Декрет: ожидания и реальность

Жизнь в декрете: ожидания и реальность

Декрет: ожидания и реальность

Для многих жизнь в декрете становится испытанием. Мамы не всегда с легкостью принимают произошедшие перемены – резкая смена образа жизни иногда становится поводом для фрустрации и разочарования.

Планы на так называемый отпуск по уходу за ребенком у всех разные, но почти ни у кого они не имеют никакого отношения к действительности.

Петербургский PR-специалист и театровед Ирина Токмакова, мама маленького Миши, написала для НЭН ироничный, но основанный исключительно на реальных событиях текст о жизни в декрете и о том, чем она отличается от той, какой она представлялась изначально.

К тому моменту, когда я забеременела, мои карьерные гештальты уже были по большей части закрыты. К 30 годам я успела переделать почти все, о чем на тот момент успела помечтать в профессиональном плане, и мои амбиции вполне однозначно намекали мне на декрет.

Аргументом за то, чтобы уйти в отпуск было и то обстоятельство, что я успела сильно устать от работы в физическом плане и приближалась к 36-й неделе беременности.

К этому моменту живот был огромный (как и его обитатель), я еле передвигалась и только и ждала момента, чтобы наконец хоть немного отдохнуть.

И вот он, мой отпуск, настал. Планов было громадье. И, как человек активный и вполне публичный, я рассчитывала на то, что в ближайшие пару лет я успею переделать то, на что не хватало времени в обыденной, переполненной работой, проектами и прочей рутиной жизни. Путешествовать, активно работать на удаленке, выучить немецкий, получить наконец права, поменять велосипед.

Роддом

Сразу после рождения Ми мне казалось, что ничего, совсем ничего во мне не поменялось, просто я сейчас полежу тут пластом часов шесть, как велели врачи, а потом встану и побегу, быстро и радостно.

Этого не случилось. Наоборот: я превратилась в практически недвижимого бегемота. А ребенка, который оказался самым крупным на послеродовом, мне было не поднять из-за грохнувшегося гемоглобина.

Зато многочисленные родственники были безумно рады, и так как посещение было свободным, потянулись к нам в палату целой вереницей.

Сказать честно – это жутко бесило! Бесило до невозможности еще и потому, что я искренне не могла отдать себе отчет в том, почему это бесило меня так сильно! Меня стало две – одна прежняя и адекватная, которая всю свою жизнь любила людей и не чуралась никаких коммуникаций, другая – раненая наседка, взъерошенная и злая, громким кудахтаньем пытавшаяся расчистить территорию вокруг гнезда. Внутренний взрыв произошел в тот момент, когда доблестная и чудесная сестра мужа, перемахнув накануне из южного полушария в северное только чтобы увидеть племянника одной из первых, предложила сфотографировать нас с малышом. Ответ был отрицательным. Тогда в ход пошла целая артиллерия из предложений накраситься, полить волосы сухим шампунем, попить вкусного сока – в общем, сделать все, только чтобы улыбаться, улыбаться, улыбаться! Фото со мной не удались, я сама снимала тетю с племянником, а после ее ухода осознала, что видеть сейчас не хочу никого, кроме сына и мужа. Так меня настигло злосчастное гнездование.

Путешествия

Еще во втором триместре моей беременности мы съездили в Альпы. Утренний рейс, веселый токсикоз, накатывающая волнами легкая истеричность – ничего из этого реально не пугало. Через пару дней вполне успешно проделали девятичасовое автопутешествие по снегопаду. Все было ок.

С младенцем решили лететь на море, как только ему стукнет три месяца, а новоявленная мать перестанет хромать после родов и злобно посматривать на окружающий мир. Тут все шло по плану.

Я, истинный любитель авиаперелетов, особенный кайф всегда испытывала на взлете – ощущения сродни прыжку в экзистенциальную пропасть в целях поимки долгожданного катарсиса. Но не тут-то было. Пристегнув к себе младенца, я почувствовала, что мне страшно. Страшно настолько, что покалывало в кончиках пальцев и хотелось кричать.

Я внутренне благодарила свои гормоны за бесперебойно работающий материнский инстинкт и инстинкт сохранения себя и ребенка, но, эй, как не вовремя! Весь недолгий четырехчасовой полет меня колбасило от страха, а ребенка в итоге забрал на ручи отец. И меня слегка отпустило. На обратном пути все повторилось.

