23 лайфхака, помогающие тратить меньше времени на домашние дела

Содержание
  1. 44 лайфхака, которые помогут тратить меньше денег на косметику
  2. 2. Ищите бюджетные аналоги
  3. 3. Присмотритесь к репликам
  4. 4. Не стесняйтесь брать тестеры
  5. 5. Делите спонжи и ватные диски надвое
  6. 6. Храните косметику правильно
  7. 7. Отдавайте предпочтение большим упаковкам
  8. 8. Выдавливайте столько, сколько нужно
  9. 9. Применяйте один крем утром и вечером
  10. 10. Попробуйте самодельные салфетки для снятия макияжа
  11. 11. Не тратьтесь на скрабы для тела
  12. 12. Смешайте остатки парфюма с лосьоном для тела
  13. 13. Не тратьтесь на сухой шампунь
  14. 14. Не тратьтесь на средство для очищения кистей
  15. 15. Продлите срок службы любимого средства
  16. 16. Используйте всё до последней капли
  17. 17. Извлекайте средство даже из твёрдых флаконов
  18. 18. Добейте блеск до конца
  19. 19. Купите одну яркую помаду и создавайте оттенки
  20. 20. Не выбрасывайте сломавшуюся помаду
  21. 21. Сделайте бальзам для губ своими руками
  22. 22. Не тратьтесь на средства для увеличения губ
  23. 23. Не тратьтесь на скраб для губ
  24. 24. Используйте стики вместо помады и румян
  25. 25. Разбавьте слишком тёмный тональный крем
  26. 26. Пользуйтесь кушоном бесконечно
  27. 27. Реставрируйте, а не выбрасывайте разбившуюся пудру
  28. 28. Используйте рассыпчатые средства до последней крупинки
  29. 29. Вдохните в тушь вторую жизнь
  30. 30. Используйте щёточку от дорогой туши с более дешёвой
  31. 31. Не покупайте кисть для бровей
  32. 32. Никогда не делайте вот так
  33. 33. Используйте тушь как подводку
  34. 34. Пользуйтесь подводкой-фломастером дольше
  35. 35. Сделайте тени ярче
  36. 36. Сделайте новый лак из старых теней
  37. 37. Превратите надоевший глянцевый лак в новый матовый
  38. 38. Замените латексный лак на клей ПВА
  39. 39. Носите гель-лак дольше
  40. 40. Используйте самодельный лак для волос
  41. 41. Покупайте не в сезон
  42. 42. Следите за распродажами
  43. 43. Пользуйтесь промокодами и купонами
  44. 10 жизненных советов, как тратить меньше времени на поддержание чистоты в доме
  45. 1. Идеально отмываем плиту
  46. 2. Блеск и чистота
  47. 3. Чистые швы между плиткой
  48. 4. Банальный, но невероятно важный совет
  49. 5. Пятна на мягкой мебели
  50. 6. Шторка для ванной — рассадник бактерий
  51. 7. Масштабная угроза
  52. 8. Чистый ковер без усилий
  53. 9. Совет для самых ленивых
  54. 10. Кристальный блеск бокалов
  55. Тайм-менеджмент молодой мамы: как все успеть?
  56. Оптимизация
  57. Совмещение
  58. Прогресс
  59. Порядок в доме
  60. Помощники
  61. Отдых
  62. 23 лайфхака, которые сделают вас счастливее и продуктивнее
  63. 1. Отключите уведомления на смартфоне
  64. 2. Игнорируйте ленты новостей
  65. 3. Делайте утреннюю зарядку
  66. 4. Проводите встречи не дольше 30 минут
  67. 5. Пейте воду
  68. 6. Устраивайте перерывы
  69. 7. Не бойтесь сказать «Нет»
  70. 8. Обнимите свою собаку (или кошку)
  71. 9. Используйте свободное время с умом
  72. 10. Не слушайте внутреннего перфекциониста
  73. 11. Планируйте время
  74. 12. Поддерживайте порядок на рабочем месте
  75. 13. Используйте эффективные инструменты
  76. 14. Начните с самых “невкусных” дел
  77. 15. Завтракайте!
  78. 16. Используйте правило двух минут
  79. 17. Выделяйте главное
  80. 18. Публичные обещания
  81. 19. Высыпайтесь
  82. 20. Посвятите несколько минут работе в воскресенье
  83. 21. Оградите себя от вредных привычек
  84. 22. Убедитесь в достижимости своих целей
  85. 23. Оставайтесь на позитивной волне!
  86. 23 лайфхака для повышения продуктивности
  87. 1. Отключите оповещения
  88. 2. Читайте поменьше новостей
  89. 3. Делайте зарядку
  90. 4. Уделяйте совещаниям не больше получаса
  91. 5. Пейте больше воды
  92. 6. Сделайте паузу
  93. 7. Не бойтесь говорить «нет»
  94. 8. Обнимайте свою собаку
  95. 9. Время в дороге не должно пропадать впустую
  96. 10. Не идите на поводу у внутреннего перфекциониста
  97. 11. Составляйте графики, а не списки дел
  98. 12. Разберите завалы на рабочем столе
  99. 13. Пользуйтесь полезными приложениями
  100. 14. Начните день с брюссельской капусты
  101. 15. Завтракайте
  102. 16. Следуйте правилу двух минут
  103. 17. Не утоните на мелководье
  104. 18. Давайте обещания
  105. 19. Высыпайтесь
  106. 20. Поработайте в воскресенье (всего минуту)
  107. 21. Любите прокрастинировать? Усложните себе задачу!
  108. 22. Ставьте перед собой выполнимые задачи
  109. 23. Сохраняйте позитивный настрой

44 лайфхака, которые помогут тратить меньше денег на косметику

23 лайфхака, помогающие тратить меньше времени на домашние дела
donireewalker/Flickr.com

У вашей любимой блогерши 57 кистей для глаз, а у вас всего три? У неё есть праймер, бронзер и хайлайтер, а у вас только тональный крем? Это нормально.

Для бьюти-блогеров макияж — это работа. У них должно быть много косметики, да и большинство средств достаётся им бесплатно.

