Ребёнок боится темноты: как справиться со страхом

Содержание

Почему ребенок боится темноты и как справиться со страхом:советы психолога

Ребёнок боится темноты: как справиться со страхом

Евгения Климкович

Приветствую всех читателей блога «ШколаЛа»! Все мы были маленькими, и практически каждый из нас в разном возрасте боялся спать без света. В наших шкафах сидели страшные чудовища, издающие разные звуки, а под кроватью серый волк ждал, когда мы заснём, чтобы укусить за бочок. Кто из нас не прятался под одеяло, чтобы укрыться от всех этих страшилок?! Признайтесь, ведь было?

Сегодня всё поменялось местами: мы выросли, теперь мы – родители, и очень часто до боли знакомое слышим уже от наших детей: «Я боюсь спать без света! Не выключай свет!» Знакомо? Почему ребенок боится темноты? Как ему помочь и объяснить, что наш дом – это наша крепость, и никаких монстров и привидений не существует?

Откуда берётся страх темноты?

Боязнь темноты – самый распространённый детский страх, встречается он у почти 90% детей. Стоит ли беспокоиться родителям? Психологи утверждают, что переживать не нужно, для этого нет никакого повода. Оказывается появившийся страх перед тёмным пространством – это показатель абсолютно правильного развития детского головного мозга.

Если взглянуть на это глазами ребёнка, то тёмную комнату надо представить не тем светлым пространством, где только что горел светильник, а таинственным помещением, в котором знакомые предметы начинают приобретать устрашающие очертания. Спросите своего ребёнка и он, скорее всего, и объяснить-то не может причин своего страха. Почему так происходит?

  • Для детей до 4 лет страхи, в том числе и боязнь темноты, – это естественное состояние. В этом возрасте природа закладывает неосознанную тревожность оставаться одному в тёмном помещении, которое он не может охватить своим взором без света и убедиться, что опасности нет.
  • У детей 4 – 6 лет складывается представление об окружающем мире. Это тот хороший возраст, когда бурлит фантазия, а знаний объяснить неизведанное ещё не хватает, поэтому возбуждённое детское сознание сталкивается со страхом перед неизвестностью. Дети с завидной лёгкостью превращают в темноте любимые игрушки в зловещих монстров.
  • В 8 лет к непознанному и фантазийному прибавляются стрессовые ситуации. Напряжённый организм начинает бояться любого шороха.
  • Как правило, боязнь темноты проходит к возрасту 10 лет. Это период, когда ребёнок уже способен отличить реальное от вымышленного, может объяснить некоторые явления с точки зрения физики, поэтому пугающие фантазии уходят далеко за пределы детского мышления.

Хоть для многих детей страх перед темнотой – это закономерный порог взросления, через который переступают все, иногда с этим этапом развития справиться трудно, а избавиться от боязни получается исключительно при помощи психолога.

Кстати! Среди любителей потрястись как осиновый лист — очень мнительные и осторожные, которые любят фиксировать у себя неприятные ощущения, ну и, конечно, великие фантазёры.

Что помогает бояться темноты?

Помимо того, что ребёнку свойственно бояться от природы, есть ещё немало причин, которые ему способны помочь в том, чтобы бояться оставаться в тёмной комнате.

Повышенная активность.

Чрезмерная энергия и множество полученных эмоций может стать причиной перевозбуждения. В результате ребёнок не может уснуть и становится тревожным.

Телевизор.

Стать причиной чрезмерных эмоций и навязчивых фантазий может неправильно подобранный репертуар. Как вы спите после просмотренного на ночь фильма ужасов? Спокойно или чуть с напряжением? Вот и ребёнок после мультяшных ужастиков с монстрами и страшилками и взрослыми фильмами про убийства не готов оставаться один-на-один с темнотой.

Воспитательные приёмы.

Как вы думаете, откуда прилетают злые бабки-ёжки, почему около кровати сидит серый волчок и кого под дверью ждёт бабайка, чтобы забрать куда-нибудь? Это мы, взрослые, часто не задумываясь, порождаем детские страхи.

Наказание одиночеством.

Ярче всего страх перед темнотой проявляется у тех детей, которых родители в наказание закрывают в комнате в одиночестве.

Отсутствие тишины.

Помогут бояться и постоянные посторонние шумы, нарушающие детский сон.

Неправильное питание.

Думаю, вы тоже сталкивались с тем, что если на ночь наесться «как слон», заснуть будет тяжело. Так и ребёнок, поужинав перед сном чем-нибудь жирно-мясным, будет долго вертеться в кровати, создавая самому себе разнообразные страхи. Так что к рациону питания — повышенное внимание.

Семейная обстановка.

Дети подобно барометру чутко реагируют на все изменения «погоды в доме». Выход своему беспокойству детский организм ищет разными путями, в том числе и в страхе перед темнотой.

Найти причину страхов – это половина дела. Как перестать ребёнку бояться темноты и спать спокойно?

Спешим на помощь трусишкам

Что предпринять, чтобы как можно быстрее перешагнуть этот боязливый этап и свести на нет детский страх темноты? Ведь мы с вами понимаем, что отмахнуться от этой проблемы не удастся и надеяться на то, что страхи сами пройдут, — большое заблуждение.

Самый простой выход из положения – советы психолога. На то они и медики, чтобы научиться самим и научить нас, как справляться в таких ситуациях. Доверительные беседы позволяют найти причину, из-за которой бывает страшно. Но что-то ведь можно сделать и самостоятельно, без помощи врачей!

