7 важных фраз, которые стоит почаще говорить друг другу

Содержание
  1. 7 важных фраз, которые стоит почаще говорить друг другу
  2. «Раньше мы об этом только мечтали»
  3. «Я вижу, как тебе непросто»
  4. «Тебе помочь?»
  5. «Сегодня необычный день»
  6. «Я ценю то, что ты делаешь»
  7. «А давай…»
  8. 7 разрушительных фраз, которые нельзя о себе говорить
  9. 1. «Я никогда не … (не буду счастливым/ не стану успешным и т.д.)»
  10. 2. «Я слишком стар/молод для этого»
  11. 3. «Я недостаточно … (компетентен/ умен/ опытен/ силен) для этого»
  12. 4. «Я не сделал(а) ничего особенного, любой бы с этим справился (еще и лучше)»
  13. 5. «Я всегда все делаю не так»
  14. 6. «Не обращайте на меня внимания»
  15. 7. «Я толстый/ жирный»
  16. Что никогда нельзя говорить мужчине? 7 фраз, которые нельзя им говорить
  17. О каких неприятных вещах девушке стоит говорить своему парню?
  18. 1. Никогда не говорите о том, что вы имитируете свой оргазм
  19. 2. Никогда не говорите своему парню о том, что вы временно влюбились в кого-то
  20. 3. Не говорите о том, что вы когда-то, чем-то болели
  21. 4. Не говорите о своих интимных ошибках
  22. 5. Не говорите мужчине, что вы делаете, когда его нет рядом
  23. 6. Не говорите своему парню, что его лучший друг привлекательнее и сексуальнее
  24. 7. Не говорите о своих семейных проблемах
  25. 7 позитивных фраз, которые нужно говорить себе каждый день
  26. 1. Я верю в мои мечты
  27. 2. Каждый день я отдаю только лучшее, что есть во мне
  28. 3. Я люблю себя такой, какая есть
  29. 4. Я в ответе за своё собственном счастье
  30. 5. Я полностью принимаю на себя ответственность за свою жизнь
  31. 6. Все лучшее впереди
  32. 7. Я благодарна жизни за каждый прожитый день
  33. 7 фраз, которые нельзя говорить детям
  34. 1. Делай, как я сказал
  35. 2. Все будет хорошо
  36. 3. Мальчики не плачут
  37. 4. Делай через «не могу»
  38. 5. Ты сможешь стать, кем захочешь
  39. 6. Просто будь собой, и все будет хорошо
  40. 7. Подумай о будущем
  41. Об эксперте
  42. 70 английских фраз для поддержания приятной беседы
  43. Знакомство
  44. Приветствия и вступительные фразы
  45. Стандартные ответы
  46. Общение на английском в рабочей среде

7 важных фраз, которые стоит почаще говорить друг другу

7 важных фраз, которые стоит почаще говорить друг другу

В том, что быт съедает всю романтику, мы виноваты сами. Попробуйте-ка говорить своей второй половинке эти фразы почаще, и увидите, что всё в наших руках.

Когда любишь кого-то, любишь в нём всё, до самых мелочей! Только в будничной суете мы перестаём об этом думать и начинаем воспринимать любимого человека как данность. Так почему бы не освежить чувства и вместо дежурного «люблю тебя» не произнести что-то более конкретное?

Особенно полезно отмечать, что именно вам нравится в самых обычных повседневных моментах.

«Люблю, когда ты так на меня смотришь», «Люблю, когда ты с мокрыми волосами выходишь из душа», «Люблю, когда ты ухаживаешь за мной», «Люблю, когда ты так накрываешь на стол», «Люблю, когда ты надеваешь эту футболку»… Подобные высказывания полезны для обоих: один получает внимание и комплименты, а второй может по-новому взглянуть на свою половинку.

«Раньше мы об этом только мечтали»

«Воспринимайте всё происходящее позитивно, ищите в каждой ситуации что-то хорошее», — это универсальный жизненный совет. Подойдёт он и для тех моментов, когда вам кажется, что совместное существование превратилось в рутину. Не забывайте, что, кроме стирки, глажки, уборки, готовки и мытья посуды существуют моменты, когда вы можете побыть вдвоём, и никто не будет вам мешать.

Смотреть всю ночь кино, по выходным валяться полдня вместе в кровати и вставать только к обеду, ходить по дому в чём вздумается (или вообще «без ничего»), завести, наконец, кота, собаку или хамелеона, есть только любимые блюда и прибираться, когда есть силы и желание, а также в любой момент позвать друзей и устроить вечеринку — не об этом ли вы мечтали?

«Я вижу, как тебе непросто»

Взаимопонимание — ещё один важный пункт на пути сохранения отношений. Очень важно чаще отвлекаться от своих мыслей и проблем и интересоваться жизнью своей второй половинки. Особенно — её проблемами, провалами и переживаниями.

Конечно, не стоит устраивать допрос с пристрастием: бывает, что человек по той или иной причине не готов говорить о своих проблемах даже с самыми близкими.

А вот заметить тоску, грусть, раздражение или злость, поинтересоваться, как идут дела, и показать, что вы готовы слушать, сопереживать и оказывать посильную помощь, — просто необходимо.

«Тебе помочь?»

Казалось бы, с бытовыми вопросами мы обычно справляемся без посторонней помощи. Разделяем дела на женские и мужские и дальше повторяем изо дня в день одни и те же действия. Однако, время от времени каждому из нас может быть трудно выполнять свои обязанности: плохое самочувствие, неважное настроение или недосып сил не прибавляют.

Но просить о помощи мы не спешим: не хочется отвлекать любимого от дел, а кому-то и гордость не позволяет.

Поэтому важно иногда предлагать свою помощь в самых обычных (или не самых обычных) делах: возможно, именно сейчас она особенно нужна.

Кстати, разделять обязанности на женские и мужские психологи тоже не советуют: чем чаще вы будете меняться домашними делами, тем меньше будете от них уставать.

«Сегодня необычный день»

Найти что-то необычное в заурядном дне — настоящее искусство. И именно оно поможет сделать жизнь ярче и красочнее. Попробуйте проанализировать, чем необычен этот день. Может, сегодня у вас особенное настроение или годовщина первой совместной поездки? Вероятно, завтрак был особенно вкусным или объятия любимого нежнее, чем всегда?

