Что можно и что нельзя в 4 месяц беременности

Содержание
  1. 4 месяц беременности: что нужно знать
  2. Здоровье малыша
  3. Здоровье мамы
  4. Питание на 4 месяце беременности
  5. Медицинские исследования
  6. Психологический аспект 4 месяца беременности
  7. Четвертый месяц беременности
  8. Ребенок в четыре месяца беременности
  9. Ощущения и возможные проблемы четвертого месяца беременности
  10. Секс на четвертом месяце беременности
  11. Анализы и обследования на 4 месяце беременности
  12. 4 месяц беременности: признаки, изменения, образ жизни
  13. Развитие ребенка
  14. Двигательная активность
  15. Самочувствие женщины
  16. Живот
  17. Секс
  18. Обследования
  19. Возможные проблемы
  20. Питание
  21. Рекомендации
  22. 4 месяц беременности: активный сезон!
  23. Питание на 4 месяце беременности
  24. Упражнения во время беременности: 4 месяц
  25. Осмотр гинеколога на 4 месяце беременности
  26. 1. Стоит ли делать амниоцентез?
  27. 2. Почему подводит память во время беременности?
  28. 3. Если плод не шевелится?
  29. 4. Опасно ли носовое кровотечение во время беременности?
  30. 5. Зачем проверять уровень эстриола при беременности?
  31. Четвертый месяц беременности
  32. Что испытывает мама на 4 месяце беременности?
  33. Как развивается малыш на 4 месяце беременности?
  34. Какие правила нужно соблюдать маме?

4 месяц беременности: что нужно знать

Что можно и что нельзя в 4 месяц беременности

В прошлом остались трудности токсикоза и усталости, наступил период спокойного и радостного роста малыша. Четвертый месяц беременности – это первый месяц второго триместра, который преподнесет свои сюрпризы. Обо всех деталях этого периода беременности мы расскажем далее.

Здоровье малыша

В этот период заканчивается эмбриогенез. Под этим термином врачи понимают развитие эмбриона и создание плаценты. Теперь ваш малыш защищен от внешних факторов и вы можете вздохнуть спокойно. Плацента и пуповина снабжают кроху всеми питательными веществами, которые нужны ему для активного роста.

На четвертом месяце внутриутробной жизни малыш может похвастаться новыми достижениями. Появился сосательный рефлекс и глотательный. Теперь ребеночек может двигать ручками и ножками, хватать пуповину – свою главную игрушку до момента рождения, сжимать ручки в кулачки, зевать и делать много чего еще.

У крохи практически завершено развитие всех важных органов. В том числе почки и мочевой пузырь. Он выделяет мочу, а плацента выводит продукты его жизнедеятельности с помощью венозной крови через мочевыводящую систему матери. Достаточно развит мозг, и этот процесс продолжается, о чем свидетельствуют активные и пока хаотичные движения.

Именно в этот период природа создает половую принадлежность ребенка. У мальчиков закладывается простата и яички, а у будущих девочек формируются яичники. Внешние половые органы пока не до конца развиты.

Существуют исследования, которые доказывают, что на 4 месяце беременности малыш начинает реагировать на звуки и свет, которые попадают в мамин животик из внешнего мира.

Здоровье мамы

С началом второго триместра и четвёртого месяца женщина обнаруживает первые изменения в своей внешности. Животик округляется и выходит за пределы малого таза. Теперь окружающие будут видеть, что под вашим сердцем растет маленький человечек.

Кроме внешних изменений, проявляются и другие. В это время будущая мама начинает чувствовать, как двигается ее кроха. Странные ощущения сменяют привычный токсикоз и усталость с сонливостью. Эти изменения превращают беременность в приятное ожидание чуда. Пока животик небольшой можно и нужно больше двигаться и гулять.

На 4 месяце начинается активный рост веса будущей мамы. Переживаниям нет места, так как это не жировая ткань, а возросший объем крови в вашем организме. Он нужен для того, чтобы обеспечить растущий детский организм всем полезным и нужным для дальнейшего роста.

Рост животика приводит к растяжению кожи. В этот период самое время начать ухаживать за кожей с помощью специальных средств от растяжек.

Современная косметическая промышленность предлагает женщинам множество натуральных масел и кремов, которые сделают кожу мягкой и податливой для будущего активного роста.

Правильный уход сейчас необходим, чтобы уже через месяц кожа смогла растянуться в еще больших объемах.

В этом месяце могут появиться первые неприятные ощущения в суставах и связках. Так организм готовится к родам. Однако женщина может ему в этом помочь, выполняя несложные спортивные упражнения. Зарядка должна быть легкой и непродолжительной, а также она должна исключать комплекс упражнений на мышцы брюшного пресса.

Питание на 4 месяце беременности

Сейчас женщина находится на пороге очень быстрого развития малыша. Он будет набирать вес, и увеличиваться в размерах, наращивать жировую прослойку, а для этого необходимы ресурсы. Поэтому с началом 4 месяца беременности нужно скорректировать рацион в сторону питательности и полезности.

Пища должна быть вкусной и полезной для мамы и малыша.

Основой должны стать сезонные овощи и фрукты, крупы, мясо и рыба, молочные продукты. Однако привычная порция – гарнир, мясо или рыба и овощи сейчас не подходят. Во время беременности желудок и кишечник ущемляются маткой, изменяется гормональный фон.