Подумайте, какие продукты действительно вам необходимы, и не тратьте деньги на бессмысленную косметическую гонку.

2. Ищите бюджетные аналоги

pinterest.com

Индустрия красоты навязывает миф, будто качество — это прерогатива люкс-сегмента, а некоторые оттенки встречаются только в лимитированных линейках дорогих брендов. На самом деле многие продукты масс-маркета не хуже люксовых.

Кроме того, крупные косметические компании охватывают все сегменты рынка, выпуская средства под разными брендами. Например, дорогой Lancome и вполне бюджетный Garnier — это всё тот же L’Oréal.

3. Присмотритесь к репликам

aliexpressin.ru

На eBay, AliExpress и других подобных сайтах вы найдёте уйму средств, которые точь-в-точь как брендовые. Разве что с искажёнными названиями и без фирменных логотипов. Зато стоят гораздо дешевле.

Не стоит покупать уходовые реплики, но подводку, глиттерные тени или бальзам для губ вполне можно приобрести.

4. Не стесняйтесь брать тестеры

Henry Faber/Flickr.com

В любом крупном магазине можно взять с собой пробник заинтересовавшего вас продукта, чтобы проверить, насколько он вам подходит, и рассмотреть оттенок при естественном освещении. Но не только для этого. Пробниками можно разнообразить свою косметичку без трат.

В этом нет ничего зазорного. На Западе косметические компании распространяют пробники массово и совершенно бесплатно. У нас ими наполняют коробочки красоты и продают.

5. Делите спонжи и ватные диски надвое

musingsofamakeupjunkie.com

Расходные материалы всегда быстро заканчиваются, так почему бы на них не сэкономить?

6. Храните косметику правильно

ClearICEbOX/Flickr.com

Посмотрите срок годности на упаковке и постарайтесь сделать так, чтобы средство прослужило всё это время. Продлить жизнь косметики просто. Достаточно не хранить её в ванной или на подоконнике и всегда закрывать крышки.

7. Отдавайте предпочтение большим упаковкам

sapone.com.ua

Это касается средств, которые точно вам подходят.

8. Выдавливайте столько, сколько нужно

Перерасходом косметических средств грешат все девушки. Если уж налить шампунь, то полную ладошку. Узнайте, сколько бьюти-продуктов вам нужно на самом деле, и покупайте средства с дозаторами.

9. Применяйте один крем утром и вечером

sunshinecity/Flickr.com

Дневной и ночной крем из одной линейки обычно почти идентичны по составу. Последний лишь чуть плотнее и питательнее. Но пара капель эфирного масла или ампульных витаминов превращают любое дневное средство в вечернее. Зачем платить дважды?

10. Попробуйте самодельные салфетки для снятия макияжа

Поместите в банку стопку ватных дисков и пропитайте их раствором из 2 столовых ложек детского шампуня, 2 столовых ложек кокосового масла и стакана дистиллированной воды.

11. Не тратьтесь на скрабы для тела

Karolina Mis/Flickr.com

Содержащиеся в них микроскопические частицы не дают пилинг-эффекта. Нам просто нравятся вкусные ароматы этих скрабов. Но обычная жёсткая мочалка удаляет ороговевший эпидермис в десятки раз лучше. Если уж хочется побаловать себя спа-процедурой, используйте обычный кофе и растительное масло либо тростниковый сахар.

12. Смешайте остатки парфюма с лосьоном для тела

blog.freepeople.com

Получите новое увлажняющее средство с дезодорирующим эффектом.

13. Не тратьтесь на сухой шампунь

mommypotamus.com

Во-первых, эффективнее вымыть голову. Во-вторых, замаскировать грязные волосы можно с помощью обычной детской присыпки.

14. Не тратьтесь на средство для очищения кистей

.com

Дезинфицирующие спреи и лосьоны предназначены для профессиональных визажистов. В домашних условиях достаточно мыть кисти с шампунем под проточной водой. Или можно сделать самодельное средство, смешав в равных пропорциях растительное масло и средство для мытья посуды.

15. Продлите срок службы любимого средства

thestylespy.com

Просто снимите ограничитель на тюбике. Так можно делать с помадами, тушью, жидкими подводками и любыми другими средствами в тубах.

16. Используйте всё до последней капли

Когда средство осталось лишь на стенках, выдавите остатки в дорожные флаконы. Для удобства упаковку можно разрезать. Последние можно не покупать специально, а насобирать, оставляя упаковки от миниатюр.

17. Извлекайте средство даже из твёрдых флаконов

Если упаковку проблематично разрезать, а дозатор уже не справляется, воспользуйтесь соломинкой для коктейлей. Надрежьте её, чтобы получилась лопаточка, и соскребите продукт со стенок флакона.

18. Добейте блеск до конца

pinterest.com

Блеск для губ часто становится настолько густым, что его невозможно достать, даже если снять ограничитель. Извлечь вязкое средство поможет стакан с кипятком. Опустите в него тюбик. Блеск нагреется, и вы будете вновь им пользоваться либо сможете перелить его в более удобную тару, например контейнер для линз.

19. Купите одну яркую помаду и создавайте оттенки

Aftab Uzzaman/Flickr.com

Красная помада будет выглядеть розовой, если нанести её в один слой, и нюдовой, если сделать подложку тональным кремом. Также оттенки можно создавать с помощью теней и блеска.

20. Не выбрасывайте сломавшуюся помаду

blog.douglas.lv

Её легко склеить, если нагреть обломок над зажигалкой, свечой или с помощью фена.

21. Сделайте бальзам для губ своими руками

Возьмите несколько цветных и белых жевательных резинок, немного вазелина и пищевого красителя. Растопите всё это в микроволновой печи (около минуты), перемешайте и перелейте в удобную тару. Например, можно использовать тюбик от старой помады. Заморозьте.

22. Не тратьтесь на средства для увеличения губ

peaklips.com

Сделать губы визуально объёмнее помогут любые жгучие эфирные масла. Просто добавьте каплю масла перечной мяты или коричного масла в свой блеск.

23. Не тратьтесь на скраб для губ

.com

Это тоже абсолютно маркетинговый продукт. Обновить кожу губ можно с помощью обычного закристаллизовавшегося мёда.