Если ничего не приходит в голову, внушите себе, что это идеальный день для того, чтобы взять отгул на работе и гулять по городу. Или лучший момент для праздничного ужина вне праздника. В любом случае, осознав особые черты этого конкретного дня, вы перестанете ощущать себя измотанными и уставшими от рутины.

«Я ценю то, что ты делаешь»

Человек привыкает ко всему. Причём не только к плохому, но и к хорошему. И то, что раньше радовало, восхищало и даже вызывало бурный восторг, со временем станет восприниматься как само собой разумеющееся.

Чтобы любимому человеку не казалось, что он зря тратит время и силы, полезно хоть иногда отдавать эмоциональный ответ его поступкам и говорить о том, как важно и нужно всё, что он делает.

«Я ценю, что ты так много работаешь, чтобы мы с детьми ни в чём не нуждались», «То, что ты выкраиваешь время для нас двоих, — очень ценно», «Я ценю, что ты каждый день готовишь что-нибудь вкусное и ждёшь меня с работы», «Я ценю твою заботу: идеально выглаженные рубашки замечают даже мои коллеги», «Я ценю, что ты проводишь время с детьми». Эти простые слова позволят человеку ощутить свою значимость и с новыми силами приняться за свои дела.

«А давай…»

Психологи единогласны: самый верный способ не дать быту разрушить отношения — разнообразить свою жизнь. Устраивать свидания и вечеринки, организовывать поездки и путешествия с семьёй или вдвоём, ходить в кино, музеи и на концерты и, конечно, совершать всевозможные глупости. Как только вам становится скучно, придумайте что-то новое и интересное, заявив: «А давай…»

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

Источник: https://DetStrana.ru/article/roditeli/psihologiya/7-vazhnyh-fraz-kotorye-stoit-pochasche-govorit-drug-drugu/

7 разрушительных фраз, которые нельзя о себе говорить

7 важных фраз, которые стоит почаще говорить друг другу

Если вы взрослый самодостаточный человек, то вы наверняка знаете, как реагировать на несправедливые нападки окружающих: «собака лает – караван идет».

А что делать, если негативная оценка и обидные слова в ваш адрес звучат из … ваших собственных уст?Люди, в большинстве своем, склонны к самокритике. Она, разумеется, может быть очень полезной, но только в том случае, если она конструктивна.

Однако обычно любая критика в собственный адрес содержит непродуктивные негативные «комплименты», которые могут полностью разрушить ваша самооценку.

Ниже – подборка наиболее популярных саморазрушительных фраз, которым, по мнению психологов, не должно быть места в вашей жизни, если вы хотите быть действительно успешным и счастливым человеком:Вот 7 разрушительных фраз, которые нельзя о себе говорить.

1. «Я никогда не … (не буду счастливым/ не стану успешным и т.д.)»

Никогда не говорите «никогда». Этим вы лишаете себя даже шанса на попытку. Фраза «я никогда не …» – одна из самых разрушительных для вашей жизни.

«Я никогда не буду стройным,» — говорите вы и тем самым развязываете себе руки, разрешая себе продолжать наедать бока и набирать вес.

«Я никогда не научусь хорошо говорить по-английски,» — говорите вы и перестаете ходить на курсы иностранного.

«Я никогда не буду счастлив» — и вот уже вы перестали смотреть по сторонам, замечать вокруг себя интересных людей и перестаете быть интересными для них в ответ.

«Я никогда не смогу зарабатывать столько, сколько мои друзья» — и вот уже похоронена идея написать хорошее резюме, заняться поиском более достойной работы, в стол кладется бизнес-план нового старт-апа…

Говоря себе «я никогда не смогу», «я никогда не стану», «я никогда не буду», вы лишаете себя самого главного – мотивации достижения. Вы разрешаете себе НЕ пробовать, НЕ пытаться, НЕ делать. Никогда не говорите себе «никогда». Любая мечта дается нам вместе с силами на ее выполнение. Вопрос лишь в правильной формулировке.

Берите пример с Альберта Эйнштейна: формулируйте условие задачи таким образом, чтобы она давала вам возможность искать и найти правильное решение. Разбивайте крупные задачи на цепь мелких, достигайте промежуточных целей и идите к большой. И забудьте про «никогда».

2. «Я слишком стар/молод для этого»

Это еще одна демотивирующая фраза, которая, кстати, часто идет за первой. Говоря так, вы разрешаете себе не пытаться сделать то, что на самом деле могли бы. Общий посыл: «Я слишком стар (слишком молод), чтобы менять в своей жизни что-то». Вы констатируете спорный факт, что вы УЖЕ или ЕЩЕ не можете повлиять на ход событий.

«Я слишком стар, чтобы снова идти учиться». «Я слишком молод, чтобы претендовать на эту должность». «Я слишком стара, чтобы начинать личную жизнь с нуля».

Привычка прикрывать свою лень, робость, нерешительность, страх неудачи возрастом вносит в вашу жизнь разрушительные изменения.

Вы НЕ пытаетесь, НЕ пробуете, НЕ ищите в себе ресурсы, чтобы сделать что-то важное, интересное, что-то такое, что сделает вас счастливее и обогатит ваш интеллект, ваш опыт.

Следовать за своей мечтой никогда не рано и никогда не поздно. Вы можете начать изучать новый язык или заняться бегом и в 50, и 60 лет.

И начать свой бизнес в 20, не обращая внимание на усмешки «старших». Не бойтесь получать другое образование и менять профессию и в 30 лет, и в 40.

Особенно, если выбор первой профессии за вас сделали родители, и вы чувствуете себя в ней как не в своей тарелке.

Жизнь коротка, так что, если вы хотите сделать что-то, не ждите. Люди, которые не боятся следовать своим мечтам и желаниям – даже самым дурацким, намного счастливее и успешнее.

3. «Я недостаточно … (компетентен/ умен/ опытен/ силен) для этого»

Говоря так, вы программируете себя на неудачу еще до того, как попробуете что-то сделать. Люди не рождаются «компетентными» и «достаточно опытными». Те, кто сегодня успешно выполняет свою работу, или выступает на соревнованиях, или организовывает невероятные по размаху мероприятия, — они все начинали с того, что пробовали, учились и продвигались вперед.

Но самое главное их качество: они верили в себя и хотели доказать себе, что смогут. Верьте в себя, и так же будут поступать и другие. Когда вас попросят о чем-то, чего вы никогда не делали прежде, самое простое (и самое худшее), что вы можете сказать – «я не знаю, смогу ли». Вы должны по крайней мере попробовать!