Чтобы избежать сложностей с пищеварением, пресловутыми запорами и болевыми ощущениями от газообразования порция должна стать небольшой, а питание частым. Если вы разделите мясо и гарнир на разные приемы пищи и дополните такие порции салатами, то до самых родов можно будет забыть о неприятностях.

Ко всему прочему такой рацион пополнит организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

С помощью правильного питания и достаточного количества питья можно решить множество проблем, беспокоящих будущую маму.

Если вы страдаете от запоров, то лучше всего завести привычку пить чистую негазированную воду и употреблять большое количество продуктов богатых клетчаткой и волокнами. Также в этом может помочь зарядка.

В данном аспекте необходимо помнить, что нельзя употреблять слабительные препараты, которые могут вызывать сокращения матки.

Медицинские исследования

В организме женщины продолжаются гормональные изменения. Прогестерон выделяется уже плацентой, а его уровень продолжает возрастать. Четвертый месяц беременности продолжает череду медицинских обследований и анализов.

В течение этого месяца женщина посещает врача лишь один раз. Это будет плановый осмотр, также специалист расскажет о том, что нужно будет сделать в этом месяце.

При необходимости врач может дать направления на дополнительные анализы на наличие опасных инфекций.

Акушер-гинеколог проведет осмотр и назначит плановые исследования.

При выявлении опасных для плода заболеваний будет проводиться терапия. Это необходимо сделать как можно раньше. Также важными исследованиями будут анализы на выявления сложных отклонений таких, как синдром Дауна, черепно-мозговая грыжа, порок развития передней брюшной стенки плода.

Также на этом сроке необходимо завершить все обследования общего характера. Стоматолог, терапевт, офтальмолог, ЛОР и другие специалисты должны быть пройдены будущей мамой. Это необходимо для того, чтобы в дальнейшем не беспокоить женщину и не оказывать лишнее воздействие на ребенка.

Психологический аспект 4 месяца беременности

Психоэмоциональное состояние женщины также претерпевает изменения в этот период. Если до этого о беременности говорил только токсикоз, то теперь будущая мама осознает себя таковой, чувствуя шевеления малыша.

У большинства женщин с этим периодом связаны наиболее яркие воспоминания, когда чувствуется вся ответственность за маленькую и хрупкую жизнь. Специалисты советуют испытывать больше положительных эмоций, гулять и отдыхать. 4 месяц беременности благоприятствует яркой и насыщенной жизни.

Поэтому многие будущие родители именно в этот период планируют поездки в отпуск.

Источник: http://bababoo.ru/4-mesyac-beremennosti-chto-nuzhno-znat/

Четвертый месяц беременности

Что можно и что нельзя в 4 месяц беременности

Четвертый месяц беременности «открывает» самый приятный и безопасный в целом триместр – второй. К четвертому месяцу уже должны поутихнуть все неприятные явления, связанные с токсикозом, во всяком случае, интенсивность их ощутимо поубавилась.

На смену тошноте и рвоте часто приходит усиленный аппетит – ребеночек продолжает активно расти и развиваться, требуя в необходимых количествах питательные и полезные вещества.

Плод сейчас растет, словно в сказке – не по дням, а по часам, и уже к концу четвертого месяца женщина впервые с замиранием сердца может почувствовать его первые толчки и шевеления.

Однако следует учитывать, что вопрос ощущений первых толчков – очень индивидуальный: многие мамы могут первые шевеления крохи почувствовать лишь в следующем месяце. Все зависит от телосложения женщины, от анатомических особенностей, от того, впервые или повторно дама находится «в ожидании».

Несмотря на то, что второй триместр беременности, начавшийся с четвертым месяцем, считается наиболее спокойным и безопасным, будущей маме, как и раньше, необходимо беречься. Среди всего прочего – полноценно питаться, гулять на свежем воздухе, отдыхать и высыпаться, следить за весом и артериальным давлением.

Ребенок в четыре месяца беременности

В этом месяце практически завершается формирование внутренних органов ребенка: почки уже самостоятельно выводят мочу в околоплодные воды, надпочечники вырабатывают гормоны, управление всеми функциями маленького организма осуществляются нервной и эндокринной системой, активно развивается иммунная система. Продолжается развитие и рост мозга малыша: четвертый месяц знаменуется формированием коры головного мозга.

Сейчас функцию транспортировки к ребенку всех питательных и полезных веществ исполняет плацента, она же ответственна за выведение вредных веществ и отходов жизнедеятельности, за защиту крохи от вредоносных вирусов и бактерий.

На четвертом месяце развития беременности малыш уже сгибает ножки и ручки, сжимает ладони в кулаки, у него появляется хватательный и сосательный рефлексы. В этом же месяце начнут расти волосы на голове, брови и ресницы, формироваться ноготки. В то же время, на теле крохи появляется зародышевый пушок – лануго, который будет удерживать специальную защитную смазку, выделяемую кожей.

Ребенок уже умеет жмуриться, а к концу месяца и вовсе приоткроет глазки. По итогам четвертого месяца малыш вырастет до 16-20 см, вес его достигает 200 г.

Ощущения и возможные проблемы четвертого месяца беременности

В этом месяце происходит постепенное улучшение общего самочувствия: токсикоз проходит, посыпается повышенный аппетит, возрастает активность. Ощутимей изменяется фигура: матка быстро растет, соответственно, округляется животик и сглаживается талия, еще больше увеличиваются молочные железы, но, к счастью, постепенно проходит их болезненность и отечность.