24. Используйте стики вместо помады и румян

irecommend.ru

Иногда румянец делают даже обычной матовой помадой.

Универсальные средства — отличный способ минимизировать количество косметики. Например, наборы 2 в 1 вроде румян и теней или туши и лайнера выгоднее, чем по отдельности.

25. Разбавьте слишком тёмный тональный крем

deoprocekorea.ru

Не спешите отправлять тональное средство в мусорное ведро, если не угадали с оттенком. Дождитесь лета, когда подзагорите, или смешивайте его с увлажняющим кремом. Этот же трюк можно проделывать с бронзером.

26. Пользуйтесь кушоном бесконечно

.com

Приобретая каждый новый кушон, вы переплачиваете за коробку. Вместо специальной губки можно использовать обычную, поместив её в старую пудреницу и пропитав самодельным составом из любимых тональных и матирующих средств.

27. Реставрируйте, а не выбрасывайте разбившуюся пудру

.com

Смочите кусочки пудры спиртом и тщательно утрамбуйте. Это удобно делать монетой или ложкой. Таким способом можно ремонтировать любые прессованные средства, например тени или румяна.

28. Используйте рассыпчатые средства до последней крупинки

pinterest.com

Вскрыть баночку поможет обычная монета.

29. Вдохните в тушь вторую жизнь

jenya-p.ru

Понадобится всего пара капель раствора для контактных линз или глазных капель. Засохшая тушь станет как новая.

30. Используйте щёточку от дорогой туши с более дешёвой

yesjane.blogspot.ru

Когда ваша брендовая тушь закончится, промойте щёточку под горячей водой, вкрутите в тюбик с более дешёвой и не удивляйтесь, что не замечаете разницы. Очень часто объём, подкрученность и длина ресниц зависят от типа аппликатора, а не от состава туши.

31. Не покупайте кисть для бровей

wlooks.ru

С их расчёсыванием, укладкой и подкрашиванием прекрасно справится аппликатор от старой туши.

32. Никогда не делайте вот так

Всовывая и высовывая щётку, вы загоняете в тюбик воздух. От этого тушь быстрее сохнет. Чтобы избавиться от комков, открутите тушь и проверните аппликатор внутри тубы.

33. Используйте тушь как подводку

glamrada.com

Всё, что для этого нужно, — скошенная кисть.

34. Пользуйтесь подводкой-фломастером дольше

Для этого вытащите и переверните наконечник. Внутренняя часть лайнера наверняка ещё не высохла и может поработать.

35. Сделайте тени ярче

musely.com

Приобретите одну хорошую базу и множество бюджетных палеток. С подложкой в виде базы или светлого кайала даже плохо пигментированные тени выглядят и ведут себя на веках шикарно.

36. Сделайте новый лак из старых теней

novate.ru

Просто смешайте рассыпчатые тени с прозрачным лаком. Для лучшего размешивания бросьте во флакон два металлических шарика от подшипника.

37. Превратите надоевший глянцевый лак в новый матовый

wikihow.com

Для этого всыпьте в пузырёк пару граммов кукурузного крахмала и хорошенько размешайте зубочисткой.

38. Замените латексный лак на клей ПВА

quelle.ru

Жидкий латекс наносят вокруг ногтя, чтобы получить аккуратный маникюр. Такую же защитную плёнку на кутикуле можно получить с помощью канцелярского ПВА.

39. Носите гель-лак дольше

Michel Curi/Flickr.com

Выбирайте бежевые оттенки или просто покрывайте ногти топом. Так меньше заметно, что ногти отрасли, значит, можно делать маникюр реже. Для аккуратности подпиливайте гель-лак у основания и покрывайте сверху обычным бесцветным лаком.

40. Используйте самодельный лак для волос

veganbeautyreview.com

Если не пользуетесь лаком для повседневной укладки, нет смысла его покупать. Когда понадобится, можно сделать из подручных материалов.

Для этого в стакане горячей воды растворите 1,5 ложки сахара. Когда смесь остынет, добавьте 10–15 капель любимых эфирных масел. Перелейте в пузырёк с пульверизатором и наслаждайтесь.

41. Покупайте не в сезон

Esmay de Olde/Flickr.com

Зимой востребованы насыщенные тона, весной — пастельные, а летом — яркие. Косметические бренды и магазины взвинчивают цены на линейки с актуальными цветами. Перехитрите их — купите золотистые тени летом, а оранжевую помаду зимой, когда спрос на них минимален.

42. Следите за распродажами

allthosethingsilove.com

В преддверии праздников онлайн- и офлайн-магазины устраивают распродажи. Если нет острой необходимости, дождитесь скидок и только потом покупайте дорогие средства.

43. Пользуйтесь промокодами и купонами

Если отслеживать предложения косметических брендов и магазинов, можно получать неплохие скидки.

Источник: https://lifehacker.ru/44-beauty-hacks/

10 жизненных советов, как тратить меньше времени на поддержание чистоты в доме

23 лайфхака, помогающие тратить меньше времени на домашние дела

Мало кому нравится тратить много времени на уборку. 

Так почему бы не воспользоваться небольшими хитростями, которые сократят часы для чего-то важного? 

Всего 10 советов, и представления о самом нелюбимом деле могут кардинально поменяться.

1. Идеально отмываем плиту

Чистая плита теперь не миф. 

Одна из самых трудоемких задач в уборке дома — поддерживать в чистоте варочную поверхность.

А знаете, каким способом пользуются в этом случае профессиональные клининговые службы? Обычным канцелярским ластиком! С его помощью можно быстро и без сложностей избавиться от жира на плите или таких мелких деталях как ручки.

Сильно запущенную плиту спасет лимонный сок: протираем им поверхность и даем 15 минут постоять, потом протираем мокрой тряпкой и вуаля, все идеально!

2. Блеск и чистота

Идеально! 

Хотите, чтобы краны в ванной и кухне, а также другие хромированные изделия всегда сияли как новые? Тогда поделимся с вами одной небольшой хитростью. Протрите все поверхности вощеной бумагой, для этого подойдет даже доступная всем бумага для запекания. Это не только красиво, но и практично: не придется каждый раз долго оттирать налет.

