Что можно и нельзя делать на 26 неделе беременности

Содержание

Работа по дому во время беременности

Что можно и нельзя делать на 26 неделе беременности

Будущая мама должна категорически отказаться от работы, предполагающей подъем тяжестей или резкие движения, поэтому такие занятия, как пе­рестановка мебели, закупка продуктов на всю се­мью, поднятие тяжестей (даже пусть это будет са­мое любимое чадо весом в 10 кг), стоит переложить на плечи родных и близких.

Беременная женщина может себя порадовать «легкими» видами работы по дому: приготовле­ние пищи, уборка квартиры, стирка (с помощью стиральной машины, конечно) и глажка.

Но и при выполнении такой работы надо учи­тывать некоторые общие рекомендации. Так, например, если работа предполагает длительное стояние на одном месте и вызывает дискомфорт в нижних конечностях, то от нее стоит отказать­ся. Также не стоит работать «на износ» и превоз­могать усталость – при малейших признаках утомления необходимо прекратить работу и от­дохнуть.

Приготовление пищи, глажка во время беременности

Продолжительное стояние на одном месте приво­дит к застаиванию крови и лимфатической жид­кости в сосудах ног, вызывая отеки и варикозное расширение вен.

Как правильно стоять? При выполне­нии стоячей работы будущей маме не­обходимо периодически – желательно ежечасно на 5-7 минут – устраивать се­бе отдых: сесть на стул, подставив под ноги невысокую скамеечку.

В такой по­зе улучшается кровообращение и рас­слабляются мышцы спины. Если при­сесть не удается, то необходимо найти правильное, наиболее удобное положе­ние тела.

Часто беременной женщине так и хочется выпрямить спину и «по­дать» живот вперед, связано это со сме­щением центра тяжести, который во время беременности располагается гораздо выше, чем необходимо для рав­новесия, – в районе солнечного сплете­ния.

Получается, что «лишний» вес (постоянно увеличивающаяся матка, плод и околоплодные воды) спереди еще больше нарушает «хрупкое» равно­весие, приводя к ноющим болям, являющимся следствием перегрузки мышц спины.

Для более комфортного стояния по возможности воспользуйтесь низенькой скамейкой высотой 20-30 см. Если на нее опираться поочередно то одной, то дру­гой согнутой в колене ногой, то можно предотвратить чрезмерное напряжение мышц спины.

Для улучшения кровообращения в но­гах, если вам приходится подолгу стоять на одном месте, попробуйте делать сле­дующее: подожмите пальцы ног и затем расслабьте их; встаньте на цыпочки и пе­реместите вес тела с одной ноги на дру­гую. Такое упражнение рекомендуется выполнять как только вы почувствовали дискомфорт от длительного стояния, или каждые 10-15 минут.

Уборка квартиры при беременности

Изменяющийся гормональный фон во время беременности влияет на состоя­ние хрящевой и соединительной ткани. Хрящи (в том числе образующие меж­позвонковые диски) становятся более уязвимыми.

Поэтому не только во вто­рой половине беременности, но и в первом триместре важно не допускать пере­грузок позвоночника. Нельзя накло­няться или поднимать тяжести, также как и резко выполнять повороты, накло­ны в сторону и т.д.

Все это может приве­сти к травме измененных межпозвонко­вых дисков и суставов: в них появляются микротрещины, которые вызывают бо­ли в спине.

Через такие трещины в дис­ках позвоночника могут выходить даже межпозвонковые грыжи (оболочка меж­позвонкового диска разрушается, и его содержимое (ядро) выходит за пределы позвонков в спинномозговой канал, сдавливая при этом спинномозговые ко­решки).

Если боли в пояснице или спине во время беременности усиливаются или появляются при выполнении той или иной работы по дому, помощь может оказать ношение специальных бандажей, поддерживающих живот. Точные реко­мендации по ношению бандажа вам смо­жет дать только лечащий врач, хорошо знакомый с особенностями вашей бере­менности.

Как правильно наклоняться? Сначала необходимо немного согнуть ноги в ко­ленях и перераспределить на них вес те­ла, затем можно слегка наклониться впе­ред и взять/поднять то, что нужно.

Также можно успешно подобрать какой-нибудь предмет, встав на одно колено.

Пол луч­ше мыть не на корточках или коленках, а воспользоваться шваброй, при необходи­мости мытья вручную лучше делать это, встав на четвереньки.

И все же позвольте себе во время бере­менности не отказываться от помощи близких. Если свекровь, приезжая в гос­ти, предлагает помочь с уборкой в доме или приготовить обед – соглашайтесь: отдых вам сейчас необходим.

Сидячая работа во время беременности

Такую работу, как шитье или вязание, многие будущие мамы выполняют с большим удовольствием. Но несмотря на положительный психологический эф­фект, в ней есть и опасные моменты, которые могут отрицательно сказаться на здоро­вье мамы и течении беременности.

Как правильно сидеть? Очень важно сидеть, опираясь спиной на спинку стула, и, если необхо­димо, следует подложить небольшую подушку на уровне поясничного отдела позвоночника, ноги желательно ставить на небольшую скамеечку.