На четвертом месяце возможно появление на коже пигментных пятен, появление или потемнение уже имеющихся веснушек. Кроме того, становится более выраженной полоска на животе, темнеют также и соски и ареолы.

По причине большого количества жидкости в организме, возможно усиленное потоотделение и некоторое увеличение белесых влагалищных выделений. При любых изменениях характера выделений – если изменяется их цвет, консистенция, выделения сопровождаются зудом и/или жжением – следует обращаться к врачу, ведь при таких симптомах, скорей всего, необходимо лечение присоединившейся инфекции.

На 4 месяце беременности все еще возможны периодические головные боли и головокружения, во время чистки зубов может проявляться небольшая кровоточивость десен. Возможна некоторая заложенность носа, а в случае, если мелкие сосуды не выдерживают – носовые кровотечения.

Крайне неприятной проблемой может стать запор, как последствие гормональных изменений в организме и давления выросшей матки на кишечник.

Запоров лучше избегать, тщательно следя за питанием, а если все же запор проявился – постараться поскорей отладить работу пищеварительной системы и кишечника в частности.

Ведь часто именно запоры становятся причиной болезненного и деликатного заболевания – геморроя.

В четвертом месяце матка уже выходит за пределы малого таза, и рост ее продолжается в брюшной полости.

Значительное увеличение матки сопровождается растяжением связок, которое многие будущие мамы ощущают в виде тянущих болей внизу живота.

Вот только для того, чтобы установить характер боли и исключить возможный риск потери ребенка, следует обязательно проконсультироваться по поводу болезненных ощущений с врачом.

Аппетиту беременной мамочке на этом этапе вынашивания ребеночка можно только позавидовать: токсикоз стал всего лишь неприятным воспоминанием, и сейчас женщину все больше тянет «покушать-перекусить-погрызть».

В то же время, сейчас просто необходимо следить за весом, чтобы не допустить чрезмерной поправки и избежать менее или более тяжелых осложнений, с ней связанных (например, растяжек на коже или, что хуже – сахарного диабета беременных).

Потому важно правильно организовать режим питания и выбирать те продукты, которые смогут удовлетворить потребность организма самой женщины и растущей внутри нее жизни в полезных и питательных веществах. Составляя ежедневное меню, следует учитывать, что за месяц женщина в среднем должна набрать в пределах 2-2,5 кг.

Специалисты рекомендуют так организовать питание на 4 месяце беременности, чтобы не допускать чувство голода и пищу употреблять с максимальной пользой.

Так, кушать следует чаще, но небольшими порциями, большую часть пищи съедать в первой половине дня: первый и второй завтрак должны быть питательными в достаточной мере, обед – самым сытным, вечером следует кушать легкоусвояемые продукты.

В то же время, практически в неограниченных количествах в течение дня разрешается кушать фрукты и овощи (за исключением цитрусовых, свежей капусты, вызывающей вздутие живота и картофеля, богатого углеводами и крахмалом).

Пища для беременной должна быть максимально натуральной: фаст-фуд, полуфабрикаты, копчености, маринады под запретом. Кроме того, следует отказаться от соленой пищи (соль провоцирует задержку жидкости в организме и развитие отеков), от сладких и кондитерских изысков («быстрые» углеводы способствуют очень быстрому набору веса, кроме того, не дают никаких «полезностей» развивающемуся малышу).

В рационе питания будущей мамы обязательно должно присутствовать нежирное мясо и рыба, как главный источник белка. Молоко и творог обеспечат организм необходимым кальцием, кисломолочные продукты благотворно скажутся на работе кишечника.

Опять-таки, для нормальной моторики кишечника понадобятся и фрукты с овощами, которые к тому же поставят витамины, макро-, микроэлементы. Неотъемлемыми «элементами» рациона питания беременной женщины также должны стать крупяные каши, цельнозерновой хлеб, растительное и сливочное масла, орехи.

Во избежание анемии следует обогатить рацион продуктами, богатыми железом – говядиной, печенью, гранатами, курагой.

Однако следует учитывать, что железо достаточно плохо усваивается из пищи, возможно, понадобится дополнительный его прием в составе витаминно-минерального комплекса.

Кроме повышенной потребности в железе на этом сроке, организм беременной, а с ним – и кроха в мамином животике – нуждаются в достаточных количествах кальция, фосфора и магния, витаминов группы В.

Поэтому вполне возможно, что врачом буде принято решение о приеме беременной того или иного витаминно-минерального комплекса.

Секс на четвертом месяце беременности

Допустим ли секс на четвертом месяце беременности? Очень даже, но: при условии, что ведущим беременность врачом не были озвучены предупреждения о невозможности интима в этот период.

Секс на четвертом месяце беременности еще и потому приобретает новые краски и оттенки, что сейчас, после первых месяцев адаптации организма к новому состоянию, женщина словно «возрождается» и способна на физическую любовь с новой силой и упоением.

Все это, конечно, великолепно, но существуют вполне четкие противопоказания, по которым от близости сейчас лучше отказаться.

Таковыми могут быть:

  • кровянистые выделения, влагалищные кровотечения;
  • высокий риск выкидыша;
  • повреждения плодного пузыря;
  • предлежание или низкое расположение плаценты;
  • инфекция половых путей у женщины;
  • инфекции, передающиеся половым путем, у супруга.

