возможно, причина в нехватке полезных веществ, и вас выручит простой витаминный комплекс. Часто решить проблему помогает психотерапия, массаж или приём лёгких седативных средств. В редких случаях назначаются антидепрессанты.

Но помните, что  в большинстве случаев  позитивный настрой и поддержка близких помогают решить проблему с перепадами настроения и не допустить повторения истерик. 

Источник: https://mamapedia.com.ua/beremennost/vse-o-beremennosti/isteriki-pri-beremennosti-posledstvija-chto-delat-kak-uspokoitsja.html

Влияние стресса на беременность и последствия для ребенка

Истерики и стресс в 3 триместре беременности

Период вынашивания ребенка – восхитительный этап в жизни женщины. Она оказывается в центре заботы и внимания, но в то же время на нее ложится огромная ответственность за маленького человечка.

Подготовка к появлению малыша, решение рабочих вопросов, бытовые хлопоты, протекающие на фоне гормональных бурь, способны спровоцировать полноценную стрессовую реакцию.

Журнал «Вдвоем с тобой» разобрался, как стресс влияет на беременность, стоит ли опасаться за здоровье ребенка, и как минимизировать это влияние.

фото с сайта http://queen-time.ru/

Стресс во время беременности: причины

Сам по себе факт беременности уже является стрессом для организма. В ближайшие 9 месяцев ему предстоит пережить серьезные перемены, сопряженные с повышенной нагрузкой на все органы и системы. Поэтому женщине следует избегать любых дополнительных стрессогенных ситуаций, и прописная истина о том, что беременным нервничать нельзя, вполне обоснована.

В реальности практически ни одна будущая мама не обходится без переживаний, но насколько сильным будет влияние стресса на беременность зависит от интенсивности волнений. Провоцирующими факторами могут стать следующие причины:

  • Боязнь за ребенка. Пока кроха находится внутри живота, мама не может контролировать его состояние, знать, здоров ли он. Особенно это досаждает женщинам, пережившим неудачные беременности. Страх немного отступает с наступлением шевелений и прохождением всех плановых анализов.
  • Контакты с окружающими. Стать на учет в женскую консультацию – задача не для слабонервных. Очереди, анализы, неприветливость персонала шокирует женщин, которые не привыкли к реалиям нашей медицины. Впрочем, задеть легкоранимую беременную могут где угодно, и поездка в транспорте или поход в магазин превращается в мини-стресс.
  • Рабочие моменты. Работать в прежнем режиме становится тяжело, а если коллеги и начальство не относятся с пониманием, то практически невозможно. Если руководитель спокойно относиться к опозданиям из-за сдачи анализов и задержке сроков из-за утренней тошноты, можете считать, что вам повезло.
  • Шоковые ситуации. Особое положение женщины не может застраховать ее от жизненных потрясений. Авария, стихийное бедствие, смерть близких, измена или развод могут настигнуть ее в этот, особенно уязвимый период.

фото с сайта https://mamapedia.com.ua

  • Страх родов. Он обычно одолевает женщин в третьем триместре, поближе к часу «Ч». В этом стрессовом факторе переплетаются боязнь боли, осложнений, ошибок медицинского персонала и многие другие, зачастую смутные и иррациональные опасения.
  • Подготовительные хлопоты. Столько всего предстоит выбрать – коляска, кроватка, матрасик, решить, нужна ли подушка, и что взять с собой в роддом. Несмотря на то, что эти хлопоты скорее приятны, для нервной системы это полноценный стресс.

Плохой и хороший стресс

Стрессовое влияние оказывают как положительные, так и отрицательные эмоции. В психологии различают понятия эустресс (вызванный позитивными переживаниями), и дистресс (спровоцированный негативными событиями). Обе разновидности нагружают нервную систему, хотя и с разной эмоциональной окраской.

Не стоит думать, что нагоняй от начальника – это ничего не значащая мелочь, которая не тянет на стрессовую ситуацию. В практической психологии используют такой метод оценки, как шкала стресса.