Любую сидячую работу необходимо время от времени прерывать: длительное беспрерывное сидение вызывает застой крови в венах ног и отеки, усиливает боль в спине. По этой причине каждый час нужно вставать и ходить 5-10 минут.

В это время вы можете пройти до туалета, просто походить или выполнить стоя дыхательные уп­ражнения.

Хорошим подспорьем в поддержании правильной осанки во время сидения может быть «правильное» кресло.

Обя­зательно наличие подлокотников, выполняющих плече­вую поддержку и позволяющих снять напряжение с шейно-плечевой группы мышц и распределить нагрузку равномерно.

Идеально, если кресло также снабжено ва­ликом для поддержки поясницы и возможностью измене­ния наклона спинки, а механизм качания с индивидуаль­ной регулировкой по весу даст возможность время от времени менять позу.

Если необходимо много писать или работать на компьютере, то также необходимо мини­мум каждый час устраивать себе передышку на 5-10 минут.

Будущей маме нельзя сидеть, положив ногу на ногу! Это не только нарушает кровообращение, тем самым уменьшает количество кро­ви, поступающей к плоду, но и создает большую нагрузку на позво­ночник, усиливая боль.

Движение во время беремености

Пешие прогулки очень полезны беременным. Следует помнить, что движение тонизирует мышцы ног, предупреждая риск варикозного расширения вен.

Но все хорошо в меру: как только вы почувствуете, что устали, устройте се­бе передышку – сядьте на ближайшую лавочку и минут пять-десять отдохните.

Если у вас нет воз­можности совершать прогулки в парке или скве­ре, то выберите улицу с не очень интенсивным движением транспорта, чтобы не дышать загазо­ванным воздухом.

Как правильно ходить? Ходить нужно, держа корпус прямо и расслабив плечи. Ну и конечно об обуви на высоком каблуке придется забыть. Оп­тимальная высота каблука – не более 3-4 см.

Это связано с гормональными перестройками в орга­низме, когда все связки, в том числе и связки го­леностопного сустава, становятся более рыхлы­ми. В дальнейшем эта слабость может привести к плоскостопию или усугубить его.

Кроме того, воз­росшая нагрузка на мышцы и сосуды ног, в свою очередь, может привести к варикозной болезни.

Что нельзя делать беременной?

Беременной женщине противопоказаны:

  • работа, требующая резких и порывистых движений (например, выбивание ковров и т.д.);
  • работа, для которой необходимо подни­маться на табурет или стремянку;
  • работа, требующая подъема тяжестей;
  • работа с использованием средств бытовой химии, особенно средств с выраженным запа­хом;
  • любые работы, связанные с ремонтом.

В случае угрозы прерывания беременности требуется исключить ЛЮБУЮ работу и соблю­дать СТРОГИЙ постельный режим!

В любом случае следует выполнять правила техники безопасности:

  • работать с моющими средствами в перчат­ках;
  • не развешивать белье, вставая на табуретки или стремянки, – лучше обзавестись сушилкой, высоту струн которой можно регулировать, или сушилкой, которую можно установить на ванну;
  • не поднимать тяжелое ведро с водой (мак­симальный вес, который может поднимать бе­ременная, не более 5 кг!), наливайте или осво­бождайте его при помощи ковшика;
  • равномерно распределять груз в руках, ес­ли необходимо что-то донести.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/mozhnoli/1202/domashnyaya-rabota

26 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой?

Что можно и нельзя делать на 26 неделе беременности

Если говорить о времени вынашивания ребенка как о некоем марафонском забеге, то 26-ю неделю вполне можно сравнить с выходом спортсмена на финишную прямую: осталось еще немного. Но этот как раз тот период, когда нужно максимально сосредоточиться на происходящем: кое-какие трудности ждут впереди, это последние трудности, дальше ожидает приз – встреча с ребенком.

Итак, идет 26 неделя беременности: что происходит в это время? 26 неделя – какой триместр вступает в свои права?

Оглавление

  1. 26 неделя беременности: сколько это месяцев?
  2. 26 неделя беременности: развитие плода
  3. Живот на 26 неделе беременности
  4. 26 неделя беременности: что происходит с малышом?
  5. Роды на 26 неделе беременности
  6. Выделения на двадцать шестой неделе беременности
  7. Возможные осложнения и состояния, требующие внепланового обращения к врачу
  8. Чего не стоит бояться маме?

26 неделя беременности: сколько это месяцев?

Сколько месяцев прошло с момента начала формирования новой жизни? Идет 7-й месяц, то есть до волнующего и ожидаемого периода вступления в роды остается меньше 2 месяцев. С одной стороны, кажется, что большая часть волнений осталась позади: плод на 26 неделе беременности уже не погибнет, появившись неожиданно на свет.

С другой стороны, будущая мать все больше начинает уставать от своего положения: то тянет живот, то болит живот, то прихватывает поясницу, то неприятные ощущения наблюдаются в области лобковой кости.

Третий триместр начался, какие сложности ожидают будущую роженицу на этом, завершающем, этапе?