Анализы и обследования на 4 месяце беременности

При нормальном протекании беременности «свидание» с врачом в этом месяце для беременной состоится единожды. Во время планового посещения специалист измеряет будущей маме вес и артериальное давление, прослушает сердце плода, произведет пальпацию для определения размера и высоты дна матки. Кроме того, традиционно будет сдан анализ мочи – на выявление белка и определения уровня сахара.

Возможно, женщине посоветуют пройти так называемый тройной (или «упрощенный» двойной) тест.

Этот скрининговый анализ определяет концентрацию в крови трех веществ, вырабатываемых организмом матери и плацентой: альфа-фетопротеина (АФП), хорионического гонадотропина (ХГЧ) и эстриола (ЕЗ). Оптимальным сроком для его проведения считается 15-16 неделя беременности.

Пренатальный скрининг в виде тройного теста позволяет выявить риски хромосомных аномалий и пороков развития плода, таких как синдром Дауна, синдром Эдвардса, дефекты нервной трубки.

Однако следует помнить, что тройной (двойной) тест ни в коем случае не является диагностическим, с его помощью можно разве что предположить повышенные риски. При неудовлетворительных результатах анализа, женщине будет рекомендовано углубленное обследование.

Источник: http://beremennost.net/chetvertyi-mesyats-beremennosti

4 месяц беременности: признаки, изменения, образ жизни

Что можно и что нельзя в 4 месяц беременности

Четвертый месяц беременности – конец первого триместра и начало второго. Этот период длится с 12 по 16 неделю. К данному моменту состояние будущей матери стабилизируется. Эмбрион прочно закрепился. Токсикоз сменяет хороший аппетит. Появляется более выраженный живот, фигура женщины округляется. Пришло время задуматься о смене гардероба.

Развитие ребенка

Плацента полностью сформирована. Она обеспечивает питание эмбриона, защищает его от инфекций, выводит продукты жизнедеятельности.

К этому времени произошла закладка всех основных внутренних органов. Какие-то из них сразу приобретают окончательный вид. А некоторые, например, головной мозг формируются постепенно, в несколько этапов.

В эмбрионе наблюдаются значительные изменения. Например, что касается нервной системы, то:

  • Развивающаяся сетчатка глаза уже способна уловить изменение освещения.
  • Формируются слуховые косточки. Зародыш реагирует на ваш голос или громкие звуки. В этот период рекомендуется начинать разговаривать с ребенком.
  • Появляется сосательный рефлекс. На УЗИ можно четко увидеть, как малыш держит во рту палец руки или ноги.
  • Развивается мимика. Он может щуриться, хмуриться.
  • Глотает околоплодные воды и ощущает изменение их вкуса.
  • Продолжается активное производство нейтронов, за одну секунду образовывается до 5000 нервных клеток.
  • Хватательный рефлекс. Малыш ловит руками ноги, дергает за пупочный канатик.

На этом сроке уже можно определить пол ребенка:

  • У мальчиков яички направляются в мошонку, к концу 14 недели формируется простата.
  • У девочек появляется матка, происходит закладка фолликул в яичниках.

Со стороны опорно-двигательной системы можно наблюдать следующее:

  • Начинается окостенение скелета. В этот период очень важно употреблять достаточное количество кальция.
  • Закладываются молочные зубы и сроки, когда они будут прорезываться.
  • Возрастает подвижность суставов.
  • Формируются и укрепляются мышцы. Ребенок уже может держать голову.

Эндокринная система:

  • Активно функционируют надпочечники.
  • Щитовидная железа начинает производить тироксин (он обеспечивает развитие и рост клеток, активизирует метаболизм).
  • Поджелудочная выделяет инсулин, контролирующий количество сахара, содержащегося в крови.
  • Гипофиз вырабатывает гормон (АКТГ), отвечающий за развитие мышечной ткани, пигментацию кожи.
  • Нормализуется работа почек, выводящих мочу в околоплодные воды.

Легкие:

  • В результате развития мышц грудной клетки формируется дыхательный рефлекс.
  • Легкие еще не разделены на альвеолы, но малыш совершает действия, имеющие сходство со вдохом/выдохом, поглощая и выталкивая околоплодные воды.

Иммунная система:

  • Вилочковая железа продуцирует лимфоциты, и учит их распознавать и уничтожать вирусы.
  • Костный мозг вырабатывает эритроциты и лейкоциты.
  • В крови присутствуют почти все основные компоненты, и можно определить ее группу и резус-фактор.

Пищеварительная система.

  • Активно функционирует селезенка.
  • Происходит выработка желчи печенью.

Начинают расти брови, ресницы, волосы, тело покрывает пушек. Сформировались ногти, наметился рисунок отпечатков пальцев.

В зависимости от того, блондином будет ребенок или брюнетом, фолликулы вырабатывают соответствующий пигмент.

Двигательная активность

Плод начинает шевелиться в возрасте 7–8 недель. Но женщина может почувствовать первые признаки этого только на 4 месяц беременности, иногда и позже. Но следует заметить, что отсутствие толчков после 20-й недели не является признаком отклонений. Особенно если это у вас первая беременность. У рожавших до этих женщин мышцы живота более растянуты и чувствительны.

По ощущению это похоже на метеоризм. Но некоторые сравнивают, будто в животе лопаются маленькие пузырьки или порхают бабочки.

Активность ребенка в утробе зависит в первую очередь от его настроения и движений будущей матери. Если женщина много ходит, это убаюкивает. Во время отдыха дитя, наоборот, энергично. Но необходимо учитывать, что когда человек занят или увлечен, он меньше прислушивается к своим ощущениям.

