10 суперспособностей беременной женщины

Содержание
  1. 10 суперспособностей беременной женщины
  2. 2. Гладкая кожа
  3. 3. Крепкие ногти
  4. 4. Сильный иммунитет
  5. 5. Острое обоняние
  6. 6. Большое сердце
  7. 7. «Беременный» организм – производитель новых органов
  8. 8. Гибкость
  9. 9. Antiage-эффект
  10. 10. Беременным можно всё
  11. Опасные периоды
  12. Первый критический срок
  13. Второй критический срок
  14. Третий опасный период
  15. Четвертый опасный период
  16. Пятый критический срок
  17. Другие опасные периоды беременности
  18. Как себя вести в критические сроки
  19. Топ 10 умопомрачительных достижений, совершённых беременными
  20. Спорт во время беременности
  21. Будучи беременной
  22. Топ-10 «нельзя» при беременности
  23. Алкоголь при беременности: действует на клеточном уровне
  24. Курение при беременности: вместо витаминов – кислородное голодание плода
  25. Самолечение лекарствами при беременности может навредить работе сердца и почек плода
  26. Хроническая бессонница ведет к снижению иммунитета беременной
  27. Стресс при беременности негативно влияет на нервную систему малыша
  28. Переедание при беременности может нарушить обмен веществ в организме мамы
  29. Чрезмерные физические нагрузки при беременности ведут к гипоксии плода
  30. Малоподвижный образ жизни нарушает процессы кровообращения
  31. Рентген при беременности: воздействие на генетическом уровне
  32. Игнорирование рекомендаций врача
  33. 10 неделя беременности – ощущения, развитие плода, фото, узи, видео
  34. Ощущения матери на 10-ой неделе
  35. Что говорят женщины о самочувствии — форумы
  36. Что происходит в организме матери на 10-ой неделе?
  37. Развитие плода на 10-ой неделе
  38. Узи на 10-ой неделе, фото плода, фото живота матери
  39. : Что происходит на десятой неделе беременности?
  40. Рекомендации и советы будущей маме
  41. Питание будущей мамы
  42. 10 трудностей беременности
  43. Не набрать лишние килограммы
  44. Судороги в ногах
  45. Нарушение сна
  46. Изжога и тошнота
  47. Узи во время беременности
  48. Отеки в ногах
  49. Стул у беременных
  50. Снижение иммунитета, простуда
  51. Нагрузка на спину
  52. Животные в доме

10 суперспособностей беременной женщины

10 суперспособностей беременной женщины

Признаем, быть беременной – нелегко. Тем не менее, её с уверенностью можно назвать сверхчеловеком. И тому есть как минимум десять причин, о которых «небеременные» даже не подозревают!

Во время беременности даже обладательницы скромных шевелюр могут похвастаться более густыми, крепкими и блестящими волосами. За это им стоит благодарить гормоны эстроген и прогестерон, которые в избытке присутствуют в организме женщины в положении. Именно они способствуют увеличению фазы роста волоса – пряди остаются в идеальном состоянии даже после мытья самым дешевым крапивным шампунем.

Разумеется, спустя полгода после родов всё возвращается на круги своя, но беременным даётся природой целых 9 месяцев, чтобы щеголять шевелюрой как из рекламы.

2. Гладкая кожа

Те, кто жаловался в «добеременный» период на жирность кожи и бесконечные прыщи (в 30-то лет!), почти на год могут забыть о своей проблеме (возможно, кстати, и навсегда).

Обычно, если прыщи не проходят ни после периода полового созревания, ни после устранения возможных проблем с кишечником, специалист может заподозрить причину акне в повышенном содержании гормона тестостерона в организме.

Это он повинен в жирности кожи и появлении воспалений.

В период беременности тестостерон уступает место женским гормонам (прогестерону и эстрогену), отчего кожа становится гладкой и сияющей.

3. Крепкие ногти

Беременность влияет и на состояние ногтей. Из ломких и слоящихся они под действием всё тех же прогестерона и эстрогена превращаются в крепкие и красивые. Но не стоит сбрасывать со счетов и новый образ жизни будущей мамы: чтобы малыш в утробе ни в чём не нуждался, мама принимает нужные витамины, включает в рацион полезные продукты и исключает вредное.

4. Сильный иммунитет

Нсмотря на токсикоз, замедление метаболизма, перепады давления и прочие «прелести» беременности, специалисты всё же отмечают, что организм женщины в положении гораздо более вынослив. Особенно, это заметно на 12 неделе беременности (3 месяца).

В этот период концентрация уровня ХГЧ (гормона, который обеспечивает нормальное течение беременности на ранних сроках) достигает наивысшей точки. Кроме своей непосредственной функции, гормон многократно увеличивает силу и выносливость организма. А как иначе? Вдруг беременность выпадет на тяжёлые времена – вот природа и позаботилась.

Поэтому независимо от условий жизни (война, голод и т.д.) у женщин в большинстве своем рождаются здоровые и полноценные дети.

5. Острое обоняние

Многие будущие мамы, особенно в начале беременности, жалуются на непереносимость определенных запахов: любимый парфюм становится удушающим, а запах картошки фри и жареного мяса вызывает приступы тошноты.

Подобные причуды обоняния связаны опять-таки с большой выработкой гормона прогестерона – он действует на уровне запахов, чтобы беременная могла обеспечить свой организм только той едой, в которой он нуждается.

Отсюда желание грызть морковку, запивая ее сгущённым молоком или отведать клубнички морозной январской ночью.

6. Большое сердце

Доказано – у беременной женщины сердце больше, чем у небеременной.

И это не метафора! Из-за того, что сердечно-сосудистая система матери и ребёнка в утробе – общая, материнскому сердцу в сутки приходится «перегонять» огромное количество крови (буквально за себя и того парня). От этого сердечная мышца увеличивается в размерах, чтобы соответствовать количеству свалившейся на неё нагрузки.