При этом настоящие катастрофы, вроде смерти родных, оцениваются в 100%, а небольшие эпизоды, как не уступленное место в транспорте, тянут лишь на 5%. Все полученные негативные эмоции суммируются, и за пару-тройку дней общая степень стресса может перевалить далеко за 100%.

Так что множественные мелкие переживания ничуть не лучше единичных сильных.

Стресс при беременности на ранних сроках: стоит ли бояться

Начало беременности довольно неоднозначный период. С одной стороны, будущая мама чувствует себя вполне беременной, и зачастую переживает неприятные ощущения токсикоза. С другой стороны, внешне пока ничего не видно, и даже близкие люди не всегда считают нужным трепетно относиться к женщине, не говоря о посторонних.

фото с сайта http://qulady.ru

Любые повреждающие факторы, равно как и стресс, на ранних сроках беременности действуют на ребенка по принципу «все или ничего»:

  • С одной стороны, плод полностью защищен от физических воздействие тем, что за счет небольшого размера матка находится в полости малого таза. Воздействия высокого уровня гормонов стресса также не приходится опасаться, ведь маточно-плацентарный кровоток начинает функционировать только после 10 недель, и все, что циркулирует в крови матери, попасть к плоду не может.
  • С другой стороны, органы и системы плода еще не дифференцированы, а значит даже малейшие повреждения вызывают тяжелую патологию, чаще всего несовместимую с жизнью.

фото с сайта http://pervenets.com

Сами по себе стрессы во время беременности последствия для ребенка в первом триместре не несут, но они могут провоцировать изменения в организме матери:

  • Усиление токсикоза. На фоне переживаний легкая утренняя тошнота может перерасти в круглосуточную, доходящую до рвоты. Женщины отмечают сонливость, желание спать практически круглосуточно и другие проявления.
  • Стресс на ранних этапах может спровоцировать гормональные изменения, за счет которых нарушается имплантация зародыша, но в таком случае женщина даже не узнает, что беременность была.
  • Тревоги и волнения матери приводят к повышению тонуса гладкой мускулатуры, что несет в себе угрозу выкидыша.
  • Сильный стресс во время беременности является одним из вероятных факторов замирания плода.

Замерший плод

Достаточно часто встречающаяся патология, при которой абсолютно здоровый плод прекращает развиваться и погибает внутриутробно без какой-либо физической причины. Произойти это может на любом сроке, вплоть до 42 недель.

Если вы заметили кровянистые или мажущие выделения, чувствуете тянущую боль внизу живота немедленно обратитесь к врачу. Промедление даже в несколько часов может стать критичным, так что не стесняйтесь вызвать скорую или позвонить доктору в нерабочее время.

Второй триместр: держите нервы под контролем

С наступлением второго триместра женщина чувствует облегчение. Токсикоз, гормональные перестройки и первые анализы уже позади, а время неповоротливости и отеков еще не наступило.

Животик только намечается и выглядит мило и аккуратно, в консультацию нужно ходить редко, так что, если никаких отклонений нет, самое время наслаждаться своим особенным статусом.

Стресс во время беременности во втором триместре обычно связан с независящими от женщины факторами, чаще это сильные потрясения, чем мелкие переживания.

фото с сайта http://womee.ru

Несмотря на то, что для мамы второй триместр относительно легок, для малыша это – горячее время. Сейчас происходит формирование и развитие всех органов и систем, и повреждения в это время носят самый тяжелый характер. Не пугайтесь, стресс во время беременности последствия в виде врожденных аномалий не вызовет, но все же абсолютно безопасным его также не назовешь:

  • Под влиянием стрессовых ситуаций страдает маточно-плацентарный кровоток, в результате чего плод недополучает питательные вещества и кислород. Среди новорожденных, чьи матери пережили стресс, чаще встречается малый вес при рождении и задержки внутриутробного развития.
  • Не теряет актуальности и гипертонус матки. До 22 недель он чреват самопроизвольным прерыванием беременности, а после – преждевременными родами с рождением глубоко недоношенного ребенка.
  • Хронические переживания приводят к постоянно повышенному уровню гормонов стресса в крови. Как следствие, плод воспринимает такой гормональный фон как норму, адаптируясь к нему. После рождения такой ребенок бессознательно стремится к стрессовым ситуациям, провоцируя конфликты и агрессию. Став взрослыми, такие дети часто увлекаются экстремальными развлечениями, чтобы поддерживать организм в тонусе.
  • Официальная медицина также проследила связь, которую имеет стресс при беременности с аутизмом. На постсоветском пространстве такие исследования не проводились, но в США 46% опрошенных мам, чьи дети страдают аутизмом, отметили, что пережили стрессовые ситуации во время вынашивания ребенка.