  • Придадут уверенности и добавят капельку смелости ночник и не плотно закрытая дверь. «Я всё слышу, что происходит в твоей комнате» — такие родительские слова станут незаменимой соломинкой в борьбе со страхом. Постоянное ощущение поддержки взрослых постепенно сведёт на нет детские опасения.
  • Зачем ребёнку зарубежные мультики про монстров и привидения? Почему бы не включить отечественного Чебурашку или Леопольда? Согласна, что герои со странными головами, одноногие и однорукие могут быть добрейшей души, но они обязательно натолкнут на мысль в детской голове: «Если есть добрые, значит, бывают и злые, и они обязательно ко мне придут, как только выключится свет!» А стремление родителей справиться со странными существами при помощи заговоров и волшебных брызгалок добавят масла в огонь: «Раз мама сражается с ветряной мельницей, значит, она существует!»
  • Разговор ветра за окном, который неустанно брякает соседской форточкой, бормотание телевизора за стенкой, сменяющееся разными рекламными криками, скрип дверей в подъезде от сквозняка – как много причин, чтобы ежесекундно прислушиваться и представлять перед глазами жуткие картинки! Пора эти устрашающие звуки «перекричать». Включите музыку! Шум морского прибоя, пение птичек, колыбельные песни и просто аудиосказки заставят детские ушки слышать только приятные звуки.
  • Вы пробовали поиграть с темнотой? Здесь проверяется поговорка: клин клином вышибают. В каждой квартире есть места, куда можно ненадолго зайти, но свет не включать. Ну, например, сходите вместе с ребёнком помыть руки, но без света, найдите в полутьме нужный учебник или ручку. А ещё можно поиграть в прятки и жмурки, построить из стульев шалаш и забравшись туда порассказывать анекдотов и похрустеть печенькой. Кроме того, тёмная комната – хорошее место для фонариков-зайчиков, которые будут прыгать по разным предметам. В общем, задача простая – сделать темноту своим другом, ведь друзей не боятся, им доверяют!
  • Как выглядит детский страх? Нарисуйте его и разбавьте забавными детальками. Пусть на голове у чудовища появится бантик, а у злой собаки волосы завьются в кудряшки, тело монстра покроется сердечками, а у Бабки-ёжки растянется во всё лицо улыбка. И тогда из грозных героев они превратятся в забавных чудаков, которых и бояться-то не стоит.

Ну и наконец, самое главное – это позитивная домашняя обстановка. Обнимашки и целовашки на ночь, хорошее настроение родителей – это залог спокойной детской души, в которой нет места страхам.

Чего делать не стоит?

Как вы понимаете, есть несколько «не».

  1. Не разубеждайте, показывая на абсурдность. Бесполезно! Ребёнок ещё не столь разумен, чтобы анализировать ситуацию умом, а не сердцем.
  2. Не подыгрывайте! Не стоит подогревать фантазии, иначе не найдётся та важная грань между вымыслом и реальностью, которая помогает побороть страх.
  3. Не стыдите! Попытка высмеять страх и приклеить штамп слабака – путь к комплексу.
  4. Не ругайте! Крики о том, что вам надоела ежедневная борьба с укладыванием спать в темноте, дадут результат: ребёнок «перестанет» бояться темноты из-за другого страха – быть отруганным. Но это будет уже двойная иллюзия.

Вооружитесь терпением, и тогда обязательно в детскую спальню вернётся покой!

Как всегда жду ваших комментариев по теме статьи и предлагаю подписаться на новости блога, чтобы не пропустить ничего важного!

А еще вас ждет наша группа «ВКонтакте» !

Всего вам доброго!

Ваша, Климкович Евгения!

Источник: http://shkolala.ru/zdorove-shkolnika/pochemu-rebenok-boitsya-temnotyi/

Ребенок боится темноты: что делать, советы психолога, как помочь

Ребёнок боится темноты: как справиться со страхом

Многие дети боятся темноты. По статистике, фобия развивается у 89% детского населения в возрасте от 3 до 10 лет. Страх темноты у детей заложен на подсознательном уровне и обуславливается инстинктом самосохранения.

Он может проявляться и в зрелом возрасте. У древних людей безопасность ассоциировалась со светом, а в темноте люди видели прямую угрозу жизни.

Нужно помочь малышу справиться со страхом, иначе в дальнейшем фобия может повлечь за собой серьезные психические расстройства.

Источники

Если ваш ребенок боится темноты, для начала нужно разобраться, что послужило толчком к появлению страха. К распространенным причинам возникновения испуга в возрасте от года до 8 лет относят:

  • влияние взрослых;
  • воображение;
  • отрицательный опыт;
  • генетику.

По утверждению психотерапевтов, новорожденные дети не боятся темноты. Со временем младенец привыкает к свету, начинает различать контуры, очертания и предметы.

В итоге, когда свет выключается, его сознание не может соотнести светлую комнату с темной, ему кажется, что это совершенно другое место, не знакомое ему. Еще одной причиной является страх перед мертвым пространством, т. е. тем, которое невозможно осмотреть.

Так, зона над шкафом или другим высоким предметом мебели является недосягаемой для детского взгляда, поэтому подсознание идентифицирует его как потенциальную опасность.

Влияние взрослых

Важно понимать, что любое слово взрослого человека малышом воспринимается за чистую монету. Многие родители не понимают, почему ребенок стал бояться темноты.

Просмотр любых телепередач, фильмов об убийствах, новостей не способствует нормальному засыпанию.

Даже если малыш занят своими делами, на слух он все равно воспринимает слова о происшествиях, и сознание, словно губка, впитывает эту информацию и преобразует ее в фобическое расстройство.

Сюда же относят и конфликтные ситуации между членами семьи. Когда ребенок видит, как родители ссорятся, он начинает ощущать себя ненужным, а иногда и виноватым в происходящем. Если вовремя не объяснить малышу, что причин для беспокойства нет и не скорректировать свое поведение, у него может развиться боязнь темноты.

Некоторые родители наказывают детей, закрывая в темных комнатах. Такие действия губительно отражаются на детской психике и приводят к появлению патологического страха.

Не стоит пугать детей рассказами о нереальных существах (злых сказочных персонажах), которые приходят ночью. Это относится не только к родителям, но и воспитателям в детсадах. Следует тщательно отбирать мультфильмы, допустимые к просмотру. Многие мультипликационные персонажи выглядят свирепо, хулиганят, шалят.