Самочувствие женщины

Четвертый месяц беременности считается самым легким периодом. Организм начал приспосабливаться к новому состоянию:

  • Токсикоз значительно уменьшается или проходит бесследно. Повышается аппетит.
  • Уходит раздражительность и повышенная утомляемость, появляется прилив сил, уверенность в себе, благодушие. Тревога о будущем ребенке никуда не девается, но становится меньше чем в первом триместре. Как правило, именно сейчас большинство понимают, что беременность может доставлять удовольствие.
  • Будущая мать продолжает набирать вес. В среднем с последних месячных это плюс 5–6 кг. Но многое зависит от роста и телосложения. Если показатель существенно отличается от нормы, необходима консультация гинеколога.
  • Через четыре месяца беременности женщина обращает внимание, что волосы приобрели непривычную густоту, а ногти стали крепче и быстрее растут. В результате гормональной перестройки вырабатываемый организмом прогестерон уменьшает естественное выпадение волос и предотвращает расслаивание ногтевой пластины.
  • Температура приходит в норму, благодаря чему самочувствие улучшается.
  • Количество белесых выделений из влагалища возрастает.

Многие женщины испытывают всплеск творческих способностей. Они ощущают неожиданную тягу к вязанию пинеток, шитью милых игрушек, созданию кулинарных шедевров на кухне. Появляются новые увлечения.

Некоторые начинают писать рассказы, рисовать. Информация легко усваивается. Может возникнуть идея выучить иностранный язык или получить второе образование.

Правда, данный период длится несколько недель, поэтому лучше не строить долгосрочных планов.

Живот

Размеры матки активно увеличиваться, и к концу 4-го месяца беременности она поднимается из малого таза, где для нее уже нет места. Ее дно достигает пупка, в результате живот заметно округляется. Но при желании интересное положение еще можно скрыть умело подобранной одеждой. Главное, не носить утягивающие вещи и тугие пояса.

Если стать перед зеркалом и приглядеться, вы увидите темную, вертикальную линию, проходящую по центру живота и спускающуюся к лобку. Она появляется вследствие отложения пигмента меланина. На протяжении беременности полоса может темнеть, но после родов пропадет бесследно.

Секс

Интимная близость благотворно влияет на малыша и будущую мать. Но только при условии, что ребенок развивается нормально, и нет угрозы выкидыша.

Существенных ограничений в позах нет. Живот на 4 месяце беременности еще небольшой и не будет мешать. Только нужно избегать повышенной нагрузки или давления на матку.

Врач может ограничить половую жизнь, если у вас:

  • Кровотечение из влагалища.
  • Тонус.
  • Низкое расположение плаценты.
  • Половая инфекция.

В остальных случаях не стоит лишать себя и супруга удовольствия. Но злоупотреблять не рекомендуется. Заниматься любовью можно 2–3 раза в неделю.

Женщине вряд ли будет комфортно, когда муж лежит на ней сверху. Оптимальное положение – жена на левом боку, супруг пристраивается сзади.

Обследования

Кроме сдачи общего анализа крови и мочи необходимо пройти осмотр у гинеколога. Врач проведет контроль:

  • Веса женщины.
  • Давления.
  • Размеров матки, при помощи пальпации и сантиметровой ленты.
  • Сердцебиения плода.
  • Состояния шейки матки при вагинальном осмотре.

Кроме того, необходимы такие обследования:

  1. Первое УЗИ. Если вы еще не сделали, поторопитесь. По нормам его нужно провести до 14 недели.
  2. Тройной тест желательно проводить на 15–16 неделе. Он выявляет в крови уровень гормонов АФП, ХГЧ, Е3. В результате можно определить риск развития у ребенка хромосомных заболеваний: синдром Дауна, дефекты нервной трубки, синдром Эдвардса.

Но данное исследование определяет только повышенный риск. И при плохом результате анализов проводится дополнительное обследование околоплодных вод.

Возможные проблемы

Хотя второй триместр считается одним из самых легких периодов, женщина может, столкнуться с определенными сложностями:

  • Ареолы сосков, веснушки становятся темнее. Возможно появление пигментных пятен, родинок, в том числе и на лице. Чтобы этого избежать старайтесь меньше бывать на солнце.
  • Изжога. Возникает в результате того, что матка давит на внутренние органы и желудочный сок частично попадает в пищевод. От нее хорошо помогает сырая морковь и картофельный сок.
  • Кровоточивость десен, кариес. Соблюдайте гигиену полости рта, а после еды поласкайте зубы чистой водой. Желательно посетить стоматолога.
  • Небольшая заложенность носа, возможно носовое кровотечение. В результате увеличения объема крови тонкие сосуды могут повредиться.
  • Образование сосудистых звездочек (варикоза), обострение геморроя. Под действием гормонов снижается тонус сосудов. Чтобы предотвратить появление неприятных заболеваний рекомендуется больше гулять и добавить в рацион продуктов, содержащих клетчатку.
  • Падения уровня железа в крови.
  • Жирность или ломкость волос.
  • Повышение потоотделения.
  • Головокружение.
  • Запоры.

Появляются тянущие боли внизу живота в результате роста матки и растяжения связок. Такое состояние считается нормой и не требует лечения. Но необходимо проконсультироваться с гинекологом, чтобы исключить вероятность выкидыша.

Питание

После токсикоза аппетит беременной возрастает. Чтобы избежать проблем с излишним набором веса, обеспечить потребности организма в питательных веществах и предотвратить возникновение запоров необходимо сбалансировать рацион. Он должен содержать требуемое количество жиров, углеводов и белков.