фото с сайта http://zsz.pp.ua

Если избежать потрясений в этот период вам не удалось, обязательно попросите доктора назначить вам успокоительные препараты на растительной основе. Также поинтересуйтесь возможностью поездки в санаторий для беременных, если таковой имеется в вашем городе. При своевременно принятых мерах, стресс при беременности последствия для ребенка не несет.

Последний триместр – не время для стрессов

Если вы перешагнули порог в 28 недель, можно выдыхать. Ребенку уже практически ничего не угрожает, все органы и системы развились, и проходят лишь завершающие стадии формирования.

Основная задача карапуза теперь – это наращивать массу, и только этому могут помешать стрессы. Если дитя родится сейчас, даже в захудалых больницах без современного оборудования его, скорее всего, спасут.

Но все же лучше не рисковать, и поберечься, ведь слабый или сильный стресс во время беременности последствия может иметь такого характера:

  • Преждевременные роды. Ваш организм заботится о здоровье малыша, и если он рассудит, что скачки гормонов и гипертонус матки для него опаснее, чем появление на свет раньше срока, роды вполне могут начаться незапланированно.
  • Слабость родовой деятельности. Процесс рождения ребенка – это сложный механизм, который запускается и регулируется изменениями гормонального фона. Если на протяжении беременности уровень гормонов не соответствовал норме, родовая деятельность будет неэффективной, и врачам понадобится стимуляция схваток или родоразрешение путем кесарева сечения.
  • Малый вес. Гипоксию и нарушение маточно-плацентарного кровообращения никто не отменял, а поскольку основным процессом третьего триместра является прирост массы тела, именно он и страдает на фоне стресса.
  • Неправильное положение плода. Периодический гипертонус в различных сегментах матки приводит к тому, что малыш не может к родам принять правильную позицию головкой вниз. Тазовое и косое предлежание делает невозможными или значительно затрудняет течение родов через естественные родовые пути.

фото с сайта http://www.likar.info

Кроме перечисленных выше рисков, стресс при беременности последствия имеет неспецифические. Дети первого года жизни часто плохо спят и ведут себя беспокойно, а если стрессовый фактор не устранен, то могут возникнуть проблемы с лактацией.

Как справиться со стрессом во время беременности: полезные советы

Прежде всего – успокойтесь. Это не шутка, сейчас ничто не имеет значения, кроме крохи, которая живет под сердцем. Ваши переживания сейчас могут вылиться в серьезные проблемы для беззащитного создания. Поэтому берите себя в руки и внедряйте в жизнь рекомендации психологов:

  • Прекратите бояться. Страх перед тем, что с ребенком что-то не так неконструктивен. Соблюдайте рекомендации врача, проходите все обследования, и не думайте о плохом.
  • Найдите себе хобби. Лучше всего, если это будет что-то творческое – рисование, вязание или хэнд-мейд.
  • Балуйте себя. Не отказывайте себе в маленьких радостях. Одно печенье повредит организму меньше, чем злая мама. Ешьте то, что вам хочется, лишь контролируя количество.

фото с сайта http://bagiraclub.ru

  • Страх перед болью в родах должен отступить. Смиритесь с тем, что в родах придется потрудиться и потерпеть, но несколько часов боли – ничто в сравнении с годами радости материнства.
  • Объявите всем о своем положении. Зачастую беременная женщина стремиться подольше сохранить свою тайну, но если вам не хватает внимательного отношения, не стесняйтесь сказать, что беременны. Пусть начальник не начнет трепетать перед вами, но хотя бы повышать голос не станет.
  • Говорите о своих желаниях. Ни один мужчина не откажет уступить место, если вы его прямо об этом попросите и поясните, что ждете ребенка. Не стоит ждать, когда муж побалует вас букетом цветов, прямо скажите ему об этом.