3. Чистые швы между плиткой

Заботимся о чистоте ванной комнаты. 

Согласитесь, весьма неприятный момент уборки. Но мы знаем два приема, с которыми вам станет намного проще.

Во-первых, чтобы с легкостью очистить и продезинфицировать швы между плитками в ванной, на кухне или другой комнате нужно использовать раствор из теплой воды и перекиси водорода в пропорциях 2:1. Губкой или щеткой очищаем швы, можно даже не смывать.

Во-вторых, удаляем плесень, загрязненные участки и темный налет с помощью обычной парафиновой свечки. Это поможет не только в уборке, но и предотвратит новые загрязнения.

4. Банальный, но невероятно важный совет

Главный секрет порядка — отсутствие беспорядка.

Не оставляйте все дела на назначенный день уборки. Старайтесь мелкие задачи выполнять каждый день: мойте посуду после еды, не разбрасывайте вещи по дому, пусть все они будут на своих законных местах, мойте обувь по возвращению домой. Лучше потратить 5-10 минут сразу, чем откладывать и потом весь выходной день потратить на уборку. Проявите силу воли!

5. Пятна на мягкой мебели

Избавляемся от самого страшного. 

Поставили пятно на любимом диване? Даже с этим можно легко справиться! Делаем волшебное средство: по одной столовой ложке соды и стирального порошка, 1/3 стакана уксуса, горячую воду (не кипяток). И губкой обработайте пятно. При ярких, склонных к выцветанию тканях следует уменьшить долю уксуса. Убрать посторонние запахи поможет сода: обильно посыпьте ей нужное место, а потом пропылесосьте.

6. Шторка для ванной — рассадник бактерий

Чистота везде. 

Трудно поддерживать в идеальной чистоте этот немаловажный атрибут ванной комнаты. Даже если регулярно сушить ширму после принятия душа, на ней все равно образовывается неприятный налет, и остаются микробы.

Быстро избавиться от плесени, вредных микроорганизмов и желтоватого оттенка поможет смесь из перекиси водорода и воды. Раствор удобно наносить с помощью пульверизатора.

Спустя некоторое время после нанесения шторку нужно хорошенько постирать с порошком и просушить.

7. Масштабная угроза

Заботимся о чистой и красивой коже. 

Постоянно влажные мочалки — благодатная почва для развития бактерий. Чтобы сделать их безопасными для использования, нужно как минимум раз в неделю на 10 минут замачивать их в растворе из горячей воды и уксуса, затем тщательно промывать под водой и давать полностью высохнуть.

8. Чистый ковер без усилий

Пятна теперь не проблема!

Удалить даже трудновыводимые пятна от кофе, вина или других напитков поможет всего одна ложка глицерина, которую нужно растворить в литре холодной воды.

9. Совет для самых ленивых

Пищевая пленка спасает от пыли. 

Чтобы не приходилось постоянно протирать поверхности высоких шкафов, можно использовать пищевую прозрачную пленку. Ее не видно, а для уборки нужно только сменить старую на новую. На полках пониже используйте кондиционер для белья, разбавленный водой. Протерев такой смесью все горизонтальные поверхности, вы сможете вдвое реже вытирать пыль.

10. Кристальный блеск бокалов

Идеальная чистота и минимум усилий.

Сделать стеклянную посуду идеально прозрачной помогут несложные манипуляции: добавьте в воду немного уксуса и промойте губкой, затем не вытирая дайте стечь жидкости и просохнуть.

Источник

Источник: https://odomah.org/1396181557292566921/10-zhiznennyh-sovetov-kak-tratit-menshe-vremeni-na-podderzhanie-chistoty-v-dome/

Тайм-менеджмент молодой мамы: как все успеть?

23 лайфхака, помогающие тратить меньше времени на домашние дела

Да-да, именно планирование. Сначала я пыталась составить подробное расписание и четко его соблюдать – это было самой главной моей ошибкой. Не нужно подстраивать свою жизнь под режим – нужно режим подстроить под жизнь.

Для начала я приобрела большой ежедневник: в нем было место для составления планов на год, месяц, неделю и на каждый день.

Постепенно я приучила себя составлять различные списки и планы: список покупок, меню на неделю (чтобы заранее приобрести все продукты), список вещей, которые хочу купить, списки подарков на ближайшие праздники.

Удивительно, но это все сразу сэкономило огромное количество времени и денег. Сейчас жить не могу без ежедневника: кроме того что прописываю все дела, засыпая, я как бы проговариваю их про себя и представляю – это помогает ничего не забывать.

Когда у нас появилась дочь, после первого месяца я стала приучать ее к четкому распорядку дня. Она легко поддалась. Теперь я подстраиваюсь под ее режим, планирую дела на время ее сна.

Оптимизация

Для меня это был самый простой для понимания пункт и, в то же время, самый сложный в осуществлении.

Авторы книг по тайм-менеджменту советуют записать в течение дня все происходящее по минутам, потом выявить, что же отнимает больше всего времени, и попытаться сократить и оптимизировать эти затраты.

Для меня и так было понятно, что является «поглотителем времени» в моей жизни – телевизор, телефон, Интернет, ICQ.

Сейчас мне смешно вспомнить, что когда-то я могла целый вечер разглядывать чужие фотографии, обсуждать всякую ерунду с подружками и так далее.

Помогли решительные меры: телевизор в моей квартире есть только на кухне, смотрю новости за завтраком, иногда включаю фоном, когда готовлю, стараюсь общаться с людьми вживую, на телефон и ICQ тратить минимум времени.

Честно скажу, не всегда получается. Тем не менее, отказ от «поглотителей времени» позволил мне сэкономить очень много часов в день.

Совмещение

Всегда найдутся такие дела, которые можно совмещать.