7. «Беременный» организм – производитель новых органов

Настоящее чудо: в организме женщины буквально из ниоткуда появляется новый полноценный орган – плацента. Это как самостоятельно отрастить себе ещё одну почку или печень! Именно этот важный во время беременности орган станет «домом» для будущего ребёнка, в котором есть всё необходимое для нормального развития и защиты.

8. Гибкость

Удивительно, но факт! Несмотря на то, что многие беременные (особенно к концу вынашивания) не в состоянии даже обуться самостоятельно, они всё же значительно гибче, чем небеременные. Так мудрая мать-природа заботится об облегчении родовой деятельности, продуцируя в организме будущей мамы гормон релаксин, делающий связки эластичными, а суставы подвижными.

9. Antiage-эффект

Омолаживающий эффект – ещё одно приятное «побочное» действие беременности. Израильские ученые обнаружили, что происходящие в организме будущей мамы процессы и гормональная перестройка способствуют замедлению окислительных процессов в клетках организма, то есть его «изнашиванию».

Израильские учёные также отмечают: так как у беременной и её ещё не рожденного малыша общая кровеносная система, ребёнок постоянно «делится» с мамой своей «молодой» кровью, что сродни с эффектом процедуры плазмолифтинга.

10. Беременным можно всё

Так уж повелось, что в современном обществе к будущим мамам относятся очень трогательно.  И понимают, какая ответственная, важная и священная миссия им выпала. А потому лояльно относятся к разного рода причудам.

Вы можете сколь угодно капризничать, ссылаться на растущий юный организм внутри вас и требовать хрестоматийную клубнику в январе, а ещё сладко спать на рабочем месте, а все всё равно будут умиляться (ну или молча терпеть это безобразие), потому что знают, что внутри вас растёт настоящее чудо!  

спасибо, ваш голос принят

https://www.youtube.com/watch?v=Eo9nmcSPlA8

Узнайте себя

Источник: https://DetStrana.ru/article/beremennost/obraz-zhizni/10-supersposobnostej-beremennoj-zhenschiny/

Опасные периоды

10 суперспособностей беременной женщины

Критические периоды беременности – это наиболее опасное время при вынашивании ребенка, когда значительно повышается риск самопроизвольного прерывания беременности под влиянием различных негативных факторов.

информацияВ плане угрозы выкидышей и неразвивающейся беременности самым опасным считается первый триместр, ведь в это время идет закладка и формирование всех органов и систем ребенка, а полноценный гемоплацентарный барьер, способный удерживать хотя бы часть опасных веществ, еще отсутствует.

Опасные сроки во время беременности:

  1. 2-3 недели;
  2. 4-6 недели;
  3. 8-12 недели;
  4. 18-22 недели;
  5. 28-32 недели.

Первый критический срок

На 2-3 неделе происходит имплантационный период, во время которого оплодотворенная яйцеклетка начинает внедряться в стенку матки. На таком сроке женщина еще не знает о наступившем зачатии, поэтому самопроизвольный выкидыш остается неизвестным и в какой-то мере самым благоприятным в психологическом плане.

Основные причины нарушения имплантации эмбриона:

  1. Сильные эмоциональные нагрузки;
  2. Тяжелые физические нагрузки;
  3. Аномалии развития эмбриона;
  4. Миома матки;
  5. Рубец на матке после оперативных вмешательств;
  6. Неполноценный эндометрий после воспалительных заболеваний и выскабливаний матки;
  7. Аномалии строения матки.

Второй критический срок

важноВторое опасное время во время беременности приходится на 4-6 недели. Данный период опасен не только в плане прерывания, но и в формировании тяжелых пороков развития плода, нередко несовместимых с жизнью. Нередко беременность прерывается именно по причине этих аномалий развития.

Третий опасный период

Опасные недели для развития зародыша также приходятся на конец первого триместра (8-12 недели), прежде всего из-за активного развития плаценты в это время. Любые негативные факторы могут вызывать нарушения ее формирования и возникновения аномалий развития, что может приводить к замиранию беременности или ее самопроизвольному прерыванию.

Наиболее частыми причинами выкидышей в данный период становятся гормональные нарушения:

  1. Нарушения функционирования щитовидной железы;
  2. Уменьшение количества вырабатываемого в организме прогестерона;
  3. Увеличение количества мужских половых гормонов, что приводит к снижению эстрогенов.

Четвертый опасный период

Беременность во время второго триместра в большинстве случаев протекает благополучно и по праву считается самым спокойным временем, однако опасные периоды присутствуют и в эти месяцы.

Четвертый критический срок приходится на 18-22 недели, основными причинами преждевременного прерывания беременности в это время являются:

  1. Инфекции, передающиеся половым путем (хламидиоз, уреаплазмоз, герпетическая инфекция и др.);
  2. Истмико-цервикальная недостаточность (неполноценность шейки матки);
  3. Патология расположения плаценты (полное и частичное предлежание, расположение в области послеоперационного рубца и др.).

Пятый критический срок

В 28-32 недели наступает последний критический период беременности, который может привести к преждевременным родам.

Наиболее частые причины прерывания беременности:

Другие опасные периоды беременности

Дополнительные риски невынашивания присутствуют и в том случае, если беременная имеет в анамнезе одно или несколько прерываний беременности. В таком случае критическим периодом является та неделя беременности, во время которой ранее произошел выкидыш, замирание эмбриона или преждевременные роды.

Основной причиной выделения такого этапа считается, прежде всего, психологический момент.

Женщина, пережив даже одно прерывание беременности, всегда боится повторения данной ситуации, особенно в соответствующие сроки.

Большинство специалистов рекомендуют госпитализацию беременной в стационар на данное время, где под постоянным контролем медицинского персонала она будет чувствовать себя более защищенной.