Некоторые советы по правильному питанию:

  • Есть нужно дробно, не допуская чувства голода.
  • Завтрак должен быть питательным. Неплохо было бы приготовить кашу с гарниром.
  • На ужин оставьте легкоусвояемые продукты.
  • Между основными приемами пищи делайте перекусы из овощей и фруктов.
  • Полезно употреблять нежирную рыбу и мясо.
  • Молочные продукты и творог необходимо включить в ежедневный рацион. Они помогут восполнить нехватку кальция, и улучшат перистальтику кишечника.
  • Гранат, говяжья печень, зеленые яблоки, курага уменьшат проявление анемии, которая обычно обнаруживается на 4-ом месяце беременности.
  • Пейте достаточно жидкости. Основное количество воды, сока, чая или компота употребляйте до 5 часов вечера.
  • Избегайте употребления картофеля, свежей капусты, винограда.
  • При склонности к отекам сократите потребление соли.
  • Ограничить конфеты, пирожные, шоколад. Их лучше заменить пастилой, зефиром медом, вареньем. Причем желательно есть в первой половине дня, понемногу.

Копченое, сильно пережаренное, фастфуд, сладкую газировку, алкоголь и прочие вредные продукты употреблять нельзя. Кофе можно, но не крепкий и в ограниченном количестве.

Необходимо следить за качеством пищи – она должна быть максимально натуральной и полезной.

Рекомендации

Во втором триместре самочувствие будущей матери улучшается. А риск возникновения осложнений у плода минимален. Сейчас самое время заняться тем, что откладывали:

  1. Если вы планировали переезд, то 4-й месяц или чуть позже – это оптимальный момент. Беременным даже разрешено лететь на самолете.
  2. Обследования у узких специалистов. В случае если понадобится дополнительное лечение или прием медикаментов, развитая плацента сможет оградить малыша от большинства препаратов.
  3. Ремонт в квартире. Необходимо составить план так, чтобы все работы завершить до начала 3-го триместра, когда женщина уже не справляется с привычной нагрузкой.

В случае возникновения сомнений, можно ли выполнять те или иные действия, нелишним будет посоветоваться с гинекологом. Также обращаться за помощью нужно если чувствуете себя плохо.

Источник: https://flovit.ru/beremennost/po-nedelyam/4-mesyac-beremennosti.html

4 месяц беременности: активный сезон!

Что можно и что нельзя в 4 месяц беременности

Поздравляем: вы прошли треть пути! Начинается второй триместр. Не зря его называют самым спокойным и приятным. Как правило, токсикоз и сонливость больше не причиняют неудобств. Вы чувствуете прилив сил и готовы горы свернуть.

У ребенка на 4 месяце беременности уже сформированы почти все органы и системы его организма. Теперь они лишь растут и приступают к своим прямым обязанностям, хотя раньше выполняли и чужие. Главным событием четвертого месяца можно считать образование коры головного мозга.

Чтобы ребенок вырос умненьким, подкорректируйте свое меню. Немаловажны также физические достижения ребенка. Он существенно прибавил в весе. Без движения выдерживает не больше 15 минут. Постоянно занят: сосет пальчик, сгибает ручки и ножки, зевает.

И уже размером примерно с ладонь!

Питание на 4 месяце беременности

Начиная с этого месяца, ребенок растет особенно активно. Основной «строительный материал» – белок. Из него, как из кирпичиков, формируются все ткани и внутренние органы.

Поэтому так важно, чтобы вы каждый день ели мясо или рыбу, творог – в них содержится много белка. Но при этом ваша порция не должна особенно отличаться от той, что была до беременности.

Не стоит переедать, руководствуясь расхожим правилом, что беременной нужно питаться за двоих. Лучше сосредоточиться на качестве пищи.

Продукты выбирайте свежие и по возможности без консервантов. Мясо и рыбу отваривайте, тушите или готовьте на пару. Кстати, рыба и морепродукты сейчас вам вдвойне необходимы.

Они содержат уникальные компоненты – жирные кислоты, которые крайне важны для формирования центральной нервной системы малыша.

Специалисты утверждают, что количество клеток его головного мозга с каждой минутой увеличивается на 25 тысяч!

У ребенка начинают функционировать многие органы, так что некоторые продукты приобретают для него (и для вас) – особую ценность. Например, растительное масло – оливковое или подсолнечное – нужно для печени крохи, поскольку она уже вырабатывает желчь.

Не забывайте также об источниках йода – хурме, киви, морской капусте. Микроэлемент необходим для щитовидной железы. Этот крохотный, но очень важный орган уже работает  как часы!

Упражнения во время беременности: 4 месяц

Берите пример со своего маленького непоседы – он любит движение. Беременной женщине
доступны многие виды спорта. Раньше вы серьезно тренировались? Сейчас потребуется несколько уменьшить нагрузку.

  • Плавание – оптимальный для вас вид спорта. В воде снимается напряжение с позвоночника, нагрузка на мышцы распределяется равномерно.
  • Гимнастика для будущих мам подходит почти всем. Заниматься можно и с группой в спортцентре, и дома самостоятельно. Помещение необходимо хорошо проветрить. Тренируйтесь по 15-20 минут каждый день.
  • Йога помогает расслабиться, лучше почувствовать малыша, учит владеть своим телом. Заниматься нужно только с опытным инструктором! Ведь кроме физической нагрузки вы получаете еще и духовное наслаждение.
  • Пешие прогулки при беременности тоже можно считать тренировкой. В это время кровь насыщается кислородом. Желательно гулять 2 раза в день минимум по полтора часа.  Дышать свежим воздухом полезно и необходимо во время беременности!