Не позволяйте стрессам испортить свою беременность. Ведь этот чудесный период случается так редко, что стоит обязательно получить от него максимум удовольствия. Тем более, что от вашего спокойствия сейчас зависит и течение беременности, и легкость родов, и здоровье ребенка.

data-block2= data-block3= data-block4=>

Источник: http://vdvoem-s-toboi.ru/articles/lichnoe/vliyanie-stressa-na-beremennost-i-posledstviya-dlya-rebenka.html

Истерики при беременности: последствия, что делать, как успокоится?

Истерики и стресс в 3 триместре беременности
Истерики и стресс в 3 триместре беременности

Перепады настроения – обычное явление при беременности. Многие будущие матери становятся более эмоциональными и острее воспринимают окружающую реальность.

Часто их реакции бывают очень бурными, сопровождаются слезами и кликом.В народе такое состояние именуют истерикой и его негативное воздействие на состояние женщины и плода есть сведения уже давно.

Причины истерики при беременности

Будущим мамам довольно трудно держать под контролем свои эмоции, потому истерику могут спровоцировать фактически любые факторы – отношения в семье, физическое недомогание, переживания за будущее, даже нехорошая погода. Настоящие же корешки перепада настроения могут сильно отличаться от того, что лежит на поверхности. Самые частые причины истерик у будущих мам:

  • Гормональная перестройка организма. Это лишь на 1-ый взгляд женщина сначала беременности фактически не изменяется. Внутри неё в это время происходят глобальные перемены, перестраивающие тело под нужды плода. Изменяются уровни гормонов и функционирование эндокринной системы в целом. Такая перестройка сказывается на самочувствии женщины, к примеру, вызывает головокружения и тошноту, также оказывает влияние на её эмоциональный фон. Часто будущие матери мучаются от раздражительности, угнетённого состояния и сами не могут разъяснить, что с ними так. По сути это отголоски гормональной перестройки.
  • Переживания за ребёнка. Даже если беременность не 1-ая, всякий раз бывает жутко — всё ли будет нормально, как развивается ребёнок, как пройдут роды. Особо мнительные будущие мамочки постоянно прислушиваются к собственному организму и мельчайший спазм в кишечном тракте принимают за начавшийся выкидыш. Часто такое случатся, если женщина длительное время не могла забеременеть и сейчас опасается утратить ребёночка. Постоянный страх и напряжение в состоянии сделать женщину нервозной и нелюдимой, также усугубить её соматическое здоровье.
  • Страх перемен и ответственности. Такое часто случается с женщинами, которые не планировали ребёнка и не готовы к материнству. Они опасаются будущих перемен, отказа от обычного стиля жизни и большой ответственности, которую налагает новое положение.

Чаще истерики появляются у женщин, которые ранее были предрасположены к резким переменам настроения. Склонность к лишнему драматизированию, импульсивность и стремительная возбудимость, склонность к зацикливанию на негативных идей и мнительность – предпосылки к развитию истерик при беременности.

Истеричные настроения может вызвать нехватка некоторых витаминов и минералов. В наше время такое встречается нечасто, потому что большая часть женщин питаются нормально. Но сильная рвота в первом триместре может вызвать авитаминоз.

Как проявляется истерика у беременных?

Под истерикой в данной ситуации мы осознаем перевозбуждение, очень сильные эмоции, управится с которыми женщине не по силу. Время от времени такое состояние может спровоцировать и переизбыток радости, но такое случается редко. Чаще предпосылкой истерики становятся всё же отрицательные эмоции. В таком состоянии женщина может рыдать, орать на окружающих либо винить в чём-то себя.

У женщин с закрытым характером, не привыкших выявлять свои эмоции, сильные эмоциональные потрясения могут проходить без бурных проявлений. При всем этом разрушительная сила очень насыщенных переживаний будет не меньше. Признаками такой «тихой истерики» будут:

  • апатия, постоянная вялость;
  • утрата аппетита и энтузиазма к жизни;
  • беспокойность и тревожность;
  • частые головокружения и сердцебиения.