Тот, кто верит в себя и свои способности, может выполнить любую сложную задачу и достичь любую недоступную цель. Мы растем и развиваемся только в том случае, если делаем что-то новое для себя и постоянно выходим из зоны собственного комфорта. И если вы не знаете, как сделать то, о чем вас просят, то только потому, что еще не начали изучать этот вопрос.

Начните, пробуйте, учитесь, расширяйте свои профессиональные и личностные горизонты. Осознание того, что вы взялись за сложную, но интересную работу, которая добавит вам опыта, знаний и профессионального веса, сделает вас не только счастливее, но и повысит вашу рыночную стоимость как специалиста.

4. «Я не сделал(а) ничего особенного, любой бы с этим справился (еще и лучше)»

Никогда не принижайте свои заслуги, какими бы ничтожными они вам ни казались. Говоря «любой бы с этим справился», вы лишаете себя права на заслуженное вознаграждение – а это один из ключевых моментов мотивации для дальнейших достижений. Возможно, с поставленной задачей справился бы любой, но сделал бы это в своей неповторимой манере.

Не сравнивайте себя с другими – сравнивайте себя с самой собой (например, год, два, несколько лет назад). Замечайте свой рост, свой прогресс. Когда вас хвалят – принимайте похвалу с радостью, а не пытайтесь доказать себе и окружающим, что «в этом нет ничего особенного».

Взрослые люди не станут хвалить вас за несуществующие достижения. Если ваш результат нравится, значит вы сделали это действительно хорошо. Не говорите «я не сделал ничего особенного» ни из искренней скромности, ни из желания показаться скромнее.

Ибо, если вы начнете всякий раз говорить окружающим, что вы не сделали ничего особенного, постепенно они тоже начнут в это верить. И тогда вы поймете, что быть недооцененным – это больно, и это делает людей по-настоящему несчастными.

5. «Я всегда все делаю не так»

Если вы используете эту фразу применительно к себе, значит, кто-то когда-то давно смог внушить вам, что, чтобы вы ни делали, вы по определению не можете сделать это хорошо и правильно. И даже теперь, когда вы выросли, вы продолжаете верить в то, что вы не способны делать хоть что-то на все 100% правильно.

Вам кажется, что вы «не так» хорошо работаете, вы боитесь каждого промаха и каждой ошибки, потому что вам кажется, что вас за это, как минимум, осудит начальство, а, скорее всего, вообще уволит.

Вам кажется, что, чтобы вы ни делали, окружающие не будут полностью довольны результатом. Даже если вам скажут в лицо, что все отлично, — вы все равно будете искать подвох и мучиться.

Самоубеждение «я все делаю не так» лишает вас ощущения стабильности, потому что вы все время переживаете за то, что сделали и сказали, и даже за то, что еще не сделали и не сказали.

Вы волнуетесь не только за настоящее, но и за будущее, тем самым отравляя свою жизнь «здесь и сейчас» даже тогда, когда объективных причин для переживаний еще нет.

Вы сравниваете свои поступки и слова с неким идеалом, и это стремление к перфекционизму делает из вас настоящего невротика.

Остановитесь: идеальных людей нет. Не сравнивайте себя с несуществующим идеальным другим. То, как вы делаете что-либо и говорите – это ваш стиль. Замените фразу «я всегда все делаю не так» на «я делаю это по-своему», и поверьте – «по-своему» не значит «хуже».

6. «Не обращайте на меня внимания»

Эта фраза – путь в одиночество. Возможно, у вас был неудачный день, и вы хотите побыть в одиночестве, но это не повод требовать от других, чтобы они вас игнорировали.

Когда вы говорите людям «не обращайте на меня внимания» или «оставьте меня одного», вы пытаетесь доказать всем и себе, что вы способны сами справиться с проблемой. Возможно, так и есть. Но в глобальном масштабе вы отвергаете тех, кто искренне хочет вам помочь в трудный для вас момент и приучаете себя и окружающих к мысли, что не достойны заботы и поддержки.

Не бейте по руке, если это рука поддержки и помощи. Отгораживаясь от сочувствующих вам людей в сложную для себя минуту, вы строите фундамент для бесконечного одиночества.

7. «Я толстый/ жирный»

Не важно, действительно ли у вас есть проблема с лишним весом, или она только в вашей голове, но привычка говорить всем, что вы «толстый/ толстая» (даже в шутку) – крайне вредна и саморазрушительна.

Что стоит за этими словами? Либо прикрытие собственной лени – «да, я знаю, что я толстый, что это проблема, и я должен бы ею заняться, но пока не выходит». Либо желание услышать от окружающих, что это не так – «ну что ты, ты в не такой уж плохой форме!», или «да какая же ты толстая, у тебя просто кость широкая».

Перестаньте себя обзывать и не выпрашивайте у друзей сомнительные комплименты. От того, что вы говорите о себе в таком тоне, вы не станете ни стройнее, ни счастливее. Ваши друзья могут солгать вам, чтобы не обидеть. Но вы-то знаете, что показывают ваши напольные весы. Если никак не получается добиться желаемых веса и форм, начните с того, что примите себя таким, как есть.

Здесь важен психологический настрой – вы не сдаетесь, а делаете осознанный выбор взрослого человека. «Я не толстый, я – большой и мягкий!».

И вместо очередных безрезультатных попыток сесть на полуголодную диету или совершить подвиг в спортзале, то есть, вместо того, чтобы делать вещи, которые заставляют вас чувствовать себя нечастным, просто начните вести здоровый образ жизни: грамотно питайтесь, больше двигайтесь и старайтесь как следует высыпаться.

Большинство людей, которые справились с лишним весом, говорят: 90% успеха делается на кухне. Осознание того, что вы поступаете с собой правильно, сделает вас намного счастливее, поверьте. И, пусть, не так стремительно, как хотелось бы, но вы будете стройнеть!

Источник: http://www.greatpicture.ru/7-razrushitelnyih-fraz-kotoryie-nelzya-o-sebe-govorit/

Что никогда нельзя говорить мужчине? 7 фраз, которые нельзя им говорить

7 важных фраз, которые стоит почаще говорить друг другу

В отношениях парень и девушка постоянно общаются и говорят, что-то друг другу. Иногда девушка говорит своему парню достаточно таки приятные вещи, а иногда и не очень приятные вещи.

