10 мифов о ГВ, в которые все верят

Содержание
  1. 10 мифов о грудном вскармливании
  2. Миф №1. Грудное вскармливание портит форму груди и вообще фигуру
  3. Миф №2. С плоскими, а тем более втянутыми сосками кормление грудью практически невозможно
  4. Миф №3. Нельзя долго держать малыша у груди, а то будут трещины
  5. Миф №4. Пока нет молока (только молозиво), надо кормить малыша смесью
  6. Миф №5. Молоко – это еда, ребенку надо еще и пить воду или чай
  7. Миф №6. Кормить надо по расписанию, а не по требованию
  8. Миф №7. Обязательно сцеживаться после каждого кормления, иначе молоко пропадет
  9. Миф №8. Обязательно мыть грудь перед каждым кормлением
  10. Миф №9. В одно кормление надо давать две груди
  11. Миф №10. Часто просит грудь – значит, малыш голодный и у меня мало молока
  12. 10 мифов о грудном вскармливании
  13. Миф 1. Искусственное питание ничем не хуже грудного молока
  14. Миф 2. Кормить грудью слишком тяжело — мать привязана к ребенку
  15. Миф 3. Кормить грудью — больно
  16. Миф 4. Кормящая мама должна «сидеть» на строжайшей диете
  17. Миф 5. Есть «немолочные» женщины, и это никак не изменить
  18. Миф 6. После кесарева сечения на грудное вскармливание можно не надеяться
  19. Миф 7. Мать от природы сама знает, как правильно дать грудь ребенку
  20. Миф 8. При частых кормлениях грудь перестает «наливаться» — нет молока?
  21. Миф 9. Сцеживаться категорически нельзя
  22. Миф 10. Ребенок набирает мало веса — мамино молоко «некачественное»
  23. 10 мифов о грудном вскармливании | Медицина | Добренок
  24. Миф №1: «Я- немолочная»
  25. Миф №2: «Грудное вскармливание – это что-то невероятно сложное»
  26. Миф №3: «Если мама искусственница, то она все равно не сможет долго кормить»
  27. Миф №4: «Грудное вскармливание испортит форму груди» 
  28. Миф №5: «Грудное вскармливание испортит фигуру»  
  29. Миф №6: «Женщины с маленькой грудью не смогут «выкормить» своего малыша»  
  30. Миф №7:  «C плоскими, а тем более втянутыми сосками кормление грудью невозможно» 
  31. Миф №8: «Пока нет молока, надо докармливать ребенка смесью, а то он теряет в весе» 
  32. Миф №9: «Я кормлю ребенка по требованию, а он требует через 3,5 часа» 
  33. Миф №10: «Кормление по требованию – это ужас» 
  34. Десять мифов о диетах, в которые не надо верить
  35. Лучший ужин — никакого ужина
  36. Два литра воды — ежедневный необходимый минимум
  37. Спорт необязателен
  38. Диету можно подобрать самостоятельно
  39. Чтобы похудеть, нужно сократить количество жиров в рационе
  40. Чтобы похудеть, нужно сократить количество углеводов в рационе
  41. Можно не ограничивать себя в здоровых продуктах
  42. Глютен — враг идеальной фигуры
  43. Чем строже, тем лучше
  44. Цифра на весах — главный показатель успеха
  45. ТОП-10 мифов о грудном вскармливании
  46. Миф 1. Искусственное питание ничем не хуже грудного молока
  47. Миф 2. Кормить грудью слишком тяжело — мать привязана к ребенку
  48. Миф 3. Кормить грудью — больно
  49. Миф 4. Кормящая мама должна «сидеть» на строжайшей диете
  50. Миф 5. Есть «немолочные» женщины, и это никак не изменить
  51. Миф 6. После кесарева сечения на грудное вскармливание можно не надеяться
  52. Миф 7. Мать от природы сама знает, как правильно дать грудь ребенку
  53. Миф 8. При частых кормлениях грудь перестает «наливаться» — нет молока?
  54. Миф 9. Сцеживаться категорически нельзя
  55. Миф 10. Ребенок набирает мало веса — мамино молоко «некачественное»

10 мифов о грудном вскармливании

10 мифов о ГВ, в которые все верят
10 мифов о ГВ, в которые все верят

Сама природа наделила женщину уникальной способностью кормить своего малыша для продолжения здорового потомства. Воспользоваться этой удивительной возможностью правильно и получать от этого удовольствие в наших силах, не стоит только верить мифам, следовать предрассудкам и вредным советам. 

Миф №1. Грудное вскармливание портит форму груди и вообще фигуру

Факт. Грудное вскармливание не портит форму груди. Форма груди зависит от генетических факторов, от возраста женщины и меняется в период беременности.

Грудь не имеет мышц, поддерживающих ее, только связки. Эластичность и поддерживающая сила связок во многом зависят от того, какая соединительная ткань (к ней и относятся связки) «досталась» вам по наследству, крепкая или склонная к растяжению.

Кроме того, значение имеет размер груди: чем больше грудь, тем больше нагрузка на связки, тем скорее они провисают. И вне зависимости от размера груди с возрастом у кого-то раньше, а у кого-то позднее связки становятся менее эластичными, более тонкими и хуже поддерживают грудь.

Наибольшие изменения в груди происходят в период беременности. Грудь «готовится» к кормлению малыша. Развивается железистая ткань. Наиболее активный процесс происходит в третьем триместре: увеличивается количество клеток, продуцирующих молоко, растут и разветвляются протоки.

Грудь становится тяжелее, нагрузка на связки, поддерживающие ее, становится больше.

Гормональный статус беременной женщины таков, что все связки в организме становятся более эластичными, склонными к растяжению, это своеобразная подготовка к родам происходит для того, чтобы ребенку было проще проходить через родовые пути, чтобы они были более податливыми.

Вследствие этого более тяжелая грудь может растянуть связки, а грудь – отвиснуть. После окончания грудного вскармливания железистая ткань постепенно замещается жировой, и грудь становиться более мягкой, менее упругой. Это происходит и у тех женщин, которые кормили грудью, и у тех, кто не кормил своего малыша ни дня. Таким образом, становиться понятно, что существуют другие, более значимые факторы, влияющие на форму и внешний вид груди. 