Также рискованным временем считаются дни предполагаемых менструаций, т.е. то время, в которое у женщины должны были проходить менструации в случае ненаступления зачатия.

Как себя вести в критические сроки

дополнительноВыделение опасных периодов ни в коем случае не говорит, что каждая женщина в положении подвержена непременному риску прерывания беременности. Все это индивидуально: многие будущие мамы совершенно спокойно вынашивают своего малыша без всевозможных осложнений.

Не следует со страхом ждать наступления критического срока, в это время всего лишь следует более внимательно относиться к своему здоровью и придерживаться некоторых предостережений:

  1. Исключение чрезмерных физических и умственных нагрузок;
  2. Избегание стрессовых ситуаций;
  3. Половой покой;
  4. Полноценный сон и отдых;
  5. Отказ от длительных поездок.

При появлении любых патологических признаков (боль внизу живота, кровянистые выделения в любом количестве) следует немедленно обратиться к Вашему лечащему врачу.

Источник: http://baby-calendar.ru/mama/opasnye-periody/

Топ 10 умопомрачительных достижений, совершённых беременными

10 суперспособностей беременной женщины
Невероятные факты

С 1950-х годов, согласно культурным нормам (подкрепленным некоторыми медицинскими исследованиями), беременная женщина приравнивалась людям с ограниченными возможностями, ее состояние считалось хрупким, подорванным усталостью и утверждалось, что ей не стоит заниматься работой, за исключением “лёгкой по дому”.

Однако с развитием науки и общества стало ясно, что женщина во время беременности способна не только выполнять обычную работу по дому, но и участвовать в различных мероприятиях, в которых не всегда осмеливаются принимать участие не беременные девушки. Смелости им зачастую не занимать!

В этой статье мы расскажем вам о 10 удивительных достижениях бесстрашных и целеустремленных женщин во время беременности.

Спорт во время беременности

Марафон


Пробежать полноценный марафон во время беременности, значит выдержать двойную физическую нагрузку, а эта способность доступна далеко не каждому. Профессиональные атлеты зачастую тренируются, будучи беременными, однако пробежать марафон на 39 неделе – это самый настоящий подвиг. Таким образом, марафон в Чикаго в 2011 году стал для Эмбер Миллер особенным.

Миллер – заядлый марафонец. Она и раньше участвовала в различных спортивных событиях на ранних сроках беременности, однако в этот раз, на 39 неделе – разумеется, с разрешения врача и только в спокойном темпе – она решила проверить, как далеко может зайти.

Как сама Миллер утверждала после: “Я чувствовала себя просто превосходно…поэтому и бежала дальше!”. Ее путь от старта до финиша занял на 3 часа больше, чем обычный ее марафон. Почти сразу же после финиша, Эмбер почувствовала схватки.

Несколько часов спустя, Миллер родила абсолютно здоровую девочку Джун. Эмбер позже сообщила, что марафон пробежать было намного легче, чем дать жизнь этому чуду, однако, несмотря на усталость, она была счастлива, как никогда.

Государственный чемпионат по гольфу


Катриона Мэтью была на пятом месяце беременности, когда ей посчастливилось стать победительницей Кубка Бразилии по гольфу. Она успешно завершила выставочный турнир с 36-ю лунками, главным призом в котором были 500 000$. После состязания, Мэтью дала интервью, в котором сообщила, что беременность никак не повлияла на ее выносливость и усталость.

“Когда игра идет хорошо, я совершенно не чувствую усталости”, – говорит Катриона – “возможно, я почувствую ее завтра”. В следующем месяце она приняла участие в еще одном важном чемпионате, и только потом сделала перерыв в спорте до самого рождения дочери Софи.

Во время беременности Мэтью хоть и взяла небольшой перерыв, но быстро вернулась в отличную форму благодаря занятиям в спортзале и уже через пять недель после родов она снова была на поле для гольфа.

Уже через 11 недель после рождения Софи, Катриона выиграла чемпионат Британии.

Многие считали, что именно беременность положительно повлияла на физическое состояние спортсменки, однако сама она утверждала, что перерыв, взятый ею в последние месяцы беременности, позволили ей отдохнуть и вернуться в спорт с новыми силами.

Будучи беременной

Ла-Манш


Ни для кого не секрет, что переплыть Ла-Манш сложно и изнурительно даже для профессионального спортсмена. Даже если приливы играют вам на руку, их помощь незначительна из-за расстояния в 33 км и максимальной температуры воды 16 градусов по Цельсию. Стоит упомянуть так же о многочисленных медузах, водорослях, танкерах и лодках, которые циркулируют по каналу ежедневно.

Лучшим профессиональным пловцам (в благоприятных условиях) требуется не менее 7 часов, чтобы переплыть канал, хотя были случаи, когда время доходило и до 26 часов. По состоянию на 2018 год Ассоциация, занимающаяся учетом пересечений канала, зарегистрировала всего 1500 случаев успешного пересечения Ла-Манша вплавь в одиночку с 1875 года.

Одной из успешных попыток было пересечение канала американкой Реган Шайбер в 2001 году, когда она переплыла из Англии во Францию. Он занял 9 часов 30 минут, и Реган получила награду за самое быстрое пересечение Ла-Манша женщиной. Она начала плавать в 9 лет, и к 2001 году уже была профессиональной пловчихой.

Эпичности ее достижению прибавило то, что она была на 11-й неделе беременности. Позже она сообщило, что это существенно не повлияло на ее физическое состояние, разве что прибавило в конце немного усталости.

После завершения своего необычного путешествия, Шайбер – шеф-кондитер – вернулась домой и испекла своей маме торт, с помощью которого сообщила ей о своей беременности.

Надпись на торте гласила: “Мама, поздравляю – твой внук только что переплыл Ла-Манш!”