Например, когда я гуляю с ребенком, спящим в коляске, слушаю аудиокниги; во время приготовления еды повторяю английский и французский; когда моя дочь капризничает и просится на руки, включаю музыку и вместе с ней танцую и выполняю простые упражнения вроде зарядки; даже за три минуты, что разогревается обед в микроволновке, всегда пытаюсь что-то сделать на кухне: полить цветы, протереть пыль, полки в холодильнике. Самое главное – выработать в себе привычку совмещать, со временем для этого не нужно будет прилагать усилия, все будет происходить само собой.

Может, эта фраза и покажется банальной, но нельзя откладывать дела на потом: чем больше я сделаю сегодня, тем меньше дел останется на завтра. Гораздо проще вымыть тарелку после еды, чем вечером перемывать гору посуды. Все мы это понимаем, но, к сожалению, не всегда можем применять на практике.

Скажу честно, я просто заставляла себя делать все вовремя, прилагала к этому усилия, и со временем это стало привычкой. Это относится также к покупкам: я планирую, что буду готовить в течение недели, и закупаю продукты впрок, а вечером муж покупает только молоко и кефир.

Для удобства пользуюсь интернет-магазинами (кому-то подходят большие супермаркеты: самое главное – перестать тратить время на ежедневное стояние в очереди, да и денег
это экономит немало).

Прогресс

Самыми первыми вещами, которые приобрела наша молодая семья, была техника, облегчающая домашний труд: стиральная машина, микроволновая печь, блендер, пароварка, пылесос и т.д. И лишь потом появились шкафы и телевизор. Для меня лично это очень важные вещи, так как я люблю готовить и, потратив деньги один раз, я экономлю время каждый день.

Порядок в доме

Когда я пыталась избавиться от завалов в квартире, мне становилось жалко каждую ненужную вещь: казалось, что это обязательно пригодится тогда-то, а это тогда-то… А вещи все копились и копились.

Теперь я следую такому принципу: каждый день необходимо избавиться от одной ненужной вещи.

И знаете, как бы нелепо это ни звучало, мне стало легче дышать в моей квартире! Выкидывая старые вещи, мы как бы освобождаем место для новых.

По поводу уборки. Скажу честно, с детства не люблю генеральные уборки по субботам. Я нашла другой способ поддержания чистоты в доме. Каждые день я трачу 15 минут на домашние дела, для удобства завожу таймер и в течение 15 минут активно прибираюсь. Неважно, выходной или праздник, устала я или занята, 15 минут из 24 часов в сутках выделить можно всегда.

И знаете, спустя месяц-полтора мне уже приходилось глубоко задуматься: а что же вымыть, прибрать сегодня? Попробуйте – это действительно очень действенно.

С появлением ребенка ежедневных дел, конечно, прибавилось, поэтому я поступаю так: во время утреннего сна дочери делаю ежедневные дела – стираю, глажу ее одежду, мою пол, и далее – все те же 15 минут чистоты.

Ну и еще один маленький пунктик поддержания порядка в доме: каждый день перед сном, как бы сильно я ни устала, раскладываю все вещи по своим местам. Кухня, комната, детская – все должно остаться чистым и прибранным на ночь.

Помощники

Очень часто пишут, что все домашние дела нужно делать вместе с детьми. Такого опыта у меня нет, так как ребенок еще маленький. Поделюсь лучше опытом по привлечению мужа к домашним делам.

Как и любой мужчина, мой муж стратег, он мыслит глобально, строит большие планы, обдумывает проекты, а такие дела, как подклеить плитку, убрать вещи, поточить ножи, он никогда не станет делать по своей инициативе.

Бывало, что я по несколько месяцев просила его приклеить кусочек отвалившихся обоев, и они все равно оставались на прежнем месте, а он только разводил руками, что я не вовремя ему об этом напоминаю.

Сейчас мне кажется нелепым, что когда-то были ссоры и скандалы, слезы и обиды из-за каких-то обоев.

Однажды мы просто сели за стол переговоров и решили, что каждый выходной он будет уделять некоторое время домашним делам, как и когда – решает сам, сам выделяет для себя удобное время: к пятнице я просто готовлю список того, что он должен делать. И знаете, на этом все проблемы исчезли, вся мужская работа сделана, все прибито, приклеено, передвинуто.

Одна моя знакомая, выйдя на работу после декрета, сказала, что сейчас, работая по 8 часов в день, плюс 2–3 часа на дорогу, она проводит с ребенком гораздо больше времени, чем когда сидела целый день дома. Именно ограничение во времени научило эффективно его использовать.

Какой вывод я сделала для себя? Надо как можно активнее и разнообразнее проводить время с дочерью. Обратите внимание на мам с детьми в песочнице. Одна мама сидит со скучающим видом на лавочке, изредка прикрикивая на ребенка, другая активно играет, разговаривает, общается, участвует в процессе.

Времени эти мамы затрачивают одинаково, а эффект от занятий будет разным.

Сейчас на время бодрствования дочери я четко планирую, чем заниматься с ней.

В течение дня обязательно успеваю делать массаж, гимнастику, провожу занятия на фитболе, пальчиковые игры, читаю книжки, иногда просто пою песенки и танцую вместе с дочкой, учу ее двигаться, хватать – познавать этот мир.

Сейчас в продаже такое огромное количество развивающих игр, так много литературы, пособий, видеоуроков – занятие можно найти для любого возраста и даже для самого активного малыша.

Отдых

Чем молодая мама отличается от обычного работника даже на самом сложном производстве? Рабочий день у нас не заканчивается в 18.00 – он длится кругло-суточно, а рабочая неделя не заканчивается в пятницу: никаких выходных, отпусков и отгулов.

Домашние дела никогда не закончатся, а шестимесячный ребенок никогда не скажет вам: «Мама, отдохни, я поиграю сегодня один!» Заставляйте себя отды-хать! Именно заставляйте.

Приглашайте гостей, отправляйтесь семьей за город, к родителям, друзьям, в парки, кинотеатры: постарайтесь, чтобы каждый выходной день было запланировано какое-то развлечение. Просто отдохнуть дома никогда не получится – всегда найдутся какие-то дела, и выходные пролетят и измотают вас еще больше, чем будни.

И самое главное – оставляйте хоть сколько-то времени для себя, пусть 15–20 минут, которые помогут восстановить вам свои силы.