Далеко не один родитель столкнулся с ситуацией, когда после просмотра мультфильма «Маша и медведь», «Полли Робокар» дети начинают вести себя агрессивно, истерят без причины. Многие мультфильмы возбуждают детскую психику. Он не может уснуть, т. к. перед сном последнее, что запоминает организм малыша – ярость, обиду.

Эти эмоции в подсознании трансформируются в некоего монстра, приходящего во сне.

Воображение

С точки зрения психологии, фобия темного пространства у детей развивается благодаря богатой фантазии. Каждый малыш живет в своем вымышленном мире, где все предметы могут оживать.

Каждый шорох в темноте кажется пугающим, малыш все время прислушивается и наблюдает, вглядываясь в темноту.

Плохой сон провоцирует разлад психики, дети становятся неуправляемыми, капризными, плаксивыми, начинают часто болеть.

Причины в зависимости от возраста

Побороть страх темноты у ребенка не так просто, причины возникновения фобии для каждой возрастной категории будут отличаться. Психологами была составлена классификация провоцирующих факторов для разных возрастных групп.

  1. 3-4 года – малыш поступает в детский сад. Познает мир, начинает осознавать себя в обществе, встречается с новыми людьми. Взрослые чаще всего не стараются вникать в его проблемы, не объясняют, как избежать конфликтов и правильно себя вести. В этот период большинство родителей переводят малыша в отдельную комнату дома, и он начинает ощущать себя брошенным, ненужным.
  2. 5-6 лет – дети боятся неизвестности. В темной комнате невозможно определить очертания предметов, а бурное воображение рисует в подсознании различные картины.
  3. 7-8 лет – поступление в школу, увеличение мозговой нагрузки. У ребенка появляются новые обязанности. Большое значение имеют социальные страхи (боязнь опоздать на занятия, потерять родителей, столкнуться со смертью). В 7 лет страх перед темной комнатой возвращается или появляется впервые. По статистике, к 8 годам он полностью проходит, если не усугубляется другими стрессорами.
  4. 9-10 лет – дети начинают смотреть фильмы ужасов, общаться в соцсетях. Этот возраст самый опасный, потому как дети стараются показать друг другу, насколько они бесстрашны. Этим часто пользуются преступники. Ярким примером такой игры на особенностях детской психики является группа «Синий кит», которая провоцирует детей на самоубийства.

Генетика

Одной из причин появления различных фобических расстройств является генетическая предрасположенность. Учеными уже давно доказана связь между мутацией генов и страхами. Многие боязни являются фиксированными. Если беременная женщина попала в неприятную ситуацию в темноте (напал грабитель, упала) и сильно испугалась, нервная система малыша кодирует темноту как источник опасности.

Если у родителей в детстве были проблемы с восприятием зеркала и темноты, то не исключено, что их малыш также будет бояться. В этом нет ничего плохого, постарайтесь победить страх вместе, расскажите, как сами справились с ним.

Симптомы

Многие малыши боятся засыпать в темноте. Важно уметь различать нормальный страх и фобию. Если малыш чувствует себя нормально при включенном ночнике, не устраивает истерики, когда родители выходят из его комнаты, и его самочувствие в норме – нет причин для беспокойства, страх вскоре сам пройдет, только не пытайтесь вылечить ребенка тьмой от страха, заставляя подавить его.

При наличии фобического расстройства наблюдаются такие симптомы:

  • тремор подбородка или пальцев рук;
  • страх оставаться в комнате одному;
  • страх ходить по улице, когда начинает смеркаться;
  • паника при виде темного помещения, неизвестного места;
  • тахикардия;
  • одышка;
  • истерика;
  • снижение сопротивляемости организма вирусам;
  • нарушения речи, задержка психомоторного развития.

Методы лечения

Если дети боятся спать в темноте, не стоит игнорировать проблему, но и слишком сильно акцентировать на ней внимание нельзя. Первым делом нужно поговорить с малышом и попробовать выяснить, чего он так сильно боится.

Постарайтесь заменить просмотр мультиков перед сном доброй сказкой или длительной прогулкой на свежем воздухе. Не стоит забывать, что бурные эмоции провоцируют появление тяжелых сновидений. Не стоит кормить малыша прямо перед сном.

Лучше всего сделать это за час до.

Принятие успокаивающих ванн способствует крепкому сну. В ванну можно добавить любимую пену малыша с приятным запахом, морскую соль или успокаивающее ароматическое масло (чайное дерево, лаванда, мята).

Коррекция страха

Если ребенок боится темноты, психологи советуют заняться коррекцией восприятия. По сути, любая фобия развивается из-за извращенного, неправильного отношения к действительности. Обесцвечивание страхов помогает понять, что в темноте ничего такого страшного нет.

Обойдите с ребенком все комнаты, загляните в каждый угол, на балкон, в шкаф, под кровати. В комнате включите ночник заранее, а не прямо перед сном.

Выключать свет во время детского сна не рекомендуется, иначе, проснувшись в темноте, малыш может впасть в состояние паники.

Поиграйте в прятки. Это поможет лучше узнать свою квартиру и перестать бояться. Спрячьте игрушки по разным комнатам. Дайте ребенку задание найти, как можно большее количество игрушек, поощряя находку в темном помещении больше, чем в светлом. Играть можно вдвоем или целой компанией детей: когда к вам пришли гости.

 Прятки можно следующим образом адаптировать под способ избавления от страха темноты. Назовем эту игру «Охотник». Ребенок будет зверем, которого ищут. Ему нужно спрятаться в норке, чтобы охотник не смог достать. Так как норка темная, следует соорудить ее из стула, накрытого скатертью или стола.

Смысл игры в том, чтобы зверек просидел в норке как можно дольше, пока охотник шныряет по комнате, а затем перепрятался в другое место.

Такие приемы помогают сделать так, чтобы ребенок не боялся темноты в возрасте до 5 лет. С детьми постарше лучше сходить предварительно на консультацию к психологу.

Психокоррекционная работа с детьми старшего возраста

Боязнь перед темнотой у детей может появиться в возрасте 7, 8, 9 и 10 лет. Раньше такой проблемы не было. Этот симптом является серьезной причиной для посещения специалиста, особенно если чадо заявляет: «Боюсь зеркал».