Источник: https://www.infoniac.ru/news/NE-slabyi-pol-TOP-10-umopomrachitel-nyh-dostizhenii-sovershennyh-BEREMENNYM.html

Топ-10 «нельзя» при беременности

10 суперспособностей беременной женщины

На женских форумах нередко можно встретить высказывания будущих мам о том, что вот, мол, моя знакомая во время беременности и ела, что хотела, и шампанское на праздники пила, и в женскую консультацию ходила нерегулярно, а все у нее прошло хорошо – выносила и родила здорового малыша.

Наверняка у многих будущих мам возникают сомнения в целесообразности тех или иных «нельзя» при беременности. Однако важно понимать, что последствия многих запретов при беременности могут проявить себя намного позже, когда, например, вашему ребенку будет уже несколько лет или даже в более старшем возрасте.

А могут сказаться еще во время беременности, на ее течении, формировании вашего крохи и даже в родах. Разберемся с основными «нельзя» при беременности.

Алкоголь при беременности: действует на клеточном уровне

Алкоголь при беременности может привести к замиранию беременности или выкидышу или спровоцировать преждевременные роды. Через кровь мамы алкоголь попадает в кровь еще не родившегося малыша и нарушает деление клеток.

В первую очередь страдают клетки головного и спинного мозга, а это приводит к задержке физического и умственного развития будущего ребенка.

Алкоголь при беременности также считается одним из виновников врожденных дефектов зрения, слуха, работы сердца и мочеполовой системы.

Часто детки мам, употреблявших алкоголь при беременности, рождаются с меньшим ростом и весом. Они могут отличаться специфическими чертами лица, например, иметь маленькую голову и плоское лицо.

Эти нарушения могут стать заметны не сразу, иногда только спустя несколько лет после рождения, но будут сопровождать вашего ребенка всю жизнь.

Алкоголь при беременности может повлиять и на поведение вашего малыша, а также на его способность к обучению. 

Неоправданный риск
Ученые до сих пор не знают, какая доза спиртных напитков считается опасной, – для каждой будущей мамы это количество будет отличным в зависимости от ее состояния здоровья и индивидуальной переносимости алкоголя. Поэтому в любом случае рисковать здоровьем своего еще не родившегося малыша, допуская даже небольшие слабости в отношении алкоголя, все же не стоит.

Курение при беременности: вместо витаминов – кислородное голодание плода

Еще одна пагубная привычка женщины, опасная и для нее, и для ее будущего малыша, – курение при беременности. У курящей мамы более вероятны проблемы с плацентой, она тоньше, больше подвержена риску отслойки или инфаркта. (Инфаркт плаценты означает омертвение части ее ткани из-за прекращения или недостаточности кровоснабжения, вследствие этого   женщине труднее выносить ребенка.) 

Как и в случае с употреблением алкоголя, детки у курящих мам нередко отстают в развитии, физическом, интеллектуальном и эмоциональном. Никотиновая зависимость может повлиять на закладку и формирование большей части систем их организма.

С каждой сигаретой плод получает в среднем в 10 раз больше угарного газа в крови, чем сама мама.

Это приводит к кислородному голоданию будущего малыша, что негативно сказывается на его росте и развитии и может стать причиной заболеваний его дыхательной системы. 

Также курение при беременности приводит к нарушению обмена веществ и недостатку витаминов в организме женщины. Особенно сильно понижаются уровни витамина С и фолиевой кислоты, необходимой для правильного развития нервной системы эмбриона.

Большой вред курение при беременности приносит половым клеткам, особенно, если мама ждет дочку. Никотин (так же как и алкоголь) может провоцировать развитие пороков сердца и раковых опухолей у ребенка.

Яды, попадающие в организм вашего малыша при курении, способны вызвать различные генетические мутации и дефекты (например, такие пороки, как волчья пасть или заячья губа, лишние или сросшиеся пальцы на ручках и ножках крохи и другие).

Это достаточно редкие отклонения в развитии, но задумайтесь, хотели бы вы, чтобы от них страдал ваш малыш? И какое желание в вас сильнее: затянуться сигаретой или родить здорового ребенка?

Самолечение лекарствами при беременности может навредить работе сердца и почек плода

Запомните простое правило: когда вы ждете ребенка, все витамины и лекарства при беременности должны быть в обязательном порядке согласованы с лечащим врачом! Даже решение об отмене приема медикамента должно приниматься только специалистом. Почему так важно прислушаться к этой рекомендации?

Во-первых, спектр разрешенных лекарств при беременности, достаточно узок. Использование большинства лекарств при беременности может нанести вред здоровью мамы и малыша.

Особо опасным считается их применение на ранних сроках, до 16 недель беременности, когда закладываются органы и системы плода, но плацента еще не в состоянии выполнять роль барьера.

Например, тетрациклин влияет на рост ребенка, анальгин – на качество крови, а ацетилсалициловая кислота вредит работе сердца и почек.

Во-вторых, прием некоторых препаратов может вызвать аллергию у мамы, даже если до этого она не была аллергиком. Виной тому гормональные изменения и снижение иммунитета, вызванное беременностью, в результате чего чувствительность к лекарствам увеличивается.

Если до беременности женщина страдала от хронического заболевания, например от сахарного диабета, она должна рассказать о своем положении лечащему врачу. Он, конечно, не отменит прием препаратов, но может рекомендовать вместо них другие, скорректировать схему приема или дозировку.

Хроническая бессонница ведет к снижению иммунитета беременной

Во время беременности оно может случиться по двум причинам: первая – вы сами виноваты в том, что мало спите; вторая – вас мучает бессонница. 

И если исправить первую ситуацию довольно просто, со второй вам придется побороться.

Чаще всего бессонница при беременности встречается в первом и третьем триместрах. На ранних сроках будущая мама может не спать из-за гормональной перестройки или новых переживаний, на поздних ей уже физически трудно удобно устроиться в постели из-за большого животика, да еще малыш, двигаясь и кувыркаясь, не дает уснуть.