Во время беременности не только грудь претерпевает значительные изменения. Весь организм женщины меняется, и неизбежным для большинства является прибавление веса. Некоторые считают, что при кормлении грудью нужно есть за двоих, и сбросить вес будет проблематично. Это неверно.

Организм женщины в период лактации работает усиленно для производства молока, но жирные и сладкие блюда, которые и приводят к избыточной массе тела, в этот период как раз не нужны. Можно увеличить суточный рацион только на 500 калорий, придерживаться диеты с большим количеством овощей, мяса и молочных продуктов.

При рациональном здоровом питании, умеренной физической нагрузке (например, зарядка) вес постепенно возвращается к нормальным значениям. Постепенное снижение веса является более физиологическим.

Ускоренное потеря лишних килограммов за счет голодных диет и тяжелых упражнений сразу после родов может привести к гормональному дисбалансу и неблагоприятно отразиться на общем здоровье женщины.

Миф №2. С плоскими, а тем более втянутыми сосками кормление грудью практически невозможно

Факт. Женщина может кормить грудью с любыми сосками.

Дело в том, что грудничок сосет не сосок, а сжимает околососковый кружок – ареолу, выдавливая молоко, поэтому форма соска не имеет принципиального значения. У женщин с плоским и втянутым соском чаще бывают сложности в начале грудного вскармливания. В этот период малыш учится правильно захватывать грудь.

С плоским или втянутым соском это сделать несколько сложнее, но вполне реально. Немного терпения и настойчивости помогают преодолеть проблему. Часто плоские и втянутые соски малыш вытягивает за период грудного вскармливания.

Нежелательно использование специальные накладки для кормления, так как они не решают полностью проблему и только оттягивают момент, когда малыш научится правильно брать грудь с плоским или втянутым соском, что в целом может привести к недостаточному потреблению молока, потере веса, недостаточной стимуляции выработки молока у мамы, а также еще более затруднить процесс обучения правильного захвата груди с втянутым или плоским соском.

Миф №3. Нельзя долго держать малыша у груди, а то будут трещины

Факт. Трещины возникают при неправильном прикладывании малыша к груди, когда ареола располагается неглубоко во рту и малыш «висит» на соске, травмируя его. 

Держать малыша у груди лучше столько, сколько он сам хочет. Ребенок постарше действительно может получить большую часть молока в первые 5¬–10 минут кормления.

Новорожденные учатся сосать и не всегда в первое время делают это эффективно, поэтому им нужно больше времени, чтобы получить достаточное количество молока. Более того, у некоторых женщин молоко может поступать порциями через некоторые промежутки времени в течение одного кормления.

Если малыша раньше отнять от груди, он может недополучить своего объема молока. Но даже если кажется, что малыш уже не хочет есть, а просто сосет грудь как соску, не стоит отрывать его от груди. Грудничку необходимо удовлетворение потребности в сосании, он утешается и успокаивается у груди.

А сосание способствует стимуляции выработки молока и более тесной эмоциональной связи с мамой, формирования у ребенка чувства защищенности и доверия к миру.

Миф №4. Пока нет молока (только молозиво), надо кормить малыша смесью

Факт. Молозиво обычно выделяется в меньшем количестве, чем молоко. В связи с этим родился миф, что его может быть недостаточно для кормления. Однако молозиво по питательной ценности уникально, полностью удовлетворяет потребности новорожденного ребенка.

Кроме этого, оно обладает защитными свойствами для грудничка за счет того, что в нем содержатся стимулирующие иммунную систему компоненты, антимикробные, биологически активные вещества, а также ферменты, улучшающие работу пищеварительного тракта ребенка. Всего этого нет в смеси.

Более того, молозиво вытекает из груди медленно. Так задумано природой для того, чтобы в этот период малыш научился координировать процессы дыхания, сосания и глотания во время кормления. Очень важно в первые дни после рождения приложить максимум усилий, чтобы научить малыша правильно прикладываться к груди.

При правильном захвате груди малыш не будет голодным. Именно неверное прикладывание в первые дни приводит к тому, что после 1,5–2-часового сосания ребенок отпускает грудь голодным.

Причина не в том, что молозива мало или оно не может по своему составу удовлетворить потребности ребенка в питании (оно исключительно по составу), а потому, что грудничок не смог высосать его из груди.

Миф №5. Молоко – это еда, ребенку надо еще и пить воду или чай

Факт. Состав грудного молока полностью обеспечивает малыша всем необходимым, в том числе и жидкостью. Оно является и пищей, и питьем одновременно. 

Допаивание малыша водой или чаем не только не требуется, но и может приводить к появлению колик в животе.

Исключением являются ситуации, связанные с обезвоживанием при острых гастроэнтеритах (воспаление желудка и кишечника вирусной или бактериальной природы у детей, сопровождающихся рвотой и жидким, водянистым стулом).

В таком случае грудничка необходимо выпаивать водой. Количество воды, частоту выпаивания и длительность рекомендует врач в зависимости от состояния ребенка. 

Миф №6. Кормить надо по расписанию, а не по требованию

Факт. Каждая пара «мама и ее малыш» уникальна. Ребенок высасывает столько молока и так часто, как ему нужно, при этом во время сосания включается рефлекс выработки молока у мамы в том количестве, которое необходимо ее малышу.

Исследования показывают: когда мама кормит часто, как требует малыш, молока производится больше, ребенок хорошо набирает вес, и грудное вскармливание сохраняется дольше.

При редком прикладывании по расписанию грудь перенаполняется между кормлениями, а тело мамы через сложную нейроэндокринную связь получает сообщение  «раз молоко не используется, выработка его должна уменьшиться». Таким образом, когда кормления редкие, количество молока уменьшается. Кроме того, состав молока разный.

«Заднее» молоко более калорийное. Если малыш кормится по расписанию, к каждому новому кормлению грудь переполняется, и ребенок получает только «переднее» молоко, недобирая необходимых калорий.

Более того, у грудничка усвоение грудного молока происходит быстрее, чем у малыша, который получает смесь. Человеческое молоко имеет меньшие размеры молекул белка, чем коровье. Соответственно, грудничку необходимо более частое прикладывание.