 И не хочет к ним подходить. 7-летний возраст для ребенка является очередным переломным моментом, когда он учится воспринимать себя как взрослую личность, у которой есть свои особенности, чувства и мнение.

Страх перед зеркалами чаще всего спровоцирован неуверенностью в себе, недовольством своей внешностью или мифическими домыслами. Научить ребенка не бояться в таком возрасте поможет психолог. Иногда целесообразно использование медикаментов. Обычно достаточно легких седативных препаратов и витаминов для снижения перегрузки головного мозга и купирования неприятных симптомов.

Советы психолога, которые помогут ребенку преодолеть страх темноты:

  • выясните причину;
  • поработайте над коррекцией страха вместе с ребенком;
  • пересмотрите свое поведение в семейном кругу, узнайте, как у ребенка обстоят дела с общением в школе;
  • усильте физическую нагрузку, записав на дополнительные секции;
  • найдите для ребенка занятие по душе, в котором он сможет отразить свои страхи: рисование, лепка, аппликации;
  • для школьников отличной профилактикой является графический тест: в сочинении ребенок должен описать свой страх, далее следует разобрать с ним, чего он боится и донести до него, что монстр – это не более, чем слова.

Заключительная часть

Если у ребенка появился страх, не стоит игнорировать испуг. Никтофобия может перерасти в шизофрению. Первым делом разберитесь с причинами возникновения страха. В зависимости от степени его проявления, вы можете скорректировать поведение самостоятельно или же воспользоваться помощью психиатра, невролога.

Источник: https://psyhoday.ru/strahi-fobii/rebenok-boitsya-temnoty-1.html

Ребенок боится темноты: эти советы оставят страх позади на 100%

Ребёнок боится темноты: как справиться со страхом

/ Воспитание / Ребенок боится темноты: эти советы оставят страх позади на 100%

Страх темноты — самая распространенная фобия у детей. Она развивается у 89% детей в возрасте 3-8 лет. В этой статье мы постараемся разобраться, как помочь ребенку избавиться от боязни темноты.

Почему дети боятся темноты — причины детских страхов

Большинство родителей на просьбу ребенка «не выключать свет в комнате» лишь усмехаются и небрежно успокаивают своего малыша: «Ничего страшного в темной комнате нет!». А ведь малыш боится не просто темной комнаты, а тех, кто в ней прячется. Буйная детская фантазия рисует картины одну страшней другой. Почему это происходит?

Детский мир полон всевозможных впечатлений и далеко не всегда они вызывают лишь положительные эмоции. За день происходит столько событий, многие из которых ребенок не может понять и объяснить. Они его пугают, и у него возникает безотчетный страх.

По мнению детских психологов есть 2 самые распространенные причины возникновения страха темноты у детей:

  1. Не всегда обдуманное влияние родителей (взрослых людей) на формирующееся сознание ребенка.
  2. Развитое детское самовнушение и богатая фантазия.

Приведем несколько примеров неправильного поведения взрослых, которое способствует развитию в ребенке разных страхов:

  • Воспитательница в детском саду, чтобы уложить малышей спать, рассказывает историю про злую ведьму, которая забирает непослушных детей, не желающих засыпать.
  • Старенькая бабушка своему любимому внуку, который не хочет кушать кашу, во всех красках расписывает страшного волка, спрятавшегося за шкафом. Этот волк просто обожает кашу и маленьких детей.
  • Даже самая привычная детская колыбельная со словами – «придет серенький волчок и утащит за бочок» может напугать малыша. В его воображении уже нарисовалась картинка, ему кажется, что стоит родителям уйти и выключить свет, из-под кровати выскочит волк и утащит его в лес.
  • Зачастую родители бессознательно в присутствии ребенка рассказывают страшные истории, увиденные по телевизору. В мире происходит много ужасного – катастрофы, взрывы, убийства и т. д. Дети видят, слышат, воспринимают большое количество ненужной им информации. Они впечатлительны и эмоциональны.

Важно знать!

Как правило, виновниками детских страхов становятся взрослые, окружающие ребенка. Результаты исследований многих психоаналитиков доказывают, что большинство взрослых комплексов и страхов родом из детства.

Поэтому игнорировать детские страхи ни в коем случае нельзя. Нужно постараться найти причину и разобраться в ней. Фраза: «Не бойся» — сама по себе ничего не значит. Родители должны объяснить, почему ребенок не должен бояться.

Вместе с родителями ему будет легче побороть свой страх и избавиться от любой фобии.

Как перестать бояться темноты: советы психологов для детей и их родителей

Как помочь детям преодолеть страх перед темнотой?