26 неделя беременности: развитие плода

Как выглядит малыш в 26 недель беременности? Если вы уже прошли плановое УЗИ, то знаете: теперь ваше будущее чадо почти точно такое же, как новорожденный ребенок. Его органы сформированы, он глотает околоплодные воды, совершает движения диафрагмой, «тренируя» дыхание. Он покрыт красноватой и несколько морщинистой кожей.

Черты лица определены, ребенок «развлекается»:

  • строит гримасы (разумеется, пока неосознанно);
  • сосет свой палец;
  • активно пинает маму.

Как часто можно делать УЗИ во время беременности

Особое значение для нормального развития беременности в 26 недель имеет завершение формирования органов дыхания. Легкие плода находятся пока в «сложенном» состоянии. Но стенки альвеол постепенно заполняются особым веществом, которое после рождения будет способствовать их расправлению и препятствовать обратному «слипанию».

26 акушерская неделя беременности характеризуется усиленной прибавкой в весе малыша и матери.

Это абсолютно нормально: лишь при нормальном количестве подкожно-жировой клетчатки ребенок сможет быстро адаптироваться к существованию в новом для него мире.

Для матери «лишний вес» — вовсе не лишний: он поможет ей не терять слишком много энергии при уходе за новорожденным младенцем. Но, разумеется, все должно быть в пределах нормы.

Живот на 26 неделе беременности

Окружность живота довольно быстро увеличивается: буквально на сантиметр в неделю. 26 неделя беременности характеризуется следующими изменениями матки: этот орган достигает теперь 24 см – в длину и 16 см – в ширину. Разумеется, животик уже не позволяет женщине носить привычную одежду.

Необходим бандаж: если вы еще не приобрели его, срочно оформляйте покупку. Ребенок на 26 неделе беременности вместе с маткой, наполненной околоплодными водами, весит столько, что постоянная нагрузка отрицательно сказывается на здоровье позвоночника женщины (происходящие изменения обратимы). Неприятные ощущения женщины с помощью ношения бандажа можно значительно сгладить.

26 неделя беременности: что происходит с малышом?

Итак, к началу 3 триместра выглядит ребенок как маленький человек. Он готовится к выходу «в свет».

УЗИ на 26 неделе беременности должно показать, что плод находится в положении, когда его головка опущена вниз, к родовым путям: это норма, в этом случае, даже если произойдут преждевременные роды, не обязательно будет прибегать к оперативным методам родовспоможения.

Однако расположение плода еще может измениться, поэтому, если речь идет о тазовом предлежании, доктор порекомендует подождать и попрактиковать некоторые специальные упражнения.

Вес ребенка на 26 неделе беременности достигает 900 г. Такова норма веса ребенка на 26 неделе беременности. Отклонения могут наблюдаться, если мама ожидает появления на свет сразу двоих или троих малышей: члены такого «дуэта» или «трио» будут весить меньше, однако это не говорит о каких-либо отклонениях в развитии.

Малыш на 26 неделе беременности ростом примерно 32 см.

О развитии плода можно судить по данным УЗИ и анализам. Для матери о многом может сказать такой признак, как шевеления. Ребенок ощутимо движется, и можно насчитать до 15 шевелений в час? Это норма. А вот если малыш очень часто пинается, следует пройти дополнительное обследование. Большое количество движений может говорить о нехватке кислорода.

Иногда женщины беспокоятся, что живот как-то медленно увеличивается. Но маленький живот сам по себе не говорит об опасности замершей беременности или каких-то других осложнениях. Возможно, просто так заложено генетически, если, например, женщина худенькая и хрупкая. В любом случае, без консультации с врачом ставить диагнозы и делать страшные предположения не стоит.

Роды на 26 неделе беременности

Зная, какой месяц – 26 неделя беременности, мы можем предположить вероятность начала родовой деятельности в этот период. В 26-27 недель иногда случается так, что ребенок торопится покинуть уютное «ложе» и явиться в этот мир. Дети, рожденные на сроке 26-28 недель, готовы к самостоятельному существованию, хотя нуждаются в тщательном послеродовом уходе.

Знание этого факта должно немного успокоить будущую мать, если она почувствовала признаки родовой деятельности:

  • тошноту;
  • головокружение;
  • слизистые выделения из родовых путей (отхождение слизистой пробки);
  • регулярные схватки.

Необходимо максимально сохранять спокойствие и быстро собраться в роддом. Пусть кто-то из домочадцев вызовет «Скорую помощь».

Преждевременные роды часто случаются на 26 неделе при беременности двойней, поскольку у организма не хватает сил «питать» детей все 9 месяцев.

Иногда такие роды можно предотвратить. Женщина должна внимательно наблюдать за собой. Если она замечает, что у нее:

  • часто тянет низ живота;
  • матка в тонусе;
  • появились частые покалывания внизу живота;
  • есть желтые или коричневые выделения, —

это должно заставить ее как можно раньше обратиться к своему гинекологу.

Выделения на двадцать шестой неделе беременности

Очень важен характер выделений: желтые или коричневатые выделения на 26 неделе беременности могут говорить об отслойке плаценты. При тонусе врач назначит утрожестан или дюфастон.