Если будущая мать выглядит подавленной, часто рыдает без видимых предпосылок, отказывается от любой активности – это страшный признак.

Помните — стресс плохо оказывает влияние не только лишь на самочувствие матери, да и на здоровье грядущего ребёнка.

Как гормоны стресса передаются плоду?

Во время сильных переживаний наш организм выделяет особенные гормоны стресса. Выполняются они в надпочечниках. Если человек часто нервничает либо состояние стресса у него фактически не проходит, эти органы могут даже увеличиться в размерах, при всем этом объёмы биологически активных веществ вырастают.

Одним из более небезопасных является гормон кортизол либо кортикостерон. Для матери излишек этого вещества угрожает отёками, гипертонией, ожирением и понижением защитных сил организма.

Это вещество постоянно находится в крови в повышенных количествах и легко просачивается через плацентарный барьер в кровоток ребёночка.

Это приводит к активизации его надпочечников и всей эндокринной системы, также плохо оказывает влияние на развитие нервной системы и мозга плода.

Как истерики при беременности оказывают влияние на плод и маму

Обычно будущих мам стараются ограждать от всех стрессов. Это не просто прекрасный обычай, а самая реальная актуальная необходимость. Дело в том, что очень сильные переживания могут спровоцировать ряд негативных последствий, таких как:

  • Выкидыш либо досрочные роды. Стресс – не самая распространённая причина самопроизвольного прерывания беременности, но лучше всё же избегать сильных переживаний.
  • Послеродовая депрессия. Не забывайте, что после рождения ребёночка молоденькую маму ждёт ещё одна серьёзнейшая перестройка организма. Сейчас её тело уже не будет сосудом для ребёнка, но станет для него источником питания и любви. Для этого гормональному фону снова придётся изменяться. Если во время беременности будущая мать часто нервничала, ей будет трудно приспособиться к новейшей роли и еще одна перестройка может стать для неё очень сложной. Подавленное состояние и проблемы с лактацией – это самые безопасные последствия. Часто женщины теряют здравый рассудок, наносят вред себе и детям. Такие состояния требуют серьёзного лечения в профильной поликлинике.
  • Нарушения развития ребёнка. Сейчас нет подтверждённых данных, что определенная эмоция приводит к определённым нарушениям развития. Но давно замечено, что, если мать мучается от нередких истерик, растет возможность рождения ребёнка с СДВГ и болезнями нервной и сердечно-сосудистой систем.

Время от времени далённые последствия материнских истерик появляются через годы и даже десятилетия после рождения ребёнка. У таких малышей могут появиться трудности с общением и работой в коллективе, возможность развития фобий у них выше, они чаще подвержены депрессиям и аллергическим болезням.

Чем небезопасны истерики на ранних сроках

В 1-ые месяцы беременности происходит закладка всех органов ребёнка. Потому так важно в этот период вести здоровый стиль жизни и сохранять спокойствие. Сильные переживания и выделение огромного количества гормонов стресса в кровь могут воздействовать на формирование тканей плода. Не считая того, при истерике снижается количество кислорода в крови женщины, а это чревато гипоксией плода.

Опасность истерик на поздних сроках

2-ой триместр часто именуют «золотым» периодом беременности. Бурные гормональные перестройки уже позади, а трудности последних месяцев ещё не наступили. В этот период женщина может сполна насладиться будущим материнством и привыкнуть к новенькому статусу. При отсутствии серьёзных внешних раздражителей риск истерик в этот период мал.

В 3-ем триместре начинается подготовка организм к родам, а у будущих мам увеличивается стрессовость. Подавляет страх перед будущими родами и необходимость подготовки к ним.

Женщине нужно подготовить все дела к декретному отпуску, адаптировать дом для проживания малыша, собрать всё нужное приданое малышу.

Постоянная суета приводит к вялости, а это может усугублять аппетит будущей матери и привести к недостающему питанию плода.

Ещё один источник раздражения – возрастающий живот. Он мешает нормально передвигаться, координация движений нарушается, походка изменяется.