Возраст ребенка Как помочь детям преодолеть страх перед темнотой?
3-4 годаВ этот период жизни ребенка происходит довольно много значимых для него событий. Ребенок идет в садик, дома ему выделяют отдельную комнату, или заставляют спать в своей кроватке. У него появляются новые друзья в детском саду и на площадке, ссора с которыми может превратиться в настоящую драму. Ребенку разрешают смотреть мультфильмы. Его укладывают спать и выключают свет. Малышу становится одиноко и страшно. В 3 года ребенок еще не сможет объяснить, что именно его пугает. Поэтому и расспрашивать его бесполезно. Лучше всего разрешить ему взять с собой в постель большую мягкую игрушку, с которой будет приятно засыпать. Не забыв при этом объяснить малышу, что например, пушистый мишка или смайлик эта не просто игрушка – это его верный друг и самый смелый защитник. С ним он может ничего не бояться.А вот уже в 4 года ребенок может рассказать, что или кто его напугал. Родители должны внимательно выслушать малыша и помочь разобраться в сложившейся ситуации: поговорить со слишком строгой воспитательницей, объяснить, что означал сюжет той или иной сказки, рассказать, как лучше всего помириться с другом.
5-6 лет Ребенок боится всего, что не понимает и не может увидеть. В темной комнате он не может рассмотреть, стоящие там предметы. Буйная детская фантазия подсказывает страшные варианты развития событий. Малыш чувствует себя беспомощным. У него начинается паника, темнота кажется ему агрессивной. В этом возрасте ребенку уже можно объяснить простую истину: боишься – включи свет и посмотри. Родители должны вместе с малышом заглянуть во все самые затаенные уголки его комнаты. А еще лучше сделать вместе с ним перестановку в комнате. Тогда он лучше запомнит, где что стоит.Можно рассказать историю про себя, как вы в детстве испугались любимого котенка, приняв его за страшного тигра. Рассказ должен быть забавный и смешной.
7-8 летВ семь лет ребенок идет в школу. Большое количество новых людей, событий, обязанностей. Именно в это время у многих детей возвращается или появляется страх перед темнотой.В темноте малыш остается наедине со своими сомнения, тревогами, проблемами и ему становится страшно.Как правило, к восьми годам страх темноты проходит. Ребенок уже не боится оставаться в темной комнате один. В это время родители должны быть особенно чуткими и внимательными. Этот период действительно очень сложный для ребенка. Отвечайте ему на все вопросы, интересуйтесь событиями прошедшего дня. Попросите ребенка нарисовать на бумаге его страхи, попытайтесь вместе с ним разобраться с нарисованными страшилками. Как понять рисунок ребенка, читайте на нашем сайте в другой статье. Добавьте в рисунок позитивных деталей. Постарайтесь сделать из страшного – смешное.Купите красивый ночник (например, в виде глобуса или звездного неба), оставляйте его на некоторое время включенным. После того, как ребенок уснет, ночник можно выключить.Если в восемь лет ребенок по-прежнему, испытывает страх перед темнотой, прибегает в вашу комнату, утверждая, что его кто-то пытается душить или наблюдает за ним из темноты — без помощи психолога уже не обойтись.
Старше 9 летВ этом возрасте дети любят рассказывать друг другу страшилки, смотреть фильмы-ужасы, доказывая себе, насколько они смелые. Детская психика очень подвижна, яркие страшные образы в темноте могут оживать, сильно пугая «смельчаков». Как показывает практика, большую дозу пугающей информации дети получают при бесконтрольном просмотре телевизора. В этом возрасте ребенка желательно проконсультировать у психолога. Лучше не у школьного, так как дети не хотят, чтобы об их проблемах догадывались одноклассники. Очень хорошо помогают избавиться от страха темноты домашние животные. Заведите собаку и разрешите ей спать в комнате ребенка. В этом возрасте дети уже способны сами выгуливать и кормить животное.

Кандидат психологических наук И. Костин:

Страх надо конкретизировать и вынести наружу. Малыш ведь боится не самой темноты, а чего-то, что прячется во мраке. Чего? Вот это и надо выяснить.

Ненавязчиво выспросить, попросить нарисовать это чудовище (Бабу-ягу, огромную собаку, волка или привидение…), вылепить из пластилина. Когда образ материализовался, его можно слегка изменить: добавить чудовищу смешные, нелепые или очаровательные детальки.

Так ли страшна эта собака, если ей одно ухо поднять вверх, другое загнуть, нарисовать кудрявую шерстку, хвост баранкой и улыбающуюся пасть?

Можно самому превратиться в монстра, который тебя пугает. Закричать, что есть силы, грозно зарычать, как рычит он. Вон как мама испугалась, значит, похоже.

Превращение в монстра, «идентификация себя с агрессором», как назвали бы этот прием психологи, тоже помогает изжить страх. Этот защитный механизм впервые описала детский психоаналитик дочь Зигмунда Фрейда Анна Фрейд.

Разве будешь бояться кого-то, когда ты сам такой грозный и пугающий всех?

Материализованный страх легко уничтожить. Разорвать рисунок с чудовищем, смять его фигурку, вылепленную из пластилина, затопать ногами, закричать: «Уходи, я тебя не боюсь, тебя больше нет…» Только воевать с чудовищем лучше не перед сном, а днем. Зато вечером, собираясь ко сну, нелишне этот эпизод мимоходом припомнить: «Монстр-то больше не придет, мы его еще днем растоптали…»

Трусишку поддержит роль смельчака.

Эту роль надо присваивать малышу в любых играх – он защитник и младших детей, и котят, и своих игрушечных зверушек, которые боятся спать одни и хотели бы подкатиться вечером к нему под бочок и спокойно заснуть в его кроватке.

Надо при каждом удобном случае всем знакомым и родным рассказывать, какой у вас смелый ребенок: он спокойно прошел во дворе мимо большой собаки, он зашел в темную комнату, не испугался, взял, что было надо, и вернулся к маме.

Назначьте ребенка властелином света. Не надо принуждать его спать в темноте. Трех-четырехлетний малыш уже может сам включать-выключать ночник, настольную лампу или бра. Пусть погасит свет, если захочет, или оставит его гореть. Позвольте ребенку быть хозяином положения. Оставьте у его кроватки хотя бы фонарик.

Детский психолог Д. Селиванова:

Испытывать страх – это нормально. Ненормальным страх становится лишь тогда, когда он не проходит больше, чем 2-3 месяца, а только усугубляется, доставляя существенный дискомфорт вам и ребенку.

Если ребенок боится темноты, но прекрасно спит с ночником, то такой страх со временем отступит.

Если же он не просто боится темноты, но и отказывается спать в своей комнате, а дальше – боится сам выйти в темный коридор или в туалет, тогда стоит разобраться в причинах такого страха. Если не получается самостоятельно, обратитесь к детскому психологу.

Психотерапевт Елена Кравец:

Ребенок, который только что родился, не боится темноты. Но постепенно малыш привыкает к свету и потихоньку отвыкает бодрствовать в темноте.

Если посмотреть на темноту «глазами ребенка», то темная комната для него — это уже совсем не та комната, в которой еще недавно горел свет: очертания предметов меняются, помещение становится таинственным, а некоторые предметы приобретают зловещие очертания.