Некоторые из таких неприятных вещей стоит говорить, ну а о некоторых стоит тихо умалчивать и никогда не проговариваться.

О каких неприятных вещах девушке стоит говорить своему парню?

  • Нужно говорить о том, что девушка изменяла своему парню и своим бывшим парням.
  • Нужно говорить парню о его зависимостях (алкоголь, курение, азартные игры, компьютерные игры).
  • Нужно говорить парню о своих и его проблемах со здоровьем, которые непременно нужно лечить.

Теперь поговорим о том, что никогда нельзя говорить своему мужчине.

Данные слова и фразы, не являются скрытой ложью или скрытым обманом, так как данные слова и фразы позволяют не причинять боль и неудобство своему мужчине.

1. Никогда не говорите о том, что вы имитируете свой оргазм

Вообще имитация оргазма – это неоднозначная вещь, которая с одной стороны приятная для мужчины, но с другой стороны достаточно обманчивая.

Иногда такая постельная ложь – является ложью во благо для мужчины.

Если вы все-таки имитируете оргазм от своего парня, то никогда не говорите об этом мужчине.

Если вы мужчине об этом скажите, то у него возникнут психологические проблемы и психологические расстройства.

Если не получаете оргазм, то имитируете и иногда общайтесь и говорите своему парню, что вы хотели бы получать намного больше оргазма и пробуйте экспериментировать.

Даже если вы расстанетесь с парнем, все равно не говорите ему о своей имитации, старайтесь говорить ему о том, что он в близости хорошо и может доставить очень четкий женский оргазм.

2. Никогда не говорите своему парню о том, что вы временно влюбились в кого-то

Бывает так, что девушка заходит выпить кофе и ей резко начинает нравиться какой-то симпатичный парень.

Что в такой ситуации нужно делать, когда девушка резко зациклилась на другом парне? Не говорить об этом своему нынешнему парню.

Поверьте, есть люди достаточно влюбчивые и они, каждый день влюбляются в, каких-то людей.

Знайте, что возможно ваш парень, так же иногда влюбляется в какую-то красивую девушку.

Если у вас возле сердца возникла, какая-то молния чувств, то лучше погасите и задушите ее, как можно быстрее.

Вы должны уважать то, что вы выбрали, если вы не уважаете свой выбор, то вы не уважаете себя.

Не говорите о новых появившихся чувствах к другому мужчине, так как любой ревнивый мужчина бывает достаточно опасным и жестоким человеком.

Из-за ревности люди иногда ненавидят, обзывают и бьют.

Никогда не давайте повод своему мужчине ревновать, а сами уважайте и любите свой выбор.

3. Не говорите о том, что вы когда-то, чем-то болели

Если вы, когда-то чем-то болели и потом вылечились, то это очень хорошо. Но вам не стоит об этом говорить своему парню, так как то, что было в прошлом, пусть там и останется.

Самое главное, что в настоящем и будущем, вы не сможете заразить своего нынешнего парня.

Если вы заразились, какой-то инфекцией от бывшего парня и не вылечились, то об этом вам стоит сказать своему нынешнему парню, если вы не хотите подло его заразить инфекцией.

Если же вы вылечились, то нет никакой нужды говорить о болезни и о курсе лечения своему настоящему парню. Вы сделали ошибку и исправили ее, все хорошо.

4. Не говорите о своих интимных ошибках

Если у вас было больше шести или семи парней, то вам стоит об этом сказать, так как адекватный и разумный парень рано или поздно это выяснит.

Единственное о чем вам не стоит говорить, так это о различном интимном опыте, который включает в себя различные извращения, которые были совершены по молодости.

Все ваши провальные извращения должны быть забыты, и никто не должен упоминать их.

Вашему нынешнему мужчине не будет приятно слышать о всех этих рассказах, так как у мужчины возможно возникнет приступ ревности.

Какой-то мужчина даже обозлится на то, что с другими мужчинами у девушки были интимные разновидности, а с ним нет. Умалчивайте о своих интимных косяках и прочих ошибках.

5. Не говорите мужчине, что вы делаете, когда его нет рядом

Девушки очень часто делают различные отчетности для своего мужчины, что тому становится спокойно.

Девушки, чаще всего говорят все поверхностно, что «Я в университете», «я гуляю с собакою», «я с подружкой в ресторане».

Но, если бы девушки рассказывали детальнее, что там происходит с ней, когда вас нет, то у мужчины бы начался бы медленный нервный срыв с сердечной болью.

Например, к девушке в университете подкатывали симпатичные парни, девушка, гуляя с собакой, гуляла дополнительно со своим бывшим одноклассником, девушка с подружкой сидела в ресторане и потом ночью сама шла домой в страшном районе.

Если девушка верная и может сама решить свои проблемы, то это очень хорошо, но, тем не менее, не стоит лишний раз давать своему парню повод переживать и нервничать.

6. Не говорите своему парню, что его лучший друг привлекательнее и сексуальнее

Если вы скажете подобную вещь своему парню, то ждите, что ваш парень на вас обозлиться и ваши серьезные отношения достаточно сильно испортятся.

Если даже это и так, то держитесь от таких мыслей подальше и никогда не произносите данные мысли вслух.

Ваш парень – это ваш парень и больше не думаете о других мужчинах.

Даже не пробуйте проводить, какое-то время с другом наедине без вашего парня.

Адекватный парень будет ревновать, и переживать и, естественно, ему это не понравится и для него это будет противно.

Если вы допустили мысль, что друг вашего парня для вас привлекателен, то потушите и задушите эти мысли, уважайте свой выбор.

7. Не говорите о своих семейных проблемах

Все отношения с отцом, матерью или отчимом лучше не рассказывать своему парню.

  • Во-первых, ему это не интересно.
  • Во-вторых, у него тоже есть семейные разногласия.
  • В-третьих, такие ваши проблемы его будут нагнетать.

Вашего парня будут пугать, ваши семейные проблемы и он ничем не сможет помочь девушке, так как родители будут стоять на своем.

Только вы сами, можете решить свои проблемы с родителями и другими близкими людьми, так же как и парень сам решит свои проблемы.

Источник: http://polza-tebe.ru/chto-nikogda-nelzya-govorit-muzhchine-8-fraz-kotorye-nelzya-im-govorit/

7 позитивных фраз, которые нужно говорить себе каждый день

7 важных фраз, которые стоит почаще говорить друг другу

При ежедневном повторении эти позитивные фразы способны сделать тебя главным действующим лицом твоей жизни и своим самым близким другом.