Окончательно прогнать неведомый страх удалось только после возвращения домой.

Образование

Нет, учиться я не пошла, потому что мой мозг превратился в лепешку. И хотя я изо всех сил старалась его тренировать, нашептывая сама себе то и дело: «Соберись, тряпка», это не помогало.

Попытка вспомнить самое простое слово родного языка, не говоря уж об иностранном, превращалась в долгое и безрезультатное старание, словно ты пытаешься выдвинуть библиотечный ящик, в котором точно есть то, что тебе надо, но он не поддается.

Ближе к концу первого года жизни Ми стало легче. Но кардинально ситуация так и не поменялась. Осталось ждать и надеяться на лучшее.

Мнения

Как объяснить друзьям без детей, что твоя жизнь изменилась

Спорт

Это самый забавный пункт из всех, мною запланированных. Есть женщины, которым объективно удается похудеть на ГВ. И они этому крайне рады. Я нахожусь по другую сторону баррикады, в том самом болоте с бегемотами. Милыми, симпатичными, но все же.

И, да, каждый раз, когда я ложусь на пол, чтобы покачать пресс или ноги, мой уже почти семнадцатикилограммовый малыш взбирается на меня и садится прямиком на грудь. Попытки договориться стали увенчиваться успехом уже после полутора, а самым любимым совместным видом спорта стала игра в футбол во дворе вокруг детской площадки.

Да, велосипед я действительно поменяла. На отсутствие велосипеда. На его место в квартире встала детская коляска.

Права

А теперь о приятном. Я их получила. Счастье автомобилиста. Пожалуй, вот она – сбыча мечт некогда активной, а ныне декретной женщины.

Только сын, садясь в автокресло, орал такой дурниной, что лучше было остаться дома, чтобы собрать конструктор, выломать ненароком дверь в шкафу, сожрать пачку печенья и покрыться пятнами, или все-таки, набравшись силы воли, выбраться во двор – пособирать в рот камни, протереть штанами пару мазутных пятен, облизать колеса чужой припаркованной поблизости машины и полететь с горки вниз головой. Однако после года приятным бонусом, характеризующим меня как крайне озверевшее матьехидновское существо, стали мультики, без которых проехать какие-то десять километров просто невозможно. И теперь каждая поездка Ми включает в себя полноценный и высококлассный on-board service с индивидуальным экраном напротив комфортабельного автокресла.

А работа…

Работой является все, все, абсолютно все, связанное с общением с новым человеком. И, да, после полутора действительно становится легче.

Наверное, у каждой из нас декрет связан с развенчанными мифами, неоправданными надеждами, пустыми ожиданиями. Во многом это происходит и потому, что из блаженного беременного состояния нас порой вырывает с корнем, а некоторых слишком сильно, так сильно, что оправиться удается не сразу.

Мы попросту оказываемся психологически не готовы, какой бы опыт за плечами ни мели. А общественное мнение прикрывает щастьематеринства иллюзорной обложкой бесконечно мимимишного блага. Возможно, у кого-то это так.

Но по правде говоря, материнство – ежедневный труд, с которым можно справиться, только поверив в себя.

Источник: https://n-e-n.ru/maternityleave/

Фриланс с малышом: ожидания, реальность, личный опыт

Декрет: ожидания и реальность

С этого все и началось

Почти у всех в окружении найдутся люди, которые любят козырнуть словами о том, что родить — не в магазин выйти. И всё же за пять лет фриланса я видела, как мамы одного, двоих и больше детей успевают и работать, и жить.

Я не люблю определение «успешно работать» и тем более «успешные мамы» — оставим это продавцам волшебных таблеток.

Но я верю в то, что желание расти и развиваться совместимо с материнством, ведь и материнство — тот еще тренинг по саморазвитию.

Блокноты с идеями и планами

Моему сыну четыре месяца, и мне до сих пор сложно подобрать слова, чтобы оценить опыт, накопленный за это время. Я не люблю высокопарные фразы о цветах жизни и незабываемых моментах — благо и предыдущие 30 лет моей жизни были осмысленными.