Ну а если вы только собираетесь начать тренировки, четвертый месяц беременности подходит как нельзя лучше. Не перенапрягайтесь. Необходимо чувствовать от спорта удовольствие, а не усталость.

Физическая активность для будущей мамы – отличная подготовка к родам. Укрепляются мышцы, повышается выносливость, устанавливается правильное дыхание.

Но если беременность протекает с угрозой, если вы носите двойню или хотите заняться чем-то посерьезнее обычной физкультуры, вам надо посоветоваться с врачом.

Осмотр гинеколога на 4 месяце беременности

Во время визитов в женскую консультацию не стесняйтесь спрашивать врача о том, что вас интересует. Можно заглянуть и на форумы для родителей – опыт молодых мам вам наверняка пригодится.

1. Стоит ли делать амниоцентез?

Исследование околоплодных вод проводят на 16-17-й неделе беременности. Но требуется оно далеко не всем. Доктор направит вас на анализ, если вам, допустим, больше 35 лет. Полученный результат расскажет о том, насколько правильно развивается ребенок.

2. Почему подводит память во время беременности?

Всему виной гормональная революция в вашем организме. Отнеситесь к этой временной проблеме с юмором. После родов память будет точно такой, как прежде. А пока пишите себе записки-напоминания!

3. Если плод не шевелится?

Ребенок переворачивается, сгибает и выпрямляет ручки еще с 7-й недели. Но его первые толчки вы почувствуете где-то на 16-й. Это удивительное событие произойдет раньше, если вы худенькая или беременность не первая. Движения крохотных ручек и ножек могут напоминать взмахи крыльев бабочки. Но возможно, у вас возникнут собственные ассоциации!

4. Опасно ли носовое кровотечение во время беременности?

Данное явление связано с активной работой гормонов – прогестерона и эстрогена. Кроме того, слизистую носа может пересушивать теплый воздух в помещении.

Не волнуйтесь! Чтобы кровотечение не повторялось, увлажняйте воздух в комнате и регулярно смазывайте нос кремом или вазелином.

Начните принимать витамин С (но предварительно проконсультируйтесь с врачом!) – он укрепляет стенки сосудов.

5. Зачем проверять уровень эстриола при беременности?

По содержанию этого гормона в моче специалист определит, как функционирует плацента. Ведь теперь этот орган полностью взял на себя заботу о ребенке: поставляет ему кислород и питательные вещества и забирает продукты обмена.

Материалы по теме:

Вам также может быть интересно «Уроки йоги» на сайте samaya.ru

Источник: https://mamaexpert.ru/article/4-mesyac-beremennosti-aktivnyy-sezon

Четвертый месяц беременности

Что можно и что нельзя в 4 месяц беременности

4-й месяц беременности называют самым спокойным из всех, ведь все трудности и хлопоты первого триместра в виде докучающего токсикоза и постоянных перемен настроения уже остались позади, и вы уже активно начинаете вживаться в роль прекрасной будущей мамочки.

Но этот этап такого своеобразного испытания не менее важен, потому как именно в этот период происходит множество важнейших изменений и формирований в теле вашего будущего малыша, которые нам и предстоит рассмотреть.

Что испытывает мама на 4 месяце беременности?

1 Улучшение общего состояния. Большинство женщин на этом сроке отмечают, что чувствуют себя гораздо лучше, чем в начале беременности.

В первую очередь, это постепенное ослабление симптомов раннего токсикоза: теперь утро действительно становится добрым, а на запахи, которые ранее вызывали резкое отвращение, реакция уже гораздо более спокойная.

Частично исчезает раздражительность, напротив, женщина становится более жизнерадостной и бодрой.

Стабилизируется аппетит, хотя в некоторых случаях заметно его увеличение, вследствие чего мамочка может набрать в весе за этот месяц от 1 до 4 килограмм.

Однако, любое значительное изменение в весе должно быть строго контролируемым врачом, как и артериальное давление.

2 Усиленная пигментация. В этот период на теле будущей мамы могут появиться новые пигментные пятна, а уже существующие веснушки и родинки могут значительно потемнеть.

По срединной линии живота, от лобковой кости до пупка, теперь проходит тёмная линия.

Виной этому является увеличенная выработка гормонов надпочечниками, вследствие чего в организме возрастает количество меланина, отвечающего за пигментацию кожи.

Действие меланина усиливается под действием ультрафиолетовых лучей, поэтому для того, чтобы избежать таких появлений на теле и лице, старайтесь проводить под солнечным светом ограниченное количество времени.

Впрочем, все эти неожиданности проходят после родов.

3 Укрепление волос и ногтей. Часто мамочки замечают то, что волосы и ногти с начала третьего семестра становятся более крепкими, а рост их существенно усиливается.

Причиной этому служат изменения в гормональном фоне, а именно повышенное влияние прогестерона, препятствующего выпадению волос и расслоению ногтевой пластины.4

4  Усталость. Скорее всего, в это время женщина всё ещё продолжает испытывать частую слабость.

Отдыхать беременной нужно сразу, как только она почувствует усталость, но и злоупотреблять своим положением тоже не стоит.