Если тебе действительно этого хочется, обрати внимание на свои слова и то, что ты говоришь. Небольшие изменения позволят тебе получать большое удовольствие от общения с самой собой каждый день.

Часто мы являемся для себя самыми строгими критиками. Может быть, ты сама заставляешь чувствовать себя виноватой, когда у тебя что-то выходит не так. В итоге ты теряешь оптимизм и веру в свои силы.

Можешь ли ты представить себе, как изменилась бы твоя жизнь, если бы ты начала говорить себе больше позитивных фраз? Будь щедрее к самой себе и осознай, как ты относишься к себе на самом деле.

Попробуй повторять себе эти 7 позитивных фраз и ты увидишь, как твоя жизнь изменится к лучшему, а тебе станет комфортнее с самой собой.

1. Я верю в мои мечты

Верь в себя и в то, какая ты есть. Не забывай о том, что возможности нашего разума обширны. Он может привести тебя к твоим мечтам, если ты веришь в их осуществление.

Говоря себе, что ты веришь в то, что твои мечты сбудутся, ты превращаешь себя в более уверенного человека. Эта уверенность поможет тебе сделать первые шаги к реализации задуманного.

Пусть никто не сможет лишить тебя веры в саму себя и в цели, которые ты перед собой ставишь. Ты сможешь достичь жизни, о которой мечтаешь.

Повторение этой фразы приводит к тому, что наш головной мозг начинает находить возможное в том, что раньше нам казалось невероятным.

2. Каждый день я отдаю только лучшее, что есть во мне

Не имеет значения, будет ли твоя цель маленькой или большой. Ежедневно старайся прилагать все лучшее, что есть в тебе, для достижения желаемого.

Успех не приходит внезапно, к нему ведёт дорога, состоящая из множества небольших шагов.

Регулярно напоминай себе, что только используя все лучшие стороны своего я, ты сможешь уверенно продвигаться по направлению к своей цели.

Если у тебя выдался плохой день, не отчаивайся. Сфокусируйся на этой фразе. Это позволит тебе по достоинству оценить все усилия, которые тебе пришлось приложить для достижения желаемого.

3. Я люблю себя такой, какая есть

Когда ты захочешь взглянуть на себя в зеркало, задержись на мгновение. Посмотри себе в глаза и скажи: «Я люблю тебя».

Постоянно напоминай себе о том, как сильно ты себя любишь, любишь такой, какая ты есть, со всеми достоинствами и несовершенствами.

Человек не способен давать любовь другим, не полюбив прежде себя самого.

Когда ты научишься принимать и любить человека, который смотрит на тебя из зеркального отражения, твоё сердце откроется навстречу любви. В результате ты начнёшь получать больше любви от окружающих, а люди начнут ценить тебя по-настоящему.

Все начинается с самой себя. Поэтому люби себя такой, какая ты есть, и признавайся себе в этом каждый день.

4. Я в ответе за своё собственном счастье

Периоды грусти позволяют нам делать выводы, учиться, находить новые горизонты и становиться сильными.

Только ты, как никто другой, способна превратить себя в позитивно настроенного человека, удовлетворённого своей жизнью. Именно на тебе лежит ответственность за своё собственное счастье.

Очень часто мы обманываем сами себя, начиная искать счастье в окружающей нас реальности, а не в самих себе. Истинное счастье скрывается внутри каждого из нас.

Повторяя себе каждый день эту фразу, ты начнёшь осознавать, что именно от тебя самой зависит, станешь ли ты чувствовать себя счастливой и удовлетворённой.

Постепенно ты почувствуешь себя ответственной за свои собственные чувства и эмоции.

5. Я полностью принимаю на себя ответственность за свою жизнь

Очень важно осознать свою ответственность не только за своё счастье, но и свои действия.

Не стоит приступать к новым начинаниям, жалуясь на обстоятельства, свою жизненную ситуацию или окружающих людей. Этим ты только навредишь самой себе.

Только ты несёшь полную ответственность за свою жизнь. Ты являешься автором своей реальности, которая рождается в результате твоих ежедневных поступков и мыслей.

Регулярное повторение пятой из 7 позитивных фраз поможет тебе вновь взять бразды правления над своей собственной жизнью.

6. Все лучшее впереди

Благодаря этой позитивной фразе твоя жизнь наполнится вдохновением. Когда мы верим в то, что в будущем нас ожидают приятные сюрпризы, нам становится легче извлекать все самое лучшее из нас для решения ежедневных трудностей.

Верь в то, что завтрашний день всегда готовит для тебе лучшие возможности. Ты начнёшь притягивать хорошее. И, что не менее важно, ты будешь полностью готова принять его.

7. Я благодарна жизни за каждый прожитый день

Цени каждый день твоей жизни, независимо от того, в какие краски он окрашен. Не забывай о том, что далеко не всегда в твоей власти изменить ход происходящего. Но ты можешь изменить своё отношение к нему.

Будь благодарна за каждую мелочь, за каждое хорошее или плохое событие, которое подарило тебе жизненный опыт. Благодари жизнь за то, что она позволила тебе стать частью сегодняшнего дня.

Такое видение жизни позволит тебе испытать удивительную радость от того, что жизнь подарила тебе возможность встретить новой день живой, здоровой и способной заниматься любимым делом.

Возможности нашего мозга влиять на нашу жизнь поражают. Именно поэтому так важно включить в свои мысли эти позитивные фразы

Когда их повторение превратиться в привычку, твоя жизнь станет более полной, насыщенной и счастливой.

Источник: https://steptohealth.ru/7-pozitivnyh-fraz-kotorye-nuzhno-govorit-sebe-kazhdyj-den/

7 фраз, которые нельзя говорить детям

7 важных фраз, которые стоит почаще говорить друг другу

Многие родители используют в общении с детьми фразы, которые сами слышали от старших в детстве. Часто мы произносим их на автомате, не задумываясь. Однако некоторые из них могут всерьез навредить ребенку, считает детский психолог Магдалена Баттлс.

В общении с детьми мы часто совершаем два типа ошибок: даем ложные обещания на будущее в надежде, что дети скоро все забудут, или обходимся общими фразами, не желая тратить время на долгие разъяснения и серьезные разговоры. Недальновидно как недооценивать детей, так и считать, что фраза, сказанная сегодня, не аукнется через несколько лет.