И помните, что все успеть все равно нельзя, не старайтесь каждую секунду быть супермамой или суперженой, встречайте каждый новый день с улыбкой, любите себя и своих близких – и у вас обязательно найдется время для работы, отдыха и самосовершенствования.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.2mm.ru/stil-zhizni/dom/1055/kak-vse-uspet

23 лайфхака, которые сделают вас счастливее и продуктивнее

23 лайфхака, помогающие тратить меньше времени на домашние дела

Если вы, проснувшись утром, почувствовали себя несчастным неудачником, который ничего не успевает, не спешите уходить с горя в монастырь. Попробуйте воспользоваться этими простыми советами от основателя сервиса WordStream Ларри Кима. И, возможно, уже к вечеру вы превратитесь в человека, довольного собой и своей работой.

1. Отключите уведомления на смартфоне

Сложно оставаться спокойным, если ваш телефон вибрирует каждые две минуты. В зависимости от того, насколько вы общительный человек, гаджет может уведомлять о новых электронных письмах, ретвитах и других событиях. Разумнее отключить все эти уведомления! Поверьте, ваша производительность увеличится в разы, как только вы позволите смартфону помолчать.

2. Игнорируйте ленты новостей

Не тратьте своё время на постоянный просмотр новостных лент. Ведь большая часть событий, которые происходят ежедневно, не имеют никакого значения для вашей жизни. В основном такие новости только вгоняют в депрессию и не дают сосредоточиться на действительно важных вещах. А если в мире случится что-то сенсационное, ваши друзья обязательно сообщат об этом.

3. Делайте утреннюю зарядку

Многочисленные исследования доказали, что занятия спортом повышают продуктивность. Физические упражнения заряжают энергией, а не отбирают её. Поэтому заведите будильник и встаньте на 30 минут раньше обычного, чтобы сделать утреннюю разминку.

4. Проводите встречи не дольше 30 минут

По умолчанию в программах-органайзерах и календарях длительность любого события запланирована на один час. А ведь большинство встреч занимает 30, иногда даже 15 минут.

Поэтому когда будете планировать следующую встречу с коллегами или начальством, тщательно обдумайте, сколько времени на нее потратить.

Вы убедитесь, что 30 минут вполне достаточно для того, чтобы обсудить все основные вопросы.

5. Пейте воду

Большинство из нас не выпивает нужное количество воды каждый день. А ведь наш организм, как и всё в этом мире, нуждается в этой жидкости. Вода даёт энергию и помогает оставаться здоровым. Поэтому выпейте стакан воды! Прямо сейчас!

6. Устраивайте перерывы

Если вы много работаете, то заслужили отдых! Прогуляйтесь по парку или выпейте чашку чая, иначе вы рискуете «выгореть». А уж тогда вам будет совсем не до работы. Для оптимальной продуктивности используйте знаменитую технику “Помидора” — разбивайте задачи на 25-минутные этапы, а между ними делайте 5-минутные перерывы. При таком подходе ваша производительность вырастет в разы!

7. Не бойтесь сказать «Нет»

Наверное, это один из самых банальных советов среди прозвучавших. Но если вы легко соглашаетесь на любую работу, то рискуете погрязнуть в болоте лишних задач.

А ведь его можно избежать, если вовремя сказать «Нет».

Прежде чем на что-то соглашаться в следующий раз, загляните в свой ежедневник и подумайте, сможете ли вы найти время на качественное выполнение еще одной задачи. И не бойтесь отказывать — это нормально.

8. Обнимите свою собаку (или кошку)

Огромное количество исследований говорит о том, что домашние животные положительно влияют на физическое и моральное состояние. Работники, которым можно брать с собой в офис питомца, трудятся лучше и получают большее удовлетворение от своей работы. Нет худшего врага для внезапного стресса, чем любимый питомец.

9. Используйте свободное время с умом

Среднестатистический житель мегаполиса проводит слишком много времени в дороге. И эти часы не нужно терять. Читайте книги, слушайте подкасты, звоните нужным людям. Другими словами, используйте свободное время с умом.

10. Не слушайте внутреннего перфекциониста

Любую работу можно улучшить. Но важно вовремя остановиться, иначе «вирус перфекциониста» будет атаковать вас снова и снова. Прислушиваясь к внутреннему перфекционисту, умейте вовремя остановиться.

11. Планируйте время

Если вы хотите качественно выполнить как можно больше дел — планируйте своё время. Даже сам процесс планирования личного времени помогает потратить его с большей пользой . Поэтому сначала выпишите предстоящие задачи, расставьте приоритеты, а затем приступайте к их выполнению. Кстати, многие успешные люди советуют начинать утро не с чашки кофе, а с планирования грядущего дня.

12. Поддерживайте порядок на рабочем месте

Мусорник на столе раздражает, вызывая усталость и недовольство. Заведите полезную привычку в конце каждого рабочего дня убирать на столе, избавляться от ненужного мусора и уносить чашки.

13. Используйте эффективные инструменты

Тысячи сервисов и программ готовы помочь вам выполнить поставленные задачи как можно лучше. Не стоит их игнорировать — протестируйте приложения, которые могут пригодиться, выберите лучшие инструменты и используйте их.

Чтобы запланировать посты в социальные сети, воспользуйтесь сервисов Buffer. Сохранить статьи для чтения в свободное время, можно в Pocket или Evernote. Запомнить пароли поможет сервис LastPass.

Поинтересуйтесь у коллег и лидеров мнений, какие инструменты они используют для выполнения своих задач. И попробуйте внедрить их у себя.

14. Начните с самых “невкусных” дел

Когда вы составляете список дел на день, запланируйте сначала сделать несколько самых неприятных и неинтересных задач. Так вам будет проще сохранять концентрацию, а оставшаяся часть дня окажется приятной и продуктивной.

15. Завтракайте!

Завтрак — самый важный приём пищи. Вы получаете заряд энергии и бодрости на целый день, поэтому позаботьтесь о том, чтобы завтрак был полезным и полноценным. И никогда его не пропускайте!