Об угрозе родов говорит диагноз «истмико-цервикальная недостаточность». Шейка матки может раскрыться раньше положенного срока.

Чтобы не допустить раскрытия шейки, врачи проводят циркляж: накладывают швы вокруг шейки. Таким образом они предотвращают несвоевременное раскрытие.

Для этой процедуры необходимо, чтобы у женщины отсутствовали подозрительные выделения, чтобы не было тонуса. Нужно исключить наличие любых инфекций.

После циркляжа запрещены физические нагрузки и занятия, требующие сильного напряжения. Секс на 26 неделе беременности в этом случае тоже исключен. Наложение швов проводят до 25-26 недели.

Возможные осложнения и состояния, требующие внепланового обращения к врачу

Каждая женщина хотела бы, чтобы период ожидания ребенка прошел гладко и не сопровождался тревожными симптомами. Однако так случается редко: в норме периодически выявляется ряд признаков, которые могут свидетельствовать о неблагополучии. К счастью, с большинством из них можно справиться, если не запускать ситуацию.

Так, состояние будущей мамы может омрачить простуда, при которой наблюдается высокая температура. Очень важно понять, ОРВИ это или грипп. В первом случае достаточно полежать 2 дня, принимая горячие отвары противовоспалительных трав и шиповника.

Во втором нужно обязательно обратиться к врачебной помощи, потому что грипп вызывает опасные для жизни осложнения у мамы и малыша. Последствия могут оказаться печальными не столько для ребенка (он сейчас надежно защищен антителами матери), сколько для самой женщины.

Они включают развитие тяжелых заболеваний:

Не стоит подвергать себя неоправданному риску: он вам сейчас совершенно ни к чему! Ребенку нужна здоровая мать. Поэтому ложимся в постель и соблюдаем все рекомендации врача, больше отдыхаем, питание насыщаем витаминами.

Серьезным осложнением третьего триместра может стать гестоз. Это поздний токсикоз. Среди его признаков – тошнота и рвота, а также сильные отеки. Тошнить на таком сроке уже не должно. Появление отеков – повод для срочного обращения к врачу!

Еще одна неприятность, которая может подстерегать будущую мать, — повышение уровня сахара в крови. При диабете беременных врач на УЗИ заметит многоводие. Он порекомендует специальную диету и умеренную физическую активность. Если все делать правильно, болезнь уйдет после родов.

Чего не стоит бояться?

В начале третьего триместра женщину могут волновать новые вопросы, на которые раньше она не обращала внимания:

  • Как лежит ребенок?
  • Какой ребенок по размеру будет к моменту родов?
  • Почему выделяется так много молозива?
  • Почему периодически каменеет живот?

Положение ребенка пока не должно вызывать опасений: если не случится преждевременных родов, он успеет перевернуться. Какого размера он достигнет – тоже пока не ясно.

Большое количество молозива – норма, так организм готовится к кормлению грудью. Живот каменеет и наблюдаются тренировочные схватки из-за происходящей подготовки к отторжению плода. Поэтому не волнуйтесь без повода, гуляйте, много спите (лучше на правой стороне), не зацикливайтесь полностью на своих ощущениях.

Если врач говорит, что все в порядке, — значит, процесс протекает как надо. Осталось только ждать и наслаждаться жизнью. Скоро вы будете не одиноки в этом мире!

24 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой?

Развитие плода на 25 неделе беременности

27 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

28 неделя беременности

Запор при беременности

Питание беременной

Когда начнутся роды после отхождения пробки?

Что такое тренировочные схватки и как их отличить от настоящих?

Как меняется грудь во  время беременности?

Что такое лактация?

Выбор роддома

Дыхание при схватках

Источник: https://stanumamoy.com.ua/kalendar-26-nedelja-beremennosti-chto-proishodit-s-malyshom-i-mamoj/

26 неделя беременности

Что можно и нельзя делать на 26 неделе беременности

26 неделя беременности период, когда будущая мамочка набирает вес, ей труднее становится передвигаться, но для неё важно то, что малыш активно себя ведёт и радует её своими толчками. Для малыша эта неделя важна тем, что теперь он стал жизнеспособным. В случае преждевременных родов, при правильном медицинском уходе, он готов к самостоятельной жизни.

Ваш малыш уже подрос и весит 900 грамм, теперь его длина тела от макушки до пяток составляет около 33-35 см. Вес малыша с каждой неделей стремительно нарастает, сейчас в его организме продолжает идти важный процесс набирания подкожного жирка. Буквально за несколько недель ваш малыш поправился в два раза.

Активно развивается головной мозг. Он начинает реагировать на волны визуальной и аудио-активности. В связи с тем, что головной мозг так совершенствовался, у малыша сильнее развился слух и зрение.

Идёт процесс активного развития слуха. Да, ваш малыш уже давно слышит звуки внутри вашего организма и звуки извне. Но раньше он только прислушивался, сейчас в связи с развитием мозга, малыш реагирует на звуки движениями. То есть если он слышит знакомый голос папы, он поворачивается на этот звук.