Немаловажным является и то, что плач голодного ребенка и расстроенная мама, выдерживающая время до следующего кормления, никоим образом не способствуют спокойствию в семье.

Доказано, что грудничок со временем естественным образом приспосабливается к ритму жизни в новых условиях, и режим кормлений устанавливается без побуждений извне.

Миф №7. Обязательно сцеживаться после каждого кормления, иначе молоко пропадет

Факт. Природой была создана в организме женщины система, которая обеспечивает производство такого количества молока, которое необходимо ее ребенку.

Как это работает? В то время как малыш сосет грудь, происходит стимулирование нервных окончаний в области ареолы, нервные импульсы стимулируют выработку определенного количества пролактина и окситоцина в гипоталамусе (отделе мозга). Пролактин – гормон, ответственный за лактацию, чем его больше, тем больше производится молока.

Окситоцин – гормон, который вызывает сокращение мышечных клеток альвеол в грудной железе, проталкивая молоко в выводные протоки.

Если женщина будет сцеживаться после кормления, то молока будет вырабатываться больше, чем нужно, грудь будет переполняться, а так как малышу не нужно такое количество молока, следовательно, повысится риск застоя и мастита (воспаления грудной железы). Более того, малыш не сможет добраться до «заднего» молока, которое, как уже отмечалось, калорийнее «переднего».

Таким образом, грудничок недополучит необходимые ему питательные вещества. Однако в некоторых случаях, когда лактация еще не установилась и имеется застой молока, бывает целесообразно сцедить немного молока до смягчения груди, чтобы предотвратить развитие мастита. 

Миф №8. Обязательно мыть грудь перед каждым кормлением

Факт. Если мыть грудь часто, смывается защитная смазка, увлажняющая естественным образом ареолы, обладающая бактерицидным действием и препятствующая развитию воспаления в этой области. 

Частое соприкосновение с водой пересушивает кожу ареолы и приводит к формированию трещин, болезненности при кормлении. Вполне достаточно ежедневного гигиенического душа. 

Миф №9. В одно кормление надо давать две груди

Факт. Очень важно позволить ребенку высосать до конца первую грудь, чтобы малыш мог получить «заднее» молоко, которое отличается по балансу питательных веществ и калориям от переднего.

Если малыш будет получать только переднее молоко (а это будет происходить, если малыша кормить в одно кормление немного из одной, а потом докармливать из другой груди), это может привести к недостаточному набору веса и беспокойству. Во время грудного вскармливания практически ни одной женщине не удается избежать лактационных кризов.

Лактационные кризы длятся обычно 2–3 дня и связаны с гормональными перестройками женского организма кормящей мамы. В такие периоды молока производится меньше, особенно чувствуется его нехватка к вечеру. В этот период очень важно часто, каждые 2 часа, прикладывать малыша к груди (даже если малыш уже перешел на режим более редких кормлений).

 

Миф №10. Часто просит грудь – значит, малыш голодный и у меня мало молока

Факт. В первое время после рождения малыш может прикладываться до 10–¬12 раз в сутки, и это является совершенно нормальным и способствует стимуляции лактации, выработке необходимого количества молока, обеспечивающего потребности ребенка. Как маме понять, что молока достаточно? Есть несколько критериев.

Количество мочеиспусканий за сутки (например, с 9 утра до 9 утра следующего дня) не менее 6. Прибавка массы тела за месяц составляет не менее 400 г. В первый месяц жизни ребенок ежедневно какает не менее 3 раз объемными порциями. Однако эти критерии относительны, и если остаются сомнения, лучше проконсультироваться у педиатра.

Кроме чувства голода, есть другие причины, из-за которых малыш может попросить грудь. Это происходит, когда ребенку неуютно, одиноко, неудобно или что-то болит.

Малышу нужно сосать грудь для того, чтобы успокоиться, почувствовать тепло и близость мамы, а, значит, защищенность, да и просто для удовольствия. Не стоит грудничка лишать этого.

Дети, которые удовлетворяет свою потребность в сосании, растут более уравновешенными и менее подвержены неврозам в старшем возрасте.

Источник фото: Depositphotos

Источник: https://www.9months.ru/grudnkorm/6040/10-mifov-o-grudnom-vskarmlivanii

10 мифов о грудном вскармливании

10 мифов о ГВ, в которые все верят
10 мифов о ГВ, в которые все верят

Несмотря на то, что на дворе двадцать первый век, многие женщины сознательно отказываются кормить своих детей грудью, предпочитая «причинять» им пользу с помощью адаптированной молочной смеси.

Еще большее число мамочек прекращают кормить малыша своим молоком при первой же неудаче или сомнении. Мотивации самые разные, но чаще всего это — банальное незнание нюансов грудного вскармливания, страхи и мифы, окружающие этот естественный процесс.

Сегодня мы развеем десять самых популярных заблуждений, касающихся кормления грудью.

Миф 1. Искусственное питание ничем не хуже грудного молока

Вы обращали внимание на то, что даже производители молочных смесей начинают их рекламу с фразы: «Грудное молоко — лучшая пища для вашего ребенка».

И хотя этим они выполняют требование Всемирной организации здравоохранения, факт остается фактом — только в молоке содержится уникальный и идеальный баланс полезных веществ и (главное!) антител к заболеваниям, предназначенный именно для вашего ребенка и подходящий лично ему.

Никакая смесь не меняет свой состав с возрастом и потребностями ребенка настолько точно и чутко, как это происходит с грудным молоком. Ни одна смесь не даст вашему малышу иммунную защиту такого уровня, какую дадите ему вы. Смесь не помогает сама себе усваиваться, в отличие от маминого молока.

Поэтому, если у вас есть возможность кормить грудью — кормите! Возникают проблемы? Обращайтесь к консультанту по грудному вскармливанию, принимайте советы, делайте все возможное, прежде чем перевести ребенка на искусственное питание.

Миф 2. Кормить грудью слишком тяжело — мать привязана к ребенку

Представьте, что вы отправляетесь в поездку.