16. Используйте правило двух минут

Если на выполнение какой-то задачи необходимо выделить меньше двух минут — сделайте эту задачу прямо сейчас. Не позволяйте мелким задачам накапливаться как снежный ком.

17. Выделяйте главное

Когда на повестке дня сотни мелких дел, кажется, что вот-вот в них утонешь. Но нужно помнить о главных задачах. Именно они требуют вашего внимания, а всё остальное должно оставаться за бортом.

18. Публичные обещания

Очень легко нарушить обещание, данное самому себе. Но если вы что-то пообещали другому человеку, то так просто сдаваться не захочется. У слов есть сила. Если вам хочется достигнуть какой-то цели, пообещайте это своим друзьям. И сделайте!

19. Высыпайтесь

Ещё одно классическое правило, о котором часто забывают — ежедневно вы должны спать по 7-8 часов. Только здоровый и качественный сон позволит вам жить насыщенной и продуктивной жизнью.

20. Посвятите несколько минут работе в воскресенье

Воскресенье — день отдыха. Но часто понедельник перегружен срочными и важными задачами. Попробуйте выделить несколько минут в воскресенье, чтобы оптимально спланировать время в понедельник.

21. Оградите себя от вредных привычек

Иногда самый простой способ избавиться от вредной привычки — усложнить к ней доступ. Если вы слишком много смотрите телевизор — спрячьте пульт управления в дальний ящик. Если сёрфите в сети вместо выполнения важной задачи — на время отключите интернет.

22. Убедитесь в достижимости своих целей

Если вы ставите себе слишком сложные задачи, то заранее настраиваетесь на неудачу. Не бойтесь начать с небольших шагов, а позже переключаться на цели покрупнее.

Хотите научиться профессионально использовать Excel? Пробуйте выполнять по одному небольшому заданию каждый день. Хотите пробежать марафон? Выходите на пробежку несколько раз в неделю.

Как только цель поменьше достигнута, устанавливайте следующую, более крупную.

23. Оставайтесь на позитивной волне!

Гораздо проще быть продуктивным, чувствовать себя здоровым и счастливым, оставаясь на позитивной волне. Прекратите жаловаться и радуйтесь каждой минуте!

По материалам статьи «23 Productivity Hacks That Will Actually Make You Happy»

Источник: http://lovim.net/2017/01/23-lajfxaka-sdelayut-produktivnee/

23 лайфхака для повышения продуктивности

23 лайфхака, помогающие тратить меньше времени на домашние дела

Эти советы не только помогут вам работать эффективнее, но и сделают вас счастливее.

1. Отключите оповещения

Невозможно сосредоточиться, если ваш телефон каждую минуту пищит и вибрирует. В зависимости от настроек вы получаете оповещения о самых разных вещах — от писем до ретвитов. Вам точно необходимо знать об этом прямо сейчас? Как только вы прикажете вашему телефону заткнуться, эффективность вашей работы увеличится в разы.

2. Читайте поменьше новостей

То, что сегодня выдается за новости, по большей части, является красиво упакованным мусором; все это неинтересно, уныло и полно вранья. Если случится что-то действительно важное, вы об этом все равно узнаете. Вместо того, чтобы тратить время на чтение чепухи, сконцентрируйтесь на том, что по-настоящему имеет значение — для вас.

3. Делайте зарядку

Доказано: утренняя зарядка может существенно увеличить производительность вашего труда. Физические упражнения также благотворно влияют на ваше здоровье. Уменьшение стресса, увеличение эффективности — пожалуй, есть смысл заводить будильник на полчаса раньше.

4. Уделяйте совещаниям не больше получаса

Как писал Джефф Харден в статье на сайте Inc.com: «Тот, кто запрограммировал, что в сервисе Календарь стандартное время совещания должно составлять час, впустую потратил миллионы человекочасов». На самом деле, в большинстве случаев на решение всех рабочих вопросов хватает 30 минут. Часто достаточно и 15.

5. Пейте больше воды

Большинство из нас пьет гораздо меньше воды, чем нужно, а обезвоживание может стать одной из причин снижения продуктивности и хронической усталости. Всегда держите бутылку или стакан воды на рабочем столе — и старайтесь выпивать не менее двух литров в течение дня.

6. Сделайте паузу

Вы усердно работаете, а значит, заслуживаете того, чтобы немного отдохнуть. Выпейте чашку чая, прогуляйтесь в парке. Будете вкалывать без перерыва весь день — сгорите на работе. Наши мозги просто не приспособлены для постоянной работы на полных оборотах. Для достижения оптимального эффекта попробуйте хорошо известный «метод помидора» — 25 минут работы и 5 минут отдыха.

7. Не бойтесь говорить «нет»

Если вы не умеете отказывать другим, на вас навалится куча обязанностей.

Дело не только в том, что вы чересчур покладисты: когда вы берете на себя слишком большую нагрузку, то перестаете с ней справляться.

Вы пропускаете дедлайны, и, несмотря на благие намерения, всё заканчивается тем, что вы разочаровываете в себе окружающих. Иногда просто нужно сказать «нет», и в этом нет ничего плохого.

8. Обнимайте свою собаку

Многие исследования показали, что наличие домашнего животного благотворно влияет на физическое и психическое состояние человека. Сотрудники, которым разрешают приводить в офис собак, меньше подвержены стрессам и получают больше удовольствия от работы.

9. Время в дороге не должно пропадать впустую

Бывает, что время на дорогу до работы и обратно занимает несколько часов. Не позволяйте им пройти впустую — запланируйте на утро несколько телефонных звонков, которые можно сделать по пути на работу. Подпишитесь на популярные подкасты и слушайте их, возвращаясь домой. Ждете вылета самолета? Читайте. Заполните чем-то полезным то время, что раньше проходило впустую.

10. Не идите на поводу у внутреннего перфекциониста

Недавние выпускники колледжа в ходе интервью о приеме на работу обычно говорят что-то в том духе, что перфекционизм —их худшая черта, пытаясь произвести впечатление на работодателей, однако это и в самом деле очень опасная история.

Конечно, любое дело всегда можно сделать лучше, но что вы приносите в жертву этим незначительным улучшениям? Сделайте все, что можете за разумный период времени, и остановитесь.