Помните, что пешие прогулки на свежем воздухе скорее помогут расслабиться и отдохнуть, чем постоянное времяпрепровождение под одеялом. В данном случае лёгкие умеренные физические нагрузки будут только идти только на пользу.

Рост живота. Самым трепетным событием этого месяца становится, пожалуй, долгожданное увеличение объёмов животика. Теперь ваше положение становится всё более и более заметным для окружающих.

Также движения малыша становятся всё более заметными: он поворачивается, делает движения ручками и ножками, всячески изгибается.

Если вы их не ощущаете, или двигательная активность слишком слабая, это может стать поводом для беспокойства.

Шевеления особенно ярко проявляются тогда, когда женщина находится в лежачем положении, ведь движения мамы как бы убаюкивают ребёнка.

Как развивается малыш на 4 месяце беременности?

13-я неделя – первая в 4 акушерском месяце.

В первом триместре успешно прошёл такой сложный этап, как закладывание главных жизненно важных внутренних органов и систем, теперь же малыш активно развивается и набирает массу. В самом начале 4 месяца размер плода обычно не превышает 7-8 см в длину, а к концу 16-й недели он уже достигает 11-12, а иногда и 15 см.

Нервная система. На 13-й неделе малыш уже обладает рядом рефлексов, что позволяет ему реагировать на яркий свет, прикосновения, громкие звуки.

Появляется сосательный рефлекс, что отлично видно на снимках УЗИ. На некоторых из них отчетливо заметно, что малыш уже сосёт свой пальчик.

Хватательный рефлекс обусловлен тем, что ребёнок постоянно пытается что-то поймать ручками. Он уже может совершать различные движения, и даже как бы «уворачиваться» от касания врача во время осмотра.

Чуть позже усилится не только двигательная активность ребёнка, но и мимическая: он может щуриться при попадании на него света, кривиться, так как он уже может чувствовать вкус окружающих его околоплодных вод.

Приблизительно на 15-й неделе начинает своё активное развитие мозжечок, который отвечает за правильную координацию движений.

Половая система. Уже на этом сроке у девочек начинают появляться набор фолликул, из которых позже образуются яйцеклетки. У мальчишек разворачивается процесс передвижения яичек в сторону мошонки, а на 14-й неделе появляется такой орган, как простата.

Посредством УЗИ уже реально определить пол ребёнка, если он достаточно повёрнут к «зрителю».

Кости и мышцы. Начинается полное окостенение скелета, закладываются молочные зубки, суставы становятся способными сгибаться и разгибаться. Кроха уже может сжимать кулачки, сгибать ручки в локтях и запястьях. Пока ещё всё кости у ребёнка состоят из хрящевой ткани и очень мягкие.

Именно в это время мамочке важно употреблять большое количество продуктов с высоким содержанием кальция, а также тот витаминный комплекс с минералами, который вам назначит врач в консультации.

Крепнут мышцы, уже к 15-16 неделе малыш сможет ровно держать головку.

Эндокринная система. Активно работает эндокринная система малыша.

Надпочечники вырабатывают те гормоны, которые необходимы ребёнку на данном этапе развития. Чуть позже гипофиз начнёт производить адренокортикотропный гормон (АКТГ), отвечающий за регуляцию и правильное формирование мышечной массы, кожного покрова и его пигментацию.

Также выделением необходимых гормонов уже занята поджелудочная железа (инсулин, отвечающий за уровень сахара в крови) и щитовидная железа (тироксин, отвечающий за рост и развитие). Моча, выделяемая почками, попадает в околоплодные воды, но совершенно не вредит малышу.

Дыхательная система. Малыш уже обладает дыхательным рефлексом, но так таковой обмен кислорода и углекислого газа не происходит, так как в лёгких пока ещё не делятся на отделы – альвеолы.

Ребёнок совершает движения, схожие с дыхательными, поглощая и выталкивая околоплодные воды, грудная клетка ритмично поднимается и опускается.

Однако в лёгкие жидкость не попадает, поэтому не представляет опасности для малыша.

Иммунная система. Теперь плод может синтезировать вещества, помогающие ему бороться с возможными инфекциями. В костном мозге образуются клетки, выбрасывающие в кровь антитела. В общем, в составе крови уже присутствуют все основные клетки, поэтому на данном сроке можно определить резус-фактор и группу крови ребёнка.

Какие правила нужно соблюдать маме?

Так как 4 месяц беременности не считается критически опасным, не обязательно терзать себя постоянными походами в женскую консультацию без особых на то причин.

Главное – внимательное отношение к своему телу и психологическому состоянию. Возможны редкие болезненные ощущения в области живота, но бить тревогу по первому же случаю не стоит, так как они могут быть обусловлены растяжением мышц, удерживающих резко увеличивающуюся матку.

Но резкие, тянущие и схваткообразные боли могут сигнализировать о чрезвычайно опасном маточном гипертонусе. Если сильная боль длится больше часа, нужно как можно скорее обратиться к специалисту.

Носите свободную одежду для того, чтобы не пережимать животик, а также разнообразьте рацион хорошими и полезными продуктами, но старайтесь не злоупотреблять углеводами. Не допускайте контакта с носителями вирусов, для этого старайтесь избегать поездок в общественном транспорте. Свежий воздух для беременных куда полезнее.

месяцы беременности, развитие плода

Источник: http://moe1.ru/mesyatsy-beremennosti/chetvertyy-mesyats-beremennosti

Рождение ребенка
Добавить комментарий