Если ваш малыш находится на искусственном питании, вы берете с собой — сухую смесь (разведенная водой, она сохраняет свежесть достаточно недолго, не говоря уже о поддержании температуры), чистую бутылочку, соску, сумку для всего этого, подогреватель для бутылочек, а если кормление будет неоднократное — то и стерилизатор, и запасные бутылки с сосками… Даже на обычную прогулку придется взять термосумку для хранения бутылки со смесью теплой, либо горячую воду в термосе для разведения смеси. Либо гулять только между кормлениями. Это свобода? Вовсе нет. То ли дело грудь — кормить можно где угодно и когда угодно (специальная одежда для кормления позволяет давать ребенку грудь даже в людных местах, закрывая от посторонних глаз).Грудное молоко всегда стерильно, всегда нужной температуры и всегда под рукой. Вы можете быть абсолютно мобильны вместе с ребенком и знать, что он никогда не останется голодным.

Миф 3. Кормить грудью — больно

Это правда в тех случаях, если из-за неправильного прикладывания образовались трещины на сосках либо если ребенок неправильно захватывает грудь. В норме грудное вскармливание не доставляет никаких неприятных ощущений или дискомфорта.

Миф 4. Кормящая мама должна «сидеть» на строжайшей диете

Как правило, если вы не аллергик, ваш ребенок также вряд ли станет покрываться сыпью в ответ на обычные продукты. Все, что вы ели во время беременности (кроме откровенно вредной пищи), вы можете и должны продолжать есть в период грудного вскармливания.

Более подробно мы уже писали об этом. В первый месяц— стоит избегать наиболее распространенных аллергенов, а также продуктов, вызывающих несварение лично у вас — и никакой особенной диеты не требуется. Далее понемногу вводим все продукты, по одному в два дня, наблюдая за реакцией малыша.

Нет реакции — кушаем на здоровье!.

Миф 5. Есть «немолочные» женщины, и это никак не изменить

Задумайтесь о том, что в истории не зафиксировано ни одного случая смерти ребенка от голода при живой лактирующей матери. Подумайте также о том, что женщины кормят грудью даже приемных детей, никогда в жизни не рожая. Кормят детей и в голод, и в войну, и в блокаду.

Вы все еще искренне полагаете, что современная здоровая женщина, получающая полноценное питание, не в состоянии выкормить своего ребенка грудью? Факт в том, что снижение количества молока или отсутствие его прибавления со временем — это в 99% случаев результат ошибок в организации кормления или прикладывания ребенка к груди, отсутствие ночных кормлений, питание ребенка по режиму, нежелание «приучать к рукам» и прочие нюансы, несовместимые с полноценным грудным вскармливанием. Очень и очень скромный процент «немолочных» женщин имеют гормональные или психические проблемы, действительно не позволяющие кормить. Если молока мало — есть масса способов увеличить его количество, правильно пережить лактационные кризисы, организовать прикладывание. Но важнее всего — поверить в себя. И вы сможете всё!

(От автора: мне удалось вернуть грудное вскармливание в полном объеме, начиная практически с полного нуля, когда молока не было совсем.

Родив, была уверена, что я «безмолочная», неправильно вела себя в период первого кризиса лактации, давала смесь; на восстановление ушел месяц — поэтапно, шаг за шагом; после этого я кормила грудью еще полтора года и молока было очень много).

Миф 6. После кесарева сечения на грудное вскармливание можно не надеяться

Так считали наши мамы, поскольку им после операции кололи антибиотики, которые не должны были попасть в организм ребенка. Сегодня ситуация совершенно иная.

Во-первых, кесарево сечение можно сделать под эпидуральной анестезией, которая позволяет сразу же приложить ребенка к груди.

Во-вторых, современные антибиотики совместимы с грудным вскармливанием и не наносят вреда здоровью ребенка, поэтому кормить можно и нужно с первых дней и сколько угодно долго. И ничуть не хуже, чем мамы, родившие естественным путем.

Миф 7. Мать от природы сама знает, как правильно дать грудь ребенку

Одно из самых распространенных заблуждений. Ребенок хватает грудь инстинктивно, руководствуясь сосательным рефлексом, но при неправильном прикладывании он будет недополучать молоко или травмировать маме соски.

Правильное прикладывание выглядит так: нижнюю часть ареолы (околососкового кружка) не видно — она в ротике у ребенка (нюанс — если у вас очень большая ареола, тогда часть ее все равно будет видна), верхняя часть немного «выглядывает», ротик малыша широко раскрыт и плотно обхватывает грудь.

При правильном прикладывании сосок будет находиться глубоко во рту ребенка, касаясь его мягкого нёба. При таком положении грудь будет опустошаться наиболее эффективно. Здесь можно посмотреть пошаговые фото правильного прикладывания малыша к груди.

Миф 8. При частых кормлениях грудь перестает «наливаться» — нет молока?

Один из признаков зрелой лактации — молоко вырабатывается в процессе кормления и грудь опустошается регулярно. А значит, набуханию взяться просто неоткуда. Если грудь мягкая, и ребенок хорошо прибавляет (молока достаточно)  — значит, всё хорошо и идет как надо. Наливающаяся грудь может указывать на избыток молока, а также на то, что, возможно, вы кормите по режиму.

Миф 9. Сцеживаться категорически нельзя

Сегодня все начинающие мамы в один голос твердят: «Сцеживанию — бой!». Да, действительно, в подавляющем большинстве случаев сцеживание после кормления приводит к избыточной выработке молока. Ребенок не в состоянии высосать из груди все, что там есть, это приводит к застоям и другим проблемам с лактацией.

Но есть случаи, когда сцеживание необходимо: например, если ребенок по какой-либо причине не может есть из груди (он в больнице, мама принимает несовместимые с лактацией препараты и др.)  — тогда сцеживание поможет сохранить лактацию.

Не менее эффективно сцеживание после кормления и в случаях, когда молока мало — груди не повредит любая стимуляция, даже если при этом из груди ничего не выделяется.

Полезно оно и тогда, когда одна грудь травмирована (например, из нее выделяется кровь или гной)  — если ее не трогать совсем, в ней будет образовываться меньше молока, чем в здоровой, это может привести к ощутимой разнице в размерах молочных желез. Но без необходимости сцеживаться действительно не нужно — ребенок возьмет столько молока, сколько необходимо именно ему, и грудь сама «подстроится» под его потребности.