И даже, если родители подводят малыша к шкафу и показывают, что там никого нет, то страх все равно не развеивается. Да и сам малыш не может понять, почему ему страшно.

А все дело в том, что он боится так называемого «мертвого пространства» — того, которое он не может «объять» взором. Например, место над шкафом. Мозг ребенка отмечает, что там имеется большая зона, из которой с большой вероятностью может появиться опасность.

Особенно ярко боязнь темноты проявляется у детей, родители которых в качестве наказания закрывают ребенка в пустой комнате в одиночестве. Кроме того, малыш будет бояться спать «без света», если кто-то будет шуметь ночью и стучать, нарушая его сон.

Ночные страхи часто мучают ребенка, если его ругают, наказывают, либо позволяют смотреть телевизионные передачи для взрослых и «ужастики».

Поводом для появления страхов «из-за шкафа» может послужить даже неправильное питание, например, если ребенок ест перед сном мясную и жирную пищу.

Ребенок боится спать в темноте: что делать нельзя? 

Чего не следует делать, если ребенок боится темноты?

  1. Ни в коем случае не следует игнорировать страхи ребенка. Отнеситесь к этой проблеме максимально серьезно.
  2. Высмеивать ребенка, говоря, что он уже взрослый, а все еще боится темноты. Ни в коем случае не называть его трусишкой и не требовать от него немедленного преодоления страха.
  3. Нельзя пытаться вышибать «клин клином» — запирать ребенка в темном помещении, заставлять одного идти в комнату с выключенным светом и ложиться спать. Ребенок сможет преодолеть страх темноты только в том случае, если рядом с ним будут находиться взрослые, добрые и смелые родители. Зайдите вместе с ребенком в темную комнату, включите свет, покажите ему, что в комнате никого нет. Уложите ребенка в постель, выключите свет и расскажите добрую сказку или веселую историю. Постойте немного на пороге его комнаты. Можно оставить дверь открытой, чтобы ребенок чувствовал, что вы рядом.
  4. Не нужно потакать капризам и забирать ребенка к себе в постель. Не нужно оставлять большой свет в комнате, так как потом ребенка будет значительно сложнее отучить от этой привычки.
  5. Не концентрируйте постоянно внимание окружающих на страхах ребенка. Воспитывайте в нем уверенность в своих силах. Занимайтесь с ним спортом, плаванием, бегом и т.д.
  6. Не разрешайте ребенку часами просиживать у телевизора. Отслеживайте, какие фильмы, телевизионные передачи он смотрит.
  7. Если ребенок решил рассказать вам о том, что его пугает, не отмахивайтесь от него. Внимательно выслушайте и попытайтесь развеять его страхи.
  8. Не оставляйте ребенка надолго у родственников и знакомых, к которым он по неизвестным вам причинам не хочет идти.
  9. Не ставьте в пример соседнего ребенка, который якобы смелый и не боится темноты. Ваш малыш может замкнуться и, пересиливая себя, делать вид, что он перестал бояться темноты. Но страх в нем останется. Решаемая проблема может перейти в манию.
  10. Старайтесь не кричать и не ругаться в присутствии детей.
  11. Любите своего малыша, будьте внимательны к нему, не забывайте хвалить и поощрять его за самостоятельность.

Каждый из нас чего-то боялся в детстве. Вспомните, как вы в тот момент нуждались в родительской поддержке. Сейчас ваш малыш столкнулся с боязнью темноты и ждет от вас помощи в решении этой непростой проблемы. Будьте рядом, вселите в него уверенность в собственных силах. Не оставляйте ребенка наедине со своими страхами.

Поделитесь с друзьями:

Источник: http://baragozik.ru/vospitanie/rebenok-boitsya-temnoty-eti-sovety-ostavyat-strax-pozadi-na-100.html

Ребёнок боится темноты, что делать

Ребёнок боится темноты: как справиться со страхом

13.06.2017

Дорогие читатели, на сегодняшний день боязнь темноты встречается у 80% детей в возрасте от трёх до десяти лет. Причины, вызывающие этот страх, различны. В некоторых случаях речь идёт о наследственном факторе.

Так, если хотя бы у одного из родителей был страх тёмного помещения, у малыша практически со стопроцентной гарантией он также будет присутствовать и проявится в том или ином возрасте.

Также необходимо знать, что у 10% детей с взрослением боязнь темноты не исчезает, а сохраняется на всю жизнь.

Почему дети боятся темноты

  1. Малыш боится, потому что не способен нормально рассмотреть, что его окружает.
  2. В темноте обостряется слух карапуза, поэтому малейший шорох, скрип – может напугать кроху.
  3. Бурная детская фантазия рисует в воображении малыша различные образы, монстров.

    Ребёнку начинает казаться, что они хотят его схватить, утащить.

  4. Часто родители совершают глупость и начинают запугивать ребёнка бабой Ягой, Бабайкой или ещё кем-то. Потом малышу и кажется, что за ним явилось это существо.

  5. Просмотр страшных фильмов, или просто картин с присутствием насилия, может провоцировать возникновение боязни оставаться в темноте.
  6. Повышенная активность во второй половине дня, особенно перед сном.
  7. Резкие изменения в жизни или их приближение.

    Например, вы только переехали на новое место жительства или у карапуза сменилась кроватка, ребёнок отправился первый раз в детский сад, через неделю карапузу предстоит пойти в школу.

  8. Если в семье нездоровая атмосфера, малыш испытывает сильный стресс.

    Такое напряжённое психологическое состояние и проявляется страхом оставаться в темноте.

  9. Некоторые детки бояться темноты только, если остаются в одиночестве, и больше это связано с нежеланием оставаться без маминого тепла, к тому же, когда родитель рядом, ребёнок чувствует себя защищённым.