Между тем регулярное недосыпание при беременности может привести к хронической усталости. Оно истощает организм, которому и так приходится работать за двоих, лишает женщину физических и душевных сил. У нее снижается иммунитет, из-за чего могут обостриться хронические заболевания или регулярно возникать инфекционные. Часто недосыпание становится причиной плохого настроения и даже депрессии.

Наладить сон помогут простые советы: 

  • Вечером можно сходить на прогулку, подышать свежим воздухом, а на ночь хорошо проветрить комнату. 
  • Врачи рекомендуют не есть за 3 часа до сна и не смотреть поздно телевизор, иначе все ваши мысли и эмоции будут заняты увиденным и помешают заснуть. 
  • Решить проблему неудобного положения поможет специальная подушка для беременных. И постарайтесь ложиться с хорошими мыслями, тогда сон придет быстрее и будет крепче.

Стресс при беременности негативно влияет на нервную систему малыша

Беременность – и без того достаточно волнительный период в жизни женщины. Понервничать заставляют и происходящие с ней физиологические изменения, и сопутствующие им душевные переживания.

Однако, если волнения переходят в стресс при беременности, это становится опасно для мамы и малыша: в результате волнений в организме образуются гормоны стресса, например кортизол, слишком высокое содержание которых может отрицательно сказаться на развитии плода.

Стресс при беременности может привести к неправильному формированию нервной системы ребенка и его головного мозга. У таких деток нередка задержка психомоторного и интеллектуального развития, они более тревожны, страдают от дефицита внимания и различных фобий, им труднее адаптироваться в коллективе.

Психологи советуют не держать переживания в себе, а выплескивать их наружу, давать им выход. Хорошо, если вы открыто говорите близким о том, что вас волнует: их задача – поддержать вас в такой важный период вашей жизни. Но и сами вы должны работать над своим эмоциональным состоянием.

Старайтесь чаще расслабляться и учитесь переключать внимание с негативных мыслей, например, сосредоточившись на каком-то приятном для вас занятии, общайтесь с друзьями, думайте о своем будущем малыше и мечтайте о том времени, когда малыш родится и будет радовать вас.

Если ситуация сложная и справиться своими силами у вас не получается, не стесняйтесь обратиться к психологу. Как правило, он есть в каждой женской консультации.

Переедание при беременности может нарушить обмен веществ в организме мамы

Никто не упрекнет женщину, если во время беременности она ест много, часто и с увлечением. Ведь таковы представления о питании беременных: хочется всего и сразу. Однако нельзя путать полноценное, насыщенное витаминами и полезными веществами питание с перееданием при беременности.

За время беременности женщина должна набирать в среднем от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

При расчете можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.

Например, если ваш рост 170 см, то за неделю допустимо прибавить 340 г. 

И если прибавка больше, то врач уже вправе посадить вас на диету.

На последних месяцах из-за большого живота вам и так будет сложно выполнять элементарные вещи: встать с дивана, надевать обувь и др.

А представьте, как вы будете это делать с лишними килограммами! Вам будет намного труднее поддерживать себя в хорошей физической форме.

Лишний вес также отвечает за повышение артериального давления и нарушение обмена веществ мамы. Из-за переедания вам также будет труднее вернуть былые формы и после родов.

Чрезмерные физические нагрузки при беременности ведут к гипоксии плода

Чем лучше физическая подготовка женщины, тем проще ей будет выносить и родить здорового малыша. Но во время вынашивания малыша важно выбрать правильный вид спорта и объем допустимой в вашем конкретном случае нагрузки.

Если до беременности вы не посещали спортзал, лучше отдать предпочтение плаванию, йоге для беременных, пилатесу и т. д.

Если к физическим нагрузкам вам не привыкать, ваш тренер поможет скорректировать программу под ваше состояние, но нужно также обсудить вопрос по поводу допустимых нагрузок с врачом, наблюдающим вашу беременность.

Чрезмерные физические нагрузки при беременности могут привести к перерасходу энергии, недостатку кислорода и повышению давления, что негативно отразится на ребенке и может грозить гипоксией (кислородным голоданием) плода. Чрезмерные нагрузки опасны кровотечениями либо отслойкой плаценты, они повышают риск выкидыша или преждевременных родов.

Не стоит перенапрягаться и занимаясь домашними делами. Также будущей маме нельзя носить тяжелые сумки и поднимать другие тяжести более 5 кг.

Малоподвижный образ жизни нарушает процессы кровообращения

Другая сторона медали – малоподвижный образ жизни. Отказавшись от активности и физических упражнений, будущая мама рискует навредить процессу кровообращения.

Это чревато венозным застоем и развитием хронических заболеваний вен – варикоза и геморроя, которые могут сопровождать женщину и после родов.

 Кроме того, гиподинамия может стать причиной болей в спине и проблем с суставами, которые во время беременности испытывают усиленную нагрузку.

Дефицит движения также способствует чрезмерному набору веса со всеми его негативными последствиями, о которых говорилось выше. Так что вести малоподвижный образ жизни будущей маме явно не стоит. Если вы не любите спорт и никогда ничем не занимались, то старайтесь хотя бы каждый день выходить на прогулку.

Рентген при беременности: воздействие на генетическом уровне

Любая из этих процедур подразумевает облучение организма. Лучи проникают через менее плотные ткани, повреждая клетки, которые находятся в стадии деления. Плод обладает высокой чувствительностью к облучению, потому что большинство его клеток активно делятся. Излучение разрушает цепочки ДНК и делает часть клеток нежизнеспособными или мутантными. 

Особую опасность рентген при беременности представляет в первом триместре, когда закладываются основные системы организма будущего малыша.