Миф 10. Ребенок набирает мало веса — мамино молоко «некачественное»

Как мы уже говорили выше, состав и жирность вашего молока подходит вашему ребенку идеально. Если вы здоровы и полноценно питаетесь — ваше молоко не может быть некачественным.

Устаревшие, но по сей день активно используемые в отечественных поликлиниках таблицы норм веса у маленьких детей рассчитываются по средним данным, учитывая и «грудничков» и «искусственников» (последние набирают обычно ощутимо больше).

Всемирная организация здравоохранения несколько лет назад приняла новые нормы прибавки веса грудничков, которые заметно снижены по сравнению с теми нормами, по которым «считали» нас в детстве (узнать больше можно здесь).

Если ребенок действительно набирает мало веса — значит, имеются ошибки в организации грудного вскармливания, одна из них — неправильно прикладывается к груди (вследствие чего она недостаточно опустошается), либо у него проблемы со здоровьем. В обоих случаях консультация педиатра пойдет на пользу. В первом случае — лучше консультация специалиста по грудному вскармливанию.

Источник: https://www.med74.ru/psy/articles/moe_budushee_ditya/10_mifov_o_grudnom_vskarmlivanii.html

10 мифов о грудном вскармливании | Медицина | Добренок

10 мифов о ГВ, в которые все верят

Как ни жаль это признавать, но представление о грудном вскармливании у большинства современных женщин – это собрание мифов и предрассудков, собираемых десятилетиями и передаваемых от «поколения к поколению».

Миф №1: «Я- немолочная»

Медики напоминают, что истинный недостаток молока можно наблюдать всего у 2-3 % женщин. Причиной может стать серьезные гормональное нарушение. Чаще всего при гормональных заболеваниях женщине достаточно тяжело забеременеть и выносить малыша. Многим мамам даже при таких болезнях удается частично кормить малютку своим молоком.

Еще одной причиной недостатка молока могут стать тяжелые заболевания: серьезные болезни печени, почек, сердечная недостаточность. Женщина, которая попала в эти 2-3 % ,заранее предвидит, что у нее будут проблемы с вскармливанием. А остальные 97-98% должны быть уверены, что у них все получится.

Миф №2: «Грудное вскармливание – это что-то невероятно сложное»

Это самая легкая, удобная, приятная для мамы и малыша процедура. Но чтобы этот процесс был именно таким, грудному вскармливанию нужно учиться. Лучшим учителем в этом деле могут стать не книги, не журналы для родителей, и даже не фильмы, а женщины, кормившие своего малыша грудью, долго, больше года, и получавшие от этого положительные эмоции.

Миф №3: «Если мама искусственница, то она все равно не сможет долго кормить»

Статистика показывает, что у женщин, которых в детстве рано отлучили от груди, пропадает молоко, как только появляются первые проблемы в семье. Действительно, чаще и на протяжении большего времени кормит грудью та мама, которую в свое время кормили тем же способом. Однако женщины, не имевшие в детстве такого опыта способны кормить так же долго и с не меньшим успехом.

Миф №4: «Грудное вскармливание испортит форму груди» 

Гинекологи утверждают, что форма груди терпит изменения еще в период вынашивания плода. В ней начинает развиваться железистая ткань, которой будет вырабатываться молоко. Часть жировой ткани заменит железистая.

Жировой тканью хорошо поддерживается форма, а железистой не поддерживается совсем. По этой причине обратный процесс должен происходить постепенно.

Если не кормить вообще или недолго, жировая ткань не успевает постепенно заменять железистую и грудь обвиснет.

Миф №5: «Грудное вскармливание испортит фигуру»  

Большинство женщин боятся поправиться во время кормления грудью. Однако, чаще всего, женщины прибавляют в весе в основном во время вынашивания плода, а не в период кормления.

К тому же многие женщины, при кормлении грудью, стараются увеличить количество потребляемой пищи, «чтобы было молоко».

На самом же деле это «переедание» отразится только на фигуре молодой мамы, а не на количестве и качестве молока.

Миф №6: «Женщины с маленькой грудью не смогут «выкормить» своего малыша»  

На самом деле, размер и форма груди не несут решающего значения при скармливании, кроме случаев гипоплазии железистой ткани. Большая грудь может содержать мало молока, а маленькая груди – много.

В этом процессе все зависит от организации грудного вскармливания.

Единственное, но достаточно важное, на что следует обратить внимание: маленькая емкость груди требует более частого ее опорожнения, поэтому маме с такой грудью не рекомендуется «накапливать молоко».

Миф №7:  «C плоскими, а тем более втянутыми сосками кормление грудью невозможно» 

Сосок для малыша – это просто лишь точка, из которой течет молоко. Если малыш сосет из правильного положения, то сосок располагается на уровне мягкого неба и в процессе сосания участия не принимает. Ребенок сосет не сам сосок, а ареолу, массируя, сцеживая ее языком.

Грудь с плоскими или втянутыми сосками малышу трудно удержать во рту во время сосания и ему труднее к ней присосаться. Мама должна быть терпеливой и настойчивой в первые дни после родов. Женщине с плоскими или втянутыми сосками необходимо проследить за тем, чтобы малыш после рождения никогда ничего не сосал, кроме материнской груди.

Миф №8: «Пока нет молока, надо докармливать ребенка смесью, а то он теряет в весе» 

Ребенок рассчитывает на получение молозива и молока, ничто другое ему ненужно. В первые дни ему вполне достаточно одного молозива. Для ребенка потеря в весе в первые дни жизни -это физиологическая норма. Новорожденный в первые два дня своей жизни может терять до 6-8% веса при рождении и это нормально.

Миф №9: «Я кормлю ребенка по требованию, а он требует через 3,5 часа» 

Кормление по требованию – это процесс прикладывания малютки к груди при малейшем беспокойстве или поисковых движениях.

Медики напоминают, что новорожденного в первую неделю жизни действительно можно прикладывать относительно редко – 7-8 раз в сутки, но во вторую неделю жизни интервалы между прикладываниями нужно уменьшать. Когда ребенок бодрствует, он может просить грудь до 4 раз в час.