У малыша открылись глазки — новое совершенствование в развитии малыша. Теперь малыш слегка моргает. Процесс открытия глазок проходит постепенно с каждым днём они открываются шире. Малыш пока не очень хорошо видит, но реагирует на яркий свет движениями.

Пигмент радужной оболочки глаза ещё полностью не выработан, то есть цвета глаз у малыша, ещё нет.

Пигмент полностью выработается приблизительно через 1,5 месяца, но это будет неокончательный цвет глаз, после рождения где-то через 6 месяцев цвет у малыша глаз поменяется.

Кожа малыша уже выработала пигмент. Теперь она не просвечивается и не видно костей через кожу. Она начинает постепенно разглаживаться, но ещё имеет вид сморщенности, так как постоянно находится в околоплодной воде. Полностью кожа разгладится за несколько недель до родов. В связи с набором жирка у ребёнка уже округлились ручки и ножки и появились жировые складочки в районе локтевого сустава.

Скелет продолжает  укрепляться, мышечная масса нарастать с ростом ребёнка. Все костные ткани становятся прочнее, закладки молочных и коренных зубов стали твёрдыми.

Совершенствуется нервная система, нервные связки, соединяющие головной мозг и все внутренние органы уже передают импульсы, то есть головной мозг может «говорить» органам об их действиях.

В связи с этим малыш, в случае преждевременных родов, сможет дышать самостоятельно. Сейчас головной мозг отлаживает связь с поверхностью надпочечников.

Это приведёт к тому, что в организме малыша начнётся вырабатываться гормон роста и некоторые другие гормоны.

Малыш уже полностью выработал свой режим дня, который сохраниться и после рождения. Когда он не спит, он ведёт активный образ жизни, а так как в матке уже не так много места, все его шевеления вам видны. Даже уже можно проследить за реакцией малыша на внешние раздражители: звук, свет, прикосновение к животу.

Мать и ребёнок

Интересный факт, выявленный с помощью экспериментов, это то, что ваша кроха уже становится любителем сладенького. А вот горькое ему не нравится, он кривится.

Основные изменения в женском теле, которые происходят с начала второго триместра, это постоянный набор веса, увеличение живота. Животик в принципе растёт умеренными темпами, и будущая мама плавно привыкает к его размерам, и новым изменениям, которые происходят из-за роста малыша в утробе.

Да, конечно, самым волнительным и прекрасным моментом для будущей мамы остаётся то, что она чувствует активное шевеление малыша, и даже если ребёнок сделает какое-то движение и оно вызовет боль у вас, вы на это не обращаете внимание.

Но беременность продолжает сопровождаться некоторыми и неприятными событиями. У многих женщин начался поздний токсикоз, который даёт о себе знать в виде отёчности.

Да, вы должны давать отдых ногам, стараться располагать их выше головы, чтобы улучшить кровообращение. Но, всегда соблюдайте рекомендации и указания, которые дал вам врач.

Ведь поздний токсикоз может привести к осложнениям в развитии малыша.

У некоторых женщин в этот период появляется ощущение «мурашек» по коже. Многие люди думают, что это из-за нарушения кровообращения, но это не так, такие симптомы «мурашек» вам, ничем не грозят, вы просто поменяйте положение руки или ноги, и все пройдёт.

Иногда женщину начинают мучить судороги ног, чаще в положении лежа. Это говорит о том, что недостаточно кальция в организме, а фосфор в превышенном состоянии.

Для того чтобы уравновесить поступление кальция и фосфора в организм, нужно скорректировать питание.

Но такие симптомы бывают редко, так как в те моменты, когда малыш сильно начинает забирать кальций с маминого организма для своего роста, врач в такие периоды прописывает кальций.

Вы стали уже аккуратны при ходьбе, ходите медленным шагом, ваши движения плавные.

Конечно, все это уже произошло плавно и незаметно для вас, в связи с тем, что матка уже надавливает сильно на внутренние органы, причём давление на диафрагму даёт одышку, а при медленной ходьбе одышки нет.

Резких движений у вас тоже нет, так как живот даёт о себе знать вашей пояснице. Позвоночник сейчас терпит всю нагрузку тяжести живота.

Все ощущения для женщины исключительно индивидуальны. Все зависит от вашего организма, кто-то весь второй и третий триместр мучается изжогой, а кто-то постоянно болью в пояснице. А у некоторых беременность проходит тихо и спокойно, и единственным болезненным явлением на 26 неделе беременности выступают сильные толчки малыша в области рёбер и внутренних органов.

Основные моменты, которые нужно соблюдать в период этой недели беременности:

  • Правильное питание. Ешьте больше фруктов и овощей. Питание должно быть здоровым и частым, маленькими порциями.
  • Для предотвращения боли в пояснице, начните носить бандаж. Можете начать заниматься йогой для беременных, это поможет, и убрать боль в спине и подготовить организм к родам.
  • Чаще отдыхайте, правильно распределяйте нагрузку. Меньше ходите и чаще делайте передышки днём.
  • Старайтесь спать на левом боку. Если вам тяжело найти позу для сна, лягте на левый бок, обложив себя подушками вокруг живота.
  • Пора начать ходить на курсы для беременных.
  • В помощь для зрения нужно в питание включить такие продукты: морепродукты, морскую капусту, грецкие орехи.