Аномалии, которые развиваются в результате воздействия подобных процедур, зависят от недели, на которой плод получил дозу облучения и какие органы закладывались в то время.

Например, рентген на 4–8-й неделе приводит к порокам клапанного аппарата сердца или сердечной мышцы, на 5–6-й – к недоразвитию надпочечников, на 11–12-й – к развитию лейкоза или анемии. 

После 16 недель опасность флюорографии и рентгена при беременности уменьшается, но они могут привести к патологиям кровеносной системы и желудочно-кишечного тракта ребенка. Поэтому данные процедуры проводятся только в особых случаях по назначению врача. 

Игнорирование рекомендаций врача

Бывает, что будущая мама считает, что лучше врача знает, как ей нужно вести себя во время беременности. Например, доктор запретил вам интимную жизнь в первом триместре беременности.

Этот запрет может быть обоснован разными причинами: повышенным тонусом матки или другими факторами, которые, на взгляд акушера-гинеколога, могут представлять опасность в сочетании с сексом. Пренебрежение такой рекомендацией нередко приводит к серьезным проблемам.

Так, при гипертонусе матки результатом ее сокращений при оргазме может стать прерывание беременности. Поэтому очень важно прислушиваться к советам врача, ведущего вашу беременность, и стараться выполнять все его назначения. 

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/beremennostbase/5629/top-10-nelzya-pri-beremennosti

10 неделя беременности – ощущения, развитие плода, фото, узи, видео

10 суперспособностей беременной женщины

Беременность 10 недель – развитие плода и ощущения женщины

10-я акушерская неделя хлопотная как для будущей мамы, так и для будущего малыша. Это период, когда шевелений ребенка еще не чувствуется, но биение его сердца уже можно ощутить самостоятельно.

Несмотря на крохотный размер, у малыша уже присутствуют все органы, и осуществляется активное формирование мозга.

Поэтому большинство советов для этой недели сводятся к одному – вести исключительно здоровый образ жизни, чтобы нервная система ребенка нормально сформировалась.

статьи:

Ощущения матери на 10-ой неделе

  • Тело матки увеличивается, и ей становится тесно в полости малого таза, вследствие чего женщина начинает ощущать тяжесть и полноту в области таза;
  • В связи с натяжением связок матки возникают периодические тянущие боли в паховой области;
  • Вес будущей мамы прибавляется на килограмм-полтора;
  • Учащенное мочеиспускание;
  • Появление бессонницы, чуткость и поверхностность сна, пугающие, иногда кошмарные сновидения;
  • Выделения (при кровянистости выделений следует немедленно обращаться к врачу – они могут быть симптомом выкидыша).

Что говорят женщины о самочувствии — форумы

Василиса:

У меня уже десять недель… Живот то есть, то нет. Токсикоз слабеет. Но есть не хочу по-прежнему, даже похудела малость. И к сексу вообще не тянет, хотя любимого и жаль… Голова кружится, все время хочу спать, грудь ноет… Как там ребеночек, интересно?

Мария:

Всем будущим мамам привет! А нам уже 10 недель стукнуло! К врачу я так и не сходила — и так себя отлично чувствую. Токсикоза вообще нет, бессонницы тоже. В общем, если б не знала, что беременна…

Наташа:

А я думаю, что в консультацию нет смысла идти рано. Чего там слушать? Да и малыш еще – эмбрион. Главное – не волноваться. Чтобы угрозы не было. Зачем искать приключения на свою голову? И так их в жизни достаточно. Всем минимума токсикоза и максимума радостей!

Анютик:

Девчонки, привет! А мы уже даже на сохранении успели полежать! Тонус матки, угроза. УЗИ аж три раза делали, дите, как маленький червячок.)) Сегодня домой отпустили. Собственно, я это к чему – не затягивайте с походом к врачу. Лучше перестраховаться.

Вельнара:

А у меня ну никаких ощущений. Грудь только побаливает ночью. И поясница. А так все прекрасно. Завтра УЗИ. Жду со страхом.))

Что происходит в организме матери на 10-ой неделе?

  • Повышенная возбудимость и перепады настроения;
  • Увеличение щитовидной железы;
  • Рыхлость десен;
  • Постепенное исчезновение талии;
  • Появление узелков Монтгомери (небольших уплотнений в ареоле молочных желез);
  • Небольшая прибавка в весе;
  • Повышенная утомляемость;
  • Утренняя тошнота;
  • Матка начинает сдавливать кровеносные магистральные сосуды. Это, в свою очередь, вызывает варикозное расширение вен в прямой кишке. Как следствие, появляется геморрой. Для борьбы с данной проблемой необходимо следить за регулярностью стула.

Развитие плода на 10-ой неделе

Десятая неделя является заключительной эмбриональной стадией развития. По ее окончанию малыш официально считается плодом. Если за этот период не обнаружено каких-либо аномалий в его развитии, то можно смело утверждать, что врожденные пороки ребенку не грозят. Скоро он начнет непроизвольно двигаться и даже сосать пальчик.

Развитие:

  • Уже можно определить группу крови и пол малыша;
  • Активное развитие головного мозга, начало дифференцировки коры;
  • Обособление полушарий от среднего и продолговатого мозга;
  • Полное разделение нервной системы на периферическую и центральную часть;
  • Голова несоразмерно большая, но уже имеет округлую форму;
  • Диаметр головы – около 1, 73 см;
  • Длина тела – около 4, 71 см;
  • Глаза полностью прикрыты веками;
  • Почки ребенка начинают образовывать мочу, которая, скапливаясь в мочевом пузыре, выводится наружу;
  • Кровоснабжение ребенка выходит на другой уровень, увядает желтое тело беременности в яичнике, возрастает число гормонов, синтезируемых плацентой;
  • Толщина плаценты составляет 1, 34 см.