Ребенок, которого кормят по требованию, прикладывается на первом месяце жизни около 16-20 раз за сутки. Если малыш прикладывается меньше 12 раз, значит мама или не заметила его просьбы, или проигнорировала их.

Чаще всего, когда ребенок начинает чаще просить грудь, мама делает вывод, что ребенок голодает и начинает вводить докорм.

А дети просят грудь совсем не потому что голодны, им просто необходимо чувство подтверждения физического контакта с матерью.

Миф №10: «Кормление по требованию – это ужас» 

Так говорят мамы, который не умеют кормить. Если кормление организовано правильно, мама успевает отдохнуть. Она может лежать, обнимать малютку, малыш в это время посасывает. Однако, большинству женщин так и не удается подобрать удобную позу , поэтому об удовольствии от процесса говорить не приходится. 

В первые 1-1,5 месяца после родов, когда ребенка прикладывают хаотично, без установленного режима и сосет он часто и подолгу – это, возможно, принесет некоторые неудобства. Но мама может чувствовать себя хорошо, если кормление грудью организует правильно, маме будет удобно кормить, она научится это делать стоя, лежа, сидя и даже двигаясь.

Источник: https://www.dobrenok.com/news/9490-10-mifov-o-grudnom-vskarmlivanii.html

Десять мифов о диетах, в которые не надо верить

10 мифов о ГВ, в которые все верят

Как мы устали от ограничений и бесконечных правил, следуя которым мы якобы наконец-то сделаем фигуру мечты и избавимся от лишних килограммов! Почему же, когда мы идем на великие жертвы во имя заветной цифры на весах, список табуированных продуктов с космической скоростью увеличивается пропорционально нашим требованиям к себе, а идеал по-прежнему остается недостижимым?

Сегодня мы поделимся приятными фактами: оказывается, многие “правила” здорового питания на практике оказываются ничем не подкрепленными мифами и глупыми стереотипами, и следовать им — большая ошибка.

Лучший ужин — никакого ужина

Сколько раз мы слышали, что ужин для худеющих — прием пищи, который лучше всего пропустить.

Почему-то авторы строгих диетических программ уверены, что последний перекус обязательно предполагает чуть ли не обжорство, а наша пищеварительная система после шести часов вечера магическим образом превращается (так и хочется сказать — в тыкву) в генератор жиров, токсинов и лишнего веса.

Забудьте о том, что ужин надо отдать врагу. Легкий здоровый перекус только поддержит активность кишечника и спасет вас от еще одного нервного срыва. Читайте наш специальный обзор лучших идей для легкого и полезного ужина.

Два литра воды — ежедневный необходимый минимум

Вода спасает нас от обезвоживания, дарит свежий вид, гладкую, сияющую кожу, ускоряет метаболизм и вообще запускает все обменные процессы в организме.

Отказываться от воды сродни самоистязанию: головные боли, вялость и проблемы с пищеварением — лишь неполный перечень проблем, которыми вы рискуете обзавестись, забывая выпивать стакан воды, даже когда вы не чувствуете сильной жажды.

Однако распространенный стереотип об обязательных двух литрах воды в день — не более, чем миф, ничем не подкрепленный и вводящий в заблуждение всех худеющих. Никто не заставляет вас залпом выпивать бутылку простой воды: толку от этого не будет никакого.

Спорт необязателен

Почему-то многие уверены, что строгие диеты прекрасно работают даже при полном отказе от любых физических нагрузок.

Честно говоря, отчасти мы можем понять такую логику: какая тут может быть тренировка, если вы на ногах-то еле стоите, съедая в день два вареных яйца и ломтик черного хлеба?

Спорт — ваш единственный путь к красивому, подсушенному и рельефному телу, здоровью и соблазнительным, подтянутым формам. Выбирая физическую активность, вы разгоняете метаболизм, поднимаете настроение, теряете кучу калорий и учитесь любить свое тело.

Диету можно подобрать самостоятельно

Решившись сбросить нужное количество килограммов, мы неизменно обращаемся к Интернету, и наши глаза разбегаются от разнообразия диет.

Белковые, шоколадные, овощные, фруктовые с углеводами и без, с подсчетом калорий и учетом индекса массы тела: предела нет, и создается иллюзия, что вы действительно можете подобрать оптимальную диету, что называется, на свой вкус.

Спешим разочаровать: единственный эффективный способ подобрать идеальную диету — посоветоваться со своим диетологом, предварительно сдав массу анализов и пройдя через ряд осмотров. Каждый организм индивидуален и глупо надеяться, что миллионам худеющих подойдет одинаковый режим питания.

Чтобы похудеть, нужно сократить количество жиров в рационе

Многие популярные диеты предполагают полный отказ от жиров, не разбирая, полезные они или вредные.

Почему-то именно жиры — самый оклеветанный и самый недооцененный элемент в системе правильного питания, хотя он является прекрасным источником энергии (многие спортсмены справедливо предпочитают жиры углеводам) и незаменимой составляющей для усвоения большинства витаминов и ценных веществ.

Здоровое питание обязательно должно быть сбалансированным, и поэтому не стоит бояться включать в рацион полезные жиры. Читайте, какие жирные продукты будут полезны для вашего организма и никаким образом не повлияют на ваши планы похудеть.

Чтобы похудеть, нужно сократить количество углеводов в рационе

Мода на безуглеводные диеты, кажется, не пройдет никогда. Обвиняя хлеб и макароны во всех бедах, мы сталкиваемся с неожиданными последствиями: слабость, снижение иммунитета, кетоз, острые приступы голода, провоцирующие на переедание, и неизбежные проблемы с пищеварением из-за нехватки клетчатки и цельных злаков.

Мы полнеем далеко не от всех углеводных продуктов.

Сложные (полезные) углеводы, содержащиеся в цельнозерновом хлебе, пасте, крупах и крахмалистых овощах, обязательно должны присутствовать в вашем меню, пусть даже и в небольших количествах.

Если вы боитесь, что не сможете удержаться и съедите больше необходимого, ешьте углеводы на завтрак (это может быть овсянка или тосты) и на обед, а вот последний прием пищи делайте белковым или полностью овощным.