Давая детям советы и объясняя им устройство мира сегодня, думайте о будущем и о том, что вы закладываете принципы восприятия ими жизни на долгие годы вперед. По возможности, старайтесь не говорить детям следующие слова.

1. Делай, как я сказал

Начнем с того, что детей надо воспитывать своим примером, а не приказами и командами. Многие исследования доказывают, что дети копируют поведение родителей. Поэтому если хотите, чтобы ребенок был вежливым, сами не забывайте здороваться и благодарить окружающих. Это лучше, чем смущать малыша фразой: «А теперь что нужно сказать?»

Хотите, чтобы в детской был порядок? Вспомните, когда сами в послений раз заправляли кровать. Вместо того, чтобы командовать, признайте свои недостатки и попытайтесь их исправить, если не хотите, чтобы ребенок их унаследовал. Трудно заставить других изменить свое поведение, если вы сами не можете или не хотите этого делать.

2. Все будет хорошо

Откуда вы знаете? Вы же не ясновидящий и не гадалка. Использовать эту фразу нужно крайне осторожно. Например, если кто-то из родственников умирает от неизлечимой болезни, не стоит давать ребенку ложных надежд. Иначе, когда худшее случится, ребенок будет считать вас обманщиком, разочаруется и в вас, и в жизни.

Постарайтесь мягко и деликатно подготовить ребенка к тому, что может случиться

Не пытайтесь отделаться общей фразой, объясните ситуацию так, чтобы ребенок понял. Постарайтесь мягко и деликатно подготовить его к тому, что может случиться. Если возможно, помогите сохранить надежду.

Понятно, что вы хотите защитить ребенка от переживаний и негативных эмоций, но рано или поздно ему все равно придется их пережить.

3. Мальчики не плачут

Я не знаю, кто придумал эту фразу, но из-за нее тысячи мальчиков выросли в бесчувственных мужчин. Говоря так, родители учат сыновей сдерживать эмоции, а подавление эмоций превращает детей в эмоционально нездоровых взрослых.

Научите сына адекватно проявлять эмоции, в том числе, плакать. И вычеркните раз и навсегда из своего лексикона фразу «Мальчики (девочки) так себя не ведут»: она гарантирует вашему ребенку комплексы.

4. Делай через «не могу»

Эта фраза может нанести детям реальный физический вред. В юности я занималась легкой атлетикой, и мой тренер часто говорил: «Без боли нет побед». Будучи подростком, я воспринимала эти слова всерьез. В итоге у меня случилась травма, но я продолжала тренироваться через «не могу», что усугубило ситуацию. В итоге со спортом пришлось завязать навсегда.

Научите ребенка слышать сигналы своего тела, различать дискомфорт и боль. Дети не должны ничего делать через силу.

5. Ты сможешь стать, кем захочешь

Многие родители обещают детям, что в будущем те смогут стать кем угодно. Моя пятилетняя дочь хочет однажды стать единорогом. Это мило, и через пару лет она сама поймет, что это невозможно.

Рост моего 16-летнего сына всего 160 см, а он мечтает играть в баскетбол за «Чикаго Буллз». Я поддерживаю его увлечение спортом, но объясняю, что у него должен быть запасной план на случай, если баскетбольная карьера не сложится.

Лучше уж он поступит в колледж и получит профессию, чем в 20 лет поймет, что в «Чикаго Буллз» его не ждут.

Задача родителей – не только вдохновлять детей на свершения, но и растить их реалистами

Я не хочу из благих побуждений вырастить неудачника, который живет с родителями и доставляет пиццу, потому что не смог взойти на спортивный Олимп.

Задача родителей – не только вдохновлять детей на свершения, но и растить их реалистами.

К сожалению, нельзя прожить жизнь без разочарований, и научить ребенка ставить достижимые цели – значит не разбить мечту, а спасти его от более горького разочарования.

6. Просто будь собой, и все будет хорошо

Еще один крайне вредный совет. К сожалению, не все привычки и черты характера наших детей будут помогать им в жизни. Например, одна моя юная пациентка никак не могла завести друзей, потому что говорила одноклассницам в лицо все, что о них думает. То, что родители считали милой непосредственностью, сделало девочку изгоем в классе.

У каждого из нас есть мысли и чувства, которые мы считаем важными, но предпочитаем держать при себе. Окружающим не хочется знать все, что у вас в голове, поэтому крайне важно научить ребенка самоконтролю и поведению сообразно ситуации. Такой подход больше способствует успеху.

7. Подумай о будущем

Другие варианты этой фразы: «Не будешь хорошо учиться, станешь дворником» и «Пора тебе повзрослеть».

А что плохого в том, чтобы позволить ребенку насладиться детством? Первоклассникам не стоит думать о том, как попасть в лучший университет страны.

Исследования доказали, что слишком усердная работа «на будущее» в средней школе приводит к раннему профессиональному и эмоциональному выгоранию.

Зачастую родители реализуют за счет ребенка свои амбиции, навязывая ему выбор профессии и вуза. Впоследствии это нередко подталкивает его к употреблению алкоголя и курению как к способам снять стресс. Позвольте ребенку просто быть маленьким и радоваться жизни.

Психологи утверждают, что счастливые расслабленные люди более успешны. К тому же они лучше умеют справляться со стрессом без всяких стимуляторов. Счастливые дети и взрослые живут настоящим, а не будущим.

Об эксперте

Магдалена Баттлс (Magdalena Battles Ph.D) — клинический психолог и мать троих детей. Специалист по детскому поведению и проблемам насилия в семье. Ведет блог Living Joy Daily.

Источник

Previous PostPreviousNext PostNext

Источник: https://omj.ru/life/motivaciya/7-fraz-kotorye-nelzya-govorit-detyam

70 английских фраз для поддержания приятной беседы

7 важных фраз, которые стоит почаще говорить друг другу

Список, который мы хотим предложить, будет крайне полезен тем, кто хочет освоить разговорный английский. Это «джентльменский набор» самых важных коротких фраз, которые пригодятся в разговоре, от приветствия до прощания.

Также мы предложим вам фразы для разговора с начальством и коллегами, которые пригодятся вам в ситуациях, связанных с работой.

Знакомство

1. I’m so pleased to meet you — Приятно познакомиться!

Вас только что представили незнакомому человеку и вы хотите сказать ему, как вам приятна эта встреча? Такая фраза будет в самый раз!