Можно ли заниматься сексом?

Если нет противопоказаний со стороны врача, сексом заниматься в этот период можно. Можно сказать, что занятие сексом даже приветствуется, это связано с тем, что в этот период женщина часто получает оргазм. Так как половые органы более чувствительные, из-за усиленного кровообращения. Возрастает не только частота оргазмов, но и их сила.

Занимайтесь любовью!

Не переживайте за малыша, думая, что вы можете ему чем-то навредить. В момент оргазма ваш организм вырабатывает так называемый гормон счастья – эндорфин, и этот гормон приносит чувство радости и счастья вашему малышу также во время секса активизируются функции плаценты.

Анализы и обследования

На 26 неделе беременности нужно будет в плановом порядке посетить врача-гинеколога. На приме вы пройдёте стандартную процедуру: измерят артериальное давление, отметят прибавку в весе, измерят окружность живота и высоту дна матки. Перед посещением нужно будет сдать общий анализ мочи и крови.

УЗИ на этом сроке делается в случае крайней необходимости, если выявлены какие-то неправильные процессы в развитии малыша.

Если у вас многоплодная беременность нужно уже собрать и подготовить необходимые документы для оформления декретного отпуска.

Фото плода

С 26 недели беременности вы начинаете чувствовать все тяжести вынашивания малыша, но уже осталось не столь много времени до рождения вашей крохи, потерпите немого и вы будете отблагодарены улыбкой вашего малыша, когда вы возьмёте его первый раз на руки.

Источник: http://zaletela.net/kalendar-beremennosti/26-nedelya-beremennosti.html

26 неделя беременности

Что можно и нельзя делать на 26 неделе беременности

Добро пожаловать в 26 неделю беременности! Это 6,5 месяцев беременности, второй триместр.

В настоящее время ваш мозг может вести себя совсем странно. Частые приступы забывчивости могут сбивать вас с толку. Возникают ситуации, когда вы приходите в комнату и совсем не помните, а зачем сюда направлялись.

Не бойтесь, это обычное явление для беременных женщин. Врачи в настоящее время еще не определили, чем вызваны такие провалы в кратковременной памяти. Но будьте уверены, что довольно скоро ваше состояние продет в норму.

Вероятно, вы испытываете проблемы со сном и головные боли посещают вас чаще чем обычно. Обе эти проблемы могут быть причиной забывчивости и усталости. Чтобы лучше высыпаться ночью, стоит прогуляться перед сном, за 2-3 часа до отдыха пейте меньше жидкости и по возможности ничего не ешьте.

Ваше тело на 26 неделе

  • Отечность на данном этапе – нормальное явление. Ноги и руки могут периодически отекать, но вскоре опять возвращаться к нормальному состоянию. При этом следите за своим питанием и количеством жидкости. Если отеки сопровождаются повышением белка в моче и повышенным давлением, то необходима помощь специалиста – это может быть преэклампсия (очень опасное состояние, потому как единственное лекарство при этом – рождение малыша, а как вы понимаете – на данном сроке это очень рано).
  • Центр тяжести сместился, суставы расслабились, вес увеличился, все это может привести к чувству неловкости в самых обычных ситуациях. Если вы все еще ходите на высоких каблуках, то самое время от них отказаться. Не волнуйтесь, после рождения малыша вы к ним обязательно сможете вернуться, а пока поберегите свое здоровье.
  • Могут появиться кожные высыпания, проблемы с желудочно-кишечным трактом. И с первой, и со второй проблемой поможет справиться правильное, регулярное питание небольшими порциями.

Прибавка в весе

Для начала посчитайте свой индекс массы тела. Для этого нужно свой вес в килограммах разделить на рост в метрах (возведенный в квадрат). Например, если вес до беременности – 60кг, а рост – 1,6м, то 60/(1,6*1,6)=23,44.

Теперь посмотрите на левую колонку – найдите ваше значение индекса и напротив будет норма прибавки веса в килограммах на этой неделе.

Индекс массы тела Вес, кг
26 5,0

Если вам не хочется заниматься подсчетами самостоятельно, воспользуйтесь нашим калькулятором веса.