Можно не ограничивать себя в здоровых продуктах

Система так называемого правильного питания подкупает желающих сбросить вес своими щадящими принципами и почти полным отсутствием ограничений.

Неудивительно, что из-за этого многие считают, что все полезные продукты можно есть в неограниченных количествах, не обращая внимание на калорийность и размер порций.

Помните, что все хорошо в меру: объедаясь даже самыми диетическими продуктами вы рискуете набрать еще больше веса, чем если бы вы съедали по паре молочных шоколадок в день.

Глютен — враг идеальной фигуры

Сегодня глютен (клейковина), содержащийся в большинстве злаковых культур, считается нежелательным гостем на столе у человека, который активно следит за фигурой и пытается сбросить вес.

Безглютеновые диеты набирают популярность, и адепты здорового питания поголовно отказываются от хлебобулочных изделий, забывая о том, что такой режим питания подходит далеко не всем.

Важно помнить, что сам по себе глютен не является причиной набора лишнего веса: дело в том, что он содержится в продуктах, которые провоцируют появление лишних сантиметрах на талии: выпечке, кондитерских изделиях, йогуртах, мороженом, соусах, сиропах и даже колбасе.

Чем строже, тем лучше

В погоне за идеальным весом и фигурой мечты мы зачастую выбираем очень рискованный для здоровья способ похудения, изнуряя себя строгими диетами, которые шокировали бы любого диетолога.

Решив создать дефицит калорий (что, в общем-то, является правильным выбором для потери лишнего веса), мы ищем самые экстремальные системы питания и напрочь забываем о последствиях, которые могут варьироваться от резкого набора веса после прекращения диеты до неизлечимых проблем со здоровьем.

Безжировая, белковая и питьевая диета — самые яркие примеры таких систем, которые наносят ущерб обмену веществ, пищеварительной системе, психическому и физическому здоровью. То же касается монодиет и затяжных разгрузочных дней, то какой бы полезный продукт вы не выбрали, ваше питание не будет сбалансированным, а организм не получит необходимых витаминов и минералов.

Цифра на весах — главный показатель успеха

Для культа худеющих весы и дневники изменения веса являются культовыми предметами. Стремящиеся сбросить лишние килограммы люди взвешиваются по несколько раз в день, старательно фиксируя даже самые незначительные изменения, которые могут не иметь ничего общего с реальным похудением.

Мы согласны, что похудения без четких результатов и конкретных показателей кажется бессмысленным и может мало кого заинтересовать, однако для наблюдений за изменениям тела гораздо лучше подойдут не весы, а сантиметр. Именно он покажет динамику похудения, ведь только размер одежды и объемы талии и бедер, в конечном итоге, являются ключевыми для всех, кто строит фигуру мечты.

Помните, что параметры важнее показателя на весах, который может даже увеличиться из-за набора “хорошей” мышечной массы.

Источник: https://kitchenmag.ru/posts/12151-desyat-mifov-o-dietah-v-kotorye-ne-nado-verit

ТОП-10 мифов о грудном вскармливании

10 мифов о ГВ, в которые все верят

Несмотря на то, что на дворе двадцать первый век, многие женщины сознательно отказываются кормить своих детей грудью, предпочитая «причинять» им пользу с помощью адаптированной молочной смеси.

Еще большее число мамочек прекращают кормить малыша своим молоком при первой же неудаче или сомнении.

Мотивации самые разные, но чаще всего это — банальное незнание нюансов грудного вскармливания, страхи и мифы, окружающие этот естественный процесс.

Сегодня мы развеем десять самых популярных заблуждений, касающихся кормления грудью.

Миф 1. Искусственное питание ничем не хуже грудного молока

Вы обращали внимание на то, что даже производители молочных смесей начинают их рекламу с фразы: «Грудное молоко — лучшая пища для вашего ребенка».

И хотя этим они выполняют требование Всемирной организации здравоохранения, факт остается фактом — только в молоке содержится уникальный и идеальный баланс полезных веществ и (главное!) антител к заболеваниям, предназначенный именно для вашего ребенка и подходящий лично ему. Никакая смесь не меняет свой состав с возрастом и потребностями ребенка настолько точно и чутко, как это происходит с грудным молоком. Ни одна смесь не даст вашему малышу иммунную защиту такого уровня, какую дадите ему вы.

Смесь не помогает сама себе усваиваться, в отличие от маминого молока. Поэтому, если у вас есть возможность кормить грудью — кормите! Возникают проблемы? Обращайтесь к консультанту по грудному вскармливанию, принимайте советы, делайте все возможное, прежде чем перевести ребенка на искусственное питание.

Миф 2. Кормить грудью слишком тяжело — мать привязана к ребенку

Представьте, что вы отправляетесь в поездку.

Если ваш малыш находится на искусственном питании, вы берете с собой — сухую смесь (разведенная водой, она сохраняет свежесть достаточно недолго, не говоря уже о поддержании температуры), чистую бутылочку, соску, сумку для всего этого, подогреватель для бутылочек, а если кормление будет неоднократное — то и стерилизатор, и запасные бутылки с сосками… Даже на обычную прогулку придется взять термосумку для хранения бутылки со смесью теплой, либо горячую воду в термосе для разведения смеси.

Либо гулять только между кормлениями. Это свобода? Вовсе нет.

То ли дело грудь — кормить можно где угодно и когда угодно (специальная одежда для кормления позволяет давать ребенку грудь даже в людных местах, закрывая от посторонних глаз).

Грудное молоко всегда стерильно, всегда нужной температуры и всегда под рукой. Вы можете быть абсолютно мобильны вместе с ребенком и знать, что он никогда не останется голодным.

Миф 3. Кормить грудью — больно

Это правда в тех случаях, если из-за неправильного прикладывания образовались трещины на сосках либо если ребенок неправильно захватывает грудь. В норме грудное вскармливание не доставляет никаких неприятных ощущений или дискомфорта.

Миф 4. Кормящая мама должна «сидеть» на строжайшей диете

Как правило, если вы не аллергик, ваш ребенок также вряд ли станет покрываться сыпью в ответ на обычные продукты.