Большая часть женщин в этот период начинают чувствовать себя неловкими, непрезентабельными, слабенькими и немощными.

Все факторы совместно могут спровоцировать нервный срыв, истерику, постоянные слёзы и упрёки в адрес близких. На поздних сроках лишние переживания могут спровоцировать досрочные роды.

Большая часть мам замечают, что во время истерик и плача дети в животе начинают вести себя более интенсивно – толкаться чаще и посильнее. Это признак дискомфорта. Возможно, ребёнку не хватает воздуха и приближается гипоксия, которая способна спровоцировать нарушение развития ребёночка.

Как успокоиться во время истерики?

Если вы чувствуете, что эмоции накатывают и вам уже тяжело держать под контролем себя, постарайтесь незамедлительно успокоиться. Для этого есть несколько действующих методов:

  • Глубочайшее дыхание. Вдохните побольше воздуха и немного задержите, потом неспешно выдохните и так пару раз, пока не пропадёт желание рыдать, орать и т.д. Практически у всех людей после чего наступает «просветление» в голове и в этот момент нужно попытаться переключиться на другие мысли.
  • Попейте воды. Стакан холодной водички, выпитый сразу, поможет немного успокоиться.
  • Помойтесь. Поначалу нужно смочить лицо и шею холодной водой, потом можно пару раз делать воду теплее и холоднее. Такое контрастное умывание успокоит ещё лучше.

Источник: http://kidmamago.ru/isteriki-pri-beremennosti-posledstviya-chto-delat-kak-uspokoitsya/

Стресс во время беременности

Истерики и стресс в 3 триместре беременности
Каждый человек подвержен стрессам, которые иногда сложно переносятся организмом. Что уж говорить о беременных женщинах, для которых само состояние беременности иногда бывает стрессом. Различные переживания часто посещают будущих мамочек.

Но так ли они безопасны для здоровья мамы и малыша?

Стресс – знакомое для нас понятие. Его мы применяем, когда испытываем какие-либо внутренние и внешние трудности.

Когда мы говорим о стрессе, подразумеваем напряжение, с которым пытается справиться организм.

Беременные женщины, как никто другой, подвержены стрессам. Это происходит по причине гормонального всплеска в организме, который так или иначе влияет на настроение и восприятие окружающих проблем.

Вся беда стресса для будущих мамочек состоит в том, что помимо выработки женских гормонов, активно продуцируется адреналин, как защитная реакция организма на раздражитель. Адреналин имеет свойство накапливаться в крови, затем ему нужен выход. Вот мы и получаем повышенную плаксивость, различные срывы, резкую перемену настроения и агрессивные реакции беременных женщин.

Для будущих мам важно, насколько стресс интенсивен. Многие специалисты считают, что легкие стрессы только полезны для мамы и ее малыша, так как они психологически подготавливают эту диаду к будущим родам. Но глубоко переживаемые и длительные стрессы могут необратимо повлиять на формирование и развитие малыша, а также ухудшить физическое состояние беременной женщины.

Стресс на ранних сроках беременности

Часто представительница прекрасного пола, еще не зная, что носит маленькую жизнь, не бережет себя от негативных эмоций и  переживаний. Стресс может повлиять на этот процесс, а также привести к угрозе прерывания беременности. У будущей мамы значительно ухудшается состояние токсикоза.

Но есть положительные моменты: на ранних сроках важны не эмоции мамы, а химический фон в организме и передача материнских минералов, витаминов и других полезных микроэлементов.

Чтобы предотвратить негативный эффект от переживаний, можно использовать комплекс витаминов для беременных, тем самым укрепив ребеночка.

В первом триместре беременности малыш не «запоминает» негативные эмоции, передаваемые через гормоны, такая чувствительность приходится на второй и третий триместры.

Существует теория естественного отбора на ранних сроках. Она заключается в том, что вследствие длительного стресса слабые эмбрионы погибают, а сильные выживают. Получается, что в таком случае отсеиваются менее жизнеспособные плоды.