Ваш внутренний перфекционист иногда может вам помочь, но его необходимо держать в узде.

11. Составляйте графики, а не списки дел

У вас бывало такое, что остается какое-то одно запланированное дело, которое вы никак не можете выполнить? Оно может находиться в самом низу списка, быть нацарапанным где-то на полях и мозолить вам глаза днями, неделями, месяцами! И чем больше времени проходит, тем меньше вам хочется браться за его выполнение.

Автор издания Week Эрик Баркер в своей статье «Как быть самым эффективным сотрудником и успевать возвращаться домой к 17:30» пишет, что, составляя график, вы реалистично оцениваете свои возможности.

Вы сами определяете, сколько времени и когда вы готовы потратить на выполнение той или иной задачи в течение дня. Список дел — это воздушный замок. График — это план на игру.

Согласно многим исследованиям, полезно составлять графики даже для свободного времени — благодаря этому, вы получите больше удовольствия от отдыха, даже если провели это время, играя на PlayStation или читая роман Стивена Кинга.

12. Разберите завалы на рабочем столе

Хаос на рабочем столе приводит к стрессу. Захламленный стол будет внушать вам тревогу и беспокойство, так что уберите все эти бумаги, выкиньте старые стаканчики из-под кофе и вы почувствуете, как ваше давление приходит в норму.

13. Пользуйтесь полезными приложениями

Вы специалист по SMM? Установите Hootsuite, благодаря которому можно одновременно управлять всеми аккаунтами в соцсетях.

Используйте Buffer, с помощью которого проще простого делать публикации в различных соцсетях. Для сохранения статей используйте Feedly, Pocket или Evernote.

Эти приложения синхронизируются на разных устройствах, вы можете пометить пост в блоге на своем ноутбуке, а затем прочесть его в метро со смартфона.

Вы постоянно забываете пароли, а потом восстанавливаете их, получаете e-mail, выбираете новый пароль и снова его забываете? Установите LastPass, который следит за всеми вашими паролями и запоминает их. Если вы в течение дня используете разные аккаунты — а кто не использует? — это сэкономит вам кучу времени.

Таких полезных помощников очень много, так что следите за новинками, которые помогут вам лучше справляться со своими делами.

14. Начните день с брюссельской капусты

Конечно, это метафора. Брюссельская капуста традиционно считается едой, которую дети ненавидят больше всего (хотя в наши дни, когда этот овощ подают в жареном виде, его репутация улучшилась).

Дело в том, что если вы начнете обед с брюссельской капусты, свиная отбивная с картофелем покажется вам намного вкуснее, чем обычно.

Тот же принцип применим и в работе: сначала займитесь тем, что вам нравится меньше всего, и тогда весь остальной день вы будете работать легко и непринужденно.

15. Завтракайте

Утренний прием пищи заряжает вас энергией, необходимой для эффективной работы, так что не пропускайте его.

16. Следуйте правилу двух минут

Согласно общему мнению, если на выполнение дела требуется меньше двух минут, не стоит откладывать его на потом. Неважно, о чем идет речь — ответить на письмо, подтвердить запись на прием у врача — лучше сразу покончить с этими небольшими, но зачастую очень важными делами, а не ждать, пока они накопятся в большую кучу.

17. Не утоните на мелководье

Если на вас свалилась сотня мелких задач, вы легко можете растеряться и захлебнуться. Постарайтесь не забывать о главной цели своей работы и не переживайте из-за мелочей. Если уж волноваться, так из-за чего-то действительно важного, а не какой-то ерунды.

18. Давайте обещания

Легко нарушить слово, которое дал самому себе, но гораздо сложнее нарушить обещание, данное другому. Слова обладают силой и весом, поэтому давайте обещания друзьям (и просите, чтобы они следили за их выполнением), и тогда вам будет легче быть верным своему слову, чем если бы вы были предоставлены самому себе.

19. Высыпайтесь

Еще один классический совет: если вы хотите эффективно работать, высыпайтесь. Иногда вам может казаться, что если вы поработаете еще пару часиков, то успеете сделать больше, но из-за недосыпа весь следующий день пойдет насмарку.

Врачи утверждают, что недосыпание по своим последствиям равносильно принятию большой дозы алкоголя. О рабочем инструменте нужно как следует заботиться. Ваш мозг — тот же инструмент. Семь-восемь часов хорошего сна — это необходимость, а не прихоть.

20. Поработайте в воскресенье (всего минуту)

Конечно, в воскресенье надо отдыхать, но если вы испытываете стресс утром понедельника, уделите немного времени рабочим вопросам в воскресенье вечером. Не надо делать звонков или даже отвечать на электронные письма — просто прикиньте, чем вы будете заниматься в понедельник, и вам будет гораздо лучше спаться этой ночью.

21. Любите прокрастинировать? Усложните себе задачу!

Иногда лучший способ борьбы с прокрастинацией — это усложнить себе задачу. Если вы слишком много времени проводите у телевизора, держите пульт от него на антресолях.

Если читая важный текст в интернете, вы все время переключаетесь на фейсбук и почту, отключите на время роутер.

Чем больше усилий вам придется приложить для прокрастинации, тем меньше она будет вас привлекать, и, в конце концов, вы сможете ее победить.

22. Ставьте перед собой выполнимые задачи

Если вы ставите перед собой чересчур амбициозные задачи, вас, безусловно, ждет провал. Не стесняйтесь начинать с малого и постепенно расти над собой.

Если вы хотите в совершенстве освоить Excel, для начала читайте по одной пользовательской инструкции в день. Если ваша цель — пробежать марафон, начните с пробежек пару раз в неделю.

Вам не нужны несбыточные мечты, ставьте перед собой реальные, достижимые цели. После того, как вы добьетесь своего, поднимите планку выше.

23. Сохраняйте позитивный настрой

Позитивный настрой поможет вам оставаться бодрым, здоровым и эффективным. Улыбайтесь — и все получится.

Источник: https://ru.insider.pro/lifestyle/2016-10-22/23-lajfhaka-dlya-povysheniya-produktivnosti/

Рождение ребенка
Добавить комментарий