Плохой сон и боязнь темноты

В редких случаях страх темноты объясняется проблемами с укладыванием спать. Если это ваш случай необходимо прибегнуть к определённым правилам:

  1. За три часа до сна у малыша должны быть исключительно спокойные игры.
  2. Отправьтесь с карапузом на вечернюю прогулку.
  3. Приём водных процедур и лёгкий массаж непосредственно перед сном благоприятно влияют на здоровый и полноценный отдых.
  1. Почитайте малышу сказку перед сном. Пусть это войдёт в привычку. Также можно провести ритуал по укладыванию игрушек в постельку перед тем, как карапуз сам ляжет под одеялко.
  1. Позаботьтесь о том, чтоб последний приём пищи был лёгким, но в то же время и достаточно сытным. Ребёнок может мучиться, как от переедания, так и от голода.
  2. Убедитесь в том, что малыш в течение дня спит не больше нормы. Ведь, если кроха днём отдыхает больше положенного, это может серьёзно влиять на ночной сон.

Ребёнок стал бояться темноты

Бывают такие случаи, когда малыши нормально переносят отсутствие света по ночам, а потом, спустя годы, на ровном месте появляется страх. Ребёнок может бояться оставаться в комнате без мамы, спать с выключенным светом, его пугают монстры, которые прячутся под кроватью или в гардеробе.

Важно в такой ситуации выслушать малыша, не оставляйте его наедине со своими страхами. Очень часто родители думают, что ребёнок всё выдумал или ему приснился страшный сон, он сейчас успокоится и будет дальше спокойно спать. Однако они могут серьёзно ошибаться и нанести сильный вред психическому здоровью малыша, а детский страх темноты только усугубится и приведёт к последствиям.

Оказавшись в подобной ситуации, родители должны выявить причину таких изменений в поведении ребёнка и разобраться с ней.

Если малыш боится монстра, живущего в шкафу, покажите ему, что там никого нет. Но в первый раз это лучше делать засветло, иначе карапуз сильно перенервничает, ведь будет переживать, что маму сейчас схватит монстр. Потом повторите ночью с включённым светом, потом в темноте, посветив при этом фонариком.

Очень часто виной всему становятся фильмы, и не всегда ужастики. Для детской психики бывает достаточно и просмотра картин насилия, появления крови на экране. Рекомендуется ограждать своих малышей от такого. Также большую роль играет интернет и доступность к большому объёму информации.

Как помочь побороть страх

Если в вашей семье есть ребёнок, которого мучает страх темноты, нужно знать, что с этим делать. Вот ряд рекомендаций, которые позволят родителям оказать помощь своему малышу в борьбе с его боязнью:

  1. Уделяйте карапузу больше внимания в дневное время суток.
  2. Оставляйте ночник включённым, когда ребёнок засыпает. А лучше и вовсе на всю ночь.
  1. Останьтесь с малышом наедине в тёмном помещении и рассмотрите все вещи, что там есть, убедите карапуза, что там нет ничего страшного.
  2. Найдите игрушку, которая будет «отвечать за безопасность» крохи. Пусть это будет бравый солдатик или плюшевый медведь, робот или даже кукла. Малышу будет спокойно, если он будет знать, что его сон оберегают.
  3. Ребёнку может быть не так страшно, если он будет слышать присутствие дневных звуков в момент засыпания. Его может пугать полная тишина, в которой фантазия малыша будет дорисовывать страшилки. Такими звуками может быть разговор родителей за стеной, также можно записать пение вашего попугайчика или мурлыканье котёнка и включать карапузу эту запись.
  4. Можно рассказать карапузу, как вы перебороли свой страх темноты (даже, если у вас его не было). Для ребёнка мама авторитет, так ему легче будет справиться со своей боязнью.
  5. Очень эффективный способ — предложить крохе нарисовать свой страх на бумаге или слепить его из пластилина.
  6. Играйте с малышом в прятки, так он за игрой может не заметить, что прячется там, где темно и подсознательно перестанет бояться темноты.

Отдельно стоит поговорить про разные возрастные группы. Так как причины, вызывающие боязнь отличаются, существуют различные способы их решения.

  1. Дети трёх, четырёх лет переживают определённые изменения в жизни. В этот период им могут выделить собственную комнату или кроватку, как минимум. Малыш впервые отправляется в детский сад, где их могут ждать ссоры и конфликты с другими детьми. Ребёнок переживает стресс, что и приводит к рождению ночных страхов.

Трёхлетнему крохе нужно позволить засыпать со светильником и выбрать игрушку – защитника его спокойствия. Четырёхлетнего малыша нужно аккуратно расспросить о причинах его тревог и решать непосредственно эту проблему.

  1. У детей пяти, шести лет ночные страхи, в основном, рождаются из-за бурной фантазии, которая в тёмной комнате рисует всевозможных монстров.

Лучшим решением подобной проблемы будет тщательное изучение всех закоулков комнаты, сначала при свете, а потом и в темноте. Также вы можете рассказать, как и сами в детстве боялись, а потом поняли, что это всего лишь воображаемые чудовища.

  1. Детки в семь, восемь лет основывают свои страхи на смене привычной обстановки. Они впервые идут в школу, где появляется учитель, новые ребята. Могут возникать конфликты или малыш просто чувствует себя неуверенно и тревожно в новой компании.

Родители должны уделять, как можно больше внимания ребёнку в этот период, ведь он такой сложный и ответственный в жизни малыша. В этом возрасте нужно воспользоваться светильником, оставлять его включённым на всю ночь. Также хорошо помогает способ изображения своих «монстров» на листке бумаги.

  1. Детки в девять лет и старше начинают бояться темноты из-за просмотра страшных фильмов, сцен насилия или слушая страшные истории от товарищей.

Самую лучшую помощь в этом возрасте окажет детский психолог. Также хороший вариант, заведите домашнего питомца. Особенно хорошо, если это будет собачка. Малыш будет чувствовать, что его покой охраняет верный друг.

Боязнь темноты не обошла стороной и моего сына, как впрочем, и меня. Я сильно боялась оставаться в комнате с выключенным светом, когда мне было пять лет. Мама не разрешала оставлять свет в коридоре включённым в виду экономии электричества.