2. I’ve heard so much about you — Я столько о вас слышал!

Если ваш новый знакомый — личность известная, самое время произнести эту фразу.

3. It’s good to have you here! — Приятно видеть вас здесь!

Иногда новому человеку нужно дать понять, что ему рады. Скажите ему эти слова, и человек не будет чувствовать себя «чужим на этом празднике жизни»©.

4. I’d you to meet someone! — Я хочу вас кое с кем познакомить!

Именно так нового человека вводят в круг друзей.

5. I am indeed! And you must be… — Да, это и вправду я! А вы, должно быть… 

В контексте:
“Hello, is it Mark?” — “I am indeed! And you must be James!?” («— Здравствуйте, вы Марк? — Да, это я! А вы, должно быть, Джеймс?»)

6. I’ll leave you two to get acquainted! — Я оставлю вас, чтобы вы получше узнали друг друга.

Предположим, вы только что представили двух человек друг другу и теперь вам нужно их покинуть — идеальная фраза для такой ситуации!

7. Please, call me… — Прошу, зовите меня…

Спустя несколько минут после начала разговора с новым знакомым вы хотите понизить градус официоза и предлагаете вашему собеседнику звать вас по имени (или использовать дружеский, неформальный его вариант): “And, by the way, Michael…” — “Please, call me Mike!” («— Кстати говоря, Майкл… — Можешь называть меня Майк!»)

В русском языке это равносильно переходу от имени-отчества к имени (полному или краткому).

8. I almost didn’t recognize you! — Я с трудом узнал тебя!

Иногда мы подолгу не видим наших друзей. Эта фраза выразит ваши эмоции от встречи после разлуки.

9. Have we met before? — Мы встречались с вами ранее?

Бывает, что человек с вами поздоровался, а вы не можете вспомнить, кто это… Используйте эту фразу, чтобы выяснить обстоятельства вашего знакомства. Да, будет немного неловко, но как еще поступить в такой ситуации?..

10. It’s good to see you again! — Рад тебя видеть!

Так приветствуют старого друга или знакомого, с которым какое-то время не виделись.

Приветствия и вступительные фразы

11. How are you getting on? — Как поживаешь?

То же самое, что и “How are you?” — «Как дела?»

12. You doing OK? — Ты в порядке?

Вежливый способ спросить у человека о его состоянии, если вы знаете, что у того недавно были какие-то трудности.

13. Hi, …! What’s new? —  Привет, …! Что нового?

Неформальное приветствие для близкого друга или знакомого.

14. Hi, …! What’s up? — Привет, …! Как дела?

Вариант, аналогичный предыдущему, с той разницей, что вам, вероятно, не так уж интересно, какие новости есть у собеседника.

15. Hi, …! Long time no see! — Привет, …! Давно не виделись!

Вы не видели человека долгое время и, собственно, хотите упомянуть этот факт в приветствии.

16. Hi, …! Have you been keeping busy? — Привет, …! Чем занимался? (дословно: Ты был занят?)

Стандартное приветствие. Вопрос не стоит понимать буквально.

17. Do you mind me asking…? — Ты не будешь возражать, если я спрошу тебя о…

«Подводка» к более личному вопросу.

18. OK, here’s the thing … — Ну, дело в следующем: …

Не знаете, с чего начать разговор? Эта фраза поможет взять быка за рога.

Стандартные ответы

19. Thanks, I’ve been keeping busy — дословно: Спасибо, был занят своими делами.

Стандартный ответ на стандартное приветствие. Его не стоит понимать буквально.

20. Thanks for asking, I’m fine, how are you? — Спасибо, в порядке, а у тебя?

Ответ на приветствие  “How are you?” — «Как дела?» и «симметричный» вопрос.

21. Hi, how are you doing? It’s good to see you! — Привет, как поживаешь? Рад тебя видеть!

Так отвечают на приветствие от того, кого вы какое-то время не видели.

22. Can’t complain — Не жалуюсь.

Ответ на стандартное приветствие вроде “How are you?” («Как дела?»). Фраза не настолько оптимистичная, как “Thanks, I’m great!” — «Спасибо, отлично!», но она тоже означает, что у вас в жизни сейчас нет больших проблем. По крайней мере, жаловаться вам не на что.

23. Can you say it again, please? — Простите, вы не могли бы повторить?

Просьба повторить вопрос в случае, если вы не разобрали сказанное. Когда носитель языка говорит слишком быстро, используйте эту же фразу — намек будет понят и для вас повторят медленнее. Если же этого не произошло, можете спросить прямо:

24. Can you slow it down a bit, please? — Простите, вы не могли бы повторить помедленнее?

Важнейшая фраза для изучающих английский язык. Отработайте ее до автоматизма.

25. And how about you? — А вы?
Вы не знаете, какой вопрос задать, поэтому спрашиваете у собеседника то же, что и он у вас. Этим встречным вопросом можно ответить практически на любое стандартное приветствие.

26. To the best of my knowledge…  As far as I know… — Насколько мне известно…

С этих фраз можно начать, когда вам нужно время на формулировку ответа.

27. Good for you! — Рад за тебя!

Кто-то рассказывает вам о своих успехах или о каком-то счастливом событии — и вы отвечаете этой фразой.

28. Can’t argue with that — С этим не поспоришь.

Используется, когда вы согласны с тем, что говорит ваш визави. Или просто не хотите с ним спорить 🙂

29. How do you know? — Откуда ты знаешь?

Собеседник застал вас врасплох? Задайте встречный вопрос.

30. That’s a good one! — Вот это да!

Выражение удивления в ответ на забавные или неожиданные новости.

31. Really? Tell me more about it! — В самом деле? Расскажи подробнее!

Тут все понятно: вы хотите получить от собеседника больше информации о том, что он только что сказал.

32. Frankly speaking…  Well, to be honest with you… — Честно говоря…

Начните ответ с этих слов. Отличный способ установить доверительные отношения.

33. No problem — Без проблем.

Ответ на просьбу, которую вы готовы выполнить. Часто используется в качестве ответа на просьбу начальства — в этой фразе больше энтузиазма, чем в простом “Sure” — «Конечно» или “OK”.

34. Never mind, it’s fine! — Не стоит, все в порядке!

Используйте эту фразу, когда вам предлагают помощь, но вы считаете, что можете обойтись без нее.