Узи на 10-ой неделе, фото плода, фото живота матери

УЗИ на сроке 10 недель

Фото живота на 10 неделе

Так выглядит плод на 10 неделе

: Что происходит на десятой неделе беременности?

Трехмерное УЗИ — уникальное видео.

: Что происходит на 10-ой неделе беременности?

Рекомендации и советы будущей маме

  • Обеспечение полноценного отдыха и достаточного количества времени для нормального сна;
  • Прием специально разработанных для будущих мам витаминных препаратов, предпочтительно с высоким содержанием витаминов группы В и магния (конечно, с назначения врача);
  • Следование советам врача по устранению последствий токсикоза (состояние токсикоза опасно для ребенка нарушением его питания и, следовательно, развития);
  • Прохождение анализа на ХГЧ. Рекомендации врача по проведению данного анализа не должны вызывать паники. Это стандартная процедура, необходимая для информации о количестве гормона ХГЧ (хорионического гонадотропина человека), вырабатываемого эмбрионом, для отслеживания в динамике его развития и роста;
  • Секс на десятой неделе возможен, и даже больше – необходим. Но только в случае отсутствия угрозы прерывания;
  • Полезны пешие прогулки и плавание, а также занятия спортом в легкой форме – это поможет легче перенести роды, выносить лишние килограммы и вернуть прежние формы в более краткие сроки;
  • Питание должно состоять преимущественно из мелких порций, быть теплым и приносить будущей маме исключительно удовольствие;
  • Обязательной должна стать такая процедура, как взвешивание. Похудение – повод обратиться к доктору;
  • Необходимо тщательно следить за своевременным опорожнением кишечника. Прямая кишка в наполненном состоянии имеет давление на матку, что совершенно нежелательно. Если все же запоры появились, устранять их можно с помощью натуральных, богатых клетчаткой овощей и фруктов, черного хлеба, выпиваемой натощак с утра сырой (желательно, «живой», родниковой) воды, и выпитого перед сном кефира. Клизмы использовать не рекомендуется.

Питание будущей мамы

  • Питание будущей мамы на этом сроке должно быть разнообразным. Потребляемые продукты должны обеспечивать малышу и организму матери все необходимые микроэлементы. Например, цинк.
  1. цинк необходим для синтеза более 300 белков и входит в состав многих ферментов
  2. в женском организме цинк, входящий в структуру рецепторов для эстрогенов, участвует в поддержании беременности
  3. более всего цинка содержится в семенах тыквы и подсолнуха, в отрубях и пророщенных зернах пшеницы.

    Также можно найти его в яйцах, орехах, бобовых культурах, зеленом чае, мясе цыплят и кроликов. В меньшем количестве – в малине, овощах, говядине, спарже и свекле.

  • Жидкость. На 10-й неделе следует выпивать около двух литров жидкости (восемь стаканов) в день. Это может быть вода, бульоны, фруктовые или овощные соки. Жидкость нужна для более легкой работы кишечника. Лучший помощник в этом – сливовый сок, отлично действующий при проблемах с запорами. Также при данной проблеме помогает теплая вода с лимоном, стимулирующая кишечные сокращения;
  • Союзники будущей мамы – продукты, богатые клетчаткой. Сухофрукты и свежие фрукты полезные беременным, овощи, злаковые (особенно цельные зерна), а также все «зеленое» (овощи, зелень, киви, обладающий, к слову, весьма приличным слабительным эффектом). На очищенную клетчатку налегать, конечно, не стоит. Белый рис, макароны, белый хлеб и выпечка могут лишь усугубить ситуацию;
  • Для исключения геморроя следует есть больше чернослива и продуктов с содержанием волокна, спать большей частью на боку (для снятия напряжения в области заднего прохода) и делать гимнастику.

 А что чувствовали Вы на 10-ой неделе? Поделитесь с нами!

Источник: http://www.colady.ru/beremennost-10-nedel-razvitie-ploda-i-oshhushheniya-zhenshhiny.html

10 трудностей беременности

10 суперспособностей беременной женщины

Сложно переоценить значение периода беременности для будущей матери и ребёнка. Вместе с приятными хлопотами и радостью ожидания встречи с малышом на будущую маму ложится двойная ответственность.

Ведь от того, как она будет заботиться о себе и своем образе жизни в ближайшие девять месяцев, зависит не только ее здоровье, но и здоровье будущего малыша.

Давайте обсудим, с какими проблемами приходится сталкиваться во время беременности?

Не набрать лишние килограммы

Пожалуй, сама главная проблема каждой будущей мамы – не набрать больше килограмм, чем положено. Врачи определили грань – двенадцать килограмм.

Причем, стоит не забывать, что из них около трех с половиной весит сам малыш, еще три килограмма околоплодные воды, грудь и небольшое количество жировых клеток. Все остальное – это и есть те килограммы, от которых придется в конечном итоге избавляться.

Это не значит, что нужно срочно садиться на диету, но за питанием будущим мамам нужно следить более тщательно.

https://www.youtube.com/watch?v=6D_3QWJeOx8

Вместо сладкого – ешьте фрукты, на ночь, если голодно, поешьте овощей, пшеничный хлеб замените на злаковый, добавьте в рацион каши, тем более, что вашему будущему малышу нужна клетчатка. Старайтесь что-то готовить на пару, а жареное замените на тушеное.

И без особых ограничений и усилий вы будете набирать ровно столько, сколько положено.
Чем же грозят беременным излишние килограммы? Во-первых, запретом на естественные роды. Вы можете или откормить малыша, или просто не справиться. Во-вторых, вам могут грозить преждевременные роды в связи с нагрузкой на организм.

Ну и, в-третьих, врачи так и будут норовить положить вас на сохранение в больницу.