И всё же ребенок учит каждый день, и не только очевидному терпению и умению совмещать сто дел. Меня он прежде всего учит находить силы и проживать всё, что происходит вокруг, даже в те моменты, когда что-то не получается.

Ведь многое приходится делать впервые, и не всегда есть время на то, чтобы разогнаться или попробовать.

«Я мама и хочу на ручки»

Книга с таким названием недавно попалась мне в магазине. Порой это так и ощущается, поэтому я не стала писать очередную статью о «десяти лайфхаках хорошей мамы».

Лайфхак, по сути, лишь один — любить своего ребенка и любить свою работу, тогда получится их совмещать и не чувствовать себя виноватой.

Работать после родов я почти не прекращала, даже в роддоме разбирала почту, договаривалась о новых заказах, писала новые посты для своего канала в Телеграме. Ожидала, что таким же бодрым будет и первый месяц.

Всё оказалось чуть иначе. Я пробовала работать ночами — многие ведь говорят, что так работали, но у меня не получилось.

После того как малыш засыпал, меня клонило в сон прямо за ноутбуком, да и качество статей, написанных с сонными глазами, не радовало.

Я решила работать во время снов малыша, эта идея сработала. И всё же дети не спят по графику, а кроме работы есть и другие дела. Иногда за день так уматываешься, что нет сил на то, чтобы связать в голове два предложения, не то что дойти до ноутбука.

Таким было моё рабочее место раньше. Сейчас порой приходится работать там, где села

Как сочетать несочетаемое

В статьях о фрилансе дают миллион советов о том, как работать с малышом:

  • делегируйте работу другим людям
  • отдайте ребенка мужу или бабушке
  • забудьте о работе и работайте мамой.

И наверное, для кого-то эти советы в самом деле работают. Мой опыт другой — и, думаю, это хорошо, что опыт у всех разный.

Для меня ключевым было разумно совмещать и разумно выстраивать приоритеты.

Я осознанно хотела родить ребенка, мне интересно наблюдать за тем, как он растет, поэтому я не особо рада варианту нанять няню или оставлять малыша у бабушки надолго.

Конечно, иногда я не против помощи, но всё же у меня работа выстроена вокруг ребенка, а не ребенок периодически появляется между работой.

Так что пока я оставила только самые интересные проекты — в основном ведение и модерацию соцсетей. Все нужные задачи я могу выполнить с планшета, впрочем, и длинные статьи я чаще пишу с планшета, чем с ноутбука.

Мне помогают списки в Трелло и заметка с длинным списком задач на ближайшие дни.

Я не создаю список на каждый день, мой перечень дел похож на бесконечный свиток — что-то добавляю, что-то вычеркиваю. Цель этого списка — избавить меня от мыслей, чем заняться сейчас. Малыш уснул, я могу поработать, открываю заметку с задачами и работаю.

И третья важная вещь, о которой я хотела бы помнить чаще: умение не сравнивать себя с другими людьми.

Что-то я сейчас успеваю не так хорошо, как другие, у меня не всегда хорошее настроение и не все проекты я могу взять в работу. Но я живой человек.

У меня есть интересные задачи, хобби, семья и планы на будущее, а значит, можно смотреть вперед и идти дальше, пусть не всегда быстрыми шагами.

На горячий чай часто не хватает времени. Но я учусь

Источник: https://free-writing.ru/frilans-s-malyshom-ozhidaniya-realnost-lichnyj-opyt/

В ожидании малыша: чем заняться в декрете

Декрет: ожидания и реальность

Жизненный темп современной женщины – это круговорот разных событий: работа, учеба, командировки, новые знакомства, а ко всему прочему ещё и домашние дела.

Как только вы узнаёте, что скоро станете мамой, как всё внимание и силы переключаются на то, чтобы как можно лучше подготовиться к этой роли.

Уже позади такие сложные первые два триместра, ваши коллеги успели смириться с вашим положением, и нконец-то пришло время для того, чтобы оформлять декретный отпуск.

Сказать, что вы рады – ничего не сказать. Наконец-то марафон «работа — женская консультация — работа» подошёл к концу!

Вот только иметь в распоряжении такое количество свободного времени – как-то непривычно.

Постараемся разобраться, как же наиболее плодотворно провести декретный отпуск.