  • Малыш начинает открывать глаза во время бодрствования.
  • В большинстве случаев расположение плода пока еще тазовое – в матке пока еще достаточно места, чтобы малыш успешно перевернулся ближе к третьему триместру.
  • Вес плода – от 800 до 1000гр. Рост – от 33,5см до 35,5см.
  • Движения ребенка еще хаотичны и толчки возникают в любое время дня/ночи. С течением времени нервная система вашего крохи все больше развивается, и шевеления станут более скоординированными. А еще больше ощутимыми и даже болезненными, ведь малыш с каждым днем набирает вес, его мышцы и суставы становятся сильнее.
  • Повышенный тонус матки. Обычно его определяют на УЗИ или женщина может чувствовать тянущие боли внизу живота. Основные причины, которые вызывают тонус матки – стресс, тяжелые физические нагрузки, угроза преждевременных родов и др. Тонус необходимо лечить, обычно назначают Гинипрал и препараты, которые поддерживают функции плаценты.
  • Кровотечение или мажущие кровяные выделения. Срочно вызывайте скорую помощь. Если тонус матки и кровотечение возникают на 26 неделе беременности, это может свидетельствовать о преждевременных родах.
  • Роды. Если на этой неделе у женщины отошли воды и началась родовая деятельность, то при отсутствии какой-либо патологии внутренних органов и систем, шанс выжить и быть здоровым ребенком у плода довольно высок. Что может спровоцировать преждевременные роды? Отслоение плаценты, гестоз, резус-конфликт, неправильное расположение плода в утробе (например, поперечное), маловодие, многоводие, аномалии развития ребенка, заболевание генетического характера, недоразвитие матки, двурогая матка, истмико-цервикальная недостаточность и другие факторы. Недоношенных детей на данном сроке в большинстве случаев успешно выхаживают в больнице и по достижении веса 2кг могут выписать домой. Более подробно о преждевременных родах можете прочитать в этой статье.
  1. Лучше всего продолжать соблюдение диеты: уменьшить содержание в рационе жирных, соленых, кислых, острых продуктов.
  2. Ешьте небольшими порциями 4-6 раз в день.
  3. От сладкого не отказывайтесь совсем, но соблюдайте меру.
  4. Поменьше кофеина, газированных напитков, сладких соков из магазина и совсем исключен алкоголь.
  5. Побольше кисломолочных продуктов: ряженка, кефир, самодельные или покупные несладкие йогурты, творог.
  6. Фрукты, овощи, ягоды – только сезонные и в меру.
  7. Мясо нежирных сортов – курица без шкурки, молодая говядина.
  8. Основу рациона должны составлять каши – гречневая, пшеничная, овсяная, рисовая.
  9. Макароны только из твердых сортов пшеницы.
  10. Нежирные виды рыбы.

Если вас угораздило простудиться или повысилась температура, обязательно обратитесь к врачу. Симптоматическое лечение не опасно для ребенка. Но если вы запустите ситуацию и начнете лечиться дома народными методами, то высок риск осложнений и тогда без антибиотиков уже не обойтись. Будьте здоровы и берегите себя.

Источник: http://pregnant-club.ru/26-weeks-pregnant

26 неделя беременности: что происходит, развитие плода, ощущения мамы, рекомендации

Что можно и нельзя делать на 26 неделе беременности

26 неделя беременности знаменует окончание второго триместра. В среднем, животик «ждушки» успевает вырасти на 6 сантиметров выше пупка, то есть вся ваша фигурка вполне громко заявляет: вот будущая мамочка!

Так как матка выросла до размеров арбуза (причем не самого мелкого), доктор посоветует вам посетить курсы подготовки к родам.

А вот бабушка или мама могут начать «гадание» по форме живота, ведь в народе считается, что острый животик означает скорое рождение мальчика, а круглый – девочки.

Впрочем, доктора уже давно опровергли такую «теорию»: если верить науке, острый животик означает всего-то узкую форму таза беременной.

Что происходит на 26 неделе беременности

Ваш «арбузик» немножко мешает вам дышать, поэтому часто на этом строке будущих мам донимает отдышка. Возможно, сандалии вам уже застегивает муж, так как вам трудно наклониться. А как теперь трудно подняться на привычный четвертый этаж или сходить на рынок!

Если с начала беременности вы набрали около 9 кг, то это нормально. Чаще присаживайтесь на диван, и тогда тяжесть в ногах и ломота в пояснице будет не так надоедливо вас посещать. Доктор ожидает вас каждые две недели – впрочем, если он заметит у вас риск пиелонефрита или анемии, он назначит более частые «свидания».

Кремы от растяжек и дородовой бандаж – это ваш маст хэв. В вашем «возрасте» могут начаться тренировочные схватки, а также настоящее копошение ребеночка. Это норма, хотя конечно, гинеколог должен обо всем быть в курсе.

Обследования на 26 неделе беременности: УЗИ и анализы

Не забудьте сделать:

  • общий анализ крови;
  • анализ мочи;
  • анализ на сахар (сдать кровь – но только если ваш вес выше нормы);
  • УЗИ (если с 24 недели оно еще не сделано);
  • тест, который выявляет вероятность гестационного диабета, а также показывает толерантность к глюкозе.

Развитие плода на 26 неделе беременности

Поздравляем: ваш карапузик подрос еще больше, он часто поворачивается и не дает вам скучать. На УЗИ уже можно хорошо рассмотреть его ушки и носик.

Новость недели: крошка впервые открыл глазки, причем глазные яблочки уже вполне готовы узнавать мир.

Глазки его голубые (как и у всех его ровесников), но после рождения будут меняться в зависимости от того, какой наследственностью вы с папой его одарили.

Что случится, когда глазки откроются? Ребеночек увидит свет, который просачивается через ваш животик. А в дополнение к этому, он будет прекрасно слушать ваш голос или шумы окружающей среды – а если в комнате заиграет музыка, он может даже «потанцевать».