Судороги в ногах

Уже во втором триместре беременности будущие мамы могут столкнуться с проблемой судорог в ногах, а именно – в икроножных мышцах. Боли просто неописуемые! Более того, обычно ноги сводит в ночное время, и волей — не волей, приходится просыпаться. Это очень тревожный признак, так как происходит он из-за недостатка кальция в организме мамы.

А значит, вашему малышу тоже не хватает этого элемента, так как ему приходится черпать эти ресурсы у вас. В рацион нужно срочно ввести творог, молоко. Многие врачи советуют пить кальций, а так же Магний В6.

Если эта неприятность все-таки застигла вас ночью, встаньте, походите, помассируйте ноги в области икр, наложите теплый компресс, и через несколько минут боль отойдет.

Нарушение сна

В самом начале беременности у женщин появляется излишняя сонливость, но уже буквально через несколько недель, ей на смену приходит долговременная бессонница. Она связана со значительным изменениями в организме будущей мамы.

Кого-то мучает тошнота, кого-то судороги в ногах, кто-то просто становится излишне нервозной. А чем больше срок – тем больше появляется поводов для беспокойства, а значит, и для бессонницы.

Самое лучше средство хорошего сна – не перенапрягайтесь, попробуйте расслабиться и успокоиться. Примите перед сном теплую ванну, проветрите комнату, чтобы было чуть прохладно и свежо.

Приобретите специальную подушку для беременных, чтобы вы могли удобнее расположиться, или запаситесь несколькими обыкновенными подушками. И перед сном не переедайте, если голодно – выпейте кружку теплого молока.

Изжога и тошнота

К сожалению, я не встречала ни одной беременной, которая не жаловалась бы на тошноту или изжогу. Особенно остро этот недуг проявляется в самом начале, когда организм перестраивается, и в конце, когда малыш уже давит на внутренние органы, в частности, на желудок.

Как можно помочь себе? Попробуйте избегать жирной пищи или еды с ярко выраженным острым вкусом. Кому-то помогает молоко до еды, кому-то твердый сыр, кисель, или орехи. Тошнота же может быть вызвана пониженным давлением, высоким уровнем гормонов, или недостатком сахара в крови.

Здесь вам может помочь зеленое яблоко или печенье, минеральная вода без газа, зеленый чай с мятой.

Узи во время беременности

Одним из вопросов, который добавляет головной боли будущим мамам, связан с обязательным УЗИ.

Очень многие спрашивают – сколько всего раз можно проходить ультразвуковое исследование и вредно ли это для ребенка? Так вот, как оказалось, нет ни одного научного исследования в мире, доказывающее, что УЗИ хоть как-то влияет на развитие малыша или здоровье будущей мамы.

Если есть основание к ультразвуковому исследованию – нужно его делать столько, сколько в этом существует потребность. Единственным минусом может являться то, что вы будете ходить в поликлинику и иметь контакты с возможно больными людьми.

Отеки в ногах

В начале беременности женщине достаточно употреблять в день около двух-трех литров жидкости. Во втором и третьем триместре количество жидкости нужно тщательно контролировать, так как излишнее ее употребление может привести к отекам или даже водянке.

Это связано с тем, что в этот период на почки ложиться большая нагрузка, и они начинают выделять гораздо больше жидкости, чем до беременности.

Поэтому количество воды следует уменьшить в два раза и стараться не есть соленую пищу, так как соль способствует задержке воды в организме.

Стул у беременных

Из-за мышечной слабости и неправильного питания у будущих мам часто возникают проблемы со стулом – а именно, запоры.

Существует множество продуктов, оказывающее слабительное действие на организм: свежие овощи, мюсли, чернослив, растительное масло, дыня, яблоки, отруби, гречка, свекла, кисломолочные продукты.

В то же время лучше исключить из рациона сыр, белый хлеб, бобовые, груши, орехи и крепкий чай.

Снижение иммунитета, простуда

В связи со снижением иммунитета во время беременности приходится внимательнее следить за своим здоровьем.

Многие будущие мамы подвержены простудным заболеваниям, а лекарства в этот период пить можно только с согласия врача. Даже банальная простуда с насморком могут стать причиной гайморита у беременных.

Промывайте нос соленой водой, или приобретите в аптеке специальные капли в нос на основе морской воды.

Если заболело горло – на помощь приходят ингаляции, делать которые можно как в поликлинике, так и в домашних условиях, с картошкой или травами. Горячий чай с ромашкой и эвкалиптом тоже окажет укрепляющее действие на организм.

Нагрузка на спину

Живот растет, а с ним растет и нагрузка на позвоночник. Сейчас продают в помощь беременным бандажи, которые частично снимают нагрузку со спины. Однако, носить их постоянно нельзя.

Только в том случае, если вы куда-то собираетесь ехать, бандаж можно использовать в течение всего дня.
Чтобы снять напряжение мышц, спите на более жесткой кровати и прикладывайте к пояснице что-то теплое.

Можно попробовать лечь на спину и согнуть ноги в коленях, напряжение немного спадет и боль утихнет.

Животные в доме

Сейчас повсеместно идут споры будущих мам о том, можно ли содержать домашних животных во время беременности. Приведем разъяснение на котах. Они в свою очередь являются переносчиком инфекции под названием токсоплазмоз, которая может нанести вред ребёнку. Многие даже не знают, что это такое, хотя по статистике, около шестидесяти процентов населения им переболели.

Однако, если животное в семье живет уже долго, то можно сказать со стопроцентной уверенностью, что у всех членов семьи уже есть антитела в крови, и поэтому, будущая мама заразить ребенка не может.

А когда малыш родится, то с грудным молоком мама передаст ему защиту от этой инфекции. Именно поэтому, расставаться с вашими питомцами нет смысла, если они живут у вас уже значительное время.

Заводить же домашнее животное уже во время беременности не стоит.

Источник: http://www.matrony.ru/10-trudnostej-beremennosti/

Рождение ребенка
Добавить комментарий