Декретный отпуск. Здоровье будущей мамы и малыша

Каждую минуту свободного времени будущей мамочке следует проводить с исключительной пользой. Неважно, будь то пассивный или активный отдых; физические упражнения или, скажем, уборка по дому. Главное – это получать удовольствие от каждого момента.

1 Здоровый сон. «Уж теперь-то я вдоволь отосплюсь!» — наверное, первая мысль, появившаяся у будущей мамочки при мысли о декретном отпуске.

Действительно, округлившийся животик с каждой неделей всё больше мешает найти удобную позу для сна.

А когда, провертевшись несколько часов, всё-таки найдя нужное положение, вспоминаешь о том, что спать осталось совсем недолго – засыпаешь с основательно испорченным настроением.

Ко всему прочему, в связи с произошедшими изменениями в гормональном фоне, даже самые активные женщины отмечают сильную сонливость во время беременности.

Но полноценный сон будущей маме в этот период просто необходим, поэтому именно в декретный отпуск до родов вы можете позволить себе эту роскошь. Потом начнутся другие заботы: ночные кормления, ранние пробуждения для походов к педиатру, да и вообще двойная нагрузка в бытовых делах.

Ночной сон у беременной женщины должен длиться 8-9 часов.

Старайтесь сильно не злоупотреблять дневным сном, ведь из-за этого вы можете хуже засыпать ночью. Будущим мамочкам всё же лучше придерживаться графика сна «жаворонка» — ложиться не позже 22-23 часов вечера.

2 Прогулки на свежем воздухе. Что может быть полезнее для будущей мамы и малыша, чем здоровая доза ультрафиолета и кислорода? Теперь вы можете позволить себе прогулки не только в сторону работы, женской консультации или продуктового магазина.

Пользуйтесь любой возможностью оказаться на свежем воздухе: хотя бы несколько часов в день при хорошей погоде проводите с родными и близкими в зелёных зонах, предназначенных для прогулок.

При этом старайтесь не отдаляться от вашего населённого пункта надолго, особенно в том случае, если нет возможности добраться до него на личном транспорте. Загородные домики, речка, шашлыки – это, безусловно, очень увлекательный активный отдых, но будущей мамочке всё же желательно быть максимально осторожной.

3 Фитнес для беременных. Отделаться одними лишь прогулками в качестве физической зарядки можно, но желательно поддерживать тонус мышц всего тела. Заниматься упражнениями для беременных можно и дома, и вместе с группой.

В последнем случае за вашими движениями будет следить инструктор, что позволит избежать нежелательных травм или растяжений, да и общение с другими будущими мамочками лишним не будет.

Помимо фитнеса, очень полезна йога для беременных и плавание. Плаванием, к слову, можно заниматься даже на самых поздних сроках.

4 Ухаживаем за своим телом. Для того чтобы оставаться привлекательной после родов, нужно постоянно следить за состоянием кожи. Делайте маски, обёртывания для кожи живота, груди, бёдер, чтобы максимально уменьшить риск появления не особо эстетичных растяжек. Не забывайте и о привычных косметических процедурах: своевременная стрижка, укладка, аккуратный маникюр.

5 Правильное питание. Все мы прекрасно знаем об основных принципах здорового питания, но иногда наш стремительный темп жизни мешает в полной мере соблюдать их.

То спешка заставляет забыть о завтраке, то «бутербродный» перекус на работе, то ужин в 20.00 под вечерние новости.

Теперь, когда часов в сутках уже не кажется так мало, будущая мамочка может больше времени уделять своему рациону.

Выбирайте для себя только самые свежие и качественные продукты, изучайте различные методики и концепции здорового питания. Привыкайте к тому, что сладости – это уже не торты с масляным кремом, а фруктовые и творожные десерты. Помните, что то, что вы едите, оказывает влияние не столько на ваш организм, сколько на организм вашего малыша.

Декретный отпуск. Готовимся к появлению малыша

Естественно, что под конец беременности будущая мамочка не может ни о чём думать, кроме как о малыше. Третий триместр – самое время для того, чтобы хорошо подготовиться к предстоящей встрече с ним. Подумаем, что нужно сделать в первую очередь:

6 Поход по магазинам. Даже если вы принадлежите к той категории людей, которая считает, что до рождения ребёнка лучше не покупать для него пелёнок-пинеток-распашонок и прочих нужных и симпатичных вещей, этот пункт вряд ли обойдёт вас стороной.