В общем, если на 26 неделе беременности вы захотите спеть карапузику – делайте это обязательно! Стишки, колыбельные, сказочки – все это он обязательно услышит и оценит. Некоторые детки даже реагируют на мамин репертуар своими шевелениями – скажем, замирают в восторге, или же радуются с активными движениями.

На 26 неделе слух малыша полностью формируется, и внутреннее ухо заканчивает развиваться. Шум дождя по крыше, шепот волн, выстрелы в кино или грохот подъезжающего поезда – все это он может слышать и различать.

Кроме того, карапузик неплохо разбирается во вкусах еды. Любите тортики? Малышу они тоже понравятся – только осторожно, если «пузожителя» закармливать разными конфетками, он может родиться сладкоежкой и будущим «пончиком». А вот от чего не надо отказываться – это от кальция, так как косточки крошки укрепляются.

Что касается мозга вашего малыша, то он развивается, как говорится, не по дням. Созревают клетки, которые скоро будут логически мыслить и составят интеллект вашего будущего гения.

Гипофиз уже вырабатывает гормон роста, а между мозгом и корой надпочечников развилась связь.

А, кроме того, укрепилась и нервная система ребеночка, так что у него могут закончиться ночные «бдения», и все игры его полностью станут дневными.

Эндокринная система вырабатывает гормоны, которые попадают не только в тельце карапуза, но и в мамин организм. Сердечко стучит от 120 до 180 ударов в минуту (когда кроха спит – ритм успокаивается, а когда играет – ускоряется). Доктор выслушает это биение, и если ему покажется отклонение, он может отправить вас на КТГ или другое профильное исследование.

Маленькие треугольные легкие ребеночка уже встали на свое место, но работать пока не могут. У девочек на 26 неделе активно формируются внутренние и наружные половые органы. Яички мальчишек опускаются – впрочем, до мошонки они будут двигаться еще около месяца.

Ощущения мамы на 26 неделе беременности

Кроме затрудненного дыхания из-за подросшей матки, тяжесть в груди вам гарантируют набухшие молочные железы. Некоторые женщины даже чувствуют боль в груди – но пугаться ее не стоит. Проводите воздушные ванны для кожи сосков – но по-другому готовить их к кормлению не надо.

Изжога, а также слишком частые желания сбегать в комнату с буквой «Ж» на двери – это норма для вас. Но мочеиспускание при этом должно быть обычным, бессимптомным – появление дискомфорта или боли свидетельствует о появлении в организме нежелательного воспалительного процесса и срочной необходимости показаться гинекологу, а то и урологу.

И наконец, нельзя забыть о боли в спине, за которую вам нужно «благодарить» смещение центра тяжести, набор веса, а также увеличение объема животика. Ну, а если в глубинах вашего пузика находится двойня, то все нагрузки на спину тоже удваиваются. Причем иногда дело даже может доходить до онемения ног или судорог. Почаще меняйте позу, разминайтесь – и избежите этих неприятных явлений.

Рекомендации

Вам может быть немного грустно, ведь уже практически две трети вашего интересного положения позади – но и радостно, ведь время родов все приближается.

Сейчас вы на 6 месяце, и все – и родственники, и доктор – строго приказывают вам беречь себя.

Физические нагрузки сверх меры, усталость, стрессы могут закончиться преждевременными родами (особенно если гинеколог предупреждает о возникновении каких-либо угроз), что вам точно не нужно.

Оградите себя от стрессов

Боль в спине, налитые усталостью ноги – все это, конечно, не может не «радовать». Впрочем, не пускайте в свою головку грусть. Во-первых, скоро малыш родится, и все это пройдет.

А во-вторых, вспомните, сколько женщин, мечтающих стать матерью, с радостью оказались бы на вашем месте – но не могут из-за медицинских причин.

Так что думайте о приятном – например, о том, какие чепчики скоро будет носить ваш малыш.

Начинаем дробить порции

Ваш «арбузик» так основательно придавил другие органы, что пищеварительной системе становится все труднее работать, вследствие чего она одаривает вас изжогой или тошнотой. С этим можно побороться, разбивая один прием пищи на несколько. Не съедайте за раз больше пищи, чем поместится в ваш кулак.

Если вы привыкли есть в кафе, лучше измените этой своей привычке в пользу домашней кухни. Будьте избирательны и скажите твердое «нет» соленому, острому, жареному и копченому. Мучное и сладкое вам не запрещено, но такие блюда лучше кушать микро-порциями. Ну, а от приправ откажитесь вовсе – все равно они не нравятся малышу (да-да, он отлично чувствует их вкус, глотая плодные воды).

Секс на 26 неделе беременности

А вот тут радость: большинство женщин хвастаются, что на 26 неделе их оргазмы стали сильнее, что сказалось на частоте интимных контактов с любимым.

И кстати, во время маминого оргазма эндорфины, которые выбрасываются в кровь, добираются и до крови малыша, так что и он тоже может чувствовать эйфорию.

Так что если никакими угрозами вас доктор не пугает, любите почаще, мужу, себе и крошке на радость!

Источник: http://mamy-blog.ru/26-nedelya-beremennosti/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.