Стресс во втором триместре беременности

В этот период женщина начинает ощущать шевеления плода. Именно во втором триместре возрастает значимость положительных эмоций для мамы. Малыш уже начинает все чувствовать и по-своему реагировать на переживания и стрессы своей мамочки. Физиологически негативные сигналы от нервной и гормональной системы ребенок начинает получать с 5-ти месяцев.

Продолжительные и интенсивные стрессы могут привести к преждевременным родам. Женщина в этот период как бы возвращается в детство по своей восприимчивости, становится ранимой и плаксивой. Поэтому здесь так важны положительные эмоции, прослушивание спокойной музыки, общение с шевелящимся малышом, объяснение ему сложной ситуации и оптимистический настрой.

Cтресс в 3 триместре беременности

В этот период женский организм готовится к освобождению от плода. Сильный стресс блокирует работу мышц через их напряжение, поэтому важные системные органы будущей мамы находятся постоянно в тонусе. Для плода это крайне нежелательно, ведь из-за этого страдает кровоток, а, следовательно, и поступление кислорода к нему.

В третьем триместре важно эмоциональное состояние женщины. Стресс способствует быстрой утомляемости, ведь помимо неуклюжести на последних сроках, организм атакуют «тревожные» гормоны: адреналин, норадреналин, кортизол. Будущая мама постоянно раздражена и добавляется еще и беспричинный страх за ребенка. Женщина не свободна в своих действиях из-за эмоциональной напряженности.

Тяжелые и длительные переживания могут осложнить сам процесс родов: женщине не хватает сил в потугах, возможно преждевременное отхождение околоплодных вод либо значительное перенашивание ребенка, малыш может не сразу закричать после рождения.

Чем опасен стресс при беременности?

Как переживания влияют на состояние будущей мамочки?

  • Возникает хроническая усталость, женщина постоянно чувствует себя утомленной независимо от срока беременности и физических нагрузок в течение дня.
  • Часто бывает бессонница. Многие жалуются на то, что они хотят спать, но не могут заснуть от атакующих мыслей и прорабатывания тревожной ситуации. Особенно мешает спать спокойно чувство вины.
  • На физическом уровне стресс может спровоцировать сильный токсикоз или же угрозу прерывания беременности.
  • Интенсивные и длительные переживания пагубно влияют на плод: ребенок рождается с большим процентом развития отклонений нервной, иммунной систем, повышенной тревожности, умственной отсталости.

Как снять стресс при беременности?

Психологи советуют как можно быстрее справляться со стрессами во время беременности, чтобы переживания не перешли в разряд хронической тревожности.

  1. Постарайтесь во всем искать только положительные моменты. Нужно часто думать о чем-то хорошем, вспоминать веселые ситуации из жизни. Это поможет сохранить душевное равновесие и расслабиться морально и физически.
  2. Нельзя замыкаться в себе. Всегда найдутся люди, которые готовы вас поддержать. Открывайтесь им, общайтесь с ними и проговаривайте свои страхи и переживания. Это также поможет со стороны себя послушать, взглянуть на проблему по-другому и справиться с ней.
  3. Важно вести здоровый образ жизни во время беременности: следить за правильным питанием (от него зависят многие процессы в органах и крови человека), умеренно физически нагружать свой организм (прогулками, работой по дому), полноценно отдыхать.
  4. Стараться не переживать негативные и позитивные эмоции в себе, у них должен быть выход. Тогда гормоны стресса не будут скапливаться в организме, предотвращая негативное его влияние на плод.
  5. По необходимости получать консультации психолога и  использовать специализированные психологические методы: ароматерапию, арт-терапию и некоторые другие.

Беременные женщины мир воспринимают по-другому, важно не поддаваться унынию, апатии, а искать радость в каждой мелочи и воспринимать каждую минутку жизни как дар от Бога. Состояние вынашивания ребенка длится совсем немного. Получайте удовольствие от каждого шевеления малыша, окружающего мира, как бы сложно вам на данный момент не было!

Людмила Редькина, психолог, специально для сайта Mirmam.pro

Источник: http://MirMam.pro/psikhologiya/psikhologiya-beremennykh/stress-u-beremennyh/

Рождение ребенка
Добавить комментарий