Что может быть приятнее, что может лучше отвлечь от бытовой рутины, чем шоппинг в свободное время?

В наше время ассортимент товаров для детей невероятно широк, так что тщательно осмотреть весь выбор, составить список нужных вещей, прицениться и, наконец, приобрести – дело даже не одной недели.

К тому же, наступил тот момент, когда пора начинать собирать пакет со всем необходимым для заветной поездки в роддом. Займитесь этим делом загодя, чтобы в самое неподходящее время не обнаружить, что в вашем арсенале чего-то не достаёт.

В этом Вам поможет наша статья «Что взять с собой в роддом»

7 Занимаемся саморазвитием. Ещё каких-то 10-15 лет назад сеть Интернет была доступной для большей части страны либо же только на корпоративных местах, либо в домашних условиях, но с сильно ограниченным трафиком.

Теперь перед нами буквально открыт весь мир: любая книга, любой фильм или другое произведение искусства доступно в электронном виде. Почему бы будущей мамочке этим не воспользоваться в свободное время? Изучайте литературу, посвящённую материнству, уходу за детьми, подготовке к грудному вскармливанию.

Не забывайте и о художественной литературе: начитанная мамочка с хорошо поставленной речью – гордость для каждого ребёнка.

Некоторые женщины начинают изучать иностранные языки в декретном отпуске. Опять же посредством Всемирной паутины всегда можно найти учебники и словари даже в бесплатном доступе, а также познакомиться с иностранными собеседниками, ведь живое общение – наиболее эффективный метод изучения языка.

8 Открываем в себе новые таланты. Даже если вы никогда не отмечали у себя явных способностей к рисованию и декоративно-прикладному искусству, возможно, именно в декретном отпуске вас «потянет» на рукоделие.

Возможностей открывается масса: смотря видео-уроки или посещая специальные курсы, вы можете освоить различные техники, такие, как декупаж, масляная, акварельная или акриловая живопись, рисование углём или карандашом.

Очень увлекает рукоделие: бисероплетение, вязание крючком или спицами, вышивка и шитьё.

Будущая мамочка может не только создавать своими руками оригинальные поделки и украшения для дома, но и вязать или шить изделия для себя или ребёнка. Малыш оценит ваш труд по достоинству, ведь вещь, в которую вложено столько сил, душевного тепла и заботы, обладает особенной энергетикой.

Если вы неплохо освоите мастерство шитья, то впоследствии сможете шить для своего ребёнка ещё и игрушки. Большой плюс этого занятия в том, что вы можете сами выбирать материалы для них, контролировать их качество и безопасность.

Вполне вероятно, что обретённое хобби заинтересует вас настолько, что станет хорошим способом отдохнуть от повседневных забот.

9 Приводим в порядок домашнее пространство. Как ни крути, без домашних хлопот снова не обойтись. Но в декретном отпуске эти дела принимают немного иной характер.

Подготовка жилья к появлению нового члена семьи – это особенно трепетный момент в жизни женщины.

Подумайте, какой хотите видеть будущую детскую: где будет удобнее расположить кроватку, какие дизайнерские решения вам бы хотелось использовать для отделки.

Конечно, без мужской силы в этом деле не обойтись, так что ни в коем случае не принимайтесь за ремонт и перестановку самостоятельно.

Источник: http://moe1.ru/podgotovka-k-rodam/v-ozhidanii-malysha-chem-zanyatsya-v-dekrete

О чём нужно подумать до того, как пойти в декрет: 10 реальных советов

Декрет: ожидания и реальность

Две маленькие полоски способны разделить вашу жизнь на очень разные «до» и «после». Что там, за горизонтом? О чём так волнуются все женщины, которые активно строили карьеру и вдруг узнали, что им скоро предстоит стать мамой?

Я прошла этот путь трижды, совмещая работу и рождение детей, поэтому рада поделиться своим личным опытом.

1. Длительность декретного отпуска

Как только ваш руководитель узнает о том, что вы в положении, один из первых вопросов, к которому нужно подготовиться, будет таким: «Как долго вы планируете сидеть в декрете?».