Все, что вы ели во время беременности (кроме откровенно вредной пищи), вы можете и должны продолжать есть в период грудного вскармливания. Более подробно мы уже писали об этом.

В первый месяц— стоит избегать наиболее распространенных аллергенов, а также продуктов, вызывающих несварение лично у вас — и никакой особенной диеты не требуется.

Далее понемногу вводим все продукты, по одному в два дня, наблюдая за реакцией малыша.

Нет реакции — кушаем на здоровье!.

Миф 5. Есть «немолочные» женщины, и это никак не изменить

Задумайтесь о том, что в истории не зафиксировано ни одного случая смерти ребенка от голода при живой лактирующей матери.

Подумайте также о том, что женщины кормят грудью даже приемных детей, никогда в жизни не рожая. Кормят детей и в голод, и в войну, и в блокаду. Вы все еще искренне полагаете, что современная здоровая женщина, получающая полноценное питание, не в состоянии выкормить своего ребенка грудью?

Факт в том, что снижение количества молока или отсутствие его прибавления со временем — это в 99% случаев результат ошибок в организации кормления или прикладывания ребенка к груди, отсутствие ночных кормлений, питание ребенка по режиму, нежелание «приучать к рукам» и прочие нюансы, несовместимые с полноценным грудным вскармливанием. Очень и очень скромный процент «немолочных» женщин имеют гормональные или психические проблемы, действительно не позволяющие кормить.

Если молока мало — есть масса способов увеличить его количество, правильно пережить лактационные кризисы, организовать прикладывание. Но важнее всего — поверить в себя. И вы сможете всё! (От автора: мне удалось вернуть грудное вскармливание в полном объеме, начиная практически с полного нуля, когда молока не было совсем.

Родив, была уверена, что я «безмолочная», неправильно вела себя в период первого кризиса лактации, давала смесь; на восстановление ушел месяц — поэтапно, шаг за шагом; после этого я кормила грудью еще полтора года и молока было очень много).

Миф 6. После кесарева сечения на грудное вскармливание можно не надеяться

Так считали наши мамы, поскольку им после операции кололи антибиотики, которые не должны были попасть в организм ребенка.

Сегодня ситуация совершенно иная. Во-первых, кесарево сечение можно сделать под эпидуральной анестезией, которая позволяет сразу же приложить ребенка к груди. Во-вторых, современные антибиотики совместимы с грудным вскармливанием и не наносят вреда здоровью ребенка, поэтому кормить можно и нужно с первых дней и сколько угодно долго. И ничуть не хуже, чем мамы, родившие естественным путем.

Миф 7. Мать от природы сама знает, как правильно дать грудь ребенку

Одно из самых распространенных заблуждений. Ребенок хватает грудь инстинктивно, руководствуясь сосательным рефлексом, но при неправильном прикладывании он будет недополучать молоко или травмировать маме соски.

Правильное прикладывание выглядит так: нижнюю часть ареолы (околососкового кружка) не видно — она в ротике у ребенка (нюанс — если у вас очень большая ареола, тогда часть ее все равно будет видна), верхняя часть немного «выглядывает», ротик малыша широко раскрыт и плотно обхватывает грудь. При правильном прикладывании сосок будет находиться глубоко во рту ребенка, касаясь его мягкого нёба. При таком положении грудь будет опустошаться наиболее эффективно.

Миф 8. При частых кормлениях грудь перестает «наливаться» — нет молока?

Один из признаков зрелой лактации — молоко вырабатывается в процессе кормления и грудь опустошается регулярно. А значит, набуханию взяться просто неоткуда.

Если грудь мягкая, и ребенок хорошо прибавляет (молока достаточно)  — значит, всё хорошо и идет как надо. Наливающаяся грудь может указывать на избыток молока, а также на то, что, возможно, вы кормите по режиму.

Миф 9. Сцеживаться категорически нельзя

Сегодня все начинающие мамы в один голос твердят: «Сцеживанию — бой!». Да, действительно, в подавляющем большинстве случаев сцеживание после кормления приводит к избыточной выработке молока.

Ребенок не в состоянии высосать из груди все, что там есть, это приводит к застоям и другим проблемам с лактацией. Но есть случаи, когда сцеживание необходимо: например, если ребенок по какой-либо причине не может есть из груди (он в больнице, мама принимает несовместимые с лактацией препараты и др.)  — тогда сцеживание поможет сохранить лактацию.

Не менее эффективно сцеживание после кормления и в случаях, когда молока мало — груди не повредит любая стимуляция, даже если при этом из груди ничего не выделяется.

Полезно оно и тогда, когда одна грудь травмирована (например, из нее выделяется кровь или гной)  — если ее не трогать совсем, в ней будет образовываться меньше молока, чем в здоровой, это может привести к ощутимой разнице в размерах молочных желез.

Но без необходимости сцеживаться действительно не нужно — ребенок возьмет столько молока, сколько необходимо именно ему, и грудь сама «подстроится» под его потребности.

Миф 10. Ребенок набирает мало веса — мамино молоко «некачественное»

Как мы уже говорили выше, состав и жирность вашего молока подходит вашему ребенку идеально. Если вы здоровы и полноценно питаетесь — ваше молоко не может быть некачественным.

Устаревшие, но по сей день активно используемые в отечественных поликлиниках таблицы норм веса у маленьких детей рассчитываются по средним данным, учитывая и «грудничков» и «искусственников» (последние набирают обычно ощутимо больше).

Всемирная организация здравоохранения несколько лет назад приняла новые нормы прибавки веса грудничков, которые заметно снижены по сравнению с теми нормами, по которым «считали» нас в детстве (узнать больше можно здесь).

Если ребенок действительно набирает мало веса — значит, имеются ошибки в организации грудного вскармливания, одна из них — неправильно прикладывается к груди (вследствие чего она недостаточно опустошается), либо у него проблемы со здоровьем.

В обоих случаях консультация педиатра пойдет на пользу. В первом случае — лучше консультация специалиста по грудному вскармливанию.

Автор Ирина Шендер http://feelgood.com.ua/

Источник: https://detkino.ru/node/6965

Рождение ребенка
Добавить комментарий