А мне в темноте виделись монстры, которые заходили в дверь комнаты из коридора, вылезали из шкафа. Я пряталась под одеялом и пыталась звать маму на помощь, страх сковывал мой голос. Так в состоянии стресса и засыпала. Когда рассказывала маме, она не верила, говорила, что это мне снится.

Потом к нам приехала тётя, я решила и ей поведать о том, что меня беспокоит. Она поговорила с мамой и настояла на том, что необходимо оставлять включённым свет в коридоре. Тогда всё наладилось. Я убедилась, что ночью в комнате ничего не меняется и мне перестали мерещиться монстры.

Уже буквально через пару месяцев, мама решила попробовать выключить свет, а я этого даже не заметила. С тех пор не боялась темноты. А вот мой брат и сестра абсолютно спокойно спали по ночам и не боялись оставаться в тёмном помещении. Сынок унаследовал мою боязнь. Ему тоже казалось, что что-то есть в комнате.

Особенно он боялся, что кто-то вылезет из-под дивана. Это началось, когда малышу было 4 года. Также на этот период припало время постоянного посещения детского сада (это уже была третья попытка начать ходить в садик. Про это можно прочесть в статье: нужно ли отдавать ребенка в детский сад).

В первую очередь я позволила ему засыпать с включённым светом, потом рассказала и о своём опыте. Также мы достали его любимого Гавчика (мягкая игрушка), который должен был охранять сон сынишки. Кроме этого, я показала сыну, что в комнате бояться нечего, мы внимательно осмотрели все закоулки.

Три месяца он засыпал с включённым ночником. У нас есть такая черепаха, которая проецирует звёздочки по всей комнате, таким образом, освещает помещение, но значительно меньше, чем светильник. А потом сынок сказал, что больше не нужно оставлять ночник на ночь, пусть черепашка теперь тоже спит.

Чего делать не стоит

  1. Никогда не насмехайтесь над карапузом и не называйте его трусишкой. Для ребёнка эти страхи реальны.
  2. Ни при каких обстоятельствах не решайте закрыть ребёнка в тёмном помещении, чтоб доказать, что с ним ничего не случится.

    Так вы только ещё больше перепугаете его и поспособствуете развитию настоящей фобии, от которой малыш не сможет избавиться до конца своей жизни.

  3. Никогда не подтверждайте догадки крохи. Не нужно говорить, что вы уже знаете про монстра под кроватью, например.

    Так вы только удвоите страх малыша.

Когда необходим психолог

Иногда родители не способны самостоятельно решить проблему со страхом темноты у крохи. Тогда на помощь приходит детский психолог.

Необходимо знать, в каких случаях вам необходимо обратиться к специалисту:

  1. Страх находиться в тёмном помещении сохранился после 10 лет.
  2. Ребёнок боится, что в темноте его убьют или похитят.
  3. Малыш боится открытого гардероба, находиться в тени, выходить на улицу после заката.
  4. Карапуз ещё днём начинает сильно бояться приближения тёмного времени суток.
  5. У малыша наблюдаются панические атаки, сопровождаемые нарушением спокойного дыхания, в редких случаях доходящие до потери сознания.

Ребёнок боится темноты, советы

  1. Не оставляйте малыша наедине со своими страхами. Самому ему не справится.
  2. Важно вовремя определить причину, спровоцировавшую возникновение боязни темноты.
  3. Если ребёнок старше семи лет, обратите внимание на взаимоотношения малыша в семье, в школе, с друзьями.
  4. Повысьте малышу физические нагрузки.
  5. Станьте примером для своего крохи.

    Покажите, как можно перебороть в себе боязнь чего-то.

  6. Предложите карапузу изобразить то, что пугает его в темноте, на листке бумаги. Бывает и этого достаточно, чтоб ребёнку стало легче. Иногда будет полезным пририсовать этому монстру, например, смешные элементы его одежды. Малыш увидит, что он уже вовсе не страшный, а даже смешной.

  7. Никогда не говорите ребёнку, что он неадекватный или трус, не смейтесь над карапузом.
  8. Иногда необходимо включить светильник на ночь. Это успокоит ребёнка и позволит спокойно уснуть.
  9. Не обделяйте малыша своей заботой и любовью в течение дня.

  10. Объясняйте карапузу, что в комнате нет ничего страшного, что ночью всё остаётся на своих местах, ничего нового не появляется.

Профилактические меры

Из-за высокой склонности детей к появлению страха темноты, лучше заранее предотвратить эту боязнь. Для этого вам понадобится:

  1. Ограничить ребёнка в просмотре телевизора. Следить за тем, какие фильмы или телепередачи он смотрит. Интернет только в присутствии взрослых.
  2. Не допускайте ссор в семье, особенно в присутствии малыша. У ребёнка очень тонкая психика и он остро на всё реагирует.
  3. Займитесь распорядком дня карапуза. Время для активных игр отведите в первой половине дня.
  4. Обеспечьте ребёнку частые прогулки на свежем воздухе.
  5. Позаботьтесь о том, чтоб в помещении, где спит малыш, не было душно. Соблюдайте оптимальные показатели температуры и влажности.
  6. Приучайте ребёнка принимать водные процедуры перед сном.
  7. Почитайте добрую сказку малышу. Лучше, чтоб карапуз засыпал под историю, прочитанную мамой, чем под мультик.
  8. Никогда не пугайте кроху, что из-за непослушания его заберёт какой-то монстр, типа Бабайки или Бабы-Яги.

Детки часто встречаются с разными страхами. Боязнь темноты – одна из самых распространённых. Родители должны помочь малышу справиться с появившимся страхом и никогда не оставлять кроху наедине со своей проблемой.

Соблюдайте все рекомендации по тому, как избавить малыша от боязни темноты, если нужно, вовремя обратитесь за помощью к специалисту.

Помните, что лучше проводить профилактические меры, чем потом сталкиваться с возникновением страхов, которые хоть в редких случаях, но могут перерастать в фобии.



Источник: https://zdorovyemalisha.ru/psyhologiya/rebyonok-boitsya-temnoty-chto-delat.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.