Вопрос очень логичный и понятный — если из строя выбывает ключевой игрок, работодателю нужно понимать, что делать.

Имейте в виду, что от вашего ответа очень многое зависит: смогут ли коллеги на время подхватить этот функционал, будут ли искать кого-то на временную декретную ставку или, откровенно говоря, вашего возвращения в принципе уже не будут сильно ждать.

2. Деньги

Очень важный момент, особенно для тех женщин, чей доход играет существенную роль в семейном бюджете. Несколько месяцев до декрета пролетят незаметно, поэтому сфокусируйтесь на планировании расходов.

Очень немногие работодатели компенсируют этот период сверх положенного по законодательству, поэтому нужно подготовиться к резкому снижению уровня дохода. Это не хорошо и не плохо, просто факт. Всё, что вы запланируете, смело увеличивайте на 30% — обычно появляются непредвиденные расходы, о существовании которых сейчас даже сложно представить.

Небольшое преимущество есть у тех, кто имеет отложенные доходы, например годовой бонус.

3. Здоровье

Сейчас самое время им заняться, даже если раньше не всегда доходили руки. Внимательно изучите, какие возможности есть в программе ДМС, предлагаемой работодателем. Нередко за дополнительную плату её можно расширить, включив опции по ведению беременности и родов. Также поинтересуйтесь детскими страховыми программами.

4. Завершение проектов и передача дел

Если вы не горите желанием поехать прямо из офиса в роддом, лучше заранее начать этот процесс. Кто ваши преемники и по каким вопросам? Напишите план по срокам завершения ключевых задач и заранее согласуйте его с руководителем. Если начинаются длительные проекты, продумайте, кто будет вас дублировать по ним и сможет потом завершить.

5. Будущий режим работы

Определите, в какой момент вы готовы вернуться на работу и в каком формате. У меня был опыт как очень быстрого выхода из декрета, так и возможность посидеть почти до двух лет — разница очень заметна.

Если переход из одного состояния в другое более плавный, процесс адаптации проходит легче. Также существует возможность вернуться к исполнению своих обязанностей в режиме неполной рабочей недели или неполного рабочего дня — обсудите это со своим работодателем.

Если специфика профессии позволяет, можно подумать про вариант дистанционной работы.

6. Льготы и преимущества

Внимательно изучите трудовое законодательство, чтобы понимать, какие дополнительные возможности у вас есть. Самый простой пример их применения на практике — сокращение рабочего дня за счёт перерывов на кормление ребёнка, положенных по закону работающим женщинам с детьми до полутора лет.

7. Ваши помощники

Поговорите с близкими людьми, кто и в каких вопросах сможет вас поддержать. Няню также лучше искать заблаговременно, чтобы была возможность постепенно возвращаться к активной социальной жизни.

К слову, отпуск по уходу за ребёнком по закону имеет право взять не только мама, но также папа и даже бабушка. Можно меняться ролями в процессе. Лично знаю примеры, когда в декрет уходили папы самых что ни на есть серьёзных мужских профессий.

Отказывайтесь от стереотипов, делайте так, как вам удобно!

8. Гаджеты

Такие вещи, как молокоотсос, стерилизатор, пароварка, электронные качели для малыша и многие другие, спасли миллионы часов молодых мам и высвободили им руки для решения других важных задач. Не обязательно все из них покупать, многие можно взять на время у знакомых.

9. Отдых

Для рождения малыша и особенно на первое время бессонных ночей силы вам очень понадобятся. Продумайте, в какой момент лучше взять неиспользованные ранее дни отпуска. Самая распространённая ситуация — женщина накануне отпуска по беременности и родам берёт очередной оплачиваемый отпуск, воспользовавшись этим законным правом.

10. Новые возможности

Оцените, какие новые возможности открываются перед вами в период декрета, на которые раньше катастрофически не хватало времени.

Сходить на выставку, начать вышивать крестиком или получить дополнительное образование — всё зависит только от ваших интересов и уровня амбиций.

Нередко эта волшебная пауза может стать отличным трамплином для следующего карьерного прыжка или начала собственного бизнеса.

Источник: https://lifehacker.ru/dekret-i-rabota/

Рождение ребенка
Добавить комментарий