35. Never mind, forget what I just said — Это неважно, забудь, что я сейчас сказал.

Если вы сказали что-то не имеющее значения, но ваш собеседник хочет, чтобы вы повторили. Можете также использовать эту фразу, когда чувствуете, что он раздражен или обижен вашим вопросом или комментарием, и развивать эту тему будет бестактно.

36. You got me there — Тут ты меня подловил.

Эту фразу можно произнести вместо “I don’t know” — «Я не знаю». Она звучит более разговорно и не так резко, как “I don’t know”. 

37. You’ve got to be kidding me! — Ты, должно быть, шутишь!

Вам говорят что-то невероятное, и так вы выражаете свое удивление.

38. That’s a good question — Хороший вопрос!

Нужно обдумать ответ? Используйте эту фразу вместо того, чтобы молчать!

39. Well, how to put it in the right words — «Ну, как бы получше выразиться…»
И эта фраза поможет вам выкроить пару секунд на формулировку ответа.

40. That would be great! — Было бы здорово!

Ответ на приятное предложение.

41. …, you know what I mean? — …, понимаешь?

Пожалуй, этой фразой злоупотребляют — но если вы хотите сделать смысловой акцент на том, что сказали, можете поставить ее в конец предложения.

42. You see, the thing is that… — Видишь ли, дело в том, что…

С этих слов вы начинаете предложение, когда вас просят что-то объяснить.

Общение на английском в рабочей среде

43. Another day! — Еще один день / Вот и новый день!

Фраза, с которой начинается рабочий день. Заметьте, это не жалоба, мол, еще один долгий день я проведу в душном офисе над скучной работой — скорее, это формальное приветствие, вроде «С добрым утром, коллеги!».

44. Nose to the grindstone! — Ну, за работу!

Английская идиома, которая означает «усердно взяться за работу и погрузиться в нее на 100%». Обычно ее произносят в конце беседы, давая понять, что вы возвращаетесь к своим рабочим обязанностям.

Grindstone [ˈgraɪndstəʊn] — это точильный или шлифовальный камень, символ нелегкого физического труда. Выражение, переводимое буквально «Нос к точильному камню!», произошло от привычки старательных точильщиков низко склоняться над своей работой во время заточки.

45. How was your weekend? — Как прошли выходные?

Задайте этот вопрос, чтобы узнать, как собеседник провел уикенд. В понедельник утром эта фраза слышится повсеместно.

46. Anything new going on? — Что новенького?

Фраза нужная — особенно после выходных или отгулов.

47. The boss is in a mood. — Босс не в настроении.

C помощью этой фразы вы дадите коллегам понять, что у начальника плохое настроение и лучше к нему не приближаться. Заметьте: вам даже не нужно говорить “in a BAD mood”, по одному слову “mood” уже все понятно.

48. All work and no play! — Сплошная работа и никакого веселья!

Еще одна английская идиома — можете воспользоваться ей, когда соберетесь пойти отдохнуть и развлечься. Например: “Hey Jim, why not go out tonight, we’ve been working so hard — all work and no play!” — «Эй, Джим, почему бы нам не оторваться сегодня вечером, мы ведь столько трудились — сплошная работа и никакого веселья!»

Это устойчивое словосочетание — первая часть известной пословицы: “All work and no play makes Jack a dull boy.” — «В дружбе с делом, в ссоре с бездельем — бедняга Джек незнаком с весельем». Одним словом, от работы кони дохнут.

49. Better keep the head down today — Сиди тихо и не высовывайся!

Эта идиома пригодится, чтобы посоветовать кому-то затаиться и не искать себе неприятностей. Особенно если the boss is in the mood.

50. Thank heavens it’s Friday! / Thank God, it’s Friday! — Слава богу, наконец-то пятница!

Этой фразой приветствуют коллег утром в пятницу. Как все мы знаем, пятница — самый долгожданный день недели: впереди выходные!

51. You working the weekend? — Работаешь на выходных?

Если вы работаете посменно, эта фраза пригодится, чтобы спросить коллегу, будет ли он(а) на работе в уикенд.

52. Are you working hours in? — Отрабатываешь?

Вы заметили, что коллега задержался на работе дольше, чем обычно, и хотите узнать причину. Наиболее вероятно, что он брал дополнительный отдых и отрабатывает теперь эти часы.

53. I’m tired — I got no sleep last night — Я так устал. Ночью глаз не сомкнул!

Бывает…

54. Had a few drinks so I’m flying under the radar! — Накануне немного перебрал, так что, пожалуй, залягу пока на дно!

Если вы хорошо погуляли прошлой ночью, то предпочтете поменьше шевелиться и не высовываться, чтобы никто из руководства не понял, что вы не в форме. И такое бывает…

55. Can you cover me? — Подменишь меня?

Вам нужно сбежать на пару часов, чтобы разобраться с личными делами? Спросите коллегу, может ли он(а) поработать в это время за вас. Основное значение глагола to cover — прикрывать.

56. It’s so boring! — Скукотища!

Фраза говорит сама за себя: вам скучно. Может послужить началом беседы. Если кто-то рядом с вами выполняет ту же работу и вы видите, что ему тоже скучно, воскликните: “It’s so boring!” — и эмоциональный ответ не заставит себя долго ждать.

57. Wish I had her job! — Мне бы ее работу!

Если чужая работа кажется вам легче и интереснее, чем ваша, можете использовать эту фразу для начала разговора либо ответа на чью-то ремарку. Ох, уж эти офисные разговоры!..

58. We’re not paid enough! — Нам платят недостаточно!

Если вы считаете, что ваш труд не оценивают по достоинству (а покажите того, кто считает иначе!), используйте эту фразу в разговоре с коллегой и выскажитесь по поводу низких зарплат. И правда, совсем распоясались!

59. That’s one job I wouldn’t do! — Я бы не взялся за такую работу!

Так отзываются о работе, которой не хотят заниматься ни за какие коврижки. С другой стороны, все имеет свою цену, не так ли?

60. That’s a cushy number! — Непыльная работенка!

Английская идиома “cushy number”  обозначает легкую, необременительную работу. Так что когда увидите, как кто-то большую часть рабочего дня сидит без дела, можете сказать другу: “That’s a cushy number!” — «Непыльная у него работенка!». Cushy — легкий, приятный.

61. I don’t know how he got that job! — И как он только получил эту работу?

Источник: https://skyeng.ru/articles/70-anglijskih-fraz-dlya-podderzhaniya-priyatnoj-besedy

Рождение ребенка
Добавить комментарий